Содержание
- 1 Как обрести душевное равновесие и спокойствие
- 2 Как стать позитивным и жизнерадостным человеком
- 3 Как научиться всегда мыслить позитивно: советы психолога
- 4 Как мыслить позитивно, или один из взглядов на позитивное мышление
- 5 Как обрести спокойствие и жить полноценной жизнью
- 6 Как обрести душевное равновесие и гармонию
- 7 Как достичь душевного равновесия и стать позитивным и жизнерадостным человеком?
Как обрести душевное равновесие и спокойствие
Мы предлагаем вам полезные советы и рекомендации от психолога о том, как достичь и добиться душевного равновесия, гармонии и спокойствия, как жить с радостью и счастьем в душе.
Чтобы найти баланс в себе, совершенно необязательно часами медитировать, глядя на рассвет или закат. Можно не уходить в горы в гордом одиночестве или в монастырь. Нужно понять — кто вы.
В любом другом случае ваши попытки создать баланс будут бесполезными, это все равно, что вставлять батарейки в какое-либо устройство неправильной стороной! Пока вы не найдете сторону с «плюсом» и «минусом» — ни один прибор не заработает.
Вы спросите, что значит «понять себя»? Начните с того, что честно признайтесь себе: некоторые вещи в этой жизни мешают вам жить. Необязательно сразу же приступать к их устранению. Достаточно того, что вы будете думать о себе. Ведь размышляя о собственном психологическом комфорте, вы уже делаете огромный шаг навстречу новой жизни.
После того как вы осознали, что мешать развиваться могут существующие отношения, необходимо убрать балласт прошлого. Это одна из самых сложных задач. Любой психолог скажет вам то же самое.
Как правило, раны запрятаны очень глубоко из-за давности лет, и иногда вам кажется, что проблемы уже нет. Однако время от времени на вас продолжают накатывать мысли о том, что могло бы быть «если. », или о том, что вы виноваты в случившихся в вашей или чужой жизни неприятностях.
Чувство вины — это худшее, что вы можете вынести из прошлого. Вы не настолько могущественны, чтобы влиять на чужую жизнь, поэтому чтобы ни случилось — смерть, расставание или размолвка, — вы не изменили бы ход событий, даже если поступили бы по- другому. Вместо того чтобы жалеть о том, что случилось с другими людьми, займитесь своим настоящим, наведите в нем порядок, и спустя некоторое время произошедшее будет восприниматься вами совсем иначе.
Рекомендуем посмотреть:
Надежда # 30 июня 2012 в 11:17 +2 | |
|
Ч асто от окружающих я слышу такие фразы: «будь на позитиве», «надо мыслить позитивно» и другие. Но понимают ли действительно люди смысл и суть того, как мыслить позитивно и зачем? Надеть на себя маску позитивного «суперчеловека» и быть им — это совершенно разные вещи. Оглядываясь вокруг, можно увидеть лица людей, которые выражают различные эмоции, например: озабоченность и радость, грусть и счастье, гнев и миролюбие, скуку и интерес… Но увидеть искреннее счастье или удовлетворённость в глазах — редкое явление. «Быть на позитиве» сейчас в тренде. И мало кто желает общаться с негативно настроенным человеком или унылым плаксой. И всё же каждый под позитивом понимает что-то своё. Многие могут «надеть на лицо улыбку», но не каждый может поселить улыбку, счастье и позитив в своём сердце. Можно сколько угодно надевать на себя маску позитива, если при этом «на душе скребутся кошки», и вы занимаетесь самобичеванием или самоуничижением, то маска навсегда останется маской и рано или поздно спадёт. Всё это лишь разные способы обмана, мы можем успешно обманывать других или даже себя, но это не изменит того факта, что к позитивному мышлению и качественным внутренним и внешним изменениям лучше всего приходить через осознание себя и глубокую внутреннюю работу.
Давайте разберёмся, как мыслить позитивно, как позитивное мышление может повлиять на вашу жизнь и почему, если мыслить позитивно, мысли материализуются.
