Моральное насилие

Сегодня мы рассмотрим тему: "Моральное насилие" с полным писанием проблематики. Мы собрали самые интересные сведения по теме и постарались их систематизировать и привести в удобный для чтения вид.

Моральное насилие в семье женщины

В былые времена мужчины могли избивать своих жен и при этом не нести никакого наказания. Говорили, «бьет – значит, любит» и «бьет – значит, воспитывает». На сегодняшний день психологи однозначно выступают против любого физического насилия, не забывая сказать о том, что оно встречается уже реже, нежели психологическое (или моральное) насилие. В семье психологическое насилие производится в отношении как женщин, так и в адрес мужчин и даже детей. Следует рассмотреть в интернет-журнале psytheater.com признаки морального насилия, а также способы, как от него избавиться.

Моральное насилие становится распространенным на сегодняшний день. Причиной тому является наказанность физических действий. Если мужчина поднимает на женщину руку, то она может потребовать от него не только физической, но и моральной компенсации. А вот доказать психологическое насилие очень сложно. Более того, пока еще не существует распространенной практики обращения за помощью к правоохранительным органам по причине морального насилия в семье. А то, что не наказывается, становится постоянным и распространенным, несмотря на то, каким неправильным и аморальным оно ни считается в обществе.

Несмотря на то, что психологическое насилие может осуществляться в адрес любого члена семьи, женщины продолжают оставаться частыми жертвами. Если бить женщину нельзя, то можно ее оскорблять, унижать и различными способами гнобить. Зачем это делать? По тем же причинам, из-за которых ранее мужчины поднимали на женщин руки.

Что такое моральное насилие?

Моральным насилием называется психологическое воздействие одного человека на другого такого характера, при котором второй оказывается под властью первого. Насилие может быть различным. Поскольку физическое воздействие наказывается и является явным, то психологическое насилие не оставляет следа. Нередко жертвы психологического насилия просто не способны показать окружающим, в какую ситуацию они попали. Достаточно часто психологические тираны на людях ведут себя, как примерные семьянины. Они обнимают и целуют своих жертв, пока на них смотрят глаза других людей. Но как только жертва и тиран оказываются наедине друг с другом, здесь «примерный семьянин» начинает вести себя, как суд и палач в одном лице.

Моральное насилие чаще всего возникает в семьях, где люди открываются друг другу, не оказывают явного противостояния, больше доверяют и готовы прощать, нежели разрушать контакты. Семья – это среда, где люди наиболее открытые, ранимые и доверчивые. Если кто-то совершает насилие, обычно он после непростительных поступков начинает приносить свои извинения. И жертва обычно прощает своего тирана, поскольку верит ему. Больше люди доверяют тем, кого считают своей семьей. Вот почему моральное насилие не только возникает, но и процветает именно в семейных и любовных отношениях.

Поначалу партнеры не могут распознать моральных тиранов. Обычно люди в начале отношений ведут себя примерно и правильно. Пока отношения только начинаются и строятся, будущий тиран, за которым может прятаться нарцисс, психопат или эмоциональный вампир, ведет себя как можно прилежно и адекватно. Он влюбляет и привязывает к себе жертву, которой будет в будущем сложно от него уйти и разорвать отношения. Сначала происходит привязка на эмоциональном уровне, чтобы жертве было сложнее отбиваться, защищаться и покидать неблагоприятную среду.

Психологи отмечают, что психологическое насилие часто сопровождается угрозами и шантажом. Нередко за моральным насилием идет физическое. Тиран может угрожать причинением вреда здоровью или сексуальным насилием своей жертве.

Достаточно распространенной является моральное насилие, несмотря на то, что общество его осуждает. Причиной тому становится безнаказанность тиранов, поскольку жертвы не могут обратиться за помощью, получить ее и доказать, что они действительно являются объектами какого-либо насилия.

Моральное насилие часто происходит в отношении женщин, поскольку продолжается пренебрежительное отношение к слабому полу. Хоть женщина и получила равные права с мужчиной, а также может вести такую же активную жизнь, как и сильный пол, общество продолжает воспитывать мужчин и женщин по былым традициям. Женщина должна быть слабой, глупой и просто красивой, чтобы удачно выйти замуж и воспитывать детей. Женщина обладает правами, которыми зачастую не пользуется, поскольку ее этому не научили и не приучили к такой мысли. Вот и получается, что современная женщина может себя защищать и даже обеспечивать, жить счастливо без мужчины, однако ее воспитывают таким образом, что она продолжает оставаться рабыней своего любимого человека.

