Как стать счастливой женщиной

Как стать счастливым человеком: 9 шагов к счастью

Для каждого человека счастье — понятие относительное. Одни испытывают радость от встречи с друзьями, другие питают безграничную любовь к путешествиям. Так или иначе, важно отстаивать собственные потребности, чтобы чувствовать себя полностью счастливым. Необходимо ценить своё «Я» и при этом не углубляться в пучину самовлюблённости и эгоизма. Существуют действенные психологические приёмы, которые помогут стать счастливее. Главное, верить и ставить перед собой большие цели, в них легче попадать.

Шаг №1. Ищите способы борьбы со стрессом

Сложно представить человека, который периодически не испытывает моральную встряску. Чтобы стать счастливее, необходимо искать способы отстранения от негативных ситуаций. Не прячьте голову в песок, смотрите в корень проблемы. Нередки случаи, когда люди желают избавиться от сложностей, закрывая глаза на их существование. На подсознательном уровне человек знает, что ему предстоит решить возникшие неурядицы, тем самым мозг никогда не находится в состоянии покоя.

Возьмите за привычку общаться с приятелями или родственниками, обсуждая насущные дела. Учитесь выговариваться, при необходимости — плакать, выпуская пар. Вы также можете обратиться к психологу, чтобы составить примерный план. Главное, не оставайтесь наедине с собой в состоянии стресса, чтобы избежать негативных суждений.

Реально оцените шансы, не лишком ли вы загружены на работе, учёбе, дома? Если не хватает сил и времени, перекиньте часть обязанностей на близких. Ни в коем случае не сокращайте длительность сна или отдыха в целом.

Людям, которые по роду службы вынуждены постоянно сталкиваться со стрессовыми ситуациями, рекомендуется найти методы отвлечения. Читайте на обеде любимую книгу, смотрите сериал, ложитесь отдыхать под музыку. Совершайте прогулки по парку, пейте вкусный чай, ищите собственный способ отвлечения.

Шаг №2. Радуйтесь общению с друзьями

Даже если вы сильно загружены работой/учёбой, старайтесь выделять 3—4 часа в неделю для полноценного общения. Подобный ход скрасит одиночество, разбавит обыденность, вы на время забудете о насущных делах. Делитесь с близкими не только плохими событиями в жизни, разделяйте с ними радость бытия, вместе развлекайтесь.

Составьте своеобразную традицию. К примеру, каждое воскресенье устраивайте посиделки с пиццей за просмотром любимого сериала. Или посещайте любимое кафе по средам, где подают вкусный пирог. Общайтесь в неформальной обстановке, складывайте собственные традиции, которые позже перейдут по наследству.

Шаг №3. Цените то, что у вас есть

Важно научиться быть благодарным за прекрасные моменты и всё, что у вас есть на данный момент. Запишите на альбомном листе знаменательные события или имена людей, которым вы благодарны за присутствие в своей жизни. Пишите до тех пор, пока весь альбомный лист не будет заполнен. Не жалейте сил и времени, чтобы позже вслух прочитать изложенное.

Благодарность можно выражать за абсолютно обыденные вещи, такие как еженедельные встречи с друзьями (спасибо, что они есть), выход любимого сериала (спасибо создателям). Также не забудьте выразить в словах про крепкое здоровье, хорошее образование, любимого человека, родителей.

При любой удобной возможности дайте близким людям понять, что благодарны за их ранее оказанную помощь или небольшую услугу. Важно донести, что вы цените и не забываете хорошее.

Шаг №4. Решайте насущные проблемы

Нельзя быть полностью счастливым, пока жизненные сложности нависают над головой. Ищите способы решения, анализируйте ситуацию, не пытайтесь решить все проблемы одним махом.

Брак перестал приносить удовольствие? Между партнёрами нет взаимоуважения, согласия, любви? Прекратите отношения, не ждите, что они наладятся сами собой. Учитесь жить в гармонии с сердцем и разумом.

Работа не приносит стабильного дохода, начальник постоянно трепет нервы? Мотивируйте себя, ищите новое место службы, попробуйте начать дополнительно зарабатывать с помощью интернет-ресурсов. Развивайтесь материально, ставьте большие цели, идите по пути их достижения.

Если вы не чувствуете себя счастливым из-за лишнего веса, сядьте на диету. Переходите на правильное питание, занимайтесь спортом, купите одежду на несколько размеров меньше. Составьте план тренировок, не стойте на месте.

Шаг №5. Ищите себя

Человек не может чувствовать себя счастливым, если он пытается быть тем, кем не является. Подумайте, что для вас важно? Возможно, профессия бухгалтера не доставляет удовольствия, высасывая все силы. Любите работать руками, а не мозгами? Получите другую специальность или запишитесь на соответствующие курсы.

