Можно ли умереть от тоски и как от нее избавиться

Можно ли умереть от тоски и как от нее избавиться?

• 
• 
• 
• 

Что-то поздно я заглянула сюда.
Много раз я уже решала. как мне казалось окончательно. Ложилась спать, и ночь отнимала долю сил и смелости, может и тяжести — на утро уже не решалась.
Мне 19 и я замужем.Муж равнодушен, холоден. хотя может я псих и только кажется.Я очень люблю мужа. но скоро, чувствую, отношения закончатся.Мне незачем жить без него.Всё равно умру от тоски, только будет это долго и мучительно.
Даже предприняла попытку позвонить сегодня на телефон псих-поддержки — не ответил никто.
Всё это наследственность.

Яна , возраст: 19 / 20.02.2012

Яночка привет!
Давно ты замужем?
старше ли муж тебя и насколько?
Тебе нужно сейчас взять себя в руки и. начать читать. Сейчас огромная масса хорошей литературы по отношениям. Она поможет тебе понять, что все, что происходит с тобой сейчас — не катастрофа, а нормальные жизненные перепады, которые бывают почти с каждым. О том, как их преодолевать — и выходить без потерь а с приобретениями — множество книг.
Если ты сейчас запаникуешь, то можешь действительно потерять отношения. Если возьмешь себя в руки и будешь умницей — то любовь только укрепится еще больше.
И не забывай, что жизнь, особенно жизнь совместная, трудностями укрепляется. Это на благо. Главное учиться мудрости. Впереди жизнь!
Успехов!

Дуся , возраст: 30 / 21.02.2012

Здравствуйте, молодая девушка. Конечно же в девятнадцать лет можно говорить о том что незачем жить без кого то. Может быть, умереть от тоски и любви кажется нам трогательным и романтичным. Но, к счастью, от любви невозможно умереть. Можно умереть из эгоизма, от страсти(страсть — это уродливое подобие любви, ничего общего с любовью не имеющее), из ущемленного самолюбия и т.д., но от любви умереть невозможно. Самая главная отличительная черта любви это созидание!
Любовь залечивает раны, воскрешает к жизни, наполняет сердце со страданием и милосердием к окружающим нас людям, и особенно к нашим ближним. Разве любовь движет молодой девушкой стремящейся своей смертью причинить как можно большую и сильнейшую боль любимому человеку? Может быть кто другой, отвратительный и хитрый, управляет ею как марионеткой, подталкивает ее к самоубийству, внушает ей черные мысли, овладевает разумом? Имя ему дьявол.
Пожалуйста, мое хорошее Божье дитя, поверните свое юное лицо к Богу.
Повысте свой голос, и простите Господа о защите и помощи! Об освобождении от дьявольского ига, о Благодати и о наполнении сердца Любовью! Все образуется! Дай Вам Бог одержать победу в противостоянии искушению!

Виктория , возраст: 37 / 21.02.2012

Мне 19 я замужем – вот и отлично, что замужем. Наслаждайтесь сейчас и не думайте, что будет завтра. Если Вы зациклились на этом, то поговорите с ним без скандалов, тихо спокойно. Скажите, что вас не устраивает, что бы вы хотели изменить, что его не устраивает, чтобы он хотел изменить. Дай Бог, чтобы у Вас все наладилось или все Ваши опасения были бы только в вашем воображении.
Поймите, что бы не случилось в Вашей жизни, куда бы она не привела не надо говорить «умру». Надо жить и наслаждаться жизнью в любом случае. Вы еще так юна и у Вас еще жизнь только начинается, так проживите ее чтобы в старости о ней вспоминать с улыбкой. Удачи!

L , возраст: 29 / 21.02.2012

Лариса , возраст: 44 / 21.02.2012

Здравствуйте, Яночка! Вы молоды и вам просто надо переосмыслить что-то в жизни. У вас всё впереди! Гоните хмурые мысли прочь! Вам есть для кого жить — ваши родители, друзья, близкие. Многие вещи в жизни мы домысливаем, и чтобы что то понять нам надо говорить, надо понять или услышить мужа. Но чтобы вас тоже услышали! Хороший способ обратить на себя внимание — это небольшое равнодушие к партнеру и побольше внимания к самой себе! Заняться спортом, фитнесом, бассейном, на каток сходить с подружками. Может ему слишком много вас, так бывает, не огорчайтесь! Не звоните лишний раз ему. Но если что то хотите сказать важное в глаза — говорите и не откладывайте на потом. Мужчины многие от природы своей холодны, мало романтичны — это все в руках женщины, именно от нас зависит как мы это построим, наверно поэтому мы женщины мудрее в жизни. Может вам попробовать сходить к семейному психологу, очень помогает по себе знаю. Но поверьте мне — когда у вас будет ребенок — эта любовь будет гораздо сильнее и дороже, чем любовь к мужчине. И ребенок будет вас любить такую какая вы есть, и всегда! У вас всё будет хорошо! Яна, у вас всё впререди! Где ж мои 19 лет!?

