Как избавиться от комплекса жертвы профилактика виктимности

Сегодня мы рассмотрим тему: "Как избавиться от комплекса жертвы профилактика виктимности" с полным писанием проблематики. Мы собрали самые интересные сведения по теме и постарались их систематизировать и привести в удобный для чтения вид.

Психология жертвы: как избавиться от виктимности?

Психология жертвы является предметом изучения такой науки, как виктимология. Оказывается, существует прямая зависимость между поведением индивидуума и вероятностью превращения его в жертву. Это вовсе не значит, что человек виноват в том, что по отношению к нему совершено насилие. Просто он невольно стал жертвой в силу различных обстоятельств, а способствовали такой ситуации его личные качества характера — излишняя доверчивость, инфантильность, неуверенность в себе.

Как формируется психология жертвы?

Виктимность, то есть предрасположенность оказаться жертвой обмана или преступления, формируется в силу различных причин. Принято считать, что индивид сам виноват в том, что на него совершено было нападение. Якобы он, в силу повышенной тревожности характера, посылал миру сигналы, свидетельствующие о его внутреннем страхе. В конце концов, такой сигнал «уловил» преступник и совершил акт насилия.

На самом деле всё далеко не так просто. Потенциальная жертва, в силу повышенного беспокойства из-за мелких проблем, просто игнорирует сигналы, которые посылает ей мир о возможном нападении. Индивид не слышит, не видит и не чувствует ситуацию, в которой находится. Сигналы о грозящей ему опасности оказываются просто незамеченными. Постоянное желание не уделять внимание очевидным фактам или, наоборот, неправильная трактовка угрожающих событий приводит к тому, что индивид рано или поздно становится жертвой насилия.

На формирование подобного отношения к собственной жизни и окружающей среде оказывает влияние характер человека. Многие негативные качества возникают в процессе неправильного воспитания. Если родители слишком опекают своего ребёнка и все проблемы решают вместо него, индивид утрачивает связь с реальностью. Он сознательно не воспринимает опасную ситуацию, подсознательно надеясь, что все трудности разрешат его родители.

Причиной становления жертвой может стать и такая особенность характера, как излишняя мнительность и неуверенность в себе. Если у человека заниженная самооценка, он не верит в то, что может как-то изменить свою жизнь. Если его постоянно обижают, он не стремится исправить ситуацию, а только жалуется всем на плохое отношение к себе. Жалость, как правило, вызывает примирение с проблемой, а не её разрешение. Пожалев себя, индивиду ничего не остаётся, как примириться с обстоятельствами своей нелёгкой жизни. Помогает ему в этом такая черта характера всех неуверенных в себе людей, как быстрая отходчивость. К тому же из положения жертвы можно получить пользу. Ведь обиженно все жалеют, стараются ему помочь, ему проще добиться желаемого и в конечном счёте — легче жить.

Какие люди чаще всего становятся жертвами?

Жертва в психологии — это индивид, пострадавший от насилия или обмана в силу различных причин. Человек может попасть в затруднительную ситуацию, если обладает определённым набором качеств. Его черты характера в какой-то мере способствуют тому, что он сам становится причиной своих несчастий.

Кто может стать жертвой:

  • инфантильные личности, плохо разбирающиеся в людях, страдающие от чрезмерной опеки родителей, судящие о незнакомцах по книгам и фильмам;
  • эгоцентричные особы, любящие унизить окружающих, демонстрирующие всем собственное превосходство;
  • неуравновешенные люди, злоупотребляющие алкоголем, часто ввязывающиеся в драку;
  • индивиды, которые не имеют достаточно знаний, чтобы распознать мошенников;
  • люди, не имеющие своего мнения, твёрдых убеждений, ищущие строгого, но справедливого хозяина;
  • особы, испытывающие материальные проблемы;
  • психически нездоровые люди, получающие удовольствие от физической боли или морального унижения.

Отличительные черты психологии жертвы

Люди, имеющие психологию неудачника, нередко страдают синдромом жертвы. Они зациклены на собственных неудачах и во всех происходящих с ними бедах винят окружающих. Индивидам с синдромом жертвы кажется, что только они такие несчастные и невезучие. Решение своих проблем они видят только в одном — в жалобах на свою жизнь и желании вызвать у окружающих чувство сострадания к себе.

Какими чертами обладают люди с психологией жертвы:

  • отрицание собственных ошибок, перекладывание вины на других;
  • эгоцентризм, нежелание считаться с чужим мнением;
  • пессимизм, излишняя подозрительность;
  • зависть к чужому счастью, достижениям других людей;
  • необходимость похвалы, зависимость от мнения окружающих;
  • желание поговорить о своей тяжёлой судьбе;
  • постоянная потребность вызвать у окружающих жалость к себе;
  • нежелание брать на себя ответственность;
  • инфантилизм;
  • преувеличение возможных негативных последствий;
  • желание всем нравиться, неумение отказать людям в их просьбах;
  • проявление самостоятельности в новых начинаниях, отрицание любой помощи;
  • излишняя самонадеянность;
  • самоуничижение ради получения благодарности.

