Ангедония – потеря вкуса к жизни

Сегодня мы рассмотрим тему: "Ангедония – потеря вкуса к жизни" с полным писанием проблематики. Мы собрали самые интересные сведения по теме и постарались их систематизировать и привести в удобный для чтения вид.

Депрессия: симптомы

Если вы думаете, что у вас депрессия, симптомы укажут на это. Давайте определим самые явные проявления этого психического расстройства, чтобы вы смогли предпринять последующие шаги – обращаться к специалисту, работать самостоятельно или пересмотреть свое отношение к происходящему с вами.

Последующая информация носит справочный характер и не является основной для самолечения.

Наиболее выраженными симптомами депрессии являются:

  • безразличие к происходящему;
  • постоянно одолевающая грусть;
  • отсутствие мотивации или ее очень низкий уровень;
  • усталость по пробуждению и в течение дня;
  • нарушение сна в любом его виде;
  • апатия;
  • обостренное чувство обиды;
  • чрезмерная чувствительность к критике;
  • низкая самооценка и неуверенность;
  • неадекватность;
  • ощущение безысходности;
  • раздражительность;
  • чувство беспомощности;
  • суицидальные мысли, замыслы;
  • попытки суицида.

Депрессия может проявляться в одном или в комбинации симптомов. Не всегда они выражаются явно и однозначно, что осложняет диагностику расстройства. В общей сложности все симптомы депрессии делятся на два основных типа:

Психологические проявления

  1. Грусть. Это наиболее заметный симптом. Человек может испытывать пустоту внутри себя, уныние, разочарование в себе и в жизни. Физически такое ощущение проявляется тяжестью под ложечкой.
  2. Низкая самооценка. Ощущение собственной никчемности приводит к неадекватности суждений, самоненависть заставляет человека опускать руки и разочаровываться в собственных возможностях. Для людей с низкой самооценкой характерно ставить мнение других выше собственного, полагаться больше на чужой авторитет, чем на собственный, и так во всем.
  3. Апатия. Апатичное состояние выражается в низком уровне активности. Здесь нужно учитывать «стандартный» уровень активности человека. Например, интроверты гораздо менее активны и не так общительны, как экстраверты, но это не значит, что интровертированный человек в депрессии. Сравните привычную активность с нынешней, если она значительно ниже «стандартной» и уже усугубляется физическими недугами (запорами, болями в спине, усталостью), то такое состояние может указывать на депрессию.
  4. Проблемы в отношениях. Выстраивая отношения с другими, человек может защищаться, высказывать мнение, поддерживать беседу. Находясь в депрессии, тому же человеку трудно устоять перед критикой, он отстраняется от общения и страдает от излишней ранимости.
  5. Чувство вины. Вина не может появиться из неоткуда, тем не менее, если были предпосылки к самоосуждению за какие-либо проступки, то чувство вины усугубляется.
  6. Негативное мышление. Пессимистическая призма накладывается на восприятие и человек начинает видеть мир в серых красках.
  7. Суицидальные мысли. Наша жизнь мотивирована целями и получением радости от реализации этих целей, если снизить (убрать) мотивацию, то смысла в такой жизни не будет видно. Отсюда у депрессивных людей возникают мысли о суициде – «все тщетно, так зачем жить?»

Биологические проявления

Биологическая (физическая) симптоматика депрессии проявляется на физиологическом уровне.

[3]

Дополнительная симптоматика

Есть еще ряд симптомов, которые необязательно, но наблюдаются у страдающих депрессией.

  1. Забывчивость. Рассеянность и забывчивость могут быть симптомами психического расстройства. Диагностировать по такому признаку депрессию может только врач.
  2. Плохая концентрация. Невозможность сконцентрировать внимание на объекте, особенно, если это является рутинной и привычной задачей для человека.
  3. Ипохондрия. Чрезмерная озабоченность своим физическим здоровьем может быть признаком нераспознанной формы депрессии.
  4. Алкогольная или наркотическая зависимость. Об алкогольной депрессии и ее лечении читайте здесь.
  5. Чрезмерная чувствительность. На привычные бытовые неурядицы человек может реагировать слишком эмоционально.
  6. Резкие перепады настроения. Могут наблюдаться слишком резкие скачки настроения, что само по себе является признаком психологического дисбаланса и указывает на биполярное расстройство.

Учитывая, насколько коварной может быть депрессия, симптомы разнятся в каждом индивидуальном случае, однако общие тенденции можно наблюдать. Диагноз о депрессии вам поставит только врач.

Ангедония – потеря вкуса к жизни

В последнее время люди заостряют свое внимание на таком расстройстве, как депрессия. Пониженное настроение, отстраненность от людей, нежелание чем-либо заниматься часто приписывают депрессии. Но есть еще такое понятие, как ангедония, которая тоже сопровождается такими же симптомами.

Под ним понимается неумение человека получать наслаждение. Человек перестает получать положительные эмоции от того, что могло его ранее радовать: занятия спортом, хобби, сексуальное влечение, музыка и прочие дела, которые вызывали интерес.

Ранее данное расстройство относили к шизофрении. На сегодняшний день ее принято приписывать не к расстройствам, а к симптомам. Она наблюдается при соматических болезнях. Причины ее возникновения относят к деменции и посттравматическому стрессовому расстройству.

