Как почувствовать свое место в жизни

Сегодня мы рассмотрим тему: "Как почувствовать свое место в жизни" с полным писанием проблематики. Мы собрали самые интересные сведения по теме и постарались их систематизировать и привести в удобный для чтения вид.

Как найти свое место в жизни

Найти свое место в жизни бывает нелегко. Но если вы задались этим вопросом — значит вы, ка к минимум, на верном пути.

О том, как найти место под Солнцем, человек задумывается не единожды. Сначала, еще в детстве, мы выбираем, кем хотим стать. Затем размышляем, в какой вуз пойти, нужно ли нам высшее образование, и если да, то какое именно. Мы выбираем себе место работы, выбираем область, с которой хотим связать свою жизнь, и выбираем людей, с которыми эту жизнь проведем.

И в какой-то момент начинаем задумываться — а та ли эта жизнь, так ли вам хотелось прожить отведенное свыше время? Если подобные вопросы возникают все чаще, важно остановить жизненный бег и честно ответить себе на них. И если ответ будет отрицательным — готовиться к переменам.

Когда мы чувствуем себя не на своем месте

Ответ прост в своей банальности — в тот момент, когда мы действительно не на своем месте. И важно разобраться, почему так вышло.

Очень часто мы играем навязанную нам роль. Навязать ее могут авторитарные родители или давление общества. Покупка дорогой вещи в кредит, поступление в вуз, потому что «отец одобрил именно его» — все это могло лишить вас вашего личного выбора. Если на каком-то этапе некто выбрал за вас, то с этой точки отсчета вы проживаете жизнь для кого-то — но не для себя. Вы исполняете роль, заменяя свою личность на выполнение функции — функции прилежного сотрудника на опостылевшей работе, любящей жены при отсутствии теплых чувств к мужу, студента-отличника, не знающего, куда пойти с дипломом. Маски могут быть разными, но суть их одна.

Как найти свой жизненный путь

Нередко первая фраза, которую вы услышите в такой ситуации, будет — бросай. Но бросать учебу, семейную жизнь, работу, которая приносит доход — не так просто, как говорить об этом, стоя в стороне. Так что не корите себя за нерешительность, а сначала проясните, где именно и в какой момент вы стали человеком-функцией, а уже потом действуйте.

Для начала научитесь говорить нет окружающим людям и обстоятельствам, если они идут вразрез с вашими планами. Так вы пресечете порочный круг зависимости от чужого мнения. А уже потом можно побороться со страхом неудачи.

Далее может возникнуть другая проблема. Даже избавившись от всего лишнего, вы можете снова стать заложником обстоятельств. К чему интроверту, мечтавшему писать книги, опасная кругосветка прямо сейчас? Да, порой встряска нужна. Но соизмерьте ее с собственными стремлениями. Иногда и поездки в другой город достаточно, чтобы провести внутреннюю работу над собой.

Нередко для поиска своего места в жизни советуют вспомнить, с чего все началось. Представьте то, о чем вы мечтали в детстве. А затем сравните с нынешней вашей жизнью. Разница бывает достаточно очевидной.

Наконец, важно изменить свое отношение к обстоятельствам. И просто необходимо не перепутать этот совет с абонементом на мысль: «Ничего менять не надо, все и так хорошо». Нет, перемена отношения — это высвобождение вашего Я. Если вам приходилось выполнять роль, вы будете вплетать ее в свою жизнь и дальше. Покончите с ролью. Сделав это внутренне, вы сами начнете менять то, что еще вчера казалось вам таким прочным, таким опостылевшим и таким незыблемым.

Желаем вам удачи в поисках себя и своего жизненного пути. Признайте за другими право жить своей жизнью — со своими целями, стремлениями, проблемами и победами — и подарите такое же право себе. И не забывайте нажимать под понравившейся статьей на кнопки и

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

Как понять себя и найти своё место в жизни

Дата публикации 17 апреля 2015 . Опубликовано в Жизнь

Иметь своё место в жизни важно для каждого. Нашедший себя человек счастлив и самодостаточен. Но если в жизни что-то не так, то человек испытывает постоянное чувство неполноценности и психологический перекос, сопровождающийся раздражительностью и вечной апатией. В таком случае нельзя отказываться от изменений и опускать руки. Каждый может вытянуть себя из сложившейся ситуации и изменить свою жизнь.

Когда вы ищите то, что потеряли, начинаете с того, где именно вы это потеряли. Это работает не только с материальными вещами, но и с состояниями души. Конечно, человек – не кошелёк, он намного сложнее, но разве лишней будет проанализированная ситуация? Так вы поймёте, какой этап жизни пришёлся на возникновение неприятных ощущений и сможете найти момент начала тёмной полосы.

Сядьте поудобнее, включите расслабляющую музыку и попробуйте побродить по самым дальним закоулкам памяти. Нащупайте момент, когда появилось чувство растерянности и потерянности. А после попробуйте разобраться, какие факторы и причины привели к появлению этого чувства.

Когда вы найдёте момент перехода в плохую полосу, можно начинать предпринимать действия для поиска своего места в жизни.

Вам нужно будет взять лист бумаги и разлинеить его на три части. Запишите в первую полосу, что вас не устраивает в вашей жизни больше всего. Во вторую часть занесите всё то, что способно вызвать у вас светлое чувство, ну а в третьей части должно находиться всё то, что вы бы хотели иметь и чем бы хотели заниматься. Написав список, внимательно изучите его – так вам будет намного легче понять, в чём искать свой жизненный смысл. В первой части каждый пункт надо разобрать и определить, что надо делать для того, чтобы эти пункты исчезли. В третьей части также каждый пункт подвергните разбору и разберитесь, что надо делать, чтобы все пункты в вашей жизни появились. Да, это тяжело, но не бойтесь усилий, ведь с помощью их вы наметите свой путь.

Может так случиться, что вы не сможете изменить все пункты из первой части. Решение в том, чтобы пересмотреть своё отношение к ним и найти в каждом что-то хорошее.

