Душевное равновесие

Сегодня мы рассмотрим тему: "Душевное равновесие" с полным писанием проблематики. Мы собрали самые интересные сведения по теме и постарались их систематизировать и привести в удобный для чтения вид.

Как сохранять спокойствие и душевное равновесие: 18 напоминаний

Ваша цель – стать максимально сильным внутри, чтобы ничто извне не могло воздействовать на ваше душевное спокойствие без вашего на то позволения. Именно так, ведь спокойствие – это суперсила человека. Способность не реагировать чрезмерно и не принимать вещи лично дает вам заметное преимущество, независимо от обстоятельств. Однако самым большим и сложным препятствием, которое вам придется преодолеть, является ваш собственный ум. Итак, 18 напоминаний о том, как сохранять спокойствие и душевное равновесие.

1. Спокойствие начинается в тот момент, когда вы делаете глубокий вдох и не позволяете никому и ничему контролировать ваши мысли. Вы не то, что случилось с вами. Вы – это то, кем хотите стать в этот момент. Отпустите и начните снова.

2. Будьте здесь. Именно здесь. Вы можете решать проблемы только этого момента. Если вы добавите к ним бесконечные битвы вчерашнего и завтрашнего дня, жизнь превратится в хаос.

3. Спокойствие не означает быть в месте, где нет хаоса, проблем или трудностей. Спокойствие означает находиться среди всего этого и по-прежнему оставаться ментально, эмоционально и физически невозмутимым.

4. Если вы можете решить проблему, решите её. Если не можете, тогда примите её и измените свои мысли о ней. Что бы вы не делали, не вкладывайте ни во что больше энергии, нежели нужно.

5. Помните, что вы сами выбираете, что важно, а что нет. Только вы придаёте или же не придаёте вещам и событиям в вашей жизни значимость.

6. В большинстве случаев проблема не является проблемой. Настоящая же проблема заключается в избыточных размышлениях и чрезмерном анализе.

7. С возрастом мы понимаем, сколько времени потратили впустую. Итак, сделайте все возможное прямо сейчас, чтобы прочувствовать этот мир и подняться выше всех мелких драм и трагедий.

8. То, на чём вы концентрируетесь, мгновенно набирает силу. Прекратите управлять своим временем. Начните управлять своим фокусом внимания.

9. Позитивное мышление – это выбор. Счастье вашей жизни зависит от качества ваших мыслей. И помните, что быть позитивным – это не игнорировать негатив, а преодолевать его.

10. Жизнь слишком коротка, чтобы ссориться и сражаться. Цените людей, которых вы любите. Спокойствие среди хаоса – это мастерство. Выработайте в себе это умение.

11. Не снижайте свои стандарты, но помните, что отсутствие ожиданий от других – это лучший способ избежать разочарования.

12. Вы не всегда будете приоритетом для других, и именно поэтому вы должны быть приоритетом для себя. Учитесь уважать себя и заботиться о себе. Ваши потребности имеют значение. Не ждите, когда выберут вас. Выберите себя сами уже сегодня!

13. Не сравнивайте свой прогресс с результатами других. Нам всем нужно разное время, чтобы пройти свой персональный путь. Просто сосредоточьтесь на тех шагах, которые вы сейчас делаете.

14. Через десять лет будет неважно, какую обувь, одежду и прическу вы носили сегодня. Значение будет иметь только то, как вы жили, как вы любили, и чему вы научились.

15. Иногда мы так стараемся добиться чего-то большого, что не замечаем все те мелочи, придающие особое очарование жизни. Смотрите внимательно по сторонам. Эти мелочи повсюду.

16. Подумайте с благодарностью обо всех ваших достижениях и оплошностях, шансах и совпадениях, которые привели вас к сегодняшнему моменту.

17. Простите себя за плохие решения, за те времена, когда вам не хватало понимания, за неверный выбор, причинивший боль другим людям и вам самим. Простите себя за незрелость и безрассудство. Это были ваши жизненные уроки.

18. Ничто не постоянно. Когда вы это понимаете, то вы практически всемогущи, потому что больше не пытаетесь что-либо удержать. Все дело в том, чтобы принять то, что есть, отпустить прошлое и идти своим путём.

Спокойствие — это в конечном счете ваш выбор…

Если вы сейчас выбираете…

• жаловаться
• обвинять
• застрять в прошлом
• вести себя как жертва
• сомневаться
• испытывать гнев
• испытывать ненависть
• беспокоиться
• игнорировать полезные советы
• сдаться

Значит, возможно, пришло время сделать другой выбор. А именно…

• отпустить
• жить настоящим моментом
• мыслить позитивно
• прощать себя
• прощать других
• знать свою ценность
• видеть возможности
• глубоко дышать.

Найдите спокойствие внутри себя и сделайте его своей суперсилой!

Поделитесь постом с друзьями!