Можно ли умереть от тоски и как от нее избавиться?

Тоска серой мелкой тенью проникает в сердце, мостится там в самом неприметном уголочке до поры, чтобы в удобный момент выпустить когти и начать полосовать душу на ленты.

Поэтому при первых признаках появления этой нечисти, нужно как можно скорее начинать профилактические меры.

Как перестать говорить самому с собой? Советы психологов помогут вам.

Это душевный дисбаланс, отравляющий человеку его сегодняшнее существование из-за утраты вкуса к жизни.

Затосковавшего не радуют никакие удовольствия, а положительные известия он воспринимает через призму отрицательного восприятия, отчего состояние постепенно и стабильно усугубляется.

Можно сказать, что тоска это фундамент для развития стойкой клинической депрессии.

На физическом уровне тоска проявляется щемящим чувством в груди, снижением давления и ухудшением общего тонуса. Параллельно человека могут мучить бессонница, отсутствие аппетита и повышенная раздражительность из-за нежелания контактировать с окружающими.

Все что хочется человеку, это погружаться в свои мысли ради возможности вспоминать о былых счастливых днях или фантазировать на тему, как могло быть все замечательно, если бы не некие обстоятельства.

Ностальгия — так называется тоска по прошлому. Она возникает из невозможности вернуться в ушедшие дни, когда на сердце было легко, а в животе «порхали бабочки» от предвкушения чего-то приятного душе и, возможно, телу. Ностальгии люди подвержены в любом возрасте.

Какая она может быть?

Какая может быть тоска:

1. Светлая и легкая. Человек с улыбкой в душе вспоминает какие-то хорошие моменты, пережитые с кем-то или в каком-то месте. Ему немножко грустно от того, что все уже в прошлом, но он не видит в этом причин для отказа от последующей жизни и радости в ней. В общем же человек нацелен продолжать жить, периодически черпая вдохновение в приятных воспоминаниях о прошлом, немножко и приятно бередящих душу.
2. Умеренная. Эмоциональное состояние человека похоже на весы, находящиеся в движении. То одна чаша перевешивает, и тоскующий погружается в тревожащие воспоминания, то другая, и человек находит в себе силы интересоваться окружающим миром и двигаться вперед вопреки разрушающему его изнутри чувству.
3. Черная, поглощающая. В таком состоянии переживающий ее теряет желание жить, отказывается от любых развлечений, поскольку они кажутся ему отвратительными и даже оскорбительными по отношению к тому субъекту или объекту, из-за которого одолела тоска.

Такое переживание может за несколько дней опустошить человека эмоционально настолько, что он тяжело заболеет или даже умрет.

Ведь буквально в каждом проявлении жизни страдающий видит связь с вызывающими тоску воспоминаниями и это становится слишком невыносимо для его сердца.

к содержанию ↑

Причины возникновения

Почему бывает так тоскливо?

Юные могут тосковать о друзьях, которые далеко или вовсе пропали из виду, о любимых, с которыми расстались, по собственной глупости или из-за сложившихся обстоятельств.

У пожилых или утративших здоровье людей это чувство может развиться не только из-за невозможности контактировать с какими-то близкими родственниками или друзьями, но и по причине потери былых физических сил и, как следствия, возможностей.

Общие типичные причины развития тоски:

[1]

1. Потеря близкого человека.
2. Переезд на новое место жительства и период временной социальной изоляции из-за отсутствия знакомств, знания языка, местных традиций.

Особенно актуально для людей, трудно налаживающих контакты с чужими.

Утрата здоровья, физическая травма, мешающая заниматься любимым делом, работой, спортом, вынуждающая находиться в зависимости от других.

Изоляция от общества по причине отсутствия собеседников-сверстников, придерживающихся тех же интересов и взглядов на устройство мира — типичная проблема для пожилых людей, не имеющих возможности общаться с людьми своей возрастной категории.

