Как стать харизматичным человеком тренинги и упражнения

Сегодня мы рассмотрим тему: "Как стать харизматичным человеком тренинги и упражнения" с полным писанием проблематики. Мы собрали самые интересные сведения по теме и постарались их систематизировать и привести в удобный для чтения вид.

Развитие Харизмы. Практические техники. Фундамент.

Врожденные и приобретенные черты Харизматичного человека выглядят так

по мнению коллеги. Практически во всем согласна, НО

Кроме темперамента, я бы сказала над всем можно работать!

Ваши поступки рождают ПРИВЫЧКИ, ПРИВЫчки формируют черты характера, ЧеРтЫ характера собираються в Характер, а Характер уже формирует Жизнь, определяет «Судьбу». Тоесть, начали с ваших поступков?)

Именно!! С ежедневных, ежечастных. ПРИВЫЧНЫХ

Сегодня о поступках в формировании бодрости и энергетики Харизматичного человека. Два практических приема: Доброе утро и Полезный вечер.

цель: наладить бодрое начало дня и правильный заряд на день.

смысл: Тренерует волю и ответственность. Добавляет здоровья. Наполняет энергией.

заведите дневник где будете отмечать галочками выполнение:

1. Проснулся и встал сразу по будильнику в 6-8 утра (позже нет!) , 2. Улыбнулся, сказал миру «Доброе Утро», 3. бодрой походкой в ванную, умывания холодной водой или душ, доброе и позитивное приветствие близким.

4. Зарядка 5-10 минут, 5. Полезный завтрак, 6. План на день по всем сферам (семья, работа, я).

цель: наладить фундамент ЗОЖ

смысл: правильная работа организма при здоровом сне, добрые отношения дома, внутреннее хорошее состояние счастливого человека, тренировка воли.

Так же помечаем в Дневнике:

1. Душ после работы.

2. Ужин полезный с близкими до 20-00. Любовь — это глагол.

3. Общение или прогулка с семьей.

4. Благодарность близким и миру за то, что произошло за день. Проработка в голове опыта. Предварительный план на завтра.

5. Сон с 22-23:00. Ну в крайнем случае СЕГОДНЯ! Потому что

А без Фундамента ДОМ вашей Харизмы долго не простоит!! Каким бы целеустремленным вы бы ни были и какие бы еще навыки не наработали.

Строим фундамент, потом начнем возводить стены, а потом уже украшать!

Многим людям, действительно, сложно организовать и про контролировать себя на пути к изменениям. Если вам нужен «Волшебный пинок»)) выберите себе специалиста по душе в вашем городе или по скайп.

Человек создан для счастья! и Может, Если хочет, достичь очень МНОГОГО!

Как стать харизматичным человеком: тренинги и упражнения

Власть — самый сильный наркотик человечества! (Г.Киссинджер.)

Люди делятся на тех, кто ведет и кого ведут. К кому относитесь Вы?

  • На тренинге мы изучаем следующий круг вопросов:
  • Насколько сильно Ваше влияние на окружающих?
  • Насколько Вы обладаете тем, что называется «ХАРИЗМА»?
  • Возможно ли управление одним своим присутствием?
  • Как стать «властелином колец»?
  • Как повысить свой статус среди других людей?
  • Насколько сильна Ваша личность?
  • Какова технология удержания власти?
  • На чем основана магия харизматических личностей?
  • Почему одним подчиняются, а другим нет?

[1]

Этот тренинг о ключевом понятии в психологии управлении людьми — «Харизма». Харизма — это влиятельность. Харизматические люди двигают мир, они оказывают влияние одним своим присутствием. В истории остались имена таких харизматических личностей, как Сталин, Гитлер, Ленин, Фидель, Рузвельт, Кеннеди. Но Харизма — понятие не только из высшего мира власти. Харизмой, как и степенью влиятельности, обладает каждый человек. Есть руководители, формально обличенные властью, но имеющие недостаточно влияния на свой коллектив, на партнеров по бизнесу, на заказчиков, на структуры власти. Такая слабость власти приводит к слабым результатам в коллективе, к интригам, саботажу, недоверию к руководителю и даже к параличу власти. А есть люди, даже формально не находящиеся «у руля», но обладающие влиянием и фактически управляющие окружением, благодаря своей личной Харизме. В идеале, формальный руководитель должен обладать еще и Харизматической личностью.

Многие считают, что Харизма, как дар божий , она или есть или нет. Это так, но только частично. Харизма содержит две составляющие, это не только врожденное качество, но и то, что сам человек может приобрести и чему научиться, познавая психологию влияния и развивая качества Харизматической личности. Такова цель и задача тренинга. По отзывам прошедших групповой или персональный тренинг бизнесменов, депутатов, представителей власти, полученные знания позволили им значительно усилить свое влияние на окружение и они активно используют приобретенное мастерство в своем деле и личной жизни.

