Как быть собой

Сегодня мы рассмотрим тему: "Как быть собой" с полным писанием проблематики. Мы собрали самые интересные сведения по теме и постарались их систематизировать и привести в удобный для чтения вид.

Как стать самой собой и при этом и нравиться всем

Содержание статьи

Как быть собой

В том, что девушки стремятся переделать себя, притвориться кем-то другим, отчасти виновато общество. В социуме приняты определенные стандарты женской красоты и поведения. Те представительницы прекрасного пола, которые по каким-то причинам под них не подходят, могут сильно переживать из-за этого.

Если и вас коснулась данная проблема, прежде всего, осознайте, что на поводу у моды идти не стоит. Не нужно иметь каких-то кумиров и брать с них пример. Во-первых, так вы принижаете собственную значимость, а это ведет к плохой самооценке и неуверенности в себе. Во-вторых, подражание кому-то — дело бесполезное. Ведь вы видите только одну сторону человека и не сможете полностью перевоплотиться в него. Да и зачем это нужно, если необходимо любить себя в первую очередь, а не боготворить какую-то звезду телеэкрана.

Разрешите себе быть собой. Скажите, что вы такая, какая есть, и будете принимать себя. В конце концов, вспомните о собственном достоинстве и гордости. Если вы сами не будете собой, тогда вашу личность совсем не познает мир. Помните, что вы у себя одна, и будьте к собственной натуре мягче, терпимее.

Как нравиться окружающим и оставаться собой

Можно одновременно быть собой и вызывать симпатию у окружающих. Для этого необходимо раскрыть собственные преимущества, подчеркнуть свои достоинства и выгодно преподнести даже недостатки. Поверьте, практически любое ваше качество характера или особенность внешности можно правильно преподать, если подойти к самопрезентации с умом.

Например, подчеркните необычный цвет своих волос с помощью правильно подобранной одежды. Тогда ваша прическа будет восприниматься окружающими как изюминка. Если есть какая-то черта вашего характера, которую вы привыкли считать своим недостатком и подавлять, подумайте, в каких ситуациях это качество может вам пойти на пользу. Например, упрямство мешает установить контакт с окружающими, но поможет достигнуть поставленных целей.

Выработайте собственный стиль. Подчеркните свою яркую индивидуальность. Полностью раскройтесь, тогда у вас получится цельный, притягательный образ. Наверняка у вас есть какие-то способности и таланты. Работайте над тем, чтобы развить их. Творческие, самодостаточные, успешные люди нравятся окружающим.

Если вы будете довольны собой, ваше отношение к другим людям тоже будет благожелательным. Саркастичные, агрессивные, язвительные, мрачные индивиды, прежде всего, злы сами на себя. Когда у кого-то все хорошо, он переносит свой позитив на окружающих. Другие люди не могут не замечать этого, и тянутся к такому человеку в ответ.

Как быть собой

«Чтобы быть собой, нужно быть кем-то»
Станислав Ежи Лец

Как быть самим собой: упражнения

Казалось бы, что может быть проще в нашем мире быть собой. А что, если ты не знаешь, кто ты есть на самом деле?

В последнее время от друзей часто можно слышать: «Я не знаю, чего хочу от этой жизни» или «Я не знаю, чем хочу заниматься». По моему мнению, это проблема, которую нужно решать. Особенно, когда рядом снуют коллеги или знакомые с четкими планами на жизнь.

Общество играет одну из важнейших ролей в саморазвитии человека! Окружение влияет на принятие решений, на мысли, настроение, создает мотивацию или наоборот прижимает ее. Поэтому параллельно с бесконечной погоней за призрачными иллюзиями, человек часто чувствует себя слишком одиноким, неопределенным и потерянным. И на вопрос: «Кто я?» в голове не находит ответа.

Что необходимо для того, чтобы быть в гармонии с самим собой? Однозначный ответ на этот вопрос еще никто не нашел. У каждого свой путь к себе.

Однако есть несколько полезных советов, которые помогли мне найти ответ на вопрос: «Как всегда быть самим собой?».

«Зачем искать себя?». Это нужно для того, чтобы найти свой путь и назначение в жизни. Когда человек четко понимает свои мотивы поведения и желания, то он знает, чем хочет заниматься в этой жизни. А когда человек занимается, чем он хочет — он спокоен и его душа довольна, потому что нашла свое место. Но что же делать, когда знаешь сферу своей деятельности, в которой хочешь развиваться, но не понимаешь с чего начать?

Первый этап — запоминайте все, что чувствуете.

Когда человек откладывает какие-то важные моменты в памяти, у него постепенно вырисовывается картина внутренних желаний и мотивов. Даже если эта картина размыта и еще не имеет стратегического плана действий, она уже есть в вашей голове и со временем приобретет желаемую форму.

Второй этап — выделяйте 15-20 минут в день полной тишине, для того, чтобы поразмыслить.

Не бойтесь остаться наедине с собой, ведь вы лучший собеседник самому себе! Как говорится: «Как хорошо поговорить с умным человеком». Ваше подсознание знает ответы на все вопросы, прислушайтесь к нему.

Допустим, вы прекрасно рисуете и хотите организовать собственную выставку, но не имеете ни средств, ни связей, ни возможностей. И на каждый совет показать свои произведения, вы находите кучу причин, по которым вы никогда не сделаете этого. В этом и состоит ваша проблема — вы сами не верите в свой успех!

