Как бороться с признаками депрессии у подростков

Сегодня мы рассмотрим тему: "Как бороться с признаками депрессии у подростков" с полным писанием проблематики. Мы собрали самые интересные сведения по теме и постарались их систематизировать и привести в удобный для чтения вид.

Руководство по депрессии у подростков

Советы и техники помощи себе и другу

Подростковые годы могут быть тяжелыми, и совершенно нормально чувствовать грусть или раздражение время от времени. Но если эти чувства не проходят или даже становятся настолько острыми, что уже невозможно с ними справляться, вы можете страдать от депрессии. Хорошие новости состоят в том, что вам не придется чувствовать себя таким образом постоянно. Помощь доступна, и у вас больше власти и влияния, чем вы думаете. Есть много того, что вы можете сделать, чтобы помочь себе или другу почувствовать себя лучше.

Как переживается депрессия изнутри

Когда вы в депрессии, то чувствуете себя так, будто никто вас не может понять. Но депрессия куда более распространена среди подростков, чем можно подумать. Вы не одиноки и ваша депрессия — не безнадежный случай. Даже хотя вы чувствуете, будто депрессивные переживания никогда не пройдут, в конце концов они отойдут, а при подобающим лечении и правильных решениях в пользу здоровья этот день наступит даже быстрее.

Признаки и симптомы подростковой депрессии

Сложно выразить словами, как переживается депрессия. Люди проживают ее по-разному. Однако существует несколько типичных проблем и симптомов, с которыми сталкиваются подростки при депрессии.

  • Вы постоянно чувствуете себя раздраженным, грустным или злым.
  • Больше ничего не кажется вам забавным, и вы даже не понимаете, зачем все это.
  • Вы испытываете плохие чувства по отношению к себе — никчемность, вина или просто чувство, что «со мной что-то не так».
  • Вы спите слишком много или слишком мало.
  • У вас случаются частые необъяснимые головные боли или другие физические проблемы.
  • Все, что угодно, может заставить вас разрыдаться.
  • Вы теряете или набираете вес, не стремясь делать это намеренно.
  • Вы никак не можете сконцентрироваться. Ваши оценки стремительно ухудшаются из-за этого.
  • Вы чувствуете беспомощность и безнадежность.

Совладание с суицидальными мыслями

Порой нижеприведенные предложения помогают пройти через тяжелые времена, когда вы еще не готовы поделиться с кем-либо тем, что с вами происходит:

Помимо прочего, не делайте ничего, что может обернуться необратимым уроном или смертью вас или других. Помните: суицид — «необратимое решение временных проблем». Помощь доступна. Все, что вам нужно, — это сделать первый шаг и обратиться за помощью.

Находится ли ваш друг в депрессии?

Если вы подросток, и у вас есть друг, который, кажется, пребывает в упаднических настроениях или имеет проблемы, вы можете заподозрить депрессию. Но как узнать, что это не просто плохое настроение или перепад в чувствах? Ищите распространенные предупредительные признаки подростковой депрессии:

[1]

  • Ваш друг больше не хочет делать то, что вы обычно любили делать сообща.
  • Ваш друг начинает употреблять алкоголь или наркотики или связался с плохой компанией.
  • Ваш друг прекратил ходить на уроки и перестал интересоваться внеучебной активностью.
  • Ваш друг говорит, что чувствует себя плохим, уродливым, глупым или никчемным.
  • Ваш друг стал говорить о смерти или самоубийстве.

Телефоны доверия для детей, подростков и родителей

Как поговорить со взрослым о депрессии

Может казаться, что ваши родители никак не смогут помочь, особенно если они всегда ворчат или злятся на ваше поведение. Правда в том, что родители терпеть не могут, когда их детям больно. Они могут испытывать фрустрацию, потому что не понимают, что происходит с вами или не знают, как помочь. Многие родители не обладают достаточными знаниями о депрессии, чтобы распознать ее у своих собственных детей, поэтому на ваше усмотрение, образовывать ли их. Вы можете поделиться с ними этим сайтом или найти другую информацию онлайн. Дать своим родителям знать, что вы находитесь в депрессии, скорее всего, мотивирует их оказать вам помощь, которая вам нужна.

Если родители склонны оскорблять вас или проявлять насилие, или если у них у самих есть проблемы, которые затрудняют им возможность заботиться о вас, найдите взрослого, которому вы доверяете (к примеру, родственник, учитель, психолог или тренер). Этот человек поможет вам либо решить вопрос с родителями, либо укажет, где вы сможете получить поддержку. Если же вы на самом деле не знаете никого, с кем можно было бы поговорить, позвоните на телефон доверия или найдите группу поддержки.

Вне зависимости ни отчего, поговорите с кем-нибудь, особенно если у вас возникают мысли причинить вред себе или окружающим. Просьба о помощи — самый мужественный шаг, который вы можете сделать, и первый шаг к тому, чтобы почувствовать себя лучше.

