Экзистенциальный кризис

Сегодня мы рассмотрим тему: "Экзистенциальный кризис" с полным писанием проблематики. Мы собрали самые интересные сведения по теме и постарались их систематизировать и привести в удобный для чтения вид.

Экзистенциальный кризис

Экзистенциальный кризис — это состояние тревоги или чувство глубокого психологического дискомфорта при вопросе о смысле существования. Наиболее распространён в культурах, где основные нужды для выживания уже удовлетворены.

Возможные причины экзистенциального кризиса:

Осознание собственной смертности, или осознание отсутствия загробной жизни; или

Осознание, что собственная жизнь не имеет цели или смысла, ни сверхъестественного, ни просто кроме как жизнь ради жизни.

Состояние довольно похоже на социологическое понятие, называемое аномией. Его так же часто связывают с кризисом среднего возраста.

В неэкзистенциальных системах взглядов смысл человеческой жизни очень часто определяется ещё до рождения, обычно неким сверхъестественным существом или группой существ. Определённая доля недоверия подобным взглядом обычно становится предпосылкой экзистенциального кризиса. В основном, экзистенциальный кризис — это внезапное осознание того, что не знаешь, зачем тебе нужна жизнь и/или осознание неизбежно приближающейся собственной гибели.

Человек сталкивается с парадоксом, когда он верит, что его жизнь важна, и в то же время понимает, что человеческое существование само по себе не имеет ни предназначения, ни смысла. В этот момент возникает когнитивный диссонанс. Разрешение этого парадокса ликвидирует кризис. Типичное разрешение кризиса происходит через обретение веры в сверхъестественное объяснение, даваемое религией; другие придерживаются мнения, что каждый сам определяет смысл собственного существования на этой планете.

Экзистенциальный кризис иногда порождается значительным событием или переменой в жизни человека. Обычно событие заставляет человека задуматься о собственной смертности, снимая психологический барьер, защищавший от этих неприятных мыслей. Типичными примерами подобных событий являются смерть любимого человека, возникшая реальная угроза жизни, использование психоделиков типа LSD, взросление и уход собственных детей из дома, достижение определённого возраста, или длительное заключение в одиночной камере.

Преодоление кризиса

Существуют разнообразные способы преодолеть экзистенциальный кризис. Кто-то может решить, например, что бессмысленно задумываться об этом, так как мы так никогда не узнаем неких экзистенциальных истин и не получим никаких гарантий. Или что не важно знать, что и как происходит; всё, что имеет значение — это настоящее. А кто-то может решить, что суть жизни — это быть счастливым, и будет стараться накопить побольше знаний, чтобы добиться этого.

Экзистенциальный кризис

Экзистенциальный кризис — Психологическое состояние утраты смысла жизни, кризис существования. Обусловлен резким изменением (разрушение) образа жизни или внутриличностной картины себя и мира. Обладает высокой суицидальной опасностью. Суицидальные действия при… … Большая психологическая энциклопедия

Кризис — У этого термина существуют и другие значения, см. Кризис (значения). В Викисловаре есть статья «кризис» … Википедия

Духовный кризис — – один из видов личностного кризиса, выражающийся в переживании утраты бытийной основы существования, которое возникает в ответ на эмоциональную реакцию относительно индивидуально значимого события или явления и сопровождается нарушением процесса … Википедия

УНАМУНО — (Unamuno) Мигель де (1864 1936) исп. писатель, философ, ученый. У. выявляет радикальную антиномию, присущую сознанию. Сознание есть порождение рефлексии, а рефлексия предполагает ограничения. Обладать сознанием значит осознавать свою… … Философская энциклопедия

Dans le ciel — В небе Dans le ciel Жанр: роман Автор: Октав Мирбо Язык оригинала: французский Год написания: 1892 1893 … Википедия

Мистический психоз — (англ. Mystical psychosis) термин, предложенный в начале 1970 х годов американским психиатром Артуром Дейкманом в результате проведённого им сравнительного анализа психотических и мистических состояний, который показал, что… … Википедия

Части тела (Сезон 2) — Части тела. Сезон 2 Обложка DVD 2 сезона. Страна … Википедия

ПСИХОАНАЛИЗ — Психотерапевтический метод, разработанный Фрейдом (Freud S.). Основополагающим понятием, объединяющим учение Фрейда со взглядами Адлера (Adler А.) и Юнга (Jung C. G.), а также неопсихоаналитиков (см. НЕОПСИХОАНАЛИЗ), является… … Психотерапевтическая энциклопедия

3,4-метилендиоксиметамфетамин — Химическое соединение … Википедия

Таннер, Ален — Ален Таннер Alain Tanner … Википедия

Как преодолеть экзистенциальный кризис человеку

Неврозы, внутренние конфликты, проблемы семейных взаимоотношений, надуманная угроза жизни могут вызвать экзистенциальный кризис. Этот психологический термин пришел из американской практики, когда человек в поиске истины сталкивается с сильнейшим внутренним страхом, резкой боязнью внешних факторов. Экзистенциальный ужас отдельно изучается наукой, причем специалисты со всего мира заметно преуспели в заданном направлении.

