Как забыть парня

Как забыть парня, которого любишь

Сердце амура поражает абсолютно всех, независимо от пола. Девушки тоже могут страдать от невзаимной любви, предательства любимых парней или их ухода. Если девушка любит, то она непременно хочет забыть любимого парня. Психологи дают советы как в реальности, так и в сети Интернет. И главным здесь остается их эффективность. Ведь советов много, однако не все они помогают в избавлении головы и сердца от негодного кавалера.

Если не получается избавиться от любви к парню самой, тогда следует воспользоваться помощью психолога на сайте psymedcare.ru. А пока дадим практические рекомендации, которые должны помочь в рассматриваемом вопросе.

Как забыть парня?

Но чтобы ускорить процесс забывания, необходимо сделать следующее:

• Искренне пожелать забыть парня.

На самом деле многие девушки страдают, потому что не хотят забывать. Это можно легко проверить. Попробуйте выбросить все, что напоминает вам о любимом парне: его фотографии, подарки, вещи и пр. Если вы что-то оставите на память, это является признаком вашей любви. А если вы вообще ничего не захотите выбрасывать, это будет явно указывать на то, что вы еще надеетесь вернуть парня обратно.

Чтобы забыть парня, нужно этого искренне пожелать. Никаких надежд и мечтаний о том, как он возвращается, не должно быть. Все вещи и подарки выбросили – и живите дальше.

• Начать ценить себя и свою жизнь.

От вас ушел или вы бросили парня, который явно не оценил вашей преданности и чувств. А это значит, что он этого не достоин. Неужели вы настолько не цените себя и свою жизнь, что готовы тратить свое время на страдания из-за какого-то парня?

Мир не крутится вокруг мужчин. Вы, женщины, такие же существа, как и мужчины, у которых могут быть свои интересы и желания. Вы можете иметь любимую работу и благодаря ей быть финансово независимыми. Вы можете иметь свои увлечения и хобби, уделять им столько времени, сколько захотите. Вы можете иметь много друзей и подруг, проводить с ними свое свободное время. Вы можете быть счастливы от чего угодно, и это не обязательно должно касаться мужчин.

Несомненно, любая женщина хочет быть любимой и счастливой в личной жизни. Но даже данный фактор не говорит о том, что это должно быть единственным смыслом жизни. Вы можете хотеть любви и семейной жизни, но это не должно быть единственной целью, которую вы преследуете в жизни. Если мужчина (отношения с ним, любовь и прочее) – единственное, что вас волнует, тогда вы сами себя заводите в ловушку. Любимый мужчина может уйти или ваши отношения с ним могут не быть гармоничными. Что вы тогда будете делать? Страдать, мучиться, впадать в депрессию? Этого всего можно избежать, если понять вполне реалистичную и простую мысль: мир не крутится вокруг мужчин, мир не крутится вокруг женщин, ваша жизнь не должна быть сконцентрирована лишь на одном человеке, который может в любой момент сделать вам больно.

Пусть ваша жизнь перестанет крутиться вокруг мужчин. Начните жить счастливо благодаря своим интересам и желаниям. Будьте такой, какой вам приятно быть, воплощайте свои желания, чтобы ваше будущее было таким, каким вы его себе представляете.

Что же касается мужчин? Не бойтесь потерять того человека, который от вас уходит. Не держитесь и не страдайте из-за тех, кто не ценит ваши чувства и старания. Вы не обязаны мучиться. Вы не обязаны позволять мужчинам вас унижать. Но вы обязаны жить счастливо.

Поэтому просто будьте увлечены собой, своими интересами, делами. И рано или поздно рядом с вами окажется тот, кто взаимно полюбит вас, будет ценить и уважать ваши отношения, захочет разделить свою судьбу вместе с вами. Но для этого нужно быть свободными от того, есть рядом с вами мужчина или нет. Это не единственное, что может сделать вас счастливой. Поэтому появление хорошего кавалера в вашей жизни должно стать дополнением к тому счастью, которое у вас уже есть, а не единственным источником радости.

На все нужно время. Первые дни после расставания с любимым парнем вам захочется поплакать. Что ж, позвольте себе это. Лучше не держите эмоции, которые вас захлестывают. Иногда нужно первое время пострадать, чтобы потом начать новую жизнь.

Вы должны осознать, что ваша жизнь должна измениться. Во-первых, в ней нет уже бывшего парня, которого вы любите. А значит, ваши дальнейшие дни должны выстраиваться так, чтобы бывшему возлюбленному не было в нем места.

