Как достичь цели

Сегодня мы рассмотрим тему: "Как достичь цели" с полным писанием проблематики. Мы собрали самые интересные сведения по теме и постарались их систематизировать и привести в удобный для чтения вид.

Секретные технологии достижения успеха

Как добиваться поставленных целей.
Основы психологии успеха

В жизни часто бывает так, что вам необходимо сделать нечто важное. Вы осознаете важность дела, но вам не хватает желания и энергии работать. Как говорят психологи — у вас низкая мотивация к деятельности. Мотивация тесно связана с другими психологическими процессами: восприятием, мышлением, отношением к самому себе. Меняя восприятие определенных объектов, формируя новый стиль мышления, мы развиваем и новое отношение к своей деятельности. Когда человек начинает рассуждать по-другому, он начинает и действовать по-другому. Приучив себя к новому мышлению (по-другому воспринимая себя и свою деятельность), вы тем самым изменяете и свою мотивацию к деятельности. Существует несколько технологий, позволяющих добиться высокой мотивации минимальными усилиями.

Оживить приятные воспоминания

Выпускник вуза Сергей решил найти себе достойную работу. Для начала он выбрал самый простой способ поиска — отыскать в прессе подходящие объявления о вакансиях и позвонить по указанным там телефонным номерам. Кроме того, он решил обзвонить все кадровые агентства, найденные в телефонном справочнике. Подготовив свое резюме, вчерашний студент принялся за дело. Но очень скоро, после нескольких неудачных звонков, Сергей полностью потерял интерес к деятельности (поскольку телефонные беседы «не клеились»). Появилась депрессия, чувство беспомощности, страх перед новыми телефонными звонками. Он стал искать причины и отговорки, чтобы не звонить по указанному в объявлении номеру телефона, каждый день переносил «на завтра» звонки в кадровые агентства и т.д.

Сергею может помочь следующий психологический прием. Он называется «Оживление приятных воспоминаний»

  1. Вспомните тот период своей жизни, когда вам что-то хорошо удалось сделать. Что именно и почему так легко удавалось вам тогда? Почему вам не удается сделать что-то сегодня?
  2. Вспомните конкретный успешный эпизод и попробуйте опять пережить его в деталях. Потом оживите приятные воспоминания из других эпизодов. Какими тогда были ваши чувства, впечатления? Что мешает вам почувствовать похожие чувства теперь?
  3. Попробуйте вызвать эти чувства сейчас и увлечься чем-то. Перенесите эти чувства из прошлого на ту деятельность, которую вам необходимо выполнить сейчас. Свяжите вдохновение от прошлых успехов со своими сегодняшними целями.
  4. Запишите свои впечатления, чувства, рассуждения. Напишите текст для самовнушения, который можно будет перечитывать и поддерживать свою мотивацию в дальнейшем.

Как только Сергей вспомнил свои успехи в прошлом (победу на школьной олимпиаде, академические успехи в вузе, удачную сделку, принесшую недавно неплохой доход), ему стало легче. Тоска и разочарование уменьшились, он почувствовал прилив энергии, вдохновения, уверенности в себе. Далее он взял листок бумаги и записал следующие изречения:

• Никто не побежден, пока не признал себя побежденным.
• Вера в успех, огромное желание, настойчивость — составные успеха.
• Я верю в себя.
• Я твердо знаю, чего хочу достичь.
• Я не буду отказываться от дела при первой неудаче.
• Я буду превращать неудачи в победу.
• Я обязательно добьюсь успеха.
• Готовность к успеху — главный секрет его достижения.
• Я сделаю все, что задумал.
• Успех зависит от моих усилий и желания достичь его.
• Успех приходит к тому, кто к нему стремится.
• На мою мечту ничто не повлияет.

Изменить отношение к ошибкам.

Очень важно положительно (с позитивным настроем) относиться к возможным ошибкам. Это поддерживает мотивацию на надлежащем уровне, побуждает работать над своими недостатками и слабостями. Не ошибается только тот, кто ничего не делает. Невзирая на банальность этого изречения, многие люди панически боятся возможных неудач. Чаще всего причина кроется в раннем детстве — чересчур суровые и авторитарные родители, жестоко наказывавшие малейшую детскую шалость и подавлявшие любую инициативу ребенка.

С годами детский страх перед родителями может трансформироваться в страх наказания со стороны вышестоящего начальства. Особенно, если попадается начальник «родом из детства», очень похожий на родителей из детских воспоминаний — жестокий и авторитарный. Постоянно опасаясь совершить ошибку, такой человек становится пассивным, полностью утрачивает творческую инициативу в своей профессиональной деятельности. В то же время действительно активные люди допускают большее число ошибок, но они и значительно чаще достигают успеха, чем пассивные люди. Не случайно многие зарубежные компании материально поощряют своих работников даже за те творческие идеи, которые «провалились». Такое отношение поддерживает у людей высокую мотивацию и стремление постоянно экспериментировать и нестандартно мыслить.

Ошибок и неудач не стоит пугаться; над ними необходимо работать, поскольку они очень полезны как материал для самоусовершенствования и стимул к деятельности.

  1. Поразмышляйте и запишите свои высказывания, которые выражают позитивное отношение к неудачам и ошибкам и перспективу их преодоления. Эти изречения вы можете применять для поддержки своей мотивации.
  2. Тщательно проанализируйте неудачу, которую вы пережили недавно (или когда-то раньше). Поразмышляйте над способами их преодоления. Определите, какие ваши навыки и способности недостаточно развиты и нуждаются в совершенствовании. Поразмышляйте над методами, которые будете использовать, работая над развитием определенных навыков и способностей.
  3. Придумайте несколько варианта девизов, которые помогли бы вам позитивно реагировать на собственные неудачи и ошибки. Например: «Ошибки — это замечательно! Я теперь знаю, над чем работать».