Ссора с сердечным другом из-за предательства последнего или по другой причине.

Изматывающая болезнь, не позволяющая нормально жить из-за приступов боли.

Финансовые трудности, вынуждающие ежедневно много работать на тяжелой или не любимой работе ради возможности иметь пищу и кров над головой.

Погружение в быт и посвящение себя кому-то ради заботы о последнем и невозможность утолить свои творческие или другие порывы, отчего теряется источник энергии для дел менее увлекательных и трудоемких.

Наступление периода в жизни, когда человек вынужден вести неприятный для него образ жизни. Например, холерик и экстраверт должен просто работать и никак не развлекаться, а меланхолик и интроверт то и дело оказывается в ситуациях, когда приходится много и часто общаться, тусить и участвовать в модных шумных вечеринках.

к содержанию ↑

Откуда берется беспричинное чувство?

Она отсутствует как явление. То есть возникновение неприятного ощущения в душе всегда обоснованно и проявляется по какой-то причине. Вот только установить ее может далеко не каждый и не всегда.

Наиболее частые скрытые факторы для беспричинной тоски:

эмпатия, позволяющая чувствовать факт неприятности, происходящей с кем-то близким или знакомым. При этом не каждый эмпат в состоянии понимать суть проблемы и просто мучается от неприятного ощущения, которое кажется ему беспричинным;

неосознанное предвиденье скорого краха из-за каких-то ошибок, допущенных в прошлом;

обилие неинтересной работы, выматывающей физически и не приносящей морального удовлетворения.

к содержанию ↑

Можно ли умереть от нее?

С научной точки зрения это происходит по причине изменения хода химических процессов в теле и возникших на этом фоне проблем в организме.

Поэтому с тоской нужно бороться обязательно, чтобы она не поглотила человека целиком.

Как бороться с ее проявлениями?

Первый эффективный шаг связан с осознанием проблемы.

То есть раздирающее сердце и душу чувство нужно научиться принимать не как естественное проявление неприятных эмоций из-за сложившихся обстоятельств, а как проблему, мешающую дальнейшему продвижению вперед.

Второй шаг — это честный диалог с собой, чтобы выявить суть проблемы, давшей пищу для развития тоски. Если проблема возникла из-за утраты близкого, то тоска это зеркало, отражающее ваши страхи перед будущим и опасения, что самостоятельно с предстоящими задачами вы не справитесь.

Если печаль в сердце поселилась из-за того, что на горизонте «маячит» размена очередного десятка лет, а вы все продолжаете заниматься нелюбимым делом и обхаживать людей, не ценящих вашей заботы, то тоска — это признак дефицита любви к себе и заботы о собственных желаниях.

Третий шаг связан с вступлением на новый и осознанный путь в жизни, что уже само по себе становится энергетической подпиткой для продвижения вперед.

И чем больше у вас на этом пути будет дел, требующих вашего пристального внимания и приятных вашему сердцу и рукам, тем быстрее из вашей души выветрятся остатки иссушающей тоски.

Советы психологов

Пока тоска не пустила корни глубоко в сердце и не заставила ваши глаза видеть мир в серо-черных тонах, гоните ее из вашей души с помощью хобби, встреч с приятными людьми и друзьями, вкусных лакомств (в ограниченном количестве), а еще лучше диетических, путешествий в неизведанные доселе места.

Добавьте в свою жизнь немного спорта.

Даже четверть часа по утрам, отведенная для простейших упражнений, известных со школьной доски, настраивают на позитивное отношение к жизни и дают веру в свои силы.

Введите строгое табу на прогулки по местам, навевающим грустные воспоминание и на просмотр фильмов, фото коллекций с таким же воздействием на вас.

Спустя время все зоны «х» перестанут оказывать нас негативное воздействие, и вы сможете соприкасаться с ними без вреда для самочувствия.

Как избавиться от грусти по прошлому?

Принять факт, что тело не будет моложе, выросшие деревья — меньше, а предстоящая жизнь длиннее, чем отведено. Пересмотреть текущий багаж из опыта, умений и даже накоплений, а потом честно сказать самому себе, что вы намерены со всем этим богатствам делать.

Если больше нравиться влачить никчемную жизнь потребителя чужой жалости к себе — продолжайте упиваться собственной тоской, ожидая, когда она съест все ваши жизненные соки.