Психологи отмечают то, как развивается насилие в любовных отношениях:

  1. Моральное насилие возникает буквально сразу при построении отношений. Сначала мужчина может шутить и легко оскорблять женщину, проверяя, насколько далеко ему можно зайти. По мере привыкания женщины к мужчине он позволяет себе проявлять все большее насилие над ней.
  2. Физическое и интимное насилие возникают после психологического. Обычно интимное насилие может возникнуть сразу, как только моральное насилие вошло в систему. Физическое насилие может возникнуть, если жертва пытается защищаться и не поддается на другие формы воздействия на нее.

Почему возникает психологическое насилие? Психологи выделяют причины в мужчине, который является психологически слабым, неудовлетворенным жизнью, неспособным управлять своими эмоциями, жаждущим власти. Также рассматриваются причины в психологических нарушениях и неспособности мужчины иными способами устанавливать отношения с женщинами. Желая властвовать в отношениях, мужчина не понимает, какими другими способами он может контактировать с женщиной так, чтобы оставаться главным. Он прибегает не только к словесному, но и физическому насилию, чтобы показать, кто главный в доме.

Обычно моральное насилие проявляется в том, что мужчина желает установить полный контроль над женщиной. Он контролирует ее расходы, даже если деньги зарабатывает она. Он унижает и оскорбляет ее подружек, с которыми женщина постоянно общается. Он начинает унижать саму партнершу, чтобы занизить ее самооценку. Дело доходит до того, что мужчина ограничивает контакты женщины с ее подругами, друзьями и родственниками, запрещает выходить из дома без него, контролирует ее внешний вид, который не должен привлекать других мужчин, а также запрещает работать. Другими словами, женщина остается сама в четырех стенах, где ее проблема настигает вновь и вновь, отчего она теряет реальный взгляд на вещи и способность постоять за себя.

Читайте так же:  Стокгольмский синдром

Поскольку женщине запрещается работать, мужчина становится единственным добытчиком в семье. Моральное насилие начинает становиться еще и экономическим, когда мужчина требует отчета за каждую потраченную копейку женщиной. Либо мужчина может не давать денег жене, либо он дает ограниченное количество денег, чтобы у женщины не было возможности сильно их тратить, либо деньги предоставляются, однако требуется отчет по их расходам. Другими словами, у женщины нет своих денег, которые она может потратить на себя и свои пожелания. Обычно деньги своего мужа женщина должна тратить на семейные потребности или нужды мужа.

Признаки морального насилия

Моральное насилие на сегодняшний день легко увидеть, но трудно распознать самой жертвой. Причиной тому становится образ жизни всех людей, который включает уже некоторую толику психологического насилия. Вполне нормально друг друга критиковать и даже пилить по различным причинам. Вот почему жертва достаточно поздно понимает, что над ней просто издеваются и пытаются поработить.

Целью мужчины-тирана становится потребность понизить самооценку и устранить самоуважение женщины. Ее внутреннее ощущение и самооценка должны полностью зависеть от мнения мужчины. Моральное насилие осуществляется путем упреков, оскорблений, унижений, запугиваний, грубостей, нецензурной брани, открытого вмешательства в личную территорию человека, а также контроля. Тиран начинает контролировать каждый шаг своей жертвы, требовать ответа на вопрос «где была и чем занималась, с кем виделась?». Также тиран начинает контролировать, с кем жертва общается, требуя прекращения общения с теми, кто тирану не нравится.

Моральное насилие можно распознать по таким признакам:

  1. Постоянная критика.
  2. Уничтожение личного имущества жертвы, включая ее одежду, вещи, автомобиль и пр.
  3. Угрозы в адрес самой женщины, собственной жизни, в адрес детей или родственников жертвы с подробным описанием того, какой вред будет причинен людям.
  4. Унижение.
  5. Требование отчета от женщины, где была и с кем общалась. В последующем это может перерасти в постоянный контроль женщины, когда мужчина не отпускает ее от себя.
  6. Преследование жертвы, используя различные технические средства, шпионские жучки, программы по отслеживанию местоположения и пр.
  7. Использование унизительных слов при обращении к жертве: «сука», «тварь», «шлюха» и пр.
  8. Ограничение возможностей жертвы путем отбирания у нее телефона, ключей от квартиры или автомобиля, опустошение бака в автомобиле и пр.

Психологическое насилие имеет этапы своего развития:

  1. На первом этапе мужчина позволяет себе лишь словесно критиковать женщину. Он постоянно ходить раздраженный и напряженный. Ему все не нравится, даже то, как женщина стоит и дышит. Любой шаг жертвы вызывает насмешку или негодование.
  2. На втором этапе мужчина начинает женщину открыто унижать и оскорблять. Если жертва защищается, это вызывает еще большее раздражение. Мужчина может пнуть женщину, толкнуть, бросить на пол. Таким образом, как считает сам тиран, он воспитывает партнершу.
  3. На третьем этапе мужчина начинает извиняться, дарить подарки, задабривать свою жертву. Поначалу извинения являются очень длительными, а подарки – дорогими. В дальнейшем такие жесты становятся все более мелкими и незначительными. Тиран извиняется за свои поступки, чтобы жертва его простила и осталась рядом. Однако проходит время, и мужчина повторяет свои поступки. Так происходит из раза в раз: тиран не способен остановить насилие, пока жертва его прощает и остается с ним в отношениях.