На пути к построению своей жизни придётся многое изменить. Это и привычки, и стереотипы, и лень. Научитесь управлять временем и вписывать каждую последующую цель в определённую временную рамку. Для выяснения цели задайте себе вопросы о том, какие у вас желания, когда они должны исполниться и что для этого нужно. Если у вас нет ресурса для исполнения, то подкорректируйте цель таким образом, чтобы накопить этот ресурс. Таким образом достижение цели отодвинется на время, необходимое на получение промежуточной цели.

Всегда выполняйте свои планы, так как только их точное выполнение приведёт к достижению всего, что было задумано.

НИКОЛАЙ СЫСОЕВ

блог о саморазвитии

Тренируй свой мозг с удовольствием

Развивай память, внимание и мышление с помощью онлайн-тренажеров

Самоопределение человека или как найти свое место в жизни?

Каждый человек должен найти свое место в этом мире. Но не у каждого это получается даже в течение всей своей жизни. Я считаю себя счастливым человеком, потому что понял свое предназначение и определился с основными жизненными целями до 28 лет. У меня это получилось интуитивно в процессе самопознания. Только теперь я понимаю, что этот процесс называется самоопределением и насколько он важен на пути личного саморазвития!

Что такое самоопределение личности?

Самоопределение – это активный процесс понимания себя, своего предназначения в жизни и занимаемого места в обществе. Для самоопределения человек должен проявить сознательность, активность и ответственность за свою жизнь.

В результате самоопределения формируется жизненный путь человека.

Самоопределение является очень сложным и многоступенчатым процессом.

Читайте так же:  Алкоголизм – признак тяжелой депрессии

Его структурными элементами являются различные виды самоопределения: жизненное, личностное, профессиональное, социальное, семейное, религиозное и др.

Каждый вид самоопределения связан с каким-либо этапом в жизни человека.

Все виды постоянно взаимодействуют друг с другом и могут предшествовать один другому, одновременно меняясь местами как причина и следствие.

Я хотел бы рассмотреть 3 самых важных вида самоопределения по-моему мнению:

Личностное самоопределение (я как личность)– это определение человеком своей индивидуальности.

Специфика личностного самоопределения заключается в том, что это процесс и результат осознания личностью своей индивидуальности, уникальности, своих возможностей (могу) и желаний (хочу) в их соотнесенности друг с другом и с окружающим миром («Я — Я», «Я-другие», «Я-общество», «Я-мир», «Я-сверхличностная реальность») и выбора основных направлений духовного и личностного роста.

Жизненное самоопределение (я как человек) – определение человеком себя относительно смысла и цели жизни.

Смысл жизни – это главное содержание жизни, то ради чего живет человек. Цель жизни – это осознание человеком конечных результатов своей жизни, того, чего он должен добиться. Поиск смысла жизни очень сложен и является большим трудом души и мысли. Но каждому необходимо найти собственный ответ на вопрос о смысле жизни. Без четкого осознания своей миссии и главное жизненной цели очень сложно профессионально самоопределиться.

Профессиональное самоопределение (я как профессионал) – определение человека относительно трудовой деятельности.

Ядром профессиональной деятельности является осознанный выбор профессии с учетом своих качеств и особенностей, возможностей и требований к профессиональной деятельности. Профессиональное самоопределение в целом осуществляется в течение всей жизни человека и не исключает смену или выбор нескольких профессий.

Актуальность профессионального самоопределения возникает в разные периоды жизни: окончание учебных заведений, повышение квалификации, смена жительства, увольнение с работы и другие. Этот вид самоопределения является важным критерием социально- психологической зрелости личности.

Главное в жизни — определиться:
Где твоё место и, что ты за птица.
Ты рвёшь зубами цепляясь за нами.
Для меня счастье — свобода, для тебя — Диснейленд.

Проблемы профессионального самоопределения у современной молодежи

В настоящее время мы можем видеть, что система воздействия на социально-профессиональное самоопределение молодого поколения отсутствует. В большинстве образовательных учреждений профессиональному самоопределению уделяют недостаточное внимание или не уделяют вовсе. Как правило, подготовка ограничивается несколькими занятиями педагога-психолога. Но этого бывает недостаточно для изучения личностных качеств, индивидуальных способностей и склонностей подростков.

Лично в мои школьные годы в старших классах ( 2004-2008 гг.) никто не проводил мероприятия по профориентации! Думаю, что и сейчас данная ситуация в образовательной сфере совсем не изменилась!

Дальше происходит ситуация, что перед молодым человеком или девушкой встает вопрос выбора профессии и поступления в определенное среднее или высшее профессиональное учреждение. И этот выбор делается, как правило, не исходя из осознанного понимания кем я хочу быть в будущем, а в результате других факторов.

Первый фактор – это родительское давление.

Когда встает вопрос выбора профессии, родители должны помогать, а не давить. Кому лучше знать способности и интересы ребенка, чем не родителям. Но часто этому придается малое значение, а выбор профессии совершают сами родители, думая, что она будет подходящей. Хорошо, если это будет так, но в большинстве случаев с развитием личности происходят разногласия между младшим и старшим поколениями.

Пример: отец (бывший военнослужащий) отправляет сына учиться в военное училище.

Второй фактор – это финансовое давление.

Современная молодежь, в отличие от предшествующих поколений, очень большое значение уделяет условиям жизни. И это вполне объяснимо, учитывая возросший уровень благосостояния и комфорта. Многие девушки и юноши предполагают иметь столько же, если не больше. В результате к выбору профессии подходят со стороны финансовых выгод, а не от личных предпочтений и желаний.

Пример: подросток поступает в институт менеджмента, маркетинга и финансов, потому что эти профессии предполагают высокий доход.

Третий фактор – это социальное давление.

Любой человек хочет быть уверенным в своем будущем, поэтому на выбор профессии еще может влиять ее востребованность на рынке труда на данный момент. Можно услышать, что «это модно» или «это престижная профессия». Возможно это так, но погоня за социальным статусом еще никого не сделала счастливым.