Надоело постоянно улыбаться оппонентам и соглашаться с ними во всём? Отстаивайте собственное мнение, ищите серьёзные аргументы, старайтесь быть лидером. Не пытайтесь стать тем, кем хотят вас видеть родственники или друзья. Вы — личность с собственными суждениями, жизненными устоями, ценностями.

[2]

Перестаньте носить маски, будьте максимально открытыми. Окружающим не нравится ваша излишняя прямота? Скажите им об этом прямо, пусть раздражаются ещё больше. Приятель попросил о помощи, а вы отказали? Дайте понять, что на данный момент у вас есть собственные дела, требующие незамедлительного решения.

Ищите возможность быть собой в любой ситуации, ставьте собственные нужды на первый план до тех пор, пока не почувствуете себя уверенным, счастливым. То же самое касается личной жизни, не нужно строить отношения с человеком, который по всем параметрам вам не подходит.

Шаг №6. Мыслите позитивно

Нередки случаи, когда человек опускает руки от безвыходности. Казалось бы, просветов не предвидится, но всё не настолько плохо. Учитесь сохранять позитивное мышление в сложных ситуациях, относитесь к проблемам с юмором. Сломалась машина по дороге на работу? Что ж, пора менять её на новый внедорожник.

Зацикливайтесь только на приятных моментах в жизни. Постепенно вы накопите собственный багаж положительных впечатлений, вследствие чего не сможете существовать по-другому. На подсознательном уровне вы научитесь извлекать приятное из всего происходящего.

Поймали себя на мысли, что, в очередной раз, думаете негативно? Произнесите вслух несколько комментариев, которые выбьют дурь из головы. Постарайтесь улыбнуться, учёные доказали, что даже наигранный смех способен сделать человека счастливым.

Шаг №7. Ставьте цели

Человек задыхается без цели. Серая обыденность способна поглотить даже самых жизнерадостных людей. На всём протяжении пути важно найти то, что будет заставлять вас двигаться вперёд. Ставьте цели, ищите возможности и способы их реализации в кратчайшие сроки.

Давно мечтаете о новом автомобиле? Возьмите за привычку откладывать конкретную сумму денег из ежемесячной зарплаты именно на эти нужды. Поместите средства на сберегательную книжку под процент, не снимайте их.

Мечтаете провести всю жизнь в путешествиях? Сделайте загранпаспорт, начните изучать английский или испанский язык, читайте туристические форумы, делайте заметки.

Вы недовольны физической подготовкой? Поставьте цель накачать пресс или ягодицы за полгода, запишитесь в тренажёрный зал, переходите на спортивное питание, соблюдайте режим тренировок, крепко спите. Заключите с друзьями пари, что добьётесь результатов по истечении заданного срока.

Составьте список желаний на ближайшие 1—3 года, вычёркивайте по одному пункту по мере достижения. Начинайте с несложных целей, постепенно повышая планку. Вы будете чувствовать себя счастливым человеком после достижения каждой цели.

Шаг №8. Удовлетворяйте собственные нужды

Необязательно отказывать во всём родным и друзьям, достаточно выдвинуть собственные нужды на первый план. Учитесь отстаивать интересы в повседневной жизни. К примеру, собрались в кинотеатр, друг выбрал фильм, который вас не устраивает. Донесите до приятеля, что в этот раз вы желаете пойти не на триллер, а на комедию. Принимая незначительные решения по улучшению качества жизни, вскоре вы почувствуете себя счастливым, получая желаемые мелочи.

Шаг №9. Найдите хобби

Испытываете слабость к красивым снимкам? Отправляйтесь в школу фотографов, освойте редакторские программы, общайтесь с близкими по духу людьми. Любите заниматься спортом, но давно забросили это дело? Отправляйтесь на пробное занятие в тренажёрный зал, запишитесь в бассейн, посетите урок танцев или гимнастики.

Несложно стать счастливым человеком, если приступить к перевоплощению уже сегодня. Решайте проблемы в кратчайшие сроки, ищите способы борьбы с негативными ситуациями, развивайтесь материально и обогащайтесь духовно. Займитесь любимым делом, смените работу, если она не приносит удовольствия. Ищите себя, удовлетворяйте собственные нужды, достигайте поставленных целей.

Видео: как стать счастливым человеком

[1]

Как стать счастливой и любимой женщиной?

Какая женщина не хочет быть счастливой? Нередко счастье женщина связывает с любовью, что является ошибкой. Быть счастливой и быть любимой – разные понятия, которые могут реализовываться как параллельно, так и по отдельности. Как стать счастливой, да еще и любимой женщиной, расскажет интернет-журнал psytheater.com.