Смените привычные места обитания, заинтересуйтесь чем-то новым, начните общаться с новыми людьми. Кстати, сюда следует включить знакомства с новыми парнями. Не игнорируйте встречи и свидания. Вы никогда не узнаете, когда снова влюбитесь. Пойти на первое свидание – еще не значит встречаться. Поэтому гуляйте, знакомьтесь, общайтесь – все это насытит вашу жизнь новыми эмоциями и впечатлениями, которые побудят вас забыть о прошлом.

Не забудьте выбросить все вещи, которые напоминают вам о бывшем парнем. Вы ведь точно решили начать новую жизнь?

Как забыть парня – советы психолога

Типичными советами психологов в решении вопроса, как забыть парня, являются:

1. Погрузиться с головой в работу или учебу.
2. Начать заниматься спортом и преображением своего внешнего вида.
3. Набираться новых впечатлений любыми способами.

[2]

Помочь в забывании любимого парня может быть осознание двух вещей:

• Вы не обязаны страдать из-за несчастной любви, если не хотите. В обществе принято трагически страдать после развода, расставания и разрыва отношений. Но зачем на это тратить свое время? Если вы не хотите, то можете не мучиться, не плакать и не страдать. Это ваша жизнь, и тратьте ее на те переживания и эмоции, которые желаете испытывать.
• Жизнь не кончается из-за расставания с любимым человеком. Вы становитесь не одинокими, а свободными. Теперь вы никому ничем не обязаны. Теперь вы должны делать счастливыми только самих себя. Займитесь тем, что не будете «умирать» из-за ухода любимого парня, а начнете жить так, как сами того хотите.

Почему время проходит, а вы не можете забыть о бывшем партнере? Почему расставание доселе кажется важным и значимым событием, несмотря на то, что уже прошли месяцы? Часто люди «застревают» в прошлых отношениях, не имея возможности отпустить и начать новую жизнь с другими партнерами. Вместе с тем парень из прошлых отношений постепенно кажется единственным, кто мог дарить счастье и радость. Он становится любимым и самым желанным, несмотря на то, что, будучи в союзе с ним, таковым не казался. Очевидно, пока не отпускается прошлое в небытие, все связанное с ним становится самым важным, нужным и желанным. Человек начинает думать, что без этого не сможет жить, отчего последующие мысли превращаются в уродливую манию вернуть то, что было.

Как забыть любимого человека? Во-первых, следует принять факт, что вы уже не вместе. Нужно избавиться от надежды, что когда-то снова окажетесь рядом. В противном случае вы лишь будете страдать от тех мимолетных протрезвлений, когда начнете смотреть на ситуацию реальным взглядом и видеть своего партнера с другими девушками.

Надежда – это то, что держит в прошлых и изживших себя отношениях. Даже если они были самыми счастливыми и прекрасными, что мешает создать такой и даже более счастливый союз с другим человеком? Вы сами себя останавливаете на пути к собственному счастью. Вы позволяете собственной надежде держаться за парня, который о вас уже не думает и не мечтает.

Почему начиная новые знакомства, вы можете испытывать равнодушие к людям? Это является одной из тех причин, по которой девушка начинает думать, будто бывший парень являлся единственным претендентом, способным сделать ее счастливой. Причина равнодушия, отсутствия интереса к другим и нежелание что-либо с ними начинать заключается в отсутствии внутри свободного места. Вы не начинаете связей с новым знакомым лишь потому, что место для любви уже занято человеком, за которым горюете, и болью, которую испытываете, осознавая жестокую реальность.

[3]

Как вы можете кого-то полюбить, если уже любите бывшего парня? Как вы можете кем-то заинтересоваться, если свободное пространство занято интересом к прошлым отношениям? Вы сами себя загоняете в тупик, из которого не способны выбраться. Пока вы не отпустите бывшего любимого на четыре стороны, никому не будет места в вашей жизни.

Третий важный момент, заставляющий страдать и не позволяющий жить новой любовью, — это иллюзия, что лишь с конкретным человеком вы были счастливы. Многие держатся за былое потому, что в них живут воспоминания о том, как им было хорошо вместе с любимыми, как они радовались всему, что их окружало, как строили светлые планы на будущее, удовлетворяющие обоих. Человек связывает такие положительные воспоминания со своим бывшим партнером. Но ведь это он мечтал! Он чувствовал любовь! Он радовался и был счастлив! Все это делал сам человек, будучи в любовных отношениях. Это значит, что важные чувства, ощущения и планы он может вернуть, не связывая уже с конкретным партнером.

Осознайте данные три фактора – и вам станет понятно, что не отношения и не любовь к конкретному парню держат, а вы сами не хотите отпускать прошлое, которое когда-то радовало. Вместе с тем вы поймете, что не отношения и не любимый человек делали вас счастливыми и преображали ваше будущее, а вы сами. Вы сами сделали себя счастливой! Вы сами творили светлое будущее! А парень просто был рядом. Так же вы можете поступать, и будучи в одиночестве! Так же вы способны поступать, и будучи в отношениях с другим парнем! Освободите место в душе для новой любви, для нового партнера и союза с ним. Станьте свободными от прошлого, которое приносит только страдания и боль.