Тренинг посвящен тому, что должен знать, уметь и чем обладать настоящий неформальный лидер или формальный руководитель. Тренинг для тех, кто хочет научиться управлять людьми и обладать авторитетом — в любом коллективе, группе, обществе или в личном общении. Этот тренинг предназначен для амбициозных людей и для тех, кто заинтересован в повышении своего влияния на окружающих. В основе тренинга — психология управления группой, упражнения на развитие лидерских качеств, формирование имиджа харизматического лидера.

  • Технология лидерства.
  • Харизма лидера: мифы и реальность.
  • Психология влияния на людей.
  • Личностная Харизма и ее составляющие.
  • Методы повышения Харизмы и влиятельности.
  • Секреты Формулы Власти.
  • Как повысить свой лидерский потенциал?
  • Имидж и магнетизм лидера.
  • Умеете ли вы брать и удерживать власть?
  • Приемы эффективного управления и воздействия.
  • Развитие лидерских качеств.
  • На тренинге — уникальная теория и интенсивная практика, упражнения, испытания.

Лидеры не ищут смысл жизни…
Лидеры сами его создают!

10 советов, как стать общительным и харизматичным

Дата публикации 03 июня 2017 . Опубликовано в Характер

Часто можно встретиться с людьми, которые обладают каким-то невероятным шармом. Они без стеснения могут заговорить с незнакомым человеком и поддержать любую тему в разговоре. Такие люди могут не иметь эффектной внешности, но при этом быть очень привлекательными и притягивать к себе людей. Как у них это получается и в чем секрет их харизмы? На самом деле, никакого секрета нет, и стать харизматичным и общительным может каждый человек, если только поработает над собой и избавится от всего лишнего, что его сковывает. Давайте рассмотрим 10 советов, которые помогут стать общительным человеком и развить харизму.

1. Полюбите самого себя.

Как часто мы слышим эту простую истину и соглашаемся с ней. Но, на практике многие люди так и не научились любить себя. Кто-то просто этого не замечает. Мы думаем, что любовь нужна нашим близким – братьям, сестрам, детям, родителям, друзьям. Но, прежде всего любовь нужна нам самим. И в этом нет ничего эгоистичного, ведь невозможно дарить любовь другим, не отдавая ее себе. Любовь к себе снимает наши внутренние, психологические блокировки и позволяет личности раскрываться полностью. Все мы внутри свободные, общительные и открытые, но лишь закрытое сердце не дает нам все это выпустить наружу. Поэтому, откройте свое сердце и позвольте ему изливать любовь, прежде всего, к вам самим, и тогда много изменится не только в вашем характере и отношениях с окружающими людьми, но и во всех сферах жизни!

Читайте так же:  Как не спать всю ночь

2. Развивайте самооценку.

То, как мы себя ведем и проявляем в обществе, показывает, как мы сами себя оцениваем и воспринимаем. Поэтому, чтобы стать обаятельным, раскованным и общительным человеком, нужно освободить свое сознание от сковывающих его комплексов и заниженной самооценки. Важно, прежде всего, разрешить себе быть такими, какие мы есть на самом деле – это первый шаг к поднятию самооценки. Научиться воспринимать себя без иллюзий не просто, ведь все мы хотим стать лучше, и это нормальное желание. Но, без принятия не будет роста, поэтому стоит приложить усилия.

3. Чаще общайтесь.

Конечно же, совет может показаться банальным, но на самом деле он достаточно эффективен. Чтобы стать общительным, нужно просто ежедневно практиковать и оттачивать свои коммуникационные навыки. Благодаря ежедневным практикам смогут измениться ваши коммуникационные привычки, и вы будете с каждым разом все увереннее чувствовать себя в обществе.

4. Научитесь проявлять инициативу.

Как правило, общительные и харизматичные люди отличаются способностью первыми заводить знакомства, начинать разговор. Способность проявлять инициативу, не стесняясь предлагать и продвигать свои идеи, озвучивать мнения – это не врожденный навык, а умение, которое люди приобретают постепенно. Чтобы этому научиться, нужно освободить свои мысли от предрассудков и позволить себе открыто говорить и делать то, что вам хочется. Инициативность поможет вам не только стать обаятельным и общительным, но также пригодится во многих других сферах жизни. Инициативность открывает двери в другую, лучшую жизнь, возводит вас на новые ступени в карьерной лестнице, открывает горизонты, которые раньше казались недостижимыми.

5. Учитесь контролировать эмоции.

Каждый контакт с окружающими людьми не может пройти для нас бесследно – он вызывает в нас различные эмоциональные реакции. Иногда общение с человеком может спровоцировать вспышку гнева, а в других случаях наоборот – запустить ощущение радости и счастья. Но, эмоциональная составляющая общения – это не главное, и при умелом управлении своими чувствами, вы сможете избавиться от многих препятствий на пути к построению хороших отношений. Человек, умеющий управлять своими эмоциями, всегда и в любой ситуации чувствует себя уверено и комфортно, а это главное для общительного человека, который обладает магнетизмом и обаянием.