LiveInternet

LiveInternet

Рубрики

  • рецепты (1219)
  • десерты (147)
  • салатики (116)
  • из курицы (106)
  • из овощей (91)
  • сладости (89)
  • блюда из рыбы (84)
  • закуски (71)
  • крема, помадки, глазури (70)
  • полезные советы (57)
  • из мяса (56)
  • соусы и подливки (56)
  • омлеты и запеканки (50)
  • блинчики, оладьи (48)
  • напитки (41)
  • супы (36)
  • постные рецепты (28)
  • из фарша (26)
  • сыр (25)
  • из морепродуктов (25)
  • из грибов (20)
  • из печени (19)
  • готовим в горшочках (9)
  • из тыквы (8)
  • видеокухня (6)
  • советы (5)
  • приготовление в блендере (4)
  • вареники (3)
  • из творога (3)
  • с грибами (3)
  • котлетки (1)
  • каши (1)
  • вязание крючком (510)
  • тунисское вязание (70)
  • пледы (62)
  • пышные столбики (35)
  • филейное вязание (28)
  • выпечка (478)
  • тортики (172)
  • тесто (78)
  • пироги (68)
  • пирожные (60)
  • пирожки (48)
  • печенье (35)
  • рулеты (28)
  • шитье (449)
  • быстрое шитье (110)
  • построение выкроек (80)
  • моделирование (40)
  • конструирование (19)
  • ремонт одежды (19)
  • оборудование и приспособления (6)
  • шьем шторы, занавески и др. (6)
  • вязание спицами (328)
  • узоры (114)
  • юбки (20)
  • построение выкроек (10)
  • топы (6)
  • В помощь вязальщицам (300)
  • cадово-огородная тема (287)
  • выращиваем рассаду (24)
  • огурцы (20)
  • подкормки и удобрения (20)
  • советы (19)
  • томаты (17)
  • лучок (13)
  • боремся с вредителями (8)
  • весенний посев (8)
  • клубника (8)
  • перец (7)
  • секреты полива (7)
  • малина (6)
  • видео (5)
  • овощи для подзимнего посева (5)
  • о семенах (4)
  • боремся с сорняками (4)
  • готовим сад к зиме (4)
  • баклажаны (3)
  • работы в саду весной (3)
  • наш сад (2)
  • осенние хлопоты (1)
  • хранение овощей (1)
  • капуста (1)
  • подсаживаем летом (1)
  • виноград (1)
  • грибы (1)
  • фриформ (257)
  • ирландка (144)
  • Румынское кружево (19)
  • фриволите (1)
  • видео МК (257)
  • программы комп (237)
  • Для блогеров (97)
  • ФШ (19)
  • фоны (3)
  • здоровье (210)
  • лечение народными средствами (209)
  • полезности для дома (188)
  • шарфики (184)
  • шапочки (180)
  • носки, тапочки (177)
  • заготовки впрок (156)
  • помидоры (28)
  • варенья (19)
  • сушка, заморозка (12)
  • огурчики (11)
  • баклажаны (10)
  • перец (8)
  • советы (7)
  • кабачки (7)
  • салаты (4)
  • заправки (2)
  • разное (139)
  • наше тело (126)
  • красота и уход (122)
  • рукоделие (122)
  • кардиганы (108)
  • полезные советы (106)
  • коврики (95)
  • психология (92)
  • избранное (87)
  • уход за растениями (87)
  • вязаные мелочи (79)
  • прихватки (28)
  • пуловеры спицами (77)
  • вязание на вилке (74)
  • сумки (73)
  • холодный фарфор (64)
  • журналы по вязанию (62)
  • косметические средства (48)
  • цветы крючком видео (45)
  • новый год (45)
  • духовность (45)
  • поделки из газет (42)
  • интерьер (32)
  • правильное питание (32)
  • пончо, накидки (30)
  • готовим в микроволновке (28)
  • топ с воротником стойка (26)
  • мультиварка (26)
  • ремонт (26)
  • мебель своими руками (25)
  • архив фильмов (25)
  • лекарственные масла (24)
  • аудиокниги (22)
  • болеро (20)
  • ЭТО ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ. (19)
  • любознательным (19)
  • бисероплетение (17)
  • МУДРОСТЬ (14)
  • Пасхальное (14)
  • музыка (14)
  • мыловарение (14)
  • для роскошных дам (13)
  • валяние (13)
  • машинное вязание (12)
  • из дисков (10)
  • из пластиковых пакетов (10)
  • вышивка (9)
  • брумстик (9)
  • из пластиковых бутылок (8)
  • виды вышивок (7)
  • из джинсов (7)
  • работа в инете (4)
  • борьба с насекомыми (3)
  • вязаные пальто (2)
  • лонгстич (2)
  • аджики, кетчупы (2)
  • Настройки дневника (1)
  • позитивчики (1)
  • (1)
  • миссони (0)
Читайте так же:  Понятие и причины смешанного расстройства личности

Музыка

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Статистика

Как обрести душевное равновесие

Воскресенье, 07 Сентября 2014 г. 22:37 + в цитатник

Как обрести душевное равновесие

Наверное, каждому человеку хочется всегда быть спокойным и уравновешенным, а волнения испытывать только приятные, однако получается это не у всех. Честно сказать, так умеют чувствовать себя единицы, а остальные живут, как «на качелях»: сначала радуются, а потом расстраиваются и переживают – к сожалению, второе состояние люди испытывают гораздо чаще.