Что такое экзистенциальный кризис

По сути, это особенность внутреннего мира, которую не стоит считать болезнью или обширной патологией организма. Индивид не просто познает себя, он пытается найти в социуме собственное место, определить функции и значимость человеческого бытия. В сознании происходит радикальное переосмысленные моральных, материальных ценностей, предшествует таким грандиозным переменам сильный провоцирующий фактор. Это может быть один из возрастных кризисов либо следствие разочарования в людях, жизни, повседневности. Возникает ощущение опустошенности, с ним предстоит бороться.

Причины возникновения

Экзистенциальные проблемы могут возникнуть в любом возрасте, просто для каждого периода появляются новые темы для переосмысления, самопознания, саморазвития. В таком состоянии пациенту требуется оказать психологическую помощь, но для начала определить причину внутреннего конфликта, сомнений. Неожиданную переоценку ценностей могут спровоцировать такие причины социального и психологического характера:

  • нервные потрясения;
  • индивидуальные переживания;
  • социальная изоляция;
  • потеря, смерть близкого человека;
  • осознание отсутствия личностного развития;
  • нагнетание личностных кризисов;
  • усугубление фобий.

Последствия

Экзистенциальная тревога воспринимается учеными двойственно. С одной стороны, ее последствия могут оказаться самыми неблагоприятными для становления личности, например, человек впадает в глубокую депрессию и ощущает полное одиночество, собственную никчемность. Им движет внутренний страх, эмоции, которые только подводят к «краю пропасти». Другие негативные последствия могут быть следующими:

  • развитие неврозов;
  • психические отклонения;
  • мысли о суициде, самоубийство;
  • осознание внутреннего дисбаланса;
  • глубокая депрессия;
  • склонность к одиночеству, отшельничество;
  • крайние состояния отчаяния.
Читайте так же:  Причины и симптомы обсессивно-компульсивного расстройства

В современной экзистенциальной психотерапии имеются и положительные последствия такого кризиса, которые помогают некогда отчаявшемуся человеку раскрыть глаза на происходящее и начать новую жизнь. Взгляды на быт и окружение радикально меняются, а внешнее безразличие приводит к стойкому внутреннему противостоянию. Возникает ощущение целостности и самодостаточности, и индивид выходит на новый уровень системы ценностей – материальных и моральных. Вот какие последствия кризиса экзистенциального ценны для человека:

  • постановка новых целей;
  • верная расстановка жизненных приоритетов;
  • раскрытие новых потенциалов личности, уникальных возможностей собственного сознания;
  • появление плодов духовных ценностей;
  • переживание духовного перерождения;
  • переоценка жизненного подхода;
  • решение социальных проблем.

Проявления экзистенциального кризиса

Чаще такое двойственное состояние возникает у взрослых, однако может быть свойственно и подрастающему поколению в период гормонального всплеска и полового созревания. Юношескому кризису предшествует разочарование или сильное эмоциональное потрясение, которое может радикально изменить привычные взгляды на жизнь подростка. При глубоком психологическом кризисе человек готов на любой отчаянный шаг, а подросток – вдвойне, благодаря юношескому максимализму. Спрогнозировать его действия, поступки сложно, поэтому важно наблюдать за очевидными переменами его поведения.

Чувство одиночества

Взрослые люди в диссонансом состоянии стремятся к полному одиночеству, часто ведут себя задумчиво, плохо спят ночью, со временем страдают от хронической бессонницы. Кроме того, они постоянно «летают в облаках», угрюмые и молчаливые, игнорируют все происходящее вокруг, занимаются поиском решения, которое могут так и не найти. Одиночество – не лучший советник в столь непростой эмоциональной ситуации, поэтому выходу из депрессии способствует общение с людьми – вербальное и невербальное.

Давняя или недавно приобретенная фобия часто становится предпосылкой к развитию экзистенциального кризиса, вводит человека в состояние эмоциональной нестабильности, шока. Диагностировать собственные ощущения может сам человек, который впал в депрессию, озадачен мыслями о существовании и своем месте в современном обществе. Важно определить, с чем кризис связан, иначе проблема психологического характера только прогрессирует, может вызвать внутренние заболевания. Это может быть страх смерти, будущего, замкнутого пространства и даже собственных мыслей.