Как забыть парня в итоге?

Любовные отношения не всегда могут порадовать. К сожалению, любимые люди уходят. Даже бывают ситуации, когда нужно самой бросать парня, потому что он предал, обманул или изменил. Все это происходит очень быстро. Однако любовь живет долго в сердце, независимо от наличия рядом парня. Поэтому нужно прикладывать усилия, чтобы помочь себе в итоге забыть того, с кем не сложились крепкие и счастливые отношения.

Стоит ли из-за этого страдать? Можете уделить себе пару деньков на слезы и страдания. А после этого приходите в себя и продолжайте жить своей счастливой жизнью.

Как забыть человека, которого все еще любишь

Но каждый, кто хоть раз в жизни сталкивался с этим, по собственному опыту знает, что эти советы не работают. То, чего можно добиться, если им следовать, – это затолкать болезненное переживание вглубь, а сверху прикрыть видимым благополучием. Это похоже на глубокую рану, которую залечили поверхностно, но внутреннюю боль удалить забыли. Она незаметна, но болит и разъедает душу изнутри.

Советы психолога, как забыть бывшего мужа или парня

Любой психолог скажет, что путь к излечению один – пережить расставание с мужем или мужчиной, которого до сих пор еще любишь – это полно и глубоко проделать необходимую работу горя. И тогда ты вырастешь, обновишься, заживешь полной жизнью, выйдешь из сложной ситуации с ценным опытом, обретешь силу и мудрость. Рана не исчезнет бесследно – на ее месте образуется рубец, но он будет напоминать тебе о твоей силе, стойкости, а не о боли и страдании. Ведь рубцы прочнее кожи.

Лучшее, что можно сделать, если расставание с любимым человеком причиняет тебе сильную боль, обратиться к психологу и получить профессиональную помощь. Не верь, если тебе будут предлагать быстрое исцеление за 1-5 встреч. Как бы тебе ни хотелось избавиться от боли поскорее, тебе нужно проделать работу горя, а каждой раненой душе необходимо свое время.

Если же у тебя отсутствует возможность обращения к психологу или же ты по какой-то причине не хочешь, тогда можно предпринять следующие шаги.

Три простых шага, как забыть человека, которого любишь, а он тебя нет:

Шаг 1 – прими ситуацию такой, какая она есть. Это первый и самый трудный шаг. Девушка, которая переживает разрыв с любимым, обычно живет прошлым. Она вспоминает счастливые моменты со своим парнем или мужчиной. Если она любила, у нее были ожидания насчет совместного будущего, она мечтала выйти за него замуж, иметь семью и детей, счастливо прожить многие годы.

Она отказывается верить в произошедшее и пытается жить по-старому, как если бы мужчина или парень был с ней. Принять, что это все разрушено – очень тяжело и больно. Однако рано или поздно это придется совершить.

Шаг 2 – дай волю своим чувствам. Обычно это обида, злость, ярость. Не заталкивай их вглубь себя. Они должны выйти наружу. У женщин эти чувства обычно выливаются с потоками слез.

Обычно после завершения этих этапов человек испытывает печаль и светлую пустоту. Это значит, что ты уже приняла ситуацию и отпустила прошлое. Теперь ты находишься на пороге новой жизни.

И последнее, как не вспоминать о любимом мужчине, которого еще любишь. В прошлом с этим человеком у тебя было связано много счастливых, прекрасных моментов. Да, отношения закончились. Но ты познала радость, любовь, счастье, восторг, много светлого и прекрасного. Ведь это случилось в твоей жизни благодаря этому человеку.

Теперь эти прекрасные светлые воспоминания ты можешь оставить себе как ресурсы для будущего. Поблагодари жизнь за этот подарок и постарайся забыть человека, которого так сильно любила. Иди дальше. На своем пути ты встретишь еще много удивительного!

Как быстро забыть бывшего парня после расставания

Тебя бросил молодой человек, и ты никак не можешь его забыть, и не знаешь что делать. Знакомая ситуация? К сожалению, идеальных отношений не существует. Сейчас в это трудно поверить, но на этом жизнь не заканчивается. Мы призовем на помощь психологию и научим как быстро и безболезненно забыть бывшего парня, которого до сих пор любишь. Из нашей статьи ты узнаешь про 5 главных правил выживания после расставания с бывшим.

