Лимнофобия – страх озер

Сегодня мы рассмотрим тему: "Лимнофобия – страх озер" с полным писанием проблематики. Мы собрали самые интересные сведения по теме и постарались их систематизировать и привести в удобный для чтения вид.

Потамофобия – боязнь водоворотов, быстрого течения

Патология является почти полной противоположностью лимнофобии, боязни озер. Только здесь больные предпочитают не находиться рядом с быстрым течением и водоворотами, а у тихой поверхности озер чувствует себя спокойно.

Суть боязни заключается в неуверенности в себе. Больной думает будто, оказавшись в быстром потоке воды, он не сможет его пересилить и ударится о камни или умрет каким-либо подобным способом. И данные ощущения возникают даже на большом расстоянии от «источника опасности».

Потамофобия навсегда закроет для больных ей многие виды спорта. Например, серфинг, который заключается в катании на быстрых волнах или рафтинг, когда на лодке собираются несколько человек и быстро съезжают по горной реке с огромным течением. И если без них человек мог бы обойтись, то банальный вид реки, текущей с большой скоростью, вызывает головокружение, страх и другие неприятные симптомы. А при слишком большом обострении патологии даже картинка или видео в телевизоре или интернете быстрого потока воды уже приводит к плохим ощущениям.

На определенном этапе развития фобии она становится причиной возникновения родственных заболеваний: гидрофобии, лимнофобии и других. Поэтому с ее лечением лучше не откладывать. А проходит оно по общему для многих фобий типу: с помощью постепенного погружения пациента в пугающую его из-за фобии ситуацию и обучению адаптации в ней. Есть и другие способы, но это самый популярный и многообещающий для больного.

Неизвестные фобии

новейшие Несколько юморной раздел про фобии, характерные для современности. Но в каждой шутке есть доля шутки.

современные О современности, почти без юмора. Ибо такие явления — есть.

[1]

фобии супергероев Раздел-расследование о тщательно скрываемых проблемах супергероев.

Гидрофобия — боязнь воды. Фобии связанные с водой

Психиатры называют патологическую боязнь водоемов гидрофобией либо аквафобией.

Человек, испытывающий подобную боязнь, опасается, что вода может попасть в его легкие, и он захлебнется из-за недостатка кислорода. Нередко гидрофобия выступает в качестве одного из симптомов бешенства.

При этом пациент боится не только открытых водоемов, но даже капель жидкости на собственной коже. При бешенстве человек испытывает сильный спазм при попытках проглотить воду. Это позволяет отличить бешенство от гидрофобии, имеющей психологическую природу.

Причины аквафобии

Чаще всего основной вклад в развитие данного расстройства вносит пережитый в ранние годы опыт. Ребенок мог как попасть в опасную ситуацию, когда он рисковал утонуть, так и испугаться рассказов родителей о водяном или утопленниках.

Стоит отметить, что аквафобия может развиваться и у взрослых людей, например, после пережитого кораблекрушения, наводнения или цунами. Кроме того, причиной боязни воды может стать вид утопленника или даже фильм-катастрофа. Конечно, подобные факторы могут спровоцировать развитие фобии только у очень впечатлительных, ранимых людей.

Аквафобия может появиться у человека, который не умеет плавать, когда он купается в естественном или искусственном водоеме. В этом случае опасения обусловлены вполне естественным инстинктом самосохранения.

Боязнь воды проявляется с различной интенсивностью: от легкой тревоги до состояния, напоминающего паническую атаку, сопровождающегося потерей самоконтроля и способности принимать рациональные решения.

Самыми распространенными симптомами гидрофобии являются следующие:

  • чувство волнения и тревоги;
  • головокружение с чувством скорой потери сознания;
  • появление холодного липкого пота;
  • ощущение сухости во рту;
  • тремор;
  • мышечная скованность;
  • одышка, проблемы с дыханием, невозможность сделать глубокий вдох;
  • чувство онемения;
  • учащенный пульс;
  • дезориентация в пространстве.

Если боязнь выражена достаточно сильно, она может заметно ухудшать качество жизни человека. Например, люди, страдающие от гидрофобии, не способны купаться в водоемах, наслаждаться пляжным отдыхом и прогулками на катерах и яхтах.

В более тяжелых случаях возникают проблемы с обычными гигиеническими процедурами. Если аквафобия мешает слишком сильно, следует обратиться к психотерапевту.

Победить фобию помогают такие методы, как когнитивная терапия, гипнотерапия и десенсибилизирующая терапия. В тяжелых случаях могут даже назначаться лекарственные препараты. Нередко пациент может помочь себе самостоятельно, изучив подробную информацию об объекте своего страха.

Нередко боязнь воды является симптомом серьезного соматического заболевания. Например, если человек заражается столбняком или бешенством, он боится воды настолько, что при глотании испытывает сильные судороги в горле. Именно по этой причине бешенство долгое время носило название «водобоязнь».

Стоит отметить, что термин гидрофобия в медицине чаще всего употребляется именно по отношению к одному из симптомов бешенства. Если речь идет о психологическом феномене, корректнее использовать слово аквафобия. Однако для обозначения патологического страха перед водой вполне допустимы оба варианта.

Боязнь воды у детей

Боязнь воды испытывают очень многие дети. Подобные панические опасения психологи квалифицируют как невротический симптом. Как правило, гидрофобия развивается к 4 или 5 годам.


Боязнь воды у детей

Это может вызывать сильное удивление у родителей, ведь еще вчера ребенок просто обожал водные процедуры, а сегодня боится приблизиться к реке или озеру. При этом вспомнить событие, которое могло бы спровоцировать появление страха, практически невозможно. Вероятно, что оно и вовсе отсутствует. Отчего же возникает подобная реакция? Ответ следует искать в психоанализе.