Как мыслить позитивно и достичь душевного равновесия
Как часто вы слышите фразу «мысли материальны»? И это действительно так. Многие из вас, должно быть, замечали, что когда настроение «на подъёме», то и жить становится легко, просто и приятно. Все проблемы решаются как бы сами собой, встречаются позитивно настроенные люди, готовые помочь и поддержать, все вокруг доброжелательны и милы, а мир будто улыбается вам. И наоборот, когда настроение и мысли оставляют желать лучшего, то и жизнь не в радость, пространство вокруг начинает будто подтверждать ваши грустные мысли и способствует их реализации. Именно поэтому так важно мыслить позитивно! Позитивное мышление помогает изменить свою жизнь в лучшую сторону, достичь внутреннего спокойствия и гармонии.
В последнее время мне пришлось пообщаться с большим количеством негативно настроенных людей, очень хотелось помочь им и дать понять, что порой их беды и страдания вытекают и материализуются из их же собственной головы. Пытаясь донести идею позитивного мышления и вглядываясь в людей, я увидела следующее: часть людей говорят: «Да, у меня всё плохо, но у Васьки соседа всё ещё хуже и от этого мне хорошо (легче), ведь мои проблемы в сравнении с проблемами других не такие уж и страшные, — жить можно».
Другие говорят: «У меня всё плохо и мне наплевать плохо или хорошо другим, меня волнует только моя собственная жизнь, мои проблемы и мои переживания».
Третьи говорят: «У меня всё плохо и лучше не станет, всё хорошее уже оттяпали вон те богатенькие, которые с жиру бесятся, или вон те сектанты, которые не в своем уме, или те у кого зарплата выше, или те, у кого трава на лужайке зеленее, и так далее».
А есть ещё и такие, которые понимают силу позитивного мышления, но совладать со своими мыслями не могут, говоря примерно следующее: «Да, мыслить надо позитивно, чтобы изменить свою жизнь, но я не знаю как, ведь у меня куча проблем; не знаю, с чего начать, или не знаю, как себя переделать, переломить, или где взять время на работу над собой; да, надо мыслить позитивно, ведь вон Катя мыслит позитивно, и у неё всё получается и у неё всё хорошо, значит и я смогу, но только что сделать для этого? А для этого ещё и делать что-то надо? А мне лень (трудно, страшно, некогда)»… Где-нибудь узнали себя?
А теперь, исходя из описанных категорий, давайте разбираться, как мыслить позитивно, чтобы изменить свою жизнь.
Итак, начнём … Мы выяснили, что люди могут по-разному погружаться в негатив, некоторые начинают возвышать себя над теми, кому хуже, чем им самим, иные завидуют тем, кому лучше, третьим вообще безразличны все и каждый кроме собственной персоны. Сразу вспоминаются слова Шантидевы:
«Всё счастье, которое есть в мире, происходит от желания счастья другим. Всё страдание, которое есть в мире, происходит от желания счастья себе»
Исходя из этих слов, можно сделать вывод, что чем больше ты желаешь и делаешь хорошего другим бескорыстно, тем больше блага потом возвращается к тебе, и в итоге все счастливы и все в выигрыше. Но для этого необходимо попрощаться с такими омрачениями, как зависть, гнев, гордыня, лень, страх, и привнести в свою жизнь больше альтруизма, сострадания и осознанности.
Достичь душевного равновесия помогает ещё и аналитико-оценочный подход к сложившейся той или иной ситуации, искренняя вера в лучшее и осознание закона Кармы. Я знаю, что когда со мной происходят негативные события, то это просто выкипает негативная карма. Этот процесс можно ускорить или замедлить, но карму исчерпать всё равно придется. А когда в жизни происходят позитивные события, то я понимаю, что это награда за мои благие поступки и действия. Это помогает отпустить любые переживания и двигаться дальше, работая над собой.