Время лечит

Это отнюдь не означает, что нужно «носить траур» по ушедшим отношениям и проливать слёзы на протяжении долгих месяцев, пока не наступит долгожданная ремиссия. Дай себе время пережить это. Осознать сам факт. Без помощи «жилеток», алкоголя и бросаний в крайности. Самостоятельно, хотя бы недельку-другую. Увидишь, по прошествии определённого периода всё происходящее будет выглядеть гораздо менее трагично.

Прежде, чем убиваться по человеку, не принявшему твоих искренних чувств, убедись, а была ли это любовь. Напомню: любовь – чувство конструктивное, помогающее расти и развиваться. Если же отношения приносили большей частью негатив, это скорее один из видов зависимости (эмоциональная, сексуальная и т.п.) или психологическая игра типа «Агрессор – Жертва», «Отелло – Дездемона» и др. Поэтому правилом № 2 является:

Диагностика ушедших отношений с бывшим парнем

Не бойтесь кого-нибудь потерять. Люди, предназначенные судьбой, не теряются. Те, которые теряются, предназначены для опыта. Самое главное, что нужно для себя уяснить – почему это произошло. Это необходимо сделать даже в том случае, если ты уже встречаешься с другим молодым человеком. Почему? Мы для того и совершаем ошибки, чтобы становиться чуточку мудрее.

Разложи по полочкам, чего в ваших отношениях было больше: слёз, обвинений, взаимных претензий или положительных эмоций. Попробуй разобраться, чего тебе больше всего не хватает из того, что давал тебе бывший: поддержки и заботы или извращённого внимания в виде постоянного контроля, нежности и тепла или восхитительного секса.

Если на момент отрезвления оказалось, что отношения были деструктивными изначально, не забудь порадоваться, что вовремя «соскочила с крючка».

Самое лучшее лекарство после расставания — новые отношения с другим мужчиной, который сделает Вас по-настоящему счастливой. Мы советуем посмотреть новый бесплатный видео-курс Алексея Чернозема «12 законов обольщения для женщин». Из курса узнаете как привлечь его внимание, подтолкнуть к знакомству, заинтересовать и увлечь.

Чтобы посмотреть жмите вот на эту ссылку, оставьте свой e-mail и на почту придет письмо со ссылкой на видео.

К сожалению, случается и так, что, только потеряв человека, мы осознаём, как много на самом деле он для нас значил. Если, взвесив все «за» и «против», ты убедилась, что это был «именно тот», не спеши ставить крест на вашем совместном будущем, но постарайся некоторое время не предпринимать активных усилий по возвращению бывшего. Правило №3 звучит так:

Отпусти, даже если хочешь его вернуть

Проще говоря, дай ему время всё взвесить и оценить степень потери. Очень может быть, что на данный момент он чувствует себя не лучше, чем ты. Дай ему возможность быть мужчиной и принимать решения. Не досаждай ночными звонками и молчанием в трубку. Ты же не хочешь вызвать у него жалость или, что ещё хуже, раздражение.

Расставшись с парнем, многие девушки погружаются в некий вакуум, отделяющий их от внешнего мира, и предпочитают страдать, уткнувшись в подушку, заедая горе конфетками или занимая свободное время подруг многочасовыми «исповедями». Крах отношений должен стать не камнем, тянущим тебя на дно, а хорошеньким шлепком или, если угодно, подзатыльником, побуждающим к саморазвитию. Следующее правило №4 –

Тотальный апгрейд

Расцени расставание с бывшим как возможность уделить больше времени себе. Выведи свои внешние и интеллектуальные показатели на новый уровень – смени причёску и гардероб, посети салон красоты и СПА, запишись в тренажёрный зал, на курсы иностранного, живописи, кулинарии, кройки и шитья… Главное – помни: всё, что ты делаешь, ты делаешь в первую очередь для себя любимой.

Часто случается, что, несмотря на активный образ жизни, общение с друзьями и разносторонние занятия, что-то неизбежно возвращает тебя назад и заставляет снова и снова переживать болезненные воспоминания. Прежде всего, нужно разобраться, что именно является таким «стоп-сигналом», какой-то материальный объект или жалость, которую ты к себе испытываешь. Что бы это ни было, исправление ситуации требует выполнения правила № 5, которое мы назовём

Генеральная уборка

Её необходимо провести и в квартире, и в голове. Первое, конечно, получается легче. Необходимым элементом уборки является ликвидация материальных свидетельств изживших себя отношений – старые фото, сувениры, его зубная щётка, которую ты хранишь, как реликвию…Вердикт один – уничтожить.

Пусть слезинка, которая упадёт с твоих глаз при «погребении» пакета с реликвиями в глубинах мусорного контейнера, будет последним проявлением страданий по бывшему и всему, с ним связанному.