Первое, с чего нужно начать, — это посмотреть на свою жизнь. Вы живете счастливо? То, что вы уже делаете и на что тратите свое время, делает вас счастливой? Если нет, тогда пора это менять.

Почему вы не живете счастливо? Почему не позволяете себе жить так, как вам того хочется? Вы скажете, мол, денег нет, здоровья или любимого человека. Но это все отговорки. Неужели для того чтобы быть счастливыми, вам нужны деньги, здоровье или любимый человек? Несомненно, все это является приятным дополнением к существованию в материальном мире. Однако это не принесет вам долговременного счастья, если вы уже несчастливы без них.

Подумайте, неужели родители растили вас для того, чтобы вы жили несчастливо? Будучи родителями сами, неужели вы желаете, чтобы ваши дети жили так же несчастливо, как и вы? Тогда почему вы уже не живете так, чтобы жизнь вас радовала? Все, что вы скажете, будет являться отговоркой, пока вы не признаетесь в том, что просто не сделали ничего для того, чтобы быть счастливыми.

Счастье не находят, его создают. Каждый человек сам создает свое счастье. Когда же счастье находится, то оно обладает временным эффектом. Вспомните все те ситуации, когда вы получали желаемое, а потом со временем становились равнодушными к достигнутому. Многие люди хотят себе купить автомобили, они их покупают, но через несколько месяцев уже обращаются с ними, как с вещью. Многие люди хотят быть любимыми, они находят себе партнеров, а потом ссорятся с ними, обвиняя их во всех грехах и бедах.

Обратите внимание, что человек сам разрушает свою жизнь, потому что ничего не делает сам, а лишь требует от мира и окружающих, чтобы они обеспечивали его счастьем. Но так в жизни не бывает. Даже если все люди начнут утешать одного человека, он никогда не станет счастливым, потому что найдет еще тысячу причин для того, чтобы продолжать страдать дальше.

Следует понять, что пока человек страдает и не делает себя счастливым, это является его выбором. И по образу жизни человека можно понять, какой выбор он сделал. Тот, кто решил страдать, делает все, чтобы горевать: обвиняет всех, критикует, возмущается всем, что его окружает. Тот, кто выбрал путь быть счастливым, действует: ставит перед собой цели, достигает их, ошибаясь, исправляет свои промахи. Тот, кто хочет быть счастливым, понимает, что если он сам не постарается сотворить свое счастье, то никто за него этого не сделает. И он понимает, что родители его растили именно для того, чтобы он жил так, как захочет, и он растит своих детей для того, чтобы они творили собственное счастье и жили радостно.

Многие женщины занимаются карьерой и уделяют внимание мужчинам, которые их не любят. Однако если вы не испытываете от этого счастья, следует признаться в этом, осознать.

Как стать счастливой женщиной?

Обратим внимание на то, что счастливыми женщинами становятся, а не рождаются. Отсюда возникает ответ на главный вопрос. Чтобы стать счастливой, нужно приложить для этого усилия. Причем нужно прикладывать усилия в тех делах и отношениях, которые радуют, а не отнимают только время.

Человек сам мешает собственному счастью. Данное выражение не требует проверки или опровержения. Все могут наблюдать за тем, как сами или другие люди живут несчастливой жизнью. Одни люди пеняют на судьбу, что она им не послала богатства и здоровье, другие пеняют на других, что те не смогли сделать их любимыми и счастливыми, третьи же укоряют самих себя, не зная, за что именно они виноваты. Человеку не суждено достичь счастья и гармонии, пока он не поймет следующего: только он сам может сделать себя таковым.

Почему люди сами мешают собственному счастью? Во-первых, они не хотят и не готовы к воплощению своих желаний. Да, люди всегда о чем-то мечтают, чего-то загадывают и даже визуализируют. Но на самом деле не знают, хотят они этого в действительности или это является их очередным временным порывом, который вскоре утихнет. Зачастую человек не знает, о чем он мечтает, так как упускает множество деталей. А если вдруг их желания воплотятся, то они могут быть недовольными, поскольку получат не совсем то, о чем мечтали (а точнее, цель будет содержать в себе не только достоинства, но и недостатки).

Во-вторых, люди требуют от себя и от других совершенства, даже не имея четких представлений, что это такое. Все стремятся быть красивыми, здоровыми, богатыми и любимыми, но это всего лишь часть целого – человека. Каждый загораживается общим словом «идеальность» или «совершенство», но ведь под этими словами находятся целые образы того, о чем идет речь. И не всегда человек до конца видит полную картину этого. Он говорит об идеальности, хотя в этот момент думает о стройной фигуре. Он говорит о совершенстве, хотя может подразумевать под этим только качественное выполнение работы. Люди всегда предъявляют к себе и к другим завышенные требования, требуя чего-то такого, чего сами не могут описать или выразить. Тем самым они загоняют в глухой угол, где неясно, чего от вас хотят, но понятно, что вами недовольны.

