Когда начинается и сколько длится кризис среднего возраста у женщин

Сегодня мы рассмотрим тему: "Когда начинается и сколько длится кризис среднего возраста у женщин" с полным писанием проблематики. Мы собрали самые интересные сведения по теме и постарались их систематизировать и привести в удобный для чтения вид.

Когда начинается и сколько длится кризис среднего возраста у женщин?

В жизни каждого человека в определенный момент жизни начинают появляться разные мысли: А правильно ли я живу? А всего ли я достиг? И зачем вообще все это? У него происходит переоценка ценностей, возникают раздумья «о главном» и осознание своей роли в этой жизни.

Оглавление:

Специалисты называют этот период «кризисом среднего возраста». Поэтому сегодня мы с вами разберемся, когда у женщины наступает кризис среднего возраста и все что с ним связано.

Причины и симптомы кризиса среднего возраста у женщин

По статистике чаще всего кризис среднего возраста приходится на 30-45 лет и длится этот период от 2 до 3 лет. У слабой половины человечества данный процесс обычно приходится на жизненный промежуток между 30 и 35 годами. Именно в этот период у женщины начинают проявляться первые морщинки, что действует на нее, как сигнал к тому, что молодость проходит и ее теперь не вернуть.

Наиболее тяжело кризис среднего возраста переживают дамы, еще не нашедшие свою вторую половину и постепенно теряющие на это всякую надежду. Женский организм начинает потихоньку увядать, а мысли о рождении ребенка возникают в голове все чаще и напористее. И даже если в семейной жизни, на первый взгляд, все хорошо, могут появляться «метания» о том, с тем ли человеком она решила связать свою жизнь, той ли работе она отдает свое драгоценное время, и всего ли она достигла, о чем мечтала.

Как понять, что женщина переживает кризис среднего возраста? Во-первых, это раздражительность. Если она резко реагирует на все по поводу и без повода, ее постоянно все не устраивает, стоит обратить на это внимание. К этому также относится частая смена настроения и внезапно возникающее состояние депрессии, появляющееся на ровном месте. Часто многие дамы в этот период начинают вести себя, как молодые девчонки, якобы, по их мнению, так они придерживают свою молодость и продлевают ее. Проявляется это во всем: от одежды и макияжа, до увлечений и заведений, в которых они становятся постоянными посетительницами.

Что делать, если у женщины начался кризис среднего возраста?

Конечно, когда у мамы и жены в одном лице большая семья и много хлопот, ей не до кризиса среднего возраста. Этот период проходит практически незаметно, а, порой, совсем не наступает. Ну а что же делать женщине, которую все же «накрыла волна перемен»?

Для начала нужно смириться и принять реальность такой, какая она есть. Это уже произошло! Постарайтесь, вместо того, чтобы сидеть и жалеть себя, размышляя о смысле жизни, лучше что-нибудь изменить в этой самой жизни. Например, запишитесь на какие-нибудь курсы или занятия, чему всегда хотели научиться. Если вы все еще в поисках мужа, станьте интересной сама себе, найдите занимательное дело, тогда вы будете интересной и для окружающих, и люди к вам потянутся. Ведь депрессия и замкнутость ничего не исправят, а только, наоборот, усугубят.

Вспомните только, сколько великих людей нашли себя в жизни и стали знаменитыми, впервые представившие свои труды после 40-50 лет. Разве это не повод не унывать и взглянуть на мир по-новому?! И не впадайте в детство! Представьте себя со стороны и вспомните, как нелепо и глупо смотрятся люди одетые и ведущие себя не по возрасту.

Также больше спите и сильно не переутомляйтесь – это способствует развитию раздражительности. Если уж совсем вас донимает кризис среднего возраста, посетите психолога. Профессиональный врач поможет вам и даст несколько дельных советов, как преодолеть кризис среднего возраста у женщин.

Кризис среднего возраста

Кризис среднего возраста – это непростой эмоционально и психологически период человека, когда происходит пересмотр жизненных ценностей. Внутренний конфликт нарастает. Происходит переосмысление прожитой жизни.

Большинство людей сталкиваются с кризисом среднего возраста, — вот только проживает его каждый человек по-разному, с разным уровнем эмоций и внешних перемен.

Хочется всё изменить, всё бросить, уехать. В это время кто-то разводится и пытается найти прошлое в молодой жене. Кто-то от жены уходит к бутылке, — иллюзия помогает на время забыть, не видеть того, что ты изменился и надо что-то делать, по-новому выстраивать свою жизнь. Не все за это берутся. Изменения требуют вложения собственных сил. Не каждый знает, где взять эти силы. Не каждый будет что-то менять в своей жизни. Кто-то уходит в горы, кто-то едет на Тибет и ищет там ответы на вопросы, а кто-то начинает разбираться, что же происходит с ним, что происходит в его жизни. После кризиса, действительно, начинается новая жизнь. А вот какой она будет, — здесь жизнь каждому предоставляет выбор. И зачастую выбор этот делается или в сторону, — «буду доживать» и жизнь неуклонно идёт по косой линии вниз. Или, человек переходит на новый уровень личного развития, приобретает второе дыхание и у кого-то жизнь, действительно начинается-продолжается, но уже в новом качестве. Жизнь становится по качеству на порядок выше.