Конечно, иногда осознанности не хватает, чтобы здраво оценить ситуацию и сделать правильные выводы из случившихся уроков. Тогда я переключаюсь в «режим ожидания». Просто делаю то, что должна, то, что нужно, блокирую негативные мысли (просто не позволяю им попадать в голову) и выполняю практики, которые могут облегчить внутреннее состояние, — это может быть хатха-йога, принятие горячей ванны или прослушивание лекций о йоге и здравом образе жизни, чтение духовной и развивающей литературы. Постепенно отступает внутренняя тяжесть и усталость, становится легче физически и энергетически, появляется желание что-то делать во благо и силы для осознаний и выводов.
Порой вдохновляет меня такая фраза: «Есть цель — иди к ней, не можешь идти — ползи, не можешь ползти — ляг и лежи в направлении цели». Главное — не сдаваться, трудности всегда временны, а если сдаться и дать себе поблажку или 100 поблажек, то легче не станет, просто придётся пройти эти уроки и этот путь заново, ведь каждая поблажка, слабинка или негативная мысль — это шаг назад от цели, от ощущения внутреннего счастья и целостности. Это не значит, что не нужно расслабляться и отдыхать. Но даже отдых можно выбрать такой, что он будет и радовать, и подкреплять позитивное отношение к жизни, и в то же время приносить благо.
Всё это помогает переместить фокус концентрации с собственных страданий и переживаний на действия для изменения и переработки сложившейся ситуации. Когда вы осознаёте, что всё, что с вами происходит, — результаты ваших действий и поступков в прошлом, то уже не возникает вопроса: «ЗА ЧТО мне это?», теперь вы можете остановиться и понять, ДЛЯ ЧЕГО к вам пришла эта ситуация, и сделать соответствующие выводы. С осознанием этих простых вещей приходит душевное спокойствие и равновесие, ведь всё происходит так, как должно быть, но всегда есть способы изменить свою жизнь, карму и мысли к лучшему, перенаправив свои поступки в более благостное русло.
Как начать мыслить позитивно
На самом деле, чтобы начать позитивно мыслить, нужно просто начать! Начать отмечать в жизни позитивные моменты: отмечать то, что вас радует, вместо отмечания того, что огорчает; концентрировать внимание на том, что вы имеете, вместо того, чтобы желать бесконечных благ и испытывать зависть; важно хвалить себя за успехи, даже за самую малость, но и воспринимать адекватно конструктивную критику, чтобы изменить отрицательные моменты! Можно также составить список позитивных мыслей, которые вас поддерживают и вдохновляют. Начинать может быть трудно, но всё возможно! Попробуйте начинать день с улыбки и с благодарностью за драгоценное рождение, а вечером перед сном вспомните, что хорошего случилось в вашей сегодняшней жизни и что хорошего сделали вы. Постепенно вы научитесь отмечать позитив, даже не задумываясь об этом, будете видеть хорошее в людях или видеть в их поступках пример того, как себя нужно вести, а как не стоит, извлекать уроки даже из неприятных ситуаций. Чувство вины перед этим миром, другими людьми и самими собой сменится осознанием вашей причинности и спокойствием. А если мыслить позитивно, мысли материализуются в позитивном ключе, и жизнь в целом станет более простой и приятной.
Как заставить себя мыслить позитивно
Наша жизнь порой бывает непредсказуемой, и иногда не получается предугадать, когда и где тебя будет подстерегать очередной урок. Как мыслить позитивно при любых сложностях? Начните с малого, ведь «путь в 1000 миль начинается с одного шага».
Надеюсь, это повествование окажется для вас полезным и поможет начать мыслить позитивно через самоосознание. Начните! И поймёте сами, как мыслить позитивно и жить в полной мере.
А что хорошего сегодня случилось в вашей жизни?
Как обрести спокойствие и жить полноценной жизнью
Первое что нам нужно, перед тем как начать добиваться данной цели, это определится, зачем и для чего вам спокойствие. Просто возьмите листок бумаги и напишите несколько пунктом, чем больше, тем лучше, то, что произойдет хорошего и поменяется у вас в жизни в лучшую сторону, когда вы сможете обрести спокойствие. А на другом листе бумаги, напишите то, что вам мешает обрести спокойствие, и постарайтесь написать действительно все пункты, что вам мешают это сделать. Потом как составите данный список, можете приступать к решению и устранению данных проблем, которые вам мешают обрести спокойствие.