Пример: я пойду учиться на юриста, потому что это модно и востребовано.

В моем случае были все 3 фактора! Я пошел учиться в Борисоглебский техникум информатики и вычислительной техники, потому что сказала мама и был «блат», it-специалисты становились с каждым годом все более востребованы и в списке самых высокооплачиваемых профессий и по сей день они занимают первые строчки рейтингов.

Я не могу сказать, что я жалею об этом. Ни сколько! Но это был явно было неосознанное профессиональное самоопределение!

Подводя итог, нужно сказать, что необдуманный выбор профессии в подростковом возрасте приводит к профессиональной неудовлетворенности в будущем и может стать причиной серьезных внутренних противоречий. Так случается у 90% молодых людей! В возрасте 24-34 года парни и девушки начинают искать снова свое место в жизни!

В каждом из нас есть то, чего нет в других. Вы можете делать то, что не может другой. Ищите это в себе, находите, берегите и развивайте! Вы никогда не потерпите фиаско, занимаясь тем, к чему предназначены.

Как связаны между собой самоопределение и самореализация?

Мы уже поняли, что самоопределение, как самостоятельный процесс, является очень важным шагом в процессе формирования и становления человека, как личности. Но мы должны понимать еще один момент: без самоопределения не может быть и самореализации личности! Одно вытекает из другого.

Сначала человек самоопределяется, а только потом самореализуется.

Поэтому к процессу профессионального, жизненного и личностного самоопределения необходимо отнестись с высокой значимостью!

Люди, которые определились и нашли свое место в жизни, становятся счастливыми, успешными и богатыми. А к этому стремится каждый из нас!

В рамках данной темы я могу тебе подсказать одно очень эффективное упражнение!

В свое время оно очень сильно помогло мне. Уверен поможет и тебе!

Называется оно «3to…»

Возьми листок бумаги и ручку. Сделай 3 столбца и напиши 3 заголовка.

В первом напиши to be(быть), в третьем — to made(делать), во втором- to have(иметь).

НЕ ПЕРЕПУТАЙ!

Под каждым заголовком напиши по вопросу:

[3]

— Кто я и кем хочу быть? (профессиональное самоопределение);

— Какова цель моей жизни и что я хочу сделать ценного для общества? (жизненное самоопределение);

— Какие личностные качества и ресурсы я должен иметь, чтобы достичь этой цели? (личностное самоопределение).

Тебе нужно постараться ответить на эти 3 вопроса! Сделать это с одной стороны просто, а с другой — требует большой душевной и умственной работы! Многие тратят на это целую жизнь! Твоя задача – ответить на них как можно раньше! Это позволит тебе самоопределиться и начать самореализовывать свой внутренний потенциал!

В результате твоя жизнь изменится на все 360 градусов. Это я тебе гарантирую!

Желаю тебе успехов в процессе самоопределения!

Психология личности: как понять, что вы не на своем месте?

На протяжении жизни человека сопровождают несколько кризисов. Во время их проживания он учится отстаивать свое мнение, борется за независимость и самостоятельность, а позже, когда проходит примерно половина жизненного пути, задумывается — а своей ли жизнью он живет? Обычно это бывает во время кризиса средних лет, но может и случиться в любое время, если отношения или общение с окружающими перестают устраивать. Психология личности такова, что все, что желает человек в своей жизни, он так или иначе оценивает со стороны.

Оценку сделанному он обычно дает сам — ругает себя и хвалит, прощает или не прощает за ошибки, делает выводы, берет на вооружение опыт. Так бывает у тех, кто отличается самостоятельностью и независимостью мышления и действий. Иногда такую оценку человеку и его жизни дают другие люди — семья родственники, друзья, коллеги, начальство. В этом случае можно предположить, что часть ответственности за себя и свою жизнь была передана окружающим. Что тогда осталось человеку?

Именно в такой ситуации может возникнуть вопрос: нахожусь ли я на своем месте и своей ли жизнью я живу? Что значит соответствовать тому и другому, вы узнаете, если прочитаете эту статью. Кроме того, станет понятным, что чувствует человек, который понимает, что он долгое время жил не своей жизнью и где в таком случае найти ресурсы, чтобы стать собой.

Читайте так же:  Сдвиг мотива на цель понятие и значение

Мысли о работе вызывают ужас

Видео (кликните для воспроизведения).

Каждый от рождения обладает талантами — такова психология личности. Будут ли они реализованы в жизни, зависит от множества факторов. Первыми способности в ребенке видят родители. Если по каким-то причинам они не создают условия для их развития, задатки могут остаться не сформированными или угаснуть совсем. Может ли человек быть от этого несчастен? Бывает по-разному. У него есть возможности проявить себя в смежной сфере, например, обладая талантом художника, выучиться на дизайнера-оформителя, или получить другую творческую профессию, требующую развития образного мышления. Тогда можно быть довольным своей жизнью.

Психология личности такова, что, если обладая ярко выраженными способностями в какой-либо сфере, не иметь возможности проявить там себя, а пойти работать туда, где есть свои преимущества, но нет желания этим заниматься, то риск стать не собой, а кем-то другим, резко возрастает. В таком случае человек не будет чувствовать развития своей личности, а напротив — ощущать бесполезность действий, не получать удовольствие от результата. В таком случае мысли о работе все больше будут отбивать желание ею заниматься и впоследствии могут привести к настойчивому желанию бросить ее раз и навсегда.

Заниматься в жизни любимым делом — одно из условий возможности быть самим собой.

Общение с близкими людьми не приносит радости

Желание избегать общения и быть в одиночестве может говорить о наличии усталости или психологической травмы. Когда нет желания общаться и устанавливать близкие связи, это не значит, что окружающие являются недостойными, это значит, что у того, кто избегает общения, происходит переоценка ценностей, и возможно, он находится не на своем месте в жизни.