Психоаналитики полагают, что вода — символ чувственной сексуальности. Именно по этой причине сны, в которых человеку снится водоем, говорят об испытываемых по отношению к кому-либо чувствах.

Словосочетания «захлебываться в эмоциях» и «тонуть в чувствах» возникли далеко не случайно. Естественно, если чувства и эмоции носят положительную окраску, то беспокоиться не стоит. Если же отрицательную — человек и правда может чувствовать, что вот-вот захлебнется.

В четырехлетнем возрасте дети начинают испытывать многочисленные страхи. Каждая отрицательная эмоция может перерасти в настоящую фобию. Это может быть ужас перед незнакомцами, темнотой и, конечно же, водой.

При этом обычно родители замечают сразу несколько невротических симптомов. Водобоязнь, как и любой другой детский невротический страх, может сохраняться не протяжении нескольких лет. Это сильно тревожит родителей, которые хотят поскорее избавить ребенка от негативных переживаний.

Что могут сделать родители?

Если вы поняли, что ребенок вдруг начал испытывать ужас перед водой, вам стоит предпринять следующие действия:

  1. Не нужно заставлять ребенка купаться: просто поливайте его из лейки, когда он стоит на берегу.
  2. Гидрофобия часто выражается в страхе перед попаданием жидкости на лицо. Поэтому стоит тренироваться опускать лицо под воду. Докажите ребенку, что он не рискует своей жизнью и не может захлебнуться. После того, как малыш перестанет паниковать, научите его задерживать дыхание.

Сделать это можно, поливая голову из кружки или ковша. Конечно, проделывать все это нужно в игровой форме: заставляя ребенка сделать то, чего он боится, насильно, вы рискуете усугубить его невротические переживания. Как только вы поймете, что ребенок перестал испытывать страх, можете отправляться с ним на пляж.

Читайте так же:  Нервный срыв
  • Чаще беседуйте с ребенком о его страхах. Возможно, он переживает нечто скрытое от глаз взрослых. Желательно проконсультироваться с детским психологом, который научит вас, как правильно разговаривать с малышом и добиться его полного доверия.
  • Чаще всего тонут дети, которые не испытывают перед открытыми водоемами ни малейшего страха. Многие родители пытаются запугать своих детей, рассказывая им истории об утонувших детях, которые не слушались маму и папу.

    При этом ребенок может «заразиться» родительской тревожностью, в результате чего и развивается фобия, способная сильно испортить жизнь во взрослом возрасте.

    Поэтому психологи советуют отказаться от попыток запугать ребенка. Почему? Все очень просто: фобия может стать причиной утопления даже в мелком водоеме. Ведь из-за своей боязни личность теряет способность мыслить рационально, а тело перестает ему подчиняться в буквальном смысле слова.

    Лучше записать ребенка в бассейн, научить его плавать и объяснить, где стоит нырять, а где от этого лучше отказаться.

    Младенец в бассейне

    Начать обучение можно с упражнения, которое называется «Поплавок». Зайдите на глубину, где вода будет доходить ребенку до груди. Попросите его сделать глубокий вдох и поджать ноги. Если после этого слегка наклониться, то утонуть невозможно: воздух в легких будет удерживать на воде.

    Дело в том, что плотность тела человека меньше плотности воды. Утопления происходят из-за потери самоконтроля: фобия провоцирует панику, в результате чего можно захлебнуться. Удержание на воде не требует ни физических усилий, ни специальных навыков.

    Быстро устать могут только люди, которые боятся глотнуть воду. Они стараются поднять голову как можно выше, в результате чего центр тяжести смещается и тело идет ко дну.

    Чтобы не чувствовать усталости и избавиться от ужаса перед водой, следует научиться нырять. После этого можно переходить к следующему шагу: овладевать навыком плавания под водой. Дети до года, которые еще не испытывают страхов перед водой, проделывают это достаточно легко.

    Фобии, связанные с водой

    Существует классификация фобий, связанных с водой, основанная на объектах, вызывающих у человека чувство страха. Часто боязнь связана не с самим водоемом, а с некоторыми присущими ему характеристиками:

    Лечение гидрофобии

    Существуют два способа справиться с навязчивым страхом. Можно прибегнуть к помощи психотерапевта либо же попробовать самостоятельно избавиться от гидрофобии.

    Самостоятельная борьба с фобией

    Данные советы помогут справиться со своим страхом:

    1. Научитесь плавать. Найдите хорошего тренера и под его руководством попытайтесь «выстроить отношения» с водоемами. Не нужно следовать советам тех, кто рекомендует прыгнуть в воду, преодолев свой страх, и попытаться выплыть самостоятельно: фобия может спровоцировать паническую атаку.
    2. Выберите наиболее комфортное для себя место, где вы будете бороться со страхом. Это может быть бассейн, река или живописное озеро. Главное — чтобы вы ощущали внутреннее спокойствие и чувствовали себя в безопасности. Для начала прогуляйтесь по берегу, потом попытайтесь зайти в воду.
    3. Прибегните к арт-терапии. Начните рисовать моря и океаны, а также другие водоемы, вызывающие у вас ужас. Пусть картинки будут яркими и оптимистичными. Пишите стихи и рассказы о воде: это также поможет преодолеть внутренний страх.
    4. Попытайтесь сделать так, чтобы вода вызывала приятные ассоциации. Прогуляйтесь с друзьями около пруда, покатайтесь на лодке или катамаране, отправляйтесь к реке, чтобы устроить пикник.
      Эти способы постепенно снизят гидрофобию и помогут получать от купания настоящее удовольствие. Стоит подготовиться к тому, что для преодоления фобии потребуется определенное время. Не нужно отчаиваться: усилия непременно дадут свой результат.