Работая над своими ошибками, Сергей записал:

  1. 1. Неудачи и ошибки — это хорошая наука для того, кто хочет развиваться. Много неудачных телефонных звонков? Это уже не страшно, ведь есть над чем работать.
  2. 2. Ошибки являются полезными для моего развития. Теперь я знаю, как нужно говорить по телефону, как строить беседу, чтобы эффективно представить себя возможным работодателям. Я также знаю, что именно мне необходимо усовершенствовать.
  3. Пускай предыдущая попытка была неудачной, но она меня многому научила. В будущем я ее не допущу. Я уверен, что накопив опыт предыдущих ошибок, обязательно достигну успеха.
  4. Я полностью готов к тому, что из 30 телефонных звонков будет только один удачный. И чем быстрее я наберу 30 неудач, тем скорее я доберусь до своего успеха.

С новыми силами Сергей принялся искать работу. Однако набрать 30 неудач ему так и не пришлось. Из 24 телефонных звонков 6 оказались удачными — в 6-и местах им заинтересовались и пригласили на собеседование. В дальнейшем, из этих шести в 2-х местах Сергею предложили подписать контракт. Еще одно выгодное предложение поступило со стороны кадрового агентства, куда он все же обратился. После недолгих раздумий, он выбрал самый подходящий вариант. Так Сергей сумел преодолеть себя и победил.

Создать ситуацию успеха.

Юлия (студентка-первокурсница) поставила перед собой цель — в совершенстве овладеть английским языком. Прозанимавшись около месяца, она забросила учебу. Осознавая необходимость систематических занятий, она больше не смогла себя организовать на ежедневную работу. Неудачу она объяснила своими якобы плохими способностями к языкам, а также недостаточной силой воли.

Чтобы в совершенстве выучить иностранный язык, нужно работать долго и упорно, не один год. А для того, чтобы следить за своими достижениями сегодня, необходимо найти критерии, по которым можно было бы определить даже незначительное продвижение к цели, даже едва заметные улучшения. Когда общая цель не конкретизируется, когда не расписаны конкретные промежуточные задачи, зафиксировать изменения очень сложно. Представьте, человек целый месяц упорно изучает английский. Сил уже потрачено не мало. Усталость накопилась. А вожделенная цель (знание языка) пока остается все так же далеко. В результате у него опускаются руки. Ведь человек поставил себе цель — пройти 5000 км, и как можно скорее, а пока прошел только 20. На фоне поставленной цели его сегодняшние достижения более чем скромны. Они практически не видны, не заметно никакого продвижения вперед. В результате человек не испытывает ничего, кроме тоски и разочарования.

Читайте так же:  Что такое счастье

А вот когда он концентрирует свое внимание не на конечной цели, а на промежуточных задачах — тогда совсем другое дело. Тогда жизнь становится веселее и работать намного легче. Допустим, человек поставил себе промежуточную цель — сегодня нужно пройти пять километров. Завтра еще пять. Послезавтра — еще. Прошел сегодня 5 км — молодец, получи конфетку. Промежуточная цель достигнута. Назавтра прошел еще 5 км — уже дважды молодец, послезавтра — уже трижды и т.д. Сумма достижений и успехов постепенно накапливается. А вместе с ней растет самоуважение и желание достигнуть большего. И этот положительный багаж стимулирует, чтобы работать дальше и не останавливаться на полпути.

Даже небольшой успех имеет значительное побуждающее влияние, вдохновляет на деятельность. Следовательно, очень важно создать себе ситуацию успеха. Если вы спланировали этапы достижения цели, то это может быть достижение первого из них. Что-нибудь из того, что вы запланировали и уже выполнили, может и должно переживаться как большой успех.

«Секретная технология» создания ситуации успеха может быть такой:

А что же наша Юлия?

Позже, взявшись за дело серьезно, девушка стала убеждать и просить сама себя: «Юля, я тебя прошу, перестань бездельничать! Берись за ум, ты же способная и такая умница! Я тебя умоляю, работай ежедневно над английским! Ты же знаешь, что только систематические занятия принесут результаты. Ты же молодчина и всегда сможешь найти хотя бы часок для этого важного дела. Ты же настоящая красавица, а будешь нравиться окружающим еще больше, когда овладеешь английским».

Далее она разработала систему промежуточных целей, которые позволили ей контролировать свои успехи в изучении английского. Таким образом студентка смогла преодолеть свои трудности в самоорганизации и впредь ежедневно (а не эпизодически, как это было раньше) работала над совершенствованием иностранного языка.

В продолжение темы:

© Материал подготовил: Виктор Бодалев, 2004

Как достичь цели

Мы все мечтаем. Неважно, какая именно у тебя мечта, большая или маленькая, но все мечты играют одинаково важную, мотивирующую роль в нашей жизни. Осуществить мечту и понять, как достичь цели, всегда считалось синонимом к «стать счастливым». Ведь это необыкновенно повышает нашу самооценку, уверенность в своих силах и стимулирует вкус к жизни. Мы меняемся в процессе покорения вершины, становимся совершеннее. Поэтому, какой бы далекой Вам не казалось мечта сейчас, стать богатейшим человеком или мировой знаменитостью, начните идти к ней прямо сейчас! Ведь можем все только мы сами. Как добиваться поставленных целей?

  1. Постановка цели. Решите, чего вы хотите.Первое и главное: точно определитесь, что Вы хотите. Уделите достаточное количество времени осознанию того, какой Вы хотите видеть свою мечту в реале. Ваш первый шаг Осуществить мечту, как достичь цели всегда считалось синонимом к «стать счастливым». определить, чего вы хотите достигнуть. Уделите достаточно времени тому, чтобы осознать свои желания. Осознайте, хотите ли Вы глобальных перемен или небольших. Амбиций может быть много, но цель должна быть одна и конкретная.
  2. Определитесь с понятиями. Когда Вы сформулируете сами для себя чего именно Вы хотите, поймите, что они значат для Вас. Что Вы готовы сделать ради нее, сколько времени готовы уделять на ее достижение, чем готовы, может быть, пожертвовать. Допустим, если Вы мечтаете о славе, то Вам необходимо точно представлять себе, что значит жизнь знаменитого человека. И это далеко не только веселые тусовки, но и бешеный, часто изматывающий ритм жизни.

