Как перестать быть добреньким для всех и стать более злым и хладнокровным

Сегодня мы рассмотрим тему: "Как перестать быть добреньким для всех и стать более злым и хладнокровным" с полным писанием проблематики. Мы собрали самые интересные сведения по теме и постарались их систематизировать и привести в удобный для чтения вид.

Как перестать быть злым

Агрессивность – не самое лучшее качество у современного человека. Оно досталось нам от далеких предков, которые каждый день боролись за выживание, которым приходилось отстаивать свою территорию, защищать своих близких, защищать свою жизнь. Как известно, нападение это лучшая защита. Поэтому природа нас и наградила агрессивностью – чтобы в определенных ситуациях мы нападали. Однако у некоторых людей, живущих в современном мире, это качество развито слишком сильно.

1. Научитесь выплескивать лишнюю злобу. Кому-то подойдет спорт, кому-то – кровавые компьютерные игры.

2. Научитесь трезво мыслить. Если вам на работе вдруг снизили зарплату, это плохо. Но попробуйте понять ситуацию своим разумом, а не чувствами: почему руководитель так сделал? как долго это продлится? есть ли способ повлиять на него?

Не надо постоянно делать из мухи слона.

3. Научитесь цивилизованно решать проблемы. Если вы будете орать и хлопать дверьми, вряд ли руководитель поднимет вам зарплату. А если вы поговорите по-хорошему с ним или, например, напишете на него жалобу, то это может и помочь.

4. Учитесь подчиняться. Конечно, бывает и так, что к вам подходит кто ни попадя и начинает вами командовать. В этих случаях надо терпеть или вежливо объяснить, что человек себя ведет не адекватно ситуации. Если вами командует начальник или родитель, то это нормально. Когда-нибудь и вы станете начальником и родителем. Умение подчиняться – хорошее качество. Без него, например, не может существовать ни одна армия в мире.

5. Сдерживайте свои импульсы. Учитесь действовать не сразу, а немного погодя. Если вдруг вас оскорбили, то сосчитайте в уме до десяти. За это время вам может прийти в голову какая-нибудь более конструктивная идея, чем дать сдачи. Может быть, получится ответить остроумно или высмеять манеры человека, который вас оскорбил.

6. Не противопоставляйте себя другим людям. Вы такой же человек, как и другие. Может быть, у вас какая-то необычная личная история. Может быть, у вас есть какая-то изюминка. Но вы все равно такой же человек, как и все. Не считайте себя исключением, не чертите границу между собой и другими. Быть с другими хорошо, обособляться – удел неудачников.

7. Не ищите постоянно в поведении других людей «второе дно». Подозрительность это хорошо, но это до добра не доводит. Вы вряд ли до конца можете разобраться в себе. Зачем же вы тратите часы своего драгоценного времени, размышляя об истинных причинах поступков других людей?

Как стать хладнокровным и спокойным человеком

Масштаб вашей личности определяется величиной проблемы, способной вывести вас из себя – Зигмунд Фрейд.

Хладнокровие – одно из самых нужных качеств в современных условиях жизни. Когда все бешено ускоряется, когда окружают проблемы, когда надоедают корыстные люди, хочется просто ничего не чувствовать и взять под горло весь этот сумбур. В эти моменты ты осознаешь важность спокойствия и равнодушия для достижения своих целей.

И чтобы перейти от осознания к практике, необходимо полностью изменить свою личность. В этой статье мы рассмотрим, как это сделать и что конкретно нужно предпринять.

Как развить хладнокровие, советы

#1 Сосредоточьтесь на себе

Может это кому-то покажется неправильным, но в нашей ситуации нам придется проявить не самые лучшие качества. Одно из них – эгоизм.

Надо принять за принцип, что вы никому ничего не должны. Это полностью ваша жизнь и вы сами решаете что, как и когда делать. Есть базовые ценности – любовь, труд, семья и друзья, а остальное – проблемы, обстоятельства, недоброжелатели, эмоции – просто мусор. Надо выкинуть этот мусор из своей головы и сосредоточится на главном. Это позволит вам взять жизнь в свои руки и начать самому ей управлять.

#2 Станьте лучше других

Мало того, что надо просто проявить эгоизм, так еще необходимо поднять свой авторитет. Хотя бы для себя самого.

Хладнокровие — это постоянное состояние, выражающееся в полном спокойствии и уверенности. И чтобы эта уверенность появилась, надо все время чувствовать себя на коне. Станьте «крутым», наплюйте на все окружающие мнения. Не сдавайтесь, гордитесь, будьте безразличны к критике. Это вопрос вашей самооценки. Если вы чувствуете себя подавленным, то никакого спокойствия не будет. Это будет описываться другими словами – страх, приниженность и унылость. Внешне вы будете выглядеть тихим, но внутри будете как хлебный мякиш, которым пользуются все, кто попало.

Это не значит, что нужно стать козлом. Это значит, что нужно заняться полезным делом и начать вырабатывать свой характер. На тренировках, в работе, в своем увлечении – стать лучшим без какой-либо альтернативы. Надо достичь такого состояния, при котором никакие другие люди и обстоятельства не смогут запугать вас своей «силой».

#3 Пошлите все и всех

Пустите обстоятельства на самотек. Если вас что-то сильно тревожит, просто развернитесь к этому спиной со словами «пошло оно, будь что будет!».

Хладнокровные люди не сильно переживают о своих проблемах. Если что-то можно исправить –они, конечно же, включаются в работу с трезвым рассудком. Если что-то нельзя изменить – они просто плывут по течению, сохраняя свою выдержку и терпение. Через 5, 10 или 20 эта проблема не будет иметь никакого значения, поэтому незачем нервничать тратить свое здоровье.