Важность принятия чувств и способности делиться ими

Может быть сложно открыться кому-то, как вы себя чувствуете, особенно когда вы подавлены, в депрессии, чувствуете безнадежность, стыд или никчемность.

Важно помнить, что каждый борется с чувствами, подобными перечисленным, в тот или иной момент свой жизни. Они не означают, что вы слабый или что с вами принципиально что-то не так, или что вы — нехороший человек. Принять свои чувства и открыть их кому-то, кому вы доверяете, поможет почувствовать себя менее одиноким.

Неважно, как это переживается, люди любят вас и заботятся о вас, и если вы наберетесь смелости и расскажете о депрессии, она будет побеждена. Некоторые люди думают, что разговор о грустных чувствах лишь ухудшит их, но верно прямо противоположное. Очень помогает поделиться своими беспокойствами с кем-то, кто выслушает и позаботится. Они не должны «исправлять» вас; они просто должны быть хорошими слушателями.

Советы по улучшению своего состояния

Депрессия не является вашей виной, и вы не делали ничего такого, что могло бы явиться ее причиной. Однако у вас есть определенный контроль над переживаниями. Оставаться в контакте с друзьями и семьей, настроиться на здоровый образ жизни и держать стресс под контролем окажет огромное позитивное влияние на ваше настроение.

Читайте так же:  Ревность мужчины и женщины, как избавиться от ревности мужа

Тем временем, вам может понадобиться психотерапия или медикаментозное лечение, чтобы справиться с определенными чувствами. Совместно с родителями рассмотрите возможности лечения. Если вы думаете о медикаментозном лечении, исследуйте вопрос самостоятельно прежде, чем принимать решение, так как некоторые антидепрессанты, пригодные для взрослых, у подростков могут привести к ухудшению чувств.

Постарайтесь не изолировать себя

Когда вы в депрессии, часто не хочется видеться ни с кем, как и делать что-то. Даже выползти из постели утром может быть сложно, но изолирование себя лишь сделает депрессию хуже. Поймите важность оставаться среди людей, даже если это последнее, что вы хотите делать. По мере того, как вы выйдите в мир, ваши чувства начнут улучшаться.

Проводите время с друзьями, особенно с теми, кто активный, оживленный и позволяет вам чувствовать себя лучше. Избегайте тусоваться с теми, кто злоупотребляем наркотиками или алкоголем, втягивает в проблемы, равно как и тех, рядом с кем вы не чувствуете себя в безопасности. Также хорошая идея состоит в том, чтобы ограничить время, которое вы проводите, играя в видео-игры или в игры в интернете.

Поддерживайте свое тело здоровым

Претворение в жизнь принципов здорового образа жизни позволит повысить настроение. Здоровое питание и тренировки помогают при депрессии. Когда-нибудь слышали об «эйфории бегуна»? При тренировках высвобождается большое количество эндорфинов, которые немедленно делают вас более счастливым. Физическая активность может быть также эффективна, как медикаменты или как психотерапия при депрессии, поэтому занимайтесь спортом, катайтесь на велосипеде или запишитесь на танцы. Любая активность помогает! Даже короткая прогулка приносит пользу.

Что касается еды, неподходящая диета может вызвать чувство усталости и вялости, которые ухудшают симптомы депрессии. Ваше тело нуждается в витаминах и минералах таких, как железо и витамины группы В. Убедитесь, что вы подкармливаете себя достаточным количеством фруктов, овощей и цельных зерен. Поговорите со своими родителями или врачом о том, как обеспечить себе питание с адекватным количеством питательных веществ.

Избегайте алкоголя и наркотиков

Вы можете испытать искушение выпить или принять наркотики в качестве попытки уйти от своих чувств и «улучшить настроение», даже хоть на короткий промежуток времени. Однако использование алкоголя и наркотиков не только ухудшает депрессию, но и выводит ее на первый план. Алкоголь и наркотики также повышают суицидальные чувства. Короче говоря, выпивка и наркотики лишь ухудшают — не улучшают! — ситуацию в долгосрочной перспективе.

Если вы зависите от алкоголя или наркотиков, обратитесь за помощью. Вам понадобится специализированное лечение для решения проблемы злоупотребления этими веществами прежде, чем вы начнете лечиться от депрессии.

Попросите о помощи, если находитесь в стрессе

Стресс и беспокойства могут быть большой ношей и даже приводить к депрессии. Поговорите с учителем или школьным психологом, если экзамены или уроки кажутся изнуряющими. Также, если вы обеспокоены своим здоровьем (к примеру, боитесь, что забеременели, или столкнулись с проблемой наркотиков), поговорите с родителями по поводу помощи врачей. Специалисты области здоровья помогут успокоить родителей (если это требуется) и дадут рекомендации по поводу приемлемого лечения.