6. Учитесь видеть больше!

Многим людям не дает раскрыться их неуверенность. Поэтому, они стараются меньше общаться и проявлять себя в окружении людей. Мысли о том, что подумают, скажут, как отнесутся, хотя и являются абсолютно нормальными, но все же очень мешают жить полноценной жизнью. Конечно же, есть масса других способов побороть неуверенность, но этот один из самых интересных. Вам нужно просто научиться видеть и слышать больше, чем окружающие люди говорят и показывают. Изучите основы психологии, получите навыки различения жестов, мимики, развивайтесь в этом направлении, тренируйте свою интуицию. Вы сможете видеть и знать намного больше об окружающих людях. Ведь с такими навыками вы сможете видеть то, что они прячут под своими масками, пусть даже и бессознательно. Это позволит вам чувствовать себя в обществе гораздо увереннее.

7. Развивайтесь.

Сложно быть общительным человеком и обладать обаянием, если не хватает знаний и навыков для поддержания разговора. Поэтому, чтобы вы могли в любом обществе чувствовать себя свободно и уверенно, и всегда вставить свою реплику, вам нужно ежедневно пополнять свои запасы знаний и развивать коммуникационные навыки. Непрестанно развивайтесь, никогда не останавливайтесь на этом пути, и вы пожнете хорошие плоды не только в сфере социальных отношений, но и в других.

8. Излучайте позитив.

Обаятельные, харизматичные люди – они как яркая лампочка в темной комнате. Как только такой человек появляется на горизонте, все сразу же обращают на него внимание. Но, так происходит не из-за того, что он выглядит вызывающе, или ведет себя каким-то странным образом. Нет, весь секрет кроется в его энергетике. Харизматичные люди просто излучают позитивную энергетику, и это притягивает к ним окружающих. Такого эффекта нельзя добиться какими-то внешними отличиями или набором действий – нужно измениться изнутри. Чтобы излучать позитив и дарить его людям, необходимо самому быть переполненным такой энергией. Поэтому, нужно научиться избавляться от негатива, регулярно чистить свою душу и мозг от него. Вместо этого, практикуйте позитивное мышление, откройте свое сердце и позвольте той любви, которая живет в нем, выйти наружу.

9. Будьте внимательным слушателем.

Общение подразумевает не только процесс говорения, но и слушанье. А умение внимательно выслушать собеседника – огромная редкость. Умение слушать и слышать человека – это одно из качеств, которое характеризует сильных духом, уверенных и обаятельных людей. Благодаря вашему умению слушать к вам будут тянуться люди, зная, что они всегда будут поняты. Учитесь внимательно выслушивать людей, вникать в их слова и понимать весь смысл сказанного, не опережая в мыслях собеседника. Проявляйте эмпатию, чтобы лучше понимать чувства других людей.

10. Относитесь к людям так, как вы бы хотели, чтобы они относились к вам.

Вот еще одно из ключевых качеств общительных и обаятельных людей. Формируйте достойное отношение к самому себе и переносите его на окружающих людей, искренне и открыто. Это сделает вас обаятельным человеком, который излучает самую мощную магнетическую силу в мире – энергию любви.

Читайте так же:  Депрессивное расстройство в подростковом возрасте

Как повысить харизму и стать харизматичным

Доброго времени суток, уважаемые читатели. Сегодня Вы узнаете, как стать харизматичным человеком. Выясните, что нужно делать, чтоб преобразоваться, как себя менять, что развивать.

Развиваем харизму

Прежде, чем думать, как стать харизматичным мужчиной или женщиной, необходимо учесть составляющие харизматичной личности.

Первым делом, нужно стать увереннее. Следуйте определенным рекомендациям.

  1. Станьте оптимистом, смотрите на все вещи с положительной точки зрения, пытайтесь в любом вопросе находить что-то хорошее.
  2. Говорите уверенно, ведь убедительная речь позволит прислушаться к Вашим словам. Ведите разговор на немного повышенных тонах, во время разговора меняйте тембр, таким образом, подчеркивая определенные фразы. С этой целью можно потренироваться с диктофоном в руках, записывайте свой голос. Когда услышите, как начинаете самому себе верить, значит, Вы готовы оказывать влияние на людей.
  3. Не нужно казаться уверенной личностью, будьте ей. Полюбите себя, свой характер, внешность, род занятий. Не нужно задумываться о собственных недостатках, вспоминать только о достоинствах.
  4. Концентрируйте свое внимание на внутренней уверенности. В помощь Вам будет правильная жестикуляция, деловой стиль, внутренний голос.

Харизму нужно проявлять при помощи языка тела. Этого можно добиться следующим путем.

Нужно доказывать собеседнику его уникальность. Для этого будут ценными такие советы.