Что такое душевное равновесие, и как научиться находиться в нем постоянно, если никак не получается?

Что значит – душевное равновесие?

Многим людям кажется, что душевное равновесие – это утопия. Разве это нормально, когда человек не испытывает отрицательных эмоций, ни о чем не тревожится и не переживает? Наверное, такое бывает лишь в сказке, где все живут долго и счастливо. На самом деле люди забыли, что состояние душевного равновесия, гармонии и счастья является совершенно нормальным, и жизнь прекрасна в разных проявлениях, а не только тогда, когда все получается «по-нашему».

В результате при нарушениях или полном отсутствии эмоционального здоровья серьезно страдает здоровье физическое: возникают не только нервные расстройства – развиваются серьезные заболевания. Если надолго потерять душевное равновесие, можно «заработать» язвенную болезнь, кожные проблемы, заболевания сердца и сосудов и даже онкологию.

Для того, чтобы научиться жить без негативных эмоций, нужно понимать и осознавать свои цели и желания, не заменяя их ничьими мнениями и суждениями. Люди, которые это умеют, живут в согласии и с разумом, и с душой: мысли у них не расходятся со словами, а слова – с поступками. Окружающих такие люди тоже понимают, и умеют правильно воспринимать любую ситуацию, поэтому их обычно уважают все – и на работе, и дома.

Как обрести и восстановить душевное равновесие

Так можно ли этому научиться? Научиться можно всему, если есть желание, но многие люди, жалуясь на судьбу и обстоятельства, на самом деле не хотят ничего менять в жизни: привыкнув к негативу, они находят в нем единственное развлечение и способ пообщаться – не секрет, что именно негативные новости обсуждаются во многих коллективах с большим жаром.

Если вы действительно хотите обрести душевное равновесие, и воспринимать окружающий мир с радостью и вдохновением, попробуйте рассмотреть и использовать методы, которые описаны ниже.

«Бодрая» осанка – путь к душевному равновесию

Психологи отмечают, что люди, следящие за своей осанкой, подвержены стрессам и тревожности гораздо меньше. Ничего сложного здесь нет: попробуйте сгорбиться, опустить плечи, голову, и тяжело дышать – всего через несколько минут жизнь покажется вам трудной, а окружающие начнут вас раздражать. И, напротив, если вы выпрямите спину, поднимете голову, улыбнетесь и будете дышать ровно и спокойно, настроение сразу улучшится – можете проверить. Поэтому, когда вы работаете сидя, не горбитесь и не «кособочьтесь» на стуле, локти держите на столе, а ноги ставьте рядом – привычка закидывать ногу на ногу равновесию не способствует. Если вы стоите или идете, распределяйте вес тела на обе ноги равномерно, и не сутультесь – держите спину прямо. Постарайтесь осознанно держать осанку в течение нескольких дней, и вы заметите, что плохих мыслей стало меньше, а улыбаться хочется чаще.

Все эти методы очень просты, но они работают только тогда, когда мы их применяем, а не просто знаем о них и продолжаем думать, как нам достичь душевного равновесия и изменить свою жизнь к лучшему.

Автор: Гатаулина Галина взято здесь

Спокойствие и внутренний покой. Мир, тишина и гармония. Цитаты и афоризмы.

Счастливая жизнь начинается со спокойствия ума. Цицерон

Спокойствие — не что иное, как надлежащий порядок в мыслях. Марк Аврелий

Мудрость приходит вместе со способностью быть спокойным. Просто смотри и слушай. Больше ничего не нужно. Экхарт Толле

Если вы сможете дышать медленно, ваш ум успокоится и вновь обретет жизненные силы. Свами Сатьянанда Сарасвати

Поиск спокойствия — один из способов молитвы, которая рождает свет и тепло. Забудьте ненадолго о себе, знайте, что мудрость и сострадание лежат в той теплоте. Когда вы идете по этой планете, старайтесь заметить истинный вид небес и земли; это возможно, если вы не позволите себе быть парализованными страхом и решите, что все ваши жесты и позы будут соотноситься с тем, что вы думаете. Морихэй Уэсиба

Наше душевное спокойствие и радость бытия зависят не от того, где мы находимся, что мы имеем или какое положение в обществе занимаем, а исключительно от нашего умонастроения. Дейл Карнеги

Читайте так же:  Как определить и чем лечить шизофрению

Никто не может побеспокоить другого – только мы сами лишаем себя спокойствия. Ирвин Ялом.

Ничто так не успокаивает дух, как обретение твёрдой цели — точки, на которую устремляется наш внутренний взор. Мэри Шелли

Величайшим спокойствием сердца обладает тот, кто не заботится ни о похвалах, ни о хуле. Фома Кемпийский

Если кто обидел тебя, отомсти мужественно. Оставайся спокоен — и это будет началом твоего мщения, затем прости — это будет концом его. Виктор Гюго

Если трудности и преграды встают на твоём пути, недостаточно оставаться невозмутимым и сохранять спокойствие. Смело и радостно устремляйся вперёд, преодолевая одно препятствие за другим. Действуй, как говорит пословица: “Чем больше воды, тем выше корабль.” Ямамото Цунэтомо.