    Психотерапия

    Если человек не способен справиться со страхом самостоятельно, ему может потребоваться помощь психолога.

    Существует множество методов, позволяющих быстро преодолеть любую фобию:

    • арт-терапия;
    • поведенческая терапия;
    • когнитивная терапия.

    Нередко специалисту приходится искать первопричину страха: в этом случае могут помочь регрессивный гипноз и психоанализ.

    Лимнофобия – боязнь озер

    Одна из самых неприятных фобий – лимнофобия. Отдыхая, многие отправляются на озеро, ближе к воде, чтобы поплавать и расслабиться. Но для больных этой патологией вид одного озера – пытка. Не стоит путать лимнофобию с гидрофобией, боязнью воды, больные первой фобией опасаются скорее даже не самой воды, что есть в озере, а его глубины и того, что там может скрываться. Придумывая себе пугающие истории и выдумывая монстров, они не могут приблизиться к глубокому озеру, хотя нормально воспринимают мелководные речки.

    Чаще всего причины возникновения лимнофобии укореняются в раннем детстве. Ребенок упал в озеро, чуть не захлебнулся, в результате он боится всех озер до самой старости, если вовремя не узнать о болезни. Фильмы ужасов, рассказы об озерах, в которых скрываются монстры, часто влияют на неокрепшую детскую психику.

    Представьте себе состояние больных в такой стране, как, например, Канада, где насчитывается около 3 миллионов озер. Выйдешь на улицу – а предмет твоего страха буквально на каждом повороте. Также, но в меньших объемах, дело обстоит и в Финляндии, которой считают страной «тысячи озер». Жителям России же до выздоровления не светит увидеть самое глубокое озеро мира и достопримечательность этой страны – Байкал.

    Симптомы заболевания: при приближении к озеру человек чувствует головокружение, сухость во рту, думает, будто бы упадет, трясутся колени. Когда фобия обостряется, человек не совсем адекватно ведет себя, его речь сбивчива, а действия не контролируемы. Часто пульс становится чаще, артериальное давление выше, и больной вполне может упасть в обморок. Может дойти до того, что человек просто-напросто убежит из места, вызывающего панику.

    Болезнь сильно распространена, поэтому для лечения придуманы многочисленные методики и большая часть из них эффективна.

    Неизвестные фобии

    новейшие Несколько юморной раздел про фобии, характерные для современности. Но в каждой шутке есть доля шутки.

    современные О современности, почти без юмора. Ибо такие явления — есть.

    фобии супергероев Раздел-расследование о тщательно скрываемых проблемах супергероев.

    Лимнофобия – страх озер

    Когда люди говорят об отдыхе, одним из излюбленных мест они называют отдых у реки, озера или водоема. Теплое солнце, чистая вода, свежий воздух, природная тишина – все это дается бесплатно, требуя лишь желания самого человека оказаться в подобной обстановке.

    Однако потаенные страхи, которые не проявляют себя до определенного момента, начинают мешать такому уединенному и свободному от обязанностей отдыху. Лимнофобия – страх, который связан с глубокими вместилищами воды, — является одним из мешающих факторов.

    Под данным страхом понимается то, что человек не способен спокойно себя чувствовать не только на воде, но и возле нее. Если у некоторых людей отдых представляется возможностью поплавать, половить рыбку, понырять в глубокие воды, то у страдающих данной фобией сами картинки вызывают внутренние переживания, которые перерастают в панику, если они оказываются в самой гуще событий.

    Как отмечается в интернет-журнале psytheater.com, люди могут не знать о собственных страхах, поскольку городские жители порой не сталкиваются с глубоководными вместилищами (озерами, речками, водоемами, прудами). Однако попадание на природу, где рядом находится вода со всеми своими подводными обитателями, становится проверкой человека на его ощущения. Для некоторых подобный отдых на природе заканчивается желанием как можно быстрее уехать домой и неприятными воспоминаниями.

    Читайте так же:  Что такое ригидность мышления и нужно ли её преодолевать

    Причины страха озер

    Психологи говорят о том, что страх озер и прочих глубоководных вместилищ воды трудно преодолеть, поскольку речь идет о естественном желании прекратить контакт с раздражителем, а не познавать его или учиться с ним взаимодействовать. Страх заставляет убегать. Однако тем, кто желает избавиться от него, необходимо начать с осознания причин своей фобии, что поможет в процессе изменений.

    Причинами лимнофобии часто являются:

    • Трагические или пугающие случаи из детства, когда по каким-то причинам человек пережил неприятные события в воде. Перевернулась лодка, кто-то погиб, над ним подшутили друзья, внезапно дотронувшись до ноги под водой, — подобные ситуации нередко откладываются в подсознании, мешая уже во взрослом возрасте наслаждаться дарами природы;
    • Фильмы ужасов, которые оказывают негативное влияние на впечатлительных людей. Одним из сюжетов фильмов ужасов является трагедия на озере: появление различных хищников из водной пучины, утопления или убийства на озерах, возникновение темных фигур и т. д.;
    • Страшные истории, рассказанные родителями, чтобы заставить ребенка не подходить к воде. Чтобы оградить малыша от опасности, родители часто используют прием – рассказать страшную историю о том, что в воде кто-то ужасный и опасный живет. Подобные истории часто откладываются в подсознании, уже управляя поведением взрослого человека.

    Признаки страха перед водой становятся явными, когда человек оказывается непосредственно перед водоемом или озером:

    1. Учащается пульс, ускоряется сердцебиение;
    2. Падает кровяное давление;
    3. Возникают навязчивые мысли, представляются картинки того, как он погибнет;
    4. Пересыхает во рту;
    5. Начинается головокружение и обморочное состояние;
    6. Возникает оцепенение в теле с резким переходом в желание убежать;
    7. Поведение становится неадекватным;
    8. Речь становится неразборчивой и сбивчивой.