Иногда очень полезно сделать первый шаг, ведь это не трудно! Что вы потеряете, если попробуете? Правильно, ничего.

Приведу один яркий пример. Всю свою жизнь я пишу произведения, стихи и вообще все, что пишется. Однажды к моей голове, наконец, пришла мысль показать свое творчество обществу. Первая попытка выступить на сцене провалилась с треском! Было страшно, стыдно и я говорила сама себе, что никогда не попробую снова. Однако во мне разгорелся азарт и я начала читать перед зеркалом, мне хотелось доказать самой себе, что я способна на большее. Коленца дрожали в такт неуверенного голоса, а стихи звучали так тихо, что их могли услышать только первые ряды. Но я продолжала, так как понимала, что это нужно мне. Внутри себя я чувствовала, что стоит продолжать.

Если боитесь публичного выступления, вспомните неудачные выступления застенчивых и выступления уверенных в своих способностях людей. Что вам больше нравится? Смотреть, как кто-то запинается, или как человек ведет себя уверенно? Конечно, второй вариант. Помните, что каждый волнуется! Но одни движутся упорно сквозь страх, а другие подвергаются ему. И только вы выбираете путь, которым следует идти.

Умение быть самим собой

Итак, вы запоминали, прислушивались к себе, сделали первый шаг, но дальше ничего не пошло и все снова осталось на месте. Вы так же не понимаете, чего хотите и еще раз убеждаетесь, что никакие советы не действуют. Несмотря на это, продолжайте! Не останавливайтесь при неудачах. В худшем случае, вы поймете, что это не ваш путь, в лучшем — вы начнете дело всей своей жизни.

Лично в моей жизни было множество ситуаций, когда, следуя одним путем, я ошибалась и думала, что судьба смеется надо мной. На самом же деле она намекала, что я иду не той дорогой. Когда я это поняла, проблемы стали не ужасной преградой, а возможностью реализоваться. Успешного человека выделяет позитивное мышление и вера в успех. Поэтому, даже если, кажется, что солнца нет, и никогда не будет, продолжайте идти!

Читайте так же:  Советы детского психолога как успокоить своего брата или сестричку

Помните, что в моменты успехов и неудач, радости и печали, взлетов и падений у Вас есть Вы! И вы — единственный человек, который способен вас понять и поддержать. После этого, со временем, вас начнут окружать правильные люди с аналогичным мышлением. Также учитывайте грубость людей, ведь они глубоко несчастные от своей же злобы!

Мои рекомендации не могут заставить вас сразу же действовать, но надеюсь, что они будут способны помочь, когда на душе появится тяжесть, или вы собьетесь с курса. Доверьтесь своей интуиции и, наконец, вам удастся услышать себя!

Что значит «быть собой»?

Я – бухгалтер. Я – журналист. Я – экономист. А если посмотреть глубже? Большинство из нас полностью ассоциируют себя с профессией. Но кто мы на самом деле? Очень часто герои рекламы говорят нам: «Будь собой!» — с намёком на то, что их продукт подчеркнёт нашу индивидуальность. Но что значит «быть собой»? Где заканчиваются всевозможные социальные наслоения и начинается истинная индивидуальность?

В какой-то степени под понятие «быть собой» можно подвести способность сохранять свои убеждения, действовать в соответствии со своими установками, независимо от жизненных ситуаций и мнения окружающих. Но значит ли это, что все остальные должны принимать нас и любить «такими, какие мы есть»? С помощью этого утверждения очень легко оправдать собственную лень и нежелание работать над собой. Поэтому очень важно нащупать грань между желанием подчеркнуть свою индивидуальность и нежеланием что-либо менять в этой жизни.

Итак, кто есть Я? Я – это наши чувства, эмоций, убеждения. Познавая мир, мы уже в детстве начинаем чувствовать и понимать, что нам нравится, а что нет. Таким образом, мы можем сказать, что Я – это совокупность тех или иных предпочтений, которые формируются на основе генетически заложенных данных. Например, у человека от природы спокойный характер. В ходе своего развития и общения с людьми, он начинает понимать, что шумные компании ему не нравятся, а гораздо интереснее проводить время в библиотеке или вышивать крестиком. Эти предпочтения уже можно назвать проявлением индивидуального Я. Их никак нельзя отнести к недостаткам. Если кто-то считает, что такой человек скучная зануда, это не обязывает его оправдываться и что-то в себе менять. Он просто выбирает круг общения и занятия себе по душе. В данном случае можно сказать: оставаться собой – значит, полюбить себя таким, какой ты есть. Принять свои сильные и слабые стороны. Причём не смириться, а именно полюбить!

Однако принятие себя не говорит о том, что над собой не нужно работать. Тогда возникает новый вопрос, как работать над собой так, чтобы не потерять себя? Чтобы всё равно остаться собой? Ответ гораздо проще, чем кажется: совершенствуйтесь в рамках своих предпочтений и интересов. Если вам нравятся танцы – развивайте технику, если вам нравится читать – читайте больше книг.

Но есть и общие пути работы над собой, которые могут быть полезны любому, не зависимо от характера и предпочтений. Например, занятия спортом, правильное питание, тайм менеджмент. Очевидно, что потеря лишнего веса – это не потеря индивидуальности. Да и повысить свою эффективность под силу каждому, не зависимо от характера.