Чувство вины

В отдельных жизненных ситуациях человек может испытывать глубокое чувство вины, которое становится причиной кризиса экзистенциального. Это положительный момент, который отчасти способствует становлению личности, способствует переосмыслению жизненных ценностей. Имеется три основных причины возникновения вины, которая стоит у истоков кризиса экзистенциального. Это:

  • нарушение связей с родственниками, близкими людьми;
  • неполная самореализация;
  • полная потеря контакта с Абсолютом.

Экзистенциальный кризис в жизни человека

Философия экзистенциализма подробно изучается учеными и психологами, и достижения в заданном направлении колоссальные. Так, в ходе духовных поисков, прежде чем выйти на новый этап, вас может «поглотить тьма». Это тревожные мысли о собственной никчемности, поиск себя и позитивных настроений на дальнейшую жизнь, желание свести счеты с жизнью. Для каждого возраста имеется своя причина такого рецидива, а симптоматика не отличается своей идентичностью.

Кризис юношеского возраста

Проявлению состояния кризиса способствует экзистенциальный парадокс во взаимоотношениях. Это то состояние для молодой женщины и мужчины, когда, добившись идеальных отношений с партнером, теряется к нему интерес и стремление к романтике. Это как покоренная вершина горы, при преодолении которой наблюдается потеря смысла, переоценка жизненных ценностей. Для подростков это хорошо знакомое состояние, поскольку действиями, эмоциями и поступками движет юношеский максимализм. В юношеском возрасте человек боится:

  • совершать ошибки;
  • принять неверное решение;
  • быть высмеянным;
  • остаться изгоем;
  • не реализовать свои планы;
  • испортить себе жизнь и судьбу;
  • не стать предметом гордости для родных и близких людей.

Кризис среднего возраста

После 40 лет многие люди сталкиваются с экзистенциальным вакуумом – внутренним опустошением. Настойчиво преследуют мысли нереализованных планов и гнетущее чувство отсутствия свободы, права выбора. Не исключена боль утраты уже в сознательном возрасте. Разрешение кризиса в таком периоде еще реально, но человеку сложно преодолеть свои внутренние страхи, выработанные годами стереотипы, изменить ход мышления, почувствовать духовную свободу. В среднем возрасте человек боится:

  • заболеть и умереть, не дождавшись старости;
  • прожить бессмысленно свой век;
  • не найти в этой жизни своего места;
  • потерять родных, близких людей;
  • расстаться с любимым человеком;
  • остаться непонятым сред значимых людей;
  • вызывать жалость, сочувствие собственных детей.

Кризис старости

Такое состояние сопровождается когнитивным расстройством, ощущением фрустрации, дополняется внутренними заболеваниями организма. Человек ощущает приближение старости и конца, поэтому кризис экзистенциальный проявляется особенно остро. Мысли о скорой смерти становятся навязчивыми, могут доводить до депрессии и истерии. Расстраивают малейшие перемены, собственная некомпетентность в отдельных вопросах. В пенсионном возрасте индивид боится:

  • смерти;
  • неизлечимой болезни;
  • потери близких людей;
  • глубокого одиночества;
  • потери памяти.

Как справиться с экзистенциальным кризисом

Такое временное мировосприятие человека не стоит считать серьезным заболеванием (больше опасны его негативные последствия), тем более, приписывать ему постоянный характер. Кризис экзистенциальный успешно лечится в два этапа – осознание и выбор нового жизненного пути. В первом случае важно разобрать проблему, найти ее основные причины и осознать присутствие. Во втором – по-новому расставить жизненные приоритеты, воспользоваться помощью, участием родственников, компетентных специалистов.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Экзистенциальные кризисы

Все мы, рано или поздно, переживаем кризисы. Но если говорить об экзистенциальных кризисах, то первый такой кризис человек переживает ещё в детстве – лет так в 5-6. В этом возрасте ребенок в первый раз отвечает себе на вопрос «зачем жить?». Если ребенок чувствует достаточно любви, поддержки и принятия, то ответ на этот вопрос будет ещё одним кирпичиком в построении счастливого детства и здоровой личности в целом. Если же ребенок чувствует себя недостаточно любимым, … то кирпичик будет не очень надежным… Отрицательный ответ настолько болезнен, что здесь, чтобы выжить, ребенок включает доступные ему защитные механизмы. Естественно, это происходит неосознанно. Ребенок может начать болеть, стать более агрессивным, таким образом, восполняя недостаток любви и внимания. Также это могут быть фантазии о своей смерти и о глубокой печали и сожалении со стороны родителей — «вот я умру, будут плакать…». В дальнейшем возможно видоизменение «вот я умру, будут плакать, да поздно будет…». Кстати, этот паттерн поведения часто повторяется впоследствии во взрослой жизни в партнерских (и других, например, рабочих) отношениях – «Вот я уйду, тогда он поймет, кого потерял». Может, правда, поймет, а может и нет… Крайний вариант – уход из жизни.