    Лимнофобия лечится путем периодических посещений психотерапевта. Существует множество методик, которые помогают избавиться от различных страхов. Они уже показали свою эффективность, освободив людей от ненужных фобий и переживаний. Если и вы желаете избавиться от своего страха, то не медлите с лечением, которое позволит впредь отдыхать на природе и наслаждаться свободной жизнью.

    Как называется боязнь воды, и как бороться с гидрофобией?

    Если человек сильно боится воды, такое состояние является невротическим расстройством и называется гидрофобией. Самостоятельно преодолеть свои страхи удаётся немногим. Справиться с такой проблемой, как боязнь воды, поможет опытный гипнолог, психолог и правильно подобранное для каждого индивидуального случая лечение.

    Видео удалено.
    Видео (кликните для воспроизведения).

    Что такое гидрофобия

    Всем хорошо известно, как называется фобия «боязнь воды». Это гидрофобия. У человека возникает неконтролируемый и часто панический страх воды. У этой патологии есть ещё одно название — аквафобия. Многие не понимают, чего боятся люди, страдающие гидрофобией. Это психическое расстройство проявляется чрезмерной водобоязнью, тревожным состоянием во время контакта с жидкостью. Порой люди страшатся даже смотреть на озеро или реку, ощущать капли дождя на своём теле.

    Человек, страдающий гидрофобией, боится умывать лицо, руки, принимать душ, купаться в ванне, плавать в бассейне или открытом водоёме. Некоторые люди, перенесшие тяжёлые инфекционные или вирусные заболевания, не могут даже спокойно выпить воду.

    Чаще всего водобоязнь появляется у человека, который попросту не умеет плавать. Люди, страдающие аквафобией, боятся захлебнуться, задохнуться, утонуть. Формируется фобия ещё в раннем детстве вследствие какого-то инцидента, связанного с водой. Человек может всю жизнь прожить с гидрофобией и не знать, что эта болезнь успешно лечится.

    Разновидности расстройства

    Существует несколько проявлений гидрофобии. Различные случаи водобоязни имеют свои названия, для их обозначения в психологии введена специальная терминология.

    • дипсофобия — страх пить воду;
    • батофобия — боязнь любых глубоких водоёмов;
    • аблютофобия — боязнь умываться, принимать душ или ванну;
    • потамофобия — боязнь быстрого течения и водоворотов;
    • талассофобия — боязнь моря;
    • лимнофобия — боязнь озёр;
    • антлофобия — боязнь наводнений;
    • хионофобия — страх снега;
    • омброфобия — страх попасть под дождь.

    Причины страха перед водой

    Гидрофобия возникает вследствие психотравмирующих факторов или в результате соматических заболеваний. Неврологические расстройства обычно зарождаются в юном возрасте. Водобоязнь формируется в 3–5 лет. Патологический страх воды у ребёнка может неправильно трактоваться его родителями. Взрослые порой расценивают такое состояние, как капризы и непослушание. Иногда водобоязнь сигнализирует о серьёзной соматической патологии.

    Причины психических расстройств, вызывающих боязнь воды:

    • гипоксия плода — недостаток кислорода в утробе впоследствии может привести к аквафобии у ребёнка;
    • болезненное ощущение, возникшее при контакте с жидкостью — ожог, обморожение, попадание воды в глаза, нос, рот;
    • стрессовая ситуация на открытом водоёме — паника на глубине, судороги, если человек сам когда-то тонул;
    • следствие неправильного купания малыша — слишком резкое погружение в ванночку, очень холодная/горячая температура;
    • несчастный случай на озере или море — если человек увидел утопленника;
    • впечатлительность после просмотров фильмов о кораблекрушениях или морских, речных монстрах;
    • человек пережил стихийное бедствие — наводнение, потоп, цунами — или кораблекрушение;
    • неправильное обучение плаванию — если человека насильно бросают в водоём, заставляют наперекор его желанию заниматься плаваньем.

    В некоторых случаях боязнь воды возникает во время таких заболеваний, как бешенство или столбняк. Человеку бывает тяжело пить жидкость вследствие отёка гортани. После выздоровления у некоторых людей страх перед водой остаётся надолго и переходит в разряд психических расстройств.

    Симптомы гидрофобии

    Если человек всячески избегает контакта с жидкостью, у него, вероятнее всего, аквафобия. Распознать болезнь и вылечить всех, кто боится воды, сможет только опытный специалист. Симптомы аквафобии подразделяются на психические и физиологические.

    Психологические признаки водобоязни:

    • тревожное состояние при питье;
    • нежелание мыться или купаться;
    • нервозность при виде открытого водоёма;
    • избегание контакта с водой под любым предлогом;
    • беспокойство при попадании капель на кожу;
    • депрессивное состояние при виде водной поверхности;
    • навязчивые страхи по отношению к водоёмам;
    • страх перед дождём или снегом.

    Физиологические симптомы водобоязни:

    • учащённое сердцебиение;
    • повышенная потливость;
    • трудности с дыханием;
    • сухость во рту;
    • повышение давления;
    • судороги;
    • обморок;
    • отдышка;
    • состояние оглушённости;
    • дрожь в конечностях;
    • частые позывы к мочеиспусканию;
    • онемение рук или ног;
    • головокружение;
    • помутнение сознания;
    • приступ паники;
    • дезориентация в пространстве.