Самое важное правило, которое поможет вам совершенствоваться, но не потерять себя – не нужно сравнивать себя с другими людьми или известными личностями. Вы можете вдохновляться их примером, мотивировать себя, но не в коем случае не копировать. Примите и полюбите себя, а во всём остальном – нет предела совершенству!

Психология — это просто

Почему важно оставаться самим собой

Текст Психология«Почему важно оставаться самим собой»:

Почему важно быть самим собой

Индивидуальность личности – это то, чем она отличается от других, сходство с остальными делает человека безликой частью толпы. Быть самим собой – это значит фокусироваться на своих индивидуальных качествах и уникальных особенностях.

Всегда оставаясь самим собой, вы уменьшаете вероятность появления депрессии, возникающей из-за пыток произвести впечатление на безразличных вам людей. Подстраиваясь под других, вы обесцениваете самого себя.

Оставаясь собой, вы являетесь загадкой для окружающих. Люди тянутся к неординарным личностям, берут с них пример.

Жизнь незаурядного человека полна неожиданностей и сюрпризов. Набравшись смелости быть собой, человек выбирает насыщенную жизнь, полную приключений и новых впечатлений.

Одна из самых важных причин всегда оставаться собой состоит и в том, что это является проявлением любви к самому себе. Если вы носите маску и притворяетесь другой личностью, значит, вы не принимаете себя, а следствием этого является невозможность полюбить другого человека.

Однако возможность быть самим собой подразумевает и некоторые сложности, которые, возможно, не всем дано преодолеть. Неординарная личность всегда несет ответственность за свои поступки, она уязвима из-за того, что ее не все понимают. Альберт Эйнштейн, сам являвшийся уникальной личностью, сказал: «Великие души всегда встречают насильственное противодействие от посредственных умов. Посредственный ум не способен понять человека, который отказывается слепо поклоняться предрассудкам, и вместо этого мужественно и честно выражает свое мнение».

Как научиться быть собой

Определите все, чего вы стесняетесь, что пытаетесь скрыть за маской. Научитесь открыто говорить о своих недостатках, а не скрывать их — это значительно упростит вашу жизнь.

Привыкайте гордиться своими корнями и работой. Гордость за предков делает вас уникальнее и сильнее. Что же касается работы – вы сами ее выбирали, и если она вас не устраивает – смените ее.

На вашу самооценку не должны влиять ни резкие взлеты, ни падения. Воспринимайте себя адекватно.

Перестаньте спешить, дайте себе время на то, чтобы насладиться жизнью, осмыслить новые впечатления, поработать над собой. Торопиться — это значит зажимать свои мысли и привычки в тиски времени. Если всегда торопитесь, вы не можете быть сами собой.

Проанализируйте свою жизнь, определите людей, места и обстоятельства, провоцирующие напряжение и желание надеть маску. Научитесь расслабляться и возвращаться к самому себе.

С самого рождения вы отличаетесь от других. Пытаться это исправить – совершенно бесполезно. Наслаждайтесь жизнью и своей уникальностью.

Как перестать бояться быть собой

Содержание статьи

В чем проблема?

Люди, которые упорно стараются быть кем-то другим, подстраиваться под чужие запросы и требования и пренебрегать своей истинной сущностью, обычно имеют глубокую, зачастую скрытую от них самих причину, вынуждающую их так поступать. Что не так? Попробуйте выяснить, почему вы недовольны собой? Неужели есть какое-то качество в вас, которое люди могут не принять?

Возможно, причина всему – давняя психологическая травма, завышенные требования родителей или желание сделать из вас кого-то другого, которое проявляют окружающие. Помните, что все люди хотят, чтобы было удобно им, и если они недовольны вами, то лишь потому, что преследуют свои интересы. Но и у вас тоже есть свои интересы! Например, быть счастливым, разве это недостаточно важно?

Гордитесь собой

Есть вещи, которыми нужно гордиться, а если вам что-то не нравится, то необходимо менять это. К ним относится ваше имя. Когда люди не любят свое имя, причина не в том, что имя плохое, а в том, что люди не принимают себя. Полюбите свое имя, а если оно вам совсем-совсем не нравится по объективным причинам, то поменяйте – это сейчас не так уж сложно. К таким же вещам относится работа. Работа – это то, чему вы уделяете значительную часть своей жизни. Если она вам не нравится – меняйте. Или постарайтесь найти прекрасные стороны в своем виде деятельности. Опять же, часто причина не в том, что работа плохая, а в том, что вы не принимаете сами себя.

Читайте так же:  Самооценка мужчины

Слушайте себя

Страх быть собой часто связан еще и с тем, что вы просто не понимаете, каково это – быть собой. Это действительно не так-то просто. Когда вы привыкаете соответствовать чужим идеалам и следовать чужим целям в жизни, то обнаружить свои истинные склонности и желания удается далеко не сразу.

Просто постарайтесь не торопиться. Часто люди не могут понять, что чувствуют на самом деле, поддаваясь тому, что слышат от других людей, а бывает, что на них оказывают давление, котором они подчиняются. Поэтому, если вы в сложных обстоятельствах, или от вас требуется принять непростое решение, то сделайте паузу. Остановитесь, чтобы кто-то, кто является истинной вашей личностью, успел догнать вас. Когда от вас требуют, чтобы вы приняли решение прямо сейчас, говорите «нет». Истинное счастье подождет, оно не исчезнет лишь от того, что вы промедлили, чтобы понять, что вам действительно нужно. Вспомните слова из песни: «давайте делать паузы в словах»…

Старайтесь не попадать в ситуации или компании, где вы чувствуете себя не в своей тарелке. Определенные люли и ситуации не позволяют вам расслабиться. Избегайте их. Следуйте тому, что радует вас. Место, где вы чувствуете себя легко, люди, с которыми вы как будто знакомы с давних времен, хотя видите их впервые – все это знаки, что вы встречаете что-то важное, что составляет вас. Следуйте этому и не пожалеете.