В-третьих, человек сам мешает собственному счастью тем, что просто не понимает, что такое счастье. Многие люди ассоциируют данное явление с материальными предметами (автомобилями, квартирами, походами по ресторанам и др.). Но почему же все те, кто достиг такой роскошной жизни, несчастливы? Почему проходит время, и они снова начинают искать свое счастье в чем-то другом? Выходит, что теплое чувство не живет долго в тех вещах и предметах, к которым стремится человек.

Многие люди говорят, что счастье в любви. Они, конечно же, отчасти правы. Но современный человек понимает под любовью партнера, который придет в его жизнь и сделает его счастливым. Тогда почему после нескольких месяцев встречаний люди начинают возмущаться и быть недовольными? Откуда появляются ссоры, скандалы и желание расстаться? Выходит, что партнер не должен делать кого-то счастливым. Тем более, если он думает точно так же, как и его любимый человек, то получается, что оба сидят и ждут, когда их наконец-то сделают счастливыми.

Очевидно, что счастье и благополучие человека во многом зависят от того, как он умеет желать и достигать своих целей, как относится к себе и другим людям, понимает ли, чего требует от жизни в целом и что такое счастье (не временное, а настоящее). Человек сам мешает собственному счастью. И подтверждением тому жизнь, которой живет каждый индивид.

Как стать счастливой женщиной, если ты одна?

Многие женщины чувствуют себя несчастными, если они одиноки. Это является следствием того менталитета, в котором данные женщины воспитываются и взращиваются. Общество говорит, что главной целью женщины является создание семьи и рождение детей. Вот почему каждая женщина несчастна, если у нее нет ни детей, ни семьи, ни даже отношений с мужчиной.

Запомните следующую мысль: женщина может быть счастливой, даже если она одинока. Счастье – это состояние души, а замужество – это социальный статус. Очевидно, что эти понятия не тождественны. Таким образом, вы можете быть счастливыми и одинокими. Как этого достичь?

[3]

• Измените свои ценности и убеждения. Переместите свой фокус внимания с мужчин и замужества на себя. Начните жить, ценить себя, изучать и развивать. Начните наконец-то радовать себя тем, что вам доступно без мужчины.
• Постройте отношения. Данный вариант хорош лишь тогда, когда у вас есть мужчина, которому вы рады и который рад вам. Если же отношения с мужчиной являются токсичными, то лучше их разрушить.

перейти наверх

Как стать счастливой и любимой женщиной?

Счастливой женщина становится на любом этапе своей жизни. А если она находит мужчину, который ее любит, уважает и ценит, то она становится еще и любимой. Чтобы этого достичь, нужно:

1. Окружить себя счастливыми людьми. Отличайте по-настоящему счастливых людей от тех, кто по идее должен быть счастливым или таковым пытается быть (притворяется).
2. Стройте отношения только с тем мужчиной, который делает вас счастливой. Если вы страдаете, не любите, не чувствуете себя любимой и пр., нужно эти отношения разрывать. Они вам точно ничего хорошего не дадут.
3. Занимайтесь интересными делами. Увлекайтесь тем, что интересно вам по-настоящему.
4. Идите своим путем. У каждого человека свой путь в этой жизни. Позвольте себе быть такой, какая вы есть, и жить так, как вам хочется. Это сделает вас более счастливой, нежели жизнь, где вы будете жить так, как вам говорят другие люди.

3 секрета женского счастья:

Нет более сексуальной женщины, которая не стесняется быть собой, быть живой, искренней и настоящей. Составьте список своих правил и подумайте, помогли ли они вам в построении крепких и счастливых отношений. Если нет, тогда откажитесь от них. Будьте честными, открытыми и искренними.

• Нет жалобам на прошлую жизнь!

Главной ошибкой, которую совершают многие женщины, являются жалобы на прошлое. «Почему я стала такой плохой?», «Как же меня все обижали!», «У меня такие проблемы с людьми!» и т. д. – все это лишь отталкивает мужчину от вас. Для него неважно, что плохого с вами происходило, ведь у каждого человека есть свои грустные истории. Гораздо интереснее послушать что-то хорошее и приятное, а не ваши слезливые жалобы. Не нужно рассказывать мужчинам о своих прошлых бойфрендах, иначе вскоре и эти кавалеры станут вашими бывшими.