    Гидрофобия у детей: как помочь ребёнку преодолеть водобоязнь

    У здоровых и нормальных людей не должно быть аквафобии. От водобоязни нужно избавляться, ведь вода является важной составляющей жизни человека. Дети страдают от гидрофобии в разные периоды своего развития. Патология возникает вследствие неприятных ощущений, появившихся при контакте с водой, или из-за придуманных страхов, многие из которых навеяны фильмами-катастрофами. Обычно водобоязнь с возрастом проходит сама собой. В тяжёлых случаях для избавления от аквафобии понадобится помощь психолога или гипнолога.

    Как дома помочь ребёнку перебороть страх воды:

    • стараться чаще контактировать с водой (мыть в водоёме или ванночке руки, окунать ноги);
    • посещать аквапарки, бассейны и наблюдать, как развлекаются другие дети;
    • принимать ванны с расслабляющими и успокаивающими эфирными маслами и лекарственными растениями;
    • во время купания давать ребёнку играться резиновыми игрушками, запускать в ванне кораблики, рыбки, мыть куклы;
    • придумать сказку, в которой ребёнок ассоциировал бы себя с героем, спасающим от утопления любимую собаку, друга, маму;
    • разрешить купаться в одежде (в ночной пижаме, футболке);
    • во время водных процедур следить, чтобы моющие средства и вода не попали в глаза, нос, рот;
    • набраться терпения и на протяжении длительного периода приучать ребёнка к воде.
    Читайте так же:  Существует ли любовь с первого взгляда мнение психологов

    Что нельзя делать, если у ребёнка страх воды:

    • насильно заставлять мыться или купаться;
    • кричать и наказывать за непослушание;
    • обзывать замарашкой или поросёнком;
    • ставить ультиматумы (не хочешь купаться — не дам мороженое);
    • истерично реагировать на расплескавшуюся по ванной комнате воду во время купания.

    Особенности гидрофобии у взрослых: как жить с водобоязнью

    У взрослых аквафобия возникает чаще всего из-за пережитой стрессовой ситуации во время плавания. Боязнь утонуть заставляет некоторых людей отказаться от любого контакта с водой. Взрослому человеку самостоятельно справиться с этой проблемой намного тяжелее, чем ребёнку. Дети не осознают, что вода может принести смерть, они просто боятся неприятных ощущений.

    Как перестать бояться воды самостоятельно:

    • попытаться понять, что именно, какой случай из прошлого вызвал водобоязнь;
    • ежедневно возвращаться к пугающим мыслям и приучать себя не нервничать, переживая неприятную ситуацию;
    • написать на листке бумаги все фобии, связанные с боязнью воды;
    • ежедневно перечитывать свой список, переживать каждую пугающую ситуацию (лучше по одной в день) и стараться при этом не волноваться;
    • чаще бывать на берегу водоёмов или посещать развлекательные аквапарки.

    Порой люди боятся наводнений, цунами, потопов или просто утонуть в море, озере и реке. С этой проблемой можно жить, но лучше постараться от неё избавиться. Согласно статистике, наводнения являются редкостью, не всегда повышение уровня воды приводит к катастрофическим последствиям. Если человек боится утонуть, лучше плавать в бассейне или неглубоком и спокойном водоёме. Купание на мелководье и ощущение дна под ногами избавляет от такой проблемы, как боязнь воды.

    Как научиться плавать, страдая от аквафобии? Прежде всего, купаясь, человеку нужно постоянно внушать себе, что море или река не представляет для него никакой опасности. Про глубину лучше не думать, находясь в открытом водоёме всегда необходимо быть спокойным и никогда не паниковать. Во время плавания нужно твердить про себя, что вода прекрасна, нет никаких причин её бояться, что у человека всегда найдутся силы доплыть до берега.

    Важно! Чаще всего люди тонут из-за приступа паники на воде. Оказавшись один на один с водной стихией, нельзя терять самоконтроль. В спокойном состоянии вода всегда выталкивает человека к поверхности, благодаря имеющемуся в лёгких кислороду и выталкивающей силе.

    Как лечить боязнь воды?

    Боязнь воды лечат с помощью медикаментов или гипнотерапии. Медикаментозное лечение не приносит хороших результатов. С помощью лекарственных препаратов (седативных средств, транквилизаторов) удаётся всего лишь избавиться от панических атак и ослабить проявления некоторых симптомов. Фармацевтические средства не оказывают влияние на виновника психического расстройства, ведь нередко он находится в глубинах человеческого подсознания.

    Основным методом лечения фобии воды является гипнотерапия. Подобным способом удаётся ликвидировать все составляющие страха. Человека обучают приёмам релаксации, учат как правильно вести себя во время стресса. Многие психологи практикуют погружение индивида в пугающую ситуацию. Таким образом удаётся привить привыкание к воде и уменьшить психическое напряжение при контакте с ней.

    Гипнотерапия может быть индивидуальной или групповой. Во время лечения психолог выявляет причину гидрофобии и учит человека противостоять своим страхам. Нередко психотерапевт предлагает людям визуализировать свои кошмары, то есть нарисовать на бумаге, что конкретно их пугает. Такой метод называется арт-терапией.

    Гипнотерапия не всегда освобождает человека от внутренних страхов. Выявить и устранить зачинщика аквафобии помогает гипноз. С помощью этого способа можно проникнуть в недра человеческой психики – подсознание. Погружая человека в гипнотический транс, гипнологу удаётся выявить первопричину панического страха. Установив факторы, повлиявшие на развитие фобии воды, специалисту удаётся преобразовать деструктивную ситуацию в позитивную программу жизни. Нужный результат достигается с помощью внушения. Гипнолог внушает человеку, что бояться воды не стоит.

    Лечение с помощью гипноза освобождает людей от тревожности и излишней впечатлительности. Человек приобретает уверенность в собственных силах, перестаёт бояться воды. Лечение у гипнолога совершенно безболезненное и на все 100 процентов эффективное. Оно признано официальной медициной, даёт исключительно положительные результаты, и полностью избавляет от водобоязни.