Что значит быть самой собой?

В наше интересное время выражение «быть собой» встречается часто. Обычно под этим подразумевается не то, какими мы собираемся быть, а то, какими мы быть как раз не собираемся 🙂

Например, человек будет сам собой, если не станет лицемерить, играть чью-то роль, притворяться тем, кем он не является.

Чего не надо делать — это всем понятно. А что надо делать, чтобы быть собой?

В первую очередь нам нужно понять, какие мы, что из наших поступков и чувств наше, а что навеяно чьим-то влиянием или что мы придумали себе сами. Чтобы это сделать, надо хорошо понимать себя.

Давайте разберем пример из жизни.

Девушка хочет понравиться своему парню и делает особенную прическу, когда идет к нему на встречу. В обычной жизни она просто собирает заколкой волосы и «не заморачивается». Является она самой собой на этих встречах?

Да, является, если она изменяет только прическу и понимает, что это изменение просто ее решение выглядеть таким образом в этой ситуации.

А если нет? Ведь к внешности может добавляться много дополнений, большинство из которых мы делаем неосознанно. Вспомните, как Вы чувствуете себя в вечернем платье и как в рабочей одежде, и как вести себя Вас располагает одежда и ситуация. Грань, которая отделяет «быть самим собой» от «играть роль» очень тонкая и ее легко перейти.

Некоторым людям не хочется быть собой. У хороших людей это бывает, если нет уверенности в себе, в своих силах, если занижена самооценка. У людей со злыми намерениями это просто инструмент для достижения целей: притворился и получил желаемое.

Большинство женщин понимают себя хорошо лишь к 30 годам и более. Мужчины обычно раньше, но это не означает, что они больше склонны к самоанализу, умнее или больше развиты 🙂 Мужское мышление проще устроено, поэтому освоить его тонкости не так сложно и мужчины справляются с этим 😉

Что же делать нам, женщинам, таким сложным и непонятным? 🙂 Отвечать на вопросы и находить ответы, и мы справимся со всем успешно 🙂

Как быть самой собой всегда?

Первый вопрос, который я предлагаю задать себе, такой:

Как Вы считаете, на сколько процентов Вы соответствуете собственному желанию? Говоря проще, насколько процентов Вы такая, какой хотите быть?

Второй вопрос интереснее:

В ваших ли силах быть такой, какой хочется или это больше похоже на мечту? На сколько процентов это достижимо?

Третий вопрос еще интереснее:

А зачем Вам быть такой, как Вам хочется?

Теперь давайте подведем итоги 🙂

1. Если Вы такая, какой хотите быть менее, чем на 50%, быть собой у Вас вряд ли получается, так как представление о себе у Вас неправильное.

2. Если на второй вопрос Вы насчитали 100%, а на первый 30% или меньше, возможно, Вы не даете себе жить спокойно, слишком много от себя ожидая.

Если же на второй вопрос у Вас вышло 50% и менее, я бы посоветовала поработать над тем, чтобы любить и ценить себя больше, мне кажется, Вам этого недостает.

3. Если ответить на третий вопрос Вам очень трудно или он вообще ставит Вас в тупик, предлагаю подумать какое-то время и найти на него ответы. Желательно не менее трех. Это важно для того, чтобы действительно быть собой, ведь не зная точной цели невозможно построить план ее достижения.

Если же третий вопрос помог Вам написать большущий список :-), я бы посоветовала выделить в нем главные пункты и один из них поставить себе в цель. Для цели составить план, следовать ему, а когда достигнете, можно браться за второй главный пункт.

Продолжение этой темы появится позднее, а сейчас я предлагаю Вам написать свои ответы в комментариях и там же Вы можете задать свой вопрос! 🙂

Быть самим собой

Помните этот легендарный вопрос Гамлета: «Быть или не быть?». К сожалению, этот отголосок средневековья до сих пор прочно сидит в разумах людей.

Люди чаще задают себе вопрос Гамлета, чем вопрос «Кто я на самом деле?» и «как быть самим собой?»

На самом деле — быть самим собой — это «быть» всем. И не стоит тратить время на то, чтобы искать ответы на риторические вопросы. А вот кто каждый из нас на самом деле?

Две половины планеты

Условно можно разделить все человечество на две половины – первая проживает свою жизнь, управляя ею самостоятельно, а вторая половина подстраивается под установленные правила. Так называемые «приспособленцы». Граница между этими половинами очень четкая, ее можно заметить, если хорошенько присмотреться к тем, кто нас окружает.

Кто главный?

Если у любого человека спросить, кто в его жизни принимает решения, ему очень захочется ответить: «Конечно же, я!». Но практически всегда этот ответ оказывается ложью. И в первую очередь ложью перед самим собой.

А что внутри?

Не каждый человек рискнет заглянуть внутрь себя, некоторые даже боятся мысли об этом. Их опасения имеют право на жизнь – никогда не знаешь, что (или кого) увидишь там на самом деле.

