Можно ли умереть от депрессии и почему

Сегодня мы рассмотрим тему: "Можно ли умереть от депрессии и почему" с полным писанием проблематики. Мы собрали самые интересные сведения по теме и постарались их систематизировать и привести в удобный для чтения вид.

Виды депрессий

Можно ли умереть от депрессии , какие виды расстройств самые опасные? Организация ВОЗ утверждает, что 10% взрослого мужского и 20% женского населения хорошо знакомы с проблемой депрессивного характера.

Здравствуйте, уважаемые читатели блога zdoroviedam.ru!

Депрессия — прямая причина самоубийств по оценке ВОЗ среди молодых людей самого цветущего и трудоспособного возраста. «Печаль тебя не уморит, но с ног собьет», «Не годы нас старят, а горе» — эти пословицы метко описывают состояние, от которого можно умереть молодым и здоровым физически.

Разновидности депрессий

По данным ВОЗ в 2017 году отмечался рост заболеваемости депрессивными расстройствами почти на 20%. Более 300 млн. человек живут с расстройством психики, которое становится причиной нетрудоспособности, инвалидности и смерти.

Проблема настолько распространена, что, дорогие мои читатели, я уверен, страдающие от депрессии есть и среди вас. А как узнать, есть ли у тебя депрессия? Попробуйте, друзья, ответить на вопросы, только честно:

* вы стали тяготиться прежним окружением, одиночество вам приятно;
* просыпаетесь без настроения;
* вас стало просто вывести из равновесия, все вокруг стало раздражать;
* мучает неосознанное беспокойство;
* возникают мысли о смерти, симптомы тяжелых болезней мерещатся при каждом подозрительном чихании;
* можно неподвижно просидеть долгое время на месте, не реагируя на окружающих;
* постоянно нет аппетита, даже любимая еда не вызывает желания ее попробовать.

Если на большинство вопросов можно ответить положительно, то, очень возможно, что у вас не просто плохое настроение. А чтобы выйти из депрессии, нужно, по меньшей мере, знать о том, что в организме развивается такое состояние.

По каким же причинам возникают депрессии?

Состояние депрессии вызывается:

* внутренними изменениями ЦНС;
* внешними воздействиями эмоционального или физического характера.

Разновидности депрессии, вызванные нарушением работы ЦНС, называются эндогенными.

Если депрессия развивается под влиянием внешних факторов, то такое нарушение именуется экзогенным или психогенным.

Особенность депрессивного расстройства, как заболевания, состоит в том, что его могут вызвать:

* нарушения в самой «химии» мозга;
* эмоциональные переживания, внешние стрессовые происшествия, которые приводят к гормональному дисбалансу и провоцируют болезнь.

Можно ли умереть от тоски или панической атаки, почему при депрессии обостряется невроз и ВСД?

Экзогенные депрессии

В зависимости от причин, различают экзогенные депрессивные расстройства:

* сезонные — состояние соответствует «осенней хандре», тоскливому настроению с чувством постоянной усталости, сонливости, повышения аппетита;
* атипичная депрессия вызывается перееданием, сопровождается плаксивостью, расстройством сексуальной жизни;
* послеродовая – проявляется перепадами настроения, бессонницей, отмечается у 10% женщин после родов;
* тревожная — вызвана психоэмоциональным перенапряжением из-за трагических событий с близкими людьми;
* невротическая или дистимия – симптомы болезни выражены слабо, и больной часто считает их чертами характера, обостряется болезнь при нервном напряжении, проявляется чувством вины, постоянной усталостью, сбоями в аппетите.

Факторы, вызывающие расстройство, весьма многообразны. К экзогенным нарушениям можно отнести алкогольную депрессию, спровоцированную отказом от любимого напитка. Симптомы алкогольной депрессии хорошо знакомы родственникам бывшего алкоголика, к ним относятся:

* раздражительность;
* негативная реакция на близких, придирчивость;
* изменение характера – больной часто становится скупым, жестоким.

Преувеличенный страх за свое здоровье, страх смерти может быть

признаком ипохондрической депрессии. А слезливость, упадок сил оказываются проявлениями астенического депрессивного расстройства. Умереть от него не получится, но жить в таком состоянии чрезвычайно тяжело.

Существует даже депрессия, которую вызывает прием лекарственных препаратов. К лекарствам, способным спровоцировать патологию, относятся Анаприлин, Верапамил, Клофелин, Резерпин, Новокаинамид, Холестирамин, Интерфеорн, Ранитидин и др.

Но самые опасные и тяжелые депрессии, от которых можно умереть, развиваются при эндогенной природе этого заболевания.

Эндогенные депрессии

При эндогенных депрессиях, вызванных нарушением производства гормонов и нейромедиаторов, человек входит в состояние глубокой апатии и тоски. Эндогенные депрессии вызываются нарушением метаболизма в головном мозге и являются стадией:

[1]

Характерные симптомы состояния эндогенной депрессии:

* тоска;
* заторможенное мышление;
* необъяснимая тревога;
* страх, высшее проявление которого – паническая атака;
* нарушение восприятия собственной личности;
* бессонница;
* попытки и мысли о суициде.