Люди, страдающие синдромом жертвы, порой не так уж и несчастны. Они специально демонстрируют окружающим свои страдания, чтобы вызвать у них чувство жалости. Это один из методов нейтрализации противника и способ достижения ими намеченных целей. Таким способом можно уйти от ответственности и переложить вину на других людей. Однако, если человек случайно оказался жертвой насилия, то он, скорее всего, обладая какой-то характерной для неудачника чертой, просто не смог справиться с проблемой и не сумел вовремя выявить опасность.

Классификация

Люди, которые становятся жертвами, делятся на такие типы:

  • пострадавшие от сексуального насилия;
  • женщины, страдающие от домашнего террора со стороны мужа;
  • невинные дети, ставшие объектом насилия в силу неготовности постоять за себя;
  • особы, страдающие от издевательств самовлюблённых индивидов;
  • люди, страдающие стокгольмским синдромом (оправдывающие преступников);
  • индивиды, провоцирующие нападение;
  • воображаемые жертвы (особы с психическим расстройством приписывающие себе качества страдальцев).

Какие категории населения могут стать жертвами:

  • дети — они слабы, доверчивы, не имеют достаточно опыта и знаний;
  • женщины — их физические данные уступают мужским;
  • старики — состояние здоровья не позволяет отражать нападения;
  • психически больные люди;
  • представители меньшинств, иммигранты.

Как перестать быть жертвой?

Многие психологи советуют ничего на свете не бояться и якобы таким образом человеку удастся избежать столкновения с преступником. На самом деле страх — это защитная реакция, он формируется инстинктивно. К нему нужно прислушиваться. Возможно, кто-то из окружающих ведёт себя угрожающе. В таком случае нужно выяснить мотивы подобного поведения или обратиться за помощью в правоохранительные органы.

Правда, в России не сажают в тюрьму людей только за то, что кому-то кажется, что их поведение опасно для окружающих. Нужны веские факты, чтобы доказать чужую вину. Практика профилактики насилия со стороны правоохранительных органов в России отсутствует. Психологи порой оправдывают преступника, заставляя жертву взять на себя вину за то, что по отношению к нему совершено насилие. Хотя несовершенство характера пострадавшего не является поводом его обижать. Да и чувство безопасности не возникает в силу волевых качеств индивидуума. Оно культивируется и прививается человеку с детства, а зависит от ощущений индивида и умения заранее распознать угрозу.

Читайте так же:  Виды памяти в психологии и их назначение

Если люди не хотят стать жертвами, им нужно принять меры безопасности. Необходимо правильно вести себя с незнакомыми людьми, вовремя распознавать опасность, быстро на неё реагировать. Не стоит пребывать на людях в состоянии замешательства. Неадекватно ведущий себя человек притягивает внимание потенциальных преступников.

Как вести себя в опасной ситуации и не стать жертвой насилия:

  • не провоцировать людей на конфликты;
  • не носить дорогие украшения в тёмную пору и не гулять с ними по безлюдным местам;
  • если ситуация кажется подозрительной, нужно спасаться бегством;
  • привлекать к себе внимание прохожих криком «Пожар!»;
  • если человек владеет приёмами самозащиты, можно попытаться отразить нападение.

Жертвами, как правило, становятся случайно, в силу стечения неблагоприятных обстоятельств. Правда, иногда человек обладает целым рядом качеств, которые впоследствии формируют из него неудачника. Индивид живёт с синдромом жертвы и из такого состояния извлекают некую выгоду. Правда, корысть из страданий сомнительна, но иногда людям просто нравится, когда их все жалеют. Кроме того, такие индивиды разрушают себя как личность, не двигаются вперёд, не реализуют свои способности.

[1]

Советы психотерапевта, помогающие избавиться от комплекса жертвы:

  • научиться брать на себя ответственность, побеждать трудности;
  • не зацикливаться на собственных проблемах;
  • самостоятельно принимать решения и реализовывать свои планы;
  • не винить других в своих неудачах, уметь отвечать за свои поступки;
  • отстаивать свои интересы, делать только то, что хочется;
  • не волноваться по пустякам.

Если человек хочет избавиться от синдрома жертвы, окружающие должны помочь ему в этом. Не следует жалеть неудачника. Нужно постоянно его спрашивать о том, что он собирается делать и каким образом выйдет из трудной ситуации. Правда, люди, которые не получают от собеседника утешения, просто прекращают с ним общаться. Вместо того, чтобы действовать и изменить свою жизнь к лучшему, жертва попытается найти другого товарища, который будет её жалеть.

Профилактика виктимности

Если индивид не хочет в будущем стать жертвой насилия, ему нужно уважительно относиться к другим людям и требовать подобного отношения к себе. Человек должен чувствовать себя личностью, иметь свои взгляды на жизнь, не позволять другим обижать себя.