У каждого есть свой, сформированный годами, субъективный образ. Вы замечали, как часто вызывают возмущение случайно подслушанные разговоры о себе? Кажется, что люди несправедливы и просто клевещут, ведь вы совсем не такой! А теперь вспомните, как звучит ваш голос, записанный на пленку?

Читайте так же:  Чувство юмора

Какие эмоции вы испытали, когда вы впервые его услышали? Подумали, что это голос совершенно другого человека? Точно так же и с личностными качествами. Именно поэтому заглядывать внутрь себя действительно страшно.

Стать самим собой по-настоящему – трудно

Из-за страхов заглянуть внутрь и узнать, кто же ты на самом деле, очень трудно научиться быть самим собой. Ведь так удобно надевать привычную маску и продолжать социальную активность, чем просто принять себя. Кто знает, может тот, кто внутри, психически нестабилен? Или у него нет никаких стремлений и ценностей в жизни? А вдруг он патологический лентяй и не хочет ни к чему стремиться?

Знакомые страхи? Они не имеют под собой абсолютно никакой почвы. Нет никаких «я», которые предопределены судьбой. Стать собой – значит посмотреть внутрь и начать создавать себя нового. Настоящего, без необоснованных страхов.

Принцип зеркала

Это нелегко – узнавать себя. Поэтому можно воспользоваться принципом зеркала. Люди, которые нас окружают – это наше своеобразное наше отражение. Если человек нас раздражает или же мы испытываем восхищение – значит, внутри вас есть то, что очень похоже на этого человека, но вы стараетесь спрятать это как можно глубже.

Два полюса одного целого

Хорошее и плохое есть в каждом из нас, и это часть единого целого – одного человека. Если вы будете запрещать себе плохое, то хорошее тоже будет блокироваться – это закономерность. Не нужно прятать свои стороны, нравятся они вам или нет. Посмотрите им в лицо, и тогда ваша хорошая сторона будет становиться все заметнее. Оба полюса – и плохой, и хороший, должны быть на сознательном уровне.

Цена истинной свободы

Истинно свободным можно стать, лишь действительно осознав все свои хорошие и плохие стороны, и приняв себя. Принимая себя, мы становимся добрее, и в ответ добрее к нам становится весь мир. Это закон, который работает бесперебойно.

Принимать себя и жить своей жизнью – это и значит быть собой. Только тогда решения будут приниматься нами. Только тогда наши решения – это осознанный выбор, а не реакция на раздражитель.

Друзья, если вы хотите получить реальный опыт осознанности и принятия, я приглашаю вас на уникальный авторский тренинг «Таинство Жизни» , являющийся синтезом многих направлений современной практической психологии, философии, трансперсональных практик (ребефинг и др).

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

С любовью Мария Шакти

Как я начала жить своей жизнью…

Как полюбить себя и по-настоящему повысить свою самооценку?

Сложные отношения матери и дочери. Что можно исправить?

Что такое ревность на самом деле?

Как эффективно справиться с обидой?

1 КОММЕНТАРИЙ

Отличная статья.
Однако считаю что человек не является балансом плохого или хорошего 🙂 Ведь плохое и хорошее это интерпретация восприятия разумом окружающей действительности. Формирование же происходит в отдельных головах, а не является хорошим и плохим по умолчанию. Мне например с доходом в 7 000,00 евро в месяц стало в какой то момент не комфортно только потому, что сорвалась сделка которая десятикратно повысила бы мой доход. С обычным подходом к жизни я считал это плохим этапом в моей жизни. К счастью у меня иное осознание своего пути и я принял все так как есть, но большинство людей считало бы например 1 000 евро счастьем! Если вопрос денег банален, то любовь приведет множество примеров, где хорошее им, это плохое для вас и обратно.

А вообще интересно пишите, приятно натолкнуться на ваши записи. Спасибо

Как быть самим собой в любой ситуации

Здравствуйте, мои дорогие читатели! Многие люди совершенно не такие, какими желают показаться. Большинство из нас притворяются, надевая маски. Самая главная причина, для чего люди не хотят быть самими собой – это страх показать свое истинное лицо перед остальными. На самом же деле, здесь нет ничего сложного. Для чего обманывать других людей? Никто все равно не поверит в наигранность действий, слов и чувств. Не зря же говорят, что все тайное обязательно станет явным. Все со временем раскрывается. Вот почему лучше показать себя такого, какой ты есть на самом деле. И помогут в этом лучшие советы о том, как в любой ситуации перестать претворяться.

Как быть самим собой в любой ситуации: 9 лучших шагов

Для чего человек притворяется?

Адаптация к окружающей среде – дело важное и нужное. Но кто-то считает, что притворство – лучшее, что может быть. Для таких людей намного легче сыграть роль и показать себя с лучшей стороны, нежели сказать все, как есть на самом деле. Вот небольшой перечень самых главных масок, которые мы привыкли носить ежедневно:

  1. Превосходить ожидания. Сюда можно отнести многих людей, кто делает все, чтобы понравиться окружающим. Кстати, многие буквально живут по данному принципу, дабы не слышать в свой адрес критику и не разочаровывать остальных.
  2. Дипломат. Эти люди предпочитают надеть маску и не показывать своих истинных чувств. Многие люди относятся к этому типу, в особенности те, кто является душой компании. Но у каждого дипломата внутри сидит совершенно другой человек, о котором никто не догадывается.
  3. Бедный и несчастный. Часто можно увидеть, как человек строит из себя бедного, надев маску со словами «пожалейте меня». Все это только для привлечения внимания окружающих, чтобы те проявили свою любовь и заботу.
  4. Критик. Люди, надевающие эту маску, зачастую имеют очень много недостатков. Но, чтобы не раскрывать себя, они любят говорить о чужих неудачах, не жалея остальных.
  5. Хвастун. Демонстрировать свои положительные качества и остальные «достоинства» – ненастоящее поведение человека. Именно хвастун занимается тем, что ждет от окружающих похвалы в свой адрес.