Кто-то в кризис среднего возраста делает нелогичные с точки зрения социума вещи, — например, начинает заниматься тем, о чём мечтал с юности.

Кризис среднего возраста, — это про переоценку ценностей. Раньше считалось, что кризис среднего возраста наступает в 40 лет. Но, время меняется, и мы можем наблюдать, что кто-то сталкивается с кризисом среднего возраста в 30-35 лет, а кто-то в 50. Как раньше, действительно, не будет. Женщины переживают это состояние раньше, мужчины позже.

«Кризис» в переводе с греческого означает перелом, резкий переход из одного качества в другое.

Приоритеты меняются. Если в молодости радость и счастье приносили одни вещи. То, в какой-то момент человек просыпается утром, смотрит на себя, на своё окружение, на то, что он делал все эти годы, — и понимает, что всё это больше не радует.

Казалось бы, всё есть, — хорошая высокооплачиваемая должность, квартира, машина, семья, но, всё это теряет краски.

А ещё, женщина смотрит в зеркало и видит, как меняется её кожа, и это тоже не добавляет радости. Морщины, первые седые волосы. Словно всё говорит о том, что как раньше уже не будет.

Ощущение тревоги сжимает сердце и иногда просто трудно дышать. Становится тесно в своей налаженной жизни. Неудовлетворенность становится постоянной спутницей и кажется, что всё, что ты делал до этого, было зря.

Читайте так же:  Алкогольная эпилепсия

Но, это не так. Кризис среднего возраста — это время познакомиться с новым собой и с тем, чего же ты на самом деле хочешь в своей жизни.

Этот период может сопровождаться тяжёлым негативным состоянием, депрессией, уходом в себя. Это глубокий личностный кризис с поисками ответов на вопросы, — как жить дальше, что делать. Это время поиска новых смыслов.

Сколько по времени длится кризис среднего возраста?

У каждого человека это свой период, — от нескольких месяцев до нескольких лет. Всё зависит от индивидуальных особенностей человека, окружающей обстановки, поддержки близких людей и, конечно же, намерения самого человека не остановиться в этом тягостном состоянии, а выйти из него, и выйти изменившимся.

В это время может измениться многое; привычки, взгляд на многие вещи, происходит переоценка ценностей, смена работы, партнёра, круга общения.

Но, надо сказать, что кризис среднего возраста, это нормальное для развития человека явление. Когда многое достигнуто, человек начинает делать выводы, пересматривает свой опыт.

Иногда спрашивают, — в чём причины кризиса среднего возраста?

Зачастую, это мечты молодости, планы, которые не реализовались. В определенный момент жизни они начинают требовать к себе внимания и внутри человека нарастает конфликт. Человек понимает, что живёт не так, как мечтал в юности. А с другой стороны, он начинает осознавать ценность времени, а так много ещё не сделано. Хочется догнать упущенное, сделать несделанное. Видя изменения своего тела, хочется остановить время. В это время многие надевают кроссовки и начинают бегать.

Какие признаки говорят о кризисе среднего возраста?

[2]

При кризисе среднего возраста может наблюдаться подавленное состояние, опустошенность, апатия, или хочется всему противоречить. Возникает желание отдалиться от родных. Меняется система ценностей и интересы. Окружающие могут говорить, — «ты стал каким-то другим».

Пережить кризис среднего возраста можно.

Сначала нужно признаться себе, что наступил кризис среднего возраста. Не отгонять его от себя, — тогда он ещё больше будет требовать к себе внимания.

Иногда нужно побыть наедине с собой, поговорить с собой, позволить себе ощущать то, что ощущается. Здесь важно давать себе на это время и ограничивать его временными рамками, например, 30 минут в день. Специально заводить будильник и отдаваться чувствам, которые будут требовать к себе внимания. Определение временных границ структурирует и помогает эффективно пройти этот непростой период.

Старайтесь максимально объективно оценивать своё поведение и состояние, напоминая себе, что это временное состояние и вы обязательно из него выйдите, надо только идти, не останавливаться.

Если хочется немедленно уволиться с работы и уехать на Бали или на Тибет, — дайте себе время на переосмысление, например, месяц для того, чтобы обдумать, что у вас есть сейчас, что вы цените в своей работе и что вы потеряете и получите в результате увольнения. Возьмите лист бумаги и напишите все плюсы и минусы своего решения. Обязательно пишите. Это также помогает структурировать мысли и более четко увидеть реальность ситуации.