Результатом морального насилия становится депрессия, постоянный стресс, снижение самооценки у жертвы. Что же касается насильника, то он получает удовольствие в момент своей агрессии. Он понимает, что причиняет боль, однако вместо угрызений совести он испытывает наслаждение.

Нередко моральное насилие не носит таких ярких форм. Поскольку рукоприкладство не поощряется и наказывается, во многих семьях процветает психологическое насилие в скрытой форме. Здесь тиран просто оскорбляет, злостно шутит или спокойно критикует жертву. Происходит это постоянно. Но поскольку никакой агрессии не проявляется, трудно распознать такую форму насилия.

Нередко жертвами морального насилия являются дети. Причем страдают они не только от отцов-тиранов, но и от матерей-тиранов. Дети не могут себя защитить. Они становятся постоянными жертвами своих родителей-тиранов, которые внушают им различные негативные мысли о них самих. Самооценка у детей в таких семьях однозначно является заниженной. Нередко они выбирают себе в супругов во взрослой жизни таких же тиранов, какими были их родители.

Самое страшное заключается в том, что насильник понимает собственное поведение, насколько оно плохое. При этом он ничего не делает с этим, поскольку остается ненаказуемым ни законом, ни самой жертвой.

[1]

Как в итоге избавиться от морального насилия?

Если человек ощущает себя подавленным в отношениях с любимым партнером, ему следует обратиться за помощью к психологу. Жертве сложно будет помочь самой себе. Психологи дают такие рекомендации, как избавиться от морального насилия:

  1. Покинуть отношения с тираном, ограничить общение с ним.
  2. Уехать к родственникам или друзьям, которые способны противостоять насильнику.
  3. Обратиться в правоохранительные органы при наличии физического насилия.
  4. Обратиться за помощью в специальные организации, где помогают жертвам семейного насилия.
  5. Осознать, что происходить насилие, и предпринять любые попытки по его устранению.
  6. Рассказывать окружающим о происходящем в семье, поскольку единственное, чего боится насильник, — того, что его раскроют и обо всем узнают другие люди.

Моральное насилие считается не менее опасным, чем физическое или сексуальное. С ним не нужно мириться никому.

Что такое психологическое насилие в семье и как с ним бороться?

Насилие — сознательное использование психологического давления или физической силы, которое направлено против самого себя или других людей. Следствием подобных действий могут быть душевные травмы, телесные повреждения, умственные отклонения и иного рода ущерб. Насильственные действия по происхождению подразделяются на 4 типа. В их число входит психологическое насилие, последствия которого часто бывают необратимы.

Что такое психологическое насилие?

Насильственные действия морального характера — это нефизическое давление на человека, которое осуществляется четырьмя способами:

  1. Эмоциональный контроль. Сюда входят провокации и манипуляции с переживаниями субъекта.
  2. Контроль информации. Манипулятор следит за тем, через какие информационные каналы жертва получает данные (музыка, книги, новости).
  3. Контроль сознания. Жертва подчиняется чужим установкам, а не собственному мышлению.
  4. Поведенческий контроль. Манипулятор управляет кругом общения жертвы и ее интересами.
Читайте так же:  Способы и техники расслабления и релаксации

Если вы подверглись насилию в семье или со стороны другого человека, ни в коем случае нельзя винить себя в том, что случилось. Помните: чем длительнее давление, тем больше разрушается психика. В отдельных случаях последствия могут быть необратимыми. Решать проблему нужно поэтапно:

  1. Первым шагом будет осознание: жертва должна понять, что чувство вины и тревоги навязаны манипулятором.
  2. Второй шаг — поиск поддержки. Подавленный человек нуждается в понимании и сочувствии.
  3. Третий — новая жизнь. Жертва насилия должна свести к минимуму общение с тираном. Если это невозможно, то нужно взглянуть на мир под новым углом. Ряд медитаций и гипнотических процедур сделают сознание закрытым для манипуляций.

Это способы предотвращения давления со стороны. Имеют место случаи, когда насильник и жертва — один и тот же человек. Если вы чувствуете себя подавленно, а налицо все признаки психологического насилия, производимого над самим собой, лучше всего обратиться за помощью к гипнологу. Специалист разберется, в чем кроются причины подобного поведения и поможет устранить проблему.

Виды психологического насилия

Исследования берут за основу шкалу конфликтных тактик. В ней эмоциональное насилие делится на 20 разновидностей. Они объединены в три группы по общим признакам:

  • доминантное поведение;
  • ревностное поведение;
  • вербальная агрессия.

