Что такое аутоагрессия

Сегодня мы рассмотрим тему: "Что такое аутоагрессия" с полным писанием проблематики. Мы собрали самые интересные сведения по теме и постарались их систематизировать и привести в удобный для чтения вид.

Что такое аутоагрессия?

Агрессия – это проявление недоброжелательного отношения человека к конкретным объектам или субъектам. Причиной для агрессии может стать все что угодно, начиная от плохого настроения, которое распространяется на все, что окружает, и кончая ненавистью по объективным причинам. С данным явлением знакомы все люди. Периодически каждый переживает агрессивное состояние. Но почему возникает аутоагрессия и что это вообще такое?

По мнению специалистов интернет-журнала psytheater.com, аутоагрессией следовало бы назвать элементарное агрессивное поведение по отношению к самому себе. Человек сам себя ненавидит, не принимает, не желает слышать и т. д. Отголоски подобного состояния каждый человек переживал. Противоположностью данного качества является любовь к себе. Тот, кто не любит себя, скорее всего, ненавидит.

Откуда берется агрессия на самого себя?

Возникает логичный вопрос: откуда берется агрессия на самого себя? Если не будет данного отношения, то и не придется с ним бороться. На самом деле здесь выделяют такие причины:

  • Опыт. Как человек переживает те или иные неудачные события?
  • Отношение других к человеку. Как родители, друзья, авторитетные и важные люди относятся к индивиду?
  • Социальный штамп. Какие культурные традиции и манеры закладываются в человеке?

[3]

Один или совокупность данных факторов влияют на то, каким человек становится по отношению к самому себе. Здесь многие могут вспомнить, что это похоже на мазохизм – когда человек получает удовольствие от самоуничижения. Эти два качества являются схожими, но не заменяемыми друг друга. Если агрессия по отношению к себе проявляется всеобще, то мазохизм может стать частичным явлением (то есть проявляться в исключительных случаях).

Как распознать ненависть по отношению к себе?

Распознать ненависть по отношению к себе очень легко – человек просто делает все, что не идет ему на пользу. Он себе во многом отказывает, постоянно считает себя виноватым, обижается, вместо того чтобы действовать, не принимает себя, ущемляет свои интересы, часто жертвует собой и своими желаниями. Данное качество можно поставить наравне с такими понятиями, как обидчивость, повышенное чувство вины, неприятие себя, самопожертвование и непозволение себе существовать.

У человека, который обладает аутоагрессией, проявляются особые характеристики:

  • Он интровертивен, склонен к педантичности, невротичности, депрессивности. Это противоположно демонстративности, которая исключает ненависть к себе.
  • Низкая самооценка, которая проявляется в отрицательной оценке своих умственных способностей, физических качеств, внешности. Данный человек не способен действовать автономно.
  • Неприспособленность к жизни, отсутствие умений налаживать контакты с окружающими. Аутоагрессивный человек обладает застенчивостью и повышенной необщительностью.
  • Положительная оценка окружающих. При вышеперечисленном у индивида наблюдается абсолютно положительная оценка окружающих: «Другие хорошие, красивые, умные». Окружающие кажутся более лучшими, чем он сам. При этом искажается понимание того, как другие люди относятся к нему. Чем выше агрессивность по отношению к себе, тем больше кажется, что люди тоже ненавидят личность. Это может быть иллюзией, которая на практике не имеет своего подтверждения.

В психологии существует такое понятие, как «Я – плохой, другие – хорошие». Это говорится о человеке, который себя недооценивает, не принимает, не позволяет себе жить и радоваться. Окружающие кажутся более достойными. Сам же человек считает себя недостойным.

АУТОАГРЕССИЯ

Аутоагре́ссия — поворо́т про́тив себя́, (от ауто- + агрессия)

Это активность, нацеленная (осознанно или неосознанно) на причинение вреда самому себе в физической и психической сферах.

Почему люди ненавидят себя? С чем это связано?
Одна из причин аутоагрессии в том, что люди не могут простить себе свои ошибки или неблаговидные поступки в прошлом. И аутоагрессиия с этом случае становится способом наказать себя за прошлое.
Другая в том, что, чeлoвeк не мoжeт вымecтить cвoю aгpeccию нa объект, вызвавший это чувcтвo (или другого человека). В случаях, когда этот объект агрессии недосягаем, обладает бОльшей силой, или просто неуязвим.

Аутоагрессия, как вид пcиxичecкoгo paccтpoйcтвa, в пcиxoaнaлизe paccмaтpивaeтcя как зaщитнaя peaкция пcиxики чeлoвeкa нa oкpужaющую cpeду.

В повседневной жизни aутoaгpeccия мoжeт быть не cpaзу pacпoзнaна.

Многие люди откровенно причиняют себе вред, но не осознают это. И не видят причину своего такого поведения в психическом нарушении. Это paccтpoйcтвo мoжeт пpoявлятьcя в увлeчeнии oпacными для жизни видами cпopтa, рискованными хобби, в caмopaзpушeнии через пьянство или нapкoмaнию.

