Что делать, если все надоело

Что делать, если все надоело

Нет сил. Ничего не хочется делать, все достало. Где взять энергию и радость от жизни, если все надоело? За советом обратимся к Системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Достигая желаемого, мы испытываем радость, и хочется действовать дальше — на повышение, наполнять новые желания еще и еще. Самые большие по объему желания связаны с пользой для общества, самые маленькие — для себя. Но в любом случае мы готовы прикладывать усилия и совершать действия, только если знаем, что получим от них наслаждение (размер наслаждения связан с размером желания).

Не наполняя желание, мы испытываем страдание. Но заботливая природа защищает нас от страданий — наши желания уменьшаются, то есть мы начинаем меньше «хотеть» (ведь чем меньше желание, тем меньшее страдание мы испытываем). Постепенно человек начинает испытывать апатию от жизни и часто задается вопросом: что делать, если все надоело.

Есть множество причин, по которым человек перестает достигать желаемого, вот некоторые из них:

• Непонимание своих истинных желаний (особенно если кажется, что ничего в физическом мире не способно их наполнить).
• Кумовство и коррупция, которые человек наблюдает вокруг себя в обществе: зачем стараться на работе, если повышение получит сын начальника; какой смысл что-то созидать, если кто-то это украдет, даст взятку в суде и избежит наказания и т.д.
• Детские травмы и ложные установки.
• Накопленный плохой опыт.

Более подробно об этих и других причинах нежелания действовать, а также о том, что делать, если все надоело, читайте в статье: «Надоело все, или Откуда берется «ничего не хочу»”.

И смотрите видеофрагмент тренинга:

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

В чем смысл жизни

Что делать, все надоело? Не будь лягушкой!

Знаете, что случится, если лягушку кинуть в кипящую воду? Земноводное пораскинет данными Творцом мозгами и решит: здесь плохо, надо удирать! И тут же выскочит.
Но стоит нашу героиню поместить в прохладную водицу и начать постепенно нагревать, медленно доводя до кипения, результат будет совсем другим. Да, лягушка начнет чувствовать, что становится теплее, но ничего не предпримет – ведь немного тепла никому не повредит, что тут страшного? Сама того не заметив, она сварится.

Практически все в нашей жизни происходит постепенно, практически незаметно для нас. Однако итог бывает плачевным, и мы начинаем искать, что делать, если все надоело и не хочется жить.

Что, если бы вас разбудили сегодня утром, и вы внезапно обнаружили на себе 30 килограмм лишнего веса? Вы были бы в ужасе, и срочно начали что-то предпринимать. Но когда это происходит медленно: на этой неделе плюс кило, через год еще 5, потом еще 3, картина видится совершенно иначе, и большинство просто привыкает к данному положению вещей.

Что делать, когда не хочется жить и все надоело?

1. Определить те причины, которые привели вас к тому, что вы имеете сейчас. Критически оценить то, как вы строили свою жизнь, как поступали или наоборот, бездействовали. Запишите.
2. Помните – то, что случилось с вами, произошло не за один день, а значит, и процесс исцеления – тоже путь, по которому вы пойдете шаг за шагом. Составьте план.
3. Найдите воодушевляющий пример: знаменитого человека, прошедшего тоже, что и вы. Ищите единомышленников, группу поддержки, наставника, единоверцев, команду. Бороться в одиночку всегда сложнее.
4. Творите то, что не делали никогда. Заговорите с незнакомцем в очереди, сядьте на электричку и поезжайте в неизвестный город, пойдите волонтером в детский дом, зайдите в дорогой магазин и примерьте пару вещей. Переступите через себя – то чувство, которое охватит вас после, окрылит вас и даст толчок к новым свершениям.
5. Уберите весь хлам из дома, компьютера, сумки. Все это давит на вас и забирает энергию, которой у вас и так мало. Выкидывайте все, что не нравится, напоминает о плохом, требует сложного обслуживания и давно не используется! Это касается не только одежды, посуды и бумаг, но и занятий, работы, окружающих – не на все звонки и сообщения вы обязаны отвечать, не все глупые и бессмысленные беседы поддерживать. И да, помните — иногда лучше быть одному, чем с кем попало.
6. Прислушайтесь к себе: кто вы? О чем мечтали в детстве? Отметайте навязанные обществом, социальными сетями и родителями желания. Что вы можете предпринять сейчас?