Если жизнь слизняка уже опротивела, разрешите себе немного самого главного безумства в своей жизни: пойдите на поводу собственных желаний и отправляйтесь совершать все то, о чем мечталось еще пару лет назад или даже десятилетий.

Как перестать тосковать по бывшему мужу?

Поэтому, если брак распался, то, скорее всего, даже тосковать по бывшему незачем.

А неприятное чувство в груди — это остатки привычки проживать вместе и жирные следы боязни увидеть в себе женщину, которая еще ого-го чего может сотворить хорошего в своей жизни.

Поэтому нужно срочно обновить гардероб, чтобы спровоцировать естественное для дамы желание увидеть восхищенные оценки со стороны посторонних, а потом начать немного разгульную жизнь.

Чтобы восстановить способность наслаждаться жизнью. И пусть загул будет выражен всего лишь в многоразовых посещениях СПА-салона и кафе, где подают восхитительное мороженное, но уже этих двух пунктов может оказаться достаточно для старта в новую и интересную жизнь.

Что делать, если одолела тоска по бывшей жене или девушке?

Можно пойти на компромисс и попробовать возобновить отношения. А можно, трезво взглянув на причины распада пары, начать новую жизнь, наполненную неизвестными и приятными впечатлениями.

И это никак не связано с возможностью сколь угодно часто встречаться с друзьями за кружкой пива или чего покрепче — это дорога к одиноким вечерам в растянутых трениках у уныло бормочущего телевизора.

Впечатления — это про поездки в новые города и страны, это участие в мужских соревнованиях и встречи с интересными людьми.

Как справиться с тоской по умершему человеку?

Отгоревав первые дни, когда особенно больно от осознания, что вернуть назад совместные встречи уже не получится ни при каких обстоятельствах, решиться на жизнь дальше.

Чтобы взять от нее все то, что не успело достаться усопшему, что могло ему нравиться, но было уже или в списке запрещенных или в недоступных по иным причинам вещей.

Когда для себя жить не хочется от душевной боли из-за утраты, нужно жить ради того, кто много чего не успел сделать, но очень хотел.

Такое отношение к выбору мироздания, решившего забрать в иные миры близкого человека раньше, чем вас, позволяет не утонуть в тоске и научиться делать новые шаги по жизни без физической поддержки со стороны того, кто уже ушел.

Тоска — это реальное следствие страдающей души. Но в отличие от слез, льющихся из-за сердечной или физической боли, облегчения тоска не приносит. Она лишь ухудшает человеку самочувствие и лишает его желания жить. Поэтому такой гостьи нужно сторониться, чтобы не превратиться в ее раба.

Как избавиться от ностальгии и тоски:

Когда можно умереть от депрессивного состояния?

По статистике, депрессия является одной и самых распространенных нозологий среди пациентов с психическими расстройствами.

Основными признаками депрессии являются сниженное настроение и невозможность получать удовольствие, то есть ангедония. Дополнительно появляются умственная и физическая заторможенность, расстройства сна и аппетита, пессимизм и чувство вины. Люди не могут трудиться и попросту жить в обществе, поэтому возникают вопросы, насколько это состояние опасно и можно ли умереть от депрессии.

Почему заболевание может привести к смерти?

Большинство случаев депрессии приходится на лиц среднего и старшего возраста. Это состояние развивается в результате соматических заболеваний или возникает на фоне тяжелых жизненных ситуаций. Возможно развитие заболевания даже у подростков, например, после ссоры с родителями.

[2]

Депрессия сама по себе не смертельна. Однако она может привести к серьезным последствиям, от которых и умирают пациенты. Психическое состояние неминуемо отражается на работе внутренних органов и систем, на физическом самочувствии. Хроническая депрессия в тяжелой форме в несколько раз повышает риск возникновения гипотиреоза, невроза и многих других соматических заболеваний, ухудшает процессы метаболизма и замедляет регенерацию тканей. Поэтому крайне важно быстрее избавиться от плохого настроения и вернуться к полноценной здоровой жизни.

Причины, по которым депрессия может привести к ранней смерти:

1. Снижение внимания и замедление реакции могут привести к несчастным случаям, травмам и дорожно-транспортным происшествиям.
2. Ослабление иммунной защиты организма может служить причиной развития как инфекционно-воспалительных, так и онкологических заболеваний.
3. Изменение массы тела, отказ от пищи и двигательной активности могут спровоцировать развитие тяжелых метаболических заболеваний.
4. Суицидальные поступки.