Читайте так же:  Причины и симптомы депрессии у женщин

Давайте вспомним, что такое экзистенциальный кризис вообще.

Экзистенциальный кризис (лат. existentia – существование; др.-греч. κρίσις – решение, поворотный пункт) — состояние тревоги, чувство глубокого психологического дискомфорта при вопросе о смысле существования. Наиболее распространён в культурах, где основные нужды для выживания уже удовлетворены.

Здесь важно помнить, что проживание любого кризиса, в том числе и экзистенциального, не может длиться несколько дней или недель – кризис всегда растянут во времени!

Психологическая работа с экзистенциальным кризисом предполагает работу с экзистенциальными данностями – это одиночество, свобода (и соответственно, ответственность), смерть и смысл жизни. А так же это возможность для очень глубокого и честного разговора с самим собой, когда ты разрешаешь себе говорить о своих страхах, о смерти, об одиночестве и о своей ответственности за каждый сделанный тобой выбор.

Каждый из нас переживает экзистенциальные кризисы. Кто-то старается их не замечать, кто-то встречается с ними более честно.

Кто-то ищет смысл жизни, спрашивая о нем у других, кто-то — вычитывают ответы в книгах… Но невозможно жить, наполняя свою жизнь чужими советами и чужими смыслами, ведь если я это делаю, то и живу тогда чужой жизнью. Не своей. Здесь важно понять, что правильного или общего смысла жизни нет. Есть только личностный. И более того, в течении жизни он меняется. Поэтому на протяжении всей жизни мы снова и снова будем искать ответы на такие простые непростые вопросы «кто я?», «зачем я здесь?», «в чем смысл моей жизни?». И чем честнее мы будем отвечать на приходящие вопросы, тем больше у нас будет возможности изменить, то что хотелось бы изменить, принять то, что изменить невозможно. И жить! Жить своей жизнью, не подменяя свою субъективность чужой. Принимая ответственность за каждый свой выбор и наполняя свою жизнь новыми смыслами.

Экзистенциальный кризис и пути его преодоления

Стремительный водоворот повседневной жизни «закручивает» людей в заботы о насущном хлебе, карьерном росте, заботе о семье. Однако на определенном жизненном этапе каждый приходит к осознанию бренности бытия, когда все, к чему человек так стремился многие годы, кажется пустым и ненужным делом. Наступает экзистенциальный кризис, который характеризуется переоценкой ценностей, осознанием неизбежной смерти и поиском новых идеалов и смысла жизни.

Немного теории

Термин берет свое начало из философии. Основоположниками теории экзистенциального кризиса стали Карл Ясперс, Ролло Мэй и Жан-Поль Сартр. Они утверждали, что существование человека в этом мире объясняется только иррационально. То есть единение с тонким миром ощущается при условии смертельной опасности. Именно угроза для жизни помогает осознать всю ценность земного существования и перейти на новый, значимый уровень развития.

Экзистенциализм позволил зародиться новой психологической школе, которая основывается на гуманистическом подходе. Она и обосновала такой термин как экзистенциальный кризис.

Итак, экзистенциальный кризис – это период в жизни человека, когда он испытывает чувство сильного душевного дискомфорта, сопровождающееся тревогой и сомнениями в вопросе о смысле бытия.

Чаще всего к осмыслению жизни приходят люди, которые добились материального благополучия или определенного социального статуса. Происходит разочарование в тех идеалах, которые ранее были непререкаемыми. Возможно появление неврозов и некоторых психологических расстройств, так как потеря смысла жизни неизбежно приводит к изменениям ориентиров и стремлений.

Причины появления

К проявлению кризиса более склонны люди творческих профессий, которые имеют больше свободного времени и привыкли к самоанализу. Те, кто занят физическим трудом, менее подвержены размышлениям и «копанием» в себе. Тем не менее кризис не обходит и их стороной. Причину его появления чаще всего связывают с определенными жизненными ситуациями, которые требуют более детального рассмотрения.