Если вы боретесь с проблемами отношений, дружбы или семейными неурядицами, поговорите со взрослым, которому доверяете. В вашей школе может быть психолог-консультант, к которому можно обратиться, или вы можете захотеть попросить у родителей встречи с профессиональным психотерапевтом.

Как помочь другу, страдающему от депрессиии

Подростки с депрессией обычно полагаются на своих друзей чаще, чем обращаются к родителям или ко взрослым, поэтому вы можете оказаться в положении, когда вы первый — или единственный — человек, с которым они говорят о своих чувствах. В то время как это может казаться огромной ответственностью, есть много способов помочь:

Переведено с разрешения HelpGuide International, оригинал
Авторы: Сигал Дж., канд. наук; Смитс М.
В редакции марта 2016

По каким причинам возникает депрессия у подростков

В последние десятилетия депрессия у подростков приобрела характер эпидемии. В экономически благоприятных странах показатель заболеваемости ненамного ниже, чем на территориях, где люди имеют низкий и средний материальный достаток. Это свидетельствует о том, что проблема подростковой депрессии кроется не в материальном и социальном статусе — она намного глубже и опасней.

Депрессивные расстройства — главная причина потери здоровья у детей от 10 до 19 лет.

Как и многие другие заболевания, депрессия заметно «помолодела», иногда ее проявления наблюдаются у детей с 3 лет. Детская и подростковая формы болезни имеют свои особенности, внимательно наблюдая за ребенком, можно вовремя их заметить и прийти на помощь.

У маленького ребенка депрессивное расстройство определяют по следующим признакам:

  • повышенная капризность;
  • плач без причины;
  • необъяснимые страхи;
  • грустное выражение лица;
  • расстройства сна;
  • потеря аппетита;
  • недержание мочи;
  • в тяжелых случаях — неспособность контролировать дефекацию.

Для больного малыша характерны однообразные ритмичные действия, монотонные раскачивания в разные стороны, продолжающиеся продолжительное время.

Депрессивное состояние делает ребенка восприимчивым к инфекционным и простудным заболеваниям, снижает способность к обучению, провоцирует дистрофию. Такие дети позже остальных сверстников начинают разговаривать, сидеть, ходить, иногда наблюдается значительное отставание в развитии.

В подростковом возрасте депрессию сложно диагностировать, поскольку ее проявления часто воспринимаются как издержки переходного возраста. Большинство больных детей не делятся чувствами и переживаниями со взрослыми, обнаружить заболевание часто удается, когда оно достигает тяжелой стадии. В некоторых случаях это происходит слишком поздно: ребенок, не понимая причин своего состояния и не находя сил бороться с ним, прибегает к суицидальной попытке.

Симптомы депрессии у подростка:

  • угнетенное состояние или перепады настроения;
  • негативное отношение ко всему происходящему;
  • неспособность получать удовольствие;
  • заторможенная двигательная активность;
  • снижение школьной успеваемости;
  • нежелание общаться со сверстниками;
  • грубость и агрессия по отношению к членам семьи;
  • склонность к асоциальным действиям;
  • стремление к уединению;
  • нарушение сна и аппетита;
  • отрицание смысла жизни;
  • разговоры о смерти и суициде.
Читайте так же:  Как завоевать девушку

Подростки теряют интерес к любимым занятиям, им кажется, что они нелюбимы, никому не нужны, всем мешают. Многие думают о самоубийстве, но не потому, что хотят умереть — так подросток мечтает избавиться от своих переживаний.

Подростковая депрессия и апатия. Симптомы, диагностика и лечение

Напряженный ритм жизни, завышенные требования, строгие стандарты соответствия обществу, неиссякаемый поток разнохарактерной информации стали привычными для нас. Тем не менее, действующий в социуме ритм жизни для организма растущего человека, является интенсивным, беспрерывным, негативно действующим на нервную систему стрессовым фактором.

Не совсем сформированная психика подростков часто не готова справиться со многими стрессовыми ситуациями. К тому же, гормональная перестройка молодого организма негативно сказывается на эмоциях подростка, часто проявляясь во всевозможных невротических патологиях, нередко выражающихся в форме депрессии и апатии. Стоит отметить, что даже дети младшего возраста тоже страдают депрессией. О детской депрессии можете почитать здесь.

Подростковая депрессия и апатия — это тяжелая проблема, влияющая на многие жизненные моменты подрастающей личности.

Последствия депрессии и апатии у подростков могут быть очень серьезными: ухудшаются отношения в семейном кругу, нет общего языка со сверстниками, ребенок отвратителен себе, в крайних случаях, такое состояние может дойти до насилия или суицида. Тем не менее, родители, преподаватели и сверстники могут прийти на помощь — есть множество методов борьбы с этим состоянием.