Стоит оглядеться вокруг себя и понять: хочется ли дарить окружающим людям радость, улыбки, искреннее отношение любви и дружбы? Если ответ будет отрицательным, задаться следующим вопросом: что происходит в жизни, из-за чего окружение людей состоит из тех, кто не важен мне и кому не дорог я? Кому я могу быть важен и дорог? И с кем бы мне по-настоящему хотелось строить общение?

Ответы на эти вопросы помогут разобраться в себе, увидеть причину проживания чужой жизни. Чем раньше это произойдет, тем больше есть шансов поменять ситуацию — вспомнить, кем я являюсь на самом деле и как бы мне хотелось строить жизнь и общение.

Отношения заканчиваются использованием или агрессией

Люди часто играют роли тех, кем они не являются. Для этого есть свои причины и бессознательные выгоды. О том, что это так, говорят отношения, которые не приносят удовольствия и счастья. Они могут быть наполнены взаимными претензиями и упреками, иметь характер использования в чужих целях, отражать обесценивание личности человека и его существования.

Стоит задуматься над тем, что послужило причиной тому, что в жизни так мало поводов для радости? Возможно, рядом находятся действительно не те люди? Проанализируйте ситуацию: какой вы внесли вклад в то, что отношения с окружающими вас не устраивают? Что можно сделать, чтобы ситуация изменилась? Обычно выходом является не менять людей вокруг себя, а начать изменения со своей личности.

Психология человека устроена так, что внутренние перемены почти всегда влекут за собой внешние. Если человек меняется настолько, что не позволяет больше манипулировать собой и использовать в личных целях, то люди меняют к нему свое отношение или, если не могут, им на смену приходят другие и общение с ними строится уже по новому, благополучному сценарию.

Психология личности: нет желания радовать себя

Когда ничего не хочется делать, нет желания дарить себе приятные моменты, происходит отказ от радости — это повод задуматься — своей ли жизнью вы живете? Первый вопрос, чтобы разобраться в этом будет: что хочу я? Если возникшие желания совсем не будут соответствовать окружающей обстановке и общей картине жизни, тогда, скорее всего, внутри есть потребность находиться в другом месте и возможно, быть другим человеком. Каким — каждый решает сам для себя.

Появилась привычка сравнивать себя с другими

Как часто вы смотрите на то, как живут другие люди? Ловили ли себя на мысли, что хотели бы оказаться не там, где находитесь — не в этой семье, не в этом городе, не на такой работе, не в этой жизненной роли и так далее?

Утвердительный ответ на подобные вопросы будет говорить о том, что ваши настоящие желания скрыты глубоко внутри под гнетом всеобщей неудовлетворенности, и только начинают просыпаться. Об этом могут свидетельствовать многочисленные неудачи в жизни, конфликты с людьми, привычка сравнивать себя с другими, желание бросить все и остаться наедине с собой.

На самом деле цель у этих проявлений одна — понять кто я, что я хочу и где мое место? Для того чтобы сделать это, одиночество — первый помощник. Ответы на все вопросы человек всегда носит внутри — такова его психология. Поэтому, для того, чтобы начать жить своей жизнью, стоит прислушиваться не к советам окружающих, а к мнению одного единственного человека — самого себя.

Как найти смысл жизни? С чего начать?

Независимо от возраста, каждый может столкнуться с вопросом, как найти смысл жизни. Если в зрелые годы уже имеется определенный багаж знаний и опыта, который может облегчить поиск, то для людей помладше это становится настоящей проблемой. С другой стороны, еще ненаполненный «сосуд» молодости легче поддается экспериментам или практике, а вот разум взрослого человека порой сильно засорен стереотипами. Так что, однозначного ответа, кому проще дается поиск смысла жизни нету. С уверенностью можно сказать лишь одно. В любом возрасте эту задачу необходимо решать быстро.

Как найти смысл жизни: 7 способов

Поскольку люди всегда пытались решить эту задачу, то накопился немалый багаж приемов, как обрести смысл жизни. Содействовать в этом пытаются религия, наука, философия. Первая уводит человека в мир духовных материй. Чаще всего она определяет миссию человека в служении Создателю и его высшей цели. Вторая приземляет поиск к более материальным понятиям. Поиск смысла жизни с научной точки зрения является прерогативой психологии. Третья объединяет усилия религии и науки, применяя наиболее сильные аргументы каждой из них. Философы познают материальный мир, при этом не сковывая себя строгостью научных доводов.

В этой статье предложены самые интересные приемы, как найти смысл жизни, обобщающие методику перечисленных учений.

Взглянуть на себя со стороны

Человек так устроен, что ему всегда легче посоветовать кому-то другому, чем самому себе. Соответственно, найти смысл жизни станет намного проще, если на время представить себя в роли постороннего человека. Следует смоделировать такое общение, подумать, что можно было бы ответить на подобную просьбу о совете. Только в отличие от реальности, в данной ситуации человек лучше кого-либо другого понимает, что в голове у спросившего. Соответственно, совет может угодить прямо в цель.

Заняться духовным саморазвитием

Еще один эффективный прием, как обрести смысл жизни – йога, а также прочие духовные практики. Они позволяют привести в гармонию свои мысли. Сосредоточиться на настоящих желаниях и потребностях. Услышать свой внутренний голос. Помимо этого, медитация благотворно влияет на психику человека, успокаивает нервную систему, усиливает творческое начало. Возможно, кто-то найдет в этом свой путь, а другой просто сможет перебороть жизненные сложности и с удвоенной энергией приступит к поиску самого себя.

Поверить в предначертанность бытия

Перекладывать на других ответственность за свою жизнь безответственно. С другой стороны, порой так хочется верить, что все имеет свой смыл. Предназначение человека – это миссия, дарованная ему свыше. Сбившись с пути, не стоит впадать в депрессию или апатию. Достаточно просто осознать, что миссия продолжается и пройдет буквально не так уж много времени, пока она вновь обретет свой смысл. Не обязательно становиться фанатичным верующим, но впадать в закоренелый атеизм – тоже практика не самая лучшая. Правило «золотой середины» еще никто не отменил.