Насколько сильно даже временные переживания, не говоря уже о состояние невроза или депрессии, влияют на здоровье, известно из обихода. Пропадает аппетит, сжимается желудок, останавливается кишечник – так описывают лица, страдающие депрессивными нарушениями свое состояние при обострении болезни.

Дополнительную информацию о том, как мозг и физиологическая сторона жизни человека связаны, можно прочитать в разделе «Эндокринные заболевания».

Но внешние изменения – это лишь верхушка айсберга. Опасность депрессии в том, что внутренние изменения в мозге провоцируют заболевания, которые в перспективе разрушают жизнь человека и в итоге убивают.

Можно ли умереть при депрессии

Начну с того, дорогие друзья, что при депрессивном состоянии у человека ухудшается или же усиливается аппетит, депрессия как будто отключает связь органов чувств и мозга.

[3]

* При снижении аппетита больной чувствует запах вкусной еды, но его ЦНС не дает одобрения, не включаются рефлексы здорового человека, заставляющие переходить от ощущений к делу.
* Если аппетит повышен, то не срабатывают сигналы, идущие от органов чувств в головной мозг о насыщении. Больной переедает, что также разрушает его здоровье.

В случае с усилением аппетита больной как будто стремится убить себя пищей. Несмотря на отсутствие потребности в еде, он продолжает забрасывать в себя все новые порции, а мозг не останавливает объедения.

Особенно плохо обстоит дело со сниженным аппетитом при состоянии, которое называется глубокой депрессией. Этот медицинский термин характеризует серьезный дефицит важных медиаторов ЦНС дофамина и серотонина.

Снижение дофамина и серотонина сопутствует таким заболеваниям, как диабет, рак, инсульт.

Остановлюсь подробнее на таком сопутствующем явлении, которое всегда обнаруживается при депрессии, как низкий уровень дофамина.

Гормональные изменения

Дофамин – нейромедиатор, без которого не образуются норадреналин и адреналин. Данные вещества являются «гормонами бодрствования», определяют уровень активности человека. Эти гормоны оказывают стимулирующее действие на все системы, заставляя:

* сердце — быстрее работать;
* мозг – концентрироваться на решении проблемы;
* мускулатуру – сокращаться.

Еще одна функция гормона состоит в формировании чувства удовольствия.

Читайте так же:  Понятие, виды и функции восприятия в психологии
Система поощрения создана природой, как инструмент выживания. Движение – вот лучший способ увеличения выработки дофамина естественным образом.

Радость от физической активности была необходима, чтобы древний охотник взялся за копье и отправился добывать обед для племени. Удовольствие от секса необходимо для продолжения рода. А удовольствие вкусной еды требуется, чтобы человек не погиб от голода.

При нехватке дофамина утрачивается важнейшая система, побуждающая к активности.

Другой важной функций дофамина является роль тормозного медиатора в гипоталамусе и гипофизе. Гормон угнетает выработку пролактина, и при депрессии пролактин резко возрастает.

Высокий пролактин

Повышенный пролактин – это прямое следствие нехватки дофамина. При резкой недостаточности дофамина состояние депрессии настолько глубокое, что одними призывами заняться спортом, обойтись не удастся.

Снижать уровень пролактина придется лекарствами. Пока этот гормон будет содержаться в большой концентрации, можно быть уверенным, что у человека не появится желания не то что спортом заняться, но даже просто поднести ложку с едой ко рту.

Что же такое пролактин? Этот гормон еще недостаточно изучен. Точно известно, что он необходим женщинам в период грудного вскармливания, но во все остальное время высокий пролактин:

* снижает тестостерон и эстрогены;
* прекращает овуляцию, препятствуя новой беременности, вплоть до бесплодия;
* стимулирует иммунитет, что повышает риск аутоиммунных патологий – артрита, диабета, Базедовой болезни;
* способен вызвать психическое расстройство.

Как видно из приведенного списка, высокий пролактин является прямой причиной аутоиммунных заболеваний, участвуя в иммунных реакциях. Объясняется такая способность тем, что на мембранах лейкоцитов и лимфоцитов есть рецепторы к пролактину.

В случае увеличения концентрации гормона в крови, активируются лимфоциты. Результатом активации иммунитета при отсутствии инфекции становится выработка аутоиммунных антител, направленных против собственных тканей.

Старение и депрессия

Депрессия и процессы старения сходны. В старости отмечается снижение концентрации дофамина в мозге, из-за чего:

* уменьшается число нейронов и связей между ними, что ведет к старческой деменции — слабоумию;
* в целом мозг становится меньше по объему и весу;
* снижается социальная активность человека;
* сужается круг интересов и общения.

Не правда ли, старение очень похоже на депрессивное состояние? Кроме того, наука установила, что депрессия ускоряет во много раз процесс старения.

В пожилом возрасте особенно важно выявлять депрессию своевременно и бороться с ней. Но, мне кажется, нельзя заставлять себя совершать подвиги через силу.