Причины депрессивных расстройств у подростков

  • Внутриутробные патологии. плода;
  • неблагополучные отношения в семье — одна из основных причин, влияющих на психическое здоровье ребенка;
  • эмоциональный климат в учебном заведении. Подросток, общаясь с однолетками, учится выстраивать взаимоотношения, но часто в подростковом периоде среди сверстников случаются обиды, страхи, поражения;
  • гормональные перестройки, происходящие в организме подростка;
  • некоторые люди склонны к развитию депрессии, она заложена в генах. Это — эндогенная депрессия. Очень часто такой вид депрессии встречается именно у ребят 12, 13, 14, 15 и 16 лет. Появляется она без существенной причины или само по себе обстоятельство может быть несущественным (плохая оценка на уроке, непродолжительный конфликт с подругой), пожалуй, и не должен был вызвать появление депрессии, но на практике все обстоит не так;
  • детский и подростковый период — время постижения себя и окружающих. Не все так гладко в этом мире, как хотелось бы. Всевозможные проблемы постигают юное создание на каждом этапе жизни: неразделенная любовь, поступление в высшие учебные заведения, не всегда благополучные, плюс ко всему, ранние беременности, браки.

Некоторые родители наблюдают у своего ребенка неадекватные поступки, действия, реакцию, но даже и не догадываются, что это депрессия.

Как распознать присутствие депрессии и апатии у ребенка, какие признаки указывают на это?

Симптомы у подростков:

  • утрата интереса к жизни, неприветливость, вспыльчивость;
  • потеря аппетита или, наоборот, очень сильное желание постоянного поглощения пищи;
  • апатия, лишение жизненной энергии;
  • расстройство сна;
  • плохая успеваемость в школе;
  • недружелюбие, которое ранее не замечалось;
  • скрытность, нелюдимость в общении с друзьями, сверстниками;
  • чувство своей неполноценности, бесполезности или вины;
  • мысли о суициде или попытки самоубийства;
  • сетование на осложнение здоровья без особых причин для этого.

Диагностика, лечение и профилактика

Нередко подростковая депрессия и апатия диагностируется при помощи специальных тестов, также внимание уделяют жалобам самого ребенка, его родителей и преподавателей. Для диагностики депрессивного состояния важна совокупность симптомов, так как единичные признаки встречаются у многих подростков.

Вот почему обследование должен проводить профессиональный психолог или психотерапевт. Дальше врач дает оценку степени тяжести болезни и выбирает подходящее лечение. Необходимо установить, присутствуют ли у подростка мысли о самоубийстве, так как суицид в этом периоде встречается довольно часто.

Как же вывести подростка из депрессии?

В подростковом периоде депрессия и апатия успешно поддается лечению, но не всегда страдающие этим недугом мальчики и девочки вовремя обращается за помощью, они пытаются избавиться самостоятельно со своей проблемой.

Есть несколько видов лечения:

  • частные или объединенные занятия с психотерапевтом;
  • семейная терапевтика;
  • лечение с помощью лекарственных препаратов (специалист назначает в крайних случаях);

Психотерапия с успехом применяется при лечении несложной и средней степени депрессии, при более тяжелой — используют антидепрессанты.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Родителям важно следовать таким рекомендациям:

  • внимательней относиться к своему ребенку;
  • тесно общаться с ребенком, уметь выслушать его и понять;
  • воспринимать его таким, каким он есть, со всеми положительными и отрицательными качествами;
  • поменьше спорить с ребенком, по возможности, не критиковать его;
  • вместе найти интересное проведение досуга (спортивная секция, кружок, танцы);
  • интересоваться, какие фильмы смотрит ребенок, какие книги читает, какую музыку слушает;

Если у ребенка диагностировали депрессию, необходимо относиться к нему с пониманием и максимальным терпением. Поддержка родных, прием препаратов по назначению врача, посещение психотерапевта, физическая активность помогут выздороветь вашей кровинке.

Как самостоятельно справиться с данным состоянием, можно узнать из этой статьи.

Что такое подростковая депрессия и как из нее выйти

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня Вы узнаете, как понять, что у подростка депрессия. Ознакомитесь с характерными проявлениями данного состояния. Выясните причины, влияющие на формирование депрессии. Поговорим о методах лечения и способах профилактики.

Классификация депрессий

Различают четыре основных вида депрессивности детей подросткового возраста.

  1. Реактивный. Самый часто встречаемый вид у подростков. Часто появляется в результате потери близких родственников или после развода родителей.
  2. Меланхолический. Состояние угнетенное, ощущение тоски, потеря интересов, отсутствие активного образа жизни, аппетит снижается, реакции становятся заторможенными, появляются нарушения сна, может сбиваться менструальный цикл у девочек, могут появляться суицидальные наклонности.
  3. Тревожный. Ребенок постоянно в паническом состоянии, растерянности, присутствует танатофобия.
  4. Дистимия. Имеет место состояние хронического характера, присутствуют смазанные симптомы, депрессия может сохраняться долгие годы.
Читайте так же:  Тремор рук

Подростковая депрессия может проявляться по-разному в зависимости от особенностей отдельно взятого ребенка. На основании этого различают типы подростковых депрессий.