Также, во время кризиса среднего возраста важно иметь рядом человека, которому вы сможете выговариваться и который выслушает вас, не давая советов.

Иногда кризис среднего возраста совпадает с эмоциональным выгоранием, тогда необходимо дать себе отдохнуть.

Определите, чего вы хотите от жизни, расставьте приоритеты. Но, если самостоятельно не получается найти выход из кризиса, обращайтесь за помощью к психологу.

И помните, что кризис среднего возраста, это не только время потерь, — это и время приобретений. У вас есть достаточно опыта, знаний, сил и здоровье есть, – нужно только дать себе время определиться с тем, что для вас на самом деле важно. А это уже точка выхода из кризиса и внутреннего конфликта.

Кризис среднего возраста

Рано или поздно в жизни каждого человека наступает тот момент, когда он начинает скрупулезно анализировать свою жизнь, понимая, что далеко не все мечты удалось реализовать. В психологии на этот счет существует особый термин.

Симптомы кризиса среднего возраста похожи на депрессию, но далеко не все знают, сколько длится и когда начинается этот период.

Данный термин вызывает у многих ассоциации с мужчиной средних лет, неудовлетворенным своей жизнью, однако не только представители сильного пола переживают кризис.

Очень часто этому периоду предшествуют депрессивные состояния, чувство опустошенности и подавленности. Специалисты, считающие это явление заболеванием, выделяют несколько симптомов кризиса среднего возраста:

  • Раздражительность и быстрая утомляемость;
  • Проблемы с потенцией;
  • Бессонница;
  • Повышенное внимание к внешности и здоровью;
  • Проблемы в личной жизни (разводы и измены – не редкость, особенно для мужчин);
  • Алкогольное или наркотическое пристрастие;
  • Обвинение близких людей в своих проблемах;
  • Перепады в настроении;
  • Импульсивность в принятии решений;
  • Резкая смена образа жизни и привычек.

Наиболее опасными симптомами кризиса среднего возраста являются алкоголизм и употребление наркотиков. Пытаясь избавиться от депрессии, человек находит утешение в алкоголе и наркотиках. Развод и романы на стороне – также не самое приятное для обоих супругов последствие кризиса. Статистика показывает, что в то время, когда начинается кризис среднего возраста, происходит наибольшее число разводов, карьерных крахов, суицидов и неврозов.

Особенности

Стоит отметить, что в группу риска попадают не только представители сильного пола, но и женщины. Сколько длится кризис среднего возраста? К сожалению, установить точную продолжительность сложно: кто-то «переболевает» этим за несколько месяцев, а другие мучаются годами. Очень часто кризис проявляется неожиданными приступами, которые постепенно проходят, но спустя какое-то время проблема вновь напоминает о себе. Если же говорить о том, когда начинается кризис среднего возраста, то у каждого пола он свой. У женщин, к примеру, переломный момент наступает раньше – примерно в 30-35 лет. Мужской кризис средних лет достигается примерно к 40-45 годам: именно в этом возрасте мужчины зачастую принимают решения о разводе или заводят отношения на стороне.

Кризис среднего возраста у женщин

Вы стали раздражительной? Вам кажется, что половину жизни вы прожили бесцельно? Вы думаете, что ваши годы безвозвратно упущенные, и так много в юности хотелось всего сделать, а по факту у вас – ничего? Скорее всего, вы именно сейчас переживаете криз среднего возраста.

Кризис среднего возраста у женщин — симптомы

Убедиться в том, что вас действительно постиг кризис среднего возраста, помогут следующие утверждения. Если на большинство из них вы ответите положительно, значит, вы переживаете кризисный период в своей жизни.

Читайте так же:  Как вежливо отказать парню или девушке в предложении встречаться

— Вы раздражаетесь по пустякам. Малейшие проступки мужа или детей вас выводят из себя.

— У вас часто стало меняться настроение.

— У вас появилось напряжение в общение с коллегами.

— Поход на работу больше не приносит вам удовольствие.

— У вас закрадываются мысли, что вы хотели совсем не такой жизни.

— Вам хочется кардинально поменять свою жизнь и обстановку вокруг себя.

Кризис среднего возраста у женщин -длительность

Кризис среднего возраста у женщин наступает в период с 35-40 до 45 лет. Возможные отклонения плюс-минус 3 года. К некоторым женщинам он приходит раньше, к некоторым – позже. Длится он, примерно, от 2 до 5 лет.

У женщин кризис среднего возраста наступает немного раньше, чем у мужчин, и заканчивается быстрее. У большинства мужчин кризис затягивается на 3-10 лет.

Кризис среднего возраста у женщин — Как преодолеть?


Чтобы преодолеть кризис или хотя бы выйти из него при минимальных эмоциональных затратах, необходимо понимать, вследствие чего он вообще возникает в жизни человека, и женщины в особенности.