Это же осознание должно быть и в случае практической цели. Например, освоение игры на музыкальном инструменте. Если ваша цель, допустим, научиться игре на гитаре, то что именно Вы видите за этим? Вы хотите стать профессиональным музыкантом или хотите играть на уровне любителя? Кроме того, Вы должны в деталях продумать свой путь. Ведь мечта «научиться играть на гитаре» не включает в себя «виртуозно играть на сцене» как основной этап. Важно понимать, что это тяжелый, каждодневный труд. Из этого исходите по построению дальнейших мероприятий по достижению.

Здесь важно отпустить свою фантазию и подчиниться рандомному потоку мысли. Подсознание все скажет за Вас. После сеанса «психоанализа», Вы можете приступить к конкретизации и обдумыванию того, что пришло Вам на ум во время таких вопросов.

  1. Структурируйте действия. Когда Вы все хорошенько обдумали, оставили себе несколько целей, написали пошаговый список для их достижения. Посмотрите свои записи во время психологического сеанса, о котором мы писали выше. На основе полученных результатов, структурируйте конкретные идеи: чего Вы бы хотели сделать и чего Вам бы хотелось достичь. Имейте в виду, что цель не должна быть абстрактной («я хочу быть счастливым»). Или размытой («я хочу усовершенствовать свои математические способности, поэтому приложу все усилия»). А вот цель «я хочу улучшить свои математические способности, чтобы через год начать решать задачи такого-то уровня», это уже более конкретна, а значит, выполняема. Отойдите от общих идей, как «хочу быть красивым, богатым, счастливым и т. д.». Полагать цели надо в соответствии с конечным результатом: не «научиться играть на гитаре», а «играть на сцене» и т. д. Постарайтесь на какой-нибудь бумажке написать конечный результат более детально. Каким Вы его видите.
  1. Попробуйте воспользоваться методом SMART.

Это хороший способ для целеполагания. Он помогает грамотно оценить цель. По- английски smart — значит умный. И каждая буква этого слова обозначает начальную букву каждой из пяти характеристик, которым должна соответствовать цель. Проверьте, является ли Ваша поставленная цель:

  • S (specific) — конкретными;
  • M (measurable) — измеримыми;
  • A (achievable) — достижимыми;
  • R (relevant) — значимыми;
  • T (time-bounded) — имеющими временные рамки.

Выставляйте приоритеты. Наверняка, Вы обозначили себе несколько целей, которые соответствуют всем пунктам, описанным выше. Но гнаться за многими зайцами — неэффективно. Поэтому Вам стоит выставить приоритеты, чтобы успешно идти по намеченному пути. Выставите Ваши цели в ряд по степени важности. Это поможет Вам сосредоточиться на наиболее важных из них. Например, Вы хотите: защитить докторскую по физике, научиться играть на саксофоне и прочитать Шекспира в подлиннике. Делать это одновременно невозможно. Определите, какие из этих целей надо добиться в первую очередь, за какую цель надо взяться после. Это поможет в долгосрочном и краткосрочном планировании. Это распределение поможет осознать Вам, а действительно ли цель, которую Вы отложили на долгосрочную перспективу, нужна Вам вообще.

  1. Оцените, как измениться Ваша жизнь после того, как цель осуществиться. Подумайте о том, как осуществление поставленных целей изменят Вашу жизнь. Это поможет Вам определить наиболее преимущественную. Кроме того, визуализация может послужить дополнительной мотивацией.
  2. Разбейте основную цель на несколько маленьких. Большую цель лучше всего осуществлять, разбив ее на подпункты (маленькие цели). Например, если Вы хотите стать актрисой, то подцелью будет записаться на уроки актерского мастерства. Второй, попытаться поступить в актерский ВУЗ и т. д. Для каждой подцели лучше составить график, по которому Вы будете следовать, не отвлекаясь от намеченной цели.
  3. Выявите препятствия. Подумайте о возможных несостыковках в Ваших планах, возможных преград. Если Вы продумаете все заранее, это поможет Вам не сбиться с пути и заранее все предусмотреть. Например, Вы можете обнаружить, что на покупку гитары Вам понадобится больше денег, чем планировалось. И Вам придется какое-то время покопить на нее.
  4. Выделите время. Любая цель, особенно глобальная, требует времени. Думайте о том, что Вам необходимо много вкладывать в нее и труда, и времени, и денег. Четко определите время на достижение цели. Например, Вы хотите добиться результатов через месяц по игре на инструменте. Тогда Вам нужно заниматься по часу в день. Если Вы хотите результатов, то управлению и распределению времени придется учиться.
  5. Сформируйте нужные привычки. Чтобы вам было легче выделять время на работу над достижением цели, сделайте ее частью своего обычного режима. Включите ее время в ежедневное расписание. Например, учите теорию Вы с 11.00 до 11.30. Разучиваете песню Вы с 15.00 до 15.30 и так каждый день. Только тогда будет эффект.
  6. Отслеживайте свой прогресс.Когда вы начали работать над достижением цели, следите за тем, как вы продвигаетесь вперед. Ведите записи, используйте электронное приложение или настольный календарь, чтобы отмечать затраченное время, достигнутые подцели и тому подобную информацию. Фиксация результатов (каждую недельных или каждый месяц) поможет сохранить мотивацию и улучшить качество обучение. Тем самым Вы можете увидеть, что Вы чего-то добиваетесь и что затрачены силы были не зря!
  7. Сохраняйте мотивацию.Одна из самых больших трудностей осуществления цели, особенно долгосрочной, — сохранить мотивацию, стимул. Помочь может ее разбивка на небольшие достижимые подцели и отслеживание ежедневных успехов. Однако вам может понадобится дополнительная уверенность в себе. Можете позволить себе небольшое вознаграждение за достигнутую подцель. Если Вы с чем-то не справляетесь, то можно что-то убрать из своей жизни, что мешает достигнуть цели. Это поможет Вам качественнее выполнять поход к цели.
  • Всегда верьте в себя! Это первый шаг, с которого начинается великое. Только непоколебимая вера в собственные силы может изменить мир и изменить твою собственную жизнь.
  • Будьте верны себе. Вас не обрадует цель, для которой пришлось делать так много вещей, которые Вам не в радость, а тем более, если они противны Вашей душе.
  • Не забывайте слова мудрого Лао-цзы: « Путь в тысячу ли начинается с первого шага » . Приготовьтесь идти. Ведь дорогу осилит только идущий. Это надо помнить.
  • Пишите! Рассуждайте! Письмо придает мыслям силы. А мысли, как известно, материальны. Даже если никто, кроме вас, их не увидит, записанные цели помогут укрепить ваши намерения.
  • Другие люди, окружение могут оказать вам огромную поддержку. Вдохновить Вас на подвиги. Общайтесь с людьми, приятными Вам, регулярно. Если среди ваших личных знакомых таких нет, попробуйте вступить в интернет-сообщество, где люди устанавливают цели и отчитываются перед другими об их достижении. Это поможет Вашей мотивации. И укрепит веру в себя. Старайтесь держаться и общаться с себе подобными. Окружайте себя только успешными людьми.
Читайте так же:  В чем разница между объектом и предметом конфликта