Не стоит пересиливать себя и нырять в ледяную прорубь или совершать пробежки ежедневно по 5-10 км, если это делается через силу.

Нужно помнить, что стрессовая ситуация – одна из причин депрессии. Услышать адекватный совет, стоит ли прилагать волевое усилие, можно только от доктора, иначе действительно недолго и умереть от депрессии, если перестараться со здоровым образом жизни.

Видеоматериал на тему депрессии дополнит мой сегодняшний труд.

Когда можно умереть от депрессивного состояния?

По статистике, депрессия является одной и самых распространенных нозологий среди пациентов с психическими расстройствами.

Основными признаками депрессии являются сниженное настроение и невозможность получать удовольствие, то есть ангедония. Дополнительно появляются умственная и физическая заторможенность, расстройства сна и аппетита, пессимизм и чувство вины. Люди не могут трудиться и попросту жить в обществе, поэтому возникают вопросы, насколько это состояние опасно и можно ли умереть от депрессии.

Почему заболевание может привести к смерти?

Большинство случаев депрессии приходится на лиц среднего и старшего возраста. Это состояние развивается в результате соматических заболеваний или возникает на фоне тяжелых жизненных ситуаций. Возможно развитие заболевания даже у подростков, например, после ссоры с родителями.

Депрессия сама по себе не смертельна. Однако она может привести к серьезным последствиям, от которых и умирают пациенты. Психическое состояние неминуемо отражается на работе внутренних органов и систем, на физическом самочувствии. Хроническая депрессия в тяжелой форме в несколько раз повышает риск возникновения гипотиреоза, невроза и многих других соматических заболеваний, ухудшает процессы метаболизма и замедляет регенерацию тканей. Поэтому крайне важно быстрее избавиться от плохого настроения и вернуться к полноценной здоровой жизни.

Причины, по которым депрессия может привести к ранней смерти:

  1. Снижение внимания и замедление реакции могут привести к несчастным случаям, травмам и дорожно-транспортным происшествиям.
  2. Ослабление иммунной защиты организма может служить причиной развития как инфекционно-воспалительных, так и онкологических заболеваний.
  3. Изменение массы тела, отказ от пищи и двигательной активности могут спровоцировать развитие тяжелых метаболических заболеваний.
  4. Суицидальные поступки.

Таким образом, депрессия — это не менее опасное заболевание, чем рак, туберкулез или СПИД. Однако намного легче вылечиться от депрессии, чем от тяжелой инфекции или раковой опухоли. Отказ же от лечения моментально переводит пациента в группу риска, в которой также находятся лица с тяжелыми и неизлечимыми болезнями.

Какие виды недуга смертельно опасны?

Наиболее опасными являются умеренные и тяжелые депрессии. Эти виды патологии чаще других характеризуются глубоким снижением настроения и упорными мыслями о смерти, которые охватывают больных. У людей в таких состояниях доминируют тоска, апатия, психомоторная заторможенность, тревога и беспокойство. Возможно появление суицидальных мыслей и тенденций. Появляются бредовые идеи вины, выраженные нарушения социального функционирования, человек попросту не может нормально работать и жить в обществе.

Подобные глубокие нарушения в психической сфере непременно сказываются на физическом самочувствии. Организм в подобном состоянии крайне ослаблен и перестает бороться с неблагоприятными факторами окружающей среды. Во всех тканях существенно снижается резистентность к вирусным, бактериальным и грибковым инфекциям.

Из клинических форм наиболее опасными являются биполярная и рекуррентная депрессия, а также циклотимия.

Как не умереть от депрессии?

Для того чтобы побороть смерть от уныния и тоски, в первую очередь необходимо правильно диагностировать у себя подобные нарушения. Это возможно сделать самостоятельно с помощью специальных тестов, которые размещены в свободном доступе. Кроме того, можно обратиться к врачу, который сможет сделать более профессиональное заключение о состоянии больного. Чтобы избежать негативного влияния болезни, необходимо строго придерживаться назначенного лечения, следить за работой внутренних органов и систем с помощью лабораторных анализов.

Дополнительно можно заняться спортом или найти хобби, которые бы приносили моральное удовлетворение и душевное спокойствие.

Профилактика депрессивного расстройства

Существует несколько профилактических мероприятий, которые помогут избежать развития депрессивного расстройства. Изменить жизнь помогут следующие шаги:

  1. Уменьшение количества стрессов в жизни. Современный человек испытывает большую психологическую нагрузку на работе, а иногда и дома. Перемены необходимы, чтобы человек испытывал комфорт и спокойствие.
  2. Рациональное распределение режима труда и отдыха, здоровый сон по 8 часов в сутки. Эти мероприятия позволят человеку полноценно отдохнуть и набраться сил, а нервной системе восстановить количество нейромедиаторов для нормальной работы.
  3. Здоровое и рациональное питание. Все полезные вещества, которые необходимы нашему организму, нужно получать с пищей. Она должна быть качественной и приносить удовольствие. Дополнительно можно принимать витаминно-минеральные комплексы.
  4. Хобби, развлечения и путешествия создают хорошее настроение. Это самый лучший способ профилактики депрессии.
  5. Отказ от алкоголя и табака. Вредные привычки отравляют организм и усугубляют течение любых заболеваний.
  6. Проводите больше времени с близкими и родными. Теплое общение в приятном семейном кругу подарит ощущение нужности, счастья, просто приятные эмоции.
  7. Физическая активность и занятия спортом. Эти мероприятия помогут не только улучшить самочувствие и нормализовать метаболические процессы в организме, но и просто переключиться и отвлечься от насущных проблем.