  • Уход из жизни близкого человека или члена семьи;
  • Страх собственной смерти, связанный с опасностью для жизни;
  • Длительное нахождение в одиночестве;
  • Отсутствие возможности общения с родными людьми или любимым человеком;
  • Разочарование в религии;
  • Использование психотропных препаратов;
  • Чувство одиночества и отторжения обществом;
  • Взросление детей и их самостоятельная жизнь, в которой уже нет столько места для заботы родителей.

Осознание парадокса бытия, которое заключается в вере важности собственного нахождения на земле и четкое понимание того, что в этом существовании нет смысла и цели, — главное отличие экзистенциального кризиса от других переломных моментов жизни человека. При этом отличительной чертой этого этапа является внезапность осознания.

Выйти из кризиса поможет ответ на вопрос о смысле жизни. Люди находят выход из сложившейся ситуации, следуя по трем путям:

  • Глубокая вера и принятие религиозных учений о бессмертности души.
  • Мистическое предназначение человеческой души, которое основывается на оккультных науках и также предусматривает отсутствие безвозвратной утраты жизни. Как правило, такие учения основываются на переселении душ.
  • Определение цели самим человеком, его стремление оставить материальный след после своего ухода.
Читайте так же:  Ведущая деятельность в младшем, раннем школьном и юношеском возрасте

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Рассмотрим ощущения психологического дисбаланса, которые испытывает человек в период данного кризиса.

Добровольный уход из жизни

Мысли о бесполезности собственного существования преследуют человека. Особенно остро их переживают люди, которые были уверенны в собственной значимости и полезности обществу. Как правило, они занимают руководящие посты или связаны с распределением должностных обязанностей.

Не видя путей разрешения внутреннего конфликта, человек приходит в состояние отчаяния, которое характеризуется полной утратой интереса к тому, что будет завтра. Желание закончить бессмысленное земное существование преследует человека, и появляются мысли о суициде.

Опасность одиночества

Сразу следует оговориться, что существует два вида одиночества:

Первый тип еще называют повседневным одиночеством. Ему подвержены многие люди. Такое одиночество характеризуется изолированностью от общества, его неприятием. Страх быть отвергнутым мешает наслаждаться общением и впустить кого-либо в свою жизнь.

Что касается второго вида одиночества, то оно гораздо глубже и основывается не только на отсутствии и поддержке других людей. Отличительная его черта состоит в полном разрушении собственных идеалов, крахе внутреннего равновесия. Последствием длительного пребывания человека в таком состоянии является полное отсутствие желания находить цель и смысл в обыденных занятиях. Апатия и скука при этом не являются патологическими процессами. Это значит, что у человека нет желания развиваться и к чему-то стремиться, но стремление уйти из жизни у него отсутствует.

Страх перед жизненными проявлениями

Экзистенциальный кризис проявляется не только в одиночестве и отверженности. Главными его признаками являются тревога и страх.

Страхи не носят какого-то конкретного значения: они тесно связаны с мироощущением человека. Ощущения тревоги и страха проявляются у всех, кто переживает этот период. Однако проявляются они по-разному. К примеру, сильное подсознание и воля способны свести к минимуму эти проявления.

Психологи разделяют страхи этого типа на 4 группы:
  • Страх смерти и быстротечности времени. Человек боится потерять молодость и привлекательность. Его ужасает мысль, что он может стать немощным, не способным к самообслуживанию. Ужас перед грядущей смертью и неизвестностью после нее.
  • Страх пространства – темноты, воды, любого открытого участка. Беспомощность перед резкими переменами жизни выливается в желание следовать четкому укладу жизни по расписанию.
  • Страх перед жизнью. Непонимание таинственности жизненных процессов и ощущение их полной бессмысленности преследуют человека.
  • Страх перед возможностями собственной психики. Боязнь потерять контроль над разумом и чувствами, неумение контролировать собственные желания поступки.

Страх порождает чувство вины за то, что человек не смог реализовать возложенные на него обществом, семьей или самим собой надежды. Однако появление чувства вины свидетельствует о начале преодоления кризисного этапа.

Пути преодоления

Экзистенциальный кризис можно преодолеть только тогда, когда человек осознает его наличие и захочет выйти из-под его влияния.

Итак, выход из сложившейся сложной ситуации состоит из 2-х этапов:

  • Признать. Как только человек осознает, что его психологическое состояние нуждается в изменениях, можно считать, что он уже справился с проблемой наполовину.
  • Найти новый смысл жизни, поставить осмысленные цели.

При преодолении кризисного периода жизни важно помнить, что любой переломный этап – это начало нового пути, который поможет вам стать лучше, увереннее и сильнее.

Психологический центр «ПОДОРОЖНИК»

Тренинги для жизни!