Читайте так же:  Как стать самодостаточным и уверенным в себе мужчиной

Читать книги

Интересные истории или сюжетные линии, описание реальных событий, фактов. Все это и многое другое можно найти в лучших друзьях человека – книгах. Научные, научно-популярные, документальные, художественные, технические, обучающие, вдохновляющие. Книг написано миллионы и каждая из них по-своему неповторима и полезна.
В рассказах, порой, нам дают возможность прожить жизнь другого. Его глазами увидеть те или иные события. Почувствовать отклик в самом себе.

Либо, наоборот, понять, что это герой не нашего романа. Иногда, после прочтения художественной книги, человек понимает, как найти смысл жизни. Это же может произойти и при чтении образовательной литературы. Кто-нибудь неожиданно для себя узнает о какой-нибудь увлекательной профессии или хобби.

Заводить новые знакомства

Подобный предыдущему способ найти смысл жизни. Ведь, сколько людей, столько и историй. Общаясь с другими, можно открыть для себя ранее неизвестный вид деятельности. Либо, просто, взглянуть на мир другими глазами. Мир настолько огромен, а люди настолько разные, что узнавать что-то новое можно каждый день. А чем шире будет становиться мировоззрение человека, тем больше вероятность, что он сможет найти себя, понять куда двигаться дальше. Главное, окружать себя достойными людьми, которые помогут развиваться и расти дальше. Известна фраза – «С кем поведешься, того и наберешься». Следует внимательно относиться к своим знакомствам.

Обратиться за консультацией к психологу

В развитых странах стало доброй традицией все свои душевные проблемы решать при помощи психолога. В этом нет ничего зазорного или плохого. Хуже, когда человек, уже на грани нервного срыва, но принципиально вгоняет себя все глубже в депрессию. Порой, если кому-то сложно начать разговор со своим окружением, можно сделать это со специалистом. Психолог не даст стопроцентной рекомендации, как найти смысл жизни. Но, все-таки, он подскажет правильное направление, чтобы осознать свои настоящие желания.

Заняться самоанализом

Если духовные практики выше чьего-то понимания, то можно просто найти комфортное место, чтобы побыть наедине с самим собой. Для одного, это будет утренняя рыбалка. Другому подойдет прогулка в парке. Третий просто на целый день запрется в своей квартире. Четвертый уедет на дачу. Пятый выберется на крышу дома, разложит раскладушку и будет любоваться звездным небом. Главное в этот момент максимально очистить свое сознание от посторонних мыслей, внимательно прислушаться к своему внутреннему «Я». Задать самому себе вопросы и приготовиться услышать честные ответы.

Интернет полон всевозможных рекомендаций, как найти смысл жизни. В данной публикации собраны наиболее популярные приемы, которые реально помогают запутавшимся людям. Использовать их можно как по одному, так и все вместе. Главное, не превратить цель своей жизни в поиск этой самой цели.

Проблема самоопределения. Как найти свое место в жизни?

Дата публикации 09 октября 2016 . Опубликовано в Жизнь

Человек всегда мечтает выразиться, быть особенным, стремится найти себя и усовершенствовать все вокруг. Каждый из нас на протяжении жизни показывает свое «Я». Даже маленький ребенок, когда рождается, своим криком заявляет о себе, как о новой личности. Каждый из нас имеет собственную цель в жизни, через которую мы самовыражаемся «я независимый человек с правом на свое мнению». Цель есть у каждого, даже у тех, кто утверждает, что он живет сегодняшним днем и не строит планов на завтра.

Все мы стремимся своими поступками и действиями достичь своей цели, и думаем, что когда достигнем ее, то самоопределимся в жизни. На ум приходит цитата: «Жизнь – это ряд усилий, мы видим цель, но не всегда видим дорогу». Таким образом, мы находим себя в жизни и перестаем блуждать, как жаждущий путешественник по пустыни в поисках воды. А найдя путь осуществления своей цели, мы уверенными шагами двигаемся к ней на встречу.

Однако в достижении своей цели человек не всегда сам выбирает путь, по которому нужно идти. На нас всегда влияет множество факторов (общественное мнение, традиции, моральные принципы, законы), которые изменяют наши стремления, цели, и соответственно, наш путь их достижения. Если мы четко отделим то, что нам навязывает общество от того, к чему именно мы стремимся, то действительно приблизимся к нашей цели. Но в связи с техническим прогрессом, освоением новых отраслей, более широким познанием психологических возможностей, нам становится все труднее найти себя. Каждый человек должен определиться в своей жизни, но в ситуации такого широкого выбора, сделать это довольно сложно. Люди начинают забывать о духовном и моральном развитии личности.

В чем именно заключается самоопределение современного человека? В его материальном состоянии, популярности, карьере, семье, в седых волосах или внуках? Где ответ на этот вопрос? Бесспорно, ответ можно найти в обществе, но это личный выбор каждого человека, зависящий от разных факторов, влияющих на эту личность.

Проблема появляется в том, что на пути к цели мы становимся одержимы ею, и не всегда средства ее достижения отвечают морали и являются достойными. Конечно, каждый должен знать чего он хочет, и добиваться этого без вреда для интересов других людей, не унижая свое и чужое достоинство, не забывая о человечности. Каждый из нас сам выбирает средства самовыражения. Когда мы четко понимаем свои желания, и то, что нам навязывает общество, загоняя в определенные рамки, мы часто, в преследовании цели, теряем себя самих. И в результате мы подчиняемся обществу и делаем так, как оно от нас того требует, а не так, как того хотим мы сами.

Достаточно вспомнить героя «Книги джунглей» Р.Киплинга — Маугли он жил по законам джунглей, а, следовательно, по законам инстинктов. Все цели, которые перед ним ставились — это выжить. Социальных и моральных норм у него не было, а, следовательно, и запретов тоже. Он руководствовался лишь своим желанием и инстинктом самосохранения. С самого детства нашим поведением управляют родители, указывая на то, что и как делать можно, а чего не следует, и с годами это становится нашими нормами поведения и жизненными правилами. Позже, во взрослой жизни, когда ты делаешь выбор, ты делаешь, так как должно быть, так как правильно, как заведено, как тебя научили. Человек должен быть индивидуальностью и знать чего он хочет, хотеть достичь этого своими путями, которые отвечают нормам общества.