#4 Сохраняйте внешнее спокойствие

Внешнее состояние напрямую влияет на внутреннее. По тому, как вы одеваетесь, как кладете перед собой руки, как говорите, можно узнать, что творится у вас в душе.

Конечно, можно притворяться хладнокровным, и постоянно сдерживать себя. Но все равно ваш характер будет лезть наружу через нервные движения, подергивания, звонкий голос и неровное дыхание. Поэтому к внутренним изменениям нужно добавить еще и внешние. Вот что нужно сделать:

    Перестать дергать ногой, когда сидишь Перестать постоянно ходить из стороны в сторону, когда думаешь Дышать глубоко и ритмично Говорить спокойным и ровным голосом Больше думать, прежде чем выразить мысль

Честно сказать, я не думаю, что у вас получиться стать застывшей машиной и придерживаться всех этих рекомендаций. Но если ваши мотивы достаточно сильны, то это только вопрос желания и времени.

#5 Состояние тела = состояние души

Это небольшое дополнение к предыдущему пункту. Иногда вы просто перетруждаетесь и из-за этого чрезмерно драматизируете ситуацию. Ваше тело устало, ему все надоело, и даже самая маленькая проблема способна выбить вас из колеи. Это происходит либо из-за тяжелых физических нагрузок либо из-за сидячего образа жизни за компьютером.

В первом случае помогает хороший сон, во втором — регулярные занятия спортом. А самым лучшим решением будет совмещение этих двух процессов.

#6 Упорядочите свою жизнь

Трудно стать хладнокровным, когда тебя окружает хаос и беспорядок. Поехать туда, забрать то, поговорить с этим, встретиться с тем – все это расшатывает нервную систему и делает тебя раздражительным. Даже самый спокойный человек в такой ситуации может срываться на близких и друзей.

Читайте так же:  Что делать при появлении симптомов депрессии у мужчин

Чтобы это предотвратить, надо окружить себя спокойной атмосферой. Навести порядок, разобраться со всеми недоделанными делами, меньше смотреть всякие негативные телепередачи и видео. Всеми силами нужно ограничить количество раздражителей, чтобы они не сбивали вашу невозмутимость и выдержку.

На этом все. Надеюсь, эти короткие способы помогут вам выработать хладнокровие и стать спокойным человеком. До новых встреч!

Как быть более агрессивным

Их проблема в том, что они слабаки. Одно из основных качеств мужчины — это агрессивность, без агрессии мужчина становится вялым, бездеятельным, безынициативным. Агрессия тесно связана с его врожденными потребностями, является частью мужской успешной деятельности.

1. Продемонстрируйте настойчивость

Будьте решительнее. Это означает без сомнений делать все необходимое для достижения цели. Будьте очень настойчивы, поскольку только так можно добиться своего.

Не принимайте ответов «нет» или «не сейчас». Отвечаете на них вопросами «Почему нет?» или «Почему не сейчас?» и » Я хочу сделать это прямо сейчас!». Не отступайтесь от своего.

Знайте когда сказать «нет». Если вы не хотите чего-то делать, не делайте этого. Нужно быть твердым и уметь отказывать людям, если это необходимо.

Если к вам цепляется тот, кто вам не нравится, твердо и решительно скажите ему «Нет!». Не стоит ничего объяснять, просто дайте понять, что вы на пределе.

Если вы не согласны или не интересуетесь чьим-то мнением, покажите это. Если вас не интересует то, что вам говорят, просто скажите «Мне все равно».

2. Не давайте себя в обиду

Покажите людям, что вами нельзя пользоваться. Будьте бдительны и не позволяйте на себя давить.

Заставьте других считаться с вашими чувствами. Если кто-то поступил с вами нечестно, твердо и решительно выскажите им, что вы чувствуете. Они должны относиться к вам уважительно.

3. Высказывайте людям, что вы думаете.

Зачем ходить вокруг да около и говорить «ложь во спасение», если можно выказать все прямо и тут же покончить с этим? Если кто-то говорит вам неприятные вещи, просто скажите ему: » Мне не нравится то, что ты говоришь!»

4. Не уступайте тем, кто критикует или поправляет вас. Если кто-то делает вам какие-то замечания, просто одарите его злобным взглядом. Поставить человека на место можно одним взглядом.

Если вас спрашивают, почему вы так агрессивны, скажите «Тебе кажется. Занимайся своими делами!»

Советы как быть более агрессивным

Помните о том, что твердость характера и грубость – не одно и то же. Вы можете быть контактным и дружелюбным, и не казаться при этом слабаком.

Чтобы выглядеть тверже, не обязательно быть злым с людьми, просто будьте увереннее и решительнее. Будьте вежливы и дружелюбны, но знайте, когда нужно показать зубы и дать отпор.

Самое главное – не ведите себя так, будто вы лучше всех остальных.

Чтобы быть крутым, не обязательно всегда так выглядеть. Ведите себя как обычный человек.

Как стать злым и обрести твёрдый характер: краткие рекомендации и советы

Вопросом, касающимся того, как стать злым, интересуются немногие люди. Напротив, в последнее время всем интересно обратное. А именно, как стать добрее, терпимее, лояльнее к окружающим. Потому что многих из нас окружает стресс, из-за которого потом происходит выброс негатива на тех, кто вообще ни в чем не виноват. Но нет, некоторые хотят стать более агрессивными. На это имеются разные причины.