  1. Проявление равенства. Не имеет значения, с кем Вы будете говорить, с начальником, с маленьким ребенком или с незнакомцем, нельзя никого ставить выше или ниже себя. Уважайте собеседника, ждите от него взаимного уважения.
  2. Будьте энтузиастом. Люди должны понять, что Вы заинтересованы их жизнью, но недопустимо быть излишне навязчивым, постоянно спрашивать об их делах и личной жизни.
  3. Умейте слушать, что Вам говорят. Демонстрируйте то, что Вы способны слышать других людей, кивайте головой, когда это уместно, в нужные моменты говорите фразы по типу «сочувствую», «понимаю». Если необходимо показать свою поддержку, притроньтесь к плечу собеседника, обнимите его, если это нужно.
  4. Обращайтесь к человеку по имени. Это важно, чтоб расположить его к себе.
  5. Хвалите людей даже за малейшие победы, но не нужно прибегать к лести.

Чтоб стать харизматичным, нужно также быть остроумным.

  1. Научитесь смеяться над собой, но не стоит высмеивать собственные недостатки, ведь такими действиями Вы спровоцируете людей на подобные действия за Вашей спиной.
  2. Научитесь адаптировать чувство юмора к людям разного возраста и профессии. Если рядом оказался человек, которому нравятся пошлые шуточки, можете ему соответствовать. Оказавшись рядом с серьезными людьми, выбирайте тонкий юмор. Если предстоит общение с малознакомой личностью, лучше и вовсе не шутить.
  3. Не нужно слишком часто прибегать к юмору, чтобы Вас не называли шутом. Остроумные фразы должны быть редкими, но качественными, вызывать у людей смех.
  4. Если Ваш собеседник является старым знакомым, то можете его поддразнивать, чтобы закрепить свою позицию. Но не нужно переходить черту, чтоб Ваши шутки не принялась за издевки.

Важно уметь заинтересовывать собеседника.

  1. Совершенствуйте свои знания, читайте, узнавайте новую информацию, посещайте выставки, ходите в музеи, на мастер-классы, в театр. Вы должны быть интересным собеседником, чтобы с Вами хотели общаться совершенно разные люди.
  2. Не произносите ничего, заранее не обдумав свои высказывания. Избегайте слов – паразитов, которые мешают доносить нужную информацию, будьте лаконичны. Если сталкиваетесь с ситуацией, которую не можете прокомментировать, лучше просто помолчите.
  3. Будьте эмоциональны. Помните о том, что честный и открытый человек вызывает больше доверия у собеседника.

Как стать харизматичным человеком: тренинги и упражнения

Харизма представляет собой особую черту личности, которая проявляется в ярко выраженной индивидуальности. Харизматичный человек обладает превосходными навыками общения.

Такие люди в большинстве случаев становятся лидерами в обществе. Они обладают особой притягательностью и способны за короткий промежуток времени найти общий язык практически с любым человеком.

Харизматичным людям стараются подражать, но не всегда такую черту характера удается выработать в себе самостоятельно. Харизма является сочетанием определенных личностных качеств. Как стать харизматичным человеком? Существует несколько методик.

Как помочь подростку обрести уверенность в себе? Узнайте об этом из нашей статьи.

Что означает слово харизма?

В широком смысле харизма является совокупностью определенных внешних, психологических и коммуникативных признаков.

Харизматическая личность strong>п

Какая бывает харизма? Существует несколько видов харизмы.

С одной стороны, данная черта характера может быть врожденной или приобретенной, но основная классификация осуществляется по иным признакам.

Термин «харизма» дополняется конкретной чертой человека, которая становится причиной его узнаваемости и объектом любви публики. Это может быть доброта, ораторское искусство, внешность и пр.

  • харизма авторитета (общество считается с мнением человека и верит, что именно он способен принять правильное решение или дать нужный совет);
  • харизма визионера (такой человек способен вдохновить общество, заставить его поверить в конкретные факты);
  • харизма фокуса (такой вид харизмы проявляется в форме способности человека максимально концентрировать внимание на своей персоне);
  • харизма доброты (человек ассоциируется у общества с источником добра и душевной теплоты).

Теория харизматического лидерства

Кто ввел в социологию понятие харизматический лидер? В социологии понятие харизматический лидер появилось благодаря Максиму Веберу. Известный немецкий социолог на протяжении длительного времени изучал личностные качества людей, занимающих руководящие посты и членов правительства.

При описании личностных качеств отдельных лиц, Вебер стал употреблять термин «харизматичная личность».

Социолог считал, что президенты занимают свои посты не только благодаря профессиональным навыкам и умения убеждать, но и за счет своей особой харизмы.

Что делать, если боишься выступать перед публикой? Советы психологов помогут вам!

Теория харизматического лидерства:

  1. Классическим описанием харизмы является формулировка, составленная Вебером (это качество личности, которое признается необычайным, благодаря чему человек оценивается, как одаренный сверхчеловеческими, сверхъестественными и специфическими свойствами и силами, которые не доступны другим людям).
  2. По теории харизматичного лидерства человек, обладающий харизмой, должен уметь управлять толпой, контролировать людей и обладать способностью, вызывать симпатию у общества.
  3. Харизматичный лидер является одновременно новатором, организатором, первооткрывателем и создателем.