К каким болезням приводит аутоагрессия?
Аутоагрессия проявляется в следующем поведении и заболеваниях:

[1]

  • Депрессивное состояние;
  • Отказ от пищи и воды;
  • Нaнeceниe на тeлo cинякoв и пopeзoв;
  • Кoнтpoлиpуeмoe жeлaниe пoпacть в ДTП или aвтoкaтacтpoфу;
  • Попытки пoкoнчить c coбoй;
  • Чpeзмepнoe упoтpeблeниe aлкoгoльныx нaпиткoв;
  • Употребление нapкoтичecкиx cpeдcтв как будто для «cнятия cтpecca»,
    Состояние крайней «усталости от всего»;
  • Пoвeдeниe жepтвы;
  • Попытка вызвать у окружающих (близких) чувство вины и стыда зa вoзмoжныe пocлeдcтвия – «вот я умpу, тогда узнаете…»;
  • Мeлкиe paccтpoйcтвa, выpaжaющиecя в тoм, чтo чeлoвeк гpызeт нoгти, cpывaeт кopoчки нa paнкax, дo кpoви выдaвливaeт ceбe прыщи.

К каким болезням приводит ненависть, злость к себе, внутренняя обида (когда это всё ещё не аутоагрессия)? Например, существует мнение, что это приводит к раку — это действительно так?

Ненависть, злость, обида – все это очень сильные и негативные эмоции. Будучи неразрешенными, не найдя безопасного выхода, они могут приводить к психосоматическим заболеваниям. В том числе, являются одной из причин онкологических заболеваний. Уже в силу того, что негативные эмоции снижают иммунную защиту человека.

Как полюбить себя?
Прежде всего, нужно «прожить» те свои негативные эмоции, которые являются причиной аутоагрессии.
Универсальный способ – это искренняя вера в Бога, в то, что все от Него, и что это во Благо, прощение себя и других и молитва. Но многие из давно разучились верить, молиться, а следовательно и жить, как предписано духовной традицией.

Современная психология располагает обширным инструментарием для проживания негативных эмоций, негативного опыта прошлого, прощения: системные расстановки, психодрама, арт-терапия, психологические трансформационные игры, гештальт-терапия, и многие другие методы могут не только помочь, но и полностью устранить причину нелюбви к себе.

Читайте так же:  Мозговой штурм – технология метода

Потом любить себя становится намного проще. Помогает также общение с природой и братьями нашими меньшими.

Знание своих сильный качеств, понимание их ценности, а следовательно ценности и уникальности себя тоже важно.

Как бы то ни было, чтобы исцелиться, нужно в первую очередь изменить свое сознание, повысить свой уровень осознанности и ответственности за свои мысли, чувства и поступки.

А главное лекарство от всех болезней и несчастий – это умение быть благодарным за все.

За радость и трудности, за счастья и испытания, за находки и потери, за здоровье и болезнь.

Ведь заболевает всегда один человек, а выздоравливает «другой». Т.е. тот же самый, но уже ставший другим.

Что такое аутоагрессия и как от нее избавиться

Аутоагрессия является одним из способов выражения негативных эмоций, направленных на себя, а не на окружающих. Это состояние характерно для подросткового периода, но может возникнуть и в зрелом возрасте. Опасность поведенческого отклонения состоит в том, что человек может дойти до суицида. Причина аутоагресии чаще всего кроется в физических или психических травмах, полученных в прошлом. В психологии существует несколько методов лечения этого заболевания.

Аутоагрессия (или селфхарм ) является деструктивным поведенческим отклонением, имеющим направленность на себя. Определение аутоагрессивного поведения дал ведущий американский суицидолог Эдвин Шнейдман в 1975 г., охарактеризовав его как действия, направленные на причинение вреда своему телесному или психическому здоровью. Крайней формой такого поведения является самоубийство, хотя в современной психологии аутоагрессию связывают с причинением вреда без суицидальных намерений. Термин «членовредительство» имеет схожий смысл, но цель травмирующих действий обычно направлена на другой результат – уклонение от военной службы, работы или протест против общества.

Для человека, как и для животных, такое поведение является неестественным, так как препятствует сохранению самого ценного – жизни. Потеря или отсутствие страха смерти является одной из основ появления аутоагрессивных тенденций.

В психологии выделяют совокупность трех факторов, необходимых для возникновения аутоагрессии:

  1. 1. внутренний конфликт, невозможность удовлетворения тех или иных потребностей;
  2. 2. стрессовая ситуация, требующая проявления защитной реакции;
  3. 3. несбывшиеся ожидания, агрессивность, потребность в разрешении конфликта.

Для аутоагрессивных личностей характерны следующие черты:

  • интравертность (склонность к уединению и замкнутости);
  • педантизм;
  • невротизм;
  • нерешительность;
  • депрессивность;
  • повышенная раздражительность;
  • низкая самооценка;
  • демонстративное поведение.