Ведь именно те люди, которые смотрят на жизнь с позитивными эмоциями и любовью, достигают в жизни большего, соответственно это им помогает обрести спокойствие. Для того что бы начать думать позитивнее, вам нужно избавится от всех негативных эмоций, которые вам мешают жить и развиваться. Если это для вас затруднительно, то начните просто контролировать смой мозг, свои мысли, так что бы позитивных эмоций было в два раза больше чем негативных, это поможет со временем совсем избавиться от негативных эмоций. И когда в вашей голове, мыслях будут переполнять только позитивные эмоции, то вы сможете обрести спокойствие в жизни, и добьетесь всего, чего захотите. Так же довольно хороший метод, что бы обрести спокойствие, нужно просто полюбить себя .
Спите столько сколько нужно вашему организму
![]() |
Видео (кликните для воспроизведения). |
Ведь сон играет так же немало важную роль для того что бы обрести спокойствие и уверенность. Норма для сна 7-8 часов, но если ваш организм просит больше времени для сна, или наоборот ему много и этого времени, то не мучайте его, дайте ему выспаться. Просто проконтролируйте в течение недели время, которое нужно вашему организму для сна, что бы хорошенько выспаться, и потом следуйте данному времени всегда, не превышая и не уменьшая сон на более чем 2 часа. Следуя этому, человек будет бодрее себя чувствовать на протяжении дня, будет меньше негативных эмоций, что, в конечном счете, приведет к тому, что бы обрести спокойствие в жизни, и жить, так как вам захочется.
Займитесь спортом , а лучше йогой
Ведь именно йога, помогает человеку обретать над собой духовный контроль, что поможет вам обрести спокойствие в жизни , а так же контроль над своими мыслями. Но если у вас не как не получается заниматься йогой, не беда, займитесь для начала просто спортивными занятиями. Начните с простой зарядки и разминки по утрам, а потом вам самим захочется увеличивать нагрузку. Занимаясь спортом регулярно, все негативные эмоции, что сорились в вашей голове, будут постепенно исчезать, что поможет вам обрести спокойствие. Потом постепенно можете дойти и до занятий йогой.
Читайте духовную литературу
Конечно, полезно читать любую литературу, но в данном случае, что бы обрести спокойствие, вам нужно читать именно те книги, что помогут очистить ваш мозг от всех ненужных негативных мыслей и эмоций, что приведет к заряду новых, позитивных эмоций, и поможет вам обрести спокойствие. Для этого поищите действительно хорошие книги, желательно, тех авторов, которые так же достигли в жизни спокойствия и успеха, и смело читайте их книги по 1-2 часа в день. Самое главное условие, что бы достичь вашей цели, это читать данные книги каждый день, это не занимает большого количества времени, и приносит много полезного в вашу жизнь. Пополняйте ваш мозг новыми знаниями и опытом.
Ведь и общество в котором вы живете, и общаетесь так же немало важно для того что бы обрести спокойствие. Старайтесь сократить общение с теми людьми, которые смотрят на жизнь только с плохой стороны, которые постоянно жалуются на жизнь, а сами ничего не хотят делать. Старайтесь наоборот найти то общество людей, успешных и преуспевающих в жизни, которые смотрят на жизнь с позитивной стороны, не смотря на трудности и преграды которые ставит им жизнь. Если у вас есть возможность общаться с такими людьми, можете смело общаться. Так как такие люди вас всегда поддержат в трудную минуту и помогут решить вам любую проблему. И общаясь в таком обществе, вы постепенно будете становиться такими же, как они, успешными и преуспевающими, и вскоре сможете обрести спокойствие.
Так же полезно избавиться от стресса , что так же поможет вам обрести спокойствие и успех в жизни.
Вот и все что мы собирались разобрать о том как обрести спокойствие. Следуя методам, приведенным выше, вы сможете не только обрести спокойствие, но и сможете, стать тем, кем захотите, и достичь в жизни большего успеха. Самое главное, не сдавайтесь, не перед какими трудностями, какими бы сложными они небыли, старайтесь применять свой опыт и знания в ваших жизненных трудностях, и у вас все получится.