Обратитесь к Богу в молитве покаяния и исповедуйте все свои грехи и ошибки. В Библии сказано, что «если исповедуем грехи наши, то Он, будучи верен и праведен, простит нам грехи наши и очистит нас от всякой неправды.» (1-е Ин. 1-9) Если вам трудно сделать это самому, сходите на исповедь. Чувство, что с души свалился огромный груз, а за спиной вырастают крылья. Потому что теперь ты не один, прощен и чист. И бесконечно хочется плакать, но уже не от горя и бессилия, а от радости…

Если вы будете искренними и попросите Бога стать вашим Небесным Отцом, ваша жизнь изменится навсегда – проверено миллионами судеб. Да, идти по пути правды всегда труднее, но как радостно знать, что идешь вверх, на вершину скалы, а не катишься кубарем в пропасть. И появятся силы жить, и даже помогать другим, потому что теперь ты «подключен» к вечному источнику энергии – Творцу Вселенной.

Надоело ВСЕ! Что делать и как быть?

Здравствуйте читатели сайта www.worldmagik.ru.

Если Вы сейчас находитесь на этой страничке, значит Вас всё зае**ло. Извините за то, что выражаюсь так жестко, просто сам частенько сталкиваюсь с такой ситуацией, когда все достало. И тема этой статьи: Что делать, когда все надоело? Что значит: все надоело? Надоела работа, надоела девушка или парень, надоела семья, надоели соседи, надоела жизнь, сам себе надоел, да пошло оно все к черту. В такие моменты жизни возникает депрессия и желание поскорее выйти из сложившейся ситуации. Что ж, Вы попали по нужному адресу. Я раскрою Вам некие приемы, которые помогут Вам выбраться из этого де**ма.

Все надоело. Почему так происходит?

Для начала я хочу, чтобы Вы осознали, что все люди сталкиваются с такой проблемой, когда им все надоедает. И неважно, какой профессией они занимаются. Если человек постоянно испытывает дефицит в чем-то, живет одинаково, то жизнь становится серее серого. В качестве примера можно взять библиотекаря, который занимается только чтением книг. Его жизнь однобокая и неброская. Дефицит присутствует во всех областях жизни. Так же жизнь теряет краски от перенасыщения всякими событиями. Например, звезды шоу-бизнеса постоянно перенасыщаются происходящим. Многие звезды потухли из-за усталости, перенасыщения деньгами, нехватки времени и отсутствия спокойствия.

Чтобы такого не было, должна быть гармония в жизни. Дефицит и перенасыщение это всегда плохо. Это утомляет человека, выводит его из себя. Например, многим парням надоедают их девушки. Почему так происходит? А чего тут не понятного? Если парень каждый день проводит свое время с одной и той же девушкой, то как это может не надоесть? Ведь возникает перенасыщение, а перенасыщение ведет к скукоте.

Мне сначала весело было ездить на машине, но потом, когда я стал это делать каждый день – весь драйв потерялся. Иногда я пользуюсь общественным транспортом, лишь бы не ездить по надоевшим мне дорогам.

Теперь о дефиците. Многим людям в жизни не хватает новых эмоций и впечатлений. Все настолько быстро становится обыденным и привычным, что впечатления гаснут. Опять пример приведу. Вы услышали новую песню Димы Билана – «Невозможное возможно». Она Вам понравилась, и Вы всю неделю слушали эту песню. А если не слушали, то она крутилась в Вашей голове автоматически. Так вот, со временем эта песня перестает доставлять Вам удовольствие, эмоции от этой песни уже не те, что были раньше. В этом случае возникает перенасыщение от этой песни, вследствие чего она перестает Вас радовать. Песня становится рутиной, а рутина это дефицит новых эмоций.

Получается такая схема: сначала человек начинает что-либо делать с удовольствием, делает это активно, потом это дело приедается, перестает приносить новые эмоции, человеку становится скучно, и он начинает заниматься этой деятельностью все реже и реже, потому что надоело. Я бросил карате, бои без правил, так как мне надоело это дело. Я отзанимался целых десять лет, после чего понял, что нужно идти дальше.

Вы не виноваты, что жизнь Вам надоела. Мы все так устроены. И остается только два варианта: либо сидеть и ныть дальше, либо придумать или найти что-то новое. Если Вы выбираете первый вариант, тогда закройте эту страницу, эта статья не для Вас. Если Вы все-таки решили избавиться от этой скуки, тогда читайте статью дальше.

Что делать, если все надоело?

На самом деле я уже отвечал на такой вопрос в статьях: «Что делать если скучно?» и «Ничего не хочу или что делать, если ничего не хочется?». Ведь если Вам все надоело, значит Вам либо ничего не хочется делать, либо Вам стало скучно жить. Перенасыщение и дефицит ведет именно к таким последствиям.

Сразу скажу, что Вам придется действовать, а не сидеть, сложа ручки. За новыми эмоциями нужно охотиться как охотник на дичь. Для этого Вам даже придется преодолевать страхи и выходить из зоны комфорта. Страх это тоже эмоция, и она в неком роде, раскрашивает жизнь. Много ответов Вы найдете в статьях: «Как разнообразить свою жизнь?» и «Как начать новую жизнь?».