Кому это нужно?

Вопросом, касающимся того, как стать злым, озабочены обычно очень приятные и тактичные люди, добротой которых нагло пользуются остальные. В один момент их терпимости приходит конец, и они жаждут изменить ситуацию.

Человек перед собой ставит очень сложную задачу – стать противоположным самому себе. Естественно, без трудностей не обойтись. Стать очень злым сразу не получится. Это так же сложно, как и агрессивной, раздражительной личности превращаться в добряка.

Кстати, необязательно становиться именно злым. Многие путают понятия. Лучше просто стать жестче. И в этом деле самое главное – начать говорить «нет». Отказывать трудно, особенно, когда человек всегда говорил «да», соглашаясь помочь, выручить, спасти товарища.

Когда коллега в очередной раз подойдёт с просьбой, звучащей таким образом: «Замени меня завтра, у моего ребёнка утренник», нужно будет просто отказать. А на удивлённое: «Но ты же всегда соглашаешься?» — без улыбок ответить: «У меня вообще-то выходной, который я уже распланировал(а)». Это вызовет недоумение у просящего. Возможно, он даже шепнёт кому-то на ухо: «Что-то он злой сегодня», но вряд ли ещё раз подойдёт с подобной просьбой.

Чтобы добрый человек стал злым, ему необходимы весомые причины. Конечно, у многих случаются резкие вспышки. Вот человек думает: «Всё, надоело, больше не буду никому помогать и ничего прощать!» Но потом как-то забывает об этом и продолжает быть «матерью Терезой».

Нужна мотивация. Как стать злым? Просто помнить о причинах, вызывающих эту «нужду». Можно даже выписать их: «Коллеги постоянно оставляют мне всю «грязную» работу. Когда они развлекаются, я засиживаюсь в офисе допоздна. Не высыпаюсь, не могу заняться личной жизнью. Пора прекратить это. Я всё-таки себя люблю». Принцип такой, даже если дело касается не работы. Вот пример, касающийся семьи: «Мне 30 лет, но я всё ещё поступаю так, как того хочет моя мама. Я не могу ей противостоять, она постоянно указывает, что мне нужно делать. Нужно менять ситуацию – я не чувствую себя мужчиной и не могу таким себя демонстрировать в обществе».

В общем, иначе говоря, человек должен принять твёрдое решение что-то изменить. Плюс ко всему его уверенность будут замечать и окружающие, желающие сесть на шею.

Моральная поддержка

Она важна всегда. И если даже человек одержим вопросом о том, как стать злым, тоже. Есть на кого равняться из близких? Должен быть человек, который станет превосходным примером. О нём можно вспоминать в особо трудные минуты. Что-то вроде: «А что бы сделал он в такой ситуации? Как бы поступил?» Если никого из близкого окружения нет, то можно найти себе эталон среди известных людей. Или персонажей. Чем Терминатор или Рэмбо не пример?

Также нельзя себя переоценивать. Или, наоборот, недооценивать. Но уж точно нужно быть готовым к трудностям – меняться всегда тяжело.

Кстати, делать это надо постепенно, начиная с малого. Если вдруг человек заявится на работе с жуткой гримасой на лице, начнёт на всех орать с порога, после чего эффектно пнёт стул и разобьёт чайник, скорей всего, вызовут скорую психологическую помощь. Пример, конечно, утрированный, но суть понятна. Если, к примеру, человека эксплуатирует его босс, то сегодня ему нужно отказать в походе в магазин за энергетиком для него. Завтра – отказаться от сверхурочной работы. Ещё через день вернуть ему стопку отчётов, которые изучать должен совсем другой сотрудник. Постепенно начальник поймёт, что больше эксплуатировать его просто не получится. Характер уже не тот.

Читайте так же:  Ступор у детей

Что ещё нужно знать?

Рано или поздно к человеку, добившемуся успеха в своей цели, придет осознание: «Я стала очень злой (злым)». Желаемое достигнуто. Теперь самое главное — не переусердствовать с жесткостью характера. Важно, чтобы регулярные отказы, споры и препирания не вошли в привычку. Когда к человеку обращается тот, кто ему чужим не является (родители, друзья, вторая половинка, тот, кто когда-либо помог, и т. д.), нужно забыть о жесткости характера. Иначе, общаясь с ними в уже ставшей привычной манере, можно их ненароком обидеть. А это на отношениях сказывается далеко не самым лучшим образом. Потому что во всём должна быть мера: и в доброте, и в жёсткости. И умение найти баланс – одна из лучших черт человека.

Хладнокровие и равнодушие. Как стать хладнокровным и быть равнодушным

Хладнокровие это самоконтроль, отсутствие страха, уверенность в себе и в своих действиях; умение не паниковать в напряженной ситуации и спокойно анализировать причины проблемы, находить выход из затруднительного положения. Хладнокровный человек неконфликтный, он сдерживает свои эмоции и сохраняет самообладание. Это очень ценная черта характера, без которой, порой, не обойтись в сложных жизненных ситуациях.

Хладнокровие и равнодушие — особые черты характера

Еще одно похожее качество – равнодушие. В то время, когда эмоциональный человек впадает в истерику или находится в депрессии, равнодушный наслаждается беззаботной жизнью и считает, что не стоит тратить чувства на сущие пустяки. И в таком случае разум преобладает над предрассудками.

