Методы разговора и работы с подсознанием

Сегодня мы рассмотрим тему: "Методы разговора и работы с подсознанием" с полным писанием проблематики. Мы собрали самые интересные сведения по теме и постарались их систематизировать и привести в удобный для чтения вид.

Работа с подсознанием – техники и методики

Ваш браузер не поддерживает встроенные фреймы!

Подсознание – неведомая и удивительная сторона человеческой психики, таящая в себе почти неисчерпаемые ресурсы для внутреннего саморазвития, самоисцеления, радикального изменения окружающей действительности и улучшения своей жизни. Мало кто задумывается или даже знает об этом. Но стоит приоткрыть завесу и получить доступ к неосознаваемой части себя, как тотчас начинаются грандиозные перемены.

Сила подсознания

Сила и влияние подсознания – безграничны. Не умея управлять своим подсознанием, неосторожно обращаясь, можно направить его ресурсы в деструктивное русло и погрязнуть в нескончаемых проблемах. Каждое совершаемое действие, возникающая идея или переживаемое эмоциональное состояние происходят из подсознания. Как будто что-то заставляет поступать так или иначе, мыслить определенным образом, испытывать чувства. Объяснением всему служат заложенные в подсознание программы и установки.

Очень часто человек сам закладывает их, поддаваясь своим страхам, тревогам, подавляя сильные эмоции, общаясь в определенном кругу, испытывая время от времени деструктивные мысли, становящиеся доминирующими и навязчивыми. Велика роль родителей, других авторитетных родственников, с детства внушающих каждому нормы поведения и морали, а также подспудно передающих свои собственные подсознательные программы.

Нельзя не отметить влияние на подсознание общества, СМИ, которые постоянно программируют подсознание. Они, как правило, используют специальные психологические НЛП-приемы. С их помощью информация незаметно внедряется сразу на уровень подсознания, минуя сферу сознания и рациональной оценки. Иногда, к ним присоединяются дополнительные источники, значимые для каждого отдельного человека.

Все это и формирует подсознательную программу. И тут возникает вопрос. А что же нужно именно тому индивидууму, на которого происходит столь массированная психологическая атака? Каково его место в мире? Какова его роль? Жить в страхе, депрессии, вечно испытывать стресс? Заниматься нелюбимой работой? Страдать от проблем в семье, непонимания, неуверенности? Или поменять полярность всего этого на позитивную? Кажется, ответ вполне очевиден.

Как работать с подсознанием

Чтобы достичь желаемого, необходимо реструктурировать, перенаправить ресурсы подсознания в нужное русло: задать новые адаптивные программы, заложить новые установки, помогающие решать проблемы, дать себе новые команды со знаком «плюс».

Первые шаги на пути к обретению контроля над подсознательными процессами заключаются в глубоком анализе своего внутреннего состояния, осознании реальных целей и устремлений, отключении бессознательного «автопилота». Чтобы это осуществить, можно обратиться к психотерапевту, психоаналитику, гипнологу или использовать самый простой путь – применять в домашних условиях гипнотические программы, аудиосессии и нейронастрои Интераура.

Для того, чтобы достичь успехов только лишь собственными усилиями, необходимо:

• определить, что именно сознание не выпускает из подсознательной сферы, чего боится,
• найти и осознать мысли, повторяющиеся каждый день по многу раз, не дающие спокойно жить,
• осознать во что верит сознание и к чему стремится,
• изучить реакцию сознания на новшества, которые противоречат заложенной в подсознании программе.

Техники работы с подсознанием, как правило, разрабатываются индивидуально, в зависимости от потребностей. Базируются они на простых правилах:

1. Обязательно сформулировать цели своей работы, полностью осознать их.
2. Внушения, убеждения и аффирмации – новые внедряемые мысли должны быть максимально понятными, конкретными, лучше всего с яркой и позитивной эмоциональной окраской.
3. Доводить все дела до их логического завершения. Это касается и психологических практик, и повседневной жизни. Выполнение данного правила поможет снять внутреннее напряжение, разгрузить функции подсознания.
4. Научиться воспринимать любую ситуацию, как успех – все происходит к лучшему.
5. Четко осознать фактор: если не управлять подсознанием, оно станет управлять.

Методики работы с подсознанием

1. Перепрограммирование.
2. Депрограммирование.
3. Программирование.

Перепрограммирование – это изменение субъективного опыта, подмена шаблонов, формирование новых моделей поведения. Все это привносится взамен существующего негатива. Новые программы при этом имеют позитивный, а иногда нейтральный заряд. Примеры: медитация, аффирмации и другие подобные методики.

Депрограммирование направлено не на обычную замену определенных стереотипов, а на решение существующих проблем. Суть в том, что человек встречается с проблемами лицом к лицу и решает их: находит причины и устраняет подходящим образом. В качестве примера можно привести дианетический одитинг, техники BSFF (Be Set Free Fast, Стань свободным быстро) и EFT (Emotional Freedom Technique, Техника эмоционального освобождения).

Программирование осуществляется через введение человека в трансовое состояние. В этом случае сознание проникает в подсознательную сферу и может воздействовать на нее, обеспечивая качественный, глубинный результат. К таким техникам относят гипноз, самогипноз, НЛП.