Депрессия — это серьезное патологическое состояние, которое требует немедленного медикаментозного или режимного лечения. Смертельной и неизлечимой депрессии в природе не существует, но без лечения состояние пациента может серьезно ухудшиться и привести к необратимым негативным последствиям.

Можно ли умереть от ВСД

Неврозы, депрессия, вегетососудистая дистония – все это болезни нервной системы. Каждая из них способна доставить множество неприятностей и внести дискомфорт в вашу жизнь. Но обо всем по порядку.

Читайте так же:  Советы детского психолога как успокоить своего брата или сестричку

Непростая болезнь – депрессия

Симптомами депрессии являются: плохое настроение, подавленность, снижение интереса ко всему, что относится к полноценной жизни и неспособностью что-либо изменить. Наступает такое чувство, как будто жизненная энергия иссякла, источник, генерирующий ее, высох. Но плохое настроение бывает и просто так, а подавленное настроение не всегда депрессия. Так когда же стоит говорить о болезни и бить тревогу? Тогда, когда это состояние затянулось по времени и ярко выражено в своих проявлениях.

Признаки депрессивного состояния

К психическим проявлениям относится эмоциональная составляющая:

  • ощущение себя беспомощным и несчастным
  • щемящее чувство тоски до боли в груди
  • раздраженность и недовольство происходящим

К соматическим симптомам можно отнести:

  • разные болевые проявления (головная, сердечная, мышечная, невралгическая и др. боли)
  • проблемы в пищеварительной системе, при которых диарея чередуется с запорами
  • нарушения в половой сфере (снижение полового влечения и потенции, фригидность)
  • судороги
  • радикулит
  • нарушения сна и аппетита

Сочетание этих проявлений приводит к удручающему состоянию. Само по себе оно не опасно, но если долго не обращать на это внимания, то можно оказаться в группе риска. Длительное пребывание в депрессивном состоянии расшатывает весь организм, нарушает его слаженную работу и может привести к сбою во всех жизненно важных системах.

Может ли наступить смерть от депрессии?

Это болезнь, которая реально излечима, но не нужно относиться к депрессии легкомысленно.Она представляет собой комплекс серьезных недугов, при которых качество жизни сильно снижается.Иногда эти состояния вызваны преклонным возрастом, когда человек очень одинок, тяжело болен, или наоборот молод, со множеством комплексов, утратил самооценку и оказывается на пределе эмоционального напряжения. Наступает момент, когда больной находится на уровне отказа от борьбы за жизнь или не видит в этом необходимости. Появляется апатия, приходят мысли о смерти. Очень опасное состояние! Суицид составляет огромный процент среди всех смертей, а тяжелое депрессивное состояние – причина №1 среди смертей в молодом возрасте.

Что же делать? Ведь кажется, что выхода нет. Очень важно в данной ситуации:

  • Вовремя обратиться к врачу-психотерапевту и поставить правильный диагноз. Возможно даже самому с помощью различных тестов определить свое состояние. Ведь человек не утрачивает разум, он способен понять, что что-то пошло не так. Если рядом есть близкие люди, то они должны в первую очередь забить тревогу и уговорить посетить психиатра или невропатолога.
  • Нужно полностью изменить свою жизнь.Когда лекарственные препараты снимут симптоматику придет понимание того, что менять и меняться надо во всем: в привычках, образе жизни. Доктор подскажет в каком направлении нужно двигаться. Это и спорт, и увлечения и активная жизненная позиция. Должна появиться очень серьезная мотивация, чтобы жить.

Невроз и его проявления

Очень всё напоминает депрессию: та же слабость, утомляемость, разбитость, головные боли и головокружения, потливость, скачки давления. Похоже, не правда ли?

Это затянувшаяся стрессовая ситуация, мысли о которой не дают покоя ни днем, ни ночью, вызывают истощение организма и нарушения в его работе. Повышается раздражительность и нагнетается тревожное состояние. Тревога может проявляться в эмоциональном виде: думаешь об этом, ожидаешь, опасаешься – на лице все эти мысли отражены.

В физическом своем проявлении это выглядит в виде напряжения в мышцах и неспособности расслабиться. Задействуется моторика: ёрзанье, хождения взад-вперед, постукивание пальцами, дёрганье ногой.

Причины невроза

Состояние невроза может проявляться как у детей, так и у взрослых. Неадекватные требования к ребенку, неприятие его индивидуальности, занижение его самооценки, пренебрежение его чувством собственного достоинства – все это наносит психическую травму и служит причиной для детских неврозов.