Все мы иногда сталкиваемся со сложными ситуациями по тем или иным причинам, из-за которых не всегда можем сдержать себя в руках. Даже самого спокойного и уравновешенного человека можно вывести из себя. Поэтому очень важно уметь сдерживать свои эмоции и быть хладнокровным. Человек способен испытывать чувства и положительные, и отрицательные. Если хорошие эмоции приносят нам огромную радость, то негатив в таком же объеме наполняет жизнь тревогой, страхом и раздражительностью. Порой, с ними не справиться, они выбивают из колеи. И стоит задуматься, как избежать последствий всех этих отрицательных чувств.

Страх – самая главная причина отсутствия контроля над плохими эмоциями. С маленьких лет это чувство живет в нас, растет вместе с нами, развивается. Иногда нам кажется, что его нет, но он всегда на вооружении; он в нашем сознании, руководит нами, посылает сигналы (раздражители) и часто вместо здравого смысла в нас срабатывает инстинкт самосохранения. Он корнями впивается в нервную систему и разрушает ее, человек становится жертвой стрессов, нервных срывов и впоследствии хронических заболеваний.

Хладнокровие и равнодушие – это враги страха, благодаря этим качествам человек властвует над страхом и контролирует чувства, что влияет на отношения с окружающими, результат собственных начинаний, настроение и гармонию души.

Как стать хладнокровным?

Ответ на этот вопрос, безусловно, есть. Чтобы стать хладнокровным, нужно воспользоваться советами психологов.

  • устанавливать внутреннее равновесие;
  • научиться выдержке;
  • визуализировать;
  • не драматизировать;
  • отвлекаться;
  • быть равнодушным к проблеме.

Чтобы установить внутреннее равновесие, нужно уходить от своего страха, таким образом, можно остаться устойчивым и прийти к осознанию проблемы. Например, если забыть о том, что существует страх перед каким-либо важным событием, то успокоившись, можно осознать, что событие необходимо, тем самым неизбежно. Следует следить за дыханием, оно должно быть ровным, это придаст спокойствия. Нужно понять, что проблемы — это задачи, которые нужно решить; как в школьной математике: сосредоточившись. Конечно, это нелегко, но именно так нужно воспитывать себя, чтобы стать хладнокровным.

Чтобы быть выдержанным, необходимо увидеть в проблеме основное, для этого нужно отгородить все лишнее. Сознание будет лишено всех мешающих барьеров, что поможет принимать верные решения, понимая проблему из глубины. В этом случае важно проявлять такие качества, как сочувствие и взаимопонимание, они главные помощники, готовые к длительной выдержке в самой проблемной ситуации.

Визуализировать, – значит представить сложнейшие жизненные обстоятельства, как паутину, которую нужно распутать. Нервничая, сделать это будет трудно, она запутается еще больше, а в спокойной обстановке результат будет совсем другим. Представив проблему в виде паутины, придет понимание успокоиться.

Чтобы стать хладнокровным нужно обдумывать ситуацию, а не переживать. Разложить ее по полочкам, взвесить все «за и против», и определится в решении. Не стоит торопиться и рассказывать всем о том, что вас беспокоит. Лучше побыть наедине и подумать о проблеме, ведь первая информация может быть неверной, тем более на эмоциях.

Не стоит драматизировать и раздувать проблему. Необходимо трезво оценивать ситуацию, следить за своими мыслями. Они могут увести в ненужном направлении. Для того чтобы этого не произошло, следует заставлять себя думать, что проблемы пустяковые и что решить их не составит большого труда.

Важно отвлекаться от проблемы. Посмотреть любимую комедию, которая может рассмешить. Смех – лучшее лекарство. Этот способ поможет сохранить спокойствие и расслабиться.

Как быть равнодушным?

  • Отстраниться от себя.
  • Менять поведение.

Необходимо отстраниться от себя. У каждого человека есть свои взгляды на жизнь, личное мнение, но в трудные моменты лучше не быть самим собой, а стать свидетелем ситуации и смотреть на нее со стороны, это будет первый шаг к равнодушию. Нужно представить, что жизнь – это кино, интересное, захватывающее, а вам не стоит проживать по-настоящему сюжет этого фильма. Лучше определите, в каком жанре фильм, характеры героев, суть происходящего, попробуйте предугадать, что будет дальше. Благодаря этому отстранению, вы не будете так сильно переживать за себя и накапливать внутреннюю тревогу, а увидите выход из ситуации.

Важно контролировать свое поведение и тело, ведь в сильном стремлении стать равнодушным вряд ли что получится, если вы не расслабитесь. Вести себя нужно нейтрально, не тратиться на лишние эмоции, избегать провокаций, которые могут повлиять на ваши эмоции. Относитесь ко всем людям, как к не знакомым. С близкими и друзьями разговаривайте так, как будто вы их не знаете, это, несомненно, заставит вас держаться уверенно, быть порядочным, разговаривать тактично и непринужденно.

И все же нужно оставаться открытым, и воспринимать ситуацию, иначе есть риск стать замкнутым и отчужденным пессимистом. Быть равнодушным несложно: беззаботность, уход от проблем и т. п. Главное, не увлекаться и знать меру своим чувствам, в том числе и равнодушию.

Как видите, стать хладнокровным, не так уж и трудно. Будьте благоразумны!

Как стать жестче характером — надоело быть «тряпкой»

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Невольно завидуешь тому, как некоторые люди бывают решительны, уверены в себе и непреклонны. Отстаивают свое мнение, несмотря ни на какие авторитеты, не слушают ничьих советов и поступают по-своему. Тебя же как будто слепили из другого теста — слишком мягкого и подверженного любому воздействию извне.