Индивиду нужно научиться противостоять жизни, справляться с проблемами, находить выход из сложных ситуаций. Главное — это не борьба с обидчиками, а сражение со своими страхами и комплексами. Как правило, люди не могут изменить свою жизнь, потому что боятся выйти из зоны комфорта. У таких личностей развивается приобретённая беспомощность. Они в состоянии изменить жизнь, но сознательно это не делают. Вместо исправления ситуации, они бездействуют и проявляют агрессию на окружающих. Людям нужно найти цель жизни, выработать оптимистическое мышление и начать действовать. Если ничего не предпринимать, ситуация не улучшится.

Важно избавить своё мышление от прошлых обид. Если в детстве индивиду была нанесена какая-то травма, нужно исправить своё отношение к жизни, простить обидчиков, найти положительные стороны в случившемся.

Позиция жертвы в психологии является для многих привычным состоянием. Людям бывает тяжело осознать проблему, найти в себе силы и вернуться к нормальной жизни. Если клиент хочет избавиться от комплексов, ему нужно обратиться за помощью к психологу-гипнологу Никите Валерьевичу Батурину. Интересные видео на тему собственного личностного роста, избавления от зависимостей и страхов можно посмотреть здесь.

Как избавиться от виктимности?

Виктимность — это негативный жизненный сценарий, это слияние сильного состояния страха в зрении и мазохизма в кожном векторе.
Т.е. это двойная проблема, по сути. Но надо иметь в виду, что не всегда проблемы в коже и зрение дают виктимный сценарий человеку. Другие вектора, если они в более нормальных состояниях, могут, как бы, балансировать общее состояние. Поэтому существует диапазон «тяжести» этого состояния.

С по-настоящему виктимным человеком действительно случаются нехорошие вещи, иногда довольно часто. Но все это всегда начинается в какого-то одного происшествия, т.е. когда виктимное состояние требует своей реализации и выталкивает человека (бессознательно) на какое-то происшествие (изнасилование, побои, травля). Тогда, вкусив это единожды, от человека начинает исходить иной запах, усиленный запах жертвы. И он притягивает на себя больше и больше неприятностей, постепенно входя в этот виктимный жизненный сценарий.

Выйти из комплекса жертвы можно, хотя состояние это само по себе тяжелое. Но, изменить жизненный сценарий можно. Если вы проходите тренинг и внимательно, сосредоточено слушаете все, что говориться, то у вас происходит осознание природы вашей собственной психики, вашего «Я». Т.е. не только самого состояния виктимности, но и других состояний, нормы, развитости, и их крайних противоположностей. Само осознание как бы высвобождает психические силы для изменения своего состояния в коже и зрении, насколько это возможно. Человек начинает иначе себя вести, быть ориентирован на другого рода наполнение. Поэтому если речь идет о выходе из негативного жизненного сценария, то это возможно только хорошо позанимавшись системно-векторной психологией на тренинге. Ведь жизненному сценарию по большому счету подчинена вся жизни человека.

Виктимное поведение

Виктимное поведение представляет собой одну из разновидностей пограничных поступков. Речь идет о ситуациях, когда поведение человека как бы провоцирует правонарушение. Основа понятия виктимологии произошло от латинского «victim» — жертва. Это понятие представляет собой совокупность приобретенных человеком физических, психических и социальных черт и признаков, повышающих вероятность превращения его в жертву преступления или деструктивных действий.

К причинам виктимного поведения чаще всего относят предрасположенность личности к тому, чтобы стать жертвой. Часто такое поведение проявляется неосознанно, спонтанно.

В наше время существуют разные варианты классификации поведения жертвы, но до сих пор не была принята единая система классификации. В.С. Минская, рассматривая механизм виктимного поведения, обращает внимание на то, что в большинстве преступлений насильственного характера, поведение жертвы послужило толчком к преступлению. В ходе проведенного ею исследования убийств и нанесения тяжких телесных повреждений, выяснилось, что в большинстве случаев (95%), непосредственно перед происшествием, между жертвой и преступником был конфликт.

Читайте так же:  Работа с возражениями

Д.В. Ривман полагает, что необходимо классифицировать жертв по возрасту, полу, статусу в обществе, нравственным и психологическим признакам, а также тяжести преступления и степени виновности жертвы.

Люди рискующие оказаться в положении жертвы демонстрируют разные виды виктимного поведения:

  1. Агрессивно вызывающе провоцируют преступника.
  2. Пассивно подчиняются насилию.
  3. Проявляют абсолютное непонимание хитростей преступника, или просто невнимательность.

Психология виктимного поведения жертвы может отражаться в правомерных поступках и в действиях, нарушающих закон, может оказывать минимальное влияние на происходящее преступление, а может сыграть в нем решающую роль.

Наряду с вышеописанной классификацией, Ривман структурировал данное явление, основываясь на степени выраженности качеств человека, которые определяют его личную виктимную принадлежность. В результате были описаны следующие типы виктимного поведения:

  • Универсальный тип — с ярко выраженными индивидуальными чертами, предопределяющими высокий потенциал уязвимости от различных преступлений.
  • Избирательный тип – люди в высокой виктимностью уязвимости по отношению определенным видам преступлений.
  • Ситуативный тип – обладают виктимностью среднего уровня, могут стать жертвой при определенном стечении обстоятельств.
  • Случайный тип – те, кто становятся жертвами случайно.
  • Профессиональный тип – виктимность этих людей определяется их профессиональной деятельностью.