[2]

Если Вы страдаете от перенасыщения, то Вам будет достаточно какое-то время побыть в одиночестве. Это нужно для того, чтобы освободиться от той суеты, что Вас хомутала, и восстановления сил. Перенасыщение ведет к нервному напряжению и стрессу. Раздраженному человеку точно все надоедает и он точно ничего не хочет. Есть возможность – возьмите перерыв, отдохните, побудьте с собой наедине. Ваша эмоциональная батарейка ПЕРЕ зарядилась. Нужно чтобы излишек спал. Спокойствие поможет Вам этого добиться. Начните медитировать наконец-то. Читайте статью – «Как правильно медитировать?».

Ну а если Вам скучно жить из-за однообразия, то Вам придется начать делать что-то новое, что освежит Вас. Поскольку я редко страдаю от перенасыщения чем-либо, я в основном борюсь с дефицитом чего-либо. Обычно не хватает свежих эмоций. Здесь приходится придумывать и изобретать. Этот процесс будет длиться всю жизнь. Чтобы нового Вы не придумали, оно потом все равно надоест Вам, и Вам опять придется придумывать что-то новое. Так что засучите рукава и начните делать первые шаги.

Когда мне было чертовски скучно жить, я занялся театром. Когда в мою жизнь пришел театр, моя жизнь преобразилась новыми красками. Я помню, как испытал много положительных эмоций, пережил много новых событий – именно то, что мне тогда было нужно. Театр никогда мне не надоедал, так как там всегда было весело.

Когда мы ставили спектакль, вначале репетиции были интересными. Было интересно репетировать сцены, импровизировать, иногда дурака валять. Но потом репетиции превращаются в кошмар. Репетировать одни и те же сцены жутко надоедает, люди надоедают, от сцены тошнит, персонажа, которого играешь, уже знать не хочется. Ну в общем Вы понимаете меня. Слово «репетиция» происходит от слова repeat, что в переводе означает «повторяться». То, что повторяется многократно раз – надоедает.

А разве люди не так живут? Большинство живет днем сурка. Каждый день одно и то же. И как следствие: людям становится скучно жить. Так чтобы такого не было, нужно взять свою жизнь под контроль и придумать или найти что-нибудь новое, что порадует Вас.

Потом я начал заниматься танцами. Эх, до сих пор ими занимаюсь. Моя душа после занятия ликует. Но все равно становится скучнее. Поэтому я еще решил начать учить английский язык. Посещаю две школы и в обеих мне весело и интересно. Опять же, моя эмоциональная батарейка заряжается от новых увлечений. Теперь я планирую в Москву уехать, так как мой город уже задолбал меня. Я свой город обошел вдоль и поперек несколько сотен раз. Надоело. Я хочу свежатины.

Так каков вывод Вы сделали, прочтя эту статью? Если Вам что-то надоело – найдите или придумайте что-то новое. И неважно, страшно будет ли Вам или нет. Я сам постоянно боюсь что-либо делать, но я преодолеваю свой страх, так как понимаю, что жизнь начинается за пределами моей зоны комфорта.

Люди топчутся на месте, потому что боятся сделать новый шаг к неизведанному. Ведь это так страшно. Все неизвестное пугает нас, гораздо проще гулять по проторенной дороге. Вот только проторенная дорога слишком скучная. Именно свежатина или новизна осветит Вашу жизнь, подарит новые эмоции. Поэтому хватит сидеть в привычном болоте, найди новое.

надоело все

Просмотры: 18633 Рейтинг:

Голосов: (18)

Новейшая техника исполнения желаний

Комментарии к этой статье:

Комментарий дабавил(а): марин

Дата: 2016-08-01

Добавить Ваш комментарий:

Ваш IP адрес: 185.189.13.12
На сайте:
Статей: 682
Видео: 243
Книг: 730
Аудио: 173
Материалов: 330
Рекомендаций: 3
Комментарии:
Статьи: 550
Видео: 37
Книги: 10
Аудио: 55
Материалы: 675
Рекомендации: 2
Человек online: 14

Как поднять себе настроение — 21 сильнодействующих способов

Как выйти из депрессии — 8 безотказных способов

Интервью с Богом полная русская версия

Игры для взрослых

Наталья Грейс книги в аудиоформате

Египетские пирамиды, фото, видео, 3D-панорама

Техника Исполнения Желаний (бесплатное обучение)

Надоело жить? Что делать?

Здравствуйте читатели сайта www.worldmagik.ru.

Что делать, если надоело жить, если устал и ничего не радует в этой жизни? Как быть в таком случае? Неужели придется свести счеты со своей жизнью? Есть ли другой выход из этой ситуации? Я уверен, что есть. Однако многое будет зависеть именно от Вас. На этой страничке я расскажу, почему люди теряют интерес к жизни и как его вернуть.

Надоело жить? Что делать?