Часто бывает, что и решишься уже, и хочется этому следовать. Но тут же кто угодно очень быстро может убедить тебя в том, что надо сделать по-другому — так, как он считает нужным. И тебе проще уступить, ты сдаешься, отказываешься от собственного мнения и признаешь чужую правоту. И все потому, что характер у тебя мягкий, не умеешь настоять на своем. Не выдерживаешь давления на себя, тем более, если начинают агрессивно что-то доказывать — проще сразу уступить. Может, нужно узнать, как стать жестче характером, и попробовать измениться?

Читайте так же:  Примеры психологических тренингов для детей

Твоя чрезмерная мягкость мешает и на работе, и в семье. На работе часто не можешь отстоять свое мнение, соглашаешься с начальником и с мнением большинства, даже если в глубине души думаешь, что был прав. Дома не получается воспитывать ребенка — не хватает характера, чтобы вести себя последовательно и настаивать на своем. Стоит только ребенку заплакать из-за того, что ему не дали желаемое, ты тут же сдаешься и делаешь все, только чтобы он успокоился.

Отказать кому-то в просьбе тоже очень тяжело, сразу начинается настоящая внутренняя борьба. Если согласишься, то будешь делать то, что не хочется, ради того, чтобы быть хорошим. А если откажешь — будешь мучиться угрызениями совести, что не помог человеку. Поэтому каждый раз это выбор между плохим и очень плохим.

А во время трогательных сцен в фильме или спектакле еле сдерживаешь слезы — стесняешься этого, поэтому изо всех сил стараешься отвлечься, чтобы не плакать. Другие люди смотрят то же самое как ни в чем не бывало. А тебе сложно сдержать свои чувства и быть таким же хладнокровным, как они — ругаешь себя за это и прячешь предательские слезы.
Как же стать сильнее духом и перестать мучиться из-за своей слабохарактерности?

В защиту мягкости и чувствительности

Ты ищешь информацию о том, как стать сильной личностью, потому что твой мягкий характер действительно мешает добиваться того, чего ты желаешь в жизни. Но советы в интернете на эту тему бывают довольно странными — например, выбрать кого-то в качестве эталона и стараться походить на него. Или специально вырабатывать в себе самоуверенность. Может, было бы и неплохо следовать советам и развивать эти качества, только вот думаешь — надолго ли тебя хватит играть такие роли?

Попробуем взглянуть на эту проблему через призму Системно-векторной психологии, которая разделяет все группы желаний и свойств людей на 8 векторов. Проблема чрезмерной мягкости характера свойственна чувствительным, эмоциональным людям — обладателям зрительного вектора. Это люди, суть которых — антиагрессия, это создатели и проводники в массы культуры, искусства.

Такая особая чувствительность, с одной стороны, делает их как бы слабее других, если они не реализованы, зациклены на себе и всю свою эмоциональность и чувствительность направляют на свои внутренние переживания. Но когда такой человек реализован в обществе там, где востребована его способность к выражению чувств и состраданию — например, в творчестве, работе с детьми, уходе за больными и стариками, то он перестает переживать за себя и становится сильным духом.

Ведь такая высокая чувствительность и эмоциональность созданы для того, чтобы те самые более жесткие и агрессивные люди не «съели» друг друга в своей борьбе, определяющей, кто сильнее. Задача эмоционального человека со зрительным вектором — делиться своими чувствами, чтобы и другие люди, воспринимая их, становились добрее и могли избавиться от своей неприязни.

Если человек, наряду со зрительным, наделен еще и анальным вектором, то это от природы самые добрые и заботливые люди, которые в развитом и реализованном состоянии не склонны к применению силы. Люди с анальным вектором — это не те, кто принимает решения. Поэтому и человеку с анально-зрительной связкой векторов могут быть свойственны нерешительность, неуверенность в себе, а также страх осуждения другими. Для него особенно привлекательной может стать такая цель — научиться, как стать сильной личностью.

Можно ли измениться?

Все, что с нами происходит, не просто так. Вопрос «как стать жестче характером» возникает, когда человек чувствует, что он не может настоять на том, что для него важно. Это происходит из-за незнания себя и других людей — ведь все мы совершенно разные. Например, то, что прекрасно для ваших родителей, совершенно не обязательно так же хорошо подойдет для вас или для вашего ребенка.

Когда вы будете четко понимать эти различия, вам будет легче принимать собственные решения. При этом у вас может так и не появиться желание стоять насмерть в спорах и жестко доказывать кому-то свою точку зрения. Так как вы будете понимать, что у другого человека совершенно другие свойства и желания, он смотрит на мир только «через себя», и это естественно. Но в то же время будете понимать и свои свойства и поступать так, как будет лучше именно для вас.

Стать более жестким не получится, да это и не нужно, а вот вести себя более уверенно в различных ситуациях, стать более стрессоустойчивым — несомненно можно, благодаря системным знаниям.

Например, зная свойства своего ребенка, вы будете понимать, что для него подходит, а что — нет. Какое воспитательное воздействие для него — благо, а какое — насилие, чего следует избегать. Понимание себя и других людей естественным образом поможет вам настаивать на своем и проявлять твердость там, где это необходимо.

«…Чувствую внутреннюю уверенность, причем так, словно она была у меня всегда, проходит страх новых пространств, новых мест, становлюсь смелее в общении, уже нет этой предательской дрожи в коленках и внутренней скованности, как сдуло… Ощутила внутреннюю легкость, словно что-то встало на место. Пришло понимание, что все в моих руках, я все могу и все умею, пропал страх перед будущим, только теперь понимаю, что подразумевалось под тем, что каждый является творцом своей реальности…»

«…я стала уверенной и ответственной за свою жизнь и жизнь своих детей, я стала любить и понимать свой народ и свою страну и еще много всего…»

Начать понимать себя и других и узнать, как можно максимально реализовать все качества своего характера, можно уже на бесплатных занятиях онлайн-тренинга Юрия Бурлана «Системно-векторная психология».