У каждой женщины есть образ идеального мужчины, которого она хотела бы видеть рядом с собой. Но хоть раз вы когда-нибудь задумывались над тем, а насколько реален этот образ? Может ли такой мужчина, о котором вы мечтаете, вообще существовать в реальном мире?

Многие идеальные образы мужчин собраны из сказок и любовных историй. Там мужчины живут в другом мире, в других условиях жизни. Но это не учитывается, когда женщина живет в реальности, но требует, чтобы ее мужчина был похож на сказочного персонажа. Если бы вы попали в сказку, тогда ваша мечта стала реальностью. Но поймите, что вы живете в реальном мире, который диктует мужчинам свои условия игры. А потому, что вы этого не понимаете, требуя «сказочного принца», лишаете себя счастья создать крепкие отношения с настоящим мужчиной из вашей реальности. Поэтому откажитесь от образа идеального мужчины. Создайте другой образ любимого человека, который может жить в том мире, в котором живете вы.

Как стать счастливой женщиной в 40 лет?

В 40 лет человек обладает большим опытом и знаниями. Если в таком возрасте вы не достигли своего счастливого состояния, значит, пора пересмотреть свои ориентиры. То, чем вы занимались до этого, не сделало вас счастливой. О чем это говорит? О том, что вы шли не по своему пути.

Чтобы стать счастливой женщиной в 40 лет, нужно наконец-то избавиться от слова «должна» и жить в свое удовольствие. Что вас радует? Что дает ощущение радости? Пора уделить этому внимание. Перестаньте жить так, как надо. Начните уделять силы и время тому, что вас по-настоящему радует.

Как стать счастливой женщиной, если ты замужем?

К сожалению, не все женщины чувствуют себя счастливыми, когда они находятся в браке. Быть замужней – не значит быть счастливой. Немного данный вопрос мы затрагивали выше. Обретение статуса замужней женщины не гарантирует вам внутреннего ощущения счастья. Что же делать, если вы стали замужней, но с годами так и не обрели своего счастья?

Нужно пересмотреть свои отношения с мужчиной. В первую очередь не радуют вас именно они. Что вы не так делаете? Чего не делает ваш мужчина? Возможно, пора изменить свое поведение. Более того, нередко женщины жалуются на своих мужей, мол, они являются не такими идеальными, какими казались поначалу, и обладают большим набором недостатков. По этому поводу хочется сказать лишь одно: смиритесь. Вы тоже, уважаемые женщины, неидеальные. Если с какими-то недостатками в мужчине можно смириться, сделайте это.

Счастье – это не просто состояние, а процесс, над которым нужно работать. Чтобы стать счастливой, нужно позволить себе жить своей жизнью, строить отношения с мужчиной, с которым вы чувствуете себя любимыми и нужными, а также уделять время тому, что вас радует. Конечно, не все будет складываться гладко и замечательно. Но в большинстве своем вы таким подходом обеспечите себе счастье.

Как стать счастливой и любимой? Это может каждая женщина!

Иногда кажется, что быть счастливой очень непросто. В другие периоды ты понимаешь, что для этого нужно не так уж и много. А уж что каждый человек вкладывает для себя в понятие «счастье» всегда является загадкой. Психологи дают несколько рекомендаций, как стать счастливой и любимой.

• Сначала необходимо избавиться от ощущений, это любовь и счастье труднодоступны и невозможны.
• После этого необходимо сесть и подумать, что именно доставляет вам радость. Следует нарисовать определенные параметры, которые могут принести в душу покой и счастье. Можно даже составить список. Может это новая книга или встреча с друзьями? Главное, чтобы эти моменты можно было осуществить, и они не были бы слишком глобальными.
• Начните жить настоящим. К сожалению, люди, которые живут будущим или прошлым, не могут радоваться тому, что происходит сейчас.
• Для понимания, как стать счастливой и любимой, необходимо мечтать о том, что

Счастливая – значит любимая

Женская психология устроена таким образом, что эти два понятия невозможны друг без друга. Поэтому следует задать себе вопрос: «Что я делаю для того, чтобы мой любимый был счастлив? Ценю ли я наши отношения?»Пподумайте, как ваш мужчина проявляет любовь. Безусловно, он не идеален, возможно, не всегда говорит о своих чувствах, но его отношение может проявляться в поведении, поступках. Как стать счастливой и любимой? Дать мужчине поддержку и понимание. Тогда он начнет еще больше вас любить, ценить и постарается сделать многое, чтобы его женщина была счастлива. Если есть ощущение, что отношения претерпели изменения не в лучшую сторону, то вспомните, какие чувства вы испытывали на стадии конфетно-букетных отношений. Психологи, отвечая на вопрос о том, как стать любимой снова, рекомендуют повесить на стены фотографии, где вы действительно счастливы. Эти изображения могут приглушить стрессы, обиды и напомнят о том, что когда-то вы были лучшими друг для друга. Поэтому решая, как стать любимой и желанной, возьмите все в свои руки и начните меняться. Скоро вы увидите – мир вокруг вас тоже станет совершенно другим.