Навести уборку в собственной голове гораздо сложнее: нужно в первую очередь признать свои слабости в виде жалости к себе и стремления лелеять свои страдания, постоянно их подпитывая. Необходимо раз и навсегда запретить себе страдать, по крайней мере по поводу старых отношений. Бой тоскливым мелодиям, фильмам, мыслям. Ура – позитивному общению, музыке, кино, книгам. Правильная организация мышления и пространства эффективно поможет пережить любой кризис.

Полезное видео в тему:

И не забудь: если судьба чего-то тебя лишает, возможно, она готовит какой-то грандиозный сюрприз впереди!

Как забыть мужчину. Рекомендации

Если вы однозначно и бесповоротно хотите забыть мужчину, то вы должны понимать, что этот процесс займет от 3 месяцев до 1,5 лет. А время зависит от глубины чувств и вашего характера.

Как забыть мужчину?

• Совершить внутренний волевой акт о расставании. Вспомните когда вы принимали несгибаемое решение и то ощущение, что ничто не могло повлиять на ваше решение. В этом случае решите своей волей расстаться со своими страданиями.
• Когда внутри вы почувствовали несгибаемое решение перестать завесить от человека — определите к чему вы хотите прийти, сформулируете четко желаемый результат или представьте себя без этой зависимости, какая вы, чем вы занимаетесь и т.д. Далее ответьте на вопрос: какие мои действия приведут меня к желаемому результату? Если получилось ответить на эти вопросы самому, то действуйте.
• Начать нужно – с сознательного прохождения этапов потери. Возможно, что придется прыгать с одного этапа на другой и обратно. Подробно об этапах потери смотрите в приложении.

Кратко об этапах потери, на легком примере: Даже потеря кошелька сначала вызывает шок, потом неверие и сумасшедший поиск, как попытку все вернуть. Когда его нигде нет появляются злость, досада, обида. После «растрёпанных» чувств появляется разочарование и только потом принятие ситуации, а бывает, что до принятия не доходит, а начинается все по кругу – так же и с расставанием.

Что делать — начинать сознательно страдать, например, всю ночь — ощущать боль и смело идти ей на встречу, не пытаясь избежать ее. Просто чувствовать всю ночь .

За одну ночь не исцелиться, поэтому когда будут чувства волной накатывать – опять сознательно проживать их и усиливать раз за разом.

Не отвлекаться и не переключаться на другие вещи в это время, дойти до дна, до тошноты, до конца . тогда это ускорит процесс прохождения стадий.

Упражнение – визуализация на разотождествление

Музыка расслабляющая, свечи. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха, направьте внимание на дыхание, почувствуйте вес своего тела, далее направьте внимание на ладони, потом на ступни, почувствуйте как затихают внутренние диалоги с окружающими людьми, почувствуйте как затихает внутренний диалог самой с собой. Оставайтесь минуту в полном безмолвии. Из этого состояния представьте себя и партнера (может это будет символично, может реалистично), и посмотри в этом образе что вас связывает, что есть вашего в нем, и что его осталось в вас (какая часть вас его чувствует), и мягко без насилия верните себе своё, а ему его, и пусть связь постепенно будет ослабевать. Проговорите, что он это он, а я это я. И он свободен и вы свободна от него.

Делать это упражнение после 3 этапа прохождения стадий потери до полного разделения с человеком.

Более подробно об этапах потерь:

Стадия 1. Шок, ступор, протест. Длительность этой фазы от нескольких часов до 14 дней (зависит от человека). Задача на этом этапе выдержать невыносимую болью утраты значимого человека, а также потерю своей целостности. Человек не может поверить в реальность происходящего.

Женщина находится в состоянии оцепенения и может производить впечатление оглушенного или рассеянного человека. Ступор, замедленное состояние в который впадает женщина являются защитными механизмами. Также, у страдающего отмечаются сниженная концентрации внимания, отсутствие чувства времени, трудности в оценивании ситуации, ярко выраженные эмоциональные реакции.

2 стадия, торг. Женщина еще до конца не верит в произошедшее. Появляются мысли, что этого можно было избежать, если бы я то то и то то, если бы он так то и так то. Это ожидание звонка и возврата. Вера в то, что это все закончится и он вернется.

3 стадия. На этом этапе человек испытывает злость, вину, гнев, обиду, желание отомстить. Женщину переполняет гамма противоречивых чувств. Чувства проявляются в виде раздражения, злобы, беспокойства, обиды. Женщина начинает оценивать происходящее, испытывая разные, отрицательно окрашенные чувства.

Необходимо диффиринцировать свои чувства и сознательно идти им на встречу и с мужеством их проживать.