Таким образом, депрессия — это не менее опасное заболевание, чем рак, туберкулез или СПИД. Однако намного легче вылечиться от депрессии, чем от тяжелой инфекции или раковой опухоли. Отказ же от лечения моментально переводит пациента в группу риска, в которой также находятся лица с тяжелыми и неизлечимыми болезнями.

Какие виды недуга смертельно опасны?

Наиболее опасными являются умеренные и тяжелые депрессии. Эти виды патологии чаще других характеризуются глубоким снижением настроения и упорными мыслями о смерти, которые охватывают больных. У людей в таких состояниях доминируют тоска, апатия, психомоторная заторможенность, тревога и беспокойство. Возможно появление суицидальных мыслей и тенденций. Появляются бредовые идеи вины, выраженные нарушения социального функционирования, человек попросту не может нормально работать и жить в обществе.

Подобные глубокие нарушения в психической сфере непременно сказываются на физическом самочувствии. Организм в подобном состоянии крайне ослаблен и перестает бороться с неблагоприятными факторами окружающей среды. Во всех тканях существенно снижается резистентность к вирусным, бактериальным и грибковым инфекциям.

Из клинических форм наиболее опасными являются биполярная и рекуррентная депрессия, а также циклотимия.

Как не умереть от депрессии?

Для того чтобы побороть смерть от уныния и тоски, в первую очередь необходимо правильно диагностировать у себя подобные нарушения. Это возможно сделать самостоятельно с помощью специальных тестов, которые размещены в свободном доступе. Кроме того, можно обратиться к врачу, который сможет сделать более профессиональное заключение о состоянии больного. Чтобы избежать негативного влияния болезни, необходимо строго придерживаться назначенного лечения, следить за работой внутренних органов и систем с помощью лабораторных анализов.

Дополнительно можно заняться спортом или найти хобби, которые бы приносили моральное удовлетворение и душевное спокойствие.

Профилактика депрессивного расстройства

Существует несколько профилактических мероприятий, которые помогут избежать развития депрессивного расстройства. Изменить жизнь помогут следующие шаги:

1. Уменьшение количества стрессов в жизни. Современный человек испытывает большую психологическую нагрузку на работе, а иногда и дома. Перемены необходимы, чтобы человек испытывал комфорт и спокойствие.
2. Рациональное распределение режима труда и отдыха, здоровый сон по 8 часов в сутки. Эти мероприятия позволят человеку полноценно отдохнуть и набраться сил, а нервной системе восстановить количество нейромедиаторов для нормальной работы.
3. Здоровое и рациональное питание. Все полезные вещества, которые необходимы нашему организму, нужно получать с пищей. Она должна быть качественной и приносить удовольствие. Дополнительно можно принимать витаминно-минеральные комплексы.
4. Хобби, развлечения и путешествия создают хорошее настроение. Это самый лучший способ профилактики депрессии.
5. Отказ от алкоголя и табака. Вредные привычки отравляют организм и усугубляют течение любых заболеваний.
6. Проводите больше времени с близкими и родными. Теплое общение в приятном семейном кругу подарит ощущение нужности, счастья, просто приятные эмоции.
7. Физическая активность и занятия спортом. Эти мероприятия помогут не только улучшить самочувствие и нормализовать метаболические процессы в организме, но и просто переключиться и отвлечься от насущных проблем.

Депрессия — это серьезное патологическое состояние, которое требует немедленного медикаментозного или режимного лечения. Смертельной и неизлечимой депрессии в природе не существует, но без лечения состояние пациента может серьезно ухудшиться и привести к необратимым негативным последствиям.

Форум сайта Memoriam.ru

Как пережить смерть близкого человека

• Список форумов‹Понять.‹Вопросы священнику
• Изменить размер шрифта
• Версия для печати
• Memoriam.ru

• FAQ
• Регистрация
• Вход

Sopiens » 10 янв 2012, 20:02

От «тоски» ещё никто не умирал, если только сильно не злоупотреблял противотосковальными препаратами как в таблетированной форме, так и в жидком виде. Так вот, если Вы этими «препаратами» злоупотреблять не будете (лучше вообще от их приёма воздержаться), то не умрёте. А если будете ими злоупотреблять, то могу Вам сказать абсолютно достоверно (зная всю систему изнутри), напишут Вам в похоронке суицид и голову никто ломать себе из врачей не будет.
А там уж смотрите сами.