Психология: как стать счастливой и любимой женщиной?

В основе личного женского счастья лежит любовь. Именно она заряжает энергией, вдохновляет и делает женщину прекраснее. Но нередко бывает так, что чувства не взаимны, произошло расставание, и появилось чувство одиночества. В таких случаях советы психолога сводятся к той же любви, но уже к самой себе, и к построению гармоничных отношений со своей личностью. Окружив себя любимыми вещами и людьми, с которыми легко и комфортно, можно стать счастливой и наслаждаться всеми радостями жизни.

У многих женщин карьера и личные амбиции стоят на первом месте. Но спустя время происходит переоценка ценностей и перестановка приоритетов, и начинает остро чувствоваться одиночество. Никакие материальные блага не заменят потребность любить и быть любимой. Без любви нет внутреннего спокойствия и удовлетворения. И чтобы обрести гармонию и стать счастливее, надо открыться отношениям.

Каждая успешная женщина знает, чтобы добиться желаемого, надо задаться целью и приложить усилия. Все так же, как в бизнесе, но только применять надо не деловые качества, а женские, такие как:

• мягкость;
• нежность;
• забота;
• отзывчивость;
• чуткость;
• верность;
• сексуальность;
• обаяние;
• шарм.

Женщинам в браке стать счастливее мешает чувство беспокойства. Жена и мама постоянно волнуется за мужа и детей и теряет спокойствие, так необходимое для гармоничного чувства. Она знает, что семья ее любит и нуждается в ней, но ее тонкая и эмоциональная психика порождает иллюзии и страхи.

В погоне за благополучием мужа и детей она забывает о своих желаниях и внешнем виде. Возникает сильное неудовлетворение собой, которое портит настроение и отношения в семье. Женщина часто раздражается, а постоянное чувство усталости делает ее еще более беспокойной. Если не разорвать этот замкнутый круг — пострадает ее брак.

Чтобы стать счастливее, такая наука, как психология, советует всем замужним женщинам:

• Не забывать о своих желаниях.
• Любить себя.
• Обустроить свою зону комфорта, где ее не будут беспокоить.
• Найти хобби и время на него.
• Баловать себя покупками.
• Устраивать себе и мужу встречи наедине и не забывать, что они любящая пара.

Нельзя позволить выработавшейся привычке беспокоиться обо всех и всем истощать себя и свой брак. У постоянно уставшей и беспокойной супруги и мамы к вечеру не остается сил на близкое общение с мужем и время для занятий, игр и бесед с детьми. Надо давать себе отдых и распределять домашние дела так, чтобы было время отдохнуть или отвлечься на личные интересы.

Одним людям легко быть счастливыми, другим надо прилагать усилия, а третьи не обходятся без помощи специалиста-психолога или советов более удачливых людей. По мнению некоторых, чтобы стать счастливой, необязательно быть замужем. Ведь брак — это процесс, а счастье — состояние души. И не всегда замужество приносит удовлетворение. Быть обязательно замужней женщиной — это навязанный стереотип общества, и незамужняя дама, по его мнению, считается неполноценной и несчастной.

Нельзя переступать через себя и свои интересы только ради того, чтобы соответствовать стереотипам общества. Это никому еще не приносило желаемого удовлетворения и счастья.

Такое социальное давление толкает на брак не с тем человеком, и женщина по-прежнему остается несчастливой и неустроенной в жизни. Она чувствует опустошенность и неудовлетворение собой. Как показывает жизнь, счастливы те, кто идет сразу двумя путями. Они живут ради себя и открыты для отношений с достойным их мужчиной. Любимое дело, творчество, путешествия и знакомство с новыми людьми наполняет жизнь смыслом. А в заботе о близких или своих питомцах реализуется природная потребность в заботе и внимании.

Отношение к браку как к финансовой стабильности не всегда верное. Лучше не делать ставку на мужа, а самой развиваться и идти к финансовой независимости. Вложенная личная энергия приносит больше удовлетворения от достигнутого результата, дарит необходимое удовлетворение и гармонию. Никто не скажет одинокой женщине, что она несчастна, если у нее есть все необходимое, и она выглядит довольной и привлекательной.

И такая самодостаточная женщина со временем может встретить человека, который разделяет ее взгляды на жизнь. Выйдет она замуж или будет жить не оформляя брак — ее личное дело. Никто не должен навязывать свое мнение и заставлять поступать не так, как хочется. Выбирать свой путь — это и есть жизненное счастье и исполнение своих желаний.