У взрослых причиной невроза чаще всего является нервное или физическое истощение. Переутомление и хроническая усталость, имеющие затяжной характер, плюс отсутствие возможности восстановиться — пожалуйста, получайте. Психоэмоциональное состояние человека меняется в худшую сторону.

Чем отличается невроз от депрессии?

Если попытаться объяснить это на бытовом уровне, простыми словами, то это будет выглядеть так: при депрессии ничего не радует, нет сил что-либо предпринять и изменить, а при неврозе способность радоваться сохраняется. Это невроз, если хоть что-то способно принести вам радость и удовольствие. Он легко поддается лечению, стоит только изменить ситуацию, обстоятельства и убрать раздражители.

Можно ли умереть от невроза?

Вообще-то умереть можно от чего угодно, даже от простуды. Но сам невроз не смертелен. Возможны всякие ситуации, как то: конфликт с родственниками, друзьями, коллегами, возникающий на фоне нервозности, раздражительности, несдержанности в высказываниях. Ситуация может усугубляться, присоединится депрессия, человек замкнется – опять могут возникнуть суицидальные мысли. Процент смертности немаленький. Но здесь невроз не прямая причина, приводящая к смерти, а косвенная.

Читайте так же:  Хочу замуж

Алкоголь, наркотики – зачастую присутствуют при неврозах и депрессиях. К ним прибегают, чтобы облегчить свое состояние, забыться. И довольно часто случаются смертельные случаи. Но конкретный невроз опять ни при чем, он опять только косвенная причина.

Не откладывайте визит к врачу. Ведь есть моменты, когда вы ходите по кругу, не находя выхода. Вот здесь и поможет психотерапевт, укажет пути возврата к нормальной жизни и найдет то, что снова будет вас радовать. Очень важно четко следовать предложенному лечебному курсу.

Сущность вегетососудистой дистонии (ВСД)

Если представить, что человеческий организм – это хорошо отлаженный сложный механизм, то вегетативная нервная система в нем – это электронная система управления. Это она контролирует работу всех систем, проводит анализ рабочих параметров и выдаёт необходимые команды. Мы ведь даже не задумываемся над тем, как и когда нам дышать, биться сердцу, поворачивать голову и почему нужно поднять ногу. Всем этим занимается наша вегетативная нервная система. Она состоит из 2-х отделов: симпатического и парасимпатического.

Чтобы справиться со стрессом симпатический отдел активизирует организм за счет увеличения тонуса сосудов и усиления работы мышц и нервов. Парасимпатический отдел наоборот, тормозит функции организма, понижая работоспособность, память, внимание. Вся работа системы сбалансирована и находится под контролем.А вот когда по каким-то причинам этот баланс нарушен, все другие системы жизнедеятельности начинают вести себя неправильно, происходит сбой. Нарушение работы всего организма органов и систем – это и есть вегетососудистая дистония.

В зависимости от того, какая именно система пострадала, возникают признаки тех или иных заболеваний. Например, проблемы в пищеварительной системе проявляются синдромом раздраженного кишечника, в кровеносной – аритмией, тахикардией и пр. А зачастую страдают все системы и в результате мы получаем комплекс симптомов, имитирующих те или иные патологии.

Кому ставят диагноз ВСД

Причины этого недуга не установлены, но есть факторы риска, приводящие к этой болезни:

  • наследственные факторы, конституция
  • физические и эмоциональные перегрузки длительные по времени
  • заболевания эндокринной системы
  • гормональная перестройка
  • наличие хронических болезней
  • болезни нервной системы, стрессы, неврозы
Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Проявления ВСД

Симптоматику легко спутать с другими болезнями и выглядит это следующим образом:

  • головокружение
  • повышенная потливость
  • слабость
  • потемнение в глазах при резких движениях
  • бледность или покраснение лица
  • холодные или онемевшие конечности
  • скачки давления
  • боли в животе, изжога, тошнота
  • частое мочеиспускание

Вроде бы все не так и страшно, смерть от ВСД не наступает.Но давайте посмотрим, так ли эта болезнь проста и безопасна.

Возьмем любой её симптом, например повышенная потливость или гипергидроз. Что здесь опасного? Но для нестойкого, слабого человека можно выстроить такую последовательность: ВСД – гипергидроз – паника (увидят, догадаются, будут смеяться, боюсь, что вспотею и потею ещё больше) – замкнутость — угнетенность – избегание людей – одиночество – отчаяние – не хочется жить. В этой цепочке чья-то жизнь и она под угрозой. Так можно ли умереть от вегетососудистой дистонии?

Лечить или не лечить

Под ВСД может маскироваться скрытая депрессия. Длительное нахождение в стрессовом или депрессивном состоянии пагубно влияет на миокард, наносит губительное воздействие на сердечную мышцу и сосуды. Инфаркт, инсульт – вероятность возникновения велика. Связь здесь очевидна и пренебрегать лечением или оттягивать с визитом к врачу не стоит.

