Как прийти в себя и начать жить заново после развода с мужем

Сегодня мы рассмотрим тему: "Как прийти в себя и начать жить заново после развода с мужем" с полным писанием проблематики. Мы собрали самые интересные сведения по теме и постарались их систематизировать и привести в удобный для чтения вид.

Отношения после развода, или Как женщине с ребенком начать все заново

Низкая самооценка, неуверенность в себе и страх одиночества – все эти чувства женщина испытывает после развода. В состоянии отчаяния очень легко броситься в омут новых отношений. Вот только счастья они, скорее всего, не принесут, ведь жертва чаще всего притягивает к себе классического тирана.

Ольга развелась с мужем, когда ее дочери было три года. Через несколько месяцев она встретила Андрея и вышла за него замуж. Ольга неосознанно испытывала огромное чувство благодарности за то, что Андрей «принял» ее: разведенную и к тому же с ребенком. Она старалась быть идеальной женой, и угождала мужу во всем, часто наступала себе на горло, выполняя его желания. Но отношения почему-то становились все хуже и хуже…

Андрей все чаще был недоволен женой, критиковал ее за любые мелочи. Семья жила по его строгим правилам, как на пороховой бочке. Ольга, как могла, сохраняла мнимое благополучие и натягивала на лицо улыбку. Но долго это продолжаться не могло. В очередной выходной Андрей собрался на рыбалку. Ольга впервые попросила мужа отказаться от рыбалки и поехать вместе с ней на выступление ее дочери по танцам. Это вылилось в огромный скандал: Андрей в ярости оскорблял жену, повторяя, какая она никчемная во всех отношениях.

История из жизни

Вот типичный пример союза, в котором женщина с ребенком занимает позицию жертвы. В таком состоянии она обязательно притягивает к себе мужчину-тирана. Его такая роль спутницы устраивает, поэтому он будет тщательно контролировать, чтобы жена никогда не вылезла из своей жертвенной роли. Стоит ли говорить, что счастья такие отношения не принесут. Как же начать все заново?

Вот инструкция, которая поможет женщине с ребенком максимально безболезненно пережить развод и настроить себя на новые отношения.

Перестаньте себя корить

Пусть выход из мучительного союза станет первым шагом на пути вашей любви к себе. Не нужно винить себя в том, что вам не удалось сохранить семью, как и убиваться, что вы вообще вышли замуж за этого человека. Воспринимайте это как ценный опыт ─ болезненный, но опыт. Вы узнали, каких отношений точно не хотите, и теперь можете построить все по-другому.

Честно объясните все ребенку

Поверьте, для детей нет ничего хуже мнимого благополучия и вранья. Бывает, родители только при ребенке делают вид, что все хорошо. Они тщательно скрывают свои переживания, но дети прекрасно чувствуют фальшь. Если ребенок видит, что мама страдает, он может подумать, что причина в нем. Расти в атмосфере недоверия для детей – настоящее мучение.

Это скажется и на жизни в будущем. У таких детей обычно низкая самооценка, они некомфортно чувствуют себя с другими людьми, с трудом строят собственные отношения. Искренне расскажите ребенку о своих чувствах и событиях в семье. Объясните, что вы сейчас ощущаете и почему. Убедите, что оба родителя любят его, несмотря ни на что.

Полюбите себя

Это может звучать банально, но первое, что нужно сделать после развода – это завести роман с собой. Пока вы не полюбите себя, о здоровых отношениях не может быть и речи. Начинайте прислушиваться к своим желаниям, которые вы так долго подавляли. Сначала будет трудно, потом – легче. Подумайте, что вас тяготит и что хотелось бы изменить в жизни. Слушайте и балуйте себя, хвалите свои положительные качества и развивайте их. Когда у вас повысится уверенность и самооценка, окружающие тоже увидят ваши достоинства.

Схема проста: когда вы относитесь к себе с любовью, в вашей жизни появляется человек, который испытывает к вам такие же искренние чувства.

Ребенок – не препятствие отношениям

Именно ребенок поможет вам трезво посмотреть на то, какого человека вы встретили на своем пути. По отношению мужчины к ребенку можно многое о нем узнать. Если он категорично относится к тому, что у вас уже есть дети, это характеризует его как незрелого, инфантильного человека. Скорее всего, он видит будущее идеальным, и это значит, что при любой неожиданной ситуации, впадет в отчаяние и сломается. Вам такой человек нужен? Задумайтесь, насколько комфортно вам будет жить с ненадежным мужчиной и готовы ли вы к его перевоспитанию (если оно вообще возможно).

Поверьте, для зрелого мужчины ребенок не будет препятствием. Если он действительно хочет быть вместе с вами, такое обстоятельство не станет этому помехой. Самое главное – выйти из позиции жертвы и строить отношения на равных.

Юлия Панютина ─ психолог, психоаналитик ( аккаунт в Instagram ).

Развод с мужем, как пережить тяжёлое время

В настоящее время такое тяжелое слово, как «развод», уже никого не удивляет и не пугает. Все больше пар приходит к неутешительному выводу, что сохранять семью смысла нет. Причин, может быть, множество: несхожесть характеров, измена, новая любовь, материальные проблемы, алкоголизм, отсутствие тепла, уважения и другие. Итог всегда один и он разрушителен для супругов: депрессия, апатия, потеря веры в себя, одиночество, страх. Малоприятный чемодан, что можно получить вместе со штампом разведенного. Сегодня мы поговорим о том, как пережить развод с мужем и взять себя в руки после расставания.