Помимо этих категорий, к проявлениям психологического давления относят действия, которые влекут за собой изменение человеческого самосознания. В их число входят угрозы, убийство питомцев, газлайтинг, запугивания, уничтожение личных вещей и т. д.

Современная наука не считает единичный инцидент моральным насилием, так как явление по определению носит систематический характер. Оно бывает преднамеренным или бессознательным.

Чаще всего на сознание человека воздействуют близкие люди. Дети подвергаются влиянию родителей, а супруги манипулируют друг другом. Моральное давление в семье встречается повсеместно, а его последствия можно устранять годами.

Причины возникновения эмоционального насилия в семье

Психологическое давление членов семьи друг на друга может возникать из-за ряда факторов. Иногда катализатором становится один из них, а иногда совокупность. Причинами могут быть:

  • нарушение психики. Социопатия, нарциссизм, шизофрения и другие отклонения могут толкать человека на совершение манипуляций над близкими;
  • малодушие. Люди, обладающие этим качеством, часто самоутверждаются за счет других, путем унижения и издевательств;
  • некоммуникабельность. Человек, который неспособен ясно выражать свои мысли, срывается на собеседниках;
  • недостаток самореализации. Люди, которые не нашли себя в жизни, будут стремиться к власти внутри семьи;
  • прошлый опыт. Один из супругов, переживший болезненные отношения, может неосознанно стать манипулятором.

Психология насильника такова, что несколько насильственных действий, успешно произведенных, укрепят в его сознании мысль о собственном превосходстве, которую будет трудно устранить. Если вы заметили, что один из членов вашей семьи — манипулятор, поговорите с ним. Иногда человек и сам осознает проблему, но не может в одиночку с ней справиться. В этом случае нужно обратиться к специалисту, например к психологу-гипнологу Батурину Никите Валерьевичу.

Основные признаки психологического насилия в семье

Все признаки можно поделить на три большие группы (формы): доминантное поведение, вербальная эмоциональная агрессия и другие. Каждая форма насилия проявляется по-разному. Признаки доминантного поведения (на примере мужчины-манипулятора):

  • слежка. Она начинается с просмотра телефонной книги, почты или сообщений в соцсетях. В особо серьезных случаях перерастает в круглосуточное наблюдение за каждым действием жертвы;
  • запрет на общение. Манипулятор начинает давить на жертву, лишая ее возможности контактировать с коллегами, друзьями и даже родственниками;
  • постоянное присутствие. Мужчина стремится не оставлять свою избранницу ни на минуту. При этом он может молчать или делать вид, что занят делом;
  • перекладывание обязанностей. Не путать с альфонсами, так как они влюбляют в себя женщину ради получения материальных благ, а, соответственно, хорошо к ней относятся. Это тоже манипуляция, но она не является насилием. Мужчины, перекладывающие обязанности на женщин, ведут себя грубо и вызывающе, вызывая у жертвы постоянное чувство вины;
  • ограничение обязанностей. Полная противоположность предыдущему пункту. В этом случае манипулятор становится тираном, запрещая жертве заниматься своими делами. Такой мужчина может заставлять женщину сидеть дома и свести к минимуму общение с внешним миром.

Признаки вербальной эмоциональной агрессии:

  1. Презрение. Проявляется в насмешках над внешним видом, деятельностью, увлечениями и религиозными воззрениями жертвы.
  2. Критика. Речь идет о необъективной оценке действий и поступков женщины. Это могут быть едкие замечания по поводу умственных способностей, фигуры и т. д. Высказывание часто сопровождаются оскорблениями.
  3. Унижение. Общение только посредством оскорблений, в любых, даже бытовых ситуациях.
  4. Деспотизм. Выражается в высокомерном поведении манипулятора, который вместо просьб произносит одни указания.
  5. Угрозы. Словесные запугивания часто касаются детей, близких родственников или просто важных для жертвы вещей. Манипулятор угрожает нанести им вред, иногда грозится самоубийством.

Психологическое насилие в семье над женщиной признаки которого относятся к третьей группе (другие):

  • самовосхваление. Мужчина объективно или необъективно превозносит себя над супругой;
  • потребность в восхищении. Манипулятор намеренно льстит жертве с целью получить такую же похвалу в свой адрес;
  • угнетение. Проявляется в провокации чувства вины у жертвы;
  • прессинг. Манипулятор делает все для того, чтобы женщина начала переживать и испытывать чувство тревоги: лжет, утаивает информацию, лицемерит и т. д.

Помните, что единичный случай проявления признака — не психологическое насилие над мужчиной или женщиной. Говорить об эмоциональном давлении можно в том случае, если оно проявляет себя на протяжении длительного времени.