Кто подвержен потере вкуса к жизни?

Выделяют такую группу людей, которая может потерять вкус к жизни: люди, которым постоянно мало того чувства любви и признания, которое они получают. Это люди с пограничным расстройством и нарциссы. Еще вчера они были признанными и любимыми, а сегодня им кажется, что этого мало. Вот они и начинают впадать в депрессию, провоцировать окружающих, отчаиваться и разочаровываться, когда не получают тот уровень одобрений, в котором нуждаются.

Часто люди переходят в другую крайность, когда с сомнением относятся к тем добрым чувствам, которые к ним проявляются. Если ранее они хотели, чтобы их любили, то теперь они сомневаются в том, что достойны любви. Начинаются проверки и очередные провокации, которые просто отбивают желание любить и признавать таких людей.

Причины потери способности получать удовольствие от жизни

Одной из причин ангедонии выделяют психические расстройства: шизофрению, посттравматическое стрессовое расстройство, тревожное расстройство, деперсонализацию, депрессивное расстройство и т.д. Часто человек теряет способность получать удовольствие от жизни, потому что берет на себя решение не только своих, но и чужих проблем.

Часто именно совестливые, ответственные и честные люди страдают от этого. Они желают решать все жизненные вопросы сами, а если что-то не получается, тогда их эмоциональный фон понижается, а во всех бедах они винят только себя.

Нередко человек, который не может уже испытывать от жизни радости, прибегает к использованию допингов: алкоголю, наркотиков и прочих веществ.

Симптомы ангедонии следующие:

  • Частичная или полная потеря удовольствия от занятия любимыми делами, которые со временем начинают казаться скучными и неинтересными.
  • Социальная отгороженность от людей, когда человек начинает общаться с узким кругом людей, которые проявляют к нему дружелюбие, либо когда он отказывается от встреч со знакомыми. Социофобия.
  • Потеря интереса к сексу (органический симптом). Человек теряет возможность чувствовать удовольствие от секса.
  • Неспособность радоваться жизненным ситуациям и проявлениям.

перейти наверх

Когда у человека наблюдаются подобные симптомы, ему предлагается лечение, в ходе которого он начинает заново обучаться получать радость от любых мелочей. Незначительная встреча, просмотр веселой передачи, пробежка вечером – человек должен этому порадоваться.

Читайте так же:  Психологическая помощь онкологическим больным

Параллельно больной должен придерживаться режима сна и питания, который включает фрукты и сладкое, чтобы повысить уровень серотонина и эндорфина.

Лишь при неэффективности данных методов следует обращаться за помощью к психотерапевтам, которые будут более глубоко устранять возникшую проблему. Не рекомендуется самостоятельно заниматься лечением данного заболевания.

Что такое ангедония? И что происходит в мозгу у человека страдающего ангедонией

Ангедония, или неспособность ощущать удовольствие во время деятельности, которая должна его приносить, возникает в результате ряда условий.
Она также рассматривается, как одна из характеристик депрессии. В данной статье мы изучим, что происходит в мозгу человека при ангедонии.

Ангедония — что это?

Большинство людей в какой-то момент своей жизни теряет интерес к тому, что раньше обычно волновало их.
Однако ангедония доводит такую потерю до предельного состояния. Человек перестает получать удовольствие от того, что раньше вызывало волнение, например, музыка, секс, пища и общение.

Кроме состояния глубокой депрессии, ангедония может проявляться в составе других психических расстройств, включая шизофрению, психозы, болезнь Паркинсона, а также нервную [психическую] анорексию и злоупотребление алкоголем или наркотиками.

Она может также играть определенную роль в желании индивидуума оправдать такое рискованное поведение, как затяжные прыжки с парашютом.
За последние годы внимание к ангедонии постоянно возрастало. Частично, причиной этого является то, что она позволяет получить прогноз того, насколько хорошо пациент с наличием депрессии будет реагировать на лечение.

Как правило, распространенные антидепрессанты хуже работают у людей, у которых депрессия сопровождается ангедонией, чем у людей, страдающих от депрессии без симптомов ангедонии.

Поскольку лечение депрессии представляет собой сложную задачу, то в борьбе с ней приветствуется любое дополнительное понимание. Существующие свидетельства позволяют предположить, что наличие ангедонии увеличивает риск совершения суицида, поэтому, если такая связь будет доказана, то распознавание и лечение ангедонии может спасти жизни.

Как ощущается ангедония?

Для лучшего понимания, как ощущается ангедония, ниже приводится отрывок письма человека, страдающего ангедонией.

За последние 7 лет у меня были самые незначительные проявления эмоций; в повседневной жизни я практически ничего не чувствовал.Если говорить правду, у меня не было желаний, так как ничто, из того, что я делал, не приносило мне удовольствия или удовлетворения.Это сущность моей ангедонии, симптом глубокой депрессии.

Что происходит в мозгу ангедонца?

Как и при изучении любой эмоциональной реакции, здесь все не так просто. Элементы мозга расположены плотно, они запутанные и невероятно занятые.

Ангедония — это не просто пониженное ощущение вкуса шоколада. Здесь нарушены лежащие в основе восприятия механизмы поощрения.