Зачастую кризис среднего возраста у женщин наступает по одной из двух причин.

Причина первая. К этому периоду женщина устроила свою жизнь, имеет постоянную работу, возможно, построила карьеру. Она уже создала семью и родила ребенка, быть может, и не одного. Дети повзрослели и потихоньку начинает покидать родительское гнездышко. Родители постарели, а возможно, умерли.

Женщина состоялась как мать, дети обучены и самостоятельные, трудности уже за плечами.

В жизни женщины наступил переломный момент, переход от одного уклада жизни к другому. В этом нет ничего плохого. Это естественно. Годы идут, время меняется.

Но женщина не успевает привыкнуть к переменам, подсознательно им противится, как следствие – часто меняется настроение, появляется раздражительность.

Выход. Новый этап в жизни надо принять как само собой разумеющееся.

Это как смена одной поры года на другую – она неизбежная, и не зависит от нашей воли. Ее надо принять, не противиться и попытаться найти положительные стороны.

Одной из рекомендаций для женщин будет посвящение свободного времени своему развитию личности, поиск хобби или совершенствование уже имеющегося.

Это также новый этап в отношениях с мужем, когда вы снова живете только вдвоем, как в молодости. Вы снова чаще можете быть вместе, вас уже не отвлекают маленькие дети. Посмотрите на новый период как на второй шанс снова пережить медовый месяц, пусть и после 15 лет совместной жизни в браке.

Причина вторая. Кризис среднего возраста у женщин наступает тогда, когда она начинает понимать, что у нее в жизни есть не все, чего ей бы хотелось.

Так те женщины, что посвятили себя карьере, начинают думать о ребенке. Все свое время они отдавали делу, и дома их, по прежнему, не встречает сын или дочка. Бывает, что они завидуют сверстницам, которые обзавелись семьей, а карьере отдали второе место.

Те женщины, что сконцентрировали свое внимание на семье, задумываются о том, что не выросли профессионально. В их глазах женщины, что достигли высот в карьере, кажутся преуспевшими в жизни и полноценно счастливыми.

Выход. Здесь женщины сконцентрированы на том, что не достает в жизни, на том, чего они не достигли или чего у них нет.

Женщине необходимо переключить свое внимание на то, что у нее уже есть, чего она уже достигла. Перестать сравнивать себя с подругами и знакомыми. Расставить приоритеты: понять, что для нее важнее в жизни, а что второстепенное.

Сделав это, женщина осознает, что ей на самом деле необходимо. А осознав – начнет двигаться в направление к осуществлению задуманного.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Хочется пожелать женщинам встретить кризис среднего возраста с улыбкой вместо отчаяния, ведь это всего лишь очередной рубеж, пройдя который она станет мудрее!

Кризис среднего возраста

Отличная статья о кризасе среднего возраста. Это то что должен знать о себе каждый. Знать чтобы понимать что происходит. Чтобы подумать, посмореть с пониманием на то что происходит и не рубить с плеча!

По статистики подавляющее большинство людей сталкиваются с такой проблемой как кризис среднего возраста. Это серьёзная эмоциональная и психологическая проблема, которая может привести к очень сложным последствиям. Именно поэтому мы хотим посвятить данному вопросу отдельную статью и рассказать вам более подробно: что такое кризис среднего возраста, каковы его причины и признаки у женщин и мужчин, как его пережить и преодолеть, сохранив отношения и семью.

Что такое кризис среднего возраста

Кризис среднего возраста – это такой термин, который характеризует сложный эмоциональный и психологический период жизни, как мужчины, так и женщины. В этот период человек начинает переосмысливать прожитую жизнь, делать выводы, причём чаще всего это происходит с очень негативным оттенком, сопровождаясь депрессиями, оппозиционностью ко всему, и многими другими, причём даже не присущими ранее, поступками. Из-за этого данный период и называется кризисом, так как человек испытывает глубокий личностный кризис.

Когда наступает кризис среднего возраста и сколько он длиться

Давайте рассмотрим то, когда начинается кризис среднего возраста. У мужчин и у женщин кризис среднего возраста чаще всего проявляется в 35-45 лет – это, как правило, но, тем не менее, этот период может наступить и в 50 лет, ведь каждый человеческий организм сугубо индивидуален. Исходя из медицинской статистики, кризису среднего возраста подвергаются раньше женщины, они его переживают где-то в 35 лет, когда мужчины в большей степени – ближе к 40. Именно поэтому данный кризис – среднего возраста, так как он наступает в среднем возрасте, приблизительно в 40 лет.

Что касается продолжительности кризиса среднего возраста, то опять-таки, у каждого человека этот период имеет свою длительность. У кого-то данный период может длиться от нескольких месяцев до года, а у кого-то даже целое десятилетие. Всё будет зависеть не только от индивидуальных особенностей человека, но также от его прошлого, положения в обществе, карьеры, семейной атмосферы, поддержки и т.п.