Следовательно, самоопределение человека в жизни, наступает, когда он четко знает, чего он хочет от жизни, и как этого достичь. Когда мы находим свое место в этом мире, проходим весь путь к самоопределению, и при этом не переступаем через интересы других, уважаем их и себя, то мы обязательно познаем и найдем себя. Это обязательно происходит в жизни каждого человека, главное все делать взвешенно и продуманно, независимо от того супер-герой ты или Маугли, обычная девушка или парень. Достаточно часто случается так, что идея, которая нас захватывает, не всегда является нашей, или глобальной для нас. Но, не нужно бояться открывать для себя что-то новое и неизведанное. Если человек интересуется разными сферами, аспектами жизни, это не означает, что человек безответственен, он просто ищет себя «правильного». Но мы не должны забывать, что пути достижения цели и самовыражения должны быть цивилизованными и человечными. Ведь мы живем в обществе, и не должны забывать, что все мы люди и должны помогать друг другу.

Как стать собой и найти свое место в жизни

«Счастье – это когда утром хочется на работу, а вечером – домой». Согласно поговорке, я не могла назвать себя счастливой. Я не любила свою работу, но боялась изменить жизнь, следуя принципу «синицы в руках».

Жизнь по инструкции

Наша способность жить по чужим правилам, по истине, удивительна. Мы забываем о своих интересах и подчиняемся законам общества, в котором находимся. Учимся там, куда определили, работаем там, куда устроили. Постепенно становимся эдакими «роботами», закольцованными круговоротом одинаковых дней. Отвыкаем радоваться, удивляться, рисковать и выбирать. Работе уделяем больше времени, чем семье и считаем это нормальным. Работаем без интереса к своему делу и медленно разрушаем себя.

[1]

Понимаем это, но исправить ситуацию не можем. Или не хотим. Хотим, но не можем. Потому что привыкли и даже смирились. Погас огонь, ссутулились плечи, изменилось отношение к предлагаемым обстоятельствам. Привычка – вещь сильная и стабильная, удерживает круче любой мысли о внутренней гармонии и развитии потенциала. Время проходит и уходит. Дни летят, их незаметно. Мы остаемся на том же месте, неудовлетворенные собой в частности и жизнью в целом. Жалуемся, ищем выгоду, привыкаем жить как все.

Читайте так же:  Заниженная самооценка

Но однажды, провожая очередной прожитый год, вдруг четко осознаем, что наша жизнь только в наших руках. И вдруг решаемся все изменить.

Победа над страхами

Никогда не обладала волевым характером и авантюризм – не мой конек. Когда осознала, что слезы – это задушенные эмоции, а зарплата не вызывает положительных всплесков, приняла решение оставить эту работу. Как человек здравомыслящий и ответственный, я не могла променять стабильный доход и соцпакет на призрачную мечту. Самостоятельно не могла, боялась. Поэтому ждала выгодного предложения, шанса, веской причины, из-за которой могу со спокойной совестью бросить высокооплачиваемую, но нелюбимую и заняться тем, что мне нравится. Шли годы, ничего не менялось. Становилось все тоскливее. Мне надоело надеяться и ждать, добровольно отдавая свою жизнь какому-то случаю. Собрав волю в кулак, я приняла это судьбоносное решение сама. Посвятив более десяти лет жизни энергетической отрасли и поставив на этом точку, я стала свободной и… счастливой!

Но как только я сделала то, о чем тайно мечтают другие, стали происходить нелогичные вещи. Люди, которые много лет были в моем окружении, стали стремительно отдаляться. Меня перестали приглашать в гости, потому что я не поддерживала общепринятые темы о начальниках, премиях и «кто с кем». Перестали даже звонить, потому что говорить о вечной нехватке денег и детских болячках мне не хотелось. Образовалась пустота. Люди не знали, о чем со мной разговаривать и что спрашивать. На вопросы «как дела?», неизменно отвечала: «отлично!». И для них это стало проблемой. Они тихо спрашивали у мужа: «что с ней?». Им казалось, что это переходный период, кризис, хандра. Раньше я была общительной и комфортной, а теперь все изменилось. На самом деле, мне давно было неуютно поддерживать однообразные разговоры. Просто сейчас это прояснилось, потому что пропал смысл притворяться.

Родители и учителя когда-то убедили меня, что надо быть хорошим, порядочным и воспитанным человеком. Я строила свою взрослую жизнь с учетом этих требований. На самом деле, у каждого человека одна обязанность – реализоваться себя. Я пришла в этот мир не для того, чтобы соответствовать чьим-то ожиданиям и создавать комфорт для других. Признание факта, что жила чужой жизнью, стало еще одной победой над своими страхами.

Оглядываясь назад, могу сказать, что самое сложное – принять решение. Победив первую ступень, хочется идти до конца. Дальнейшие изменения происходят сами собой и несут сплошной позитив. Теперь я понимаю как это – радоваться каждому дню. Замечать краски осени, вдыхать свежий воздух зимы, писать статьи. Я счастлива, потому что поверив в свои силы, смогла изменить жизнь. Если это получилось у меня, обязательно получится и у вас.

Вы недовольны своей работой? Почему не увольняетесь? Ответ и будет программой будущих действий.

  1. Определите плюсы, которые дает на сегодняшний день вам ваша работа.
  2. Определите минусы этой работы. Например, чего она вас лишает?
  3. Разделите лист пополам, составьте подробный список в колонку «плюс» и в колонку «минус», подведите черту и подытожьте, каких пунктов оказалось больше.

[2]

Возможно, этот метод несколько примитивный, но действенный. Вы увидите картинку своей жизни как бы со стороны. И чем сильнее она Вам не понравится, испугает, тем скорее решитесь на перемены.