Вы уж простите меня хозяева, что без спроса влез. Если Вам этот пост кажется некорректным, можете убрать.

священник Андрей » 10 янв 2012, 21:50

Утешительный ПОП » 15 янв 2012, 19:50

Наконец-то нашлось время. Попытаюсь собраться с Вашими и со своими мыслями.

Как раз Господь и говорит о другой любви: «нет выше той любви, как если кто душу свою положит за други своя»! Слышите? Все совсем наоборот чем у Вас.
Обычай же вместе с мужем хоронить его коня, доспех, собаку и жену — это языческий обычай; а индийские жены, сжигающие себя на погребальном костре супруга, — индуистское мировоззрение, а не православное.

Но я не вовсе не хочу Вас критиковать или уничижать — вот, мол, какой бестолковый человек. Совсем нет. И когда я писал: «Вам что, больше заняться нечем?», то совершенно никаких подтекстов не имел ввиду. И уж, конечно, Вы не в той плоскости истолковали мои слова:

Вовсе не «житейские проблемы» я имел ввиду. (Хотя какое-нибудь рукоделие отгоняет дурные мысли от головы. )

Меня же никто не постарался понять (мы все вообще крайне редко этим занимаемся!), а прочтя эту фразу под собственным углом, приписав мне свои личные прочтения, некоторые форумчане, вынеся некий диагноз, принялись критиковать. Нет, это я не жалуюсь. Просто интересный получился эксперимент. Я согласен, фраза эта обычно довольно провокационная, но сама по себе она не несет никакой негативной нагрузки, кроме той, которой мы её наделяем когда услышали.

Попробую разъяснить, что же я хотел сказать и, таким образом, просто приглашал (по своему обычаю) Вас, Бовария , к диалогу.

Вот пример вдовы, которой нечего уже делать. Она прожила свою долгую жизнь, всю что ей отмерил Господь. Бездетная, на пенсии, в почтенном возрасте, проведя свою жизнь по-христиански, в храме, постоянно исповедуясь и причащаясь, стараясь жить по Евангелию, которое она ежедневно читала, она через неделю, месяц или год после смерти мужа, отходит ко своему Господу и своему супругу. Она об этом горячо и слезно молилась после смерти мужа. Ей уже действительно больше нечего тут делать. (Во всяком случае в это очень даже можно поверить). И умирает она не от тоски, печали или каких-то там еще эмоций или чувств. Она уже просто исчерпала свою меру жизни, отмеренную ей Богом и устала. Она может себе это позволить. Жизнь ей выпала не легкая: советские репрессии, война, оккупация, послевоенное восстановление страны, падение Союза, перестройка, 90-е. Да и частная жизнь не была сладкой и гладкой.

Прочтя же Ваше сообщение:

Вот подобное от-даление от чаяния милости Божией и есть несомненный грех. Да еще в той ситуации когда личное делание не закончено (а возможно еще и не начато. ).

Уффф. Сел писать часов в 10, а сейчас уже скоро 20. Так что уж не обижайтесь, что долго не отвечал.
Если что упустил — пишите.

Депрессия или тоска, душевная боль или грусть одиночества: как избавиться от плохих состояний

Чувство тяжести на сердце, плохое настроение, ощущение себя несчастным, несостоятельным в жизни человеком, тоска, состояние депрессии, опустошение и грусть — признаки, с которыми все чаще обращаются люди за психологической помощью. Статистика неумолима и свидетельствует о стремительном увеличении страдающих не физическими хворями, а психологическими. А ведь на фоне этих плохих состояний обязательно развиваются «побочные эффекты»: особенная взвинченность, жестокость или злость, нервность и готовность взорваться в любой момент от любой искры конфликта. От дня ко дню, от года к году мы все ищем лекарства, чтобы избавиться от душевных страданий. И порой эти поиски длятся всю жизнь.

— О чем свидетельствуют плохие психологические состояния, такие как грусть, тоска, депрессия, плохое настроение?
— Что обычно сопровождает душевную боль?
— Как избавиться от душевной боли? Как избежать депрессивных, тоскливых состояний?