Результаты людей, которые после тренинга стали лучше понимать себя, принимать свои врожденные свойства и реализовывать их, смотрите здесь.

Автор Ирина Щербакова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Развиваем в себе жестокость

Нужно ли человеку быть жестоким? У каждого свое мнение на этот счет. Понятно, что никто из нас не хочет видеть вокруг себя жестоких людей, которых мы небезосновательно боимся, или во всяком случае опасаемся. Нам гораздо комфортнее находиться рядом с безобидными, уступчивыми, добрыми и отзывчивыми людьми, которые бы не вызывали у вас никакого опасения. Это желание понятно, оно отвечает нашим потребностям в безопасности. Но давайте подумаем над тем – насколько безопасно быть в этом мире слишком добрым, отзывчивым, мягким, уступчивым и абсолютно безобидным человеком? Или хотя бы казаться таким? Пожалуй, что не самый лучший вариант для нас. Во всяком случае, нам не всегда нужно такими быть. Потому что такого человека многие будут обижать, использовать и самоутверждаться за его счет. А вот жестких и тем более жестоких людей, как правило, боятся, и поэтому уважают, а значит и считаются с ними. Мир часто бывает жесток и беспощаден к тем, кто не понимает его законов. И чтобы не стать его жертвой – нужно тоже уметь быть жестоким. Поэтому в этой статье мы поговорим с вами о том, как развить в себе жесткость, ровно настолько, насколько это необходимо для того, чтобы постоять за себя и отстоять свои интересы в этой жизни.

Читайте так же:  Как ласково называть парня

Но мы с вами все равно должны учитывать то, что жестокость людей является неотъемлемой частью их жизни, поэтому нам необходимо не отгораживаться от нее, а учиться жить с ней и по мере необходимости проявлять ее. И поэтому последний способ, позволяющий стать жестоким, о котором я хочу рассказать вам в этой статье дорогие друзья, очень прост – берите пример с тех, кто поступает жестоко, но не дико, а скорее цинично и эффективно, добиваясь с помощью жестокости своих целей. Изучите поведение этих людей, постарайтесь понять его истоки, его смысл, особенности, цели. И затем, подумайте над тем, с помощью каких действий вы можете это поведение перенять и воспроизвести в тех ситуациях, когда вам это будет необходимо. Вы ведь можете, скажем, не помогать людям, когда вам это не нужно, не выгодно и противно, не так ли? Вы также можете научиться беспощадно уничтожать своих врагов самыми разными способами, пользуясь всеми доступными вам средствами. Нужно только отказаться от того шаблонного поведения, которого вы сейчас неосознанно придерживаетесь, и начать формировать новый, более правильный шаблон, за счет подражания тем, кто ведет себя более практично.

Жестокость требует от человека не только определенного понимания жизни, но и решительности. Вам нужно самому начать выбирать нужную вам модель поведения. Когда-то ведь вы научились у кого-то – быть не жестоким человеком, не так ли? Кто-то же на своем примере показал вам, как надо и как не надо поступать в этой жизни, кто-то же сделал вас таким, какой вы сейчас есть, внушив вам определенные установки? Ну так учитесь теперь у других людей тому, как быть жестоким – берите пример с тех, кто, как вы считаете, разбирается в жизни лучше вас. Изучайте поведение и мышление этих людей – учитесь смотреть на мир их глазами. И тогда вы тоже станете жестоким человеком – оправданно жестоким.

Также имейте в виду, что жестокий человек может побеждать других людей самыми разными способами. Для него цель всегда оправдывает любые средства. Среди различных способов достижения целей особое место занимает умение манипулировать людьми, благодаря которому многие коварные правители приходили к власти и устанавливали для всех свои жесткие и даже жестокие законы и правила. Манипуляция – это мощнейшее оружие в руках любого человека. Это оружие, как локального, так и массового поражения. Если вы являетесь физически и морально слабым человеком, если вам нужно сильное оружие, чтобы защищать себя и отстаивать свои интересы, тогда вам нужно научиться манипулировать людьми – этот навык даст вам большую силу. Хорошие манипуляторы способны переиграть, перехитрить и в конечном счете победить любого человека. Осваивайте навыки манипуляции людьми и они помогут вам справиться с любыми врагами, соперниками, конкурентами.

Друзья, не забывайте о том, что мы развиваем в себе жестокость не для того, чтобы целенаправленно вредить другим людям, а для того, чтобы не позволять им вредить нам. А также для того, чтобы они не мешали нам добиваться своих целей и не вставали у нас на пути. Когда ничто другое не помогает в таких случаях, можно прибегнуть к грамотной жестокости.

«Ах Дюдюка, ох Дюдюка! Исключительная злюка…»: как стать добрее и спокойнее?

Доброта — это жизненная концепция, позволяющая человеку не только сформировать положительное мнение у окружающих, но и получить положительные эмоции, обрести спокойствие и внутреннее равновесие.

Многие чувствуют на себе разрушительное влияние собственной злости и агрессии, желают избавиться от них и стать добрее, однако не знают, как контролировать свои негативные эмоции. Можно ли научиться стать добрым?

Как воспитать в себе личность? Узнайте о методах самовоспитания из нашей статьи.