Оглавление:

Особенно тяжело развод переживают женщины. Независимо от того, кто был инициатором разрыва, бывшая супруга чувствует себя ужасно. Могут появиться претензии к себе или своей внешности. Женщина начинаю делать то, чего делать ни в коем случае нельзя? На самом деле пунктов не так уж много, но они особенно важны, чтобы избежать психологических проблем в будущем.

Чего категорически нельзя делать после развода

1.Садиться на диету, какой бы вес у женщины ни был.

Почему нельзя? Женщина в разводе не может оценивать себя адекватно и даже если вес близок к норме и даже к идеалу, психика может обманывать сознание. Известны случаи, когда женщины при разрыве страдали такими заболеваниями, как булимия, анорексия, язвенная болезнь из-за чрезмерного отказа от еды. Психология личности довольно сложна и мы редко можем сказать себе «стоп», когда это необходимо. Лучше подождать до лучших времен.

2.Искать утешение в алкоголе.

Наверное, этот пункт понятен всем, но все же поясним. Почему нельзя? Женский алкоголизм не миф, к сожалению. Почему женщина подвержена ему сильнее, чем мужчина? Склонность кидаться в крайности с головой, тоже особенность женской психики. Всегда существует опасность излишне увлечься губительной привычкой. Гораздо полезнее будут небольшие прогулки по парку с подругой, или поход в кафе на чашечку кофе со старыми друзьями.

3. Слишком рано, пытаться найти замену бывшему супругу.

Человеческая психология устроена таким образом, что мы тянем старые устои в новые отношения. Невозможно строить что-то новое на месте старых развалин. Психологи советуют поставить финальные точки в старых отношениях и лишь затем любить по-новому.

Читайте так же:  Ужасный конец или ужас без конца перверзный нарциссизм

Развод не проходит бесследно для обоих супругов и старые раны лучше залечить, иначе мы слишком болезненно будем воспринимать новые. Не секрет, что новые отношения начнутся с чистого листа и придется проходить те же этапы, что и в старых отношениях: изучение характера партнера, смирение с привычками, разбор достоинств и недостатков, изучение совместного быта. Если человек морально не готов к новым отношениям, они могут наградить лишь новой депрессией и отчаянием. Лучше немного подождать и прийти в себя.

Однако, иногда женщине, даже по прошествии времени, не удаётся наладить свою личную жизнь из-за боязни повторения ситуации. Психологическая готовность к другим отношениям, после развода или разрыва, у каждого человека своя. Но, она точно не исчисляется годами. Если женщина боится новых отношений и любви, как огня, тогда речь может идти уже о страхах и фобиях. В таком случае помощь психолога точно не будет лишней.

[1]

4. Поливать бывшего супруга «грязью».

[3]

Независимо от того, как тяжело было в браке ни в коем случае не стоит выносить ваши отношения в общество. Уважайте друг друга. Вспомните, почему вы вышли замуж, или женились в прошлом? Все ведь было не так плохо, верно? Оскорблениями и унижениями другого вы не сделаете себя счастливым, а вот человека, разделившего с вами тяготы жизни, унизите, не говоря о том, что такое поведение ничуть не вызовет у людей жалости к вам, а у некоторых может вызвать только презрение. Будьте внимательны.

5. Если есть совместные дети от брака, нельзя превращать их в орудие войны.

Помните, что дети любят родителей одинаково, независимо от того, насколько вы друг друга ненавидите. Пожалейте детскую психику и не ломайте их отношения с родными. Лучше будет, если вы вместе с супругом, или супругой объясните им, что ваше дальнейшее проживание невозможно, но родители не станут любить их меньше и вины ваших чад в этом положении дел нет. Детям свойственно испытывать чувство вины за развод родителей, будьте внимательны к ним, и окружите заботой, в которой они сейчас действительно нуждаются.

6. Не стоит деление имущества превращать в «перетягивание одеяла на себя».

Помните о самоуважении. Зачем превращать развод в фарс? В настоящее время любой суд при принятии решения о разводе делит совместно нажитое имущество поровну, так не лучше ли воспользоваться этим фактом, чем превращать свою жизнь и жизнь бывшего супруга в ад? В практике разводов случаи семейных войн не такая уж редкость. Часто супруг, или супруга пытаются оставить свою половину в нищете, чтобы удовлетворить собственный эгоизм. Помните, что в жизнь длинная и когда-то вам придется встретиться или пересечься с друг другом, лучше оставить положительные воспоминания о себе, да и совесть не будет мучить.

7. Мстить бывшему мужу

Чувство мести, несёт в себе лишь энергию хаоса и разрушения. Женщина и сама может не заметить, как от её ненависти и злобы, могут реально пострадать люди. Опомнившись, дамы часто жалеют о содеянном, но сделанного уже не исправить.

Не стоит опускаться до таких низких, с точки зрения человеческой морали, действий и чувств, как ненависть и месть.

Только время способно вернуть вам душевное спокойствие. Постарайтесь достойно справиться с сердечными муками и обидами и через некоторое время сможете посмотреть на ситуацию «другими глазами».