Постоянное решение проблем выматывает человека, он устает и от бессилия начинает говорить: «Мне надоело так жить. Сколько можно еще такое терпеть?». Потом человек начинает пить алкоголь и ситуация становится еще хуже: теряется контроль над своей жизнью, и это ужасно.

Несерьезные причины это когда человек просто не видит смысла своего существования. Он не знает, что его интересует и чем ему заниматься по жизни. Для него каждый новый божий день это то же самое, что было вчера. Рутина и серость, монотонность действий и ничего нового, отсутствие целей. Любой тут воскликнет фразу: «Мне надоело жить. ». Но эта проблема легко решаема. Ниже я напишу, что делать, если жизнь душит своей повседневностью.

Итак, как выбираться из сложившейся ситуации? Жизнь надоедает тогда, когда человек занимается тем, что ему не нравиться. Это и не удивительно. Нелюбимые занятия быстро надоедают и вызывают раздражение. Я не говорю о том, что теперь Вам надо бросить свою работу и начать искать новую, хотя Вы можете так поступить. Но если не можете, то Вам непременно следует найти то дело или хобби, которое зажжет Вас.

Некоторые люди окунаются в чтение книг. Там-то всегда весело. Кто-то начинает заниматься зимними или летними видами спорта. Ведь занимаясь командным спортом, всегда можно завести новые знакомства. Отсутствие общения тоже приводит к тому, что жизнь надоедает.

Мне тоже жизнь постоянно надоедает, и поэтому я всячески пытаюсь ее разнообразить. Я не люблю скуку. Не зря одна моя знакомая сказала, что я занимаюсь 33 видами деятельности одновременно. И действительно, недавно я бросил танцы, и стал заниматься вокалом, спустя пять месяцев я начал изучать фортепьяно. Недавно купил себе синтезатор, и теперь дома играю на нем.

То есть Вам нужно поступать также. Вы должны постоянно искать что-то новое. Этот процесс должен быть непрерывным в течение всей Вашей жизни. Вот тогда жизнь не будет Вам надоедать (если только от перенасыщения новыми событиями).

Я сделал выводы, что всем людям не хватает новых эмоций. Большинство живет по принципу: работа – дом. Скучно и нудно, жизнь надоедает быстро, а все потому, что нет новых эмоций. Человек это в первую очередь эмоциональное существо. Нет новых эмоций – нет интересной жизни. Вообще, скукота должна двигать Вами. Глупо сидеть на месте и хныкать от бессилия.

Недавно я и мой брат решили съездить в Москву на четыре дня. Вообще, мы захотели посетить шоу: «Питер Пен», который должен был состояться 6-7-8 февраля в СК Олимпийский. Но когда я купил билеты в Москву и обратно, внезапно пришло сообщение о том, что шоу отменяется. Вот те на, подумал я. Тем не менее это вовсе не означало, что не стоит ездить в Москву. Мы приехали в Москву и в первый день мы посетили Третьяковскую галерею, на второй день мы посетили мюзикл «Красавиц и чудовище» (мы были в восторге), на третий день сходили в московский зоопарк, а на четвертый день посетили Макдональдс. Мы и просто ходили по Москве. Все такое новое и необычное было. Мы приехали в восторге.

Как Вы понимаете, Вам необходимо постоянно изобретать что-то новое. Но есть еще один способ, который помогает окрасить жизнь – это наличие цели. Согласитесь, что жизнь надоедает тогда, когда в ней нет смысла жизни. А смысла жизни нет тогда, когда нет целей. Я помню, как моя жизнь обрела новые окраски, когда появились цели. Например, создать вот этот сайт, который Вы сейчас читаете, наполнить его полезными материалами, создать и вести полезную для людей рассылку. Я рано вставал, и поздно ложился спать. Цель всегда зажигает.

Я Вам предлагаю найти свою цель и начать искать способы, которые помогут Вам разнообразить Вашу жизнь. Я знаю, что многие читатели скажут, что они бы с удовольствием отправились бы в кругосветное путешествие, вот только денег нет. Вообще-то разнообразить жизнь можно и без помощи денег.

Так же ниже в комментариях Вы можете описать свою проблему. Что Вас гложет и тревожит? Некоторые люди просто впадают в депрессию, и не знают, как начать новую жизнь. В крайнем случае, Вы можете обратиться к психологу. Психолог действительно может помочь. А я Вам от себя желаю удачи везде и во всем.

Надоело жить

Просмотры: 8153 Рейтинг:

Голосов: (19)

Саморазвитие без фокусов

Трезвый подход к личностному росту и популярной психологии

Надоела жизнь – что делать?

Одна из самых популярных статей на моем блоге это Что делать, если все надоело. Недавно я получил к ней очень толковый и интересный комментарий.