Работа с подсознанием очень индивидуальна и требует от человека терпения, усилий и настойчивости. Если недостаточно свободного времени на освоение методик для работы с подсознанием, можно скачать гипнотические программы, аудиосессии и нейронастрои, основанные на технологии подсознательных внушений и нейроволновой стимуляции.

Они делают процесс работы с подсознанием максимально быстрым, простым и эффективным

Ваш браузер не поддерживает встроенные фреймы!

Работа с Подсознанием. Пошаговая инструкция.

Как то сидя на кухне и обсуждая с подругой очередной духовный опыт, я задалась вопросом, почему так много лет мы очищаем, преобразовываем, принимаем, проживаем, трансформируем и прорабатываем кучу ситуаций, мыслей, эмоций, а улучшения в некоторых областях жизни до сих пор не происходит. В чем же дело? Может быть, я не там ищу? Не там преобразовываю, не там трансформирую? Ведь сделано все возможное, и не раз, а результата нет. Возможно, я мало работаю в этом направлении или выбран не тот метод. Так какой же метод тогда выбрать? Может быть, я не там копаю?

И тут меня осенило! Личность, та часть, с которой я работаю, составляет всего 10-15 процентов от всей меня, большая часть находится в Подсознании, и от туда же идет управление всеми процессами моей жизни. Как же я раньше не догадалась! До этого момента, я совершенно не думала ни о Подсознании, ни о том, что в нем происходят процессы, которые, как мне казалось, совершенно не поддаются контролю. Теперь я поняла, что нужно идти дальше, нужно идти в Причину и затем уже трансформировать Следствия. До этого я работала с поверхностными проявлениями Причины, но изменяя следствия очень трудно изменить Причину, не невозможно, но слишком долго, а времени на это «долго» у меня уже не было, я хотела результатов, и прямо Сейчас. Как это свойственно человеку, хотеть все Сейчас, и я не исключение.

Читайте так же:  Соматические заболевания - что это такое и как лечить

У подруги тут же случайно оказалась книга о том как работать с подсознанием, которую она также случайно купила несколько дней назад и еще не успела прочитать. Особенно мне в этой ситуации понравилось слово «случайно». Обожаю эти случайные случайности! Книга была из разряда популярной литературы, сборник всего чего угодно из неизвестных мне книг. Но единственное, в чем преуспел автор, он дал довольно четкую и понятную инструкцию по работе с Подсознанием. Инструкцию о том, как можно вступить в контакт с Подсознанием и найти ответы на свои вопросы, найти Причину, то в чем я так нуждалась.

Метод по получения ответов от Подсознания. Пошаговая инструкция с пояснениями.

Я значительно сократила инструкцию, оставив саму суть, чтобы можно было ее использовать как пошаговую подсказку для работы с Подсознанием. Могу сказать, что это некий шаблон, который со временем приобретет ваши характерные черты, некоторые части вы будете проскакивать, некоторые расширите, а от некоторых откажитесь. Вначале я дам технику со своими комментариями, а в конце статьи, только важную суть, чтобы вы могли скопировать эти пункты и использовать их в начале работы, как подсказку, как путеводную нить, в непривычных для вас моментах работы с Подсознанием. Никогда не привязывайтесь к той или иной технике, трансформируйте ее под себя, играйте с энергией, исследуйте и преобразовывайте пространство, книжное слово мертво, помните об этом! Техника дает только направление, а вы сами прокладываете путь.

Приглашаю Вас в невероятное и увлекательное приключение, в путешествие по вашему Подсознанию, безбрежному океану мудрости и возможностей, а также в потаенные комнаты, требующие вашего внимания и генеральной уборки. И так приступаем!

Метод работы с Подсознанием, пошаговая инструкция для копирования.