[3]

Господи, дай мне спокойствие принять то, чего я не могу изменить, дай мне мужество изменить то, что я могу изменить, и дай мне мудрость отличить одно от другого. Ф. К. Этингер

От спокойного размышления толку гораздо больше, чем от порывов отчаяния. Франц Кафка.

Спокойствием можно достичь большего, чем излишним волнением и нервозностью. Артур Хейли.

Только в спокойных водах вещи отражаются неискаженными. Только спокойное сознание пригодно для восприятия мира. Ганс Марголиус

Сильней всего на свете лучи спокойных глаз. Ахматова А. А.

[1]

Ничто не дает столько преимуществ перед другими, как способность оставаться спокойным и хладнокровным в любой ситуации. Томас Джефферсон

Спокойствие — важная составляющая успеха, без него невозможно продуктивно думать, действовать и общаться с людьми. Спокойствие души позволяет разуму владеть над чувствами. Анна Дуварова

В диспутах спокойное состояние духа, соединенное с благожелательностью, является признаком наличия известной силы, вследствие которой рассудок уверен в своей победе. Иммануил Кант

Всякое достоинство, всякая сила спокойны – именно потому, что уверены в самих себе. Белинский В.Г.

Надо спокойно разбираться в себе, не торопиться с выводами, жить, как подобает, а не гоняться, как собака за собственным хвостом. Франц Кафка.

А в душе моей тишь и спокойствие,
словно озеро зазеркальное.
Свою жизнь проживу с удовольствием,
ведь она у меня — уникальная. Анжелика Кугейко

Когда живешь в согласии с собой, тебе по силам ладить и с другими. Михаил Мамчич

Тот, кто владеет собой, владеет миром. Галифакс Джордж Сэвил

Живи, сохраняя покой. Придёт весна, и цветы распустятся сами. Китайская пословица

Если не получается спокойно реагировать на все, хотя бы реагируйте спокойно на собственную реакцию.

Никогда ни о чем не жалей! Все что было должно было быть и ничего изменить невозможно. Эмоции вырываясь наружу, оставляют спокойствие и удовлетворение, очищая нас.

Может быть, и в нас, и на земле, и на небе страшно только одно — то, что не высказано вслух. Мы обретем спокойствие не раньше, чем раз и навсегда выскажем все; тогда, наконец, наступит тишина, и мы перестанем бояться молчать. Луи-Фердинанд Селин.

Неподвижность цветов нравится мне лишь потому, что она наступила после того, как их только что колебал ветерок. Ясность неба нас поражает единственно потому, что мы не раз видели его в грозовых тучах. А луна никогда не бывает так величественна, как среди тесняихся вокруг нее облаков. Разве отдых может быть по-настоящему сладок без усталости? Непрерывная неподвижность — это уже не отдых. Это — небытие, это — смерть. Жорж Санд.

Заботьтесь, не беспокоясь. Вадим Зеланд.

Что бы не было — успокойся.
Успокоишься — посмеешься.
Посмеялся, и снова дыши.
Будь в тиши.
Наслаждайся одним мгновением.
Откровением или забвением.
Все равно.
Об одном.
Вдох.
Выдох.
Спокойствие.
Ом.

[2]

Философия так и не смогла найти такой путь к спокойствию, который был бы хорош для всех, и всякому приходится искать его на свой лад. Мишель Монтень

Ни при каких обстоятельствах не следует терять надежду. Чувство отчаяния — вот истинная причина неудач. Помните: вы можете преодолеть любую трудность. Будьте спокойны, даже оказавшись в сложной и запутанной ситуации: это мало повлияет на вас, если ваш ум невозмутим. Напротив, если ум позволяет вам гневаться, то вы утратите покой, даже если окружающий мир будет безмятежным и уютным. Далай-Лама.

Спокойствие и внутренний покой. Мир, тишина и гармония. Цитаты и афоризмы.

Душевное равновесие

Истинные оценки, которые заложены в человеческом подсознании, легко искажаются, если человеку не хватает умения осознавать мир и себя в мире. Право на оценку своих поступков принадлежит исключительно самому человеку. При условии, конечно, что ему хватает осознанности.

Равновесие – это главное, через что человек способен прийти к осознанности. Чем лучше у велосипедиста развито чувство равновесия, тем эффективнее, быстрее он доедет до пункта назначения. Чем более спокоен, уравновешен и расслаблен человек с оружием, тем точнее будет его попадание. Чем более уравновешены вы в своих чувствах, тем более верный вы сделаете выбор.