8. Заниматься самоистязанием. Как это не звучит странно, но после развода многие люди начинают активно искать виноватых в случившемся. Если этот человек найден, то на него обрушивается весь накопленный негатив эмоций и чувств. Часто, этим несчастным становимся мы сами и уж тут никто нам не мешает, просто изводить себя мыслями, а как бы было если …., может я могла сделать иначе и тогда….

Подобное поведение, способно довести человека не только до нервного истощения, но и до суицида. Нужно уметь вовремя остановиться и не дать негативным мыслям втянуть себя в порочный круг.

9. Доказывать свою значимость и состоятельность.

После развода некоторые женщины просто с головой бросаются буквально во все тяжкие, лишь бы что-то доказать бывшему. Устраиваются на несколько работ, активно занимаются спортом, ходят в салоны красоты, как на работу. Мысль одна, пусть видит кого он потерял.

Этот путь точно ведёт в никуда. Доказывая другому человеку свою значимость и состоятельность, мы постепенно теряем себя.

Развод с мужем, как пережить с пользой для себя

Что же делать, чтобы нас не охватило пессимистическое настроение. Для этих целей пригодятся несколько пунктов, с положительной направленностью. Итак, что можно и нужно делать, чтобы продолжать жить после развода и не впасть в психологическую зависимость от собственного горя?

1. Изменить имидж.

На самом деле, психологи советуют при любом изменении в жизни, менять прическу, цвет волос, гардероб. Новые краски помогают успешно бороться с депрессией. Именно наведение красоты помогает женщинам понять, что они красивы, сексуальны и способны удивлять мужчин, даже если им давно не двадцать.

Чтобы вам было легче пережить развод, необходимо уменьшить действие стресса, с помощью высвобождения отрицательных эмоций. Как это не покажется странно, но в стрессовых ситуациях, обязательно нужно дать себе время быть слабой. Плачьте на здоровье!

3. Сделать ремонт в квартире, доме.

Казалось бы, что силы и без того черпать неоткуда, но именно смена обстановки помогает не утонуть в черных мыслях. Даже если ремонт сделать нет возможности, можно просто переставить мебель и добавить пару милых безделушек в дом, что могут порадовать глаз. Чистота и уют в доме позволяют навести чистоту и уют в голове – это еще одно незыблемое правило психоанализа.

4. Вспомнить о хобби, спорте.

Обычно в браке люди не могут тратить слишком много времени на себя любимого, ведь домашние дела отнимают его. Теперь вы можем вспомнить о том, что нам всегда хотелось, например, прыгнуть с парашютом. А почему бы и нет? Может вы мечтали заняться фотографией? Тогда курсы будут к месту. Можно плести из бисера, вязать, шить, варить мыло, лепить из гипса, а можно сесть на велосипед, что уже пылиться несколько лет и устроить вело прогулки, только уже не, время от времени, а каждый день.

5. Уделить время друзьям, родственникам, родителям.

В сложные для человека периоды жизни, а развод, несомненно, является таковым, очень важно общение с другими людьми. Не нужно замыкаться в себе, это лишь ухудшит, и без того, мрачное настроение. Старайтесь как можно чаще ходить к друзьям в гости. Возможно, вы даже не догадывались, насколько у вас много замечательных и отзывчивых друзей и знакомых. Организуйте вечеринку, пикник на природе, поход в кафе.

Полезно помогать ближнему, даже если тебе плохо. Обычно, это приносит чувство удовлетворения. Можно помочь подруге с ремонтом, тете с воспитанием внуков, вспомнить о том, что мы обещали родителям, но в отсутствии времени и наличии лени откладывали в долгий ящик. Помните, главное – не сидеть на одном месте и не жалеть себя.

Читайте так же:  Стадии конфликта

Положительные эмоции, от общения с другими людьми, способны заглушить даже самую сильную боль.

6. Найти новые интересы, сменить обстановку.

Полезны небольшие путешествия, поездки на природу. Самое время получить новые впечатления, или, например, выучить испанский язык.

7. Выбросить ненужный хлам из дома и головы.

Без сожаления выбросите из дома весь хлам. Купите новое постельное бельё. Обновите гардероб.

[2]

Выделите себе место в доме, где можно расслабиться и медитировать. Медитация освобождает разум от мусора. Всего 10-15 минут в день, способны сделать из вас другого человека.

Как пережить развод с мужем. Советы врачей

Заключение

В заключение следует заметить, что эта тяжелая пора не вечна и рано, или поздно все пройдет. И возможно, что уже завтра, вопрос, как пережить развод с мужем, не будет для вас настолько актуален. Наша жизнь череда сменяющихся событий и мы в ней диктуем правила. Посещайте курсы повышения квалификации, знакомьтесь с новыми людьми, почаще уделяйте внимание родным и близким. Не позволяйте себе впадать в депрессию и заниматься самобичеванием – этим вы принесете себе только вред. Если вы решили, что для развода есть основания, значит, это был просто не ваш человек, а любимый и единственный впереди и ему явно не захочется подбирать «разбитую калошу» с улицы. Любите и цените себя!

Надеюсь, статья была вам полезна. Напишите в комментариях, что вы думаете по теме статьи.

Удачи и терпения!

Ваша Татьяна Кемишис

Если статья была вам полезна, поделитесь ею в своих соц. сетях

Как начать новую жизнь после развода?