  1. Выявите и предельно ясно сформулируйте подлежащую решению проблему. Возьмите на себя ответственность за эту проблемную ситуацию, которую необходимо устранить.
  2. Освободитесь от внутреннего напряжения.
  3. Задайте вопрос: «Готова ли та часть моего Подсознания, которая ответственная за возникновение данной ситуации, общаться со мной на уровне сознания?». Если получили ответ «Да», то переходите к пункту 4. Если нет, то переходите к пункту 11.
  4. Задайте вопрос « Готова ли ты сообщить мне, какое мое поведение, какие черты моего характера или какие мои мысли и эмоции привели к возникновению ситуации (сформулируйте вашу ситуацию). Если «Да», то переходите к пункту 5.
  5. Продолжайте: «Скажи конкретно, какое мое поведение, какие черты моего характера или какие мои мысли и эмоции привели к тому что…. (сформулируйте ситуацию)». Продолжайте спрашивать, пока не получите ответ. НЕ обдумывайте, НЕ переспрашивайте, НЕ сомневайтесь, примите к сведению. Запишите все, спросите несколько раз.
  6. Задайте еще вопрос «Готова ли ты сообщить мне, какое позитивное намерение есть в том, что у меня…. (сформулируйте ситуацию). Если «Нет», то поблагодарите и переходите к шагу 8.
  7. Если вы получили ответ «Да» на шаге 6, то задайте следующий вопрос «Сообщи конкретно, какое позитивное намерение есть в том, что у меня …. (формулировка ситуации)». Получив ответ, еще раз спросите, есть ли еще позитивное намерение. Запишите все, не анализируя.
  8. Обратитесь с просьбой «Задействуй мои творческие ресурсы и фантазию, создай три способа поведения для осуществления данного намерения. Эти способы должны быть более просты, более эффективны, и более надежны, чем старое поведение и они должны быть благоприятны для меня и окружающего мира». После того, как новый способ поведения будет назван, подумайте насколько он приемлем для осуществления в реальности, насколько он выполним. Если он трудноосуществимый, попросите Подсознание придумать попроще. Формулировка должна иметь законченный вид и не содержать отрицания. Их может быть много, запишите все.
  9. Задайте вопрос другим частям Подсознания: «Есть ли такие части подсознания или такие части моей личности, которые возражают против новых способов поведения?». Если ответ «Нет», то переходите к пункту 10. Если вы получили ответ «Да», то попросите подсознание: «Замени или усовершенствуй те способы, против которых есть возражения, на новые способы, удовлетворяющие всем частым подсознания». Проведите проверку на реальность предложенных способов и переходите далее.
  10. Обращение. «Я обращаюсь к той части подсознания, которая создала новые способы поведения. Возьмешь ли ты на себя ответственность за то, чтобы реализовать новые способы поведения в будущем в нужное время и в нужном месте?». Если ответ «Нет», то попросите уточнить, что мешает, проведите корректировку, согласуйте со всеми частями Подсознания. Если ответ «Да», тогда попросите: «Исполняй намеченное».
  11. Поблагодарите Подсознание. Через длительное время подсознание, при повторном просмотре может предложить другие средства разрешения ситуации.

Пример работы с подсознанием.

Выявляем причину возникновения ситуации, в данном конкретном примере, я выясняла почему у женщины не строятся отношения с мужчинами. И этой женщиной была я, опишу для примера реальный опыт из жизни.

Формулируем ситуацию — «Отсутствие отношений с любящим и любимым мужчиной». Как видите, она без частицы «не», и довольно конкрено указано, что мне не хватает и с кем.

Сняв внутреннее напряжение глубоким йоговским дыханием, приступаем к работе, нам необходимо установить контакт с Подсознанием, в нашем случае, Подсознание само быстро пошло на контакт, появилась некая высокая фигура в белом длинном одеянии, и с вопросом в глазах, ожидало моих вопросов. Я даже не успела задать вопрос: «Готова ли та часть моего Подсознания, которая ответственная за возникновение данной ситуации, общаться со мной на уровне сознания?» — из пункта 3, видимо данная ситуация готова разрешиться, подумала я, если так быстро удалось найти контакт с этой частью подсознания.

Подсознание было готово сотрудничать со мной в части сознания. И я задала следующий вопрос: «Скажи конкретно, какое мое поведение, какие черты моего характера или какие мои мысли и эмоции привели к тому, что у меня отсутствуют любящие отношения с мужчиной». В этот момент у меня как раз была влюбленность, но как обычно безответная и довольно мучительная. И вот какие ответы я получила:

  1. Ты бестолково реагируешь. Забываешь о себе и своих потребностях. Забываешь о том, что нужно тебе и твоему партнеру. Ведешь себя как идиотка в любой ситуации с мужчинами.
  2. Тупо, ты не понимаешь сути мужчин, когда добыча в кармане, за нее не нужно бороться и прилагать усилия. Это у всех так. На время выйди из его жизни.
  3. Ты доверчиво веришь во все, что они говорят, а говорят они часто для получения секса, попробуй не давать сладенького, и посмотри на реакцию, узнаешь, любит ли он тебя или прикрывается желанием побыть с тобой.
  4. Ты, нюня, мужчины любят твердых женщин, которые могут постоять за себя и требуют от них уважения.
Читайте так же:  Как бороться с плохим настроением

Я была ошарашена и раздавлена, таких ответов я вообще не ожидала, но записывала все, не анализируя. Конечно, я расстроилась, увидев много правды в моем поведении и мою сверх доверчивость, и то, что я нюня, позволяю вести себя с собой не подобающим образом….

Решив добиться ответов и решить эту проблему, я решительно взялась за ручку. В чем же суть проблемы, какое позитивное намерение есть в этой ситуации, я просто ума не могла приложить.

На вопрос: «Готова ли ты сообщить мне, какое позитивное намерение есть в том, что у меня отсутствуют любящие отношения с мужчиной», я получила ответ «да» и задала следующий животрепещущий вопрос о позитивном намерении в этой ситуации. На что получила обескураживающий ответ. Положительное намерение заключалось в том чтобы:

  1. Ты одна
  2. Ты останешься одна
  3. Оставаться одной

«Оставаться одной?!» в этом позитивное намерение данной ситуации? Я была просто возмущена, обескуражена, не понимала о чем здесь может идти речь, я пытаюсь создать отношения, построить семью, а подсознание всеми силами старается, чтобы я оставалась одна. Просто абсурд. Но суть этого абсурда я поняла чуть позже, когда прошло несколько месяцев спустя, когда я все еще прилагала усилия, чтобы изменить в себе модели поведения и реакции, которые привлекали ко мне довольно странных партнеров.