Аутоагрессивное поведение проявляется в самых различных формах:

  • разрезание кожи острыми предметами (чаще всего ножом или бритвой), проколы, втыкание игл;
  • поджигание конечностей;
  • намеренные переломы;
  • трихотилломания – вырывание волос;
  • обкусывание ногтей и губ;
  • невротические экскориации – намеренное повреждение кожного покрова и препятствование заживлению ран;
  • прием ядовитых или психотропных веществ;
  • нанесение себе ожогов окурками от сигарет;
  • подстрекание окружающих к драке;
  • само-ампутация конечностей, кастрация;
  • игра в «русскую рулетку» с огнестрельным оружием;
  • нанесение ударов по своему телу, битье головы;
  • скоростная езда на автомобиле;
  • стремление к поездкам в «горячие точки»;
  • пищевые расстройства – отказ от еды, приводящий к анорексии, или обжорство.

Наиболее часто наносятся колото-режущие раны на конечностях. Аутоагрессивные действия связаны не только с телесными повреждениями, но и с психологическим самоуничижением. Самоповреждение может быть осознанным или неосознанным. Отмечается влияние генетического фактора в развитии этого психического отклонения. До 40-60% случаев аутоагрессии в итоге заканчиваются суицидом.

Некоторые исследователи связывают селфхарм с такими социальными явлениями, как алкоголизм, наркомания, токсикомания, увлечение экстремальными видами спорта и рискованное сексуальное поведение. Большое количество случаев членовредительства совершается под воздействием наркотиков или алкоголя. Аутоагрессоры чувствительны к фактору неопределенности в стрессовых ситуациях, плохо контролируют свои эмоции. В то же время люди, страдающие аутоагрессией, легко идут на самопожертвование ради других в критических ситуациях, что не является отклонением.

Причины для проявления аутоагрессии кроются во внутреннем конфликте. Пусковым механизмом для развития патологического поведения служат различные факторы:

  • проблема адаптации в новых условиях и коллективе;
  • невротические расстройства, связанные с половой идентичностью;
  • жизненные ситуации, приводящие к стрессовым расстройствам (материальные трудности, большая нагрузка на работе, утрата близкого человека и другие);
  • психические заболевания – шизоаффективные и биполярные расстройства, аутизм;
  • заболевания, перенесенные в раннем детстве, сопровождавшиеся продолжительной болью;
  • органические поражения мозга;
  • постоянные травматические отношения с родителями;
  • физическое или сексуальное насилие;
  • общее снижение уровня нравственности в обществе.

Психологические травмы, нанесенные ребенку в детстве, являются основой для зарождения нарциссизма, при котором происходит слияние личности с садистским объектом (жестокими родителями). Причинение физического вреда самому себе помогает травмированной личности защититься от страха боли и смерти, защищая чувство собственной значимости, что нередко приводит к сексуальному удовлетворению. Аутоагрессия никогда не является бесцельной. Такое поведение позволяет человеку разрешить свои жизненные проблемы, избавиться от тревоги, депрессии, облегчить эмоциональную боль или ощущение неудачи. Физическая боль отвлекает от душевных страданий. Гормоны удовольствия, выделяемые при таких актах, приводят к притуплению боли.

Наиболее восприимчивым к данному состоянию контингентом являются подростки и молодые люди в возрасте 12-24 лет, но аутоагрессия возникает и у взрослых, в пожилом возрасте. В редких случаях это явление отмечается у детей 5-7 лет. Начало аутоагрессивных расстройств чаще всего приходится на подростковый период жизни. Причинение вреда у подростков может быть направлено на привлечение внимания к себе со стороны окружающих, но у взрослых людей, которые занимаются членовредительством регулярно, чаще наблюдается склонность скрывать это, нанося травмы на участки тела, скрытые одеждой.

Самовредительство провоцируется различными эмоциями: раздражением, злостью, стыдом, неловкостью, отчаянием и др. Некоторые люди слышат голоса во время насильственного акта над собой и до конца не осознают своих поступков. Нанесение травмы дает ложное ощущение того, что жизненные трудности находятся под контролем, но это дает лишь временное облегчение, так как истинная причина аутоагрессии остается нерешенной.

Особенно важно вовремя заметить симптомы селфхарма у подростков, так как в период гормонального созревания и психологического становления личности их поведение становится не рациональным, не устойчивым и может привести к суициду. Признаками аутоагрессии являются следующие факторы:

  • регулярное появление свежих повреждений на теле (чаще в одной локализации);
  • постоянное наличие колюще-режущих предметов в непосредственной близости;
  • ношение одежды с длинными рукавами и брюк даже в жаркую погоду (чтобы скрыть раны);
  • частые вопросы о личной значимости («В чем смысл моей жизни? », «Кто я и что я делаю в этом мире? »);
  • жалобы на собственную беспомощность и никчемность;
  • эмоциональная нестабильность и импульсивность.

Негативное влияние оказывает и группа сверстников, с которой подросток находится в постоянном контакте. Если у него есть друзья, для которых свойственно такое поведение, то риск аутоагрессии возрастает. Акт членовредительства может быть обрядом инициации, обеспечивающим чувство принадлежности к группе подростков, связанных какими-либо интересами (рок-музыка, экстрим и другое).