Итак, если вегетативная нервная система – это система управления, а ВСД – это сбой настроек в системе, то перенастроить и запустить систему сможет специалист.

Невропатолог или психиатр в первую очередь вас внимательно выслушает. Некоторым людям просто не хватает в жизни человека, который бы выслушал его историю. Диагностика достаточно сложна и усложняют ее как раз те проявления и имитации болезней, которых на самом деле нет, а есть дисбаланс в работе нервной системы.

Лечение обычно проводится в двух направлениях:

  1. устранение причины
  2. лекарственная терапия

Если причина не ясна, обнаружить её можно с помощью программы компьютерного психоанализа. Больному снимают электроэнцефалограмму, которая четко показывает реакцию мозга на определенные слова и внешние воздействия. Таким образом выясняется источник страданий и переживаний. С помощью гипноза можно стереть из под сознания образ страха, а устранив его, уйдет и болезнь.

Когда есть такой недуг всегда присутствует страх и возникают вопросы: можно ли сойти с ума и умирают ли от ВСД? С помощью специальных упражнений и терапевтических тренингов можно добиться хороших результатов в лечении. Закаливание, активный образ жизни и спорт, дыхательная гимнастика и йога помогут вам избавиться от этого тягостного заболевания. Наверняка доставит удовольствие и расслабит массаж, физиотерапевтические процедуры, фитотерапия. Если сможете – посетите курорт. Климат, воздух, солнце способны творить чудеса и все фобии и страхи, в том числе и вопросы о возможности умереть от ВСД, уйдут из вашей жизни навсегда.

Депрессия: почему она появляется и что с ней делать

В чём особенность депрессии?

Чем депрессия отличается от эмоций, например, от злости или от страха?

Во-первых, тем, что депрессия – это не эмоция, это состояние. Она не ситуативна, она устойчива. И в глубине её много различных эмоций. Это может быть тоска, уныние, обида, скука, тревога и т.д.

Во-вторых, тем, что депрессия, в подавляющем большинстве случаев, является состоянием приобретённым. Мало кто из людей рождается с депрессией, обычно она приходит в течение жизни.

В-третьих, депрессия не характерна для животных в естественной среде обитания. Дикие животные могут испытывать разные эмоции, но депрессию они получают только в неволе. Это наводит на мысль, что депрессия каким-то образом связана с удовлетворением социальных потребностей. И с наличием у человека сознания.

Часть 1: почему она появляется

Что означает «быть в депрессии»?

Быть в депрессии означает быть в состоянии подавленности. Само слово «депрессия» образовано от латинского «deprimo», что значит «давить», «подавить».

Читайте так же:  Откуда берется агрессия и почему люди бывают злыми

Что именно подавлено в этом состоянии? Подавлена способность получать удовольствие.

Как это вообще происходит? И по каким причинам?

Если эта способность «подавлена», значит, она у человека есть, т.е. в прошлом он такое удовольствие получал. От чего в принципе человек получает удовольствие? От удовлетворения каких-то своих потребностей. Потребности человека исследованы в психологии вдоль и поперёк, а самая известная их классификация изображена в пирамиде Маслоу.

Возьмём для примера потребность в безопасности. Эта потребность есть у любого человека уже при рождении. Младенец сам не может обеспечить себе безопасность, поэтому у него от природы есть рефлексы: двигательный, плача, улыбки и прочие, которые призваны обратить внимание взрослого и замотивировать взрослого защитить ребёнка.

Новый мозг (отвечает за мышление)

Средний мозг (отвечает за эмоции и память)

Древний мозг (отвечает за принятие решений и управление внутренними органами)

Древний и Средний мозг работают бессознательно.


Вспомним, что Древний мозг работает по принципу: «Вкл /Выкл», «Да /Нет», «Делать /Не делать», т.е. он или включает программу, или выключает. И таким образом он принимает решение и запускает все системы организма в критических ситуациях выживания.

Изначально, при рождении, в Древнем мозге включена программа «Жить». Иначе ребёнок просто бы не родился.

Что происходит, когда ребёнок чувствует опасность?

  1. Древний мозг подаёт сигнал: «Это опасно!» и включает программу выживания.
  2. Программа выживания включает эмоцию страха в Среднем мозге, эмоция страха включает рефлекс плача.
  3. Взрослый видит, слышит плач, реагирует и устраняет опасность.
  4. Новый мозг решает: «Опасности больше нет, значит, я могу справиться с опасностью», или «Мир меня поддерживает», или «Меня любят».
  5. Новый мозг отправляет этот вывод Среднему мозгу.
  6. Средний мозг включает эмоцию удовольствия, потребность в безопасности удовлетворена
  7. Древний мозг держит программу «Жить» включённой
  8. Средний мозг готов получать удовольствие от жизни

Здесь важно понимать два момента. Во-первых, эмоция удовольствия включается не от фактического наличия (или отсутствия) опасности. Она включается от самого вывода: «Опасности больше нет, значит, мир меня поддерживает». Самой опасности могло и не быть вообще, она могла быть воображаемой. Что и бывает чаще всего в современном мире.