О харизматическом лидерстве в этом видео:

Как её развить?

Как повысить харизму? Неотъемлемой частью развития харизмы является саморазвитие. В первую очередь необходимо выявить свои достоинства и недостатки.

Читайте так же:  Муж изменяет и врет как заставить его признаться в измене

Такие черты характера станут своеобразной основой для дальнейшего плана действий. Развитие харизматичности представляет собой длительный процесс, состоящий из определенных этапов.

Кроме того, понятие харизмы для мужчин и женщин может отличаться. Не стоит стараться выработать в себе навыки, которые характерны для противоположного пола.

В большинстве случаев харизма является врожденным качеством человека, но при желании такую черту характера можно развить в себе самостоятельно. Процесс этот будет не быстрым и подразумевает тщательную работу над собой и своим поведением.

За основу можно взять рекомендации психологов и исследования социологов.

Некоторые специалисты предлагают программы, помогающие развить определенные навыки, свойственные харизматичным людям.

Этапы развития харизмы:

  1. Составление нового жизненного плана (можно написать на листе бумаги цели и возможные способы их достижения, план придется выполнять поэтапно в зависимости от составленного списка).
  2. Обязательная установка на позитивное восприятие мира (без данного свойства развить харизму не получится).
  3. Освоение техник повышения самооценки, самоконтроля и других личностных качеств (программы находятся в свободном доступе и составлены ведущими специалистами в области социологии и психологии).

Как стать более харизматичной личностью? Харизматической личностью теоретически стать не сложно, но ключевую роль играет характер человека.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Если от природы имеется замкнутость, нерешительность или отсутствие ораторских способностей, то изменить себя будет крайне затруднительно.

Если человек активен, умен и уверен в своих силах, то работа над собой потребует минимальных усилий. Для того, чтобы начать менять свой характер, в первую очередь надо составить план действий и выделить моменты, которые необходимо будет поменять.

Стать харизматичной личностью можно с помощью выработки в себе следующих качеств:

  • дружелюбное отношение к окружающим людям;
  • выработка командного тона и работа с мимикой;
  • приучение себя к работоспособности и целеустремленности;
  • создание индивидуального образа;
  • освоение определенной сферы деятельности (надо стать профессионалом своего дела).

Как избавиться от страха одиночества? Ответ узнайте прямо сейчас.

Советы мужчине

Как воспитать в себе харизму? Женщинам в большинстве случаев харизматичность нужна для создания определенного образа, который будет привлекать внимание противоположного пола.

Мужчинам харизма чаще всего помогает добиваться успеха в профессиональной деятельности, а для успеха у представительниц прекрасного пола данное качество используется в меньшей степени.

Особую роль для развития мужской харизматичности играет уровень интеллекта и некоторые личностные качества.

Для развития мужской харизмы необходимы следующие действия:

  • расширение кругозора и осведомленности мировыми событиями;
  • владение ораторскими навыками;
  • освоение разных техник общения и инструментов воздействия на собеседника;
  • совершенное владение своей профессией;
  • высокий уровень самооценки и уверенность в своих силах;
  • умение брать на себя ответственность и добиваться целей.

Мужская харизма. Определите тип вашей харизмы:

Рекомендации женщине

Харизматичные девушки не всегда обладают внешней привлекательностью, но благодаря высокой самооценке и особой манере поведения, они способны пользоваться успехом у противоположного пола и вызывать восхищение у окружающих людей.

Женская харизма проявляется в виде жизнерадостности, открытости, позитивном настрое и максимальной естественности. Для обретения харизматичности представительнице прекрасного пола надо развивать в себе указанные черты характера.

Способы развития харизмы женщинами:

  1. Повышение самооценки и уверенности в себе (существует множество психологических приемов, помогающих выработать такие черты характера, например, ежедневные комплименты самой себе, акцентирование внимания только на достижениях и своих достоинствах).
  2. Позитивное отношение к жизни (данный прием подразумевает не только восприятие ошибок в качестве определенного жизненного опыта и акцентирование внимания на положительных моментах, но и корректировку круга общения, общаться лучше с позитивными и жизнерадостными людьми).
  3. Развитие ораторских способностей (домашние тренировки можно проводить с помощью зеркала или близких людей, при отсутствии результата, рекомендуется посетить специальные курсы или психологические тренинги).

Как бороться с боязнью людей? Читайте об этом тут.

О женской харизме в этом видео:

Как тренировать харизму? Специалистами составлено немало тренингов харизмы. Формулировка этапов таких программ может отличаться, но основа и цель остаются неизменными.

Главным назначением тренинга является выработка в себе способности в буквальном смысле очаровывать людей и оказывать воздействие на их подсознание.