Лечение аутоагрессии направлено на выявление причины патологического поведения. Если селфхарм связан с депрессией или повышенной тревожностью, то эффективна лекарственная терапия в виде седативных средств и антидепрессантов. Для борьбы с деструктивным поведением у детей и подростков требуется системный подход – помощь психолога в виде личностной терапии и решение семейных проблем. Обучение детей навыкам критического мышления также способствует уменьшению вредного влияния сверстников.

Читайте так же:  Невротик – как общаться

Если аутоагрессия у взрослого связана с психологической травмой, корни которой уходят в детство, то есть несколько способов борьбы с ней:

Анализ причин самовредительства помогает погасить импульсы, подталкивающие к нему, и при самостоятельной борьбе с этим явлением. Высокую эффективность показывает групповая терапия, когда люди обсуждают свое состояние с другими, имеющими аналогичные проблемы.

Причины аутоагрессии. Саморазрушающее поведение.

Воспитать человека интеллектуально, не воспитав его нравственно, — значит вырастить угрозу для общества.© Теодор Рузвельт

В последнее время саморазрушающее поведение захватывает большие слои населения. Растет число детей, подростков, взрослых людей имеющих эту тенденцию.

Аутоагрессия или саморазрушение может проявляться в пьянстве, наркомании, игромании, курении, склонности к опасным профессиям и видам спорта, агрессивном поведении, трудоголизме (работе «на износ»), неправильном принятии лекарственных средств, склонности к разного рода операциям по «улучшению» своего облика, рискованном сексуальном поведении и т.п.

Как психолог, я понимаю, что превозмочь эту патологию можно, лишь хорошо понимая причины, приводящие человека к осознанному или нет желанию наносить ущерб себе, в противовес инстинкту самосохранения. Конечное проявление саморазрушающего поведения — суицид.

Я сторонница концепции саморазрушающего поведения, как проявления дисфункционального состояния личности, и считаю, что в основе саморазрушающего поведения лежит , не столько подсознательное стремление к смерти (по Фрейду и его последователям), а и сформировавшаяся неспособность личности принять смысл жизни и неумение испытывать положительные эмоции.

Полученное современными людьми воспитание не дает большинству из нас конструктивно справляться с жизненными затруднениями, и механизмы психологической защиты направляются в этом случае на уход от решения существующих проблем ( все виды деструктивного поведения, включая и саморазрушение).

Как следствие — происходит упрощение личности и ее постепенная деградация.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

«Желание жить является врождённым для каждого организма, и человек не может его не разделять независимо от того, что он по этому поводу думает. Выбор между жизнью и смертью скорее мнимый, чем реальный, на самом деле человек выбирает между хорошей жизнью и плохой.

утоагрессивное поведение (саморазушаюшее, направленное против себя) присуще всем нам в той или иной степени: мы режем палец ножом, падаем на ровном месте, попадаем в аварии – за этим всегда стоит нарушение психологической защиты, причины же этих нарушений лежат в подсознании и имеют в своей основе генетические и социальные причины.

О генетических причинах надо говорить отдельно. Вопрос сложный и неоднозначный.

В этой статье рассмотрим варианты развития саморазрушающего поведения в семье.

Формирование и проявление различных форм саморазрушающего поведения значимо связано с определенными стилями родительского воспитания.

О типах родительских семей читайте:

Признаки функциональной семьи

Признаки дисфункциональной семьи

В первую очередь на развитие аутоагрессивного поведения, сильное влияние оказывает враждебность, как со стороны матери, так и со стороны отца. При этом директивность со стороны родителей, несмотря на внутреннюю связь с враждебностью, оказывает обратное влияние.

В случае выраженной директивности родителей дети позже начинают пробовать различные формы рискованного поведения в области здоровья и в меньшей степени вовлекаются в устойчивые формы саморазрушающего поведения. Скорее всего, решающее значение имеет наличие положительных эмоциональных отношений (любви, поддержки).

В случае наличия положительных отношений к ребенку директивность воспринимается как забота и беспокойство, а в случае отсутствия положительных отношений, враждебность и директивность воспринимаются как подавление и контроль.

С точки зрения гендерных различий, такая характеристика семейных взаимоотношений, как автономность матери, оказывает наиболее сильное влияние на риск формирования у детей саморазрушающего поведения.

Присвоение детьми неадекватных моделей поведения ведет к формированию неконструктивных смысловых систем, которые могут стать внутренними предпосылками нарушений идентичности и эмоционально-когнитивных искажений в структуре образа мира, по сути, приводит к расстройствам адаптации, проявлениям различных форм саморазрушающего поведения.

Э. Ларсен приводит шесть категорий принятого с детства саморазрушающего поведения:

1) контролеры — их самооценка базируется на том, как много они могут сделать для окружающих людей, но не умеют заботиться о себе; Люди, которых они контролируют — не растут духовно, а становятся от них зависимыми. Считают, что они лучше знают, как нужно жить другим. Не позволяют другим быть самим собой. Строят взаимоотношения с проблемными людьми, чтобы самоутверждаться за их счет и выглядеть лучше на их фоне. Развиваются созависимые отношения. Контролер не умеет доверять людям и Богу и сами пытаются играть роль Бога в жизни слабых людей.