Как обрести душевное равновесие и гармонию
Что вы ощущаете
Для того что бы понять как обрести душевное равновесие и гармонию, вам для начала нужно просто расслабиться и отвлечься от всех дел. Задумайтесь о своей жизни, что бы вы в ней поменяли и чем вы гордитесь, запишите все это на лист бумаги. Так же запишите, из-за чего вы беспокоитесь, почему вы не можете стать уравновешеннее. Здесь главное просто записать, углубляться во все это не нужно, если вы не до конца разбираетесь. А уже на практике начнете действовать и применять все знания, руководствуясь данным списком.
Основная проблема, почему вы не можете обрести душевное равновесие, заключается в вашем эгоизме . Перестаньте думать только о себе, помогайте людям, и они вам так же помогут, когда это будет нужно. Ведь вы постоянно беспокоитесь о себе, и не можете сконцентрироваться на главном и обрести спокойствие. Найдите тех людей, которым вы будете рады помочь, так как в таком случае вы начнете постоянно ощущать душевное равновесие, из-за того что помогаете людям.
Все люди, которые осознали, как обретать душевный покой, занялись именно йогой. Так как медитациями, вы сами сможете себя успокаивать, расслабляться и отдыхать. Есть даже случаи, что человек, занимающийся 1-2 часа в день йогой, отдыхал больше чем во время сна, и ему не было необходимости спать вообще. Но йогой нужно уметь заниматься, и лучший вариант это практика, так как теория здесь не нужна. Во время медитации, нужно максимально расслабиться, и думать о самом прекрасном, что есть на белом свете. После чего вы осознаете данную науку и начнете придумывать свои цели, которых вы хотите достичь именно медитациями. Для душевного покоя, это самый эффективный вариант.
Больше позитива в жизнь
Конечно же, что бы перестать беспокоиться вам в первую очередь нужно сменить свой образ мышления. Так как беспокойство напрямую связанно и зависит от ваших эмоций. Поэтому если вы, слишком эмоциональная личность, вам нужно направить энергию в нужное русло, а для этого нужно поменять образ мышления. Определитесь, какого результата вы хотите достичь и что вы хотите поменять в своих эмоциях. Сконцентрируйтесь только на конечном результате и начинайте контролировать свой мозг в течение месяца, пока он самостоятельно не начнет работать, так как вам нужно. Если в течение месяца это не произойдет, значит, вы делали что-то не так, и нужно начинать все сначала.
Занимайтесь только любимым делом
Причина, по которой вы не можете ощутить душевную гармонию, это усталость и нервы. Но по исследованиям психологов и ученых, человек не может уставать не от физической и не от умственной работы. Усталость напрямую зависит от радости, которую вы ощущаете или нет, выполняя работу. Человеку скучно делать на работе одно, и тоже, и именно из-за этого происходит беспокойство и усталость. Найдите на своей работе что-то интересное, придумайте некое соревнование, что бы как то приукрасить всю выполняемую работу. Если не выходит то лучше всего найти в жизни именно то дело, которому вы посвятите всю свою жизнь. Оно вам не будет надоедать, и соответственно вы перестанете уставать. Так же и от бессонницы человек никогда еще не умирал, люди умирают от беспокойства, что у них бессонница. Поэтому наполняйте свою жизнь новыми красками.
Проблемы и их решения
В основном душевный покой, зависит от того, как вы решаете все свои проблемы. Нужно просто научиться реагировать на проблемы правильно. А для этого усвойте одну истину, решайте проблемы сразу, как они появились, никогда не откладывайте их на потом. Таким образом, мы всегда будете спокойны, так как у вас нет большого количества накопленных проблем, и будет время для занятия любимым делом.
Попробуйте начать читать книги, даже если не верите что они, вам помогут. Просто выберите подходящую тематику книги и начитайте читать хотя бы по 30 минут в день. Тогда вы убедитесь в том, что это помогает избавиться от беспокойства и обрести спокойствие и равновесие души. Если есть дополнительные вопросы, пишите их в комментариях.