Сюда могут входить изменения в уровнях интереса, мотивации, предчувствия, ожидания и прогноза усилий. Это психические механизмы сами по себе сложные, и все они реализуются различными и перекрывающимися рефлекторными дугами.

Ангедония и поощрение

Существует свидетельство тому, что многие люди с ангедонией могут испытывать удовольствие, как и остальная часть населения — дело лишь в том, что чего-то не хватает, когда речь заходит о мотивации, предвосхищении и поощрении.

Похоже, что ангедония влияет на механизмы поощрения

У людей с ангедонией нарушается процесс поощрения. И очень нелегко найти, какая именно часть этого процесса нарушает порядок.

Для понимания взаимосвязи различных аспектов удовольствия можно воспользоваться примером. Если мы ощущаем что-то, и получаем от этого удовольствие — например, пробуем новый вид сладостей — мы можем захотеть повторить это снова.

Однако если порция этих сладостей будет стоить 1000$, то мы можем и не беспокоиться о них. Или, аналогично, если известно, что эти сладости вызывают рак, мы, скорее всего, постараемся избежать их.

Если же сладости доступны и безопасны, то мы не откажемся от них. Если достаточно пройти в соседнюю комнату, чтобы получить очередную порцию, то, вероятно, мы предпримем такие усилия. Но если сладости находятся на расстоянии половины мили от нас, мы еще можем задуматься, стоит ли идти за ними. А если их можно получить только в другом городе, то мы забудем об удовольствии.

В случае если сладости не вредят здоровью, лежат перед нами на столе, и за них не требуется платить, то мы вполне можем взять порцию даже после того, как только что съели обед из трех блюд.

Желание, мотивация и удовольствие, получаемые от чего-либо, очень непостоянны.

Хотя приведенный пример и сильно упрощен, он показывает, как наш мозг оценивает риски, поощрения и затраты, используя свои различные части, часто даже без сознательной подачи информации.

Помня это, с чего нужно начать? В течение многих лет «центром удовольствия» считалась часть базальных ядер (basal ganglia), называемая прилежащим ядром (nucleus accumbens).

Не удивительно, что эта часть мозга задействована при ангедонии. Недавние исследования показали, что при данном расстройстве также активируются и другие области мозга, в том числе:

  • префронтальная кора (prefrontal cortex), вовлекаемая в планирование и выражение личности;
  • миндалевидное тело (amygdala), обрабатывающее эмоции и участвующее в принятии решений;
  • полосатое тело (striatum), представляющее собой область мозга, в которой находится прилегающее ядро, входящее в систему поощрения.
  • центральная доля мозга (insula), которая, как считается, играет важную роль в сознании и самосознании.

Префронтальная кора, похоже, играет важную роль в высокоуровневой обработке поощрения, выполняя сравнение затрат и выгод, и принимая решения. Ее связь с вентральным полосатым телом, видимо, очень важна в образовании мотивации , и, следовательно, в ангедонии.

Роль нейротрансмиттеров при ангедонии

Проводились исследования связи ангедонии с дисбалансом нейротрансмиттеров (нейромедиаторов). Основной интерес здесь вызывает дофамин. Это вызвано вовлеченностью этого соединения в передачу поощрений, а также благодаря тому, что оно в значительных количествах вырабатывается в прилегающем ядре.

Фактически, было показано, что экспрессия дофамина в вентральном полосатом теле у людей с депрессиейхорошо коррелируется со степенью тяжести ангедонии, но не коррелируется с общими депрессивными симптомами.

Однако связь дофамина с ангедонией и поощрением очень сложная. Понижение уровней дофамина в различных частях мозга могут оказывать различные эффекты.

Например, увеличение дофамина в центральной доле и в вентральном теле мозга имеют противоположное влияние на принятие решений, связанных с необходимостью приложения усилий. Так что к одному только дофамину вся история не сводится.

Свою роль также могут играть GABA (тормозящий нейротрансмиттер), глутамат (возбуждающий нейротрансмиттер), серотонин и опиоды.

Например, люди с депрессией и выраженной ангедонией, похоже, имеют пониженные уровни GABA. А люди в состоянии депрессии с пониженной опиоидной активностью ощущают меньше удовольствия от положительного общения.

Возможная роль воспаления

Депрессия и воспаление мозга уже какое-то время ассоциируются друг с другом. Ученые измерили увеличение уровней воспалительных соединений у людей, страдающих депрессией. К таким химическим маркерам относятся цитокины и С-реактивные белки.

Читайте так же:  Три стадии стресса и что поможет их пережить

Цитокины (показанные здесь) могут играть роль в ангедонии

Исследование людей с депрессией, опубликованное в 2015 году в журнале Molecular Psychiatry, обнаружило, что увеличенные уровни С-реактивного белка были связаны с пониженной связью между вентральным телом и вентромедиальной префронтальной корой (играющую важную роль в мотивации), а также с усилением ангедонии.

[2]

В других исследованиях были получены аналогичные результаты, так что воспаление может участвовать и в депрессии и в ангедонии.

Хотя связь между ангедонией и воспалением, возможно, покажется неожиданной, она имеет смысл, если взглянуть поглубже. Цитокины могут оказывать влияние на метаболизм нейтротрансмиттеров и на деятельность мозга.