Механизм развития психологического насилия в семье

Подобное явление может долго оставаться незамеченным. Начальный этап могут не заметить ни жертва, ни даже сам насильник. Особенно это касается молодых супружеских пар, которые первое время живут под влиянием сильных эмоций. После окончания романтического периода, начинаются малозаметные упреки в адрес друг друга. Они могут стать отправной точкой для развития психологического насилия, которое будет прогрессировать поэтапно:

  1. Нарастание обвинений в адрес партнера. Насильник будет упрекать жертву в том, что она все делает не так. Если таким действиям не противостоять, манипулятор будет их совершать до тех пор, пока у партнера не изменится самооценка в худшую сторону.
  2. Активное подавление личности. От обвинений к серьезным высказываниям, которые заставят жертву чувствовать себя полным ничтожеством и при этом ощущать вину за каждое действие. Партнер будет подавлен, угнетен и разбит, но причину будет искать только в себе, все больше загоняя себя в эмоциональный тупик.
  3. Полное подчинение. На этом этапе жертва твердо убеждена в том, что она не состоялась как личность и как партнер.
  4. Слом. Конечная стадия, которая может длиться на протяжении всей жизни семьи. Жертва полностью дезориентирована и неспособна трезво оценивать собственные действия, она полностью подчиняется манипулятору.

[3]

Манипуляция в семье, психологическое насилие во взаимодействии людей и другое эмоциональное давление способствует развитию душевных расстройств. А ментальные заболевания, в свою очередь, провоцируют физические. Угнетенный человек может «топить» проблемы в алкоголе, глушить их наркотическими средствами или подавлять эмоциональную боль физической (порезы, битье самого себя).

Читайте так же:  Как отойти после стресса и восстановить душевное равновесие

В крайних случаях подавленный человек может совершить попытку самоубийства.

Таблица унижения: проблемы психологического давления в семье

Далеко не всегда насильник виноват в том, что он унижает партнера. Если взглянуть на истории жертв, то практически в каждой из них встретится момент, когда она упустила из виду «тревожный звоночек». Иногда люди по жизни играют роль жертвы — это может быть связано с ранними душевными травмами или пережитыми потрясениями. Проявляется в следующем:

[2]

  • роль мученика. Ее берет на себя «насильник насильника», который извлекает свою выгоду из токсичных отношений, вызывая сочувствие близких или малознакомых людей;
  • жертвенная роль после пережитого. Проявляется у тех, кто имел подобный опыт в детстве или в прежних отношениях;
  • спасительная роль. Жертва хочет спасти тирана от опасностей (игровой зависимости, наркомании, вступления в секту и т. д.).
Видео (кликните для воспроизведения).

Если жертва встречает тирана в критический момент жизни (утрата близкого, потеря работы, авария), и он на время выводит ее из подавленного состояния, она может долго игнорировать насилие над собой. Это связано с тем, что манипулятор в ее сознании будет ассоциироваться с положительными эмоциями.

Особенности противостояния эмоциональному насилию в семье: как его не допустить

Предотвратить явление на первых стадиях достаточно легко. Если насильник получает отпор, он задумывается над своими действиями и может изменить модель поведения. Противостояние можно начать с:

  • самоощущения. Если внутреннее «я» постоянно находится в подавленном состоянии, нужно задуматься;
  • прямого разговора. На первом этапе, когда партнер только начинает проявлять доминантное (или другое) поведение, можно задать вопрос «в лоб»: зачем он это делает;
  • объективной оценки действительности. Нужно проанализировать обвинения партнера и сделать выводы о том, насколько они аргументированы;
  • контроля над ситуацией. Тираническое поведение нельзя пускать на самотек, оно не испарится. Лучше дождаться момента, когда партнер будет в хорошем расположении духа и побеседовать с ним о проблеме;
  • демонстрации своих положительных качеств. Супругу, склонному к манипуляции в семье и психологическому насилию, нужно напомнить о том, сколько хорошего в его половинке. Он должен чувствовать личность рядом с собой.

Какие виды психологического насилия вы знаете? Можете ли с уверенностью сказать, что на вас не оказывают давления близкие? В любом случае помните, что события развиваются постепенно и очень часто незаметно для жертвы и самого насильника. Последствия подобных действий могут быть неотвратимыми. Если вы столкнулись с таким явлением, помните, что всегда можно обратиться за помощью к специалисту. Он поможет выявить причины психологического насилия в семье, остановит дальнейшее течение манипуляций и поможет восстановить психическое здоровье.

Виды эмоционального насилия в деструктивных отношениях

Я предполагаю, что одна из причин, по которой из деструктивных отношений бывает трудно выйти — это отсутствие осознания жертвой того, что ее партнер — абъюзер и применяет к ней насилие. С физическим насилием все более-менее понятно: бьет, значит лупит, а вот психологическое насилие может иметь скрытую форму и быть незаметным, если только это не открытые оскорбления и унижения.