  1. Подросток – загадка. Ситуация, когда родители практически не замечают перемен в своем ребенке, в его психологическом состоянии.
  2. Ширма. Внешне подросток выглядит абсолютно удовлетворенным, его состояние кажется благополучным. На самом деле внутри прячется страдающая личность.
  3. Бунтарь. Пример затянувшейся депрессии. Такой ребенок будет сильно себя любить, ему свойственно раздутое эго. Однако, он не ценит жизнь, она его раздражает.
  4. Зомби. Подросток зацикливается на определенном занятии, например, на сидении в интернете. Идеальным выходом в такой ситуации является направление всей энергии ребенка в нужное русло, к примеру, на занятия спортом.
  5. Жертва. Подросток чувствует себя никому ненужным, ущербным, не видит смысла своей жизни, нередко заканчивает суицидом.
  6. Проблемы. Такой ребенок может вполне нормально учиться в школе, однако, он будет занудой, которая станет доставать учителей, задавая глупые вопросы. На семье это может не отобразиться, но эмоционального контакта с родителями не будет.

Возможные причины

  1. Неблагополучная обстановка в семье, наличие антисоциальных родителей. Также может иметь место развод, смерть одного из родителей, наличие зависимостей у них, отсутствие внимания, постоянные скандалы.
  2. Гормональной перестройки. Не стоит забывать, что в подростковом возрасте происходят изменения в организме, что может приводить к появлению повышенной возбудимости, тревожности, нервозности.
  3. Подростковый максимализм, эгоцентричность, несоответствие реальности.
  4. Личностные переживания. Расставание с любимым человеком, парнем или девушкой, безответная любовь, неудачный первый сексуальный опыт.
  5. Проблемы во внешности, закомплексованность. Особенно это характерно для девочек – подростков, которые слишком остро реагируют на каждый прыщ, лишний килограмм.
  6. Социальный статус и материальная обеспеченность, отсутствие возможности нормально питаться, получать все необходимые витамины и микроэлементы, недостатки финансовых средств.
  7. Плохая успеваемость, неудачи в школьной жизни, насмешки одноклассников, их издевки.
  8. Повышенные требования родителей, излишний контроль, строгие наказания за ошибки.
  9. Наследственность. Если в семье были случаи депрессивных расстройств, повышается риск развития депрессии у ребенка.

Характерные проявления

К симптомам депрессии относятся:

  • апатическое настроение;
  • повышенная утомляемость, нехватка сил;
  • успеваемость снижается;
  • плаксивость, хандра;
  • опустошенное состояние;
  • грубость, раздражительность, гнев;
  • тревожные сны или бессонница;
  • повышенная тревожность, переживания;
  • обжорство или наоборот отсутствие аппетита;
  • изоляция от друзей;
  • возникновение чувства вины;
  • замкнутость, желание побыть в одиночестве;
  • снижение самооценки;
  • забывчивость;
  • безответственность;
  • боли разного характера, как соматические проявления.

Родители должны знать, какие признаки могут указывать на возникновение мыслей о суициде у подростков:

  • отсутствие целей в жизни, планов на будущее;
  • разговоры о своей никчемности и ненужности;
  • просмотр соответствующих форумов и сайтов;
  • написание предсмертной записки;
  • апатия, потеря всех интересов;
  • нанесение увечий самому себе;
  • мрачные рисунки;
  • истерические припадки;
  • угрозы собственного убийства.

Возрастные особенности

  1. Подросток 13-17 лет. Может резко измениться поведение, ребенок станет вспыльчивым, прекратит учиться, начнет грубить, курить, потреблять запрещенные препараты, при этом подросток не будет видеть наличие проблемы.
  2. От 14 до 16 лет. Развитие ипохондрии, регулярные жалобы на свое плохое самочувствие. При этом ребенок не отказывается от приема медикаментов. При этом его состояние здоровья не улучшается, так как основано на психосоматике.
  3. От 12 до 15 лет. Появляются трудности в учебе, подросток не может сконцентрироваться на уроках, память ухудшается, возникает хроническая усталость, ограничение круга общения, отсутствие интереса к увлечениям, нежелание выходить из дома.

После того, как ребенка обследует специалист, могут быть назначены медикаменты:

  • Адаптол;
  • Глицин — позволяет улучшить состояние памяти;
  • детский Тенотен — данное средство поможет успокоить перевозбужденное психическое состояние, сосредоточиться, улучшить навыки обучения в школе, не будет вызывать заторможенность и сонливость.

Также врач может посоветовать, как выйти из депрессии при помощи народных способов.