Женщинам необходимо знать, что развод — это не крушение всей жизни. Он может стать следующим этапом и началом новой жизни. Это время, когда целый день посвящаешь себе и своим интересам, и так происходит постоянно. Чем не повод радоваться и получать заслуженное удовольствие от себя.

Но прежде чем придет осознание свободы, будет тоска, слезы и депрессия. Так уж устроена женская психика, что после расставания или развода прекрасная половина чувствует боль потери. И сложно убедить себя, что это не конец и счастье где-то рядом, и надо лишь захотеть, в душе будет гармония, которой возможно не хватало в прежней жизни.

Новая жизнь после развода дает время на самореализацию, на которую прежде не хватало сил и желания. Теперь есть возможность улучшить свои внешние и внутренние качества, заняться любимым делом и проводить время так, как хочется.

Открыв себя заново, женщина лучше понимает свои жизненные цели и желания. Ей легче выстроить новые отношения, так как старые ошибки принесли опыт по налаживанию отношений, и построению гармонии с собой и другим человеком. Главное, не расстраиваться и не переставать любить себя и жизнь. Ведь по ее законам, она лучше складывается у тех людей, кто смотрит на нее с оптимизмом, верит в себя и свои силы.

В 40 лет женщина чувствует себя давно сложившейся личностью, она опытная во многих жизненных вопросах и умеет налаживать отношения. Ей легче осознавать свои стремления, ставить реалистичную цель и воплощать ее в жизнь. Если в таком возрасте нет ощущения счастья, надо вспомнить о любви к себе. Ее мужу будет приятнее видеть рядом ухоженную и довольную жену. А счастье женщины не всегда зависит от того, состоит ли она в браке.

Чтобы стать такой, надо соблюдать рекомендации психологов по формированию в себе счастливой личности.

У женщины после сорока обычно взрослые дети. Значит, у нее больше времени на свои интересы. Нельзя отдавать все свободное время просмотрам сериалов. Есть и более интересные вещи, такие как непродолжительные походы, рукоделие, спорт и освоение новых навыков. Таких как:

• вождение автомобиля;
• создание личного блога;
• кулинария;
• рукоделие.

Всегда найдутся рецепты, о которых не знаешь, и вещи, которые хочется сделать самой. Находясь среди людей, проще найти новых друзей и встретить любовь, для которой возраст не помеха

Научиться говорить «нет» Уметь отказывать — значит, ценить свое время. Не надо делать того, чего не хочется. Любой свой аргумент следует приводить, используя железную логику. Даже встретив непонимание, нельзя чувствовать вину, так как она является причиной, по которой человек чувствует себя несчастным. И только женщине решать, кому говорить «да»

Чтобы стать счастливой женщиной не только в 40 лет, но и в любом возрасте, нужно смягчить понятие слова «должна» и действовать исходя из своих желаний. С такой психологической установкой подсознание само будет стремиться к счастью и внутренней гармонии.

Как стать счастливой женщиной

Многих женщин заботит вопрос о том, как быть счастливой? Но чтобы выяснить это, следует сначала понять, что же такое счастье. На самом деле счастьем является такое состояние души и эмоций, когда человек испытывает радость, эйфорию и прилив приятных для него ощущений. Такие чувства накрывают его с головой. Такая перемена в настроении человека обычно вызвана ярким, весьма захватывающим и неожиданным событием в жизни. Но можно ли всегда испытывать такие эмоции или они приходят лишь иногда, когда настроение меняется?

Получается, что счастье — это переходное чувство, возникающее на контрасте эмоций, когда приятная картинка жизни сменяется на более приятную. Если вы думаете, что существует такой способ, благодаря которому можно сразу превратиться в счастливого человека, то его просто нет. В ином случае все люди на земле уже стали бы счастливыми и всегда оставались такими.