Многие люди не умеют достигать равновесия в жизни. Их мотает из стороны в сторону. Они не осознают своих чувств и желаний и даже не задумываются, что происходит в мире, рядом с ними. Людям некогда: суета, спешка, высокий темп жизни. Люди живут в хаосе своих мыслей, чувств, намерений… В результате выборы, которые делают люди, также оказываются хаотичными, безосновательными. И человек, пройдя свой жизненный путь, попадает не к желанной цели, а туда, куда получилось. А часто и цели-то нет…

Оценки, которые делают люди, тоже оказываются хаотичными и случайными. Что-то где-то узнал, прочитал, услышал, ухватил, намешал это в голове, соединил с какими-то случайными чувствами – и вот, готова оценка. А ведь хорошие и верные выводы и решения мы можем делать, лишь когда остановимся, дадим своим чувствам и мыслям паузу, разложим все по полочкам.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Помните: вы скорее примете верное решение, будучи в спокойном и уравновешенном состоянии. Ищите равновесие, и оно даст вам опору для жизни.

Душевное равновесие. Секреты успеха

Эмоции лишающие силы

Четвертый фактор успеха очень важен, он является залогом и одним из главных условий достижения духовного транса. На санскрите это звучит как самата бхава и означает душевное равновесие или равновесие в разуме. Без этого не может быть никакого духовного и мирского развития тоже. Равновесие – это отсутствие дисбаланса, а дисбаланс – это комплексы: комплекс неполноценности, комплекс превосходства, комплекс страха, комплекс вины. Эти эмоции лишают нас силы.

Читайте так же:  Нервный тик

Испытывая комплекс неполноценности, человек изначально находится в состоянии поражения, безнадёжности, беспомощности. Он даже не берётся ни за какую работу и уж тем более не возьмется за большое дело. Но под лежачий камень вода не течёт. И если человек не начнет смело идти вперед, отбрасывая препятствия в стороны, то он ничего и не достигнет.

Часто комплекс неполноценности проявляется или переходит в комплекс превосходства. Испытывая неполноценность, человек транслирует миру свой образ как нечто превосходное. Комплекс превосходства превращает человека в глупца. Он думает, что все знает и умеет, начинает верить в свою избранность и непогрешимость и, в конце концов, подобно Наполеону, встречается со своим Ватерлоо. Потому что успех в жизни зависит от того, насколько адекватно мы воспринимаем реальность и оцениваем свои силы.

Комплекс страха парализует и не позволяет двигаться вперёд. Человек знает и чувствует, что является правильным, но из-за страха не делает этого. Когда появляется страх, то энергия из анахата чакры, где находятся воля к жизни и способность к борьбе, уходит вниз – в манипура и свадхизтана чакры, где живут страхи.

Комплекс вины – это также проблема в анахата чакре. Когда что-то не в порядке с совестью, тогда нет сил двигаться вперёд, душа человека не «питает» его

Нужно учиться избавляться от этих комплексов. Как это делать?

Никогда не сравнивайте себя с другими

Результатом сравнения себя всегда будет либо комплекс превосходства: «я лучше», либо комплекс неполноценности: «я хуже». Кроме того, в результате сравнения может возникнуть зависть или чувство ненависти к себе. Оба эти чувства не способствуют духовному развитию.
Если в другом человеке встречается хорошее качество или свойство, которым человек хочет обладать, воспринимайте такого человека как учителя и учитесь у него этому

Воспитывайте в себе скромность

Один святой так призывает к скромности: «будь ниже, чем трава, будь терпеливее, чем деревья». Трава – это качество скромности. Она зелёная, красивая и украшает нашу жизнь. Ее достоинство не нарушается когда на неё наступают. Она снова поднимается и стоит. Скромность не лишает нас достоинства: если человека кто-то унижает, он не примет это на свой счёт, так как обладает внутренней уверенностью, что по сути своей он достойное, божественное создание.

Есть такое двустишие: «скромность даёт уважение общества, уважение общества ведёт к всестороннему благосостоянию». Скромный человек, который способен признавать свои ошибки, учиться у других, всегда вызывает уважение общества. А это, в свою очередь, приводит к успеху

Учитесь терпению

Принцип «будьте терпеливее, чем деревья» означает, что при любых трудностях и провокациях человек не уподобляется животным и не позволяет низшим инстинктам взять верх. Дерево может испытывает боль от внешнего воздействия, например, когда повреждают его кору, но при этом оно дает прибежище всем, кто находится под его кроной.

Терпеливость – это высочайшая способность и первое качество дхармичного человека. Такой человек не теряет самообладания и благожелательного настроя, даже когда взаимодействует со своими противниками. Это характеристика, которая говорит о том, что человек занимается духовной практикой. Злость и негативные эмоции делают нас слабыми, лишают сил, мы теряем самообладание и контроль. И наоборот, когда мы не поддаемся на провокации, а видим их, осознаем и принимаем, то сила, направленная на нас, расходуется, а наша усиливается.

Во время любых жизненных трудностей и конфликтов нужно сохранять благожелательный настрой к человеку, воспринимать его не как противника, а как друга или брата, поведение которого враждебно и это нужно исправить. Это поможет трансформировать врагов в единомышленников, завоевывать новых друзей, достигать жизненных целей и одерживать большие победы.