Статья, конечно, хорошая… Но я для себя тут ничего не нашел… Вы никогда не сталкивались с меланхоликами? С чистыми меланхоликами? Это такие люди, которые почти всегда в плохом настроении, и им почти всегда всё надоело? Я смог сделать из себя подобие флегматика. Правда, только внешне. Следствие — очень хорошее осознание мира, умение видеть действительность такой, какая она есть, без прикрас. И вот тут начинается настоящая трагедия. Я ничему не могу удивиться. Пример: не так давно ездил в Саяны, поднялся на вершину… Должно быть красиво, высота 3,5 км. А мне всё равно. Не цепляет. Да, ещё мне плевать на людей. Я могу с ними общаться, могу не общаться. Всё равно. И вот тут вопрос. Как быть, когда ВСЁ надоело. Уже около 8 лет.

Постараюсь ответить. Вернее, у меня вряд ли получится дать готовый рецепт: все-таки подобные проблемы очень индивидуальны, разобраться в них, не зная всей ситуации и самого человека может только какой-нибудь “потомственный маг”)). Поэтому тут будут скорее общие мысли и соображения на тему “почему надоедает жизнь” и “как с этим бороться”. Доводить до ума и применять их придется самостоятельно.

Итак, давайте разбираться по порядку.

Что это вообще за состояние такое, когда достало жить (в глобальном плане)? Все просто: это такое душевное состояние, когда человек не испытывает желаемых позитивных эмоций. К этому могут привести, по большому счету, две причины:

1. вышел крупный облом по жизни, случилось несчастье (неудачная любовь, провал в делах и так далее)

2. человек перестал радоваться жизни – потому что изменился, потому что старые “источники радости” уже не работают.

Как правило, каждому человеку так или иначе приходится испытывать депрессию и стресс по обеим причинам. У всех бывают обломы и разочарования. Все растут и меняются: если шестилетний мальчишка приходит в глубокий, искренний восторг от купленного за пятак мороженного, то сорокалетний мужчина вряд ли испытает сотую долю его радости, получив в подарок пятикилограммовый торт.

Так что отсутствие интереса к жизни – нормальное состояние, с которым так или иначе сталкивается большинство населения планеты. Вы не одиноки и ваша проблема не исключительна. Это надо понять в первую очередь.

(Возможна также третья причина, мало относящаяся к теме сегодняшнего разговора: просто неудовлетворенность собой и жизнью вследствие плохой работы, материального положения, расстроенной личной жизни, других вялотекущих проблем. Чтобы выйти из состояния “достало” в этом случае, нужно решить эти проблемы, иначе говоря – достичь успеха)

Если дело в отдельных жизненных неурядицах, ответ довольно очевиден. Нужно просто “жить дальше”, переждать черную полосу. Я уже писал кое-что на эту тему:

А вот если причина в том, что ничего не радует, ничто не приносит удивления…Тут требуется настоящая работа над собой. Лично я вижу лишь один путь: осознание своих целей и приоритетов, поиск индивидуального смысла жизни.

Именно индивидуального смысла. Нужно найти свою собственную цель, именно вашу дорогу и дело. О том, как это сделать – по ссылке выше. Но вы можете найти для себя смысл и дело и без подробных инструкций. Достаточно предельно честно поговорить с самим собой и выяснить, а чего же вам хочется по жизни. Чем вы хотели бы заниматься, если бы ничто вас не ограничивало?

Комментарий читателя хорошо иллюстрирует этот совет.

Я ничему не могу удивиться. Пример: не так давно ездил в Саяны, поднялся на вершину… Должно быть красиво, высота 3,5 км. А мне всё равно. Не цепляет. Да, ещё мне плевать на людей. Я могу с ними общаться, могу не общаться. Всё равно. И вот тут вопрос. Как быть, когда ВСЁ надоело.

Видите? Мелкие, отдельные радости не приносят удовольствия и ощущения полноты жизни. Общение с людьми, поездка в горы…Правильно, потому что это пройденный этап – как мороженное для взрослого. Значит, не нужно искать маленьких радостей, нужно сосредоточиться на чем-то ГЛОБАЛЬНОМ. Найти дело, которое увлечет и захватит. Я уверен, что это под силу каждому. Иногда стоит чуть-чуть выйти за рамки привычного, узнать нечто новое (или вспомнить старое) и интересное дело найдется само собой.

Из комментария следует, что особых попыток найти СОБСТВЕННЫЙ, УНИКАЛЬНЫЙ смысл не было – речь идет об общих вещах। Почему горы должны цеплять и удивлять? Почему общение с людьми должно приносить радость? Потому что это работает для большинства? Но каждый человек индивидуален. Почему вы пытаетесь засунуть себя в чужие рамки? Найдите то, что нравится вам! Может, это будет высшая математика (один мой знакомый впадает в экстаз от своих формул-небоскребов)? Или экзотический вид спорта? А может, разведение ежиков? А может…

Кстати, вы пишете, что видите действительность такой, какая она есть, без прикрас. Это отлично. Осознанное отношение к жизни отнюдь не означает полное подавление эмоций. Напротив, осознанная жизнь — прекрасный путь к гармонии и счастью. Именно с помощью разума мы меняемся, развиваемся и решаем свои проблемы.