Я продолжала беседу с подсознанием, мне нужно было изменить эту ситуацию, ведь сознательно я хотела отношений, а вот бессознательно я их не хотела. Значит нужно было как-то менять эту ситуацию. Я упертая!

Я попросила Подсознание придумать для меня три способа решения данной ситуации, эти способы должны быть более просты, более эффективны, и более надежны, чем старое поведение и они должны быть благоприятны для меня и окружающего мира. И Подсознание выдало мне следующую тираду:

  1. Получай удовольствие от командировок
  2. Живи летом на острове и пиши книги
  3. Живи летом на даче, будь в отдалении от него

Меня все это не устраивало. Какие командировки? Я в них не езжу. Остров…. У меня нет острова и возможности все лето писать книги без отрыва от бизнеса.

Я задала вопрос еще раз и получила совершенно другой по сути ответ, более глубокий, как мне показалось:

  1. Уезжать совсем не обязательно, будь собой, будь той, кем ты являешься и в окружении людей. Ты можешь достичь всего, будучи с людьми.

Я попросила подсознание скорректировать мое поведение, и взять на себя ответственность за это. Поблагодарила и задумалась. Есть над чем работать! Сидеть, сложа руки я не собиралась, и решила начать с посещения психоаналитика для решения психологических проблем в общении, вызванных физическим и эмоциональным насилием в юности, скорректировать свое поведение и реакции. Дома я постоянно вела дневник, в котором записывала все свои чувства, а не мысли, то, что я чувствую в каждой ситуации в общении с мужчинами, и как только выявляла, что я опять спускаю с рук не очень корректное поведение по отношению к себе, корректировала его и словом и делом.

Вот так и работали мы с подсознанием рука об руку, пока через несколько недель, я вдруг, анализируя свои первые отношения, свою первую любовь, неожиданно для себя начала рыдать прямо на сеансе психоанализа. Меня это очень удивило, ведь прошло столько лет! Прошло почти двадцать лет, а у меня реакция просто ошеломляющая! Первая любовь… что скажешь. Когда мы расстались, а не расстаться мы не могли, так как наши родители жили в разных странах, мне было 15, а ему 18, и время самостоятельных решений еще не пришло. Через год я получила от него письмо, о том, что я хорошая девушка, но нам надо расстаться и больше не переписываться. Конечно я его понимаю, 16 летняя девственница по уши влюбленная в 19 летнего парня на расстоянии, эта ситуация должна была закончиться именно так, хотя кто знает. Прочитав от него последнее письмо, я ощутила такую боль в сердце, думаю, вы знаете эту боль, когда сердце закрывается, она просто не выносимая, что хотелось кричать во весь голос. Возможно, я даже кричала, но я этого не помню. Помню только, что я решила, что лучше быть одной, чем испытывать такую боль.

Сильные эмоции мгновенно записали мою мысль в подсознание, а оно у нас не судит, не обсуждает наши решения, оно их выполняет, и довольно успешно хочу я вам сказать! Поэтому так важно знать, что у вас внутри в подсознании, так как оно может отличаться от ваших сознательных желаний и стремлений.

Могу вас обрадовать, прошел год с тех пор, как я серьезно взялась за проработку этой ситуации, всеми возможными и не возможными способами и методами, включая год бесед у психоаналитика, массаж (тело важный момент в проработке любой проблемы), работу с подсознанием и его частями, каждодневную работу над эмоциями, чувствами и мыслями. Сейчас у меня на безымянном пальце правой руки красуется кольцо с двумя цветками из брильянтов. Вчера мой любимый мужчина сделал мне предложение, и я ответила согласием, потому что это замечательный человек, друг и любовник, ну как тут откажешься! Я счастлива! Чего и вам желаю, потому что любая работа над собой, планомерная и постоянная приносит ожидаемый и заслуженный успех!

Общение со своим подсознанием: как способ познать себя и получить ответы на важные вопросы

Часто человек попадает в тяжелые, а порой и просто критические ситуации. Часто ему нужны ответы на множество вопросов, найти ответы на которые зачастую очень непросто.

Точные ответы, на большое количество, важных для каждого человека, вопросов может дать наше подсознание. Всегда полезно спросить совета у него, всезнающего, к примеру, накануне какого-нибудь важного решения (все-таки подсознание обладает гораздо более объективным взглядом на вещи и, кроме того, обладает огромным запасом информации). Практически любые свои предчувствия или подозрения можно разрешить (опровергнуть или подтвердить), спросив на то мнение подсознания. С помощью его знаний и умений можно, в самых простых ситуациях, быстро найти затерявшуюся вещь, ведь подсознание все знает, все помнит! Можно принять правильное решение, касающееся дня нынешнего, а в исключительных случаях можно и заглянуть за завесу, скрывающую будущее!

Читайте так же:  Все о дебильности

Наиболее часто используют следующие способы общения со своим подсознанием:

Для того чтобы научиться самогипнозу рекомендуем вебинар Дениса Бурхаева.

Ответы через пальцы рук

Пожалуй, автоматическое письмо не всегда удобно из-за того, что требует подготовки, времени и определенных условий. Потому для общения с подсознанием часто используют упрощенный его вариант – получение ответов в однозначном виде «да» или «нет» с помощью пальцев.