Уважайте тех, кого никто не уважает

Мы привыкли склоняться перед теми, кто выше нас по иерархии: старше или сильнее. На тех, кто ниже, мы смотрим свысока. Тренировка баланса разума состоит в том, чтобы оказывать уважение тем, кого никто не уважает. Так мы учимся уважать всех без исключения и завоевываем уважение общества.

Воспевайте славу Всевышнего

Человек постоянно кого-то воспевает, чаще всего самого себя, тем самым усиливая границы своего Эго. Вместо того, чтобы вдаваться в самовосхваление, нужно славить Всевышнего. Например, слыша похвалу в свой адрес, напоминать себе, что все это благодаря медитации и тому, что божественная энергия так проявляет свои качества. Эта практика помогает разуму сохранять баланс

Ещё один эффективный и самый мощный способ борьбы с комплексами – это киртан.
Это духовная практика, во время которой человек испытывает состояние большой психической силы. Когда, во время пения мантры, руки человека подняты вверх, в этот момент от него отступают все комплексы, все сжигается в огне этой чистой любви. Высшее сознание существует и существует только оно

Следуя рекомендациям, изложенным выше, мы достигнем душевного равновесия и избавимся от страха, вины, чувства превосходства или неполноценности. Остерегайтесь философий, которые преднамеренно навязывают эти комплексы. В религии есть светлая сторона – добро, нравственность, все то, что называется духовностью, и темная – стремление навязать человеку комплексы. Настоящее величие лежит не в ложной скромности, которая на самом деле является комплексом неполноценности. Величие лежит в настоящей скромности и в отсутствии каких-либо комплексов. Тогда разум человека становится сильным, духовность проявляется через него и нет ничего невозможного для такого человека.

Йога – это не путь к слабости, это путь к силе.

Душевное равновесие

Если ты обретешь душевное равновесие и счастье, к тебе будут

испытывать ревность. Все равно будь счастлив.

… Главное — это сохранить душевное равновесие и позитивный взгляд на мир.

Сергей Лукьяненко. Шестой дозор

Секрет душевного равновесия — это умение пропускать мимо

своего сознания навязчивые потоки бесполезной информации.

Душевное равновесие как качество личности – способность быть спокойным, умиротворённым, уравновешенным; уклоняясь от «качелей» жизни, не слишком радоваться и не слишком переживать, жить в гармонии с собой и с внешним миром.

Читайте так же:  Как не сойти с ума

Жил-был один король. И захотелось ему такую картину, которая излучала бы умиротворение, покой и приводила бы к душевному равновесию. Чтобы каждый раз, глядя на нее, на душе становилось спокойнее и легче. Наградой за такую картину был мешок золота.

Многие художники принялись за работу. Когда все картины были дописаны, король осмотрел их, но среди них лишь две привлекли его внимание. На одном полотне было изображено тихое озеро. Оно, как зеркало, отражало возвышающиеся вокруг него горы и голубое небо с белыми облаками. На берегу росли диковинные цветы, а над ними порхали пестрые бабочки. Каждый, кто смотрел на эту картину, был убежден, что это и есть совершенная картина покоя.

На втором полотне были горы — острые и угрюмые. Над ними бушевало небо, шел ливень и сверкали молнии. По горной стене падал пенящийся водопад. Это выглядело никак не мирно. Однако, присмотревшись, король увидел у водопада под небольшим каменным козырьком крошечный кустик, растущий из расщелины в скале. На нем птица свила гнездо. Там, в окружении стремительно падающей бушующей воды, несмотря ни на что, она продолжала высиживать птенцов. Именно эту картину и выбрал король.

Мораль: Душевное равновесие возникает не там, где тихо и мирно, где нет шума и беспокойства, а там, где при всех жизненных невзгодах человек научился, благодаря разуму, сохранять в душе спокойствие и безмятежность. Важно не то, что мы воспринимаем, а как мы это воспринимаем.

Человек – сложнейшая система, душевное равновесие которой зависит от состояния её элементов. Трудно говорить о душевном равновесии, когда расшатано здоровье, навалились болезни, когда не удовлетворяются целостно человеческие потребности: физиологические, эмоциональные, интеллектуальные и духовные.

Душевное равновесие – итог правильного миропонимания, в котором нет идеализаций, чрезмерных радостей и страданий, чрезмерных привязанностей к деньгам и материальным благам. В состоянии душевного равновесия живому существу не ведомы печали и тревоги, ему легко сосредоточиться на желанной цели.

Открытая дорога к душевному равновесию – чистая совесть. От беспокойной подушки душевного равновесия не бывает. Совесть всегда подсказывает правильную реакцию на вызовы жизни, поэтому не создаётся условий для возникновения чувства вины, которое больше всего лишает человека душевного равновесия.

Душевное равновесие – результат умиротворённости. Умиротворенный человек постоянно испытывает состояние душевного покоя, душевного равновесия и благодати.