Правильный выбор профессии так же важен, как выбор спутника жизни

На работе мы проводим третью часть суток. Задумайтесь! На что вы тратите свою жизнь? Зачем сожалеть о том, что не приносит удовольствия? Вы ведь не грустите, что снег скоро растает и наступит весна? Холода надоели, и зимняя радость давно исчезла. Процесс обновления неизбежен.

Если чувствуете, что работа не в радость, и вы все равно придете к решению ее сменить, зачем медлить? Отягощаясь сомнениями, долго обдумывая решение, вы можете отсрочить старт своей новой жизни.

Работая на себя, нет времени работать на других

Начиная собственное дело, лучше свои возможности переоценить, чем недооценить. Добавьте ума к упрямству – получится настойчивость. Если способностей маловато, а желание огромно, не спешите отказываться от мечты. Может, вы и не станете суперпрофи, но будете получать удовлетворение от труда. Все качества и способности можно развивать и в итоге добиться большего, чем удается одаренным от природы, но ленивым. А когда добьетесь успеха, проделанный путь окажется не таким уж сложным, как виделся вначале.

Наталья Будянская

Как найти счастье в себе: 4 уровня

Попробуйте проникнуться одной простой мыслью: «Радость внутри нас».

Йога учит нас тому, что счастливым может стать каждый и никакие обстоятельства не могут этому помешать. Каков же рецепт? Подсказка проста: ищите счастье в себе.

Мы желаем счастья вам

Попробуйте проникнуться одной простой мыслью: «Радость внутри нас». Повторите эти три слова несколько раз про себя. Понимаете ли вы, о чем они? Что, собственно, имеется в виду? И если вы эмоционально откликнулись на это высказывание, если оно затронуло вашу душу, вызвав какие-то приятные воспоминания, значит, вы способны осознать одну из величайших истин: вы можете быть счастливым. Вам дано понять, что счастье не зависит от того, как к вам относятся окружающие, что не важно, ужасным или прекрасным было ваше детство. Счастью не помешают карьерные неудачи, успехи друзей и даже болезни.

А теперь задумайтесь о смысле слова «радость». Это просто приятное для вас чувство или нечто большее? Утреннее солнце, романтическое свидание, воскресный футбол с друзьями, удачный урок йоги, наконец, – все это, безусловно, важные приятные моменты. Но если вникнуть, то окажется, что все они зависят не от вас самих, а от определенных событий, людей или ситуаций, которые нужны вам, чтобы радоваться. И вам кажется, что счастливым можно стать только при удачном стечении всех обстоятельств: утром на небе светило солнце, днем вы успешно провели переговоры, вечером освоили новую асану, а дома вас ждал ужин с любимым. Так вы рискуете превратиться в неистового искателя приятных ощущений. Считать, что необходимо создать себе все условия, чтобы всегда быть в прекрасном расположении духа, – одно из самых распространенных заблуждений нашего времени.

Но внутренняя радость иного свойства. В санскрите есть четыре слова – сукха, сантоша, мудита и ананда, каждое из которых означает различный уровень счастья. Все вместе они – путь, ведущий к радости, которую ничем нельзя поколебать.

Сукха – счастье, которое мы испытываем, находясь внутри своей зоны комфорта. Слово «сукха» переводится как «легкость», «удобство», «наслаждение». Выходя на улицу теплым летним днем, мы испытываем неожиданный прилив радости. Сукха – это так называемое обычное счастье – по своей природе мимолетна. Все состояния, которые зависят от внешних условий, могут в любой момент исчезнуть.

Кэтрин Мэнсфилд, английская писательница начала прошлого века, говорит об этом свойстве обычного счастья в одном из своих рассказов. В нем речь идет о вечеринке, которую устраивает молодая замужняя женщина. Она смотрит на происходящее счастливым взглядом хозяйки, у которой все получилось: дом прекрасен, угощение вкусное, гости умны и красивы, светский супруг все время в центре внимания. В ту же минуту она замечает, что муж что-то шепчет на ухо одной из дам, и понимает, что он назначает свидание. Ее счастье мгновенно превращается в боль потери.

Читайте так же:  Подростковый суицид – профилактика

Философия йоги предупреждает людей о скоротечной природе обычного счастья. Сукха напрямую связана со своей противоположностью – «духкхой», или страданием. Как горячее и холодное, рождение и смерть – сукха и духкха всегда неразрывно вместе: если наше благополучие зависит от внешних условий, оно всегда будет зыбко.

«Йога-Сутры» считают крайне важной практику сантоши, так как это самый быстрый способ избавиться от волнения и беспокойства, возникающих в результате разочарований и неудовлетворенных желаний.

Сантоша – это довольство тем, что есть. Чтобы чувствовать себя счастливым, вам не нужно ничего, никаких специальных условий. Мы можем быть по-настоящему удовлетворены, только если откажемся от погони за недоступным, от завышенных ожиданий от жизни. Надо уйти от стереотипов и научиться не сравнивать свои способности, черты характера, имущество и даже духовные достижения с тем, что есть у окружающих.

Практика сантоши действует успокаивающе на наше сознание – и незаметно для себя мы можем перейти на следующий уровень счастья. Мудита возникает спонтанно, из ниоткуда, словно послание из глубин сознания, способное в одно мгновение изменить наше состояние. Она вызывает различные чувства: благодарность, восторг, спокойствие, способность видеть красоту там, где раньше мы ее никогда не замечали, например в мусоре на тротуарах или гамбургерах.

Мудиту можно в себе развивать – духовная практика в основном как раз нацелена на то, чтобы найти в себе радость именно такого свойства. Например, мудиту вызывает духовное пение. Выполняйте определенные позы и медитируйте, повторяя мантры. Некоторые религиозные традиции, например бхакти-йога и суфизм, специализируются на искусстве развития мудиты, что помогает переходить в более тонкие состояния нашего сознания.

Счастье за пределами понимания

Когда мудита наиболее полно влияет на наше восприятие мира, мы постигаем самый глубинный уровень радости – ананду. Она обычно переводится как «счастье», «полное блаженство». Это экстаз, восторг, упоение, исходящие из самого центра мироздания. Когда вы соприкасаетесь с ней, вы осознаете, что постигли ранее неведомые уровни реальности.