В чем причины внутренней ненависти?

Чтобы стать добрее и спокойнее, прежде всего стоит обратиться к истокам негативных эмоций, определить причины возникновения злости и раздражительности.

Они могут быть следующими:

  1. Внутренний конфликт. Человек может иметь внутренние противоречия, следствием которых будет накопление негативных эмоций. При этом не обязательно они могут оставаться скрытыми — любая ситуация может стать спусковым крючком, когда данные эмоции высвободятся. В итоге даже незначительный внешний раздражитель провоцирует всплеск целого потока агрессии, при этом такая реакция может заставить человека чувствовать себя злым, приводит к недопониманию в его отношениях с окружающими.
  2. Зависть. Успехи окружающих также могут провоцировать агрессию и раздражительность.

Возникают они из-за чувства нереализованности человеком собственного потенциала, неудовлетворения своим положением.

Семейные проблемы. При частых конфликтах с близкими или постоянном наличии неразрешенных семейных проблем человеку будет достаточно тяжело адаптироваться в обществе, а также избавиться от агрессии, поскольку каждая ситуация рефлекторно будет рассматриваться, как негативная или ведущая к конфликтам.

  • Нарушение или перепады гормонального фона. В этом случае человеку бывает очень сложно понять мотив собственной агрессии — после того, как гормональный фон восстановится, ситуация спровоцировавшая конфликт или негативное чувство, может показаться пустяковой. По этой причине могут возникать угрызения совести и негативная оценка собственного поведения.
  • Усталость. Отсутствие полноценного отдыха ведет к тому, что у человека включается защитная реакция при незначительном внешнем раздражителе — любая ситуация при этом может спровоцировать недовольство или открытый конфликт.
  • Окружение. Некоторые типы людей несовместимы, однако бывают ситуации, когда они вынуждены содействовать — например, при профессиональной деятельности.
  • Также раздражение и агрессия могут быть абсолютно адекватной реакцией на несправедливое отношение к человеку, манипуляцию, осознанно провоцируемые окружающими конфликтные ситуации.

    Что делать?

    Я очень злой(ая) и агрессивный(ая): что делать? Осознание собственной повышенной агрессии и злости является первым шагом к разрешению данной проблемы. Желание изменить ситуацию — это отправная точка на пути к собственному спокойствию.

    Прежде всего необходимо установить причину, по которой возникают данные негативные эмоции и попытаться ее устранить.

    Она может быть как внешней, не зависящей от человека, так и иметь личностный характер.

    Однако бывают случаи, когда причину раздражительности и злости устранить не так просто, а иногда и попросту невозможно. В таком случае избавиться от агрессии помогут личностные тренинги, работа с собственным внутренним миром.

    Чем опасна неконтролируемая ярость?

    Как злость вредит человеку, который злится? Неконтролируемые вспышки гнева представляют серьезную опасность для человека.

    У разъяренного человека значительно повышается артериальное давление, что может спровоцировать сердечный приступ, а также разрыв кровеносных сосудов с последующим кровоизлиянием.

    Особенно большую опасность ярость представляет для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

    Также опасность несет в себе и скрытая злость. Подавленный гнев может привести к ишемической болезни сердца. Также он ослабляет иммунную систему, приводит к развитию депрессии и в целом сокращает продолжительность жизни человека.

    Читайте так же:  Психологический барьер в общении, в отношениях – как преодолеть

    Помимо этого, у склонного к агрессии и раздражительности человека возникают проблемы с социализацией, с его восприятием обществом.

    [2]

    Как следствие — невозможность построить хорошие отношения с окружающими, отсутствие понимания и возможности самореализации в обществе.

    Как контролировать злость: памятка

    Как победить злость в себе? Вспышку гнева можно предотвратить, если научиться контролировать его. Для этого можно пользоваться следующей памяткой:

    1. Осознав, что вы находитесь в гневном состоянии, остановитесь, прекратите беседу или ваши действия, даже если вам придется не завершить предложение.
    2. Спокойно и глубоко вздохните несколько раз, после чего старайтесь дышать ровно и спокойно, попытайтесь контролировать собственное дыхание.

    Помните, что эмоциональный пик длится около полутора минут, после чего он идет на спад.

  • Произнесите про себя успокаивающие слова — гневом ничего не изменить, он пойдет лишь во вред вам. Помимо этого, человек, который охвачен злостью, теряет способность рационально мыслить.
  • При возможности изолируйте себя от источника раздражения — выйдите из комнаты, в которой находится человек, с которым вы конфликтуете, станьте из-за стола, если чувствуете приступ гнева при переписке за компьютером.
  • Если такой возможности нет, поменяйте позу — однако не суетитесь, делайте это медленно и осознанно.
  • Абстрагируйтесь от ситуации. Попробуйте посмотреть на нее со стороны или представить вместо себя другого человека.
  • Ни в коем случае не переходите на повышенный тон — старайтесь говорить ровно и спокойно.
  • Если вы не можете спокойно анализировать ситуацию или продолжать разговор, отложите решение проблемы на какое-то время. Смените род деятельности, займитесь другими делами. Возвратитесь к проблеме, когда обретете душевное равновесие.
  • Вы можете обнаружить, что ваше спокойное решение может абсолютно не соответствовать тому, которое вы собирались принять в гневе.

    Приступ гнева: как справиться?