Как добиться своей цели: психология успеха

Человек так устроен, что постоянно ставит перед собой цели: выучить иностранный язык, купить машину, продвинуться по карьерной лестнице, слетать на Кипр, снискать славу и признание. Цель становится для него вершиной, на которую непременно следует взобраться, желанным оазисом в пустыне неудач и тяжелого труда, пунктом назначения, достижение которого является своеобразным делом чести. Человек, у которого есть цель, выглядит особенно: глаза горят, движения быстры и стремительны, от него как будто веет энтузиазмом и энергией. В душе его распускается и цветет надежда, и этим он велик.

Однако почему-то многие люди, вызывающие восхищение на первых порах своего продвижения к цели, вдруг резко опускают руки и забрасывают все дела на полпути. Пропадает интерес к цели, и она становится очередной несбывшейся мечтой, небрежно закинутой вместе с остальными в дальний чемодан своей души. С чем это связано и как добиваться поставленных целей? Рассмотрим, что советуют в таких случаях психологи и те, кому это удалось.

Четкая формулировка

Первое, с чего начинается движение к цели, – это четкая ее формулировка. Недопустимы в психологии успеха пространные выражения: «Хочу быть богатым», «Хочу добиться успеха в карьере», «Хочу быть счастливым, но не знаю, как». Для того чтобы добиться успеха в любом деле, вы должны четко видеть перед собой конечный результат и знать, чего вы хотите.

Выражения человека, который ясно представляет свою цель, имеют такую форму: «Я стану известным писателем», «Я стану начальником отдела», «Я буду актрисой», «Я заработаю миллион за 1 год».

Из этого следует, что человек знает, как добиваться поставленных целей, и, исходя из формулировки, будет выстраивать стратегию. Допустим, чтобы стать знаменитым писателем, он бросит все свои силы на написание книги с оригинальным сюжетом. Будущий начальник отдела разработает проект, который обернется для него повышением. Девушка, мечтающая стать актрисой, поедет поступать в театральное училище. Чувствуете разницу? В первом случае человек говорит: «Хочу, но не знаю, как», а во втором: «Хочу, знаю, как, и добьюсь!» Ясное видение своей цели приблизит вас к результату гораздо быстрее, нежели вы будете бродить в потемках своего сознания, пытаясь отыскать грань между мечтой и сомнениями.

Не распыляйтесь, или Как быстро добиться цели

Цель у вас должна быть одна. Пока не доведете до конца начатое, не придумывайте себе вторую и третью цель. Вы не сможете одновременно построить карьеру и родить ребенка, стать и писателем, и актером. Умейте расставлять приоритеты. К тому же велика вероятность того, что, разрываясь между двумя зайцами, вы в итоге останетесь у разбитого корыта. Но что же делать, если все цели кажутся вам желанными? Хорошо помогает в таких случаях их подробный разбор. Возьмите листок бумаги, напишите на нем все свои цели и распишите под каждой из них все «за» и «против». Мечта, набравшая больше всего «за», и станет первой в дневнике ваших достижений. За остальные же вы можете взяться только после реализации первой.

Визуализация

Если вы уже давно лелеете в душе мечту, но до сих пор не знаете, как добиться своей цели, – распишите ее на бумаге. И тогда смутное внутреннее представление приобретет ясные и осязаемые формы. Фантазию, гуляющую в воображении, вы облекаете в конкретную цель. Запись уже не позволит вам сдаться, этим действием вы избавитесь от сомнений и запустите механизм успеха на полные обороты. Зафиксируйте также преимущества, вытекающие из достижения цели. Они лишь подхлестнут ваше стремление двигаться вперед, воодушевят вас и будут вести за собой. Выплеснув на бумагу все положительные стороны реализации цели, вы убедите себя в том, что сумеете преодолеть все препятствия, сказать себе в самые критические моменты: «Раз поставил цель, добейся! И точка». Ведь в конечном итоге вы сумеете исполнить столько своих желаний!