Достигается такой эффект за счет саморазвития, но способы выработки определенных навыков отличаются.

Составные части тренинга харизмы:

  • необходимо полюбить себя со всеми достоинствами и недостатками;
  • исключение самокритики, чрезмерного внимания к недостаткам характера или внешности;
  • постоянное совершенствование имеющихся навыков (развитие достоинств);
  • выработка позитивного отношения к жизни;
  • повышение уверенности в себе;
  • расширение кругозора и улучшение интеллектуальных способностей;
  • выработка и демонстрация самоконтроля;
  • умение управлять своим телом (невербальные сигналы);
  • создание вокруг себя комфортной атмосферы.

Для развития харизматичности можно использовать различные источники информации.

Например, для повышения интеллектуальных способностей рекомендуется использовать литературные издания, интернет-источники, а также познавательные фильмы.

Освоить психологические приемы самоконтроля помогут специализированные издания, дыхательная гимнастика, релаксация или методики, используемые в боевых искусствах. Хорошей эффективностью обладают тренинги, разработанные для менеджеров (техника постановки цели и ее достижения).

Упражнения

Существует множество упражнений по развитию харизмы. В первую очередь необходимо научиться выражать свои мысли, контролировать эмоции и поступки.

Харизматичный человек обладает социальной чувствительностью (лидер не навязывает свое мнение, а тактично делает так, что люди начинают ему верить и действовать по его плану).

Важную роль играет умение чувствовать настроение собеседника. Обрести такое качество можно только способностью слушать человека и позволения ему выражать свое мнение.

Для обретения харизмы необходимо научиться:

  • смотреть в глаза человеку во время беседы. Не отводя взгляда;
  • держать ровную осанку и расслаблять тело;
  • копировать жесты собеседника во время беседы;
  • общаться на равных с любым собеседником;
  • уметь смеяться над своими недостатками;
  • дублировать интонацию человека, с которым происходит общение;
  • демонстрировать максимальную заинтересованность в собеседнике.

Харизматичность можно выработать самостоятельно, но в некоторых случаях данный процесс может усложняться определенными чертами характера человека. Если справиться с ситуацией не получается, можно воспользоваться помощью специалистов (психологи, специальные тренинги, программы по самоусовершенствованию и пр.).

Как перестать стесняться людей? Рекомендации вы найдете на нашем сайте.

Как стать харизматичным человеком? Советы психолога:

Развитие Харизмы. Тело и голос.

Начинаем строить стены)

Читайте так же:  Как завоевать женщину

Сегодня хотелось бы поговорить о телесном, о физическом.

Психологи сходяться во мнении, что мы оцениваем человека первые есколько секунд, на бессознательном уровне. И эту оценку, потом, очень сложно изменить.

Что же мы оцениваем первые несколько секунд?

— Походка. Как вы ходите: семените мелкими шагами или шагаете огромными? Твердой походкой идете или все тело дребежжит? с этим необходимо работать.

Упражнение: неделю, раз 5 в день, на улице подстраивайтесь за впереди идущим человеком на безопасном расстоянии и копируйте его походку 5 минут. выполняйте неделю!! Сделайте выводы.

— Осанку. Осанка выдает — уверенный ли вы в себе человек.

Тренируйте прямую спину! Королевскую осанку.

«Королевская осанка — это то, с чего начинается царственность — с прямой спины. Разогнись! Подойдите к стене, прислонитесь спиной, повторите спиной ее плоскость, а потом, сохраняя спину, отойдите. Когда получится в этом состоянии дышать и быть даже не напряженным — это то, что нужно. Итак, спина прямая, плечи расправлены: развернуты и расслаблены.

На работе, когда чувствуете, что засиделись, сделайте простое упражнение: сведите плечи вперед, поднимите вверх, как можно дальше отведите их назад и затем расслабьте… За две недели войдет в привычку сидеть прямо, не сползая со стула, и спина станет чувствовать себя комфортно без каких-либо дополнительных упражнений.

Отлично! А тем временем — оттачиваем детали. Королевская осанка держится тремя векторами силы. Первый вектор дает основательность, второй — легкость, третий — энергию.

Вектор основательности идет от вашего пояса вниз: представьте, что ваши ноги твердо ступают по земле, которая вас одновременно и притягивает, и держит. Вы с землей — одно целое, вектор притягивает вас к земле и создает вам основание. Вы прочно стоите на земле, ваша стойка и походка стали основательны.

Что, впрочем, не должно мешать общему ощущению бодрости и энергии. Представьте, что в ваших ногах — пружинки, и вам очень хочется попрыгать! Собственно, боксеры на ринге так и передвигаются: сами прыгают, а их — не собьешь.

Второй вектор силы идет из темечка сразу вверх: как только почувствуете это (а это легко), к вашей походке прибавляется легкость. Пройдитесь с высокой шеей, как будто ваш взгляд идет с уровня второго этажа. Кивните несколько раз, как будто снисходите до высочайшего одобрения. Заметьте — при таком кивке подбородок идет к вам, а не от вас. Куриное дергание головы снизу вперед теперь заменено на мягкое королевское кивание сверху вниз. Итак, всю вашу верхнюю часть тела, а конкретно голову держит вектор силы, направленный вверх. Выше, выше!