Видео (кликните для воспроизведения).

Вот и все: последние слова были сказаны, а вы собирали вещи в чемодан в полной тишине. А ведь еще совсем недавно вам казалось, что с этим человеком вы встретите вместе старость в небольшом домике на берегу тихой реки. Теперь, глотая непрошенные слезы, вы ломаете голову над тем, как начать новую жизнь.

На самом деле это – очень сложный вопрос. Тем более, когда кажется, что за этой дверью, обитой дешевым дерматином, жизни нет совсем. Только тут, рядом с этим человеком было ваше счастье. Именно с ним вы еще вчера жарили яичницу на кухне и пили горький чай. И сожгли гренки, забытые на сковороде. Потому как очень хотелось целоваться. Теперь мужчина вашей мечты даже не смотрит в вашу сторону. Вот и хорошо. Потому как во взгляде нет той любви, которая была раньше.

К сожалению, сейчас все иначе. Вы – почти враги, хотя пообещали друг другу быть друзьями. Вообще-то, это какой-то парадокс. Если тебя предает товарищ, то он становится врагом. А если любимый, то мы почему-то остаемся с ним друзьями. В чем же дела? За что такое почетное звание? Об этом вы подумаете позже, как говорила Скарлетт из кинофильма «Унесенные Ветром». А сейчас думайте только о себе.

Не стоит впадать в панику и слезно умолять мужа забыть все обиды, чтобы все было как прежде. На самом деле начать новую жизнь после развода гораздо проще, чем кажется на первый взгляд. Главное – соблюдать золотые правила, которые помогли не одному десятку женщин. Вы ведь не первая и не последняя представительница прекрасного пола на земле, которая столкнулась с подобной проблемой.

И давайте договоримся: пусть все будет как у врача на приеме. Сказали делать? Значит, не сидите на месте и не ждете манны небесной, а действуете. Не мечитесь между любовью и ненавистью. Между желанием начать все сначала и вернуться. Закрыли дверь? Не пытайтесь открыть ее снова. Иначе спустя несколько месяцев будете снова читать руководство для разведенных женщин: «Как начать новую жизнь».

Переводим дух и осмысливаем положение

Если у вас не получается переехать в другой город, и вы вынуждены ходить со своим бывшим по одним улицам и постоянно натыкаться на те места, где когда-то были вместе, покиньте эту местность на время. Только не пытайтесь специально попасться ему на глаза!

Итак, вначале купите себе путевку. Только не на море, где вы будете ничем не заняты и снова окунетесь в пучину переживаний. Езжайте на горнолыжный курорт. Или соберитесь в экскурсию по горным рекам. Пара часов с тяжелым веслом на байдарке – и вы забудете не только своего бывшего, но и как вас зовут. Или отправляйтесь заграницу, погуляйте по чужому городу. Целый день до изнеможения осматривайте достопримечательности и памятники культуры, архитектуры. И неважно, что вы не являетесь поклонницей пеших прогулок, а о Боттичелли или Ван Гоге слышите в первый раз.

И еще: никаких телефонов, почты и е-мейлов. Ваша задача – отвлечься от мирской жизни. Поэтому не заходите на свою страничку в контакте или одноклассниках, чтобы «полюбоваться» фотографиями бывшего и оплакать свою горькую участь. И не увлекайтесь грустной музыкой!

Прекращаем общаться с бывшим: обрываем связь

Решили начать новую жизнь? Тогда не позволяйте старой влиять на развитие событий. Не общайтесь с бывшим мужем после расторжения брака как минимум полгода-год. Совсем. Даже по телефону не спрашивайте, как у него дела. Если он все-таки дозвонился, не вступайте в контакт. Скажите, что заняты и не можете говорить. А лучше всего, если вы попросите его не пытаться наладить с вами связь.

И еще – крепитесь. В первое время жизнь после ухода из семьи будет трудной. Ведь это – самая сложная часть восстановительных процедур. Всегда хочется позвонить и досказать все то, о чем не успела сообщить при последнем скандале. Не нужно этого делать, как бы вам не хотелось. Поверьте, это уже не важно и никому не будет интересно. Вы только хуже себе сделаете, так как начнете нервничать, переживать и заново злиться. Вариант позвонить, услышать голос любимого и бросить трубку тоже не в счет.

Также ограничьте общение с общими друзьями, которые обычно имеют привычку рассказывать о бывшей пассии. «А твой-то постригся». «Мишка, слыхала, на юга рванул. Говорят, что с какой-то 20-летней кралей». «Михаил совсем осунулся, похудел. И грязный какой-то. Может ты вернулась бы к нему?» Все эти факты ничем вам не помогут. Только разбередят старые раны. Поэтому «добрых» друзей – в игнор. Иначе, как начать новую жизнь после развода, если вы будете жалеть или ненавидеть его.

Избавляемся от старых вещей

Отдайте или выбросьте все, что вам может напоминать о вашем бывшем муже. Если разрыв был особенно мучительным, советуем избавиться даже от памятных подарков (типа крымских ракушек с надписью «Маше от Миши с любовью» или серебряной цепочки с кулоном). Жалко? Ничего, в будущем вы обзаведетесь такими же ненужными безделушками, которые будут подарены новым кавалером.