Пошаговая стратегия, «военный план»

Для того чтобы не сбиться с пути и не уступить своим слабостям и лени, составьте четкий, пошаговый план. Укажите в нем временные рамки, способы достижения, разделите его на несколько этапов, обозначьте возможные препятствия и трудности. Последовательно реализуя каждый этап, не забывайте отмечать его выполненным. Ваш план должен работать, а не лежать забытый в ящике письменного стола. Регулярно вносите в него поправки и дополнения, лавируйте и ищите другие ходы и выходы. План должен быть составлен так, чтобы вы точно знали, как добиться своей цели и как поступить в следующий момент.

Читайте так же:  Как преодолеть кризис среднего возраста у мужчин

Работа над собой

Достижению цели зачастую препятствуют такие внутренние факторы, как лень, неуверенность в себе, страх неудачи, болезненное восприятие критики, желание получить все сразу и сейчас. Запаситесь терпением, переборите в себе те качества, мешающие продвижению вперед, расправьтесь с ленью и закройте глаза на критику и людей, осуждающих вас. И самое главное, не бросайте начатое на полпути. Это может войти в привычку.

Не обращайте внимания на троллей!

С критикой в любом случае столкнуться вам придется. Здесь важно помнить о том, что полезной критики не бывает. Это стандартное мнение людей, считающих себя самыми умными и знающими. Чтобы знать ответ на вопрос, как добиться поставленной цели, нужно уметь игнорировать троллей. Осуждать вас будут всегда, и признают только тогда, когда вы чего-нибудь добьетесь. Ни в коем случае не пытайтесь оправдаться перед ними, и уж тем более не вступайте в споры.

Тише едешь — дальше будешь!

Как добиться поставленной цели быстро и сразу? Подобный вопрос наверняка волнует многих. Однако путь к цели – это не конкурсная система на скорость и оперативность. Это не решительное сражение, а долгосрочная война, где каждый шаг тщательно продуман и выверен. Невозможно одним рывком получить все и сразу. Любой успех построен на череде неудач, трудностей и препятствий. Мы восхищаемся известными людьми, даже не представляя, что им пришлось пережить на пути к победе. «Суть человеческого естества — в движении. Полный покой означает смерть», — сказал Паскаль Блез и был тысячу раз прав. Не важно, с какой скоростью вы продвигаетесь вперед, важно, чтобы каждый день был ознаменован делом, пусть даже крошечным. Не торопитесь, а просто действуйте.

Улыбайтесь неудачам

Никто на Земле не застрахован от неудач и ошибок. Однако это не повод бросать все, впадать в отчаяние, а затем резко менять направление. Любой путь сопряжен с неуверенностью в том, что, быть может, это не ваше, с вопросами «Нужно ли мне это? Правильно ли я делаю?», с приступами апатии, когда не хочется ничего делать. Грядут и патовые ситуации, сомнения, полосы препятствий. В такие моменты важно выстоять и приказать себе: «Всегда добивайся своих целей и не опускай руки!» Жестко пресекайте свои попытки спастись бегством и отдаться в руки лени. Не кидайтесь от одной цели к другой – ничего не добьетесь. Доказано живыми примерами.

Не тратьте жизнь на поиск оригинальной идеи

Успешная плеяда бизнесменов, актеров, писателей, дизайнеров не означает того, что в этих сферах уже невозможно ничего добиться. Да, возможно, вы окажетесь современным Эйнштейном, но потратить всю жизнь на то, чтобы придумать что-то революционно новое, – это абсурд. Начинайте с малого, изучайте биографии знаменитых людей, следуйте их примеру, учитесь и совершенствуйтесь — и тогда Фортуна с радостью улыбнется вам.

Источники вдохновения

Отличный способ понять, как добиться цели в жизни, – это постоянно повышать уровень своей мотивации. Читайте книги, смотрите фильмы, посвященные вашей сфере, посещайте семинары и конференции, подпитывайте свою волю вдохновляющими источниками информации. Изучая такие материалы, вы незаметно для себя будете подзаряжать свое стремление.

Распространенные ошибки

Поставить цель недостаточно, если при этом ваше сознание наполнено негативными мыслями. Какие же это мысли?

  • «Я сделаю это завтра». Эта мысль знакома всем, и именно она зачастую мешает людям добиваться успеха. Откладывая дела на завтра, на следующую неделю, месяц, год, вы словно расписываетесь в собственной недееспособности. В итоге, проходят дни, месяцы, года, а вы все еще находитесь там, где были, не решаясь и не зная, как добиться своей цели.
  • «Я не смогу». Всем людям свойственны сомнения, однако это не означает, что вы действительно не сможете. А вы попробуйте! По крайней мере, если у вас не получится, вы продолжите жить со спокойной совестью человека, попытавшегося сделать хоть что-то.
  • «Еще не время». Судьба милостиво предоставила вам шанс, а вы вместо того, чтобы ухватиться за него, сидите и считаете, что еще не готовы – недостаточно знаний, опыта, нет времени. Абсолютно неправильный подход. Начинайте сегодня, сейчас, сию минуту, а опыт придет в процессе, только не медлите, ибо, как уже говорилось выше: полный покой – это смерть.

[2]

  • «Я столько раз пробовал(а), наверное, опять не получится». Это самое губительное мнение, ведущее в никуда. Психология, как добиться цели, построена на умении учиться на ошибках, падать и вставать снова, пробовать до тех пор, пока путь не будет пройден. Довольствоваться тем, что имеешь, хорошо, но нужно постоянно стремиться к лучшим условиям, лучшей жизни, а не заглушать свой внутренний голос алкоголем и едой.
Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Не главное идти быстро, главное – идти. Важно не просто лелеять в душе мечту, а бросать все силы на ее реализацию. Человек, разработавший план, будет знать, как добиться своей цели, и будет готов к трудностям, в отличие от критика, подвергающего сомнению всех и все. Не слушайте никого, двигайтесь вперед малыми темпами — и вскоре вы окажетесь на желанной вершине!