Во-вторых, конечным результатом удовлетворения потребности является дальнейшая готовность Среднего мозга получать удовольствие. Программа «Жить» остаётся включённой, а значит, для организма важно понимать: моя потребность удовлетворена или нет? Удовольствие и является таким сигналом (положительной обратной связью), в результате которой я оцениваю: правильно ли я всё делаю или нет. Грубо говоря: мой плач мне помогает или нет. Или мне надо что-то другое делать, чтобы взрослый отреагировал.

Каким образом эта способность получать удовольствие подавляется?

  • Древний мозг подаёт сигнал: «Это опасно!» и включает программу выживания.
  • Программа выживания включает эмоцию страха в Среднем мозге, эмоция страха включает рефлекс плача.
  • Взрослый видит, слышит плач, но не реагирует и не устраняет опасность. Или вообще не видит и не слышит.
  • Новый мозг решает: «Я сделал всё, что я мог, а опасность всё ещё здесь, значит, я не могу справиться с опасностью», или «Мир против меня», или «Я никому не нужен».
  • Новый мозг отправляет этот вывод Среднему мозгу.
  • Средний мозг не включает эмоцию удовольствия, а включает какую-нибудь негативную эмоцию, вроде обиды или вины.
  • Древний мозг переключает программу «Жить» на программу «Умереть», т.е. «Вкл» на «Выкл»
  • Средний мозг не готов получать удовольствие от жизни

Переключение программы происходит в ситуациях, которые Древний мозг воспринимает как опасные. То есть в ситуациях, которые он воспринимает как угрожающие жизни и здоровья. Повторюсь, что в реальности большинство ситуациях такими не являются, но Древний мозг их так оценивает. Например, он так может оценить отвержение или обман родителя. Для Древнего мозга это психические травмы, и они могут быть самого разного характера, от психологического шантажа или насилия до простого несчастного случая.

Когда Древний мозг переключает программу на «Умереть», организм отключает «энергопитание». Любая жизнедеятельность требует энергии, т.е. для того, чтобы «жить» нужно напрягаться. Если у организма приказ «Умереть», он будет подчиняться, так его устроила природа. Природа не терпит ничего лишнего, поэтому если ты решил умереть, ты должен уступить место молодым и энергичным. Эта установка похожа на установку больного и старого животного, ему нужно переключить программу, чтобы освободить место новому поколению – он уходит в сторону и умирает.

Средний мозг тоже включается в программу «Умереть». На его уровне это выражается в решении «я не хочу получать удовольствие». То есть не хочу получать энергию, чтобы быстрее выполнить приказ «Умереть». Плюс к этому мне уже и не нужна положительная обратная связь, мне теперь всё равно, удовлетворяются мои потребности, или нет. Обратная связь (удовольствие) помогает жить, а мне это уже не нужно. Зачем на это тратить энергию?

Может ли Древний мозг переключить программу обратно? Может, если ситуация поменяется и психика восстановится. Чем дольше и сильнее оказывается психотравма, тем сложнее будет восстановление. Если человек оказывается в другой подобной ситуации, которая напоминает ему травмирующую, программа может переключиться снова на «Выкл», причём совершенно бессознательно и спонтанно.

В примере выше мы разобрали подавление удовольствия на потребности в безопасности. Но на самом деле, эта способность может подавляться и на любой другой потребности. Например, потребности в признании. Схема будет аналогична: сигналы могут несколько отличаться, вместо родителей могут быть одноклассники, но вывод Нового мозга будет примерно таким же: «Меня все игноруют», «Я неудачник», «Я никому не нужен».

Далее, если для у человека есть более значимые потребности и потребность в признании для него не является жизненно важной, Древний мозг может переключить «Вкл» на «Выкл» не в смысле «Жить» на «Умереть», а в смысле «Делать» на «Не делать». То есть он принимает решение, что не нужно пытаться, потому что я всё равно ничего не смогу достичь. Я как бы «умираю» в этой сфере, например, я никогда не буду «профессионалом» или не буду «интересным собеседником».

Читайте так же:  Детские истерики

В эмоциональном плане такое переключение приведёт к снижению настроения, но если более значимые потребности человека удовлетворяются, такая неудача (фрустрация) не будет стойкой и не приведёт к депрессии.

Но если потребность в признании для человека жизненно важна (например, как для подростка), то Древний мозг переключает программу «Жить» на программу «Умереть» тотально, целиком. И тогда отвержение одноклассниками может быть смертельно опасным в прямом смысле.

Депрессия – это переключение подсознания с программы «Жить» на программу «Умереть». В результате такого переключения Эмоциональный мозг переходит на установку «Не хочу получать удовольствие».

Можно ли переключить программу обратно?

В большинстве случаев можно. И ниже мы посмотрим, что нужно сделать, чтобы избавиться от депрессии.

Часть 2: что с ней делать

Посмотрим на структуру мозга немного с другой стороны.