Особо ценные вещи, которые выбрасывать и отдавать глупо, лучше сложить в ящик и убрать на антресоли. Золотые изделия можно поменять в ювелирном салоне с доплатой, при чем на более красивые и элегантные. И себя порадуете новым украшением, и от воспоминаний избавитесь.

Читайте так же:  Шизофрения как заболевание

Не смотрите фильмы, которые смотрели вместе. Не ходите в рестораны, куда он вас когда-то приглашал. Освободите свое подсознание. Не давайте ему повода нашептывать вам: «А помнишь, КАК вам тут было хорошо?». Поверьте, в следующий раз с новой пассией вам будет еще лучше.

Преображаемся и меняемся в лучшую сторону

Зачастую женщины, оставшись без мужа, впадают в депрессию и запускают себя до такой степени, что порой даже страшно в зеркало смотреться. Старый халат или дырявая майка, потертые джинсы, на лице ни грамма макияжа – от былой красоты не остается в таких случаях ни следа. Но ведь как можно начать новую жизнь, если вы в ней такая же, как и раньше, а то и хуже. Поэтому сразу же меняйте прическу, стиль одежды, образ жизни. Только, естественно, без фанатизма. Бритую на лысо голову прощают только мегазвездам (типа Бритни Спирс или Рианны). Да и то — с натяжкой.

Но вместе с тем перемены должны быть кардинальными. Подрезать секущиеся концы не в счет. Стрижка должна быть шикарной и дорогой. Ведь если вы будете тратить на себя много денег, то будете знать себе цену. При этом вам просто не захочется в дальнейшем размениваться по мелочам. Начните носить мини-юбки и каблуки. Выкраситесь в рыжий цвет. Забудьте про унылый хвостик и отсутствие макияжа. Вы теперь не «жена обыкновенная», а ЖЕНЩИНА. Так будьте сексуальной, нежной, игривой, как и полагается представительницам прекрасного пола. Посмотрите, это не вам вслед оглянулся мужчина? То-то же!

Занимаемся спортом и приводим фигуру в порядок

Итак, вы должны поставить перед собой две задачи. Итак, первая – это спорт. Начинать новую жизнь нужно с фитнеса, беговой дорожки, бассейна. Это поможет вам привести свою фигуру в порядок: избавиться от боков и небольшого животика, подкачать ягодицы и грудь. Главное – найти то, что вам действительно нужно. Если, к примеру, вы не любите бегать на месте и монотонно поднимать гантели, запишитесь на танцы. Эффект будет тот же, но, в добавок ко всему, вы научитесь красиво двигаться.

Вторая задача – получить физическую разрядку. Накатила волна воспоминаний? И в глазах защипало, причем явно не от ветра? Решение есть — беговая дорожка или ли тренажеры, где вы сможете спустить пар. Справедливости ради следует отметить, что данный способ, к сожалению, подходит не всем. Некоторым гораздо проще отвлечься, сидя за компьютером и играя в игры, читая книги или убирая в квартире.

Не советуем сбивать депрессию бисквитными пирожными. Не спорим, они очень вкусные. Но они повышают не только настроение, но и вес. Вы же не хотите, чтобы бывший увидел через пару месяцев вашу расплывшуюся фигуру и позлорадствовал, что без него, драгоценного, вы только дурнеете и толстеете?

Ищем увлечение по душе

Найдите себе увлечение для души. Рисуйте, пойте караоке, танцуйте. Делайте все, что угодно, лишь бы это доставляло вам удовольствие. Вспомните, о чем вы мечтали в детстве или юношестве? Может станцевать румбу? Или стать модельером? Что бы это ни было, воплощайте идеи в реальность.

Теперь вы можете не только начать новую жизнь, но и воскресить все мечты. Больше никто не будет насмешливо хмыкать над ухом: «Машка, ты танцуешь как медведь. Иди-ка лучше я тебя поцелую». Кстати, одной гораздо проще сделать успешную карьеру. Ведь вам больше не придется стоять у плиты, готовя завтрак, обед и ужин. А убирать в квартире теперь можно и раз в неделю. Никто же не будет мусорить!

Учимся анализировать свои ошибки

Анализировать себя и свои поступки нужно только лишь после того, как вы поймете, что мысли о бывшем молодом человеке больше не вызывают раздражения. Когда вы перестанете взрагивать от звука его имени или трели мобильного телефона. Когда в зеркале будет отображаться новая женщина – постройневшая, в сексуальном платье и со стильной и элегантной прической (да-да, это вы). Когда телефонный справочник станет отказываться сохранять номера, жалуясь на переполненную память. В конце концов, когда вам ВСЕ РАВНО с кем он.

Раньше делать это не имеет смысла, так как вы будете заниматься самобичеванием. Кстати, разбираем только свои ошибки. Размышления о том, какой он козел, оставляем для сердобольных подруг. Они лучше вас обмоют ему косточки. Да так, что вам даже жалко его станет. Обратите внимание – это не копание в грязном белье, а попытка подстраховать себя от подобных ошибок в будущем.

Что не стоит делать разведенной женщине

А теперь поговорим о том, с чего начать новую жизнь категорически запрещается. Первое – это слезы. К сожалению, женщины более сентиментальны, чем мужчины. Им нужно выплакаться, порвать фотографии, побить посуду. Так можно поступить один раз. Максимум – два. Наплакавшись вдоволь, запретите себе лить слезы по любому поводу, иначе у вас будут красные и опухлые веки, больные глаза. Научитесь держать нос по ветру.