Однако, оттого, что эмоциональное насилие не распознано и не названо насилием, оно не становится менее разрушительным для психического благополучия жертвы, поэтому я думаю, что важно уметь его замечать. Зная, какие формы оно принимает будет легче его узнать.

Итак, какие же типы или виды эмоционального насилия можно выделить?

1. Первое, что приходит на ум, это, конечно, газлайтинг. Универсальная форма психологического насилия, присутствующая, кажется, во всех деструктивных отношениях. Суть газлайтинга в том, что жертве внушается, что ее восприятие реальности не адекватно и навязывается некое иное понимание происходящего, то, которое удобно агрессору.

Например, что это совершенно нормально, если муж гуляет ночами наедине с другими девушками пока жена сидит дома с ребенком или, что на самом деле голос никто не повышал, а жертве все показалось. Также, например, газлайтингом являются обвинения жертвы в том, что все проблемы в отношениях из-за нее, а агрессор — белый и пушистый страдающий зайка. Чтобы разобраться в происходящем можно описать события максимально безоценочно, в виде фактов, а потом прочитать их, представляя, что это не ваша история. Еще противостоять газлайтингу очень помогает осознанность и контакт со своими чувствами.

Если кто-то убеждает вас в том, что ваше понимание действительности — субъективно, а его — объективно, знайте, что это — манипуляция. Почитать подробнее про манипуляции и то, как им противостоять, можно в моей статье: «Все, что вы хотели знать о манипуляциях».

Удивительно, что порой газлайтингом занимается не только партнер-абъюзер, но и ближайшее окружение жертвы: «Ты преувеличиваешь», «У вас не так уж все и плохо», «Все так живут», «Ты давишь на него/нее, это никому не понравится». Человеку, которому все это внушается, и правда начинает казаться, что это с ним что-то не так, что он слишком эмоционален и вместо того, чтобы верить своим чувствам и увеличить дистанцию с абьюзером, он начинает себя за них ругать.

Читайте так же:  Кратко и понятно об основных понятиях бихевиоризма

Про газлайтинг много и интересно написано, не буду пересказывать все. Почитать еще об этом можно, например, в статье на сайте Psychologies: «Газлайтинг: что делать, если вам отказывают в адекватности?» или на сайте Женского клуба: «Газлайтинг в отношениях: как противостоять».

2. Висхолдинг — это увод разговора в сторону от волнующей вас темы. Может проявляться в виде забалтывания проблемы, отшучиваний или оставления без ответа важных вопросов. Человек вроде бы не отказывается поговорить с вами, но разговор оказывается абсолютно бесплодным, ничего прояснить или объяснить не удается. После таких разговоров остается чувство опустошения и беспомощности.

3. Неглект — еще одна пассивная форма насилия. Неглект (neglect) в переводе с английского — пренебрежение, невнимание, халатность. Его определяют как неспособность и/или нежелание обеспечить заботу и уход, помощь и поддержку для взрослых и детей, за которых отвечает абьюзер.

Это одна из самых жестоких форм эмоционального насилия наихудшим образом отражающаяся на здоровье жертвы. Включает в себя обесценивание физиологических потребностей и здоровье жертвы, а также экономическое насилие. Варианты неглекта: отказ предохраняться во время секса; намеренные «ошибки» при предохранении, ведущие к беременности; перекладывание всех обязанностей по дому на одного человека и отказ помогать; подталкивание жертвы к пластическим операциям; отказ надеть наушники во время игры или прослушивания музыки/просмотра фильмов, когда другой хочет спать и многое другое.

«Если вашими интересами, мнением, потребностями пренебрегают — это неглект. Если вас оставляют без помощи, внимания, заботы и ухода в ситуации, когда вы беспомощны и/или это опасно для вашего здоровья и жизни — это неглект. Если в ответ на просьбу о помощи вы слышите “тебе это не надо” — это неглект. Если ваши нужды обзываются капризами и/или игнорируются — это неглект. Если вам отказывают в удовлетворении базовых потребностей в качественном питании, сне, отдыхе, безопасности, жилье, одежде, медицинском уходе, лечении — это неглект. Если партнер все время “забывает” и нарушает ваши договоренности, если он спихивает на вас свои обязанности по уходу за детьми, домом, питомцами — это неглект». Подробнее о неглекте с примерами можно прочитать здесь и в ЖЖ у Тани Танк.

4. Эмоциональный шантаж — увеличение эмоциональной дистанции, холод в отношениях, бойкот, если вы делаете что-то не так, как нужно абьюзеру. Т.е. абьюзер как бы говорит: «Не буду с тобой общаться, если ты сделаешь/не сделаешь вот это». Это не просто обида как реакция на какие-то трудности в отношениях, это намеренное наказание «непослушного» партнера. Эмоциональный шантаж может переживаться очень болезненно, даже если жертва понимает, что партнер-абьюзер делает это специально с целью добиться от нее определенного поведения. Особенно этот вид насилия ранит тех, кто в детстве переживал подобный вид отвержения родителей. К сожалению, это часто бывает. Наверное, каждый из нас не раз бывал свидетелем ситуаций, когда детям говорят: «Ты себя плохо ведешь, я с тобой не дружу». Если вы подвергаетесь эмоциональному шантажу, лучшее, что можно сделать для себя в этот момент — это покачать своего Внутреннего Ребенка.