В данном случае вопросы нужно формулировать таким образом, чтобы на них можно было ответить односложно. Человек определяется, какой палец, какой именно руки отвечает за «да», какой за «нет», формулирует вопрос и ждет реакции подсознания.Много всего хранит подсознание человека. Много информации, разными путями стремится она выйти наружу. Стоит дать возможность высказаться подсознанию, ведь зачастую его мнение может оказаться весьма и весьма полезным.

Как развить подсознание: 4 эффективных упражнения

Мой друг Семён – славный парень, которому катастрофически не хватает уверенности в себе, что мешает в повседневной жизни. В чём может быть причина неуверенности? Дело в том, что подсознание регистрирует все события, происходящие с человеком. Зачастую пережитый негативный опыт, о котором вы, возможно, давно забыли на сознательном уровне, может стать фактором, обуславливающим возникновение блокирующей программы в подсознательных слоях. Блоки порождают множество проблем, в том числе неуверенность в себе. Освоив методы взаимодействия с подсознанием, становится возможным распознать программы, устранить их. Семён, пытаясь бороться с внешними обстоятельствами, никак не может настроиться на работу с подсознательным уровнем. Ситуация не изменится, если не устранить внутренние факторы, препятствующие улучшению жизни.

Мы одновременно проживаем во внутренней реальности наших ощущений, мыслей и мире внешних объектов. В большинстве случаев наша жизнь состоит из череды реакций на проявления видимой внешней реальности, которой мы позволяем господствовать на жизненном пути. Опыты, которые наше сознание воспринимает как негативные, порождают ощущения, мысли, часто становящиеся навязчивыми. Многие люди не замечают этого. Постоянные мысленные импульсы, подкреплённые эмоциями, формируют блокирующие установки на подсознательном уровне. От них нужно избавляться. По этой причине важно знать способы развития подсознания. Положительные опыты благотворно влияют на человека, но мысли, связанные с ними зачастую не столь навязчивы.

Единичные мысли не обладают значительной силой.

Как же развивать своё подсознание? С чего нужно начать?

Соблюдение правил

С целью налаживания контакта с подсознательным уровнем желательно придерживаться определённого образа жизни. Важно соблюдать правила:

  • полноценно высыпаться, отдыхать;
  • избегать излишнего эмоционального, ментального напряжения;
  • научиться отслеживать мысли ежедневно, осознавать свои желания;
  • освоить методики расслабления;
  • осуществлять действия, доставляющие радость, удовольствие;
  • осознанно благодарить людей, обстоятельства.

Важно отметить, что избыточное эмоциональное, ментальное напряжение провоцирует появление зажимов в теле. Подобные факторы не способствуют установлению связи с подсознательной системой, поэтому для начала нужно научиться расслабляться.

Упражнения

Как развить подсознание, используя упражнения? Методик существует множество. Важна систематичность выполнения. Можно выделить 4 упражнения, помогающие понять язык подсознания. К ним относятся:

  1. Утренняя ментальная зарядка. Утром, после того, как вы проснулись, тело ещё расслаблено, непрерывный мысленный поток не включился. Постарайтесь вспомнить свои сновидения, подумать, не содержат ли они ценное послание, которое поступило с подсознательного уровня. Возможно, во снах заключаются ответы на волнующие вас вопросы. Прежде чем вставать с кровати, в мыслях пройдитесь по планам на предстоящий день. Сконцентрируйтесь на тревожащих вас решениях, спланируйте сценарий дня с положительным исходом. Мысленно проживите события так, как вы желаете. Зарядите сознательный уровень позитивными установками, позволяющими менять образ мыслей, жизни к лучшему. Постепенно положительные утверждения заменяют негативные программы.
  2. Работа с волевым центром. На протяжении дня постарайтесь отследить, где в теле находится волевой центр. Постепенно вы начнёте замечать, что он может смещаться в зависимости от ситуации:
  • во время принятия, обдумывания решения центр располагается в районе переносицы;
  • решение задач духовного характера смещает его в зону груди;
  • при проведении важных переговоров центр находится в брюшной области.

В соответствии с обстоятельствами переводите внимание на нужный центр. Это поможет противодействовать трудностям, развить деловые качества.

Важно помнить, что перед выполнением упражнений необходимо расслабиться. Существует большое количество способов релаксации. Можно выделить некоторые из них:

  1. Принять удобное положение. Вниманием пройтись от кончиков пальцев ног до макушки, отследить напряжённые места. Сделать вдох, напрячь области зажимов ещё больше, до мышечной дрожи. Выдохнуть, резко сбросить напряжение. Выполнить несколько подходов. Метод помогает снять мышечные блоки, расслабиться.
  2. Устранив зажимы в мышцах, выполнить дыхательную технику. Медленно вдохнуть на 4 счёта, выпячивая живот. Область грудной клетки остаётся неподвижной. Задержать дыхание на 4 счёта, плавно выдохнуть на 6 счетов. Вновь задержать дыхание на 4 счёта. Это один дыхательный цикл. Выполнить его 10-12 раз.

Можно послушать релаксирующую музыку, вызывающую приятные ощущения. Глубокое расслабление, освобождение от лишних мыслей позволит настроиться на налаживание связи с подсознательным уровнем.