Также не стоит начинать с алкоголя и наркотиков. Нет-нет, мы не считаем вас алкоголичкой или наркоманкой. Просто любимые подруги обычно приходят в гости утешать с бутылочкой «чего покрепче». Умножим количество спиртного на число подруг. МНОГО. Поэтому пить не стоит. Тем более что все глупости женщины совершают именно на пьяную голову. Кто знает, что, кроме головной боли и обезвоживания, вы еще у себя обнаружите.

Также не нужно бросаться с головой в новые отношения. Тот, кто уверял, что клин вышибают клином, был неправ. Конечно же, вы можете встречаться и заниматься любовью с кем угодно, но только не влюбляйтесь в первого встречного и не открывайте перед ним душу. И тем более, не выходить замуж. Почему? Просто поверьте на слово.

Если вы прочитали план о том, как начать новую жизнь, начали его осуществление, но сорвались, начинайте снова. Не нужно опускать руки. Не получилось в первый раз? Получится во второй. Не получилось во второй? Одолеете в третий. Ведь речь ведь идет не о заброшенной книге, а о вашей судьбе. Так пусть она будет успешной!

Ищем позитивные стороны

Многие женщины задаются вопросом, есть ли жизнь после развода? Конечно, еще и какая! Но на самом деле, все зависит именно от вас. Если вы хотите походить на бедную родственницу, которую все жалеют, то так оно и будет. При этом найти достойного партнера таким представительницам прекрасного пола очень сложно. Бывает, встретят они хорошего и умного человека, а на втором свидание он сбегает. В чем их проблема? Запомните раз и навсегда: мужчины не желают быть каждой встречной жилеткой. Плюс, если вы поливаете грязью бывшего, существует риск, что вы и его за глаза будете оскорблять.

Второй вариант – более оптимистичен. Вы наконец-то станете независимой, свободной, уверенно идущей вперед. Такие женщины вызывают зависть у соперниц, восхищение у мужчин. И пусть плачет бывший муж горькими слезами, что вы достались не ему. В таком случае вы поймете, что развод – это не конец света, а начало чего-то нового и неизведанного.

Читайте так же:  Задержка психического развития

Если же вам сложно адаптироваться и вы не можете выйти из депрессии, обратитесь к психологу. Она поможет вам настроиться на нужный лад, разобраться с мыслями, избавиться от ненависти. Всего несколько сеансов, и вас больше не будут мучить сомнения, есть ли жизнь после развода.

Как начать жить после развода?

Какое отношение у людей к разводам? Для многих данный факт является поражением. Другие могут относиться к разводу как к единственному способу спасения себя. Третьи разводятся, чтобы просто побудоражить свои нервы. В любом случае развод является стрессом, через который проходят обе стороны. И здесь женщину может волновать вопрос, как начать жить после развода.

Почему так сложно спокойно отнестись к разводу, чтобы с таким же равнодушием начать жить без бывшего супруга? Психологи женского журнала prettysecrets.ru ссылаются на то, что люди с годами привыкают друг к другу. Как бы ни строились отношения, а люди привыкают к ним. Даже если человеку плохо, больно, обидно, он все равно к этому привыкает.

Каким бы плохим ни был мужчина, а женщина успела к нему привыкнуть за то время, которое они провели вместе в браке. Поэтому быстро перестроиться и начать легко жить без партнера является невозможным. Привычка жить самой или с другим мужчиной еще не выработана, поэтому здесь начинаются страдания.

Если женщина по своей инициативе разошлась с мужем, ей следует помнить о данной привычке. То, что она вспоминает о муже и даже иногда живет так, словно они все еще вместе, не говорит о том, что она его любит. Если женщина не скучает и даже рада, что развелась с супругом, ее воспоминания и действия говорят о привычке. Просто нужно дать себе время, чтобы привыкнуть к новой жизни.

Почему мужчинам легче пережить развод?

Многие дамы могут отметить, что мужчины намного легче переживают развод, нежели они. В чем причины этого? Во-первых, чаще всего именно мужчины становятся инициаторами разводов. Если женщины готовы терпеть все лишения и издевательства, то мужчины редко ставят себя в такую позицию. Они не готовы терпеть. Они больше любят себя. Соответственно, когда они убеждаются в том, что счастья им не будет в браке, они подают на развод.

В таком случае мужчины спокойно и легко переносят разрыв отношений, поскольку руководствуются мыслью: «Наконец-то я могу жить так, как мне хочется». По сравнению с женщинами, мужчины не делают из себя жертв, которые должны отказаться от всех своих желаний ради блага окружающих.

Во-вторых, мужчины воспитываются в других культурных и моральных традициях, нежели женщины. Представительницам слабого пола постоянно вбивают в голову, что они вынуждены делать все ради сохранения брака. Семья – это смысл их жизни. Если они разведутся, то будут постоянно подвергаться гноблению и непониманию со стороны окружающих.

Мужчины не подвергаются такому убеждению. Их воспитывают в другом направлении, когда смыслом жизни является их самореализация, в частности на работе. Семей может быть много, дети могут рождаться от разных женщин, мужчина может быть полигамен – данные принципы прививаются сильному полу. Неудивительно, что с такими убеждениями мужчины будут спокойно переживать разводы. Они остаются хорошими в глазах окружающих, в отличие от женщин.