Как достичь душевного равновесия и стать позитивным и жизнерадостным человеком?
Жизнь человека, его эффективность, умение преодолевать жизненные неурядицы во многом зависит от взгляда на мир.
Позитивное мышление — образ видения жизни, при котором возникающие трудности воспринимаются легко, с долей оптимизма.
Данный вид мышления доказал свою состоятельность — люди, заряженные положительными эмоциями лучше справляются с трудностями и выходят из стрессовых ситуаций.
Как научиться радоваться жизни и видеть позитив? Статья посвящена выработке позитивного мышления, рассказываются способы изменения взгляда на вещи и происходящие события.
Как стать добрее и спокойнее? Узнайте об этом из нашей статьи.
Понятие позитивизма
Позитивное мышление — что это?
Позитивное мышление строится на оптимистичном отношении к происходящим вокруг событиям.
Позитивное и негативное мышление различается именно в реакции на стресс, проблему.
Оптимизм — один из синонимом позитивного мышления. Основывается на вере в удачу, в хорошее будущее, успех.
Позитивный человек — какой он? Позитивного человека легко выделить из толпы. Оптимистически настроенная личность выдает себя даже во внешности: улыбка, широкая походка, активная жестикуляция, чуть повышенный (но не агрессивный) тон голоса.
Но при этом, позитивный человек — не смеется 24 на 7 и не прыгает от счастья. Многое зависит от темперамента: флегматики, например, склонны сдерживать эмоции, даже радуясь или веселясь в шумной компании.
Поэтому целесообразнее определять позитивного человека в разговоре, нежели посредством анализа внешности. Оптимист дает советы по налаживанию жизненных ситуаций, находит выход из проблем, не имеет привычек ныть, жаловаться, сплетничать и ругать окружающих.
Отличительная черта оптимиста — видение решений проблем, отсутствие апатии, депрессивного настроя.
Психология и искусство позитивного мышления
Феномен позитивного мышления заключается в настройке восприятия.
Когда человек ожидает подвох, неудачу, неприятности — они обязательно происходят.
Дело не в карме или магии, а в ряде психологических причин.
Во-первых, замечаются только негативные моменты. Поэтому жизнь видится в черных тонах. Во-вторых, начинается спешка, суета, невнимательность в действиях и поступках.
Позитивное мышление: сила мысли может полностью перевернуть ситуацию. Как только вы начнете подмечать приятные события и настраивать себя на удачу, окружающая действительность начнет подтверждать позитивные ожидания.
Правила и практические упражнения
Как позитивно смотреть на жизнь? Если вы настроились на смену взглядов и решили стать позитивно мыслящим, в процессе поможет ряд простых правил:
- Не распространять негатив по поводу других людей. Речь о сплетнях, очернении знакомых и т.д. Конечно, если обсуждаемый человек может нанести вред, об этом лучше сообщить.
Но в повседневной жизни необходимо бросить привычку осуждать и критиковать окружающих.
Заменять негативные мысли на позитивные. Например, вместо «Все пропало — меня уволят!» на «Я справлюсь. А даже если уволят — без труда найду новую работу». Сначала будет сложно, придется напрягать голову, отслеживать появление негативных установок. Но со временем мыслить в положительном ключе станет нормой.
Лучше перенаправлять энергию в позитивное русло — пытаться обойти конкурента законными, не противоречащими морали, способами.
Искать возможности. Чаще всего люди с негативным мышлением опускают руки еще до начала активных действий. Или выполнять несколько простых шагов и сдуваются. Первые же проблемы выбивают их из колеи. В препятствиях, которые непременно случаются на любом пути, необходимо видеть возможности. Возможности для роста, закалки характера, укрепления силы воли. Так же нужно уметь находить методы решения проблем, если стену не получается пробить — ее можно обойти, вырыть подкоп или перелезть. Главное — активно действовать и продолжать попытки.
Ядро позитива — отгонять, удалять из жизни негатив.
Отказаться от общения с токсичными людьми, перестать черпать информацию о скандалах из СМИ, выбирать в круг близких друзей веселых и легких на подъем.