Что мы делаем с болезнью, когда она настигает нас? По-разному, не все сразу бегут к врачам. Мы склонны заниматься самолечением, обращаться к средствам народной медицины, искать помощи в молитве. Но, тем не менее, если в жизнь приходит серьезное заболевание, мы все равно обращаемся к врачу и начинаем принимать назначенные им лекарства.

В ситуации с психологическими болезнями ситуация выглядит еще более остро. Подавляющее большинство наших соотечественников, испытывая сильные душевные боли, такие как депрессия, тоска, грусть, всегда предпочтут никуда не обращаться, не выносить сор из избы, искать альтернативные методы выхода из ситуации. Как? По-разному: либо по старинке — травками и примочками, либо по рекомендации аптекаря — валерьянкой и валидолом, либо по информации из телерекламы — успокоительными, либо по рекомендации друзей — аутотренингами и заговорами. К чему все это приводит? Практически всегда ни к чему.

В современном мире все острее встает вопрос психологического здоровья человечества. Нельзя просто закрыть глаза на депрессию, не получится выкинуть из головы тоску, нельзя забыть о душевной боли — ведь все эти состояния, которые будут только прогрессировать. Как ни крути.

Плохо мне, плохо — отчего и почему, ничего я не пойму

Надо понимать, что любой человек, абсолютно каждый из нас, в течение жизни испытывает плохие состояния. И по сути своей в этом ничего страшного нет. Все проблемы, которые валятся на нас извне, — это норма жизни, по-другому просто не бывает.

Если человек с детства научен и понимает, что ему делать для счастья, то он живет более-менее гармонично. Учится, работает, достигает свершений — от нехватки к прянику, вперед и вперед. Но бывает и по-другому. Иногда по незнанию, а еще вернее — когда в его жизнь приходят проблемы, с которыми он раньше не сталкивался, человек не знает, что сделать, чтобы заполнить свои нехватки. Вот тогда и начинаются негативные психологические ощущения: подавленность, опустошение.

Люди по-разному описывают свои симптомы: тоска, депрессия, тяжесть, плохое настроение, грусть, душевная боль. На фоне этого часто развивается неприязнь к ближнему: раздражение, обида, гнев, ярость, ненависть, жестокость. Мы начинаем повышать голос на коллег, бить детей, обзывать и упрекать мужа/жену/маму/правительство, ругаться с незнакомыми людьми на улице. Портятся отношения с окружающими, ухудшается качество нашей жизни, мы входим в стремительное пике под названием «несчастье» и с каждым разом становится все хуже и хуже.

Что делать, если ощущаешь депрессию, тоску, грусть и душевную боль?

Для начала надо понимать, что искать причины всех негативных состояний надо только в себе. Всегда в себе. Внешний мир изменить гораздо сложнее, можно только постараться понять его и найти в нем свое место. Решить свои психологические проблемы можно только одним способом: разобравшись в своих, собственных желаниях.

На первый взгляд это утверждение звучит странно, ведь каждый уверен, что знает причины своих несчастий — это, например, строптивая жена, дурные соседи, плохая теща, злой начальник или неуправляемый ребенок, коррупционное правительство — именно все они мешают мне жить счастливо. Но это только так кажется. Так путаются причины и следствия, и виним во всем следствия, так и не разобравшись в причинах.

Какие у вас вектора? Какие у вас желания?

Чтобы разобраться, почему мы испытываем душевные страдания, такие как тоска, депрессия, плохое настроение, грусть, боль, опустошение и т.д., необходимо разобраться в собственных нехватках и проблемах, в ненаполненности собственных желаний. Только так и никак иначе получиться найти душевное спокойствие и снятие напряжения.

Сегодня мир переполнен множеством слов-определений, в которых чаще всего люди попросту запутываются. Мы говорим «депрессия», «тоска», «грусть», но часто вкладываем в эти слова разные значения. Поэтому каждому человеку просто необходимо научиться точно понимать свои состояния, различать их происхождения.

Все наши нехватки и страдания точно соответствую нашим векторам. Они описаны в системно-векторной психологии Юрия Бурлана и при желании, можно найти корень каждой проблемы.

Например, человек со зрительным вектором с раннего детства подвержен впечатлительности, страхам, эмоциональным раскачкам. При умении себя реализовать в обществе, зрительник может научиться выносить свои страхи наружу и не чувствовать их, как страдания. Но в обратном случае у него растет ощущение отсутствия любви, стеснительности, страхов показать себя, открыться другим. Плохое настроение превращает весь мир в серый, пресный, не интересный. С возрастом зрительный человек все больше ощущает себя одиноким, некрасивым, а значит — несчастным и ненужным, состояние нехватки увеличивается и, кажется, вовсе не может быть наполнено.