Все пять моделей поведения далеко не выдумки. Это истинные чувства, которые применяет абсолютно каждый человек. Если заиграться, то можно совсем потерять самого себя, перестать понимать свои мысли и даже поведение. В этом и опасны маски, которыми мы так часто пользуемся. Чем больше человек прячется под ними, тем больше ведет игру, из которой не сможет выкарабкаться.

Как быть самим собой в любой ситуации? Ответ прост – нужно познать себя и принять. Для этого необходимо каждый раз исследовать свой внутренний мир, чаще анализировать ситуации, обращать внимание на всю наигранность собственных действий. Только при познании своего «Я» внутри зарождается легкость, уверенность, свобода и настоящее счастье. Неуверенность тянет вниз и диктует, что пора в очередной раз притвориться перед окружающими. Но нужно ли это делать, если можно быть самим собой?

Дар психотерапии: как снова стать самим собой?

О, если вы скажете, что я сразу поверила в психотерапию и увидела результаты, то вы глубоко заблуждаетесь!

Сколько же я прошла, прежде чем начала замечать изменения!

Я пишу это для тех, кто не верит в психотерапию; вообще, в работу над своими проблемами и личностным ростом с помощью психологии.

Я, как и большинство, когда-то скептически относилась ко всем этим «разговорам по душам», но все же жизнь меня заставила однажды обратиться за помощью, потому что дальше так жить было нельзя — или я останусь там же, где была, или начну что-то менять. Нет, у меня не было ничего сверх серьезного, просто радости от жизни не получала: какая-то беспробудная серость и обиды на мир.

Читайте так же:  Психологическая совместимость

Именно желание изменений и определило мой выбор.

Но не тут-то было!

Моя голова решила, что хочет изменений, но тело, чувства и мысли привыкли жить по старым шаблонам и никак не хотели меняться!

И это первое, что удивляет человека в самом себе: он одновременно хочет и не хочет изменений. «Невмоготу», «надоело» — с одной стороны и «Привычно», «безопасно», «страшно» — с другой.

Побеждает либо желание жизни ( и тогда я преодолеваю страх и меняюсь), либо желание смерти (пусть все останется как есть).

Так что же такое — это такое странное слово «психотерапия»?

В чем же дар психотерапии?

Человек с самого рождения и до смерти произносит : «Я», не задумываясь: кто же Он на самом деле.

Когда-то Вы родились и были совсем голым — и в прямом и в переносном смысле. Вы были невинны и беззащитны, а также беспомощны, Вы нуждались и в физическом, и в эмоциональном тепле, иначе бы просто не выжили. И, в то же время, Вы были целостным.

У каждого складывалось по-разному: кто-то получал тепло (даже чрезмерно), кто-то вовсе был обделен.

Но суть в том, что из безопасной среды утробы матери все мы пришли в совершенно другой мир — суровый и чужой.

И вот это первое физиологическое рождение, когда ребенок покидает безопасное пространство утробы матери, является первейшей психологической травмой человека: шок, страх, крик и…. силы природы, зовущие к жизни: все, человек родился.

Мало — помалу ребенок начинает понимать, что здесь, в этом мире людей все не так безоблачно и безопасно, и стоит «держать ухо востро», чтобы выжить и вырасти.

Все. Голый до этого малыш постепенно начинает «одеваться». Его «Я» уязвимо, оно получает боль, травмы и опыт, и мало-помалу закрывается, расщепляется.

Я истинное — это Центр, Основа; это То, какие мы есть на самом деле….

В течение жизни каждый опыт индивида запечатлевается в «Я» и затем сортируется им по двум ячейкам — «положительный» и «отрицательный».

Человек имеет отношение ко всему происходящему и сам выбирает, в какую ячейку «положить» тот или иной опыт.

Как правило, «отрицательный опыт» запоминается надолго, так устроена психика, он накапливается и…. постепенно «одежды» становится все больше и больше. Ведь никому не хочется испытывать боль и страдания.

«Одеждой» служат психологические защиты от полученных и получаемых травм: отрицание, вытеснение, интроекция, замещение, интеллектуализация, компенсация, подавление, проекция, избегание, идентификация и т.д. Список защит может быть таким же длинным, каким творческим и изобретательным может быть отдельный человек.

Как показывает опыт, чем больше у человека проблем, тем больше «одежды» ему нужно, и тем дальше он уходит от самого себя, от своего центра и все больше становится НЕ — Я…

Тут начинается самое интересное: все больше это НЕ — Я просит счастья и тогда начинается гонка за удовольствиями. Бесконечный и абсолютно бессмысленный бег по кругу.

Почему бесконечный и бессмысленный?

Потому что счастье достижимо только в Истинном Я, когда мы есть ТО, что мы ЕСТЬ на самом деле, когда Я — центр. Только в этом состоянии человек может услышать, что хочет его Душа и какова его роль в этом мире.