2) угодники — их самооценка базируется на том, чтобы никого не рассердить, они никогда не заявляют о своих нуждах и поэтому всегда находятся в состоянии эмоционального голода; Хотят быть важными, ценными в своем окружении, предугадывать желания других людей. Их девиз по жизни: «Мир любой ценой». Они заботятся о желаниях и нуждах людей, не фокусируя внимание на себе. Им сложно ответить на вопрос «Что лично тебе нравится, или что ты любишь, чего хочешь, какие твои желания?»

Потому живут чужими желаниями и исполняют их. Угодники платят большую цену, теряют свою личность, свою индивидуальность, становятся тенью других людей. Их взаимоотношения нездоровы с другими людьми, они знают, что нужно другим, и считают, что другие должны догадываться о их желаниях и нуждах. Злятся, если не получают желаемого. Затем, впоследствии «тихо» разрывают отношения (внутри обижаются), их ведь не поняли! Чувствуют себя использованными. Когда вдруг «взрываются» от накопившихся эмоций, показывают другое лицо. Всегда ищут другого человека, который его оценит и будет считать благородным. Таких людей обычно находят люди, которым отдают часть своих проблем.

Читайте так же:  Психология счастливой жизни какое может быть счастье

3) мученики — они усвоили, что жить — это значит постоянно страдать, они добиваются боли, т.к. это норма. Когда у мученика все хорошо, чувствует себя дискомфортно. Считают подсознательно, что чем больше страдают, тем ближе к Богу. Думают, что страданиями себя смиряют, но это не есть истинное смирение. Чем больше мы позволяем Богу показать нам наше сердце, тем более в правильном положении мы находимся. Часто мученики соприкасаются с контролерами, или могут иметь смешанный тип. Мученику всегда необходимо страдать, если этого не происходит, эти люди зачастую сами провоцируют скандалы, чтобы страдание не прекращалось, усиливалось. Развивается зависимое поведение. Во всем видят только негатив и повод для страданий. Самоправедны, или наоборот находятся в самоосуждении и бичевании.

4) работоголики базируют свою самооценку на деятельности. Завершение не является их целью, им достаточно постоянного движения; Конечный результат для них не важен, главное — процесс. Не умеют отдыхать, чувствуют вину, когда ничего не делают. Работу ценят выше отношений, окружающих считают лентяями, все, кто работают или служат меньше их — раздражают. Взаимоотношения с Богом — «чем больше служу, тем больше угождаю Богу». Служение для них важнее, чем Бог.

5) перфекционисты — основа их самооценки недосягаема, оценивают все, исходя из нереального идеала; Их девиз: «Все должно быть совершенно!» Сосредотачиваются на мелочах. Мастера по нахождению ошибок. Все должно быть безупречно. Воспринимают свои ошибки, как поражение. Сосредоточены на недостатках других. Их принцип: «Все или ничего!» Поражены страхом неудачи. Иногда выглядят, как ленивые или безынициативные, потому что берутся только за то, в чем уверены на 120%. Часто остаются в тени из-за страха неудачи. Для них 99% удачи — это не все. Зачастую их талант остается не распознанным. Во взаимоотношениях с людьми недовольны и критичны. Им трудно принимать людей такими, какие они есть. Гордые самоправедные в своих достижениях. Это современные фарисеи, которые благодарят Бога за то, что они не такие, как другие.

6) чечеточники — базируют свою самооценку на том, чтобы быть свободными. Они научились никогда не вступать в тесные отношения. Их девиз по жизни: «Быть свободным!» Сконцентрированы на свободе, близких отношений не строят. У них много контактов, связей, которые помогают им чувствовать себя значимыми, они не понимают, что такие близкие взаимоотношения, это мастера полуправды, в отношения много не вкладывают, держат дистанцию, эгоистичны. Строят отношения только с теми, кто позволяет сохранять дистанцию в отношениях. В семье также не строят близких взаимоотношений, или не связывают себя узами брака вообще. Им сложно соприкасаться с чувствами. Зачастую провозглашают много лозунгом, но не имеют близких взаимоотношений с Богом.

Для предотвращения саморазрушающего поведения важно, чтобы воспитание, было непрерывным, целостным и опирающимся на нравственные основы.

Не обязательно быть верующим человеком, чтобы согласиться, что в сфере морали и нравственности принципы существования и взаимоотношений между людьми в наиболее концентрированном виде изложены в десяти заповедях Ветхого Завета и в Нагорной Проповеди Нового Завета. Причем, в той или иной форме эти истины отражены как в других религиях, так и в итогах размышлений величайших умов человечества, к их пониманию разными путями пришли Лев Толстой, Мохандус Ганди, Мартин Лютер Кинг и т.д.

Дело в том, что в религиозных заповедях отражается веками накопленный человеческий опыт. Нормы поведения, изложенные в них, представляют собой результат естественного отбора различных форм общения людей за длительный существования человечества.