Кроме того, цитокины способствуют так называемому болезненному поведению — включающему вялость, недомогание, потерю аппетита, сонливость и чувствительность к боли — все эти симптомы имеют параллельные симптомы в депрессии. И люди, проходящие цитокиновое лечение рака, часто сообщают о депрессивных симптомах.

Хотя у нас пока нет полного понимания происхождения ангедонии, проведенные на сегодняшний день исследования говорят о ее многогранности и возможном различии проявления у разных людей.

Лечение ангедонии

В настоящее время, не существует метода лечения, нацеленного исключительно на ангедонию. Обычно она лечится вместе с состоянием, частью которого является — например, лицам с депрессией часто прописываются селективные ингибиторы повторного поглощения серотонина.

Имеет место растущий объем свидетельств того, что стандартное лечение депрессии, мало влияет на ангедонию, и хуже того, может усилить проблему, вызывая эмоциональное притупление, сексуальную ангедонию и аноргазмию, или неспособность к оргазму.

Это негативное воздействие может быть связано с тем, что серотонин препятствует выработке дофамина в определенных частях мозга, и, тем самым, влияет на работу механизмов поощрения, мотивации и удовольствия.

На позитивной ноте можно сказать, что недавно был проявлен интерес к анестетику кетамину, как к средству против ангедонии. Было показано, что кетамин может быть средством против депрессии, быстро снижая симптомы, как глубоко депрессивного поведения, так и биполярного расстройства.

Опубликованное в 2014 году в журнале Nature исследование было конкретно направлено на выяснение того, оказывает ли кетамин такой же эффект и на ангедонию. Проведенные на грызунах испытания ранее уже дали интересные результаты, но это исследование было первым случаем, когда изучение действия кетамина проводилось на людях.

Ангедония – потеря вкуса к жизни, кто подвержен, причины, симптомы, лечение

    Кто подвержен потере вкуса к жизни?

Причины потери способности получать удовольствие от жизни

В последнее время люди заостряют свое внимание на таком расстройстве, как депрессия. Пониженное настроение, отстраненность от людей, нежелание чем-либо заниматься часто приписывают депрессии. Но есть еще такое понятие, как ангедония, которая тоже сопровождается такими же симптомами.

Под ним понимается неумение человека получать наслаждение. Человек перестает получать положительные эмоции от того, что могло его ранее радовать: занятия спортом, хобби, сексуальное влечение, музыка и прочие дела, которые вызывали интерес.

Ранее данное расстройство относили к шизофрении. На сегодняшний день ее принято приписывать не к расстройствам, а к симптомам. Она наблюдается при соматических болезнях. Причины ее возникновения относят к деменции и посттравматическому стрессовому расстройству.

Кто подвержен потере вкуса к жизни?

Выделяют такую группу людей, которая может потерять вкус к жизни: люди, которым постоянно мало того чувства любви и признания, которое они получают. Это люди с пограничным расстройством и нарциссы. Еще вчера они были признанными и любимыми, а сегодня им кажется, что этого мало. Вот они и начинают впадать в депрессию, провоцировать окружающих, отчаиваться и разочаровываться, когда не получают тот уровень одобрений, в котором нуждаются.

Часто люди переходят в другую крайность, когда с сомнением относятся к тем добрым чувствам, которые к ним проявляются. Если ранее они хотели, чтобы их любили, то теперь они сомневаются в том, что достойны любви. Начинаются проверки и очередные провокации, которые просто отбивают желание любить и признавать таких людей.

Причины потери способности получать удовольствие от жизни

Одной из причин ангедонии выделяют психические расстройства: шизофрению, посттравматическое стрессовое расстройство, тревожное расстройство, деперсонализацию, депрессивное расстройство и т.д. Часто человек теряет способность получать удовольствие от жизни, потому что берет на себя решение не только своих, но и чужих проблем.

Часто именно совестливые, ответственные и честные люди страдают от этого. Они желают решать все жизненные вопросы сами, а если что-то не получается, тогда их эмоциональный фон понижается, а во всех бедах они винят только себя.

Нередко человек, который не может уже испытывать от жизни радости, прибегает к использованию допингов: алкоголю, наркотиков и прочих веществ.

Симптомы ангедонии следующие:

    Частичная или полная потеря удовольствия от занятия любимыми делами, которые со временем начинают казаться скучными и неинтересными.
    Социальная отгороженность от людей, когда человек начинает общаться с узким кругом людей, которые проявляют к нему дружелюбие, либо когда он отказывается от встреч со знакомыми. Социофобия.
    Потеря интереса к сексу (органический симптом). Человек теряет возможность чувствовать удовольствие от секса.
    Неспособность радоваться жизненным ситуациям и проявлениям.

Когда у человека наблюдаются подобные симптомы, ему предлагается лечение, в ходе которого он начинает заново обучаться получать радость от любых мелочей. Незначительная встреча, просмотр веселой передачи, пробежка вечером – человек должен этому порадоваться.

Параллельно больной должен придерживаться режима сна и питания, который включает фрукты и сладкое, чтобы повысить уровень серотонина и эндорфина.

Лишь при неэффективности данных методов следует обращаться за помощью к психотерапевтам, которые будут более глубоко устранять возникшую проблему. Не рекомендуется самостоятельно заниматься лечением данного заболевания.