    Если вы страдаете от гидрофобии и хотите вылечиться, обратитесь к психологу-гипнологу Никите Валерьевичу Батурину.

    Лимнофобия — боязнь озер

    Для большинства людей отдых очень часто ассоциируется с поездкой на природу, к открытым водоемам, и озеро – прекрасное место, где можно отлично провести время, весело развлекаясь, или наоборот, спокойно пофилософствовать, глядя на водную гладь. Сразу в воображении возникает образ, как мы купаемся и плаваем, ловим рыбу, катаемся в лодке, устраиваем пикник. Но, оказывается, есть несчастные, которые до паники боятся озер. Поэтому, для них страшна сама мысль о том, что можно приятно проводить время на берегу, и уж тем более, лезть в воду! Такая боязнь называется лимнофобией. Ничто на свете не заставит больного лимнофобией подойти к кромке воды, опустить в озеро хотя бы один палец. Поверхность воды кажется им на редкость коварной. Это значит, что лимнофобы опасаются не только поверхности воды, а того, что, по их мнению, может скрываться в самой глубине.

    Термин лимнофобия используется, когда необходимо выразить степень страха человека не только перед озером, возле которого приятно провести время, но и перед темными глубокими водоемами, например, это могут быть пруды и болота. Многие люди могут длительное время даже не подозревать о том, что страдают данным психическим заболеванием. Но вот случается, что появилась возможность путешествовать, побывать в интереснейших уголках планеты. И конечно, туристы с огромным удовольствием едут на такие грандиозные и знаменитые озера, как Байкал, или Лох-Несс. Иногда совершенно неожиданно, увидев великолепные озерные края Канады, или Финляндии, лимнофоб впадает в панику. Боязнь озер, и вообще страх воды преодолеть так просто, в один день, совершенно нереально, и потому страдающий лимнофобией вынужден немедленно прервать путешествие, и вернуться в свой город, где его ждут прогулки в парке.

    Преодолеть боязнь воды, плавания в озере – для многих кажется несбыточной мечтой. Спокойная и величественная озерная гладь вызывает напряжение и неприятные чувства даже на фото или картинке. И уж тем более, страдающий лимнофобией может представить себя купающимся лишь в ванне, в крайнем случае, в небольшом и неглубоком бассейне, где прекрасно видно плиточное дно с ярким рисунком. Но специалисты утверждают, что преодолеть иррациональный страх озера, водной глади, все же возможно. Так почему же пребывание в воде так страшит некоторых людей? Прежде всего, если говорить о плавании, то человек передвигается в горизонтальном положении, что людям, в общем-то, не свойственно. Многие говорят, что в это время они ощущают дезориентацию, и просто-напросто боятся заблудиться и потеряться в водах озера.

    Читайте так же:  Приступ эпилепсии

    Причины возникновения лимнофобии

    Лимнофобия в преобладающем большинстве случаев всегда имеет причину, происходящую из детства. Нередко, это неудачное купание в озере, когда ребенок мог упасть, наглотаться воды. Также, ребенок может быть очень напуган, если перевернулась лодка, в которой он находился, не смотря на то, что рядом были взрослые, и все обошлось благополучно, впечатления остались в подсознании, и удалить их не так-то просто. Был случай, когда лимнофобия развилась на фоне обычной детской шалости, когда школьники купались в озере, и один из них, поднырнув, схватил за ноги ни о чем не поозреващего товарища.

    Батофобия — боязнь глубины

    Батофобия – фобическое расстройство, связанное с боязнью глубины. Возникновение этого расстройства может быть связанно с несчастными случаями на воде, в следствии которых человек переживал эмоциональное и психологическое потрясение из-за которого у него возникла неосознанная боязнь глубины.

    Другими причинами этого расстройства, когда человек в прошлом не имел негативного опыта связаного с глубиной, может быть подсознательная тревожность: врождённая или приобретённая в следствии иных причин, таких как неблагоприятная социальная ситуация в семье, отсутствие базового доверия к миру и другое.

    [3]

    Общие проявления

    Батофобия воспринимается человеком как ощущение бездны под собой и сопровождается такими признаками:

    • панические атаки;
    • эмоциональное возбуждение;
    • тревога от мыслей о глубине;
    • страх запутаться в водорослях;

    В начальной стадии батофобией может страдать каждый. Фобия может проявляться даже если человек находится далеко от глубоких водоёмов, но наблюдает их изображения на видео или фото, также – находясь на лодке, которая плывёт далеко от берега, или же иным другим способом не имея прямого доступа к глубине.

    Помимо того, человек, который никогда ранее не подозревал у себя подобной фобии может столкнуться с ею в самый неожиданный момент. Бывали случаи, когда отличный плавец впадал в панику, глядя на глубину под собой.

    В таких ситуациях важно уметь держать себя в руках и совладать с собой. Не каждому под силу справиться со своим страхом, а в особенности с внезапной панической атакой, к которой, в своей сущности, нельзя быть готовым. В панике человек зажимается и не может расслабиться, теряя контроль над своим телом, в то время, как его мозг посылает мышцам один единственный сигнал – спасаться. Необходимо осознавать, что когда вы сталкиваетесь с подобным, не следует позволять панике взять верх над здравым рассудком. Постарайтесь абстрагироваться от мыслей о глубине, а, если ощущаете, что вас вот-вот может накрыть паника, пробуйте успокоить себя, адекватно оценивая ситуацию.