Профилактика виктимного поведения

Ни одно преступление не происходит,

кроме как будучи частью криминальной системы «преступник — ситуация-жертва». Исходя из этого, профилактика проблемы должна идти через работу со всем тремя упомянутыми элементами. Эффективная профилактика идет через комплексное воздействие на все возможные факторы и с учетом особенностей виктимного поведения. Огромную роль в этом отводится просветительской работе среди населения, информирование о возможных преступлениях, о методиках преступников, об обстоятельствах при которых возникают криминальные ситуации и об эффективных методах выхода из них. Также к профилактическим мерам, относятся мероприятия по повышению нравственности населения, борьбы с аморальным образом жизни. И также важно упомянуть, о важности профилактической работы врачей с людьми, страдающими нервными и психическими заболеваниями.

Как избавиться от комплекса жертвы: советы

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня мы поговорим о том, как справиться с комплексом жертвы. Вы узнаете, что собой представляет такое состояние. Выясните, какими бывают роли жертв. Вам станет известно, какие причины провоцируют развитие жертвенности. Ознакомитесь с возможными последствиями длительного пребывания в таком состоянии.

Роли жертвы

Люди, имеющие данный комплекс, являются латентными мазохистами. Они сами делают все, чтоб постоянно страдать. Возникает желание, чтобы о них все говорили, неважно плохо или хорошо. Главное, чтоб обращали внимание.

Всегда находится кто-то, кто готов решать проблемы, даже если они, на самом деле, такими не являются. Просто ради того, чтобы оказать услугу.

Психология выделяет три роли, которыми могут быть представлены жертвы.

Большинство комплексов формируется в детстве:

  • родители при воспитании используют частые запреты и наказывают ребенка при их нарушении;
  • когда малыш в той или иной степени проявляет свою самостоятельность, то это часто воспринимается неблагосклонно, ведь мама с папой хотят, чтоб ребенок находился под их контролем и слушался — такими действиями они губят стремления малыша нести ответственность за свои поступки;
  • когда родители чересчур опекают своего карапуза, они тем самым влияют на развитие эмоциональной незрелости и инфантилизма;
  • в семье, в которой присутствует деспотизм и тирания, малыш растет покорным, даже не задумывается о том, что необходимо отстаивать свою точку зрения;
  • дефицит внимания и любви к малышу со стороны мамы с папой может влиять на развитие комплекса;
  • психическое или физическое насилие в детстве. Возможно, ребенка слишком сильно напугали или он вырос в семье, где родители были алкоголиками или наркоманами. Взрослея, малыш постоянно ощущал чувство бессилия и страх за свою жизнь.

Развивается данный комплекс из-за наличия:

  • неуверенности в себе;
  • инфантильности;
  • эмоциональной незрелости;
  • низкого уровня осознанности;
  • отсутствия собственного мнения, желания использовать свое право выбора;
  • по причине наличия закоренелого консерватизма;
  • при проблемах с межличностными отношениями.

Комплекс жертвы характеризует:

Человек, ставший «жертвой», ничего не делает для того, чтоб что-то изменилось. Чем дольше он находится в таком состоянии, тем больше шансов, что такая роль останется с ним на всю жизнь. Человеку, который страдает этим комплексом, с течением времени начинает нравиться ощущать себя жертвой, иногда ему это даже выгодно, он не несет ответственность за свои поступки, во всем винит окружающих.

Личность, ощущающая себя жертвой, как правило, терроризирует своих близких и родных, коллег, друзей рассказами о плохой жизни, о болезнях, проблемах. Тем самым отталкивает от себя окружающих, никто не хочет с ней общаться.

Человеку с таким комплексом свойственно наличие следующих признаков:

  • видит мир в черных тонах;
  • присутствует постоянное ожидание какой-то беды, плохого события, тем самым он притягивает негатив в свою жизнь;
  • ведет себя скромно, застенчиво, скованно, не способен выражать свои чувства;
  • не может сказать «нет», часто приходится поступаться своими принципами ради кого-то;
  • регулярно винит окружающих в своих проблемах;
  • не может самостоятельно справиться с трудностями, всегда опускает руки при надвигающемся испытании;
  • для него очень трудно принимать самостоятельные решения, постоянно просит у кого-то совета;
  • может испытывать неловкость, когда ему смотрят прямо в глаза;
  • постоянно ноет, на что-то жалуется;
  • боится высказывать собственное мнение;
  • сталкиваясь с трудностями, испытывает большие проблемы с тем, чтоб попросить у кого-то помощи;
  • для него очень важно одобрение со стороны;
  • часто выполняет больше, чем требуют его обязанности, тем самым пытается привлечь внимание к своей особе и получить одобрение;
  • постоянно ощущает неловкость, чувство смущения за свой внешний вид, поступки и слова;
  • отсутствует понимание того, как действия и поступки влияют на других людей;
  • нет четких жизненных убеждений;
  • присутствует постоянное недовольство;
  • человек ищет кого-то, кто бы смог стать «хозяином», нес бы за него ответственность.