Как говорит подсознание

Как наверняка услышать свое подсознание? Оно общается с нами ощущениями, мысленными образами, сновидениями. Необходимо учиться чувствительности к подобным сигналам, к примеру, как в упражнении по «взвешиванию» возможностей. Вы можете установить определённый язык общения с подсознанием.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Например, вы расслабляетесь, задаёте вопрос. Затем внимательно прислушиваетесь к ощущениям. У вас появляется приятное чувство в области живота, но вы ещё не понимаете, что оно означает. Тогда нужно попросить усилить ощущение в случае «да», ослабить в случае «нет». Наберитесь терпения, не забывайте выражать благодарность.

Сновидения являются одним из главных источников понимания внутреннего мира. Всё больше людей стремятся овладеть искусством получения информации из снов, в которых повседневные образы перемешиваются с мудростью подсознания. Сны рассказывают, где мы ошибаемся, где нет, показывают истинные причины дисгармонии, открывают смысл многих проявлений, помогают реализовать жизненный потенциал. Важно научиться понимать странные символы, содержащиеся в сновидениях.

[3]

Заведите сновидческий дневник, после пробуждения записывайте сны, стараясь вспомнить каждую деталь. Проанализируйте каждый момент ночных образов. Стараясь расшифровать сон, избегайте излишне буквального толкования. В большинстве случаев действующие персонажи во сне – отражение вас, ваших страхов, желаний, убеждений. В интерпретации сновидений важную роль играет интуиция. Учитесь ей доверять.

Если вы стремитесь понять, как развить подсознание, то уже только это — большой шаг на пути к осознанию своей глубинной сути, саморазвитию. Идите глубже. Осваивайте методики расслабления, дыхания, остановки мысленного потока. Это позволит понять, как услышать свое подсознание. Терпение, намерение добиться результата обязательно принесут плоды.

Как управлять подсознанием – 2 самые лучшие практики простыми словами

Всем привет, с вами Оксана Манойло. Как управлять подсознанием — опишу простыми словами в этой статье. Пошагово дам 2 эффективные техники.

А также расскажу, что такое подсознание человека. Как им управлять. Как с помощью подсознания, человек может менять реальность вокруг себя т.е. делать свою жизнь лучше. Важно, расскажу доступно как применить знания в обычной жизни.

[1]

Правила для управления сознанием и подсознанием

В этой статье вы узнаете:

Читайте так же:  Осенняя хандра

Все мы знаем, что человеческие действия и восприятие управляются с помощью сознания и подсознания. Если с первым еще все более или менее понятно, то второе для многих остается полнейшей загадкой и целым скоплением вопросов.

  • Что такое подсознание?
  • Можно ли подсознанием управлять?
  • Можно ли использовать подсознание для достижения своих целей?
  • Простые техники по управлению подсознанием
  • Как применить навыки в жизни
  • В этой статье мы проясним эту тему.

Определение задачи и функции подсознания

Подсознание – это психические процессы, происходящие в человеческом мозге. Они неподвластные контролю и управлению сознания. Именно с подсознанием связаны базовые инстинкты, беспричинные страхи, интуицию. Да и вся работа организма связана с подсознанием.

Как известно, сердце – это мышца, и она постоянно сокращается. Но ни одна мышца человека не будет двигаться, если ей не поступит команда от мозга. Но мы ведь не заставляем свое сердце биться сознательно, верно? И не только сердце. И температура тела, чувство равновесия, пищеварительная система и т.д. Вся забота о правильной работе нашего организма целиком и полностью лежит на подсознании.

Действительно ли можно ли управлять подсознанием?

Конечно, сознание может перехватить контроль над этими процессами, если пройти некоторые тренировки. Но вы действительно уверены, что сможете справиться лучше?

Также, подсознание осуществляет сортировку всей полученной информации. Именно оно выбирает, какую информацию оставить в юрисдикции сознания, то есть запомнить, а какую отложить в свои бездонные глубинные хранилища, то есть забыть.

Хотя слово «забыть» тут вряд ли подойдет. Ведь технически человек ничего не забывает.

Ученые уже давно экспериментальным путем доказали, что в состоянии гипноза, человек способен в мельчайших деталях воспроизвести события многолетней давности. Технически наша память безгранична.

Помимо этого, ваше подсознание является огромным кладезем информации, недоступной сознанию. В нем хранятся сведения о ваших прошлых жизнях. Истинная память вашей бессмертной души, и даже есть мнение, что вся ваша судьба на текущую жизнь прописана в вашем подсознании.

Оно контролирует то, кого вы встретите, случайные стечения обстоятельств, внезапные повороты судьбы и т.д. А вот как вы будете себя вести в этих обстоятельствах, уже решает сознание. И в зависимости от вашего выбора вам будет уготована дорога в светлое будущее, если выбор соответствует прописанной судьбе.

Или будет поджидать несчастье, если выбор судьбе не соответствует. Это делается чтобы показать, что вы ошиблись и помочь вернуться вам на нужный путь.

После смерти, на основе ваших решений, душа приобретет определенный опыт, и добавив его к уже накопленным знаниям зайдет на следующий круг.

Так как же нам начать управлять подсознанием?