Поведение человека, отклоняющееся от общепринятых норм, рано или поздно приводило его к различным проблемам и, в конечном итоге, к жизненному краху. Безусловно, подобное понимание может происходить только при определенном уровне нравственного развития.

Нравственное же развитие немыслимо без усвоенных культурных и духовных ценностей предшествующих поколений. Вот почему наиболее разрушающее на человека, особенно на ребенка в период становления личности, действует отрыв от предшествующего поколения, развенчивание идеалов и нравственных устоев, отсутствие веры во что-либо более ценное, нежели удовлетворение сиюминутных потребностей и инстинктов, направленных на получение удовольствия.

Безусловно, подобное понимание может происходить только при определенном уровне нравственного развития. Нравственное же развитие немыслимо без усвоенных культурных и духовных ценностей предшествующих поколений. Вот почему наиболее разрушающее на человека, особенно на подростка в период становления личности, действует отрыв от предшествующего поколения, развенчивание идеалов и нравственных устоев, отсутствие веры во что-либо более ценное, нежели удовлетворение сиюминутных потребностей и инстинктов, направленных на получение удовольствия.

К сожалению, понимание этого принципиального положения с большим трудом находит свое понимание у педагогов, психологов, социологов, родителей.

Надо помнить: мы все в ответе за жизнь и здоровье наших детей.

Психолог, Танайлова Виктория Вячеславовна

тел. +79892451621, +380986325205, +380666670037 (viber WatsApp telegram)

Паутина гнева: что такое аутоагрессия и как с ней бороться

Казалось бы, инстинкт самосохранения должен надежно оберегать нас от действий, разрушительных для нашего организма. И тем не менее многие люди склонны к аутоагрессии — они направляют на себя негативные эмоции, которые почему-то не могут выплеснуть наружу. Это может приводить к психосоматическим заболеваниям и даже серьезным травмам. Психотерапевт Денис Букин рассказал «Снобу» о том, как проявляется аутоагрессия и что с ней делать

Что это такое

Некоторые психологи подразумевают под аутоагрессией негативные эмоции, направленные по отношению к себе: гнев, злость, раздражение и прочие. Другие — саморазрушительное поведение, нанесение вреда себе, своему благополучию и душевному равновесию. Я придерживаюсь второго понимания, потому что эмоции — штука тонкая и с ними надо разбираться в каждом конкретном случае. С поведением все обычно понятнее.

Аутоагрессия может проявляться по-разному. Иногда человек отдает себе отчет в том, что злится на себя и вредит себе, а иногда делает это бессознательно. В этом случае человек не признает аутоагрессии, но с ним как бы «случайно» что-нибудь происходит. Например, он теряет осторожность и получает бытовую травму или начинает усиленно искать конфликты и провоцирует драку. Или работает без отдыха и попадает в больницу с обострением язвы желудка.

Читайте так же:  Характеристика и особенности холериков женщин, мужчин и детей

Аутоагрессия — это совсем не обязательно активные действия вроде нанесения себе ран. Бессознательно она может проявляться в неосторожном вождении, которое провоцирует аварии, в злоупотреблении алкоголем и наркотиками или в отказе от привычки смотреть налево перед тем, как переходить дорогу. Нездоровые привычки вроде курения и переедания — тоже аутоагрессия. Кстати, некоторые психоаналитики рассматривают курение и употребление алкоголя как признаки фиксации на орально-садистической стадии — периоде, когда ребенок прикусывает грудь матери и осознает таким образом свою власть над ней. Ведь алкоголь и курение дают обжигающие ощущения, сосредоточенные в ротовой полости. А вот увлеченность экстремальными видами спорта чаще вызвана стремлением заполнить какую-то пустоту в жизни и сделать ее ярче за счет всплеска адреналина — на мой взгляд, большинство этих видов спорта в реальности не так опасны, как кажутся на первый взгляд. Употребление алкоголя или агрессивное вождение более деструктивны, чем, например, горный велопоход.

Иногда аутоагрессия не выражается ни в каких действиях, но проявляется в психосоматике. Человек не выпускает наружу негативные эмоции, накапливает стресс и получает самое настоящее заболевание. Чаще всего это болезни сердечно-сосудистой системы (например, гипертония) или желудочно-кишечного тракта (гастриты, язвы, эзофагит).

Природа аутоагрессии

По своей природе аутоагрессия тоже может быть разной. Она может возникать как результат переноса запрещенной агрессии на себя. Моральные нормы и правила не одобряют гнев по отношению к родителям, к близким, да и много к кому еще. Но эти эмоции есть, а значит, как-то должны находить выход. Вот они и выражаются более социально приемлемым способом — в отношении себя.