Как преодолеть экзистенциальный кризис

Человек — это сложное существо. События, ситуации и перемены, так или иначе, влияют на него. Любой фактор может нарушить нормальное функционирование человеческого организма. Особенно сильное влияние на общее состояние человека оказывают психологические факторы. Именно из-за них люди подвержены различного рода стрессам, депрессиям и другим проблемам, от которых бывает крайне трудно избавиться. Одной из таких проблем является экзистенциальный кризис личности.

Что такое экзистенциальный кризис

В жизни каждого человека рано или поздно наступает момент, когда он задумывается о смысле своей жизни. Если при этом психологическое состояние ухудшилось и появилось чувство тревожности и дискомфорта, то можно предположить, что у человека начался экзистенциальный кризис. Чтобы справиться с этим явлением, необходимо разобраться в том, что такое экзистенциальный кризис.

Чаще всего кризис возникает у молодых людей, которые только встали на путь формирования своей личности. Они начинают постоянно задумываться о смысле существования и редко приходят к хорошим выводам. В иных случаях экзистенциальный кризис возникает у представителей зрелого возраста, когда человек начинает думать о пережитых событиях и достижениях за всю свою жизнь.

Экзистенциальный кризис также появляется, когда человеку не требуется решать злободневные проблемы. Например, при наличии достаточного количества средств на достойную жизнь. При неимении дела, в котором можно непрерывно развиваться, многим людям попросту надоедает однообразие жизни, и они начинают задумываться о смысле существования.

Причины экзистенциального кризиса

Экзистенциальному кризису меньше всего подвержены люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом и постоянно находящиеся в движении персоны. Этому есть простое объяснение. Чем меньше свободного времени есть у человека, тем реже он задумывается о своем предназначении и смысле бытия. Поэтому риск появления экзистенциального кризиса высок у представителей творческих профессий или безработных людей.

Также кризис такого рода может проявить себя после события или происшествия, оказавшего большое влияние на эмоциональное состояние человека.

К причинам появления экзистенциального кризиса относятся:

  • одиночество;
  • прием лекарств, влияющих на психику;
  • смерть друга или родного человека;
  • долгая изолированность от общества;
  • переход детей к самостоятельной жизни.

Экзистенциальное одиночество

Как говорилось ранее, одной из причин кризиса является одиночество. Многие люди страдают от чувства одиночества из-за своей нерешительности, боязни быть отвергнутым обществом. Как правило, такой тип одиночества обычный и встречается повседневно у людей разных возрастов в различные периоды их жизни.

Читайте так же:  Причины и симптомы неврозов

Более серьезным является экзистенциальное одиночество, при котором человек полностью морально подавлен и разрушен. Он не чувствует связи с окружающим миром и поддержки близких людей. В тот момент, когда индивид начинает понимать, что каждый в мире одинок, начинается экзистенциальный кризис личности.

Избавиться от такого чувства одиночества невозможно. Однако любой человек способен направить его в полезное для себя русло. Так, тщательно и трезво изучив это чувство, можно стать по-настоящему свободным от мнения и последствий действий окружающих. Люди, которые приняли свое одиночество, более успешно развиваются и строят дальнейшую жизнь.

Существует социальный тип экзистенциального одиночества, при котором личность чувствует себя отвергнутой социумом. Чаще всего это проявляется в излишнем беспокойстве по поводу своего социального положения и статуса.

У индивидов, страдающих от экзистенциального одиночества, часто появляются суицидальные мысли. Для них ничего в жизни не представляет ценности, а существование становится тяжкой ношей.

[3]

Экзистенциальный страх

Страх, тревога или ужас являются неотъемлемой частью экзистенциального кризиса личности.

Переживания эти связаны не столько с какими-то определенными происшествиями, сколько с внутренним состоянием человека. Страх может носить разный характер и может быть вызван различными факторами. Ученые в области психологи выделили 4 основные группы экзистенциального страха. К ним относятся:
  • Страх жизни.
    Индивид не понимает, как устроена жизни и чувствует ее бессмысленность.
  • Страх смерти.
    Человек понимает, что с каждым годом времени на счастливую жизнь у него остается все меньше и начинает задумываться о смерти.
  • Страх перед своей психикой.
    Индивид старается держать свой разум под контролем. Он боится потерять этот контроль и перестать отдавать отчета своим действиям.
  • Страх пространства.
    Этот тип присущ людям с боязнью воды, темноты или закрытых пространств. При малейших переменах в укладе жизни, они стараются как можно быстрее вернуть ее в прежнее русло.
  • Страх перед порядком или хаосом.
    Личность обладает навязчивым желанием установить во всем свой порядок и уклад. Это желание может приводить к боязни всего нового или же, наоборот, к непринятию устоявшихся норм.