Некоторые учителя считают, что в момент такого экстаза, бегущего волнами по нашим жилам, мы общаемся с Богом. Подобное сравнение радости с прикосновением к божественному вы найдете в суфийской поэзии, в каббале и в произведениях христианских мистиков. Клайв Льюис назвал духовную автобиографию «Настигнут радостью», поскольку все его общение с Богом было ощущением абсолютного счастья. Культивируя в себе радость, мы прокладываем прямой путь к самопознанию. Начните с того, чтобы всерьез и без иронии воспринимать высказывания великих гуру. Попытайтесь понять их слова о радости, которая материальна и находится рядом – внутри вас и в окружающем мире. Затем найдите те практики, которые помогут вам раскрыться. Радость может прийти к вам неожиданно. Но и сами вы шаг за шагом можете подойти к ней.

От печали до радости

Легче поверить в то, что источник счастья внутри нас, чем познать это. Вы можете согласиться с тем, что радость заключена в вас самих, но не почувствовать этого. Что нужно сделать, чтобы найти в себе силы что-то поменять в отношении к миру? Как подобрать практику, которая способна помочь?

Самое главное – не пугаться того, что у вас не получается обрести радость здесь и сейчас, по первому вашему требованию. Как-то Сиддха Гурумайи Чидвиласананда сравнил радость с бабочкой, которая однажды обязательно прилетит и сядет вам на руку, но ее невозможно поймать и посадить насильно или тем более удержать. Вместо того чтобы пытаться заполучить радость, гораздо эффективнее будет найти практики, которые притягивают ее к себе, – в основном те, которые касаются работы с сознанием. Постарайтесь излечиться от цинизма, которым неизбежно заражается любой житель большого города. Милосердие, умение быть благодарным себе и окружающим за все хорошее, что случается с нами в жизни, и даже за проблемы, которые на нас сваливаются, сознательный отказ от обид – все это помогает сломить преграду, образующуюся вокруг сердца и не подпускающую к нему радость. И обязательно обращайте внимание на мысленный разговор с самим собой, который вы, как и все люди, ведете постоянно. Мысль материальна. Вы сами можете формировать в себе страх, смятение и усталость от происходящих событий, вместо того чтобы, наоборот, использовать силу своего воображения для привлечения радости.

Если вы осознаете, что никуда не торопитесь, что никто не стоит рядом с секундомером в руке и не следит за скоростью прохождения дистанции, то сможете спокойно двигаться нужным курсом. Культивирование в себе радости будет выглядеть примерно следующим образом. Все начинается с простого осознания того, что радость реальна. Затем вы принимаете решение открыть свое сознание и душу этому чувству, а не отгораживаться от него. Практикуйте для этого любую наиболее подходящую для вас форму. Например, начните обращать внимание на поток мыслей и эмоций, который не оставляет в покое тело и разум, выделите среди них все, что связано с негативом, с неприятием реальности, а потом отпустите все беспокойства на свободу, отделите их от себя.

Хочу себя сегодня радовать

Следующий шаг – это одна из форм мудиты, например пение, молитва, прямое обращение к своему сердцу и расширение в нем энергии, медитация с визуализацией, молитва за благополучие близких людей или любая практика, которых существует бессчетное множество.

Одна из очень хороших практик описывается в тантрических текстах. Пожалуй, она лежит в основе всего вышеперечисленного. Мы очень условно назовем ее «В погоне». Это незамысловатое упражнение можно выполнять в любое время – когда вы едете в общественном транспорте, моете посуду и даже когда слушаете радио. За очень короткое время оно сможет изменить ваше сознание.

Закройте глаза и вспомните время, когда вы были по-настоящему счастливы. Мысленно перенеситесь в тот момент. Вспомните, что вы тогда чувствовали. Можно представлять себе образы – вспомните место действия, в чем вы были одеты, кто при этом присутствовал. Спросите себя: «Что именно я тогда чувствовал?» Задав себе этот вопрос, подождите, пока ощущение счастья вернется к вам вновь. Постарайтесь задержать его в себе, пусть даже это получится сделать всего на несколько мгновений.

Затем, удалив из памяти место или ситуацию, определите точку на вашем теле, где располагается центр ощущения счастья, и попробуйте расширять чувство радости, пока оно не заполнит вас целиком. Если у вас хорошо развита зрительная память, то попытайтесь наделить чувство каким-нибудь теплым цветом, например золотым или розовым. Вы также можете работать с дыханием, расширяя в себе найденное в воспоминаниях ощущение при выдохе.

Видео (кликните для воспроизведения).

Попробуйте как можно дольше задержать в себе чувство счастья. Постарайтесь сделать так, чтобы хотя бы на мгновение оно стало самым главным. А ведь это лишь мимолетный взгляд на обретенную новую реальность – представьте себе, сколько счастья в действительности прячется внутри вас.

Источники


  1. Александр Кичаев Как сохранить семью, или Когда лучше развестись. Научитесь правильно отпускать. Секрет успеха (комплект из 2 книг) / Александр Кичаев , Бригитта Нойзидл. — М.: ИГ «Весь», 2013. — 640 c.

  2. Воскресение лица, или Обыкновенное чудо. Десять секретов Любви. Косметическая акупунктура (комплект из 3 книг + колода из 40 карт). — М.: ИГ «Весь», 2015. — 524 c.

  3. Гамаюн, Элена Хватит быть хорошей девочкой, начни жить / Элена Гамаюн. — М.: АСТ, 2016. — 320 c.
  4. Одергон, Арлин Отель Война. Психологическая динамика вооруженных конфликтов / Арлин Одергон. — М.: Энигма, 2008. — 512 c.
  5. Перри, Дэнаан Воины сердца. Руководство по разрешению конфликта / Дэнаан Перри. — М.: ПЕРО, 2014. — 190 c.
Как почувствовать свое место в жизни
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here