  1. Настой женьшеня. Берут листья корня растений, их заливают кипятком (одним стаканом), настаивают на протяжении часа. Подростку дают пить трижды в день по столовой ложке.
  2. Мятный чай. Отличное успокоительное средство. Принимать необходимо с утра на голодный желудок. Заваривать можно, как обычный чай.
  3. Прием травяных ванн. С этой целью можно использовать сосновые иголки, ромашку, лаванду. Заранее делают настой травы, которую потом добавляют при купании в воду.
  4. Лечение может проводиться при помощи вкусных лакомств. Ребенку можно давать шоколад, сладости. Эти продукты вызывают положительные эмоции. Главное во всем знать меру, чтоб не спровоцировать развитие аллергии.

Советы психологов

  1. Наличие положительного примера. Ребенку рассказывают о людях, которые должны стать для него ориентиром. Например, можно показать его ровесников, которые уже добились больших успехов. Однако, нужно проводить параллель, чтобы не усугубить ситуацию, и не развить комплекс неполноценности.
  2. Повышение самооценки. Нередко развитие депрессии обусловлено заниженной самооценкой. Поэтому придется приложить максимум усилий, чтоб ребенок поверил в свою значимость. Иногда стоит обратиться к психологу, который поможет поработать над этим. Если подросток переживает из-за проблем с фигурой, можно отправить его в спортзал, если из-за прыщей — посетить косметолога.
  3. Помощь семьи. Очень важно, чтоб рядом с подростком, который находится в депрессии, оказались родители, оказывающие свою поддержку, которые не были бы безразличными к его судьбе. Нужно окружить ребенка своей заботой и любовью.
  4. Необходимо правильно организовывать досуг подростка. Если ребенок будет много времени проводить на каких-то секциях, в частности, спортивных или творческих, то депрессивных мыслей у него не будет. Главное, чтоб секция была выбрана с учетом мнения подростка, а не по желанию родителей.
  5. Важно создавать доверительные отношения со своими детьми, не оказывать на них давление, не контролировать излишне, отказаться от гиперопеки.
  6. Важно делать все, чтобы укрепить самооценку сына и дочери, поощрять их стремления. Радоваться успехам ребенка, хвалить его, даже за малейшие победы.
  7. Уважайте решения подростка, позволяйте самостоятельно выбирать хобби.
  8. Интересуйтесь жизнью своего отпрыска, не конфликтуйте с ним.
  9. Показывайте на собственном опыте, как необходимо противостоять сложным ситуациям в жизни.
Читайте так же:  Как стать богатым

Теперь Вам известно, что такое депрессия у подростков. Как видите, данное состояние не может оставаться без внимания родителей. Очень важно своевременно выявлять наличие депрессии, при необходимости обращаться за помощью к психологу. Не допускайте этого состояния, чтобы избежать негативных последствий.

Подростковая депрессия: как понять своего ребенка

В связи с рядом физиологических причин, подростки сильно подвержены перепадам настроения и очень чувствительны ко всему окружающему. Часто родные воспринимают плохое настроение у подростков, как «переходной возраст» и «возрастной бунт». Но за этим стоит нечто большее, чем капризы и протест. И «подростковая депрессия» все же понятие больше медицинское, чем психологическое.

Как распознать подростковую депрессию

Отличить депрессию от угнетенного состояния обывателю непросто. Но специалисты выделяют ряд симптомов, на которые внимательный родитель или друг обязательно обратит внимание.

Вот основные признаки депрессии у подростков:

  • Апатия – равнодушие и безучастность, сильное отрешение от всего происходящего, даже от любимых и интересных вещей, людей.
  • Пониженное внимание и неспособность сосредоточиться.
  • Отсутствие аппетита (распространяется на все продукты, в том числе сладости и любимые раньше блюда)
  • Постоянные несильные, но навязчивые боли, преимущественно по типу ВСД – головные, сердечные, желудочные боли.
  • Равнодушное отношение, безответственное поведение, забывчивость.
  • Явное или опосредствованное выявление мыслей о смерти (прямое недемонстративное высказывание, творчество, рискованные безрассудные поступки, несущие угрозу жизни, нанесение себе увечий).
  • Бессонница в ночное время и гиперактивность в дневное.
  • Избегание общения, тяга к одиночеству.
  • Употребление алкоголя, курения, наркотических веществ.
  • Беспорядочные сексуальные связи.

Если у подростка проявляется хотя бы половина этих признаков – стоит забеспокоиться и обратиться к специалисту за консультацией.

Каковы причины возникновения депрессии

В возрасте от 12–18 лет в организме человека протекают бурные процессы перестройки – гормональные изменения. Именно они являются причиной резких перепадов настроения и аппетита. Этим изменениям подвержены в подростковом возрасте все люди, но интенсивность протекания у всех разная.

Кто-то ненадолго уходит в себя и максимум, который можно ожидать от человека в этом возрасте – грустные стихи и принадлежность к мрачной субкультуре. Депрессия у этой группы поддается коррекции и не требует вовлечения в курс антидепрессантов.