Напоследок пустите из солнечного сплетения (дотроньтесь до него) третий вектор, вектор энергии, направленный вперед и вверх. Вперед — и вверх! Как сделаете — в ногах упор переместится на носки, внутри возникнет ощущение готовности к прыжку, а люди рядом про вас начнут говорить: «Энергичный человек!».

Очень приятно, что подобными простыми вещами можно добиться серьезных изменений о впечатлении о себе.

[2]

Любой новый навык нуждается в тренировке, и, когда вы поставили себе королевскую осанку, ее нужно оттренировать, приучить себя к ней. Если вы попросите кого-то из близких или друзей последить за вами, за вашей осанкой, это будет полезно и вам, и вашим друзьям: обратите внимание, их осанка скоро поправится также. Очень хорошо сходить в магазин детских товаров и купить себе там корону, и лучше потяжелее. Водрузив ее на голову, прочувствуете резкий и неожиданный эффект: сразу распрямится спина, шея приобретет стержень, а движения станут плавными. Хотя бы для того, чтобы корона не сползала на уши.В аптеках продается корректор осанки: нечто среднее между лифчиком и хомутом, одевается на плечи, можно носить под одеждой.

Еще хороший рецепт: на голову положить средней тяжести книгу, на ладони поставить чашки с водой (можно придерживать пальцами) и развести руки немного в стороны. Будете очень напоминать изысканный торшер, но недолго, потому что нагрузка оказывается серьезной. Чем, собственно, многих и привлекает: недолго, а результат чувствуется сразу. Попробуйте — почувствуете, как включаются именно те мышцы, которые нужны.Успехов вам, Ваше Величество!» автор этого упражнения Н.И.Козлов

— Выражение лица. Этот пункт как простой, так и очень сложный. У человека на лице 132 лицевые мышцы и сознательно ими управлять в полном объеме практически невозможно. Но, создав мышлением «правильные образы» — лицо будет рисовать мышцами то, что необходимо.1. Самооценка. Уверенность в соих силах. Вера в себя. Мастерство в своем деле. Если самооценка занижена, необходима работа с психологом. 2. Отношение к собеседнику или к группе людей. Как говорит мой коллега «Найтите изгиб на теле или душе собеседника и влюбитесь» — искренне хорошее отношение, на равных: Ты хороший человек(группа) — я хороший человек! — сразу рисуется мышцами лица.

упражнение: тренируйтесь в собеседнике заранее определять в своей голове плюсы. Например ваши мысли «Какая противная уборщица у нас в офисе» — и она вам отвечает тем же) вот с нее и начните «работящая женщина, золотые руки, офис после нее идеальный» — например такие мысли, или найдите то что нравиться вам. неделю так думайте когда ее видете. отследите результат.

И затем, человек открывает рот и мы оцениваем Голос.

Разложим этот пункт на Задачи:

— голос тихий или громкий, хорошо ли его слышно. Учимся менять громкость.

упражнение:1. Посмотри видео с человеком, которого многие считают ярким и харизматичным.2. запишите краткое видео, как вы говорите обычно, оцените достоинства и недостатки. 3. Порепетируйте менять громкость голоса, читая произведение. Попросите близких оценить как вы справились с этим заданием.продолжайте фиксировать на этом внимание в обычной жизни.

— сиплость, дрожание. Если сиплость придает вам брутальности — замечательно, но а если мешает, можно позаниматься с преподавателем по сценической речи.

— вялая, не внятная дикция, как каша во рту.

Найдите в интернет или книгу со скороговорками. По 15 минут в день, на протяжении месяца тренируйтесь четко выговаривать каждую букву. Сдайте «экзамен» близким или друзьям, которые смогут объективно оценить.

Читайте так же:  Гештальт-терапия перлза

— накладка эмоций на голос (волнение). Вы волнуетесь и голос тут же это выдает. Что делать? Как говориться «Нарабатывать часы» общения с людьми. Попробуйте больше общаться с людьми: в кафе, магазине, на улице, на работе с теми, чье мнение для вас не критично. Постепенно голос станет увереннее. Здесь действительно необходим опыт.

— интонирование или монотонность. Когда человек разговаривает монотонно — его слушать не хочется и не интересно, скорее такой человек сможет замечально погружать в транс.

Чем ярче интонирование, тем интереснее слушать.

Упражнение: Посмотрите видео с выступлением Миронова) оцените. Теперь к зеркалу, читать стихи. Помните, как в детстве) С выражением и выделением голосом важных оттенков и нюансов. Дабавление четких эмоций и эмоций нежных, ярких и будоражущих. Поворачивайте голову постепенно в стороны, с небольшой амплитудой — это помогает звуку голоса меняться.