Эмоциональный шантаж следует отличать от неизбежных последствий. Неизбежные последствия — то, что возникает независимо от вашей воли, это не делается специально и это нельзя изменить или предотвратить. Например, обида, это естественная спонтанная реакция на грубое обращение со стороны близкого человека. Обида состоит из боли и злости, цель которой — увеличение дистанции. Не хотеть доверительно и близко общаться с агрессором — это нормально и это не эмоциональный шантаж.

5. Критика внешности, личности, характера.

Любая непрошеная критика касающаяся качеств человека — это нарушение его границ. К сожалению, это настолько распространенное действие, что оно зачастую воспринимается как нормальная часть общения. Особенно часто это встречается в детско-родительских отношениях.

Многие родители думаю, что это их обязанность указать ребенку на его «недостатки», напомнить ему, что он ленив, невнимателен, безалаберен, что у него плохой характер и т.д., ведь: «Если не я, то кто ему об этом скажет?».

Но проблема в том, что любая оценка субъективна, а кроме того, негативно оценивая ребенка мы формируем ему негативную Я-концепцию и вести себя в дальнейшем он будет лишь подтверждая ее. Так что пользы от этого никакой, а вреда — масса.Негативная оценка человека всегда несправедлива, т.к. чрезмерно обобщает, она ранит, занижает самооценку человеку и создает ощущение, что с ним что-то не так.

Однако, получив в детстве опыт критики со стороны родителей, мы и во взрослом возрасте в близких, да и не очень близких отношениях можем принимать критику как нечто само собой разумеющееся или просто-напросто теряемся, не зная как на нее реагировать. Мне кажется, один из приемлемых вариантов ответа такой: «Я не просил(а) тебя высказывать свое мнение обо мне. Пожалуйста, не делай этого».

6. Контроль, неадекватная ревность. Контроль действий, перемещений, круга общения одного человека другим редко бывает (а бывает ли вообще?) добровольным с обоих сторон, а это значит, что абьюзер вторгается в личное пространство жертвы используя манипуляции, газлайтинг, эмоциональный шантаж и др. В какой-то момент это, как и остальные нарушения границ, может показаться нормальным общением любящих людей. Однако, если вам это неприятно, значит — это не нормально.

Думаю, я перечислила не все варианты эмоционального насилия и, наверняка, что-то упустила. Пишите комментарии, если вам есть что добавить, или вы хотите поделиться примером и своими мыслями по этой теме.

Другие мои статьи на тему деструктивных отношений:

Если вам понравилась статья, расскажите о ней друзьям:

Как прекратить психологическое насилие в отношениях?

Ирина Ушкова

Клинический психолог, когнитивно-бихевиоральный терапевт

Психологическое или эмоциональное насилие в отличие от физического насилия не всегда очевидно как для окружающих, так и для самих участников отношений. Часто оно протекает в скрытой форме и воспринимается как нечто нормальное. При этом эмоциональное насилие может поразить любые отношения, не только супружеские и партнерские, но и детско-родительские, и даже дружеские.

Агрессором в таких дисфункциональных отношениях может выступать, как мужчина, так и женщина, о чем говорят данные многих исследований. В любом случае, эмоциональное насилие и дисфункциональные отношения крайне разрушительны для самоуважения и самооценки человека.

Читайте так же:  Причины депрессии у подростков

Эмоциональное или психологическое насилие заключается в таком стиле взаимоотношений, при котором агрессор постоянно унижает, оскорбляет, критикует, стыдит, запугивает и манипулирует жертвой с целью получения контроля над другим человеком и поддержания собственной неустойчивой самооценки. Эмоциональное насилие автоматически не влечет за собой физическое насилие, но в большинстве случаев предшествует ему.

Причины поведения агрессора кроются в его личной травматизации. Агрессорами часто становятся именно те, кто сами в детстве страдали от эмоционального насилия. Их переполняет неуверенность в себе, подавленный гнев, тревога, депрессивные установки и ощущение беспомощности.

Агрессоры не имеют представления о том, что такое здоровые отношения, который закладываются в родительской семье, и не умеют справляться с негативными эмоциями иначе, чем доминируя и подавляя партнера. В большинстве случаев эмоциональное насилие характерно для людей с нарциссическим личностным расстройством, пограничным или антисоциальное расстройством личности.