Отсюда можно сделать два вывода:

  1. Мужчина думает в первую очередь о собственном счастье, а не о чужом (не о счастье детей или больной жены).
  2. Мужчина всегда положительно ценится в обществе, независимо от его семейного статуса. К разведенным женщинам зачастую общество относится отрицательно.

О своем счастье думать или зависеть от мнения окружающих? Ответ на данный вопрос приведет женщину к легкому переходу к новой жизни или страданиям по ушедшему прошлому.

Как жить после развода?

Когда произошел разрыв отношений, женщина встает перед естественным вопросом: как жить дальше? Привычки не отпускают, женщина уже забыла, как это жить самой, извне давит мнение родственников и друзей, которые могут не поддерживать ее. Как жить после развода? Порой здесь приходится прилагать немалые усилия.

Психологи советуют стараться жить так, как будто все происходит правильно. Ваш развод – это правильно. Теперь нужно подумать о своем будущем, в котором вы будете жить счастливо и благополучно без бывшего мужа. Самое главное – представить себе это будущее, напитать его положительными эмоциями, прочувствовать, как это будет. Женщина должна видеть свое будущее, в котором она счастлива без бывшего мужа и прекрасно общается с другими людьми (в том числе и мужчинами).

Стратегия перехода в новую жизнь должна быть следующей:

  1. Изменение своего имиджа, внешнего вида. Наверняка женщина запустила себя, пока была замужем. Нужно вспомнить о необходимости быть красивой, чтобы радовать свои глаза, смотря в зеркало, и привлекать других мужчин.
  2. Изменение своего ежедневного образа жизни. Теперь у женщины появилось много времени на себя. Ошибочно тратить его на то, чтобы лить в подушку слезы или пересматривать семейные фотографии. Пора вспомнить о своих увлечениях либо заинтересоваться чем-то новым. Если женщина не работала, то нужно устроиться на работу, чтобы и деньги зарабатывать, и с новыми людьми общаться, и себя отвлекать от грустных мыслей. В общем, нужно начать жить по-новому. Иначе никак не получится изменить жизнь.
  3. Простить себя и бывшего мужа. Многие женщины жалуются на то, что они не могут забыть о прошлом. Это говорит либо о том, что они не видят ничего хорошего в своей нынешней жизни, либо о том, что они злятся, обижаются, не понимают себя или поступков бывших мужей. И то, и другое не позволяет вам отпустить прошлое, благополучно расстаться с ним.

Если семейная жизнь кажется более лучшей, нежели наступившее одиночество, то следует заняться преображением своего бытия. Вам плохо потому, что раньше бывший муж создавал праздник, насыщал дни интересными событиями. Вашей теперешней задачей должно стать создание своей одинокой жизни такой, чтобы она была лучше семейной.

Если женщина злится или обижается на себя или бывшего мужа, то следует простить. Только так можно отпустить прошлое. Простите себя за то плохое, что вы сделали, из-за чего брак распался. Простите бывшего мужа за то, что он решил с вами расстаться – это его выбор, на который он имеет право.

Стоит ли заводить новые отношения после расставания с бывшим мужем?

Существует поговорка «Клин клином вышибают». И многие женщины стараются завести новые отношения как можно быстрее сразу после расставания со своими бывшими мужьями. Особенно подогревает их желание то, что у бывших мужей уже могут появиться новые дамы. Стоит ли вышибать прошлую любовь нахождением новой?

Ответ психологов: нет! Не старайтесь с кем-то познакомиться. Не пытайтесь начать новые отношения. Особенно опасным данное мероприятие становится сразу после развода, когда женщина еще не успокоилась, не привела свои мысли и эмоции в порядок.

Обычно спешка приводит к тому, что дама попадает на еще более отъявленного мерзавца, нежели был ее муж. Либо мужчины используют ее в своих сексуальных целях, либо пользуются ее добротой, которой она желает их покорить, либо становятся тиранами, чувствуя слабость дамы, у которой разбито сердце. В любом случае новые отношения сразу после развода, когда женщина еще не пришла в себя, не вернула адекватную самооценку, уверенность в себе, силу и чувство счастья в одиночестве, приводят к еще более катастрофическим последствиям.

Бывший муж-негодяй после таких негодных кавалеров начинает казаться самым лучшим и идеальным. Женщина в такой ситуации еще больше начнет страдать и обвинять себя в том, что не смогла сохранить брак.

Читайте так же:  Акрофобия - это патология или инстинкт самосохранения

Чтобы не опускать себя в яму неудач и разочарований в самой себе, необходимо не гнаться за новыми отношениями. Потратьте время на формирование жизни, где вы будете спокойны и счастливы в одиночестве. Только после этого возможно найти достойного мужчину, который не окажется мерзавцем и бабником.

Когда женщина пройдет все этапы своего становления после развода и познакомиться с новым мужчиной, рекомендуется придерживаться следующего:

  1. Не говорите новому кавалеру о бывшем муже. Пожалуй, если вы действительно отпустили прошлое, то вы о нем и не хотите вспоминать и рассказывать. Вы живете настоящим и будущим, где нет бывшего мужа. Зачем о нем говорить? Такая позиция позволит женщине завязать нормальные отношения с новым кавалером, а не отталкивать его разговорами о бывшем.
  2. Не забывайте о детях, если они у вас остались от прошлого брака. Ни в коем случае не ставьте новые отношения выше детей, как и наоборот. Отказывая себе в одном, счастья не будет в другом. Старайтесь объединить детей и нового кавалера.