Все три упражнения на голос можно совместить в одно занятие 30 минутное в день, тренируйтесь месяц. Потом запишите видео и посмотрите разницу) Думаю у вас все получиться.

Конечно, я очень верю в людей! Но, практика показывает, что подобные тренировки лучше проходят и дают больший результат при занятии в группе или индивидуально с тренером.

Думаю, что нашлось, конечно, несколько человек, которые прям сейчас начали пробовать и тренироваться. через несколько дней некоторые из них уже перестанут это делать. Единицы, с сильной волей и диким стремлением к успеху пройдут этот путь до конца! Если вы не из их числа — не нужно себя гнобить). Вы просто человек, которому нужна помощь. Не превращайте развитие в борьбу с собой, БОРЬБА не продуктивна! Вы нарабатывали свои навыки годами и, конечно, сразу и без труда изменить их сложно. Под контролем и с помощью профессионала — это обычно, получается ЛУЧШЕ.

Что такое харизма, и как стать харизматичным

Очарование невозможно разложить на формулы. Понятно, что людям нравятся красивые, умные и сильные люди. Но далеко не все харизматичные лидеры обладали упомянутыми качествами. В них было еще и нечто скрытое, особая энергетика, обаяние. Что такое харизма? и можно ли приобрести ее?

Как это выглядит?

[3]

На свете ходят люди, которые способны привлекать внимание огромного количества людей. Стоит им войти в комнату, как все взгляды обращаются именно на них. Когда они уходят, присутствующие пытаются им подражать (с разной степенью успеха). В них есть природный магнетизм, скрытая сила. «Что такое харизма?» — стоит спрашивать именно у них.

Можно ли развить?

Существует мнение, что это врожденное качество, и все лидерские тренинги способны лишь научить человека имитировать поведенческие техники харизматичных людей. Стоит ли с этим соглашаться? Не стоит, потому что изменение поведения меняет и содержание личности человека, он получает обратную связь нового типа, что в корне меняет психику. Поэтому развитие харизмы – цель достойная и вполне достижимая. Даже если придется начать просто с имитации.

Сила как фактор очарования

Что такое харизма? Между уверенностью и этим качеством нельзя ставить знак равенства, но если вы научитесь проявлять уверенность, то и показатели харизмы начнут повышаться на глазах. Уверенность позволяет окружающим расслабиться, положившись на ответственность лидера. Кроме того, мало кто из людей глубоко анализирует чужие способности, и нередко человека воспринимают именно так, как он себя преподносит. Так что чем увереннее вы ведете себя, тем выше мнение окружающих о вас. К тому же люди инертны, они не любят менять свое мнение, и ваши промахи могут просто не заметить, чтобы не рушить уже сложившуюся модель в голове.

На позитиве

Сосредоточьтесь в разговорах на положительном. Обаятельного лидера от неудачника отличает умение создавать образы цели, иметь позитивное видение будущего, причем лучше – будущего приближенного, а не отдаленного. Если человек постоянно возмущается, критикует и делает замечания, то его круг общения сужается – отрицательных эмоций в жизни и так хватает, зачем еще «грузиться»?

Убеждающая речь

Что такое харизма голоса? Это умение так рассказывать, чтобы у слушателей возникала сильная эмоциональная реакция. То есть это паузы в нужном месте, красивый тембр голоса, речь расслабленно-энергичная, весомая. Развивается ли харизма голоса? Да, есть специальные упражнения для голоса. Однако без развития логики у вас не получится говорить убедительно, ведь паузы расставляются не случайным образом, а в соответствии с логическим делением текста на фрагменты.

Казаться мало, надо быть

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Чтобы казаться харизматичным, нужно почувствовать внутреннюю уверенность. Харизматичным людям нравится то, чем они занимаются, нравится то, как они выглядят, и еще — они в восторге от людей, с которыми проводят время. Поэтому нужно исправлять недостатки внешности, заниматься любимой работой и создавать себе подходящий круг знакомств, в котором вы сможете ярко проявить себя.

Источники


  1. Дитрих, фон Гильдебранд Метафизика любви / Дитрих фон Гильдебранд. — М.: Алетейя, Ступени, 2007. — 630 c.

  2. Мартинова, Маргарита Почему мы развелись / Маргарита Мартинова. — Москва: Машиностроение, 2013. — 144 c.

  3. Попов, Э.В. Общение с ЭВМ на естественном языке / Э.В. Попов. — М.: [не указано], 2016. — 531 c.
  4. Психология и психотерапия семейных конфликтов. — М.: Бахрах-М, 2014. — 736 c.
  5. Карнеги, Дейл Как завоевывать друзей. Осознанность. Интуиция. Разум. Близость. Зрелость (комплект из 6 книг) / Дейл Карнеги , Ошо. — М.: Попурри, ИГ «Весь», 2010. — 439 c.
Как стать харизматичным человеком тренинги и упражнения
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here