Когда вы действительно недовольны тем как живёте, то следует прежде всего разобраться с причинами. Если дело в отдельных неурядицах – нужно их преодолеть. Если проблема глубже (в вас самих) – нужно искать новое дело, новый жизненный путь, новый смысл своего существования.

Интересно? Полезно? Подписывайся на обновления, чтобы быть в курсе! Источник — Саморазвитие и успех, при копировании материалов активная индексируемая ссылка обязательна!

«Все надоело, ничего не хочу!». Не правда ли, вы часто слышите эту разу от самых разных людей, да и у вас в голове она крутится регулярно. И это нормально, как ни грустно. Нас затягивает быт и рутина, а жизнь вместо приятной прогулки превращается в полосу препятствий и финиш у нее неизвестно где, да и какой именно, тоже неизвестно. Что с этим всем делать, давайте поразмышляем.

Кардинальный способ решения проблемы

На самом деле, ответ на вопрос, что делать, если все достало, есть лишь один. Меняйте все, переезжайте в город мечты, отправляйтесь в кругосветное путешествие, постарайтесь исполнить главное желание в своей жизни…Как ни печально, но тот факт, что все достало и мы пошли не по той дороге, мы осознаем уже в довольно зрелом возрасте, когда на нас уже много обязательств, нужно поднимать на ноги детей и платить аренду за квартиру. Единственное, что мы сейчас можем сделать, это помочь детям пойти по верному пути, дать прожить собственную жизнь и не навязывать своей. А вот в отношении себя придется идти на полумеры.

[1]

Исполняйте свои мечты

Наверняка вы мечтали о чем-то в детстве. Не стесняйтесь этого и вспомните все, что когда-то затолкнули вглубь самих себя, посчитав, что это глупо, нереально или об этом вообще мечтать нельзя и неправильно (так вам сказали родители). А теперь исполняйте все те желания, которые исполнить реально. Купите себе большую машину (или вертолет) на радиоуправлении, облазьте все крыши города, купите (или сшейте платье), о котором мечтали в детстве, выступите на сцене (пусть даже и маленькой), купите собаку. Это даст правдивое ощущение, что жизнь удалась. Ну нельзя жить, когда не исполняются никакие желания, тогда точно будет все бесить и доставать.

Найдите время для любимого дела

Если вы задаетесь вопросом, что делать, если все достало, возможно, у вас есть много свободного времени, которое некуда потратить. Сегодня это роскошь, но на самом деле, это довольно скучно. Никто не говорит вам, что нужно взваливать на себя груз серьезных дел и тянуть его как ишак. Но все же, полезно быть постоянно занятым. И желательно, тем, что вам нравится. Пусть это будет хобби, общественная инициатива, которая вам интересна, волонтерская деятельность (если любите детей или животных, посвятите время тем из них, которые ждут вашей помощи и внимания). Это обязательно принесет радость в вашу жизнь. Можете экспериментировать и менять род занятий. Только так вы точно найдете свое предназначение и свою цель, а после этого жизнь никогда не надоест.

Отыщите причину раздражительности

Возможно, в вашей жизни все не так уж и страшно, да и достало не все, а что-то конкретное. Очень трудно разбирать по косточкам свои эмоции, особенно если они уже застарелые и привычные, да и не делали вы этого никогда. Найдите того червя, который подточил вашу нервную систему, и, возможно, теперь вам будет проще его вытравить.

Прислушайтесь к себе, ведь раздражительность для того нам и нужна. Возьмите паузу, смените работу, перестройте свой режим дня, полечите депрессию…

Расслабляйтесь

Да, не у всех сегодня есть такое счастье, как целых два выходных. Но можно расслабляться и среди дня: сходить на массаж или в бассейн, принять ароматную ванну на ночь, сходить вечером на небольшую прогулку, послушать недолго умиротворяющую музыку. Желательно не включать в программу расслабления алкоголь, слишком шумные вечеринки и наркотики. Неизвестно, как все это повлияет на разбитую нервную систему, но отдохнуть точно это все не даст, а про вред здоровью и говорить не хочется.

Если же ощущение того, что все достало, вас настигло прямо здесь и сейчас, тайм-аут тоже будет полезным. Переключитесь и позвоните другу, выпейте медленно и вдумчиво стакан воды, считайте выдохи и вдохи, съешьте шоколадку.