Последствия кризиса среднего возраста

Этот период часто называют переломным, так как после него человек очень сильно меняется: меняются вкусы, взгляды на жизнь и привычки. Многое из того, что раньше нравилось и приносило радость — может вызывать нейтральную реакцию или даже апатию, когда то, что раньше было безразличным или даже не нравилось – может начать нравиться.

Довольно часто кризис среднего возраста меняет жизнь человека, в результате новых вкусов, предпочтений и «поисков себя» у человека может кардинальным образом поменяться круг общения, человек может сменить работу без веских на то оснований, хотя он или она проработали на ней достаточно большое количество времени и условия труда были достойными.

Читайте так же:  Что такое неврастения

Наверное, самым серьёзным последствием кризиса среднего возраста является разрушенная семья, когда супруг или супруга, в период кризиса среднего возраста, уходят из семьи по причине нелюбви к своей второй половине, и усталости от семейной жизни. Женщины заводят любовников, а мужчины любовниц. Из-за этого очень сложно сохранить семью и поэтому большое количество семей распадаются по этой причине.

Исходя из всего вышесказанного, можно сделать вывод, что кризис среднего возраста — это эмоционально-психологический личностный конфликт, который происходит в среднем возрасте, приблизительно в 40 лет.

Кризис среднего возраста вполне нормальное для человека явление, не потому что это происходит практически со всеми – нет, а потому что к этому периоду большинство из нас достигли своих первоначальных приоритетов, к которым стремились: образование, карьера и достаток, семья, дети, обустройство жилища и т.п. Когда это всё было достигнуто, человек начинает переосмысливать всё сделанное, делать выводы, а главное – приходит опыт.

Причины кризиса среднего возраста

В принципе, причины наступления кризиса среднего возраста, как у мужчин, так и у женщин — практически одинаковы.

Одной из основопологающих причин кризиса среднего возраста – являются несбывшиеся планы и мечты молодости. Каждый человек в молодости планирует свою жизнь и, конечно же, видит её идеальной. Но через 10-15 лет, когда жизнь плавно начинает переходить «в старость», к этому времени мужчины и женщины понимают: ведь то, что у них есть на данный момент, это не совсем то о чём они мечтали, а учитывая, что уже почти 40 лет, то «яркий период жизни» уже прошёл и осознавать это очень печально. Именно это является главной причиной данного кризиса и, исходя из этой главной причины, вытекают все второстепенные.

Первая причина кризиса среднего возраста – это желание догнать и перегнать, то есть осуществить всё то, о чём хотелось в юности и молодости. Именно поэтому некоторые девушки и мужчины начинают вести активный образ жизни: ходить в различные развлекательные заведения, искать приключений, а в некоторых случаях «ходить налево».

Ещё одной причиной кризиса среднего возраста является желание всё изменить в своей жизни, причём данное желание частенько идёт вразрез здравому смыслу.

Желание доказать свою молодость – следующая причина кризиса среднего возраста. В этот период мужчины и женщины начинают «стареть», и это откладывает очень негативный отпечаток на подсознание, а ведь так хочется остановить время и оставаться молодыми. По этой причине люди начинают, как говорят в народе «молодиться», женщины отдают предпочтение ярким и откровенным нарядам, тем самым привлекая внимание мужчин. Мужчины же одежде уделяют не так много внимания, они предпочитают в это время доказывать себе свою молодость и то, что ещё есть порох в пороховницах — общением с молодыми девушками.

Признаки кризиса среднего возраста

Кризис среднего возраста — это психологическая проблема, у которой есть чётко выраженные симптомы – признаки:

  • Наличие изменений в поведении;

  • Замкнутость или отдалённость человека от близких;

  • Депрессия, чувство подавленности и душевной опустошённости;

  • Конфликтность, оппозиционность, апатия;

  • Смена ценностей, духовных приоритетов и изменение вкусов;

  • Обвинения в том, что он стал другим — видит во всех окружающих, но не в себе.

Как пережить кризис среднего возраста

Что делать, если кризис среднего возраста наступил у вас или у вашего мужа, одним словом — как спасти ситуацию? Психология кризиса среднего возраста, очень сложная штука, при этом вам необходимо быть объективной и очень много анализировать. Давайте сперва рассмотрим, как преодолеть кризис среднего возраста нам – женщинам, а затем как помочь своему мужу преодолеть его.

[3]

Как преодолеть кризис среднего возраста женщине

В первую очередь вы должны понять, что у вас наступил период кризиса среднего возраста, определить это можно по личным наблюдениям, основываясь на описанные нами выше признаки данного периода.

Очень важно чтобы вы не замыкались в себе и не отдалялись от своей семьи, а главное — от своей второй половины. Да, в данный период иногда даже полезно побыть наедине с собой: подумать, порассуждать, сделать какие-то выводы, но это не должно заходить слишком далеко.