Вторая причина аутоагрессии — чувство вины. Оно может появляться как следствие чужих манипуляций. Например, родители часто прививают детям чувство вины, ведь так ими легче управлять. «Я всю жизнь тебе отдала», или «Из-за тебя я получил инфаркт» — мать или отец дают понять, что ребенок виноват перед ними, а значит, должен вести себя так, как они скажут. Плюс дети сами выдумывают себе ответственность за обстоятельства, которые на самом деле от них не зависят. Например, они могут обвинить себя в том, что родители несчастливы в браке. Дети это хорошо чувствуют, объяснить не могут, но присущий раннему возрасту эгоцентризм подсовывает легкое объяснение: мама с папой не любят друг друга потому, что я плохой. Когда ребенок вырастает, чувство вины остается с ним. Так вот, с помощью аутоагрессии человек справляется с чувством вины. Он наказывает себя, а понеся наказание, испытывает временное облегчение. Вина — один из самых частых источников саморазрушительного поведения.

Третий вариант — аутоагрессивное поведение возникает как демонстрация. Человек хочет привлечь внимание других, добиться их сочувствия, помощи. Мы ведь воспитаны так, что не можем попросить помощи, не имеем права быть слабыми: не верь, не бойся, не проси. За демонстративной аутоагрессией не всегда стоят сильные негативные эмоции по отношению к себе, но от этого она не становится менее опасной — по трагической случайности «несерьезная» попытка покончить жизнь самоубийством или нанести себе травму может закончиться очень печально.

Какие люди чаще всего аутоагрессивны

Конечно же, в группе риска эмоционально неустойчивые, импульсивные люди. Они хуже справляются со вспышками гнева, в том числе и в свой адрес. Но не только. Тихие, покладистые и дисциплинированные люди часто бессознательно аутоагрессивны. Они не выражают эмоций, всегда тактичны и сдержанны, но переживания-то копятся. И рано или поздно они выходят в виде психосоматических болезней сосудов, сердца или ЖКТ.

На то, уйдет человек в аутоагрессию или нет, влияет также окружение. Если в семье не принято высказывать недовольство или вообще обсуждать взаимоотношения, негативные эмоции вероятнее проявятся в периодических вспышках аутоагрессивного поведения.

Как избежать аутоагрессии и справиться с ней

Нужно учиться выражать негативные эмоции социально приемлемым способом без вреда для себя. Если вы злитесь на человека, скажите ему об этом. Не держите в себе. Люди способны испытывать широкий спектр переживаний, и это прекрасно. Гнев, раздражение, злость имеют такое же право на существование, как радость и удовольствие. Не бойтесь выражать гнев словами. Осознавайте его, не запрещайте себе злиться, ведь злость — это не насилие. Если вы научитесь правильно выражать эмоции, без вреда для себя и других, для аутоагрессии не будет причин.

Почаще прислушивайтесь к себе, не стройте свою жизнь исключительно на чувстве долга. Нет, ангелы не унесут вас живыми на небо, даже если вы будете слишком хорошими для других, но очень вероятно, что вы перестанете быть хорошими по отношению к себе. Позволяйте себе конфликты с другими людьми, не копите обиду и злость. Разрешайте и внутренние конфликты, когда хочется одного, а надо делать другое. Чем меньше внутренних противоречий, тем меньше напряжения и аутоагрессии.

Паутина гнева: что такое аутоагрессия и как с ней бороться

Казалось бы, инстинкт самосохранения должен надежно оберегать нас от действий, разрушительных для нашего организма. И тем не менее многие люди склонны к аутоагрессии — они направляют на себя негативные эмоции, которые почему-то не могут выплеснуть наружу. Это может приводить к психосоматическим заболеваниям и даже серьезным травмам. Психотерапевт Денис Букин рассказал «Снобу» о том, как проявляется аутоагрессия и что с ней делать

Поделиться:

Что это такое

Некоторые психологи подразумевают под аутоагрессией негативные эмоции, направленные по отношению к себе: гнев, злость, раздражение и прочие. Другие — саморазрушительное поведение, нанесение вреда себе, своему благополучию и душевному равновесию. Я придерживаюсь второго понимания, потому что эмоции — штука тонкая и с ними надо разбираться в каждом конкретном случае. С поведением все обычно понятнее.

Аутоагрессия может проявляться по-разному. Иногда человек отдает себе отчет в том, что злится на себя и вредит себе, а иногда делает это бессознательно. В этом случае человек не признает аутоагрессии, но с ним как бы «случайно» что-нибудь происходит. Например, он теряет осторожность и получает бытовую травму или начинает усиленно искать конфликты и провоцирует драку. Или работает без отдыха и попадает в больницу с обострением язвы желудка.

Аутоагрессия — это совсем не обязательно активные действия вроде нанесения себе ран. Бессознательно она может проявляться в неосторожном вождении, которое провоцирует аварии, в злоупотреблении алкоголем и наркотиками или в отказе от привычки смотреть налево перед тем, как переходить дорогу. Нездоровые привычки вроде курения и переедания — тоже аутоагрессия. Кстати, некоторые психоаналитики рассматривают курение и употребление алкоголя как признаки фиксации на орально-садистической стадии — периоде, когда ребенок прикусывает грудь матери и осознает таким образом свою власть над ней. Ведь алкоголь и курение дают обжигающие ощущения, сосредоточенные в ротовой полости. А вот увлеченность экстремальными видами спорта чаще вызвана стремлением заполнить какую-то пустоту в жизни и сделать ее ярче за счет всплеска адреналина — на мой взгляд, большинство этих видов спорта в реальности не так опасны, как кажутся на первый взгляд. Употребление алкоголя или агрессивное вождение более деструктивны, чем, например, горный велопоход.