А еще спите. Столько, сколько вам нужно. Вы не сможет существовать полноценно без нужного количества сахара в крови, как не может ездить даже самый мощный суперкар и суперводителем без топлива. А если машина перегрелась и давно уже не останавливалась, она начнет барахлить и чудить. Вот и вы в каком-то смысле машина. Отдыхайте и спите хоть иногда ровно столько, сколько нужно вам.

Планируйте время

И не просто планируйте, а гибко. Это значит, что не нужно устраивать жесткий и железный тайм-менеджмент: в 8 на работе, в 9 звоню партнеру и т.д. Больше всего нас приводит в ярость именно то, что в планы вмешивается фактор случайности. Ехали на важнейшую встречу — застряли в пробке, звонили партнеру – у него недоступен телефон, зашли в магазин на минуту – пережили часовую очередь. Это нормально, но когда наши планы рушатся из-за вот таких мелочей, это бесит. Так что, оставляйте небольшой люфт и возможность что-то изменить в своем плане на день, а также возможность действовать сообразно событиям.

Не оценивайте ситуацию

Без оценок жить можно. Что значит, ужасный день или ситуация? Вы назвали её таковой из-за того, что не осуществилось большинство ваших планов и произошли мелкие потери. А возможно, на осуществление всего задуманного ушло намного больше усилий, чем вы рассчитывали. Но на самом деле, в этот же день произошло и много хорошего. То, каким был день, никак не зависит от вашей оценки. Он просто был.

Поменяйте отношение

На любое событие вполне можно научиться смотреть и с другой стороны. Подумайте по буддистски: какие сокровища подложила мне судьба, спрятав их в грязную тряпку житейских неудач? Не смейтесь над этим и не паясничайте, мол, нет денег и замечательно. Иногда именно неприятности спасают нам жизнь. Порой, опоздав на самолет, мы остаемся живыми, а задержавшись в очереди в супермаркете и не сев в автобус, не попадаем на нем в аварию. Все в жизни гораздо сложнее и интересней, чем мы думаем, поэтому глупо думать, что все достало и все бесит.

Ситуация, когда надоело жить, может возникнуть у любого человека: депрессии, безденежье, бессмысленность или жизнь по чужой указке этому всегда способствуют.

Согласитесь, что часто вы существуете, подгоняя себя под какие-то стандарты, занимаясь тем, что престижно, а не тем, что нужно вам. В этом случае жизнь надоест обязательно. Но исправить это и вернуть желание жить, вполне можно. Давайте попробуем!

Сначала – причины

Для того чтобы понять, что делать, если надоело жить, нужно разобраться с причинами своей апатии.

• Так, виновата в этом может быть проблема, которая делает все запланированные раньше события невозможными.Еще одной серьезной причиной может быть депрессия, которая сильно затянулась.
• Также виновны могут быть наши несбывшиеся ожидания.
• Что же делать? В случае с затянувшейся депрессией – отправляться к психотерапевту: кто знает, вдруг это не блажь, а органическое поражение.

В случае с несбывшимися ожиданиями важно понять, чьи они: чужие или ваши. Так, многие девушки ожидают, что выйдут замуж и заведут ребенка к определенному возрасту, а парни к определенному возрасту планируют получить специальность и сделать карьеру. Что тут сказать? На самом деле, возрастные рамки ставят другие люди, а мы под них подстраиваемся. И никто не знает, когда настанет ваш звездный час, или когда вы достигнете такого уровня развития, когда будете достойны карьеры или счастливой семьи. Просто развивайтесь дальше, если ожидания на сбылись. Ну, и имейте запасной аэродром (можно два) или запасной сценарий жизни. Возможно, ваша самореализация должна проходить совсем в другом, и это тоже нормально.

А еще важно научить себя делать то, что хотите именно вы, а не то, чего от вас требуют родители, муж или друзья. Возможно, вы не смогли это освоить в детстве, но если вы сделаете этой сейчас – у вас все равно будет время изменить себе жизнь. И наконец, не задумывайтесь о том, как вам надоело жить, а просто живите. Есть и другие способы.

Два колеса

Разнообразить жизнь поможет велосипед или скутер. Это и увлечение, и экстрим, и движение (отличная профилактика депрессии). Это вы от безвелосипедности такие злые, правда. Старайтесь на выходных выезжать на двухколесном друге куда-то в интересное место вашего региона: пять часов туда, экскурсия, пять часов обратно, а радость жизни сама к вам вернется.

Бросьте все

Хоть на короткое время. Если вы одиноки, ничего не мешает вам продать имущество и переехать в тот город, где вам будет удобно. Или собрать денег и отправиться в путешествие минимум на полгода.

Если же вы человек семейный, меняйте обстановку часто, но ненадолго. Можете и вместе с семьёй. Так ваша семейная жизнь будет разнообразной.

Если возможностей бросить все у вас нет, отпустите сложившуюся ситуацию. Ну что можно изменить? А значит, истязать себя не нужно. В жизни у нас все естественно, поэтому остается лишь принять все как должное.