    Способы преодоления

    Для того, чтобы побороть свой страх существует множество разнообразных методик. К ним, в первую очередь, относится консультирование с психологом. Систематическая работа с психологом поможет вам уменьшить травмирующее влияние на вас приобретённого негативного опыта, что, в конечном итоге, способно ликвидировать саму фобию. В консультировании с психологом, вы можете выяснить скрытые причины своего расстройства, и, как следствие, избавиться не только от фобии, но и от других негативных моментов.

    Но подобные практики неполны без собственно тренировочной части, проведённой непосредственно на воде. Психологи рекомендуют начинать свои тренировки в преодолении страха перед глубиной, погружаясь под воду с головой. Для людей, у которых фобия находится на запущенных стадиях, подобное может оказаться большим испытанием. Однако, практические занятия помогут вам укрепить свою уверенность во время пребывания в воде, а также ближе познакомиться с предметом своего страха – глубиной. Конечно, подобные упражнения проводятся на безопасном расстоянии от берега или в бассейне, под присмотром.

    После того, как первый шаг сделан, необходимо учиться задерживать дыхание под водой. Также, хороший эффект в преодолении страха дает непосредственное погружение под воду, например, занятие дайвингом. Рассматривайте подводный мир и знакомьтесь с ним. Возможно, вместо всеобъемлющего страха вы ощутите интерес, и былые неприятные переживания постепенно отойдут на второй план.

    Следует уметь успокаивать и работать с убеждением, что не обязательно чувствовать дно под собой. Настраиваться на то, что вы можете расслабиться и отдохнуть на воде, не беспокоясь ни о чём.

    ПОДПИШИСЬ НА ГРУППУ ВКонтакте посвященную тревожным расстройствам: фобии, страхи, навязчивые мысли, ВСД, невроз.

    Гидрофобия: симптомы и методы лечения

    Гидрофобия или аквафобия (от лат. aqua — вода и греч. φόβος — страх) — необоснованный страх воды. Как же с ним бороться?

    Современная наука знакома с огромным количеством самых разнообразных фобий. Часто люди могут панически бояться обычных вещей, с которыми мы постоянно встречаемся в жизни – такими, как высота, закрытые пространства, транспорт и т.п. Но, если при многих разновидностях фобий человек может более-менее спокойно жить, просто максимально исключив из жизни столкновения с предметами страха, то страдающему аквафобией приходится тяжелее. Ведь вода сопровождает нас повсюду, и полностью изолироваться от нее вряд ли возможно.

    Симптомы аквафобии

    В большинстве случаев, гидрофобия не причиняет человеку каких-то особых неудобств, но, конечно, оказывает влияние на стиль его жизни. Аквафобам недоступны прогулки возле водоемов, их не заставишь купаться в реке или кататься на лодке. И даже такой популярный вид отдыха, как рыбалка, будет для них отвратителен. Уже одни разговоры обо всем этом могут вызвать нервное напряжение. Порой страх воды так силен, что даже купание в своей ванной превращается в мучение.

    Чем более развита фобия, тем более выражены ее признаки. Водобоязнь, как и другие виды фобий, может проявляться следующими симптомами:

    • Сильное волнение
    • Нервозность
    • Головокружение
    • Дрожь в теле
    • Сухость во рту
    • Выступание холодного пота
    • Иногда появление тошноты и даже рвоты
    • Расширение зрачков
    • Сильное напряжение мышц
    • Онемение
    • Одышка
    • Предобморочное состояние
    • Учащенное сердцебиение
    • Внезапная паника
    • Ощущение обреченности
    • Утрата самоконтроля
    • Потеря пространственной ориентации
    • Невозможность логического мышления

    Причины возникновения водобоязни

    Причины аквафобии могут быть очень разными, но чаще всего они сводятся к негативному детскому опыту. Среди огромной массы таких стрессовых для ребенка ситуаций наиболее распространенными являются:

    • Попытки взрослых научить малыша плавать «дедовскими методами» — бросая его на глубину, чтобы он инстинктивно поплыл. Несомненно, многие так научились плавать, но для кого-то такой опыт становится слишком травматичным, и в результате приводит к навязчивой водобоязни;
    • Неожиданная для ребенка ситуация, связанная с открытым водоемом – падение в воду, испуг от заплыва на глубину, что-то неприятное, увиденное в воде и т.п.;
    • Испуг во время принятия ванны – достаточно лишь услышать какой-то странный или пугающий звук, или оступиться и на миг потерять опору под ногами, и все, что связано с водой, в дальнейшем всегда будет напоминать о негативе;
    • Сказки родителей о водяном, который может затянуть непослушное дитя в водную пучину, или о страшных чудищах, живущих на дне морском – даже это может спровоцировать чувствительного малыша думать, что вода – это страшно.
    Читайте так же:  Депрессия у женщин

    Иногда гидрофобию можно приобрести и во взрослом возрасте как результат отрицательного пережитого опыта, такого, как наводнение, цунами, кораблекрушение и т.п. Люди, характеризующиеся повышенной эмоциональностью, могут «заработать» себе аквафобию, даже посмотрев кадры кораблекрушения в фильме или став свидетелем утопления.

    Справочно: частные случаи гидрофобий

    Оказывается, существует много разновидностей водобоязни в зависимости от источника страха. Рассмотрим наиболее распространенные из них.

    Лимнофобия — боязнь озер и всего, что скрывается под поверхностью воды. Сюда также относят страх перед болотами и прудами.

    Потамофобия — страх, возникающий при созерцании стремительного потока движущейся воды, водопадов, водоворотов, быстрого течения реки.

    Талассофобия — навязчивый страх купания и плавания в море или океане, страх морских путешествий.

    Батофобия — навязчивый страх перед глубиной. Такой страх обычно возникает, когда человек чувствует под собой бескрайнее пространство воды, и расстояние до дна непонятно.