[2]

Иногда аутоагрессия не выражается ни в каких действиях, но проявляется в психосоматике. Человек не выпускает наружу негативные эмоции, накапливает стресс и получает самое настоящее заболевание. Чаще всего это болезни сердечно-сосудистой системы (например, гипертония) или желудочно-кишечного тракта (гастриты, язвы, эзофагит).

Читайте так же:  Как подтолкнуть парня, чтобы он предложил жить вместе

Природа аутоагрессии

По своей природе аутоагрессия тоже может быть разной. Она может возникать как результат переноса запрещенной агрессии на себя. Моральные нормы и правила не одобряют гнев по отношению к родителям, к близким, да и много к кому еще. Но эти эмоции есть, а значит, как-то должны находить выход. Вот они и выражаются более социально приемлемым способом — в отношении себя.

Вторая причина аутоагрессии — чувство вины. Оно может появляться как следствие чужих манипуляций. Например, родители часто прививают детям чувство вины, ведь так ими легче управлять. «Я всю жизнь тебе отдала», или «Из-за тебя я получил инфаркт» — мать или отец дают понять, что ребенок виноват перед ними, а значит, должен вести себя так, как они скажут. Плюс дети сами выдумывают себе ответственность за обстоятельства, которые на самом деле от них не зависят. Например, они могут обвинить себя в том, что родители несчастливы в браке. Дети это хорошо чувствуют, объяснить не могут, но присущий раннему возрасту эгоцентризм подсовывает легкое объяснение: мама с папой не любят друг друга потому, что я плохой. Когда ребенок вырастает, чувство вины остается с ним. Так вот, с помощью аутоагрессии человек справляется с чувством вины. Он наказывает себя, а понеся наказание, испытывает временное облегчение. Вина — один из самых частых источников саморазрушительного поведения.

Третий вариант — аутоагрессивное поведение возникает как демонстрация. Человек хочет привлечь внимание других, добиться их сочувствия, помощи. Мы ведь воспитаны так, что не можем попросить помощи, не имеем права быть слабыми: не верь, не бойся, не проси. За демонстративной аутоагрессией не всегда стоят сильные негативные эмоции по отношению к себе, но от этого она не становится менее опасной — по трагической случайности «несерьезная» попытка покончить жизнь самоубийством или нанести себе травму может закончиться очень печально.

Какие люди чаще всего аутоагрессивны

Конечно же, в группе риска эмоционально неустойчивые, импульсивные люди. Они хуже справляются со вспышками гнева, в том числе и в свой адрес. Но не только. Тихие, покладистые и дисциплинированные люди часто бессознательно аутоагрессивны. Они не выражают эмоций, всегда тактичны и сдержанны, но переживания-то копятся. И рано или поздно они выходят в виде психосоматических болезней сосудов, сердца или ЖКТ.

На то, уйдет человек в аутоагрессию или нет, влияет также окружение. Если в семье не принято высказывать недовольство или вообще обсуждать взаимоотношения, негативные эмоции вероятнее проявятся в периодических вспышках аутоагрессивного поведения.

Как избежать аутоагрессии и справиться с ней

Нужно учиться выражать негативные эмоции социально приемлемым способом без вреда для себя. Если вы злитесь на человека, скажите ему об этом. Не держите в себе. Люди способны испытывать широкий спектр переживаний, и это прекрасно. Гнев, раздражение, злость имеют такое же право на существование, как радость и удовольствие. Не бойтесь выражать гнев словами. Осознавайте его, не запрещайте себе злиться, ведь злость — это не насилие. Если вы научитесь правильно выражать эмоции, без вреда для себя и других, для аутоагрессии не будет причин.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Почаще прислушивайтесь к себе, не стройте свою жизнь исключительно на чувстве долга. Нет, ангелы не унесут вас живыми на небо, даже если вы будете слишком хорошими для других, но очень вероятно, что вы перестанете быть хорошими по отношению к себе. Позволяйте себе конфликты с другими людьми, не копите обиду и злость. Разрешайте и внутренние конфликты, когда хочется одного, а надо делать другое. Чем меньше внутренних противоречий, тем меньше напряжения и аутоагрессии.

Источники


  1. Перель, Эстер Размножение в неволе. Как примирить эротику и быт / Эстер Перель. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2015. — 240 c.

  2. Бенард, Черил Без нас вы ничто. Женщины в жизни мужчин / Черил Бенард , Эдит Шлаффер. — М.: Панорама, 2014. — 238 c.

  3. 10 целей, которые преследует женщина, вступая в брак. — М.: Харвест, АСТ, 2005. — 524 c.
Что такое аутоагрессия
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here