Живите ради кого-то

Как бы все не осточертело, знайте, что есть те, кому вы нужны. Если никого нет, попробуйте помогать кому-то незнакомому или завести домашнего любимца. Знайте, что пока они маленькие, внимания им нужно столько же, сколько маленьким детям. А потом они станут вам настоящими друзьями, да и интерес у вас появится, а с ним и новый круг общения.

Заведите хобби

Как это ни банально. Да даже если банально. Самое важное, чтобы хобби было если не творческим, то хотя бы направленным хоть на какое-то созидание: если вы себя ощущаете творцом, то это чувство может перенестись и на всю вашу жизнь. А если она в ваших руках, то можно изменить её так, чтобы она не могла надоесть.

Еще одна надоевшая банальность

Речь идет о постановке целей. Эта тема навязла на зубах и пишут про это во всех журналах по психологии: большая цель и т.д. Можно предложить альтернативу? Поставьте небольшую цель на определенный промежуток времени и сделайте все для её осуществления. Можете еще награду придумать. Так вы точно интерес к жизни вернете хотя бы на время, а там посмотрим.

Обязательно вносите перемены в жизнь

Причем именно в повседневную. Будьте открыты новому опыту каждый день. Не нужно прыгать с парашютом или делать что-то еще экстремальное, но можете вносить интересные в меню: готовьте блюда народов мира, например. Можете изменять и что-то в своем жилище. Не обязательно делать капремонт, но новые шторки или покрывало – это тоже корректива. Добавляйте интересные аксессуары в комнату как можно чаще и выносите периодически ненужный хлам.

[3]

Занимайтесь только любимым делом. Оно может быть у вас и параллельно с работой. При желании, любимое дело может стать источником такого дохода, перед которым ваша зарплата покажется детским лепетом. Ищите любимое дело, не бойтесь того, что кому-то это не выгодно, экспериментируйте …

Задайте себе вопросы

Берем листок и честно пишем ответы вот на какие вопросы:

• Что вызывает больше всего отрицательных эмоций и от чего хочется уйти?
• Чего вы хотите больше всего и чем вам заниматься нравится?

Если такая возможность, есть максимально избегайте того, что вызывает столько отрицательных эмоций. Если это муж или жена, то лучше разойтись: все равно не будет счастья. Если работа, можно или уйти, или искать в ней жемчужно зерно позитива. Так, один стоматолог ненавидел свою работу, но радовался, когда делал зубы молодым женщинам: женская улыбка помогала ему жить.

Во втором пункте можно составить список. Теперь вычеркивайте все, что назвать можете второплановым. Так останется то, чего вы реально хотите. Пусть это будет пара-тройка строк.

Но главное ни дня без нового опыта. Даже на надоевшую работу ходить можно каждый день новой дорогой, и это уже не рутина. Можно просыпаться каждый день по разному и по разному пить кофе. Или вообще не пить кофе. Если жить надоело, это потому, что мы не умеем жить красиво и интересно.

Что делать, если все достало и не хочется жить?

Не всё так гладко.

У кого сейчас все хорошо? Кто положа руку на сердце может сказать, что его полностью всё устраивает в этой жизни? Таких наберется максимум два человека из тысячи. И раз вы обратились к этой статье, значит, точно не входите в эту пару. Более того, вас интересует вопрос о том, что делать, если все достало, который вы задаете втайне от всех, спрятавшись в своей комнате с ноутбуком в руках. Данная статья не является инструкцией, но она позволит вам задуматься и принять правильное решение. Итак.

Что вас привело к такому состоянию?

Давайте поймем, что вас не удовлетворяет. Работа? Муж (жена)? Дети? Родители? Или все сразу? Тем, кто в поиске ответа, что делать, если все достало, важно определиться, какая сторона жизни не устраивает. К примеру, вам не нравится отсутствие денег, их постоянная нехватка. Так почему бы не найти другую, более высокооплачиваемую работу? С другой стороны, вы сыты, одеты, за квартиру заплачено, и даже есть интернет. Больше половины жителей нашей страны не имеет всего этого. Так надо радоваться, что вы можете пойти и спокойно купить хлеба. А остальное уже не так важно. В туфлях можно ходить два и три сезона, если аккуратно с ними обращаться.

Источники

1. 
   Зберовский Андрей Викторович Если изменил или ушел муж, а вы желаете вернуть его обратно в семью / Зберовский Андрей Викторович. — М.: Поликом, 2015. — 511 c.
2. 
   Рогов, Е. И. Психология общения / Е.И. Рогов. — М.: Владос, 2014. — 336 c.
3. 
   Геген, Николя Наука нравиться. Любовь и флирт в зеркале психологии / Николя Геген. — М.: Ломоносов, 2012. — 192 c.