Роль жертвы может проявляться по-разному:

  • в демонстративной форме, когда личность постоянно подчеркивает свою зависимость и значимость для окружающих людей;
  • в подавленной форме, когда особа выступает в покорной роли, безропотно выполняет просьбы, поручения, но время от времени устраивает истерики, требуя отдачи от близких, благодарности за все сделанное.
Читайте так же:  Хочу жениться как сделать предложение девушке выйти замуж

Ситуация у женщин

Комплекс жертвы у женщин — это нередкий случай. Под ее влияние попадают дети, партнер по жизни, родители, они страдают от такого поведения. Самое ужасное, что такая женщина будет получать от этого удовольствие.

Женщина, ставшая мамой, сильно любит своих детей, ей кажется, что эти чувства безупречны. Однако, она проявляет излишнюю заботу, опеку над малышом, контролирует его каждый шаг. Все действия, которые направлены на детей, она обязательно измеряет, взвешивает. Время от времени указывает на то, сколько своих сил, денег и труда она положила в воспитание, указывает ребенку на это. Часто упрекает малыша в том, что ради него пожертвовала своей жизнью, женским счастьем, здоровьем, а он теперь не благодарит ее за это.

Такая женщина может попрекать своего мужа тем, что отдала ему лучшие годы своей жизни, пошла на какую-то жертву ради него, а он теперь этого не ценит.

Такой комплекс встречается также и у представителей мужского пола, но гораздо реже. Они молча страдают, не станут жаловаться на судьбу или на работу, жену, но, как только закончится терпение, с легкостью смогут уйти в запой ради снятия стресса. Для мужчин характерно наличие двух типов комплекса.

  1. Жертва — неудачник. Такой человек смиряется со сложившейся ситуацией, просто все терпит, плывет по течению.
  2. Занимается поисками виновных, регулярно на всех срывается, не может контролировать свой гнев. Часто самоутверждается за счет детей и жены. Отношения в семье строит не на взаимном уважении, а на требованиях.

Роль жертвы может начать проявляться еще в раннем детстве. В частности, такое наблюдается, когда родители сами являются жертвами и передают ребенку собственную модель поведения.

  1. Отец или мать могут сами внушать малышу неправильные установки, указывая на то, что «ты еще никто и зовут тебя никак», указывать на то, что он не оправдал ожидания.
  2. Некоторые родители начинают сравнивать своего отпрыска с другим ребенком. При этом, тот идеальный малыш всегда будет лучше. Ребенок пытается дотянуться до его уровня, у него появляется желание быть на кого-то похожим, начинает зависеть от мнения окружающих, хочет получить одобрение.
  3. В детском коллективе всегда найдется один или несколько малышей, которые будут вести себя жестоко, искать самых слабых и делать из них жертву, издеваясь, подавляя. Ребенок, который терпел издевательства, или вырастет угнетенным, останется жертвой, или сам найдет себе человека, над которым сможет издеваться.

Последствия

Человек, считающий себя жертвой, превращает собственную жизнь в сущий ад на Земле. Последствиями данного состояния, которое не подвергается коррекции, являются следующие проявления у человека:

  • потеря радости к жизни, постоянно переполняет разочарование;
  • не может нормально общаться с другими людьми, всегда ждет, когда его отблагодарят;
  • пытается стать лучше, чем есть, находится в сильном напряжении, возможно развитие сильного стресса;
  • полностью угнетает себя, как личность, когда выполняет роль покорной жертвы;
  • остается в одиночестве, потому что окружающим людям не хочется слышать его вечные стенания;
  • несчастливая личная жизнь, жертва может занимать, как пассивную позицию (ситуации, когда представительница женского пола отдает себя без остатка мужу и детям), так и активную (мужчины, которые постоянно себя жалеют);
  • безработица — коллегии не терпят такого поведения, могут объявлять бойкот или выживать человека с работы. Жертве приходится менять место трудовой деятельности. Однако, и в новом коллективе все повторяется. Со временем все заканчивается тем, что человек остается без работы.

Как побороть такой комплекс

Задаваясь вопросом, как лечить человека от пагубной роли вечной жертвы, необходимо обращаться за консультацией к психологу или попытаться самостоятельно справиться, придерживаясь определенных советов.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Теперь Вам известно, как избавиться от комплекса жертвы. Нужно понимать, что подобное состояние лишает возможности нормально жить, радоваться и получать удовольствие от своего существования. Если Вы видите, что оказались в роли жертвы, то необходимо начать борьбу с данным состоянием. Если справиться без помощи не выходит, самое время обратиться к психологу и обрести новые краски в жизни.

Виктимное поведение. Особенности поведения жертвы

«Раненый зверь привлекает хищников!» ©В. Леви

Что такое жертва? Что такое виктимное поведение?