Средний мозг удобнее всего представить как ребёнка, примерно годовалого возраста, который не понимает сложные слова и логические объяснения. Когда ему плохо, он просто начинает орать. Таким способом он зовёт взрослого, чтобы тот пришёл и помог ему, исправил ситуацию и устранил проблему.

Древний мозг находится ещё глубже и он вообще не понимает слов. Он понимает только эмоции и их оттенки, т.е. может воспринимать сигнал от Среднего мозга.

Отсюда следуют три важных вывода:

  • вы не сможете заставить себя получать удовольствие
  • вы не сможете просто взять и сознательно переключить программу с «Умереть» на «Жить»
  • вы можете договариваться со своим внутренним Ребёнком, а уже он будет переключать программу

Как это сделать?

Шаг 1: включаем позицию Родителя

Чтобы договориться со своим внутренним Ребёнком, нужно включить в себе позицию Родителя. Иначе просто некому будет договариваться. Если вы сольётесь с Ребёнком, т.е. полностью уйдёте в эмоцию, вы не сможете с ней ничего сделать.

Есть, как минимум, два способа, как можно включить позицию Родителя:

Осознанное дыхание (медитация) поможет вам снова прийти «в себя», т.е. вспомнить изначальное состояние «я есть» и отделить себя от проблемы, от эмоций, от своей депрессии. Тогда вы сможете посмотреть на них со стороны и справиться с ними.

2) принять на себя ответственность

Проще всего это сделать с помощью следующих установок:

— я сам отвечаю за себя

— я сам отвечаю за своё состояние

— я сам отвечаю за свои эмоции

— я сам отвечаю за своё отношение ко всему, что происходит

[2]

Если вы прочитаете эти утверждения и примете их, вы автоматически окажитесь на позиции Родителя. Потому что ответственность за Ребёнка может принять только Родитель.

Шаг 2: разговариваем со своим внутренним Ребёнком

После того, как вы включили позицию Родителя, отследите свою эмоцию, т.е. что говорит вам ваш Средний мозг и начинайте задавать ему вопросы. Представьте, что вы разговариваете с годовалым ребёнком, который не хочет есть овсянку и орёт. Родитель разговаривает с ним примерно так: «И чего мы кричим?», «Что случилось?», «Что тебе не нравится?», «Что ты хочешь?», «А зачем тебе это?», «И что здесь страшного?» и т.д. в том же стиле.

Вы берёте на себя ответственность и заботитесь о своём внутреннем Ребёнке. Ваша задача слушать, понимать, убеждать, выяснять, почему ваш внутренний Ребёнок отказывается и не хочет получать удовольствие. Возможно, он обиделся, или испугался, или не верит вам.

Не заставляйте его, не затыкайте и не приказывайте. Помните, что он сильнее. На самом деле, Средний мозг старше и сильнее Нового мозга. И его ресурс в тысячи раз мощнее, вы просто не сможете его победить, даже если захотите.

Помните также, что для вашего внутреннего Ребёнка ХОЧУ означает МОГУ, и наоборот. Если он действительно чего-то захочет, он найдёт, как это можно получить. Причём решение он найдёт сам. Поэтому вам нужно с ним договориться, замотивировать, чтобы он включил установку «Хочу получать удовольствие».

Шаг 3: разбираем травмирующую ситуацию

В процессе разговора со своим внутренним Ребёнком вы можете выйти на исходную травмирующую ситуацию, которая и вызвала переключение программы Древнего мозга. Это идеальный вариант.

Если вы сможете восстановить исходную ситуацию и сформулировать внутреннее убеждение, которое возникло в результате этой ситуации, то вы сможете его оспорить. Дальше вы сможете его поменять на более конструктивную установку. Например, убеждение «Я никому не нужен» поменять на «Я чуткий человек».

Таким образом вы сможете объяснить своему внутреннему Ребёнку, ЧТО именно его травмировало и найти другие, альтернативные способы получения удовольствия. Он может согласиться попробовать просто из любопытства.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Когда вы договоритесь с внутренним Ребёнком, и он поменяет установку «Не хочу» на «Хочу», ваша следующая задача пробовать, экспериментировать и отслеживать его реакцию. Таким образом вы постепенно, раз за разом, восстановите способность своего внутреннего Ребёнка получать удовольствие. Тогда ваш Древний мозг переключит программу «Умереть» обратно на программу «Жить». И ваша депрессия закончится.

Источники


  1. Реан, А.А. Общая психология и психология личности / А.А. Реан. — М.: Прайм-Еврознак, 2011. — 705 c.

  2. Этничность и религия в современных конфликтах. — М.: Наука, 2012. — 656 c.

  3. Жукова, М. Н. 55 роковых ошибок, которые совершают женщины / М.Н. Жукова. — М.: Феникс, 2005. — 272 c.
  4. Вулфолк, Джоанна Медовый месяц на всю жизнь / Джоанна Вулфолк. — М.: ИнтерДайджест, 2007. — 256 c.
  5. Психология делового общения. — М.: Бахрах-М, 2016. — 768 c.
Можно ли умереть от депрессии и почему
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here