Добавить комментарий Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Ангедония – болезнь, лишающая радости

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Плохое настроение, нежелание общаться с окружающими и депрессивные состояния посещают время от времени многих людей. Однако если состояние апатии длится долго, это сигнал неблагополучия. В психологии утрата способности радоваться называется ангедонией. Особенно часто отмечают потерю вкуса к жизни алкоголики и наркоманы. Это объясняется тем, что гормоны радости (дофамины) долгое время поступают в их организм извне и постепенно перестают вырабатываться естественным путем.

Типичные проявления ангедонии

Ангедония развивается постепенно. Она затрагивает все сферы жизни: физическую, психическую, интеллектуальную. Как при любой болезни, симптомы со временем утяжеляются:

  1. На начальном этапе человек, который пока не решился на лечение наркомании или алкоголизма, теряет интерес к занятиям, ранее приносившим ему удовольствие. Он чувствует, что не получает от них тех эмоций, которые ему нужны, и прекращает попытки возродить былые увлечения.
  2. В дальнейшем пропадает желание вообще что-то делать, чтобы участвовать в процессе жизни. Больной просто существует по инерции, не испытывая стремления к переменам и новым открытиям.
  3. На последней стадии появляется постоянная усталость и упадок сил, несмотря на то, что человек ничего не делает. Наркоман или алкоголик ничему не радуется и не огорчается, так как не способен на сильные переживания. Он осознает бесперспективность и пагубность своего состояния, но попытки выйти из него не приносят результатов.
Читайте так же:  Как полюбить себя

Самостоятельно выбраться из этого замкнутого круга почти невозможно. Однако обращение к психологу может исправить положение и дать надежду зависимому вновь ощутить прелести жизни. Это касается и периодов выздоровления, когда человек длительное время находится в состоянии ремиссии, но так и не научился радоваться.

Как лечат ангедонию?

Сегодня в практике наркологии применяется несколько эффективных методик борьбы с ангедонией, которые сочетаются с лечением алкоголизма и наркомании. Очень эффективна психотерапевтическая коррекция: психоанализ, гештальт-терапия и поведенческие методики. Больной может также сделать шаг навстречу выздоровлению и самостоятельно, если начнет следовать рекомендациям:

  • Рациональное планирование дня. Среди обязательных пунктов должны быть физические упражнения, полноценный длительный ночной сон, регулярное питание.
  • Пополнение рациона питания шоколадом и фруктами. Эти продукты способствуют естественной выработке серотонина.
  • Фиксация на моментах, приносящих радость. Желательно отслеживать ситуации, которые доставляют радость, и регулярно повторять этот опыт, погружаясь в переживания данного чувства.

Победить ангедонию своими силами очень трудно, так как страдает в первую очередь сфера, отвечающая за волевые усилия. Но отчаиваться в любом случае не стоит, так как с помощью современных методик врачи успешно помогают пациентам избавиться от чувства внутренней пустоты. Больные вновь начинают воспринимать жизнь с интересом и активно включаются в нее.

Утрата радости жизни и потеря способности получать удовольствие называются ангедонией. Рассмотрены признаки и симптомы расстройства, которое требует лечения.

Для человека очень важно уметь радоваться жизни. Просыпаясь каждый день, хочется получать только положительные эмоции и впечатления. Стремление к счастью является естественным. Однако проблемы возникают тогда, когда пропадает способность получать удовольствие. Это является психологической проблемой, которая требует своего рассмотрения.

Если человек частично или полностью теряет способность получать удовольствие от жизни, происходящего, мотивацию и желание действовать из-за потери интереса к работе и к тому, что раньше радовало, это называется ангедонией. Человек может терять интерес даже к тому, что раньше приносило удовольствие: секс, хобби, музыка, друзья и т. д.

Человек очень легко может как потерять, так и обрести способность радоваться. Когда индивид несчастлив, он впадает в депрессию, чувствует апатию, не знает, в чем заключается его смысл жизни. Очень много отрицательных мыслей и чувств одолевает человека, который потерял способность радоваться. Однако как легко он ее потерял, так же легко может возобновить это умение, хотя это потребует некоторых усилий.

Ангедония имеет множество определений:

  • Снижение способности переживать положительные эмоции.
  • Потеря интереса к ранее приятной деятельности.
  • Низкое чувство удовольствия.
  • Снижение тяги к различным взаимоотношениям.
  • Неспособность получать удовольствие при совершении действий.
  • Монотонность и однообразие жизни.

По-разному воспринималось данное состояние в былые времена. Ранее такими симптомами описывали заболевание печени, затем приписывали его к симптомам шизофрении. Затем ввели понятие «социальная агнозия», которая выражалась в потере человеком умения радоваться и получать удовольствие.

Какие люди подвержены данному расстройству? Сайт психологической помощи psymedcare.ru выделяет три группы личностей:

  1. Нарциссы – с каждым днем им все мало того, что они имеют.
  2. С пограничным расстройством – когда настоящая радость становится недостаточной. В таких ситуациях человек устраивает провокации, чтобы вызвать у партнера желание проявить свою любовь. Однако зачастую данная потребность вовсе пропадает.
  3. Саморазрушающий свое счастье – человек сам разрушает то хорошее, что имеет, а потом не может понять, что это было.

Другими словами, ангедонию можно назвать эмоциональной тупостью, которая выражается в отсутствии какой-либо реакции на происходящее. Это следует отличать от физиологических причин неспособности через мимику выразить положительные эмоции.