Роль жертвы — это прежде всего потеря контроля над собственной жизнью,
В общем смысле, жертвой также является человек, который является объектом манипуляции и обмана. Итак, ключевое слово здесь – контроль.

[3]

Как только вы перестаете контролировать и управлять собой и своей жизнью, вами сразу же начинают манипулировать другие.

Поведение жертвы в психологии называют виктимным поведением. Виктимология как наука изучает особенности поведения жертвы.

Виктимность и особенности поведения жертвы

  • Жертвы – это прежде всего те люди, которые проводят свою жизнь под диктовку своего окружения.
  • То есть совершают поступки, которые не приносят им удовольствие, как бы в удовольствие другим людям. Не стоит оправдывать чужие ожидания
  • Жертвы часто добровольно переходят в подчиненное положение, позволяют помыкать собой, потому что часто считают себя недостаточно умными и сильными для того, чтобы быть ответственными за свою жизнь.

  • Роль жертвы выбирают те, кто боятся самостоятельно принимать решения, считают себя не состоятельным во всем и даже несчастным, второсортным человеком.

В поведении жертвы заметно самоуничижение, постоянное беспокойство, страх за самого себя, проявление слабости и не умение постоять за себя.

Виктимология утверждает, что человек редко становится жертвой в тех случаях, когда он сам того не допускает!

Виктимное поведение. Как же перестать быть жертвой?

Роль жертвы нам очень знакома. В детстве участь жертвы уготована человеку просто в силу занимаемого им в семье положения. Весь контроль над ребенком находится в руках родителей, и он едва ли может этому контролю сопротивляться. В детстве нам ничего не оставалось, как признать свою зависимость неизбежной реальностью.

Повзрослев, мы склонны сохранить многие из привычек детства, которые часто можно оправдать, но все-таки следует признать опасными, поскольку они подталкивают человека к роли жертвы.

Профилактика виктимного поведения. Как избавиться от роли жертвы?

Умение освободиться от роли жертвы включает выработку новых привычек:
— научиться оценивать жизненные ситуации;
— выработать запас ожиданий и настроений свободной личности;
— обрести умение распознавать наиболее распространенные в нашей культуре и повседневной жизни способы обращения в жертву:
— выработать ряд принципов, из которых следуют конкретные стратегии поведения в духе философии решительного отказа от статуса жертвы.

Читайте так же:  Симптомы и методы терапии транзиторной глобальной амнезии

Чтобы избавиться от роли жертвы, вы должны научить других относиться к вам должным образом. А самим научиться противостоять тиранам, пытающимся превратить вас в жертву.

Все перемены личности начинаются с формирования новых взглядов! Как ещё можно избавиться от роли жертвы?

1. Для начала избавьтесь от ожидания неизбежности нападок и оскорблений. Поймите, что к вам относились плохо не потому, что это кому — то было выгодно. А потому что вы сами научили других так к себе относиться. Сфокусируйте свое внимание не на злонамеренности других, а на ваших собственных ожиданиях Критика и разумное отношение к ней

2. Перестаньте жаловаться, если хотите избавиться от роли жертвы. Прекратите обвинять кого — либо в том, что к вам плохо относятся. Не допускайте выражений типа «Это он виноват, я здесь не при чем», «Я ничего не мог поделать» и так далее.

3. Если некоторые члены вашей семьи привыкли перекладывать на вас свои обязанности, а вы лишь жалуетесь и покорно тянете лямку, помните: вы сами научили их вести себя подобным образом. В следующий раз решительно ставьте всех на место. Что такое эмоциональный шантаж?

4. Учитесь добиваться как можно большего не словами жертвы, а поведением свободного человека. Никому не прощайте оскорблений.

Чтобы избавиться от роли жертвы работайте над такими ответными действиями, которые будут шокировать потенциальных манипуляторов и тиранов. С самого начала освоения нового поведения проявляйте твердость в борьбе с ролью жертвы. Ваши сигналы о том, что вы не потерпите неуважительного отношения, должны быть громкими и недвусмысленными.

Коррекция виктимного поведения

5. Не позволяйте тирану вызывать у вас чувство вины за обретенную напористость. Боритесь с искушением пасть духом, когда манипулятор бросает на вас обиженный взгляд, жалобно умоляет о чем-то, пытается подкупить или изливает свой гнев. Навязанное чувство вины

Как правило, те, кого вы научили относиться к себе как к жертве, не знают, как реагировать на ваше новое поведение. Не путайте искреннюю обиду с продуманными попытками манипулировать вами с целью удержания в уже привычном состоянии безропотной жертвы. Распознать тирана. Как?

6. Отказывайтесь выполнять обязанности, которые вам неприятны и которые вы выполнять не обязаны. И вообще учитесь почаще отказывать. Умение говорить «нет» дает отпор манипулятору и является важным качеством в борьбе с ролью жертвы.

Люди больше уважают решительный отказ, чем попытки ходить вокруг да около, скрывая истинные мысли и намерения. Да вы и сами начнете испытывать к себе большее уважение, научившись использовать в нужный момент это короткое слово. Как научиться отказывать?