От чего ещё зависит душевное равновесие? Умеренность обеспечивает душевное равновесие за счет отказа от излишних эмоциональных проявлений. Хамство, скандальность, грубость, проявленные извне, способны вывести человека из душевного равновесия, вызвать резкую головную боль. Гнев – это всегда потеря душевного равновесия, это неконтролируемое состояние. Гнев – это переводчик отношений между нашим внутренним Я и внешним миром. Если нет терпимости и благодарности, сразу понятно, что общаться невозможно. Но если есть терпимость и благодарность – уже можно. Уже есть возможность себя нормально чувствовать в присутствии этого человека, если на его лице есть терпимость и благодарность. Уже не по себе становится, если меня терпят и мне благодарны. Уже хочется что-то сделать в ответ. «Меня терпят, может быть мне поменять свое поведение?» Это уже шаг вперед. Только в таком состоянии сознания можно обрести душевное равновесие. Это простой секрет. Мы испытываем беспокойство, давление, нервозность. Секрет зависит от нас. Если мы просто на лице выражаем терпимость и благодарность, естественно вокруг нас воцаряется миролюбивая, спокойная обстановка.

Серафим Саровский говорил: «Чаще смотри на небо, а не под ноги — и будут твои мысли ясные и легкие. Больше молчи, чем говори — и в душе твоей поселится тишина, а дух будет мирным и спокойным».

Человека лишает душевного равновесия зависть, злоба, ненависть, обиды, неумение прощать, быть снисходительным, великодушным и сострадательным. Душевное равновесие прививается в оптимистичной, позитивной среде, оно не живёт там, где бушуют страсти, царят измена, ложь, недоверие, ревность, неопределенность, непокорность, глупость… Душевное равновесие нарушается человеческой гордыней, высокомерием, спесью, надменностью, кичливостью и чванством.

Никогда не достигает душевного равновесия человек, заигравшийся сотворением гадостей и пакостей. Эрик Берн в книге «Игры, в которые играют люди» пишет: «Чаще всего в игры играют люди, потерявшие душевное равновесие; в целом можно сказать, что чем больше встревожен человек, тем упорнее он играет».

Душевное равновесие прописывается у того, кто доволен и благодарен судьбе за свою жизнь.

Как сложится судьба, никто не знает…

Живи свободно и не бойся перемен.

Когда Господь чего-то забирает,

Не упусти того, что он даёт взамен…

У солнечного человека жизнь протекает в душевном равновесии. Человек светлой души видит мир ясным, чистым и светлым. Каковы мы, таким и видится нам мир. Для человека в душевном равновесии мир раскрывает всю палитру своих красок.

Ричард Бах писал: «Мы сами создаем свой мир. Как же мы можем обижаться на жизнь, которую создали для себя сами? Кого винить, кого благодарить, кроме самих себя! Кто, кроме нас, может изменить ее, как только пожелает?»

Душевное равновесие во многом зависит от того, нашел человек своё жизненное предназначение, встретился ли он с работой, которая стала для него источником радости, воодушевления и вдохновения. Великий Конфуций писал: «Найдите работу, в которую влюбитесь и вам больше не придется трудиться ни одного дня в жизни».

К душевному равновесию приводит осознание мыслей:

«Хочешь понять что действительно твое — отпусти всё, и твоё останется с тобой». Экхарт Толле

«Самая великая победа — победа над своим негативным мышлением». Сократ

«Всё что вам необходимо – уже внутри вас. Я верю, что люди сами создают свой рай и свой ад. Это личный выбор». Карл Логан

«Придет время, когда ты решишь, что все кончено. Это и будет начало». Луис Ламур

«Люди думают, что будут счастливы, если переедут в другое место, а потом оказывается: куда бы ты ни поехал, ты берёшь с собой себя». Нил Гейман

«Ты никогда не сможешь оправдать чужие ожидания… Другие всегда будут недовольны чем-то, потому что их причина внутри них, а не внутри тебя». Пападжи

«Ты прощаешь других не для того, чтобы излечить их. Ты прощаешь других, чтобы излечить себя». Чак Хиллинг
«Живите здесь и сейчас! Радуйтесь сегодняшнему дню!» — это секрет душевного равновесия. Об этом, взирая с могильных плит и старых фотографий, умоляют нас глаза умерших: «Радуйся, пока живой!» Об этом напоминают нам все философы, поэты и мудрецы мира:

Читайте так же:  Валериана (таблетки) инструкция по применению

Не оплакивай, смертный, вчерашних потерь,

Дел сегодняшних завтрашней меркой не мерь,

Ни былой, ни грядущей минуте не верь,

Верь минуте текущей — будь счастлив теперь!

Об этом же говорят и современные ученые, психологи, врачи. Вот какой рецепт счастья однажды дал известный американский врач Уильям Ослер: «Не губите ваше счастье, сжигая его позитивную энергию в бессмысленном переживании прошлых или предстоящих бед. Груз будущего, прибавленный к грузу прошлого, который вы взваливаете на себя в настоящем, заставляет спотыкаться на пути даже самых сильных. Изолируйте будущее так же герметически, как и прошлое… Будущее в настоящем, а прошлое — уже не существует. День спасения человека — сегодня!» Всмотритесь в знакомые лица родных и близких: разве это не счастье — быть рядом с ними? Поэтому запретите себе думать о вчерашнем дне или волноваться о дне завтрашнем. Наслаждайтесь, насытьтесь, утешьтесь днем текущим. И все цветы, что распустились для вас сегодняшним утром, соберите сегодня! Непременно сегодня!