Как добиться цели?

«Если путь ведёт к цели, то безразлично какова его длина» Е. И. Маркиновский

Ежедневно мы сталкиваемся с необходимостью выполнения маленьких и не очень маленьких жизненных задачек, обязательных дел, которые мы должны сделать сегодня, завтра или послезавтра для себя или кого — то из близких.

А кроме этих обязательных дел и задач есть еще множество желаний и мечтаний, которые хотелось бы осуществить. Так вот сделаете вы свои дела сегодня или через неделю, добьетесь ли вы своей мечты через месяц, год или вообще никогда не добьетесь ее, зависит от вашей целеустремленности.

Умение добиться своей цели — это и есть самая настоящая целеустремленность

Говорят, когда есть цель, тогда любой ветер будет попутным. Это значит, что у вас есть желание добиться свой цели и стать успешным. Но у вас нет плана «Как добиться целей в жизни?»

Советы о том, как добиться своей цели:

  • Выбранные вами задачи и устремления, мечты или цели должны соответствовать вашим истинным желаниям, включать деятельность, которая не только приносит удовольствие, но и наполнена внутренним смыслом. Как стать лидером в коллективе?
  • Реализация ваших целей должна удовлетворять ваши эмоциональные, интеллектуальные или физические потребности. Например, потребности, которые направленные на развитие вашей личности, профессионального роста, межличностные отношения, финансовое благополучие, здоровье и отдых и т. д.

  • Чтобы научиться добиваться своих целей надо учиться делать работу над прошлыми ошибками. К примеру, если вы много внимания и времени уделяете работе, то вам просто необходимо уравновесить работу и отдых, поставить себе цель и выделить время для семьи или любимого хобби, путешествия и т.п.
  • Ваши мечты и желания должны превратиться в цели и задачи!

Другими словами, ваша цель должна быть конкретной и определенной. На этом этапе вам необходимо не только правильно сформулировать вашу цель — мечту, но и определиться со сроком ее выполнения.

Здесь постарайтесь быть реалистами и не ставить себе слишком высоких планок. Составьте себе небольшой план необходимых задач, выполнение которых приведет вас к достижению вашей главной цели.

  • Может, вы ставите перед собой цель побольше общаться с друзьями. Или хотите посвящать больше времени своим хобби. Пошаговая система достижения любых целей
Читайте так же:  Межличностный конфликт

Или желаете больше заниматься медитацией и йогой. Все эти желания кажутся небольшими, но на самом деле вполне достойны и заслуживают реализации. Иногда мелочи приносят больше всего радости!

Пусть ваши цели будут для вас желанными

Многие психологи советуют, чтобы цели, которые мы перед собой ставим, были четкими, с заметными промежуточными результатами, соответствовали вашим истинным интересам и силам и имели четкие временные рамки. Как правильно ставить перед собой цели?

Ваши цели должны быть связаны с вашими эмоциями

В случае с любой целью, которую вы перед собой ставите, независимо от ее важности, вы должны быть уверены в том, что страстно хотите ее достижения.

  • Ведите записи о достижении поставленных целей. И не важно, насколько серьезна конкретная цель.
  • Формулирование целей в письменном виде, описание результатов вашей работы и возможных трудностей на пути позволит вам всегда решать поставленные задачи.

Записи повысят чувство ответственности за успех. Они также заставят вас более серьезно относиться к собственным целям.

Если вы ограничите себя простым повторением своей цели про себя, не предпринимая дальнейших усилий по фиксации процесса ее достижения, то вскоре можете утратить серьезность в ее реализации, а то и вовсе забыть про нее.

  • Чтобы достичь желаемого — избегайте таких неопределенных формулировок, как: «Хочу, чтобы у меня было больше денег!» или «Хочу быть здоровым!».

Такая формулировка больше похожа на мечту, а вам необходимо ее преобразовать в четкую и конкретную цель, с постановкой задач.

  • Вы хотите больше денег, тогда ваши задачи к достижению данной цели могут быть следующими, «разослать свое резюме на сайты по поиску работы, в фирмы в вашем городе и т.д.», «найти работу по совместительству», и. т. п.

Как добиться своей цели?

  • Если ваша цель — научиться лучше осознавать себя и свои чувства, то тогда ваши задачи могут состоять в следующем – больше проводить времени с приятными для вас людьми, которые вас хорошо понимают, разговаривать по душам, читать книги по психологии
  • Выбирайте самые актуальные для себя цели
  • Не ставьте такие цели, в которых отражаются выгоды или ценности других.
    Например, если вы становитесь врачом только потому, что этого захотели ваши родители, то вы выбираете цель, актуальную для них.
  • Старайтесь формулировать свои цели с учетом того, чего хотите именно вы и что подсказывают вам ваши собственные ценности Правильные аффирмации
  • Думайте и над крупными, и над небольшими целями.

К сожалению, большие цели иногда подавляют нас своей огромностью и сложностью. Для их достижения зачастую необходимо гораздо больше времени и усилий, чем в случае небольших тактических целей. Как достичь любой цели?

Поэтому старайтесь разбивать стратегические цели на несколько достижимых и реальных частей. Добиваясь частных целей, вы ощутите воодушевление и мотивацию, чтобы решать небольшие задачи, имея в виду конечное достижение большой цели.

Каждый небольшой успех будет приносить вам чувство удовлетворения от достигнутого и ощущение счастья Что мешает быть счастливым?

  • Умейте находить время для достижения своих целей.

Это обязательно для того, чтобы добиться успеха. Правильно организуйте свое время, чтобы добиться желаемого тогда, когда это вам наиболее необходимо. Но реалистично подходите к временным потребностям в достижении своих целей.