Выделяют следующие виды ангедонии:

  • Физическая – человек теряет способность получать удовольствие от секса, еды, прикосновений, музыки и т. д.
  1. Сексуальная – потеря интереса к сексу.
  2. Музыкальная – утрата интереса к ранее приятной музыке.
  • Социальная – потеря интереса к контактам и времяпрепровождению с людьми: встречи с друзьями, вечеринки, свадьбы и т. д.
  • Мотивационная – потеря мотивации.
  • Консуматорная – утрата интереса к совершению деятельности и ее результатам.
  • Антиципационная – неспособность предвкушать однозначно приятные события, которые могут произойти.

По степени тяжести ангедония бывает частичной (когда лишь некоторые сферы жизни не радуют) и тотальной (когда не радует жизнь в целом).

Симптомы ангедонии

Ангедония проявляется в главном симптоме – постепенной потере интереса к различным видам отдыха, деятельности и отношений. Хобби перестают радовать, становятся неинтересными друзья и проведение с ними времени. Затем постепенно начинают утомлять шоппинг, развлекательные мероприятия, подарки. Вскоре может наступить оргазмическая ангедония – потеря интереса к сексу.

Сопровождающимся симптомом является эмоциональная утомляемость. Человеку быстро все надоедает. Если обратиться к прошлому – до возникновения ангедонии, может выясниться, что ей предшествовала напряженная работа или любая деятельность, которая привела к эмоциональному выгоранию.

Следует выделять людей, которые просто рождены с пессимистичным настроем или пребывают в депрессии. Это абсолютно не связано с ангедонией. Лечение мнимой депрессии может привести к ухудшению ангедонии. От пессимизма не избавиться.

Неспособность радоваться жизни влияет на эмоциональные ощущения, которые человек переживает, когда общается с людьми. Он не испытывает удовольствия, из-за чего пропадает тяга к частым встречам с ними. Отношения постепенно разрушаются, что абсолютно не огорчает человека. Безразличие к людям приводит к изоляции и замкнутости.

Ангедония может развиться на фоне социофобии. Если социофоб общается с близкими людьми из-за того, что боится незнакомцев, то ангедоник изолируется от окружающих по причине отсутствия удовольствия от их внимания, любви и прочих проявлений. Ему может казаться, что необходимо найти новый круг людей. Однако и их появление быстро разочаровывает, поскольку человек просто не способен получать радость от их любви и внимания.

Внешне человек при ангедонии беден на экспрессивные переживания, жесты и мимику. Он не выражает чувств радости, не делится собственными переживаниями. Полностью пропадает желание мечтать и к чему-либо стремиться.

Причины ангедонии

Зачастую ангедония является следствием конкретного заболевания или психологического расстройства. Однако некоторые психологи выделяют личности, для которых ангедония является стилем жизни. Какие причины приводят к подобному состоянию?

  • Нарушение выработки и усвоения дофамина, который отвечает за радостные ощущения.
  • Депрессия в дальнейшем сказывается на мировоззрении человека. Он негативно смотрит на мир, не замечая в нем ничего хорошего для себя.
  • Психические расстройства: тревожное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство, шизофрения, деперсонализация.
  • Склонность нагружать себя своими и чужими проблемами.
  • Обвинение себя во всех неудачах.
  • Перфекционизм, который сопровождается неудовлетворенностью достигнутых результатов.
  • Совесть, ответственность и честность.
  • Низкий социоэкономический и образовательный уровень.
  • Деменция.
  • Травмирующая или стрессовая ситуация, в которой человек эмоционально выгорел.
Читайте так же:  Будешь как великий нехочуха что делать, если вообще не хочешь работать

Способность радоваться жизни теряется из-за того, что человек старается жить в угоду чужих желаний, а не своих. Обратите внимание: вы всем почему-то должны, хотя никому ничего не обещали. Вы чем-то должны своим родителям, друзьям, любимому человеку, коллегам по работе, начальнику и государству в целом. Просто потому, что вы чей-то друг или родственник, вы уже этим людям должны. И даже не позволяете себе подумать о том, что на самом деле ничего никому не должны, даже самым родным и любимым людям. Лишь оттого, что вы — чей-то сын, муж, подруга или мать, еще не говорит о том, что вы обязаны. Это люди придумали различные обязательства, поскольку так легче вами манипулировать, требуя свое. Хотя на самом деле вы никому не должны ничего, кроме самого себя.

Ангедония является следствием психологических и психосоматических причин. Если человек живет в среде, которая его постоянно эмоционально угнетает, тогда он постепенно теряет эмоциональную способность радоваться. У некоторых людей можно проследить навык заглушения собственной радости, поскольку за нею зачастую происходило что-то плохое.

Лечение ангедонии

В зависимости от причин, которые привели к потере радости жизни, назначается конкретный курс лечения ангедонии. Для начала назначаются препараты, пополняющие организм серотонином и эндорфином – гормонами радости.

Если причиной стала болезнь организма, тогда назначаются лекарства, которые ее устраняют. Также человек должен соблюдать диету, которая полна витаминов. Порой недостаток определенных витаминов приводит к уменьшению радостного настроя, а также возникновению соматических болезней.