Если вы начали часто ссориться с мужем, то, может быть, стоит сесть с ним в тихой обстановке и обсудить ситуацию. Возможно причина ссор или их «раздувания» кроется не в муже, а в вас. Постарайтесь максимально объективно оценивать своё поведение в данных ситуациях.

Не менее важно сделать правильные выводы из своей карьеры. Если у вас есть стабильный и уверенный доход, вы работаете в хорошем месте и с хорошим коллективом, а также пользуетесь авторитетом – то это уже считается достижением. Очень много девушек не могут похвастаться стабильной официальной работой и хорошим заработком, не говоря уже о хорошем коллективе и товарищеских взаимоотношениях в нём.

Часто кризис среднего возраста у женщин сопровождается не только переосмысливанием своих карьерных достижений, но и брака. На приёме у психолога, довольно часто, девушки сетуют на то, что порой они жалеют о том, что вышли замуж и иногда их посещает мысль о разводе, так как отношения с мужем давно не такие, как были раньше и в некоторых моментах вторая половина их сильно раздражает. Эту проблему необходимо решать вдвоём с мужем, а не накапливать это всё в себе и винить его в том, что он такой-сякой. По сути, если вы ему ничего не говорите – значит, вас всё устраивает. Другое дело если вы с ним не раз говорили о том, чтобы вы хотели изменить в ваших отношениях, но он это просто-напросто игнорирует — тогда, наверное, необходимо принимать другие решения…

Если у вас настал период кризиса среднего возраста – постарайтесь взять отпуск и просто от всего отдохнуть.

Как помочь мужу преодолеть кризис среднего возраста

Дайте своему мужу время, чтобы он побыл наедине со своими мыслями. При этом «не упустите его», и не дайте отдалиться от вас как физически, так и морально. Старайтесь проводить больше времени как всей семьёй, так и только вдвоём.

Поддерживайте мужа во всех его делах, проявите в этот период очень чуткую заботу, ласку и нежность, но чтобы это было не слишком назойливо. Станьте неотъемлемой частью его жизни.

Читайте так же:  Как принимать афобазол при панических атаках

Станьте для него психологом, пусть он выговориться вам: что его беспокоит, о чём он мечтал и мечтает, что бы он хотел изменить как в своей, так и в вашей семейной жизни. Если он при этом скажет что-то такое, что вам будет неприятно, ненужно проявлять негативную реакцию – он был с вами искренен и открыл вам душу, так как вы для него родной человек. Помогите ему разобраться в себе, направив в правильное русло.

Как сохранить брак во время кризиса среднего возраста у супругов

Если ваш брак утратил былое вдохновление или же вы хотите пережить кризис среднего возраста, сохранив семью, то поговорите с мужем. Создайте для этого расслабляющую романтическую обстановку, и поговорите о ваших отношениях. Вспомните, как вы познакомились, как встречались и, конечно же, вашу свадьбу. Поговорите о вашей семье, переведя плавно разговор к тому, что вам нравиться в ваших отношениях, а что нет – и вы бы хотели изменить. Но тут очень важно, чтобы этот разговор был с открытой душой, и не стал предметом ссоры. После такого разговора постарайтесь резюмировать ваши обоюдные желания и найти общий план их реализации.

Добавьте в ваши отношения чего-то нового, например, возьмите за правило каждую субботу гулять вдвоём по городу или же кататься вдвоём на машине. Выделить 2 часа времени в выходной день не сложно, зато эффект будет положительным.

Звоните несколько раз друг другу в течение дня или же обменивайтесь СМС-сообщениями. Оним словом — общайтесь друг с другом, делитесь, советуйтесь – станьте одним целым.

Кризис среднего возраста

По статистики подавляющее большинство людей сталкиваются с такой проблемой как кризис среднего возраста. Это серьёзная эмоциональная и психологическая проблема, которая может привести к очень сложным последствиям. Именно поэтому мы хотим посвятить данному вопросу отдельную статью и рассказать вам более подробно: что такое кризис среднего возраста, каковы его причины и признаки у женщин и мужчин, как его пережить и преодолеть, сохранив отношения и семью.

Что такое кризис среднего возраста

Кризис среднего возраста – это такой термин, который характеризует сложный эмоциональный и психологический период жизни, как мужчины, так и женщины. В этот период человек начинает переосмысливать прожитую жизнь, делать выводы, причём чаще всего это происходит с очень негативным оттенком, сопровождаясь депрессиями, оппозиционностью ко всему, и многими другими, причём даже не присущими ранее, поступками. Из-за этого данный период и называется кризисом, так как человек испытывает глубокий личностный кризис.