В этот период женщина испытывает: вину, одиночество, отчаяние, пустоту, бессмысленность существования, гнев.

Горюющий человек постоянно мысленно возвращается в болезненную ситуацию, пытаясь как-то найти другой выход из сложившейся ситуации, хотя бы в своих фантазиях. Женщине кажется, что зная чем все закончится, она бы вела себя по-другому. В этот период женщина может обесценивать себя, утрировать свои недостатки.

4 этап – это депрессия. Это период максимального состояния бессилия, опустошенности, потери смысла и своих иллюзий. Женщина уязвима и чувствительна, часто может плакать, при этом, неосознанно удерживать это страдание, чтобы хоть как-то сохранить близость со значимым человеком.

5 этап – это принятие утраты. Это завершающий этап, когда человек возвращается в реальность, принимает данность случившегося и учится жить в новой для себя жизни. Возможно, женщина предпринимает какие-то изменения в обычной жизни. У нее появляются новые желания, интересы.

Прохождение этапов у всех проходит по своему, иногда, человек ходит по кругу этих стадий или прыгает с одного на другой.

И не всегда предпоследняя стадия переходит в принятие. Бывает, что женщина годами не может простить обиды, продолжает злиться на экс мужа, продолжает мысленно предъявлять претензии. В этой ситуации до принятия далеко. Отпускание и принятие связано со спокойным отношением к прошлому, когда женщина встречает бывшего партнера и при этом ощущает ровное отношения. Ей просто и легко его видеть. В противном случае в расставании нет завершённости.

Человека могут раздирать противоречивые чувства, проявляться психосоматическая симптоматика или паническое, тревожное, невротическое состояние.

Если женщина продолжает находиться в тяжелом эмоциональном состояния, плачет о прошлом, думает о бессмысленности своего существования, несмотря на то, что прошел 1 или 1,5 года то необходимо обратиться к специалисту.

Как забыть парня

Вроде бы уже прошло немного времени после расставания, но всё равно мысли о нём не покидают вас. Это действительно очень сложный и болезненный период, который не знаешь, как пережить. Боль от разлуки невозможно описать словами, мысли о нём не дают спокойно уснуть по ночам. Вы понимаете, что его нужно забыть, но как!? Несмотря на негативные стороны – он самое лучшее, что было в вашей жизни. В этой статье мы постараемся вам помочь преодолеть боль от расставания и дадим рекомендации о том, как забыть парня которого любишь.

Как забыть прошлые отношения

Первые действия

Первые несколько дней постарайтесь ни о чём не думать, как бы назойливо мысли о нём не лезли в голову – отгоняйте их. Если вы недавно расстались и из-за этого очень сильно переживаете, впали в депрессию и находитесь в состоянии стресса, примите успокоительное, если же оно не помогает, обратитесь к врачу, он назначит специальные препараты. Этот период надо просто пережить.

Не спешите сгоряча избавляться от всех вещей, которые напоминают вам о нём. Какой бы сложной и категоричной не была бы ваша ситуация, вы всё равно можете помириться, и потом будете жалеть, что избавились от этих вещей. Если же это папка с фотографиями на компьютере – скройте её, таким образом, она вам не будет попадаться на глаза, а с другой стороны вы сможете её впоследствии восстановить, либо же удалить. Что касается вещей и совместных фотографий – сложите их в коробку и положите в шкаф, чтобы эти вещи не попадались на глаза, напоминая о нём – так вам будет намного спокойней.

Не заходите на страничку в социальной сети и ничего там не пишите. Во-первых, там наверняка будет очень много ваших совместных фотографий и история сообщений, поэтому чтобы опять-таки не травмировать себе душу, изначально предупредите наступление негативных последствий. Во-вторых, очень часто мы – девушки, начинаем всему свету рассказывать как нам больно и плохо, добавляя плаксивые песни и картинки – ненужно этого делать, так сказать, выносить ваши отношения на публику, вам легче от этого не станет, а наоборот, каждый раз, заходя на свою страничку, это будет вам напоминать о нём – зачем!? Наступит время, и вы просто всё удалите, словно ничего и не было, а может, всё-таки помиритесь.

Ни в коем случае не ищите встречи с любимым и исключите любое общение: звонки, СМС, переписку через Интернет и т.п. Если вам или ему необходимо что-то передать, сделайте это через кого-нибудь, например, через братьев, сестёр, либо же через подруг, но ни в коем случае не через родителей. Пока эмоции не утихли, не общайтесь со своим бывшим парнем, ваши разговоры будут переходить на выяснение отношений. В данной ситуации очень важно взять так называемый тайм-аут, чтобы разобраться во всём.