Проявление страха индивидуально для каждого человека. Кто-то может переживать такой период очень болезненно, а чье-то сознание окажется настолько сильным, что даже и не проявит этого страха.

Из-за своих боязней и переживаний человек неспособен реализовать себя в какой-либо сфере жизни. Отсюда возникает чувство вины.

Экзистенциальная вина

Чувство вины – это неотъемлемая часть людского существования. Человек испытывает вину перед окружающими, делая не то, что они хотят. Занимаясь нелюбимым делом или проживая жизнь не так, как хотелось бы, индивид чувствует себя виноватым перед самим собой.

Существует два типа вины:
• невротическая;
• нормальная.

Нормальная вина — это призывы совести человека к правильным действиям. Она основывается на моральных принципах, принятых в обществе. Невротическая же вина присуща людям, которым кажется, что все их действия вредят близким людям и направлены против окружения.

Экзистенциальная вина является третьим видом вины, которая также имеет свои формы. К формам экзистенциальной вины относятся:
• неспособность индивида жить согласно внутреннему потенциалу;
• искажение реальности товарищей человека (чувство вины от причинения вреда близким);
• «вина разобщения» (объектом является природа).

Каждый человек вправе самостоятельно распоряжаться своей судьбой и действиями. Экзистенциальная вина проявляет себя в случаях, когда индивид не прислушивается к своим чувствам, желаниям. Проявление это становится все больше с возрастом, так как потраченные впустую годы проявят себя огромным чувством вины. Человеку будет сложно справиться с осознанием того, что он мог добиться большего, если бы начал раньше. Также у людей пожилого возраста может особенно сильно проявляться страх грядущего заката жизни.

При правильном осознании причин чувства вины, индивид может вынести из нее пользу. Так, вина способствует развитию у людей способности сопереживать окружающим и находиться в гармонии с миром. К тому же экзистенциальная вина помогает выработать творческий ресурс.

Пути преодоления экзистенциального кризис

Для того чтобы понять, как преодолеть экзистенциальный кризис необходимо осознанно подойти к определению цели жизни и планов. Далее необходимо приступать к активным действиям по избавлению от кризисного состояния. Основной способ от его избавления состоит из 4 пунктов.

  • Для начала важно избавиться от гнетущих сознание мыслей и чувств. Изоляция от всех проблем и негатива в целом станет хорошим вариантом.
  • После того, как предыдущий пункт выполнен, необходимо найти для себя новые ценности или увлечения. Нужно постараться наполнить жизнь смыслом заново.
  • Следующий шаг — это отвлечение. Увлечение новым делом поможет сохранять психику в нормальном состоянии.
  • В конце наступает время сублимации. Ее идея состоит в перенаправлении мыслей и чувств в полезное русло. На этом этапе желательно заняться собственным развитием и совершенствованием.

Этот план действий является универсальным. Однако, каждая личность уникальна и к каждому человеку нужны разные подходы. Именно поэтому психологами были открыты еще некоторые способы избавления от экзистенциального кризиса. К таким способам относятся:
  • Психоанализ.
    Сертифицированный специалист может оказать огромную помощь в решении психологических проблем. Он обсудит их со всех сторон, предложит решение или лечение.
  • Духовная практика.
    Для многих людей спасением может стать приобщение к Богу. Это помогает им снова обрести спокойствие и веру в светлое будущее.
  • Творчество.
    Процесс создания различных художественных произведений увлекает и успокаивает. Обычно у людей, занимающихся творчеством более яркая и интересная жизнь.
  • Бихевиористская терапия.
    Идея способа состоит в избавлении от негативных мыслей и приобщении к позитивным привычкам.
  • Гештальт-терапия.
    Специалист поможет своему пациенту развить полезные качества и навыки, а также очистить разум от нежелательных раздумий.
Читайте так же:  Как подружиться с человеком для общения

При экзистенциальном кризисе необходимо найти свой способ и начать действовать. Если не начать решать проблему вовремя, то могут проявиться последствия. Неразрешенный кризис плохо влияет на способность общения и взаимодействия с окружающими. Он может негативно сказываться на состоянии организма и психики. Также есть вероятность появления вредных привычек, таких как алкоголизм, курение, наркомания или увлеченность азартными играми. Это происходит из-за попыток человека отвлечься и заглушить чем-то навязчивые мысли.