Жертва часто не осознает своей жертвенной позиции, также имея опыт дисфункциональных и травматичных отношений в детстве. Этому «способствуют»:

  • ​Различные защитные механизмы психики. Например, один из самых распространенных — отрицание, когда человек не допускает в сферу сознательного негативные переживания, просто «проглатывая» эмоциональную агрессию в свой адрес.
  • Слабые и проникаемые личностные границы. Человек не вполне осознает, чего хочет он, а что от него требуют другие. Он легко пренебрегает своими потребностями в угоду желаний окружающих, не может сказать «нет», легко поддается манипуляциям.
  • Алекситимия. Человек с трудом понимает и описывает как свои эмоциональные состояния, так и чужие. Вследствие этого он легко заражается чужими эмоциями, например, страхом, тревогой или гневом, что опять же делает его уязвимым для манипуляций.

Как проявляется психологическое насилие в дисфункциональных отношениях?

Агрессор постоянно унижает и осмеивает жертву один на один и в присутствии других людей. Агрессор заставляет чувствовать жертву некомпетентной, неумелой и бездарной. Он указывает на ее реальные и мнимые недостатки, вызывая у жертвы чувства стыда и смущения. Агрессор дает неприятные клички и прозвища жертве. Если жертва пытается что-то возразить против нелестных замечаний, то агрессор убеждает ее, что она «принимает все слишком близко к сердцу».

Жертва старается всеми мысленными и немыслимыми способами предугадать, что расстроит агрессора, и пытается предотвратить это. Но поведение агрессора остается для жертвы непредсказуемым и любое слово, действие или какое-то внешнее событие может вызвать шквал критики и оскорблений в адрес жертвы.

Агрессор систематически пренебрегает чувствами жертвы. Он игнорирует мнение, потребности и нужды жертвы. Агрессор контролирует все сферы ее жизни. Сюда можно отнести не только финансовую зависимость, но и зависимость жертвы в выборе того, как провести время, с кем общаться, во что одеваться, какие фильмы смотреть. Жертва вынуждена просить разрешения при принятии любых решений.

Жертва не может обсуждать проблемы в отношениях с агрессором, так как любое адекватное замечание воспринимается агрессором враждебно. Жертва чувствует себя беспомощной и загнанной в ловушку. Она парализована страхом и неуверенностью в себе. Жертва не представляет, как будет жить вне дисфункциональных отношений.

В дисфункциональных отношениях отсутствует эмоциональная близость, так как нет базового условия для ее возникновения — чувства безопасности. Именно в этом проявляется дисфункция, то есть нарушение, отношений, так как задача образования любой пары (муж-жена, родитель-ребенок, друзья) является формирование близости.

Первым шагом в решении любой проблемы является ее осознание. Для этого жертве требуется пробиться через собственные защитные механизмы и распознать признаки того, что она находится в дисфункциональных отношениях и подвержена эмоциональному насилию.

Что делать человеку, который понял, что находится в дисфункциональных отношениях и страдает от эмоционального насилия?

Выхода всего два.

Первый, жертве совместно с агрессором следует обратиться за помощью к психологу. Процесс оздоровления отношений займет время, скорее всего, много времени. Но, если агрессор все же согласится на психологическую помощь, то качество жизни пары улучшится довольно быстро.

Второй выход — это завершение дисфункциональных отношений, которое, конечно же, требует огромных моральных сил от жертвы. В данном случае также рекомендуется обратиться к психологу, дабы не наступить на подобные грабли повторно. И проработать те психологические трудности, которые так долго держали человека в дисфункциональных отношениях.

Видео (кликните для воспроизведения).

В любом из двух предложенных вариантах жертве (а в первом варианте и агрессору) потребуется мобилизовать все свои ресурсы, чтобы начать путь к самоуважению и достойным отношениям. Поэтому вот несколько советов жертве для того, чтобы сделать этот важный шаг к психическому благополучию.

Источники


  1. Теплицкий, А.Ю. Зеленый коридор. Таможенные правила. Трудовое законодательство. Жилищное право. Семейное право. Нотариат / А.Ю. Теплицкий, А.Б. Гурович, Е.Г. Карпова. — М.: Л. ИКА Здравствуйте, 2011. — 128 c.

  2. Дж. Кинг Необузданные гормоны: С юмором о женских проблемах (пер. с англ. Рубцова В.) Серия: Популярная психология / Дж. Кинг. — Москва: Гостехиздат, 1998. — 288 c.

  3. Зайцев, Андрей Социальный конфликт / Андрей Зайцев. — М.: Academia, 2011. — 464 c.
  4. Р. Шарма Уроки семейной мудрости от монаха, который продал свой «феррари» / Р. Шарма. — М.: АСТ, 2017. — 731 c.
  5. CD-ROM (MP3). Гипнотизм и психология общения. — Москва: РГГУ, 2018. — 179 c.
Моральное насилие
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here