Когда наступает кризис среднего возраста и сколько он длиться

Давайте рассмотрим то, когда начинается кризис среднего возраста. У мужчин и у женщин кризис среднего возраста чаще всего проявляется в 35-45 лет – это, как правило, но, тем не менее, этот период может наступить и в 50 лет, ведь каждый человеческий организм сугубо индивидуален. Исходя из медицинской статистики, кризису среднего возраста подвергаются раньше женщины, они его переживают где-то в 35 лет, когда мужчины в большей степени – ближе к 40. Именно поэтому данный кризис – среднего возраста, так как он наступает в среднем возрасте, приблизительно в 40 лет.

Что касается продолжительности кризиса среднего возраста, то опять-таки, у каждого человека этот период имеет свою длительность. У кого-то данный период может длиться от нескольких месяцев до года, а у кого-то даже целое десятилетие. Всё будет зависеть не только от индивидуальных особенностей человека, но также от его прошлого, положения в обществе, карьеры, семейной атмосферы, поддержки и т.п.

Последствия кризиса среднего возраста

Этот период часто называют переломным, так как после него человек очень сильно меняется: меняются вкусы, взгляды на жизнь и привычки. Многое из того, что раньше нравилось и приносило радость — может вызывать нейтральную реакцию или даже апатию, когда то, что раньше было безразличным или даже не нравилось – может начать нравиться.

Довольно часто кризис среднего возраста меняет жизнь человека, в результате новых вкусов, предпочтений и «поисков себя» у человека может кардинальным образом поменяться круг общения, человек может сменить работу без веских на то оснований, хотя он или она проработали на ней достаточно большое количество времени и условия труда были достойными.

Наверное, самым серьёзным последствием кризиса среднего возраста является разрушенная семья, когда супруг или супруга, в период кризиса среднего возраста, уходят из семьи по причине нелюбви к своей второй половине, и усталости от семейной жизни. Женщины заводят любовников, а мужчины любовниц. Из-за этого очень сложно сохранить семью и поэтому большое количество семей распадаются по этой причине.

Исходя из всего вышесказанного, можно сделать вывод, что кризис среднего возраста — это эмоционально-психологический личностный конфликт, который происходит в среднем возрасте, приблизительно в 40 лет.

Кризис среднего возраста вполне нормальное для человека явление, не потому что это происходит практически со всеми – нет, а потому что к этому периоду большинство из нас достигли своих первоначальных приоритетов, к которым стремились: образование, карьера и достаток, семья, дети, обустройство жилища и т.п. Когда это всё было достигнуто, человек начинает переосмысливать всё сделанное, делать выводы, а главное – приходит опыт.

Причины кризиса среднего возраста

В принципе, причины наступления кризиса среднего возраста, как у мужчин, так и у женщин — практически одинаковы.

Одной из основопологающих причин кризиса среднего возраста – являются несбывшиеся планы и мечты молодости. Каждый человек в молодости планирует свою жизнь и, конечно же, видит её идеальной. Но через 10-15 лет, когда жизнь плавно начинает переходить «в старость», к этому времени мужчины и женщины понимают: ведь то, что у них есть на данный момент, это не совсем то о чём они мечтали, а учитывая, что уже почти 40 лет, то «яркий период жизни» уже прошёл и осознавать это очень печально. Именно это является главной причиной данного кризиса и, исходя из этой главной причины, вытекают все второстепенные.

Первая причина кризиса среднего возраста – это желание догнать и перегнать, то есть осуществить всё то, о чём хотелось в юности и молодости. Именно поэтому некоторые девушки и мужчины начинают вести активный образ жизни: ходить в различные развлекательные заведения, искать приключений, а в некоторых случаях «ходить налево».

Ещё одной причиной кризиса среднего возраста является желание всё изменить в своей жизни, причём данное желание частенько идёт вразрез здравому смыслу.

Читайте так же:  Какие бывают архетипы по карлу юнгу

Желание доказать свою молодость – следующая причина кризиса среднего возраста. В этот период мужчины и женщины начинают «стареть», и это откладывает очень негативный отпечаток на подсознание, а ведь так хочется остановить время и оставаться молодыми. По этой причине люди начинают, как говорят в народе «молодиться», женщины отдают предпочтение ярким и откровенным нарядам, тем самым привлекая внимание мужчин. Мужчины же одежде уделяют не так много внимания, они предпочитают в это время доказывать себе свою молодость и то, что ещё есть порох в пороховницах — общением с молодыми девушками.

Признаки кризиса среднего возраста

Как пережить кризис среднего возраста

Что делать, если кризис среднего возраста наступил у вас или у вашего мужа, одним словом — как спасти ситуацию? Психология кризиса среднего возраста, очень сложная штука, при этом вам необходимо быть объективной и очень много анализировать. Давайте сперва рассмотрим, как преодолеть кризис среднего возраста нам – женщинам, а затем как помочь своему мужу преодолеть его.

Как преодолеть кризис среднего возраста женщине

В первую очередь вы должны понять, что у вас наступил период кризиса среднего возраста, определить это можно по личным наблюдениям, основываясь на описанные нами выше признаки данного периода.