Бегство же, наоборот, уводит от Истинного Я все дальше, «одежды» становится все больше и поэтому услышать себя уже невозможно.

Так вот, говорю Вам со всей откровенностью и честностью, какая у меня есть на данный момент: дар психотерапии в том, что ОНА ПОМОГАЕТ СНОВА «РАЗДЕТЬСЯ» И ОСТАТЬСЯ «ГОЛЫМ», насколько это для Вас возможно.

Остаться «голым» — значит снова стать самим собой и не зависеть от внешних оценок и факторов среды, освободиться от части ненужных защит, которые мешают полному проживанию жизни.

Именно потому психотерапия — это болезненный процесс, это небыстрый процесс: встреча с самим собой, принятие своих «темных» сторон личности и все большее приближение к «Я» требует мужества, терпения и честности.

Психотерапия постепенно исцеляет травмы, полученные в течение жизни, помогает освобождаться от психологических защит, которые закрывают саму жизнь во всем ее великолепии.

Таким образом, в процессе работы с психологом клиент постепенно начинает освобождать свой ум, чувства и тело от накопишейся «одежды» , которую с каждым годом все тяжелее на себе нести: травмы, непрожитая боль, установки и убеждения, самоотношение и низкая самооценка — вот малый перечень «груза».

[2]

И длительность ее зависит от индивидуального опыта, возможностей и возраста клиента.

Представьте мужчину 50 лет.

Он уже прожил около половины жизни. Сколько же на нем этой «одежды»!

Тяжесть в походке, лишний вес, вредные привычки, нежелание вести активный образ жизни, болезни — это следствие эмоциональных травм, накопленных за прожитые годы.

Так сколько же времени потребуется, чтобы у него появилось желание освободиться от лишнего груза?

Иногда уходят годы только на то, чтобы понять, что тебе нужна помощь психолога, что ты уже не можешь и не хочешь так жить.

Потом уйдет время на то, чтобы по-настоящему начать психотерапию, т.к. травмы не дают подступиться к боли и снова и снова срабатывают защиты: «мне и так неплохо»; » психолог плохой»; «не помогает», «дорого», «шарлатан» и т.д.

Другое дело, когда обращается за помощью молодой клиент: тут и травм меньше в силу юного возраста, и защит меньше (если, конечно, не особый случай, связанный с тяжелыми переживаниями).

Соответственно, с молодыми (до 30 лет) психотерапия идет быстрее и, значит, вложений требуется меньше — и временных, и финансовых.

Поэтому я могу Вам сказать, что обычно ( в среднем) на решение какой-то проблемы уходит от нескольких сессий до нескольких месяцев, а если Вы хотите внутренних изменений и личностного роста, то тогда психотерапия длится от года и больше.

Все, буквально все заражены нетерпением детей получить результат тут же.

Но с психотерапией это не проходит. Чтобы получить результат, нужно проделать немалый путь к самому себе, познать и принять то, что не видели и не замечали внутри себя.

Эти временные и финансовые вложения в психотерапию просто бесценны:

любые иные траты находятся вне Вас самих (машины, яхты, карьера, удовольствия, богатство и т.д.); лишь встреча с самим собой, знакомство и последующая дружба с собой (которая выражается в целостности и гармонии) никогда уже от Вас никуда не денется, ведь Вы снова стали «голым» — вернулись к себе….

И длина пути определяется желанием клиента, но обычно начавший его, продолжает развиваться всю свою жизнь, становясь самому себе все ближе и ближе. Начав однажды путешествие внутрь себя с психологом, он продолжает его потом самостоятельно.

Известные специалисты говорят, что психотерапия нужна до тех пор, пока сам себе не станешь психотерапевтом.

Если набраться мужества и терпения, то клиент обычно получает от психотерапии:

— Легкость физическую. Вся наша усталость по большому счету — это усталость эмоциональная. Освободившись от части груза проблем, человеку становится легче, появляются силы;

— Открывается источник творчества: появляется желание создавать;

Читайте так же:  Методика определения акцентуации характера по карлу леонгарду

— Появляется новый друг — Вы сами для себя. Он надежен и верен;

— Клиенту легче понять свои настоящие желания и цели, поскольку «клубок» мыслей постепенно распутывается в процессе психотерапии;

[1]

— Обретает внутреннюю свободу (О, это счастье не оглядываться на других и не соответствовать установленным стереотипам);

— В жизни становится больше радости, спонтанности, потому что «внутренний ребенок» частично или полностью исцеляется, а ребенок радуется просто так, ему не нужны причины;

— Любовь. Появляется способность любить по-другому. И это совсем не то, о чем Вы думали и знали раньше, все те «Любови» были детскими.

— Обретает мудрость жизни. Без комментариев.

Ищите своего «проводника» — психолога в этом нелегком пути, но идите вперед — к себе настоящему.

До конца своих дней Вы будете благодарны себе за этот бесценный подарок!

Знаю, что большинство не верит и потому говорю: » скепсис — это тоже форма защиты».

Разденьтесь, чтобы остаться «голым» и уязвимым… Уязвимость — не слабость, это смелость оставаться эмоционально открытым, быть живым и честным.

Быть самим собой и Кто я есть на самом деле

«Кто я есть на самом деле?» — этот вопрос задают либо те, кто ощущает потерю себя, механичность или фальшивость своей жизни, либо те, кто верит в возможности своего личностного роста, ищет вершины своего личностного роста.