    Антлофобия — боязнь наводнений. В основном, этой фобии подвержены те, кто страдал от потопа или лично знает людей, переживших наводнение.

    Хионофобия — страх перед снегом. Хионофобы боятся снегопадов, сугробов, метелей, эффекта «отрезанности от мира» из-за обилия снега и т.п.

    Омброфобия – панический страх дождя. Затяжная дождливая погода чревата для таких людей депрессией.

    Аблютофобия — постоянный страх любого контакта с водой: купания, мытья в душе, стирки. Особенность этой фобии – навязчивость, не связанная с опасностью для жизни.

    Методы лечения страха воды

    Победить страх воды, как и другие страхи, поможет психотерапия. Продолжительность лечения спрогнозировать сложно – как стало ясно из выше изложенного, каждый случай аквафобии индивидуален. Методы психотерапии при этом тоже используются самые разные. Часто, если выяснить (вспомнить) причину возникновения фобии невозможно, психотерапевты используют метод гипноза.

    [2]

    Фактически во всех случаях специалисты соглашаются, что самый верный способ побороть аквафобию — это встретить страх «лицом к лицу». Для этого сначала человеку могут предложить опустить руки или ноги в маленькие емкости с водой, потом постепенно водный объем увеличивают до ванны, небольшого бассейна, бассейна побольше, и в итоге приходят к открытым водоемам. В эти тяжелые для аквафоба минуты рекомендуется, чтобы рядом был близкий человек. Это придаст спокойствия и силы.

    Также популярный метод борьбы со страхом – визуализация. Это похоже на автотренинг — человек представляет себя в воде, при этом ему там уютно, спокойно и ни капельки не страшно.

    Для того, чтобы страх ушел, его необходимо понять, принять и отпустить. Для этого удобно использовать метод моделирования:

    • постараться чаще думать о воде как о чем-то приятном и красивом;
    • не избегать пляжей – там можно просто весело провести время с друзьями, заодно привыкая к мысли, что в этом нет ничего страшного. Также полезно совместить пребывание на пляже с каким-то праздником или приятным для вас событием – тогда вода для вас тоже со временем начнет ассоциироваться с позитивными эмоциями;
    • приобрести себе красивый купальный костюм и яркий круг – это добавит приятных эмоций и внесет элемент игры;
    • думать о том, что плаванье и водные процедуры очень полезны для здоровья.

    Можно пробовать и такой метод, как арт-терапия. Для этого необходимо нарисовать свой страх на бумаге, выплеснуть все эмоции в рисунок и символически отпустить страх.

    Не стоит предпринимать радикальных мер: прыгать с вышки или участвовать в подводном заплыве. В большинстве случаев, это только усугубит фобию.

    Применяя эти методики, не ждите моментальных результатов. Человеческому сознанию необходимо время, чтобы выработать новые привычки и принять новое состояние. Но результат обязательно будет!

    Что делать, если у вашего ребенка гидрофобия?

    Водобоязнь в детском возрасте встречается нередко. Вроде бы недавно дитя с радостью плескалось в воде, и вдруг панически боится зайти и по колено.

    Если вы заметили, что ваш ребенок вдруг ни с того ни с сего начал бояться воды, прислушайтесь к простым советам:

    • Ни при каких обстоятельствах не заставляйте его купаться (можно просто поливать из лейки, стоя на берегу);
    • Приучайте малыша не бояться, когда брызги воды попадают на лицо. Все это легко проделывать в форме веселой игры. Потом постепенно учите задерживать дыхание. Когда ребенок этому научится, из леечки или чашки лейте ему воду на голову. Потом можно научить опускать голову под воду. И уже только тогда, когда вы почувствуете, что малыш перестал бояться, потихоньку выводите его на «большую воду»;
    • И, конечно же, наладьте эмоциональный контакт со своим ребенком. Кто, как не родитель, может проникнуть во внутренний мир своего малыша и проверить, нет ли там какого-то скрытого переживания?

    Если страх ребенка слишком велик, и вы не знаете, что с этим делать – немедленно обращайтесь к специалисту! Ведь во многом именно от сегодняшних дней зависит здоровье и полноценная радостная жизнь вашего чада во взрослом возрасте.

    Видео удалено.
    Видео (кликните для воспроизведения).

    Итак, как видим, разновидностей аквафобии, как и методов ее лечения, довольно много. Но не спешите диагностировать у себя гидрофобию, если вы просто боитесь заплывать на глубину или нырять в темную воду. Ведь это говорит ваш инстинкт самосохранения, который является здоровой функцией психики. Когда страх воды становится навязчивым, иррациональным, необъяснимым логически – тогда уже идет речь о фобии. Но и она не всесильна – необходимо только ваше желание, подкрепленное поддержкой специалиста, и уже очень скоро жизнь может засиять для вас совершенно новыми красками!

    Источники


    1. Немов, Р. С. Общая психология. Том 2. Познавательные процессы и психические состояния / Р.С. Немов. — Москва: Высшая школа, 2014. — 892 c.

    2. Уивер, Фон Клуб счастливых жен / Фон Уивер. — М.: Одри, 2014. — 440 c.

    3. Леонтьев, А. А. Психология общения / А.А. Леонтьев. — М.: Смысл, Academia, 2013. — 368 c.
    4. Гэри, Чепмен Семья, о которой ты мечтаешь. Пять способов сделать ее реальностью / Чепмен Гэри. — М.: Библия для всех, 2015. — 968 c.
    5. Роджерс, Карл Брак и его альтернативы. Позитивная психология семейных отношений / Карл Роджерс. — М.: Этерна, 1995. — 750 c.
    Лимнофобия – страх озер
    Оценка 5 проголосовавших: 1

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here