Очень важно чтобы вы не замыкались в себе и не отдалялись от своей семьи, а главное — от своей второй половины. Да, в данный период иногда даже полезно побыть наедине с собой: подумать, порассуждать, сделать какие-то выводы, но это не должно заходить слишком далеко.

Если вы начали часто ссориться с мужем, то, может быть, стоит сесть с ним в тихой обстановке и обсудить ситуацию. Возможно причина ссор или их «раздувания» кроется не в муже, а в вас. Постарайтесь максимально объективно оценивать своё поведение в данных ситуациях.

Не менее важно сделать правильные выводы из своей карьеры. Если у вас есть стабильный и уверенный доход, вы работаете в хорошем месте и с хорошим коллективом, а также пользуетесь авторитетом – то это уже считается достижением. Очень много девушек не могут похвастаться стабильной официальной работой и хорошим заработком, не говоря уже о хорошем коллективе и товарищеских взаимоотношениях в нём.

Часто кризис среднего возраста у женщин сопровождается не только переосмысливанием своих карьерных достижений, но и брака. На приёме у психолога, довольно часто, девушки сетуют на то, что порой они жалеют о том, что вышли замуж и иногда их посещает мысль о разводе, так как отношения с мужем давно не такие, как были раньше и в некоторых моментах вторая половина их сильно раздражает. Эту проблему необходимо решать вдвоём с мужем, а не накапливать это всё в себе и винить его в том, что он такой-сякой. По сути, если вы ему ничего не говорите – значит, вас всё устраивает. Другое дело если вы с ним не раз говорили о том, чтобы вы хотели изменить в ваших отношениях, но он это просто-напросто игнорирует — тогда, наверное, необходимо принимать другие решения…

Если у вас настал период кризиса среднего возраста – постарайтесь взять отпуск и просто от всего отдохнуть.

Как помочь мужу преодолеть кризис среднего возраста

Дайте своему мужу время, чтобы он побыл наедине со своими мыслями. При этом «не упустите его», и не дайте отдалиться от вас как физически, так и морально. Старайтесь проводить больше времени как всей семьёй, так и только вдвоём.

Поддерживайте мужа во всех его делах, проявите в этот период очень чуткую заботу, ласку и нежность, но чтобы это было не слишком назойливо. Станьте неотъемлемой частью его жизни.

Станьте для него психологом, пусть он выговориться вам: что его беспокоит, о чём он мечтал и мечтает, что бы он хотел изменить как в своей, так и в вашей семейной жизни. Если он при этом скажет что-то такое, что вам будет неприятно, ненужно проявлять негативную реакцию – он был с вами искренен и открыл вам душу, так как вы для него родной человек. Помогите ему разобраться в себе, направив в правильное русло.

[1]

Как сохранить брак во время кризиса среднего возраста у супругов

Если ваш брак утратил былое вдохновление или же вы хотите пережить кризис среднего возраста, сохранив семью, то поговорите с мужем. Создайте для этого расслабляющую романтическую обстановку, и поговорите о ваших отношениях. Вспомните, как вы познакомились, как встречались и, конечно же, вашу свадьбу. Поговорите о вашей семье, переведя плавно разговор к тому, что вам нравиться в ваших отношениях, а что нет – и вы бы хотели изменить. Но тут очень важно, чтобы этот разговор был с открытой душой, и не стал предметом ссоры. После такого разговора постарайтесь резюмировать ваши обоюдные желания и найти общий план их реализации.

Добавьте в ваши отношения чего-то нового, например, возьмите за правило каждую субботу гулять вдвоём по городу или же кататься вдвоём на машине. Выделить 2 часа времени в выходной день не сложно, зато эффект будет положительным.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Звоните несколько раз друг другу в течение дня или же обменивайтесь СМС-сообщениями. Оним словом — общайтесь друг с другом, делитесь, советуйтесь – станьте одним целым.

Источники


  1. Буровский, А.М. Девочки. Инструкция по применению / А.М. Буровский. — М.: АСТ, 2012. — 506 c.

  2. Тасуева, Татьяна Королева мужских сердец. Мужчина и Женщина. Мужчина vs Женщина (комплект из 3 книг) / Татьяна Тасуева и др. — М.: ИГ «Весь», 2015. — 784 c.

  3. Бороздина, Г. В. Психология делового общения / Г.В. Бороздина. — М.: ИНФРА-М, 2016. — 304 c.
  4. Пиз, А. Язык жестов в любви / А. Пиз, Б. Пиз. — М.: Эксмо, 2012. — 208 c.
  5. Руденко, А. М. Психология делового общения / А.М. Руденко. — М.: Дашков и Ко, Наука-Спектр, 2016. — 264 c.
Когда начинается и сколько длится кризис среднего возраста у женщин
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here