Хотя формулировка не совсем верна. Управлять подсознанием нам ни к чему. Ведь довольно сомнительно, что мы сможем сделать это лучше, чем оно само. А вот использовать некоторые его возможности себе на пользу вполне осуществимо.

Ниже будут описаны некоторые техники работы с подсознанием, которые могут пригодиться в повседневной жизни.

2 лучшие техники управления подсознанием

Техника № 1 управления подсознанием — э моциональная инверсия

Эта техника пригодится людям плохо контролирующим своиэмоции, плохими нервами, а также с тяжелой эмоциональной работой. Суть ее заключается в подмене негативных переживаний позитивными.[/su_quote]

Довольно часто используется психотерапевтами для вывода человека из депрессии. Но перед тем, как перейти непосредственно к упражнению, стоит немного сказать о настоящих чувствах. Естественные чувства соответствуют ситуации в которой они возникли.

Они как боль, или температура – направляют наше внимание к проблеме, чтобы мы могли быстрее и эффективнее ее решить. К таким чувствам зачастую относится гнев, страх, печаль и т.д. Не рекомендуется применять данное упражнение для борьбы с этими чувствами. Разумеется, если они конечно не вышли за пределы дозволенных рамок.

Управляем подсознанием

Итак, вернемся непосредственно к самому упражнению. Подсознание в нем выполняет ключевую роль. И задача сознания в нем лишь наблюдать и не вмешиваться в его работу. Не нужно никак интерпретировать увиденное. И не стоит как-либо влиять на образы, которые предстанут перед вами, а просто наблюдайте со стороны.

Для начала необходимо стать в стартовую позицию (ноги чуть ближе, чем на ширине плеч, спина ровная). Расслабиться, глаза открыты. Далее нужно искусственно вызвать у себя то или иноенегативное переживание.

Для начала возьмите не очень сильное, чтобы попрактиковаться. Вам нужно увидеть первую визуальную ассоциацию, связанную с переживаемой эмоцией. Больше ничего делать не нужно, а просто наблюдать что будет происходить.

Наблюдение при ассоциации — что дает?

А происходить будет примерно следующее: подсознание будет постепенно смягчать негативные эмоции. Потом и вовсе может заменить их на позитивные. Это займет некоторое время. И, как уже говорилось раннее: важно не вмешиваться в увиденные образы, а наблюдать за тем, как они будут изменяться.

Досмотреть желательно до конца, чтобы увидеть всю серию преобразований. И ощутить на какую эмоцию заменится ваш негатив. Фиксируйте в себе сопутствующие выполнению упражнения эмоциональные изменения, которые улучшают ваше состояние.

Это даст подсознанию понять, что эти ощущения комфортнее для вас, нежели изначальные. Нередко бывает так, что в процессе этой практики человек осознает, что его проблемы и страхи отнюдь не так глобальны и нерешаемы как казалось раньше.

При достаточно регулярном и глубоком выполнении этого упражнения, все ваше мировоззрение может измениться в лучшую сторону.

Подсознание человека и мысль — 2 мощная техника

Следующая практика является скорее не упражнением, а рекомендацией. Общайтесь со своим подсознанием. Оно непременно вас услышит. Ведь они с сознанием неразрывно связаны и, по сути, являются двумя половинками одного целого.

А учитывая его огромные возможности, сможет оказать вам неоценимую помощь. Способов общения множество. Это могут быть просто слова, как обращение к кому-то, или же визуальные образы с уже достигнутой целью, а лучше их комбинация. Подсознание в любом случае вас поймет.

Не ожидайте моментального эффекта, ведь, как и во всех подобных практиках, нужно чтобы упражнение выполнялось регулярно в течение определенного промежутка времени.

Наиболее эффективно общение с подсознанием также проходит во время альфа-активности головного мозга, то есть в состоянии медитативного транса. И в промежуточном состоянии между сном и бодрствованием, достичь которого можно поймав момент во время засыпания, или только-только проснувшись и не открыв еще глаза.

Читайте так же:  Боюсь рожать ребенка в первый раз что делать с токофобией

Но не стоит себя ограничивать, ведь даже просто регулярная визуализация и обращение к подсознанию возымеют невероятный эффект со временем.

Более эффективно обращаться не только с подсознанием, но и с другими скрытыми возможностями человеческого тела и разума, вы можете в авторском курсе Оксаны Манойло. Заполните форму ниже и получите БЕСПЛАТНО обучение.

В этом курсе вы определенно сможете почерпнуть много полезных для себя знаний, и получить преимущество в жизни, которого у большинства людей нет.

Для получения более подробной информации о том как же управлять подсознанием вы можете задать вопрос на сайте, а также заказать диагностику по фотографии, для более целесообразного распределения своих ресурсов и оценки возможностей. Успехов вам в развитии и удачи!

Друзья, если вам понравилась статья, как управлять подсознанием, поделитесь ей в соцсетях. Это самая большая от вас благодарность. Ваши репосты дают мне знать, что вам интересны мои статьи, мои мысли. Что они вам полезны и я вдохновляюсь на написание и раскрытие новых тем.

[2]

Я, Манойло Оксана — практикующий целитель, коуч, духовный тренер. Сейчас вы на моем сайте.