    Как выпустить злость без вреда для окружающих? Негативные эмоции, в том числе агрессия и злость, могут накапливаться. Однако можно высвобождать их без вреда для окружающих:

      Возьмите чистый лист бумаги и запишите на них все те действия или слова, которые вы собирались сказать или сделать в разозлившей вас ситуации. Будьте максимально откровенны. Такое занятие позволит вам избавиться от внутренней злости, несмотря на его простоту.

  • Займитесь любыми физическими упражнениями. Это может быть пробежка или длительная прогулка, удары по боксерской груше, тяжелая атлетика, фитнес — физические упражнения значительно снижают уровень агрессии.
  • Посетите экстремальные аттракционы — выплеснувшийся адреналин позволит обрести спокойствие.
  • Пообщайтесь с близким человеком. Опишите ему ситуацию, которая вызывает в вас агрессию, во всех подробностях. Близкий человек может помочь советом, а вы избавитесь от накопившегося негатива.
  • Уделите внимание активному отдыху — путешествиям, походам, плаванию, рыбалке, охоте, альпинизму и т. п.
  • Таким образом вы высвободите свою психическую энергию и обретете душевное равновесие.

  • Поиграйте в видеоигры или посмотрите фильм — это также способствует освобождению от негатива.
  • к содержанию ↑

    Есть ли таблетки от раздражительности?

    Можно ли убрать злобу медикаментами? В медицине таблетки от злости и раздражительности называются седативными средствами.

    Принцип их действия состоит в снижении возбуждения центральной нервной системы, благодаря чему у человека стабилизируется эмоциональный фон и ему легче достичь спокойствия.

    Существуют следующие успокоительные препараты:

    • растительного происхождения — на основе валерианы, пассифлоры инкарнатной, пустырника, пиона, зверобоя;
    • комбинированные растительные препараты из нескольких растений — Персен, Фитосед, Ново-Пассит, Дормиплант;
    • спиртовые успокоительные средства — Волокордин, Корвалол, Валоседан, Седаристон, Валокомид;
    • препараты на основе брома — Адонис Бром, Бромкамфора.

    Существуют также и более сложные и мощные успокаивающие средства, однако для того, чтобы их приобрести, необходима консультация и рецепт врача.

    Как бороться со своей агрессией?

    Как побороть злость?

    Как избавиться от злости, гнева, обиды и ненависти внутри себя? Мужчины более склонны к агрессии и гневу, чем женщины.

    Следует помнить, что победителем из любой ситуации выходит не тот, кто проявит максимальные по силе эмоции, а тот, кто примет наиболее верное, рациональное решение, которое возможно только в спокойной ситуации.

    Определите причину, которая вызывает злость или обиду, и постарайтесь устранить ее. Большинство межличностных конфликтов решается дипломатическими методами.

    Если же такой возможности нет, старайтесь избегать ситуаций, которые провоцируют вспышки агрессии.

    [1]

    Возможно, для этого даже придется сменить окружение или место работы — тем не менее, психологический комфорт того стоит.

    Как стать добрее к людям и спокойнее? Чтобы стать спокойнее, научитесь контролировать собственные вспышки гнева — вы увидите, что множество проблем гораздо лучше решаются в спокойной ситуации, а сами вы будете значительно лучше после этого себя чувствовать.

    Помните, что добро не означает бесхребетности, отстаивать же собственное мнение возможно и без гнева. Помогите кому-нибудь — особенно, если это не требует от вас больших усилий.

    Таким образом вы не только найдете себе друзей, которые помогут вам в тяжелую минуту, но и почувствуете себя добрее.

    Больше смейтесь, найдите себе занятие, которое будет вызывать у вас приятные эмоции — все это будет отличным фоном для снятия стресса и поддержания внутреннего равновесия.

    Уделяйте время активному и пассивному отдыху — только отдохнувший, набравшийся сил человек имеет положительный эмоциональный фон.

    [3]

    Как перестать быть злой и раздражительной?

    Раздражительные женщины часто не находят поддержки ни в женском коллективе, ни в мужском.

    Это значительно сказывается и на состоянии семейной атмосферы.


    Старайтесь избегать ситуаций, которые раздражают вас. Больше отдыхайте, занимайтесь релаксационными практиками, медитацией, слушайте успокаивающую музыку.

    Попросите помочь вам, если не справляетесь со своими обязанностями, причем обязательно отвечайте добротой взамен — таким образом вы выстроите другую линию поведения, которая окажется гораздо более приемлемой для вас.

    Как стать доброй, терпеливой и милой девушкой? Постарайтесь обращаться с людьми так, как хотели бы, чтобы они вели себя с вами.

    Развивайте эмпатию — обращайте внимание на эмоциональное состояние людей, которые вас окружают, проявляйте в случае необходимости к ним заботу и внимание.

    Не провоцируйте конфликтов — даже требовать можно совершенно спокойным тоном — при этом вы сразу заметите, что, оставаясь милой и вежливой девушкой в сложных ситуациях, гораздо проще найти общий язык со многими людьми и сохранить собственное спокойствие.

    Как относиться спокойнее и терпимее к людям? Узнайте из видео:

    Видео удалено.
    Видео (кликните для воспроизведения).

    Источники


    1. Калинина, Р. Р. Введение в психологию семейных отношений: моногр. / Р.Р. Калинина. — М.: Речь, 2011. — 352 c.

    2. Этничность и религия в современных конфликтах. — М.: Наука, 2012. — 656 c.

    3. Марина, Нефедова 12 семейных историй. Счастье быть вместе / Нефедова Марина. — М.: Никея, 2015. — 276 c.
    Как перестать быть добреньким для всех и стать более злым и хладнокровным
    Оценка 5 проголосовавших: 1

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here