Интенсивно проводится психотерапия, которая имеет много направлений своей работы. Во-первых, устраняются психологические причины ангедонии. Зачастую речь идет о стрессе. Здесь даются упражнения по развитию навыков управления собственным стрессом.

Развиваются навыки релаксации и самоуспокоения, которые помогут в любой конфликтной и неприятной ситуации.

Если произошла конкретная ситуация, которая спровоцировала ангедонию, тогда психотерапевт проводит работу по ее рассмотрению, анализу и нахождению путей ее решения. Если же просто необходимо снять эмоциональный стресс из-за произошедшего, тогда специалист занимается этим.

Возникает необходимость вновь обучаться радости. Здесь может помочь все, что угодно: прогулки по парку, общение с друзьями, занятия интересными делами. Человек учится вновь получать удовольствие от того, что раньше радовало или может вызвать положительные эмоции.

Режим сна тоже становится обязательным условием, поскольку нередко равнодушие является следствием недосыпания. Психологически человек притупляется, хотя может быть вполне здоровым.

И самое последнее – это окружение. Нередко человек просто находится в неблагоприятных для себя условиях. У него просто нет причин для радости. Он умеет довольствоваться и радоваться жизни, просто в его окружении нет тех людей или обстоятельств, которые его радуют. Данное положение вещей следует изменить.

Ангедония сродни потере смысла жизни. Нередко люди в данном состоянии просто не понимают, зачем живут. Вот почему важным становится лечение как на физическом, так и на психологическом уровне, чтобы человек не думал о печальном итоге своего существования. Смысл жизни обретается самим человеком, который ставит своей целью достижение всего того, что приносит ему счастье и радость.

Счастье достигается благодаря тому, что человек воплощает собственные желания, принимая себя таким, каков он есть, и живя так, как хочет. Но когда человек стремится нравиться и боится быть неидеальным в глазах окружающих, он отказывается от всего, что приносит ему счастье, и начинает делать то, чтобы быть тем и жить так, как того хотят другие люди.

Счастья невозможно достичь, пока вы пытаетесь сделать счастливыми других людей, отвергая собственные желания, интересы и принципы. Если вы отказываетесь от того, что вам дорого, потакая чужим капризам, то как вы можете быть счастливыми? Человек может стать счастливым лишь благодаря самому себе, а не за счет других людей. Либо вы делаете то, что вас радует, либо живете несчастливо, но радуете других людей, которым с каждым днем хочется все больше и больше. Ведь обратите внимание: сколько бы вы ни сделали, на какие уступки ни пошли, а другим людям все мало. Они придумывают еще больше забот и аргументов, почему вы им не нравитесь или что должны для них сделать. А вы снова ущемляете себя в своих желаниях, пытаясь понравиться окружающим.

Решать только вам, как жить. Но помните, что никто вас не сделает счастливым человеком, пока вы сами не начнете воплощать свои желания, отстаивать свои интересы и принципы, а также устранять прочие причины ангедонии. Плохие ситуации в прошлом могут огорчить, но о них следует забывать, чтобы иметь возможность двигаться дальше.

Ангедония — потеря радости жизни

Экология сознания. Психология: За последние 20 лет в развитых странах число людей, которые потеряли способность радоваться жизни, увеличилось на 25%. По-научному потеря ощущения радости от обычной жизни называется ангедония. Этот недуг встречался во все времена, но с развитием общества его частота стала гораздо больше.

Ангедония

Сегодня хочется затронуть очень важную тему — радость жизни. За последние 20 лет в развитых странах число людей, которые потеряли способность радоваться жизни, увеличилось на 25%. По-научному потеря ощущения радости от обычной жизни называется ангедония. Этот недуг встречался во все времена, но с развитием общества его частота стала гораздо больше.

Замечено, что больше всего этим страдают люди, которые добились многого: сделали успешную карьеру и могут позволить себе практически все. Основная причина ангедонии — смена нашего образа жизни и доступность развлечений.

«Блага» цивилицазии

Если вспомнить, то еще каких-то 50-70 лет назад русским женщинам приходилось носить воду ведрами, греть её в печи, стирать все руками, ежедневно готовить обед, который нельзя было сохранить до завтра в холодильнике. Естественно, что радость им приносила простая минута отдыха.

Сейчас же у нас все есть. Или почти все. Многое за нас делают машины, а все свободное время мы тратим либо на работу, которая, возможно, нас изматывает, либо на развлечения. Причем, все это начинает приедаться, особенно, когда это доступно.

Усугубляет все огромный информационный поток, который мы не успеваем «переварить». И получается замкнутый круг — неудовлетворенность жизнью плюс умственное переутомление. Вот почему у многих сейчас теряется ощущение радости от книг, любимой музыки и даже от любимого человека. Что это значит? Мы что, все так очерствели?

Читайте так же:  Не сотвори себе кумира синдром поклонения знаменитостям

Опасные последствия ангедонии

Наверно, каждый из нас замечал, что после смены обстановки, после отдыха все видится в других красках. Таким образом, ощущение радости может к нам вернуться, не потребуется и психотерапевт.

[1]

Однако, андегония может перерасти и в настоящую депрессию. И это уже страшно. Не получая гормонов удовольствия от традиционных вещей, мы можем искать их в еде. Причем, часто и не осознавая это. Так что лишний вес — одна из возможных причин потери радости жизни. И даже гипертония и сахарный диабет, артриты и язвенные болезни — все это следствие утраты положительных эмоций.