Техники психотерапии
Основоположник — Носсрат Пезешкиан: позитивная психотерапия. В 1968 году он разработал и внедрил в психологию идею мыслить позитивно. Его метод базируется на трех положениях:
- принцип надежды. Заключается в вере в свои возможности и силы;
- принцип баланса. Основывается на способностях и талантах индивида;
- принципа самопомощи. Базируется на самоанализе, рефлексии. На умении выявлять собственные комплексы, навязчивые идеи.
Краткосрочная позитивная психотерапия.
Пезешкин при работе с пациентами выделял два типа конфликта:
- актуальный. Связан с текущими проблемами (смена работа, места жительства, ухудшение здоровья, потеря родных);
- базовый. Данный вид образуется в детстве, в процессе воспитания. Оказывает глобальное влияние на личность.
От силы базового конфликта зависит способность справляться с трудностями, противостоять жизненным проблемам, переносить стрессы и выходить из конфликтов.
Установки и убеждения способны кардинальным образом изменить ход мыслей, полностью преобразить мировоззрение. Мыслить оптимистично помогут следующие:
- Я со всем справлюсь. Выражает готовность решить любую гипотетическую проблему.
- Я могу быть счастливым.
- Я достоин самого лучшего. Помогает бороться с заниженной самооценкой.
Главное — как можно чаще повторять эти установки про себя. Особенно в тяжелые стрессовые периоды.
Как стать позитивным и жизнерадостным человеком?
Как поменять мышление на позитивное? С чего начать? Как научиться мыслить позитивно, достичь душевного равновесия и притягивать успех? Чтобы изменить мировоззрение, необходимо воплотить на практике следующие способы:
Но не отказать в трудной ситуации — отличный способ развить позитивное мышление.
Помимо работы над собой, посетители знакомятся друг с другом — это прекрасная возможность найти единомышленников и совершенствоваться вместе.
Во время беременности
Как заставить себя настроиться на позитив во время беременности? Беременность — тяжелый для психики, нервный период. В его течение особенно важно сохранять спокойствие и правильный настрой.
- Попросите поддержки у мужа. Любимый мужчина обязательно обустроит комфортные условия и наладит эмоциональный фон.
к содержанию ↑
Несмотря ни на что
Как думать и жить позитивно, несмотря ни на что? На самом деле, быть энергичным и активным постоянно — невозможно. Более того, могут произойти действительно страшные события — смерть близкого человека, авария, серьезное ухудшение здоровья.
Иногда стоит признать силу нанесенного жизнью удара и не закрываться от боли напускным позитивом.
Оптимизм важен, но он не должен становиться самоцелью. Чем сильнее человек пытается выдавить из себя положительные эмоции, тем глубже зарывается в проблемы.
Благодаря описанным выше методам, правилам и техникам можно быстро выработать позитивное отношение к жизни. Но боль, как психологическая, так и физическая — очень важный сигнал, говорящий, что что-то не так. Поэтому ее не стоит блокировать или пытаться не замечать.
Изменить формат мышления можно в любом возрасте. Никогда не поздно начать воспринимать вещи в позитивном ключе.
Позитивное мышление — первый шаг к счастью. Видео:
![]() |
Видео (кликните для воспроизведения). |
Источники
Игрок в гольф и миллионер. Посланник (комплект из 2 книг). — М.: ИГ «Весь», 2013. — 480 c.
Реан, А.А. Общая психология и психология личности / А.А. Реан. — М.: Прайм-Еврознак, 2011. — 705 c.
Кричевский, Р. Л. Социальная психология малой группы / Р.Л. Кричевский, Е.М. Дубовская. — М.: Аспект пресс, 2014. — 318 c.
Приветствую Вас на нашем ресурсе. Я Ирина Самойлова. Вот уже более 6 лет занимаюсь психологией. В настоящее время являюсь специалистом и хочу подсказать всем посетителям сайта как решать их проблемы.
Все материалы для сайта тщательно переработаны для того чтобы донести как можно доступнее всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте — всегда необходима обязательная консультация у специалистов.