перейти наверх

Как легко пережить развод?

Как легко пережить развод? Вы остаетесь наедине с собой. И порой люди занимаются неконструктивными обдумываниями, которые не дают должного результата. Партнеры потом снова сходятся, не понимая, что проблема не решена и она снова станет для них актуальной, что приведет к очередному скандалу или расставанию.

Как легко пережить развод, при этом обдумывая ситуацию конструктивно и объективно? Не думайте о том, что плохого вам сделал любимый человек. Он о вас не позаботился, решил сделать больно. Хотите ли вы дальше что-либо с ним иметь? Перестаньте думать о том, почему и как он что-то сделал вам. Начните думать о том, как вы будете жить дальше, зная все это. Какие решения вы примете? Переместите фокус своих мыслей с любимого человека на себя.

Следует понять, что проблемы сами по себе не решаются. И если вы возвращаетесь в отношения, не обговорив с любимым человеком и не выполняя оговоренные условия, то снова будете наступать на одни и те же грабли. Первое, что вам нужно научиться, — это решать проблемы внутри своих отношений. Если ваш партнер не хочет что-либо обсуждать, воспринимая ваши попытки в штыки, то обратите на это внимание. Получается, что ваш любимый человек безответственный, раз не хочет решать проблемы, а пытается от них отгородиться, пока события снова не заставят вас столкнуться с нерешенными вопросами. Это стоит понимать и видеть, поскольку нежелание решать проблемы характеризует человека как слабую, безответственную и безвольную личность.

Как только вы попали в ситуацию одиночества после развода, вам следует думать лишь о себе. Не думайте о своем партнере, с которым вы то ли разошлись, то ли еще сойдетесь. Подумайте о себе. Что вы чувствуете? Как бы вы решили сложившуюся ситуацию в единоличном порядке? Какие выводы можете сделать из случившегося?

Вам следует перестать думать о другом человеке, подумайте наконец-то о себе. Примите свои решения, сделайте свои единоличные выводы. Вы вправе сами решать и давать оценку поступкам другого человека. Нравятся они вам или нет? Считаете ли вы действия своего партнера как проявление любви и уважения к вам? Сделайте свои выводы, попробуйте увидеть ситуацию такой, какой она произошла в реальности. Примите то, что есть на самом деле. Лучше вы будете огорчены, чем впадете в иллюзию относительно несуществующих отношений или чувств к вам, которых на самом деле нет.

Попробуйте долго не думать о том, что случилось. Да, неприятно, обидно, больно, хочется рвать и метать. Но что это вам даст? Ничего. Подумайте немного над той ситуацией, которая произошла между вами и вашим любимым человеком, поймите, как он к вам относится, сделайте свои выводы, примите свое решение и начните думать только о себе.

О чем в итоге подумать?

О чем именно думать? Например, нравитесь ли вы сами себе? Нравится ли вам жизнь, которой вы живете? Реализовали ли вы все свои желания? Не думайте о своем партнере, который посчитал нужным вас обидеть. Начните думать о том, кто вы и чего достигли в итоге. Нравится ли вам ваша внешность? Нет? Тогда займитесь преображением своего внешнего вида. Нравится ли вам та жизнь, которой вы живете? Чего в ней не хватает? Начните заниматься тем, чтобы ваша жизнь стала такой, какой вы ее хотите видеть. Какие желания вы еще не воплотили в реальность? Хватит тратить свое время на неблагодарного и недостойного партнера, пора заняться реализацией своих целей.

Хватит думать о том, кто вас недооценил и не захотел полюбить. Подумайте теперь сами о себе. Не поступайте с собой так же, как это сделал ваш партнер, не забывайте о себе любимой. Если не ваш партнер, то вы хотя бы подумайте о своих желаниях и счастье. Начните заниматься тем, что сделаете себя такими, чтобы восхищаться собой, свою жизнь такой, чтобы быть счастливыми, свое окружение таким, чтобы оно вас поддерживало. Начните творить свою судьбу. И для этого вам нужно быть жесткими и целенаправленными: быть такими, жить так и окружать только теми людьми, которые соответствуют вашим представлениям о счастливой жизни.

Видео (кликните для воспроизведения).

Источники


  1. Ричард Не переживайте по пустякам в любви / Ричард, Кристин Карлсон. — Москва: Высшая школа, 2016. — 416 c.

  2. Мантегацца, Паоло Физиология наслаждений / Паоло Мантегацца. — М.: Профит Стайл, 2012. — 480 c.

  3. Ефимова, Н. С. Психология общения / Н.С. Ефимова. — М.: Форум, Инфра-М, 2017. — 192 c.
  4. Шеламова, Г. М. Деловая культура и психология общения / Г.М. Шеламова. — М.: Academia, 2016. — 192 c.
  5. Кирдий, Виктория Картинки для ваших сказок о любви / Виктория Кирдий. — М.: Контакт-Культура, 2010. — 436 c.
Как прийти в себя и начать жить заново после развода с мужем
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here