Душевное равновесие на каждый день

Здравствуйте, дорогие читатели блога. Немного собственных мыслей о том, как обрести душевное равновесие на каждый день. Не претендую на роль гуру. Просто делюсь личными наработками для сносного существования в условиях сегодняшнего дня. Что бывает порой очень непросто…

Почему обратилась к такой непростой теме? Попалась на глаза статья про три истины от буддизма и почти все в ней показалось полезным для применения в ежедневной круговерти. Поэтому решила поделиться опытом удержания хорошего настроения в течение дня и на более длительное время. Тем более, что на блоге уже есть несколько статей для оздоровительно-восстанавливающей помощи. Для применения в личных целях обычному человеку, которому некогда ходить к психологу.

Неспроста пишу именно о душевном равновесии, так как сохранить внутри себя спокойствие трудно всегда. Особенно в нашем информационно-неспокойном мире и при сплошном негативе из каждого утюга. Да еще и в соседстве с нервозными/самоуверенными/агрессивными людьми. Некий процент которых просто обязан быть в вашем окружении (просто такой закон жизни существует). Итак…

Три истины от буддистов для душевного равновесия

Поясню, что фразы для цитат переформулировала. Так как достаточно сложно «ужать» весь абзац из упомянутой статьи даже для краткого пересказа. Взяла то, что созвучно и проверено личным опытом:

  1. Жизнь, это страдания. Они неизбежны.
  2. Жизнь — это постоянное движение. Все вокруг меняется.
  3. Вы меняетесь постоянно. Это правило.

Теперь, как обычно, пробегусь по пунктам с краткими комментариями.

Страдания неизбежны. Спорить бессмысленно, у нас бывают неприятные и тяжелые моменты на пути. Озвученное правило это только подтверждает. Как использовать: принимайте жизнь такой, какая она есть и не взрывайтесь вспышками негатива, встретив очередное ее «несовершенство».

Займитесь улучшением ситуации и себя. Тем самым изменяя в лучшую сторону себя и окружающую социальную среду (поменять окружение, подняться на новый жизненный уровень даже из этой «ямы» или другие активные действия по выходу).

Это безболезненно для окружающих и полезно для дальнейшей личной жизни (что тебя не убило, то сделало сильнее). Безопасно для продолжения общения с хорошими людьми, которые могут обидеться на вас при неадекватном поведении в тяжелые моменты. Кризисы бывают у всех. Мой личный совет поступать вот так.

Как примечание отмечу, что и радости бывают, неизбежно. И это тоже правило. Тут уже каждый поступает как ему хочется))

Жизнь — это постоянные изменения. Как это использовать: принять как факт, что все привычное/хорошее/приятное так или иначе закончится. Поэтому воспринимайте все филосовски и плывите по реке Жизни, сообразуясь с ее течением. Где бурный поток — выгребаем энергично. Попав в тихую заводь, отдыхаем и продумываем путь дальше. В радости радуемся безгранично, без опаски, что скоро закончится. Ведь следом будет и другие светлые полосы. При проблемах твердим себе: «Это решаемо и скоро закончится!».

Мы меняемся постоянно. Здесь все просто: если ваше душевное равновесие нарушено (собственными мыслями или вмешательством извне), то вспоминаем основной посыл Вселенной, подсунувшей нам очередную «бяку»: «Легко будет после, если ты пройдешь трудности сейчас». С тем и выгребаем энергично лапами из очередной проблемы и с уверенностью, что изменения внутри нас необходимы в первую очередь лично для нашего блага. И помним, что хотим мы этого или нет, но меняться придется.

Если вы все же дочитали до этого абзаца (понимаю, статья длинная:) то согласитесь: если иметь подобную установку на проблемы, то каждый вынужденный выход из душевного комфорта приведет к новой ступени развития и личностному росту. Что неминуемо скажется на укреплении брони от внешних раздражителей вашего внутреннего «ядра». То есть говоря простыми словами:

После каждой *опы вы становитесь сильнее. Или слабее. В зависимости от личного выбора решения проблемы.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

С тем и заканчиваю статью про душевное равновесие на каждый день. И приглашаю к чтению другого поста, где рассказываю что помогает лично мне выравнивать чаши весов в ежедневных стрессах, нехватки времени и круговерти неотложных дел. До встречи на страницах блога))

Источники


  1. Кругляк, Лев Счастье в повторном браке. В центре внимания дети / Лев Кругляк , Инна Брустинова. — М.: Диля, 2015. — 224 c.

  2. Людмилина, Юлия Как выйти замуж через Интернет / Юлия Людмилина. — М.: Попурри, 2005. — 946 c.

  3. Боб Идеальный брак / Боб, Шери Стритовы. — М.: АСТ, Астрель, 2014. — 288 c.
Душевное равновесие
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here