Переосмыслите всё

Через несколько дней, когда вы более-менее пришли в себя, проанализируйте всё, абсолютно всё. Сначала проанализируйте, свою жизнь, что было сделано правильно, а что нет. Затем представьте, какой вы хотите видеть себя через месяц?

После того как вы разобрались в себе и в том, чего хотите в будущем – проанализируйте ваши отношения. Не стройте иллюзий, а трезво переосмыслите ваши отношения. Если же вы поймёте, что вы хотите быть вместе – боритесь за свою любовь, если же ситуация такова, что вместе вы быть больше не можете – тогда начинайте думать о том, как забыть бывшего парня.

Если нужно забыть мужчину, которого вы любите до сих пор, делайте всё чтобы его забыть. Для начала, расставьте приоритеты на ближайшее будущее, а именно, чего вы хотите: стать независимой и главным своим приоритетом сделать работу и материальное благополучие, наслаждаться свободной жизнью, либо же найти любовь и построить новые отношения.

Как забыть бывшего парня

Если ваши отношения так и не наладились, тогда всё то, о чём мы говорили выше, про вещи которые вам напоминают о нём – избавьтесь от них. Папку с фотографиями на компьютере – удаляем, что касается бумажных фотографий, то выбрасывать и рвать их нельзя, как бы вам плохо и больно не было из-за бывшего любимого. Фотографии можно просто разрезать пополам, ту часть, где вы – оставить себе, а ту где ваша бывшая вторая половина – отдать ему. Если же вам больно смотреть на все подарки, которые он подарил, и вы не хотите их выбрасывать – либо же спрячьте их, либо просто верните бывшему. Очистите свою страничку в социальной сети от вашего бывшего парня, удалив фотографии, историю переписки, открытки и прочее. Поставьте статус в графе семейного положения: свободна!

Ни в коем случае не замыкайтесь в себе: живите полноценной жизнью. Обязательно сходите со своими подружками в клуб или же в другое развлекательное заведение, например в кино или на каток. Найдите себе увлечение или хобби, это очень помогает отвлечься от мыслей о нём.

Если вам больно и тоскливо на душе и хочется плакать – плачьте, в первое время это даже полезно, после слёз на душе становиться легче, но через неделю – никаких слёз!

Поймите, кроме него есть огромное количество парней, которые ещё лучше. Отличный способ убедиться в этом – начните активно общаться с парнями, как в реальной жизни, так и через Интернет. Между прочим, это очень хороший способ забыть парня которого вы любите. Вас обязательно увлечёт общение с парнями и это поможет вам понять, что бывший парень не единственный.

• Практические рекомендации, как избавиться от безответной любви. Помогут каждой девушке!

Как забыть бывшего мужа

Если вы развились с бывшим мужем и не знаете, как его забыть, то ниже мы вам дадим несколько советов. Для начала вы должны пережить сам бракоразводный процесс, об этом мы рассказывали в статье как пережить развод с мужем. После того как бракоразводный процесс будет позади и вы переживёте его – начинайте новую жизнь.

В первую очередь постарайтесь максимально ограничить общение с бывшим мужем. Ваше общение должно сводиться только о детях и каких-либо конкретных темах по делу. Остальные разговоры пресекайте, они ни к чему хорошему не приведут. Оставаться друзьями также не надо, это то же самое, что сделать надоевшего кота собакой. Просто сохраните хорошие отношения, но не больше.

Если у вас есть свой домашний «психолог», который всегда готов выслушать, поддержать и дать совет – отправляйтесь к нему, выговориться также нужно, чем больше вы держите всё в себе, тем дольше не сможете забыть своего бывшего мужа.

Очень важно понять, что именно вам мешает забыть мужа. Как правило, причины две: либо вы его любите, либо вы таите на него большую обиду. Если же вы таите на него обиду, то в любом случае, вы не забудете его до тех пор, пока не простите. Чтобы забыть — вы должны его отпустить.

Начните новую жизнь. Ознаменовать начало новой жизни можно шопингом, или попросту походом по магазинам и бутикам. Смените свой образ: покрасьте волосы в другой цвет, сделайте новую причёску, приобретите одежду другого стиля, сделайте другой макияж – одним словом станьте другой.

[1]

После любого расставания нужно развеяться с подругами. Необязательно это должен быть ночной клуб, любое развлекательное заведение: боулинг, кафе, ресторан и т.п.

Как забыть бывшего любовника

Помимо того, как забыть бывшего любовника, данные советы помогут вам и в том случае, если вы также не знаете, как забыть женатого любимого мужчину. Забыть любовника отнюдь не легче, чем бывшего парня или же мужа. Любовники — это особый тип отношений, когда вас тянет к нему не только душевно, но и физически. В такой ситуации нужно сначала разобраться в себе, почему вы не можете его забыть, что не даёт вам спокойно жить без него: секс, чувства либо же его отношение к вам. Какими бы идеальными небыли бы ваши отношения, поймите, вы любовники, а это само собой предполагает приятное времяпровождение, без обязательств. Ваша совместная жизнь бы была такой же рутинной, как и у всех.