7. Проявляйте твердость характера, независимо от встречных действий, которые в большинстве своем вполне предсказуемы. Так вы избавитесь от роли жертвы. И пройдет не так много времени, и окружающие, которые наконец проникнутся серьезностью ваших намерений, начнут относиться к вам так, как вы научите их это делать, – с должным уважением.

8. Старайтесь не сердиться, общаясь с теми, кого сами научили злить вас с тем, чтобы легче было вами манипулировать. Как перестать злиться?

9. Ведите дневник, фиксируя словесные попытки других людей превратить вас в жертву. Измученной детьми матери рекомендуем записывать, сколько раз в день она слышит: «Мама, мама, что мне делать?», «Сделай это за меня» или «Ничего страшного, мама сделает».

Увидев, какие слова используют близкие, подчеркивая ваш статус жертвы, вы сможете лучше подготовиться к битве за независимость, так что дневник в подобных ситуациях крайне полезен.

10. Работайте над развитием свойств свободной личности, например, давая другим понять, что имеете право тратить часть времени по своему усмотрению. Относитесь к своему отдыху как к делу первостепенной важности, никому не позволяйте вторгаться в эту сферу вашей жизни.

Перестаньте рассчитывать на то, что со временем все само собой образуется. Если надеяться, что люди перестанут оскорблять вас, можно прождать всю жизнь. Приступайте к их воспитанию прямо сейчас, не ждите, что все само изменится к лучшему. Основы саморазвития. С чего начать?

Виктимность: что это, причины, лечение

Автор: bloodkot · Опубликовано 07.05.2019 · Обновлено 20.05.2019

Виктимность иначе называют комплексом жертвы. Обладающие данным качеством люди испытывают трудности при необходимости отказать, часто сталкиваются с жестоким обращением со стороны партнеров. Избавиться от проблемы можно с помощью психотерапевта, самостоятельно устранить ее затруднительно.

Что такое виктимность и виктимное поведение?

Под виктимностью понимают склонность быть жертвой. Выделяют социальную (в районах с неблагоприятной криминальной обстановкой повышается риск пострадать из-за преступных действий) и психологическую (полученные из-за комплексов, травмирующих ситуаций и неправильного воспитания поведенческие модели и качества характера способствуют развитию провоцирующего поведения).

Данную черту многие специалисты считают вымыслом, не рассматривают ее и в юриспруденции, где вина за совершение преступления всегда на преступнике; доказывают это тем, что прочие люди не считают поведение пострадавшего (чаще женщины) провоцирующим. Психологи однако полагают, что виктимное поведение существует, называют его одной из причин частого попадания в опасные или нелепые ситуации.

Виктимные личности больше подвержены не только физическому насилию, но и менее опасным проявлениям агрессии: их чаще оскорбляют, обзывают, обязывают выполнять тяжелую или унизительную работу, от которой прочие отказываются. Жертвы сообщают вербально и невербально о наличии проблемы окружающим; агрессоры на подсознательном уровне воспринимают эти знаки. Чаще попадают виктимные люди и в аварии, у них нередко ломаются приборы, портится мебель. Несчастные случаи, происходящие с ними, иногда никак не связаны с действиями окружающих.

Причины виктимности

Данная черта может развиться из-за особенностей воспитания, если имелись располагающие факторы, виктимогенность. Если ребенка воспитывали без четкой схемы, мать и отец нередко противоречили друг другу, либо воспитание производилось в семье, где один из родителей был виктимным, пассивно-принимающая позиция может стать главной моделью поведения.

Читайте так же:  Почему я жалею, что родила ребенка

Чрезмерная требовательность к детям может привести к развитию жертвенности. Ребенок привыкает к тому, что единственный способ избежать наказания — подчинение, выполнение чужих требований даже в ущерб себе.

Аналогичными последствия могут быть и при гиперопеке. Ребенок не умеет отвечать за свои действия, не может научиться ответственности, поскольку родители всеми силами его оберегают. Вырастает инфантильная личность, не способная отказывать, защищать себя. Ведомое поведение нередко приводит к издевкам еще в раннем возрасте: обижать такого человека могут с детского сада или школы.

Жертвами нередко становятся безответственные, легкомысленные лица. Они не пытаются обезопасить себя, не понимают, что некоторые действия могут быть для них опасны, приводить к нежелательным последствиям.

Агрессивные, недоверчивые тоже могут становиться жертвами: поскольку любой, даже мелкий повод становится для них причиной начать конфликт, они нередко нападают даже на более сильного соперника. Это может приводить к проблемам в общении, затруднениям в карьерном росте, работе, иногда — к получению повреждений, физических увечий.

Признаки виктимности

Виктимность поведения можно узнать по отношениям с обществом. Окружающие нередко дразнят жертву, критикуют, могут злословить, отзываться резко или пренебрежительно. Виктимному человеку достаются нередко самые неприятные обязанности, выполнять которые другие отказываются. В детском садике или школе у него могут отбирать игрушки, прятать тетради, воровать деньги или что-либо еще.