Когда вы успешно достигаете поставленной цели, давайте правильную оценку своему труду и вознаграждайте себя за усилия.

Успешна та цель которая реалистична

Чтобы добиться цели не ставьте перед собой слишком много задач одновременно или быстрых сроков их выполнения. Учитывайте ваши способности, умения и навыки в той или другой деятельности.

Достижение поставленных целей должно зависеть только от вас. При определении задач вы должны понимать, что все эти задачи и действия по их выполнению будете осуществлять только вы. Тогда вы можете искать поддержку и понимание у окружающих, но не ждите что кто то сделает за вас что либо для осуществления вашей мечты.

Ваша мечта в ваших руках и зависит исключительно от ваших действий!

[3]

Как достичь цели – составляем план

Практически каждый, здравомыслящий человек является личностью. Поэтому у него могут быть свои собственные планы и мечты. Он живет ради осуществления поставленных задач и преодоления любых поворотов судьбы. Кто-то желает посетить Непал, кому-то интересно изучать северное сияние, а некоторые грезят о спортивной карьере. У каждого различные задачи и методы их достижения — это и есть наша жизнь, в некотором смысле. Но как достичь цели и сэкономить время, не расходуя его на пустые ситуации? В данной статье эта тема постарается раскрыться для вас максимально.

Как достичь цели – как выглядит целеустремленный человек

Как правило, это личность с горящими глазами, от которой исходит энергия и живет дух энтузиазма. У него есть поставленные задачи и четкий план действия для их решения. Они в меру бодры, активны и жизнерадостны. Не страдают унынием, депрессивными расстройствами и готовы помочь окружающим в любой момент. Обычно вежливы, общительны, легко идут на контакт. Если вы знаете лично таких людей, старайтесь больше времени проводить с ними, конечно, по возможности. От них можно узнать массу полезной информации, зарядиться энергией.

Определяйтесь с задачами

Чтобы понимать, как достичь своей цели и не тратить время попусту, требуется четкое планирование. Помочь с самоопределением сможет несколько пунктов, подобранных с помощью психологической методы.

Они разбиты на следующие отделы :

Расставить приоритеты. Суть заключается в четком понимании того, кем вы хотите стать. Выбирайте интересное направление, задайте конкретные вопросы: хочу ли я быть музыкантом? Или принимать участие в международных соревнованиях по гребле? А может мне нравится лечить животных?

Выборка понятий. После того как направление было выбрано, нужно определить степень необходимых знаний. К примеру, если это игра на гитаре, то какой уровень нужен — для любителя или профессионала? Мечтаете о собственном кафетерии — тогда в каком масштабе планируется работать. Необходимо четкое понимание граней.

Определите мотивацию. Лучше сделать это на начальном этапе, чтобы не испытывать разочарования о напрасно потраченном времени. Задайтесь вопросом: что побудило меня заняться изучением ветеринарного промысла и где я буду это реализовывать? Если по душе игра на музыкальном инструменте — это желание дарить приятные мелодии окружающим или задача в обретении славы, популярности. Это крайне важно понимать.

Достижимость задуманного. Старайтесь всегда ставить реальные цели: к ним легче идти. Если вы не обладаете атлетическим телосложением, стать вторым Арнольдом Шварценнегером вряд ли удастся. Желаете стать известным гонщиком, но панически боитесь водить автомобиль — тогда стоит отказаться от задуманного и выбрать иные цели. Это значительно сэкономит потраченное зря время, а иногда и здоровье. Выбирайте наиболее достижимые для вас планы и шансов будет намного выше.

Осознание того, как добиться цели в жизни и четкое понимание будущих действий, сумеет направить вашу личность в нужное русло. Философские учения утверждают, что для начала стоит найти себя, иначе будет крайне сложно на жизненном пути. Люди, не сумевшие выбрать любимое дело, работу, хобби, обычно несчастливы. Им негде себя реализовать, они впадают в депрессии, выглядят весьма уныло и подавлено.

Составим план

Начните с технологии мозгового штурма. Выбранную цель нужно обнести конкретикой и создать четкую планировку по реализации. Один из подобных психологических приемов называется — свободным письмом. Вам понадобится листок бумаги и ручка, с помощью которых, необходимо детально описать такие темы:

Читайте так же:  Чем психологический опыт отличается от эксперимента

как выглядит идеальное будущее;

личные качества людей, которые восхищают;

привычки, вызывающие привлекательность;

действия и поступки, дающиеся вам легче других;

вещи, о которых желаете знать больше.

Конкретика

Теперь, когда свежие идеи уже записаны, самое время приступить. Чтобы было легче конкретизировать, нужно разбить ситуации на несколько пунктов.

Отбрасывайте слишком обобщенные задачи, вроде, хочу стать великим музыкантом или богатым человеком. Выбирайте определенное направление, ссылаясь на описанные ранее качества из мозгового штурма. К примеру, если я хочу увеличить собственные доходы, мне стоит попробовать зарабатывать на торговле опционами. Или качественная игра на гитаре, позволит мне собирать аудитории.

Гоните прочь расплывчатые цели. Обозначьте для себя конкретный отрезок времени, за который необходимо обучиться определенным знаниям или навыкам. Неясные задачи приведут к тому, что вы постоянно станете переносить сроки выполнения, понапрасну расходуя драгоценное время. Некоторые мечты можно выполнить за неделю, а думать о них годами.

Детализируйте. Уделите внимание каждой мелочи, которая сблизит с поставленной целью. Если имеется знакомый в той сфере, которая привлекает, скооперируйтесь с ним. Это значительно увеличит шансы на успех. Проводятся обучающие курсы по немецкому языку со скидкой? Вот он шанс. Новый сосед играет на фортепиано? Самый повод познакомиться.