Как стать счастливой

1. Мыслить положительно. Не следует постоянно сетовать на судьбу и утверждать, что ничего не поменяется и никогда не станет лучше. Если так себя вести, то действительно счастье никогда не посетит вашу жизнь. Всегда давайте шанс своему возможному счастью и не закрывайтесь от него. Нацеливайтесь только на позитивные эмоции и мысли, также откажитесь от пессимистичных установок.
2. Старайтесь намного реже пользоваться социальными сетями и по возможности исключите пользование интернета без особой надобности. Ученые уже давненько успешно доказали, что люди, которые проводят много своего времени в сети интернета, более сильно подвержены различным стрессам, депрессиям и другим проблемам с психикой. Максимально ограничив себя от воздействия сетевой связи, вы сможете больше находиться в реальности и радоваться каждому новому событию.
3. Почаще прогуливайтесь по паркам или просто будьте на свежем воздухе. Ничто не сможет так приподнять вам настроение, как наслаждение природой. Независимо от сезона, вы сможете любоваться деревьями, птицами и весельем маленьких детей. Именно такие картинки помогут вас стать счастливой на мгновение.
4. Очень важным этапом для женщин, которые думают, как стать счастливее, является избавление от негативных эмоций. Научитесь находить способ, чтобы девать свой негатив в нужное русло. Никогда не срывайтесь на людях, так как лучше для этого выбрать другой способ. Это может быть занятия спортом, прогулка, беседа с близким другом или что-то еще.
5. Занимайтесь спортом или медитацией. Такие занятия обязательно сделают вас счастливой, так как организм станет более устойчивым к стрессам и снизит вашу раздражительность. Любые спортивные нагрузки делают человека более сильным и уверенным в себе. Упражнения вумбилдинга — также сильно помогают женщинам.
6. Нужно ставить перед собой как можно больше достижимых целей. Большинство людей стремятся к слишком сложным целям поэтому, не достигнув их, чувствуют себя разочарованными и несчастными. Поэтому нужно реально смотреть на ситуацию и ставить для себя более достижимые цели. Тогда вы всегда будете становиться счастливой, когда достигнете новой цели.
7. Конечно, лучшим и проверенным способом стать счастливой является появление второй половины в вашей жизни. Именно любовь делает нас самыми счастливыми людьми. Отношения должны быть легкими и веселыми. Не нужно усложнять их, ставя себя и любимого человека в рамки. Тогда вы получите ответ на свой вопрос, как стать счастливой и любимой.
8. Объятия — это самый простой и надежный способ стать счастливой. Уже давно доказано, что объятия действуют на человека очень позитивно. Причем необязательно обниматься именно с людьми, так как тактильный контакт с домашним животным принесет такое же удовольствие. Если на данный момент у вас нет семьи или любимого человека, то вам следует завести кошку или собаку.
9. Улыбайтесь чаще. Счастливый человек всегда улыбается, причем не только окружающим, но и своему отражению. Как бы вам не было тоскливо и грустно, старайтесь найти повод улыбнуться и тогда ваше настроение значительно улучшится.
10. Дарите себе и своим близким подарки. Все знают, как получение или дарение подарков поднимает настроение. Поэтому нужно как можно чаще делать это, причем совершенно необязательно делать какие-то дорогие презенты. Самое простое проявление внимания к человеку будет для него очень значимым.

Станем счастливыми без помощи мужчин.

Некоторые девушки не представляют счастья без присутствия в жизни второй половины. Поэтому возникает вопрос, как стать счастливой без мужчин. Кажется, что такое просто невозможно, так как именно чувство любви вызывает самое настоящее счастье. На самом деле необязательно иметь любимого человека, чтобы быть счастливой женщиной. Для этого нужно искать счастье в других людях, таких как мама, подруги, ребенок и вы сами. Не пытайтесь постоянно искать в толпе свою судьбу. Наслаждайтесь жизнью самостоятельно, тогда мужчина вашей мечты сам найдет вас и сделает еще более счастливой.

Как можно видеть, процесс достижения счастья в жизни является довольно простым. Необязательно придумывать какие-то причины для счастья, так как их и так хватает в жизни абсолютно каждого человека. Нужно понять саму себя и свои чувства и эмоции, которые делают вашу жизнь более интересной и прекрасной. Делайте свою жизнь более насыщенной и постоянно развивайтесь, тогда счастья в вашей жизни обязательно прибавится.

Многие женщины постоянно твердят — хочу стать счастливой — но совершенно ничего для этого не делают, продолжая обижаться на окружающих людей по мелочам и придумывая себе проблемы. Когда вы перестанете искать поводы для тоски и разочарований и сможете находить что-то хорошее в простых мелочах. Именно тогда вы сможете очень часто испытывать ощущения радости и счастья.

Источники

1. 
   Грюйер, Фредерика О счастье физической любви. Как обогатить свою сексуальную жизнь / Фредерика Грюйер. — М.: Этерна, 2014. — 206 c.
2. 
   Толстая, Наталья Я хочу быть с тобой! Учебник счастливой жены / Наталья Толстая. — Москва: Мир, 2013. — 320 c.
3. 
   Браун Дэни Книга-тренинг по системе «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» / Браун Дэни. — М.: Астрель, 2012. — 288 c.
4. Гангор, Марк Смех — лучший помошник в браке. Секреты жизни, любви и брака / Марк Гангор. — М.: София, 2014. — 288 c.
5. Данилова, Н.Н. Психофизиология: моногр. / Н.Н. Данилова. — М.: Аспект пресс, 2009. — 373 c.