Закажите у меня вашу диагностику по фото. Я расскажу о вас, о причинах ваших проблем и подскажу наилучшие пути выхода из ситуации.

Управление подсознанием: как и зачем?

Ваш браузер не поддерживает встроенные фреймы!

Подсознание играет огромную роль в жизни каждого человека. Оно служит кладовой знаний, воспоминаний и приобретенных навыков, а также воздействует на все сферы жизни своего владельца.
Управление подсознанием способно творить чудеса. С помощью различных видов психотехник можно избавиться от проблем психологического характера, свести к минимуму потери от тяжелых переживаний, научиться добиваться поставленных целей и даже улучшить физическое здоровье.

Изучение способов работы с подсознанием может служить нескольким целям:

• корректировка собственного состояния,
• создание новых методов воздействия на психику,
• оценка существующих программ и методик.

На данный момент воздействовать на подкорку можно с помощью трех моделей работы: депрограммирования, перепрограммирования и программирования. Каждый из видов имеет свои «показания к применению», а также «плюсы» и «минусы».

Депрограммирование

Психотехники данного вида направлены на поиск решения существующих проблем. Для этого приходится находить истоки имеющихся трудностей. Отыскав «корень зла», его устраняют, делая разум чистым.

Подобное избавление часто необходимо тем, кто пережил серьезную психоэмоциональную травму: потерю близкого человека, изнасилование, страдает от депрессии или неразделенной любви. Коррекция восприятия неприятного эпизода происходит благодаря снятию энергетического заряда с воспоминания, места, человека. Это позволяет спокойно, без резких негативных эмоций вызывать в памяти любые факты или ходить по неприятным в силу каких-то причин местам.

Также депрограммирование способствует избавлению от различных психологических зависимостей, тормозящих развитие человека в личностной или профессиональной сферах. Решение проблемы, разумеется, не сможет моментально улучшить жизнь, но в значительной мере ускорит достижение желаемых целей.

Изъятие из подсознания некоторых убеждений способно даже сделать человека более здоровым. Это связано с тем, что многие заболевания имеют психосоматическую природу, то есть вызваны именно мыслями и переживаниями, а не объективными проблемами физического плана.

Однако с депрограммированием нужно обращаться осторожно. Его применение может привести к дестабилизации психического состояния, вызывая депрессию, апатию, агрессию и другие негативные последствия. Впрочем, они устраняются достаточно легко и абсолютно бесследно.

Перепрограммирование

Еще один метод, направленный на управление подсознанием — перепрограммирование. С его помощью можно эффективно заменять одни программы поведения на другие, а также корректировать «свежие» негативные эмоции, делая отношение к ситуации или персоне нейтральным.

Как правило, перепрограммирование подразумевает применение гипноза, аффирмаций, медитации и других подобных методов воздействия. Все это позволяет работать с шаблонами поведения и мышления, но не с глубинными проблемами.

В отношении же сложных, давних, засевших глубоко в подсознании проблем перепрограммирование послужит лишь маскировкой. Оно скроет истинные эмоции и переживания на время, но позже негатив снова окажется сильнее, что может привести к совершенно непредсказуемым последствиям.

Другими словами, перепрограммирование будет эффективно при внедрении новых моделей поведения и предупреждении формирования негативного отношения к чему-либо. В остальных случаях оно даст возможность временно замаскировать проблему, но не решить ее. Лучше всего это видно на примере аффирмаций, которые воздействуют на подсознание только тогда, когда применяются постоянно. Появление перерыва вернет старые установки к жизни.

Программирование

По сути, этот вид работы с подсознанием созвучен с предыдущим, но значительно более эффективен в отношении глубоких проблем. Достигается это благодаря тому, что во время нахождения в трансе человек имеет возможность обращаться к своему бессознательному напрямую. Основными способами введения в транс являются самогипноз, НЛП, а также некоторые варианты суггестии.

Этот метод более универсален, так как призван не только изменять или удалять существующие установки, но и создавать новые модели поведения в незнакомых ранее ситуациях. Кроме того, программировать можно как себя, так и других людей, заставляя их действовать определенным образом. Именно на этом основаны различные техники психоподавления и «цыганский гипноз».

Управление подсознанием будет эффективным только в том случае, если человек хорошо представляет себе механизм работы выбранной техники и понимает, каким будет результат.
Поэтому нужно осознанно и тщательно взвешивать все достоинства и недостатки определенного вида воздействия перед применением его в конкретной ситуации.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Ваш браузер не поддерживает встроенные фреймы!

Источники


  1. Биркгофф, Г. Математика и психология / Г. Биркгофф. — М.: [не указано], 2014. — 522 c.

  2. Шнейдер, Л. Б. Основы семейной психологии / Л.Б. Шнейдер. — М.: МПСИ, МОДЭК, 2016. — 928 c.

  3. Толстая, Наталья Я хочу быть с тобой! Учебник счастливой жены / Наталья Толстая. — Москва: Мир, 2013. — 320 c.
  4. Общая психология. Тексты. Субъект познания. Том 3. Книга 1. — М.: Когито-Центр, 2013. — 704 c.
  5. Карнеги, Дейл Как быть счастливым в семье / Дейл Карнеги. — М.: Попурри, 2002. — 432 c.
Методы разговора и работы с подсознанием
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here