Как вернуть радость жизни?

Если самим никак не разобраться со всеми проблемами, можно порекомендовать обратиться к хорошему психологу за помощью. Но часто мы по каким-то причинам не хотим к нему идти, да и хорошего психолога найти проблема. Что же делать в этом случае?

Знаете, забавно иногда читать советы из Интернета типа прогулки по парку, присмотреться к полянке из одуванчиков, падающим снежинкам и т.д. Ароматерапия также дает достаточно слабый положительный эффект.

Более действенным методом борьбы с потерей радости жизни считается создание искусственных стрессов.

Недаром во всем мире, особенно среди обеспеченных людей, растет увлечение экстремальными видами спорта. Поездки в глушь, добровольный отказ от благ цивилизации многие считают причудами богатых людей. А на самом деле это один из самых действенных способов вернуть себе ощущение счастья. Согласитесь, это лучше, чем искать потерянную радость в алкоголе и наркотиках. Не все из нас имеют возможность такую, конечно. Но экстрим при желании можно поискать и в более доступных вещах.

Еще один очень эффективный способ борьбы с эмоциональным состоянием — это занятия спортом. Также можно вернуть радость жизни, слушая лучшие аффирмации. Восстанавливаются гормоны удовольствия. Так все просто, но не всегда мы проникаемся этим.

Ну, а медикаментозные средства при ангедонии помогают далеко не всегда. Действуют они лишь в тех случаях, когда потеря радости сочетается с депрессией или другими более серьезными расстройствами.

Так что мы сами в ответе за все наши эмоции. Порой, не видим, да и не хотим замечать простых радостей жизни, не умеем быть благодарными за все, что имеем. На днях мне позвонила подруга и рассказала, что мужа похоронила. Осталась сама с двумя детьми. Не хочу никого осуждать, прошу понять меня правильно, но сколько было когда-то сказано обо всем, сколько проблем было, как все было непросто …

Давайте ещё раз задумаемся о том, что мы имеем и что не ценим. А сейчас я хочу вам предложить почитать одну притчу. Притча от Сергея Шепеля. Я вас знакомила с этим удивительным человеком. Вот сама притча.

Притча ПОТЕРЯННОЕ СЧАСТЬЕ

Жило в человеке счастье, жило, не тужило. Любило оно свободу, простор, полёт, красоту и любовь. Оно видело во всём внутреннюю, потенциальную красоту, свет и чистоту и хотело, чтобы и человек их увидел, а он тыкал её носом во внешнее сегодняшнее несовершенство и уродство и этой «грязью» замазывал ей глаза. Он связал ей крылья канатами обид и претензий и понаставил преград из условностей.

И вот счастье перестало летать то из-за связанных крыльев, то из-за преград условностей, о которые оно ранило свои большие крылья, когда те были не связаны или потому что из-за грязи на глазах не видело куда лететь. А счастью полёт был необходим, без полёта и свободы оно задыхалось. И от такой вот жизни счастье стало чахнуть, оно стало ко всему безразличным.

Шло время, и оно так изменилось, что человек перестал узнавать его. Загрустил он без счастья и стал звать его:

— Да вот же я, — отвечало оно.

— Нет, ты «не счастье».

— А кто же я тогда?

— Не знаю, но то, что ты «не счастье», так это точно.

— Да как же так, присмотрись получше, вот же я – твоё счастье.

— Нет, нет, ты «не счастье».

Так не заметно к счастью прицепилось это новое прозвище — «НЕ СЧАСТЬЕ».

Стал человек задумываться, откуда взялось это «несчастье» и куда, собственно говоря, делось «его» счастье? Не найдя в себе «своего» счастья, он начал его поиски во внешнем мире. И где только не искал его человек и чем только не пытался привлечь его, и вкусной едой, и деньгами, и украшениями, и машиной, и шикарной квартирой с мебелью, но ничего не помогало. Так бродит человек до сих пор в его поисках и не может найти. И как же он найдёт его, если во вне его нет, если оно там же, где и прежде — в нём самом?

И так хочется закричать: «Пробудись человек. Хватит искать своё счастье там, где его нет. Посмотри, вот же оно в тебе самом. Да, да, то, что теперь ты называешь несчастьем. Что? Не узнаёшь? Так может тебе попробовать отмыть его от той грязи, которой ты вымазал его, освободить его крылья и убрать преграды условностей, чтобы дать ему возможность взлететь? Может, тогда ты его узнаешь?»

Надеюсь, ты услышишь меня, человек, и поможешь своему счастью вновь обрести свободу и стать самим собой. Вот такая мудрость от Сергея Шепеля.опубликовано econet.ru Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь

Автор: Ирина Зайцева

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

Источники


  1. Петрушин, С. В. Любовь и другие человеческие отношения / С.В. Петрушин. — М.: Речь, 2014. — 144 c.

  2. Лемайте, Кристина Как сделать карьеру, или Психология общения на работе / Кристина Лемайте. — М.: Научная книга, 2018. — 356 c.

  3. Молодой семье. Энциклопедия семейной жизни. — М.: Гриф, 2010. — 672 c.
Ангедония – потеря вкуса к жизни
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here