Главная ошибка многих девушек заключается в том, что после того, как они расстались со своим любовником, продолжают общаться с ними, пусть даже без любовных отношений. В этом то и состоит корень проблемы, как говорится «Из глаз долой – из сердца вон!», поэтому если вы хотите забыть его – то в первую очередь должны прекратить с ним любое общение, а особенно встречи.

Избавьтесь от всего, что будет вам о нём напоминать: подарки, вещи, совместные фотографии и т.п. В первое время постарайтесь не посещать те места, которые вы посещали вместе со своим любовником: рестораны, кафе, и прочие развлекательные заведения.

Пригласите в гости подруг, бутылочка вина будет очень кстати в этом случае. Поговорите с ними на самые различные темы, если же это близкие подруги, то расскажите о своих печалях, наверняка они дадут совет и помогут вам пережить этот нелёгкий период.

Как забыть парня, в которого влюблена?

Расставание — это всегда разочарование, боль, сожаление, как бы отчаянно это ни звучало.

С жизненным опытом осознаешь, что это действительно так. Ты не можешь выбрать человека, которому хочешь подарить всю нежность и заботу. Нередко нам нравится совсем противоположный тип людей, однако настоящие, искренние чувства испытываем только к тем, к кому тянет и душой, и телом.

Существует огромное множество причин, по которым люди расстаются. К примеру, у избранника появился кто-то другой, любовные отношения плавно перетекли в дружеские, человек оказался не таким, каким вы себе его представляли, и многие другие индивидуальные нюансы.

Какой бы ни была причина расставания, первое время вам будет не хватать этого человека, вы постоянно будете размышлять о том, правильно ли поступили, а может не стоило? В такие моменты сердце буквально разрывается изнутри, на вас нет лица, все интересуются, что случилось.

Запомните одно: если что-то очень сильно хотите сделать, то, не раздумывая, ибо мысли нас губят, совершайте это, конечно, есть вероятность, что будете сожалеть о содеянном, но это лучше в разы. Потому что мысли о том, что мог сделать и всё исправить или наладить, но струсил, будут сопровождать вас еще очень долгое время.

Самое тяжелое испытание, которое выпадает на человеческую долю в плане отношений, — это отпустить человека, в которого влюблен. Главное — это не опускаться до оскорблений в его сторону, этим вы только оттолкнете от себя. Если так произошло, постарайтесь сохранить в памяти этого человека только приятные воспоминания.

После расставания ни в коем случае не оставайтесь наедине с самим собой. Вы начнете перелистывать фотографии в смартфоне, читать переписки, смотреть пропущенные звонки. А потом вас накроет ураган воспоминаний. Удалите всё, что напоминает вам о избраннике. Не добивайте себя собственными руками.

Встретьтесь с друзьями, расскажите им о своей жизни, прогуляйтесь, начните заниматься спортом. В общем, сделайте так, чтобы вы оставались наедине с самим с собой только во сне. Общение с подругами, у которых личная жизнь в порядке, также будет напоминать о ваших отношениях, поэтому первое время избегайте этого. Поберегите себя.

Не зря говорят, что душевная боль в разы сильнее физической.

И запомните ещё одно важное правило! Никто не изменяет, если его всё устраивает в отношениях, значит человек ищет то, чего ему не хватает. И он будет продолжать это делать снова и снова. Пересильте себя, измену прощать нельзя.

С головой погрузитесь в работу. Глядишь, и до повышения доберетесь! Время не лечит, оно стирает остатки прошлого.

Вам нужен выплеск эмоций! Посетите такие места, где можно покричать изо всех сил, чтобы выплеснуть весь негатив.

Ни в коем случае, не переставайте ухаживать за собой. Кому нужна девушка, которая не следит за собой? Жизнь такая штука, может быть, вы встретите того самого, именно после расставания, и он вернет вас к жизни, наполнив ее радостью и звонким смехом.

И ещё, если вас в чем-то не устраивает партнер, знайте, он не изменится. Либо вы человека принимаете таким, каков он есть, либо нет.

Источники

1. 
   Станкин, М. И. Психология общения / М.И. Станкин. — М.: Институт практической психологии, 2016. — 296 c.
2. 
   Психология и психотерапия семейных конфликтов. — М.: Бахрах-М, 2014. — 736 c.
3. 
   Психология семьи. — М.: Бахрах-М, 2002. — 752 c.