Но есть другая категория, которая входит в группу риска по самоубийствам. Это подростки, мнительные и эмпатичные с раннего детства, дети, стоящие на учете у невролога или психиатра, определенные социальные группы (инвалиды, сироты, дети из неблагополучных семей, педагогически запущенные подростки).

У таких подростков незамеченная и невылеченная депрессия может привести к ужасным последствиям – манифестациям (дебютам) психических заболеваний, суицидальным попыткам, асоциальному поведению.

Гормональный фон постоянно меняется в соотношениях, что вызывает то необоснованную агрессию, то упадническое настроение. Таким образом, гормональные изменения в организме подростков являются основной причиной возникновения депрессии.

Как понять, что пора обратиться за помощью к специалисту?

Обычно родители наблюдают и всячески борются с депрессивными признаками у детей, в основном агрессивными способами. Но наступает момент, когда они понимают, что черта перейдена и пора искать помощи у врача. Как не пропустить этот момент и уберечь ранимого подростка?

Вот признаки, заметив которые стоит обратиться за консультацией к психотерапевту или психиатру:

  • Заметные следы самоповреждений (порезы на руках, сбитые кулаки)
  • Отказ подростка от пищи в течении более чем пяти дней.
  • Высказывание напрямую, или через продукты творчества суицидальных идей и мыслей, следы суицидальных попыток.
  • Деструктивное асоциальное поведение (драки, агрессивные конфликты, грубые нарушения закона).
  • Изоляция от окружающих.
  • Прогрессирующая апатия.

Если были замечены вышеперечисленные симптомы, нужно незамедлительно обратиться за помощью к специалисту, Даже демонстративный суицид может стать успешным. Поэтому важно не пропустить депрессию у подростка.

Как будет проходить лечение

Прежде всего важно понимать, что лечение – дело врачей. И уж никак не дилетантов или интернет-советчиков. Психотерапевт и психиатр проведет ряд обязательных исследований, тестов и в зависимости от выраженности определенных симптомов назначат индивидуальное лечение.

Согласно схеме лечения депрессии, утвержденной ВООЗ, терапевтическая программа включает в себя следующие компоненты:

  • Полный курс диагностических процедур для выявления физиологических и психологических причин выявления депрессии – лабораторные анализы, неврологическое обследование, терапевтические исследования, психологические тесты.
  • Симптоматическое лечение: антидепрессанты, витамины, гормоны (в отдельных случаях), обезболивающие и стимулирующие препараты, иммунокорректоры.
  • Психотерапия – индивидуальные и групповые занятия. Когнитивные и бихевиоральные методы психотерапии.

Коротко об антидепрессантах

При депрессии подросткам часто назначают антидепрессанты. Родных часто пугает такое назначение, поэтому ниже будет дано краткое пояснение по поводу этой группы препаратов.

Антидепрессанты – специальная группа лекарственных средств, применяемых для лечения депрессий различной природы. Механизм их действия заключается в выравнивании количества дофаминов, норадреналина и серотонина в организме. Эти три вещества являются строительным материалом психического состояния. При снижении уровня серотонина и норадреналина и возникает депрессия.

[2]

О привыкании

Существует мнение, что антидепрессанты вызывают зависимость и способны спровоцировать другие психические расстройства. На деле же все обстоит несколько сложнее. Привыкание к антидепрессантам – это личный выбор пациента, а не потребность организма. Дело в том, что человек испытывает облегчение и улучшение состояния после приема антидепрессантов. Повышение уровня серотонина улучшает настроение и самочувствие человека. Боясь исчезновения такого заметного эффекта, человек может специально увеличивать дозу или принимать антидепрессант после окончания лечения.

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Читайте так же:  Как подойти первой и начать разговор с парнем, который нравится

Депрессивные расстройства у детей и подростков характеризуются изменениями настроения, включающими печаль, снижение настроения или беспокойство, достаточно выраженными, чтобы влиять на функционирование или вызывать выраженное истощение. Утрата интересов и способности получать удовольствие могут быть выражены так же, и даже больше, чем изменения настроения. Диагностика основывается на анамнестических данных и результатах обследования. Лечение включает назначение антидепрессантов, психотерапию или их сочетание.

Явные депрессивные эпизоды развиваются примерно у 2 % детей и 5 % подростков. Распространенность других депрессивных расстройств неизвестна. Точная причина депрессии у детей и подростков неизвестна, однако считают, что у взрослых она является следствием взаимодействия генетически детерминированных факторов риска и внешних стрессовых факторов (особенно столкновение со смертью в раннем возрасте).

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]

Код по МКБ-10

Симптомы депрессивных расстройств у детей и подростков

Основные проявления депрессии у детей сходны с таковыми у взрослых, однако связаны с типичными проблемами детского возраста, такими как учеба в школе и игра. Дети могут быть неспособны объяснить свои чувства или настроение. О депрессии следует думать, если благополучный ранее ребенок начинает плохо учиться, избегает общества или совершает правонарушения.