Виктимные отношения характеризуются наличием агрессора, которого жертва неосознанно притягивает своими действиями. Девушки нередко привлекают жестоких мужчин, домашних тиранов, любителей придираться. Мужчины-жертвы нередко находятся рядом с грубыми и злыми партнершами, использующими их для получения какой-либо выгоды: денег, поклонения, помощи. Дома жертву могут постоянно заставлять выполнять какие-либо поручения; неприятные обязанности возникают и при общении с друзьями, соседями, отказать которым трудно.

Часто индивиды сами жалуются на жизнь, занимаются самоуничижением. Так они привлекают внимание, добиться которого другими способами не способны. При этом окружающие могут жалеть их, презирать или испытывать раздражение.

Виды виктимности

Выделяют 2 типа виктимного поведения жертвы.

Первый — конформный, или соглашательский. Характерен для робких людей, считающих себя хуже прочих и уверенных, что от окружающих они заслуживают подобного отношения, а иногда и жестокости. Роль жертвы принимают покорно, часто боготворят насильника, поскольку считают того сильным, уверенным, имеющим те качества, которых им самим не хватает. Испытывают чувство обиды на весь мир, постоянно жалуются, подчеркивая свое положение.

Второму типу свойственно вызывающее, часто демонстративное поведение. Латентная виктимность у них может скрываться за показательной агрессией в адрес более слабых. Такие люди не осознают своего жертвенного состояния, могут считать себя борцами или сильными уверенными личностями, не являясь при этом таковыми.

[2]

Возможна индивидуальная или групповая виктимность. При массовой наблюдается склонность к жертвенному поведению у целой группы.

Виктимное поведение и агрессия

Склонность к виктимному поведению притягивает людей агрессивных, жестоких. Преступники выбирают обладающих индивидуальной виктимностью личностей из всех прочих, нападают чаще на них. При этом жестокие действия могут быть спровоцированы вызывающим или беспомощным поведением.

Жертва однако тоже склонна к насилию. Нередко за неуверенностью в себе, низкой самооценкой и робостью скрывается жестокость.

Лечение виктимности

Лечение должно быть комплексным.

Медикаментозное лечение

Препараты должен назначать врач. Дозировки, длительность приема подбираются индивидуально.

Может потребоваться использование седативных медикаментов. В тяжелых ситуациях применяют транквилизаторы, антидепрессанты.

Психотерапевтическое лечение

Когнитивно-поведенческая психотерапия направлена на обнаружение деструктивных паттернов поведения, замену их новыми, более эффективными и полезными. Человеку помогают выработать адекватную самооценку, научиться отказывать без чувства страха или вины.

Иногда применяется лечение с помощью гипноза. Поскольку в трансе человек меньше контролирует себя, легче работать с подсознанием, обнаруживать вредящие установки, убеждения. Терапевту также проще заменить их другими.

Необходимо проработать полученные в прошлом травмы: обнаружить их, изменить отношение к произошедшим событиям, переоценить их. Это необходимо, чтобы не чувствовать зависимости от уже случившихся событий, выбирать в будущем более здоровые способы реагирования.

Важно обучиться приемам релаксации: в ситуациях, которые сильно пугают (при необходимости отказать кому-то, сделать что-либо нехарактерное), они помогут успокоиться. Применять можно дыхательную гимнастику, специальные упражнения. Дома снять стресс и понизить уровень нервного напряжения поможет регулярное выполнение медитаций.

Профилактика виктимности

Особенно важны меры по предотвращению там, где распространена массовая виктимность.

Родителям необходимо избегать излишней строгости или чрезмерной опеки в воспитании. Нужно, чтобы ребенок научился брать ответственность за свои действия. Применять физические наказания не стоит: лучше, если после проступка он исправит ситуацию (уберется в комнате, если навел беспорядок, вытрет лужу, если пролил суп, извинится). Старшие дети могут возмещать ущерб в виде помощи пострадавшему.

Необходимо учить ребенка принимать отказы. Важно, и чтобы он научился отказывать. Не стоит ругать маленьких детей, если те не желают делиться игрушками: попытка пристыдить приведет к закреплению мысли, что нужно жертвовать своими интересами, чтобы быть хорошим.

Следует помочь выработать адекватную самооценку. Для этого важно хвалить детей за то, что у них хорошо получается, обращать внимание на их сильные стороны. Так ребенок будет ощущать свою значимость и без попыток угодить окружающим.

Для профилактики виктимного поведения взрослым нужно разобраться и со своим поведением: нередко дети копируют родителей, поэтому жертвенность матери или отца может вредить.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Источники


  1. Рипинская, Мария Захомутать строптивого! / Мария Рипинская , Наталья Баратова. — М.: Питер, 2003. — 320 c.

  2. Немов, Р. С. Общая психология. Том 2. Познавательные процессы и психические состояния / Р.С. Немов. — Москва: Высшая школа, 2014. — 892 c.

  3. Шеламова, Г. М. Деловая культура и психология общения. Учебник / Г.М. Шеламова. — М.: Academia, 2016. — 192 c.
Как избавиться от комплекса жертвы профилактика виктимности
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here