«Быть самим собой», по крайней мере в обыденном словоупотреблении, это вести себя естественно, без напряжения, ощущая внутри комфорт, благополучие и гармонию.

Способ комфортного существования и поиск себя, нередко, это — движение в противоположные стороны.

Как быть самим собой?

Автор Елена Скалацкая, источник — Школа Жизни.ру

Быть тем, кто вы есть на самом деле, то есть самим собой – это трудно? И да, и нет. Многие ответят, что трудно. Причина – страх показаться не тем, кем вас привыкли видеть.

[3]

Быть самим собой – это проще пареной репы. Нужно просто быть максимально честным с самим собой. Люди достаточно хорошо умеют притворяться и зачастую, общаясь с каким-то человеком, можно чувствовать его притворство. И конфронтация усиливается пропорционально тому, как вы изменяетесь и становитесь похожим на самого себя.

Нам хочется находиться в окружении настоящих людей, а не в обществе масок. Людям, которые не притворяются, действительно комфортно быть с самими собой, у них здоровое представление о себе. Более того, они меньше всего заботятся о том, что о них подумают другие.

Все мы желаем иметь с окружающими хорошие, мирные отношения. Когда вы стараетесь жить в согласии с ожиданиями других людей, вы сами создаете себе огромную проблему. В большинстве случаев ожидания окажутся неоправданными.

Люди никогда не скажут вам откровенно, каким, по их мнению, вы должны быть и чего они от вас хотят.

Итак, если вы никогда не узнаете точно, в каких отношениях вы находитесь с человеком, как вы поймете, каким именно образом вам нужно себя с ним вести? Оставьте подобные мысли! Вам все равно не удастся проникнуть к нему в мозги!

Просто будьте собой! Если у других не получается заставить вас быть тем, каким они хотят вас видеть, чьи это проблемы? Это их проблемы, а не ваши!

Быть самим собой в любой ситуации, на самом деле, снимает самое большое напряжение. И таким образом, вам никогда не придется беспокоиться о том, чтобы быть тем, кем вы на самом деле НЕ являетесь.

Быть самим собой – это адреналин в чистом виде. Многие люди совершенно не будут знать, чего от вас ожидать дальше. Кто, скажите мне, придумал правила следовать определенному курсу в вашей жизни? Наберитесь смелости и перестаньте следовать правилам, став загадкой для окружающих.

Начните жить нестандартно, напрягите все свое воображение, чтобы делать не так, как всегда. Будьте незаурядным! О! Поверьте мне, ваша жизнь превратится в сплошное приключение, где на каждом шагу будут возникать захватывающие ситуации с неожиданным решением.

Вы, наконец-то, попробуете настоящий вкус жизни, полной неординарных происшествий. Быть самим собой – совсем не сложно, потому что этот процесс настолько бесконечен и захватывающий, чтобы думать о сложных вещах.

Научиться быть самим собой – это значит принять ответственность за свои действия и взглянуть на себя со стороны.

Возможно, вы станете более уязвимым, потому что это будет сопряжено с постоянным риском быть не понятым друзьями. Но если вы готовы жить по максимуму, вы должны рискнуть.

Даже если вы и потеряете, это будет намного-намного меньше того, что вы приобретете. Не оглядывайтесь назад! Смотрите прямо в будущее! Живите так, словно вам уже нечего терять.

Ну и что, что старые друзья оставят вас! Вместо них придут такие, которые будут иметь точно те же взгляды на жизнь, как у вас. И более того, они не узнают, каким вы были недавно. И им, естественно, не с чем будет даже сравнить.

Не бойтесь чувствовать себя комфортно в присутствии новых людей. Тренируйте навыки общения. Самый лучший способ победить страх общаться с новыми людьми – начать самому беседу. Кому-то надо будет устанавливать правила. Что если это будете вы? Возьмите себе хорошую поговорку в привычку: «Если не я, то кто?» Серьезно! Помогает быть самим собой.

Существует весьма удивительный способ общаться полноценно с каждым человеком без ущерба самому себе. Этот способ безупречного общения – научиться воспринимать людей как тайну! Что, если бы вы не знали, кто они такие?

Например, вам попался тупица, а вы о нем совершенно не знали, что он такой. И относитесь к нему без всякой предвзятости. Он совсем не будет выглядеть тупицей в ваших глазах. Наоборот, вы своим отношением поможете ему взглянуть на себя по-другому. Однозначно, это вознесет его в его же глазах. Принимайте его просто, как будто вы встретились впервые.

Я не хочу сказать, что это будет всегда получаться гладко со всеми людьми. Нет, далеко не со всеми. Однако если вы себя повели с ними не так, как другие, они не забудут этого.

Никогда не бойтесь проявлять себя с людьми таким образом. Вас это сильно раскрепостит в проявлении себя настоящего и поможет другому человеку стать тоже самим собой, настоящим.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Способ видеть в каждом человеке тайну – РАБОТАЕТ. Быстрота результата вас удивит – дураки и тупицы исчезнут из вашей жизни навсегда!

Источники


  1. Б. Мандель Сердцу не место в пятках / Б. Мандель. — М.: Попурри, 2006. — 812 c.

  2. Архипова, Елена Кризисы семейной жизни / Елена Архипова. — М.: Фарес, 2008. — 112 c.

  3. Костин, Э. Д. Совместимость, межличностные отношения / Э.Д. Костин. — М.: АВТОР, 2012. — 266 c.
Как быть собой
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here