Распространенные симптомы включают грустный вид, чрезмерную раздражительность, апатию, избегание общения, сниженную способность получать удовольствие (часто выражаемое в виде глубокой скуки), ощущение, что пациента отвергают, не любят, а также соматические жалобы (например, головные боли, боли в животе, бессонница), а также постоянное самообвинение. Также симптомы могут включать анорексию, потерю веса (или отсутствие должных прибавок веса), прерывистый сон (включая ночные кошмары), уныние и суицидальные мысли. Возбудимость при депрессиях у детей может проявляться как гиперактивность и агрессивное, антисоциальное поведение.

Расстройства настроения могут развиваться у детей с умственной отсталостью, однако могут проявляться соматическими симптомами и поведенческими нарушениями.

[3]

Диагностика депрессивных расстройств у детей и подростков

Диагностика основывается на симптомах и признаках. Тщательный анализ анамнеза и соответствующее лабораторное обследование необходимы для исключения наркомании и заболеваний, таких как инфекционный мононуклеоз и болезни щитовидной железы. Анамнез должен быть направлен на выявление причинных факторов, таких как домашнее насилие, сексуальное насилие и эксплуатация, а также побочные эффекты медикаментов. Следует обязательно задать вопросы, кающиеся суицидального поведения (например, мысли, жесты, попытки).

Необходимо также иметь в виду другие психические расстройства, которые могут вызывать психические расстройства, включая тревожное и биполярное расстройства. У некоторых детей, у которых в дальнейшем развились биполярное расстройство или шизофрения, первыми симптомами были проявления тяжелой депрессии.

[8], [9], [10]

Как обследовать?

К кому обратиться?

Прогноз и лечение депрессивных расстройств у детей и подростков

Тяжелая депрессия у подростков является фактором риска академической неуспеваемости, злоупотребления запрещенными психоактивными средствами и суицидального поведения. При отсутствии лечения может наступить ремиссия через 6-12 месяцев, однако часто развиваются рецидивы. Более того, во время депрессивного эпизода дети и подростки значительно отстают в школе, теряют важные связи с друзьями и сверстниками, а также находятся в группе высокого риска по злоупотреблению психотропными средствами.

Оценка семейных и социальных условий жизни ребенка необходима для выявления стрессовых факторов, которые могут вызывать и усиливать депрессию. Соответствующие меры, направленные на школу и семью, должны сопровождать основное лечение для того, чтобы обеспечить соответствующие условия жизни и учебы. Короткая госпитализация может быть необходима при острых эпизодах, особенно при суицидальном поведении.

Ответ на лечение депрессии у подростков, как правило, соответствует таковому при лечении взрослых. Согласно большинству исследований, посвященных лечению депрессии у взрослых, комбинация психотерапии и антидепрессантов значительно превосходит любой из методов, используемых изолированно. В отношении лечения депрессии у детей доподросткового возраста ясности значительно меньше. Большинство врачей у маленьких детей предпочитают провести курс психотерапии, если только депрессивный эпизод нетяжелый или ранее психотерапия не была неэффективна. В более тяжелых случаях антидепрессанты могут быть эффективным дополнением к психотерапии.

Обычно препаратом первого выбора является один из SSRI, если показано применение антидепрессантов. Детей следует наблюдать в связи с возможностью развития побочных эффектов со стороны поведения, таких как растор-моженность и возбуждение. На основании проведенных исследований у взрослых предполагают, что антидепрессанты, действующие и на серотонинерги-ческую и на адренергическую/дофаминергическую системы могут быть несколько более эффективны; тем не менее такие препараты (например, дулоксетин, венлафаксин, миртазапин; отдельные трициклические антидепрессанты, особенно кломипрамин) также склонны вызывать больше побочных эффектов. Эти препараты могут быть особенно эффективны при резистентных к терапии случаях. Несеротонинергические антидепрессанты, такие как бупропион и дезипра-мин, могут также для повышения эффективности комбинироваться с SSRI.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Как и у взрослых, у детей возможно развитие рецидивов. Дети и подростки должны получать лечение как минимум в течение 1 года после исчезновения симптомов. Большинство специалистов сейчас соглашаются, что дети, которые перенесли 2 и более тяжелых депрессивных эпизода, должны получать лечение постоянно.

Источники


  1. Леонов, Н. И. Психология делового общения / Н.И. Леонов. — М.: МПСИ, МОДЭК, 2016. — 256 c.

  2. Новиков, Дмитрий Я ненавижу тебя — будь со мной! Преодоление кризиса в семье и в жизни / Дмитрий Новиков. — М.: Центрполиграф, 2009. — 224 c.

  3. Курпатов, А.В. 7 настоящих историй. Как пережить развод / А.В. Курпатов. — М.: Олма Медиа Групп, 2014. — 748 c.
Как бороться с признаками депрессии у подростков
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here