Научитесь конкретизировать и повсеместно оценивать поставленные задачи. Понимать, что нужно чтобы достичь цели и не прогадать. Идите ко всему спокойно и размерено, без лишней суеты. Ведь самый длинный путь, всегда начинается с первого шага.

Работа над личностью

В процессе достижения поставленных задач, нередкими препятствиями являются такие факторы: неуверенность, страх, лень, а также неприятие критики. Многих людей в период решения проблем, часто губит желание получать все сразу. Необходимо проявлять терпение и рассудительность тогда, когда это потребуется. Научитесь бороться с ленью и постарайтесь не обращать внимания на окружающих: очень часто, вам просто будут завидовать, отговаривая от определенных поступков, которые приведут к явному успеху. Не думайте о том, как достичь своей цели за короткий срок , а делайте постепенные шаги.

Преодолевайте неудачи

К сожалению, или к счастью, никто не имеет страховки от невезения. На пути к успеху, вероятность потерпеть неудачу всегда высока. Сильная личность обязана преодолевать любые невзгоды, появившиеся на горизонте. Главное правило — не откладывайте решение проблемной ситуации на потом. Это самая распространенная и пагубная привычка. Если от нее не избавиться, со временем маленькая досада превратится в гигантскую кучу, разгребать которою станет крайне проблематично. Научитесь не вдаваться в панику, покидая место бегством, а дать мощный отпор и решить любую сложность.

Занудные критиканы

Отдельно стоит поговорить и об этой проблеме. Когда человек ставит перед собой смелые цели, всегда находится кто-то, способный этому помешать. Трудно представить, но недоброжелателями могут быть самые близкие вам люди: друзья, родственники и даже любимый человек. Если вы уверены в собственных силах, полны энергии и энтузиазма — дерзайте.

Поиск оригинальности

В некоторых сферах деятельности, будь то искусство или наука, бытует мнение о неповторимости жанра. Суть заключается в том, что лишь уникальная идея, способна породить великие свершения. Это не всегда так. Прежде всего, данная гипотеза зависит от индивидуальных качеств человека, и только. Необязательно становиться вторым Стивом Джобсом и тратить время на изобретение новой модели компьютера. Возможно достаточно начать с небольших шагов и выбирать их того, что уже придумано. Осознать как достичь любой цели, поможет деяния великих людей. Наблюдайте за их успехом. Модифицируйте, изобретайте и не бойтесь рисковать.

Торопиться — никуда не успеть

Одна из самых распространенных ошибок на пути к успеху — это стремление сделать все быстро. Она губительна в самом основании. Достаточное количество людей, указывали на этот факт: мы не смогли добиться поставленных задач, потому что долго все тянулось. Проще говоря — они опустили руки на полпути. Если у человека есть конкретная цель, ему следует просчитывать каждый шаг, любое действие. Множество великих артистов, бизнесменов и выдающихся личностей, часто упоминали в своих книгах о том, какие сложности встречались на их пути.

Частые ошибки

Наиболее частым вопросом среди людей является такой: как достичь цели быстро? Самым лучшим ответом будет — никак. Это можно понять из вышеописанного. Впрочем, из всего бывают исключения. Иногда, человеку просто сильно повезло, что тоже неплохо. На основе многолетнего опыта такой науки, как психология личности, был выявлен ряд «заболеваний», которые крайне губительны для тех, кто имеет четкую цель в жизни.

Завтра. Самое разрушительное слово. Оно уничтожило не один миллион великих мыслей и гениальных идей. Это самый частый барьер на пути к успеху, который редко кто преодолевает сразу. Вспомните, как часто вы слышали подобное слово в окружении своих друзей, знакомых? Сколько дел лично вами, было отложено на завтра? Итог всегда один: пройдут дни, недели, месяцы и годы. А поставленная цель так и останется на прежнем месте. Не позволяйте делать этого с собой.

Не пришло время. Подобное выражение имеет много общего с вышеописанным феноменом. Это потрясающая отговорка, увеличивающая присутствие духа нерешительности в любом человеке. Достаточно ли мне опыта, много ли я знаю? Разве стоит бросаться прямо сейчас за дело? Подобные вопросы часто звучат из уст людей, которым не хватает смелости и упорства. Лекарство простое: родилась уникальная идея, запишите ее, составьте план и действуйте.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

У меня не получится. Об этой фразе снято немало художественных фильмов и написано множество книг. Человек, сомневающийся в собственных способностях, никогда не достигнет успеха. Для него закрыт путь на вершину славы. И это очень печально. Рецепт прост — пробуйте без страха оступиться. Не получилось? Делайте еще раз. Только так побеждают, путем проб и ошибок.

Я много пытался и ничего не вышло. Скорее всего, подобную фразу приходилось слышать часто. Данное мнение складывается у той категории людей, которая не научилась преодолевать пакости судьбы. Это путь в никуда. Следовать подобной логике — утопично. Жизнь человека состоит из постоянного движения и борьбы. Лучше условия жизни, более вкусная еда, качественней отдых и т. д. Сфера не важна вовсе. Не позволяйте себе такую пагубную привычку, как довольствоваться тем, что есть. Это остановит ваш личностный рост и превратит в типичного потребителя.

[1]

Источники


  1. Александр Кичаев Как сохранить семью, или Когда лучше развестись. Научитесь правильно отпускать. Секрет успеха (комплект из 2 книг) / Александр Кичаев , Бригитта Нойзидл. — М.: ИГ «Весь», 2013. — 640 c.

  2. Геген, Николя Наука нравиться. Любовь и флирт в зеркале психологии / Николя Геген. — М.: Ломоносов, 2012. — 192 c.

  3. Нарушевич, Руслан Консультации психолога. Семья, дети, работа. Ведическая психология. Книга 2 / Руслан Нарушевич. — М.: Ведананда, 2013. — 416 c.
Как достичь цели
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here