Положительным исходом может считаться то, что индивид способен приспособиться к своему состоянию и окружающему миру, пытаясь забыть о своих переживаниях. Тогда кризис остановиться на определенной стадии и будет проявлять себя лишь изредка. Но существует и более неприятный исход, при котором человек начнет враждебно относиться к своей среде обитания и совсем потеряет смысл существования.

Как помочь человеку с экзистенциальным кризисом

Каждый человек в своей жизни сталкивается с различными проблемами. Бывают и такие, которые он не в состоянии решить без посторонней помощи. Экзистенциальный кризис в жизни человека является именно такой проблемой. Чтобы преодолеть его, необходима поддержка и вовлеченность близких людей или семьи. К человеку, у которого начался такой трудный период, необходимо относиться с эмпатией. Тесный контакт внесет свою долю в преодоление возникших трудностей.

Важно понимать, что все трудности, вставшие на пути, пойдут только на пользу. Они закаляют человека, делают его сильным и уверенным. Преодолев кризис, люди начинают ценить свою жизнь еще больше и пытаются наполнить ее новыми ощущениями и событиями. Кризис является переломным моментом, после которого все дела начинают налаживаться, а отношения с другими людьми становятся легкими и приятными. Все дело в том, что после него обновляется разум и сознание, и начинает формироваться новая точка зрения на все происходящие вокруг вещи.

Также огромное влияние на человека окажет любовь. Любовь дает возможность по-новому взглянуть на мир. Доверие и привязанность, присущие любви представляют особый смысл для человека и помогают ему справиться с проблемами любого характера.

Важно отметить, что последствия экзистенциального кризиса могут быть ужасными. Они могут доходить вплоть до разрушения семей, психических срывов или даже самоубийств. Поэтому важно вовремя заметить проблему и искоренить ее еще на начальных этапах. В вопросах человеческой психологии необходимо всегда быть осторожными и обращаться за помощью при первых проявлениях трудностей. Каждый достоин того, чтоб прожить долгую и счастливую жизнь, не отвлекаясь на побочные происшествия. Но чтобы этого добиться, необходимо бороться с возникающими проблемами всеми возможными способами.

Экзистенциальный кризис

Человеку свойственно задумываться о своем месте в этом мире, однако в определенные моменты жизненного пути ему бывает сложно находить на ответы на вопросы о смысле своего существования. Экзистенциальный кризис – это особое состояние, для которого характерно не покидающее чувство тревоги и психологический дискомфорт, связанный с появившейся неопределенностью. У человека формируется мнение о том, что жизненные цели или уже достигнуты, или утратили свою актуальность, причем нынешнее положение вещей его тоже не радует.

Экзистенциальный кризис может возникнуть в любой момент жизни, но, чаще всего, наблюдается привязка к определенному возрасту. Наблюдения психотерапевтов свидетельствуют о том, что кризис длительнее и сильнее протекает у мужчин.

Основными возрастными периодами, в которые экзистестенциальный кризис встречается чаще всего, являются:

а) кризис юности (15–19 лет);

б) кризис середины жизни (35-45 лет);

[2]

в) кризис старости(после 60 лет).

Вопросы, которые встают в эти периоды перед человеком типичны, он снова и снова ищет ответы на них:

  • — Для чего я явлен в этот мир?
  • — Каков смысл моего существования?
  • — Что нужно мне?
  • — В чем смысл жизни, если все равно наступит смерть?

Как преодолеть экзистенциальный кризис?

Для начала стоит понять, что кризис это признак того, что вы выросли из своего прежнего образа жизни и готовы к новому качественному скачку.

Кризис дает возможность осмыслить свои истинные желания, поставить новую цель и распланировать ближайший период жизни под решение задач, ведущих к реализации цели.

Существует множество инструментов, которые могут помочь вам понять свои желания и сформулировать новую жизненную цель.

Мы, инструктора Европейской школы дыхания и студенты Школы Игратехников любим Трансформационную Игру и дыхательные психотехники.

И тот и другой инструмент позволяет изменить контекст происходящих с вами событий как в прошлом, так и в настоящем.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Экзистенциальный кризис это хорошо, потому что это значит, вы готовы стать на путь самосовершенствования и реализации своего Человеческого потенциала!

Источники


  1. С.В. Петрушин Любовь и другие человеческие отношения / С.В. Петрушин. — М.: Речь, 2006. — 144 c.

  2. Нескуба, И. Б. Почему уходят мужья? Анатомия замужества и одиночества / И.Б. Нескуба. — М.: Феникс, 2005. — 256 c.

  3. Хоган, Кевин Психология влияния. Техники манипуляции в бизнесе и личном общении / Кевин Хоган. — М.: Вильямс, 2016. — 352 c.
Экзистенциальный кризис
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here