Все это зрительный человек обычно описывает, как состояние грусти, душевной боли, депрессии. Окружающие люди кажутся ему жестокими, а мир — страшным. Чем больше человек боится, тем больше испытывает страданий, и тем больше пытается найти противовес этому состоянию, хоть в чем-нибудь. Так, возникают разные психологические «утешители» для зрительных людей: религиозные секты, вера в гадания и суеверия.

Зрительные страхи — это одно из самых болезненных состояний для человека. Справится с ними невозможно, пока они не осознаваемые. Читайте советы и рекомендации по этому поводу в статье «Как взрослому человеку вытолкнуть свои страхи наружу».

Совершенно другое состояние нехваток у звуковика. Сильная душевная боль, опустошение, тоска, апатия, ощущение бессмысленность существования не смотря на то, что внешне вроде бы все и не так плохо — все эти звуковые проблемы возникают, если звуковик не находит удовлетворение своих желаний, которые лежат в мире метафизики, за гранью обычных человеческих интересов. Пока нет ответов на вопросы «зачем я живу? зачем существует мир?», звуковик не может испытывать радости от того, что приносит ее другим людям. Учеба и работа, успех и богатство, семья и дом, власть и знание — все это меркнет под куполом звуковой тоски, общей подавленности, душевной боли звуковика.

Звуковая депрессия — это тяжелейшее страдание для человека. Излечить его психотерапевтическими средствами, успокоительными или антидепрессантами невозможно. Читайте больше информации о звуковых нехватках в статьях: «Атеисты: Бога нет, и смысла жизни тоже?», «Смысл жизни — иллюзия или осознанная необходимость», «Самый умный самоубийца: я — Бог, я — Боль, я — Ноль. «.

Не так страшна болезнь, как неправильное ее определение. Можно избавиться от всего, но надо изначально понимать причины заболевания. Если лечить исключительно симптомы, особенно истолкованные неверно, ни к чему хорошему это не приведет.

Как унять душевную боль? Как избавиться от тоски и депрессии?

Понять собственные нехватки, свои желания — это шаг к избавлению от плохих психологических ситуаций. Разобраться в собственных ощущениях — это уже полдела на пути к выздоровлению. А наполнить свои желания настоящим удовольствием — это способ быстро избавиться от всех болезненных ощущений в душе.

[3]

Сегодня у каждого человека есть возможность разобраться в себе, понять свои нехватки. Системно-векторная психология Юрия Бурлана дает уникальный доступ к этой информации: в лекционной форме, на простых примерах из жизни, слушатели тренинга получают уникальный навык — понимать себя, свои желания и свои потребности.

После прохождения тренинга у слушателей проходят плохие состояния, депрессия, грусть, тоска, ощущение отвратительного настроения. Читайте здесь множество отзывов тех, у кого произошли подобные изменения в жизни.
Посмотреть, как проходят лекции, можно прямо сейчас – пройдите по этой ссылке и просмотрите любое видео.

Если вы страдаете от тоски, депрессии, постоянной грусти, душевной боли, и хотите от них избавиться, или хотите помочь с аналогичными проблемами людям, которых вы любите, приглашаем вас посетить вступительные, бесплатные лекции по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Записаться на них можно по этой ссылке.

Человеку от природы задано понять себя, свою психологию и свое подсознание. Сделать это не трудно, просто надо найти нужную информацию. Системно-векторная психология впервые открывает эти знания для всех желающих. Всем ищущим ответы на свои вопросы, мы предлагаем дополнительно оформить подписку на нашу рассылку: в каждом выпуске много материалов по системно-векторной психологии.

Источники

1. 
   Елена Туник Психодиагностика супружеских отношений / Елена Туник. — М.: Питер, 2014. — 187 c.
2. 
   Лаврик, О.В. Настоящей женщине / О.В. Лаврик. — М.: Аргумент Принт, 2013. — 502 c.
3. 
   Кравцова, Е. Е. Психология и педагогика. Краткий курс.Учебное пособие / Е.Е. Кравцова. — М.: Проспект, 2016. — 320 c.
4. Норна, Ирина Освобождение от иллюзий. 7 секретов счастливой женщины (комплект из 2 книг) / Ирина Норна , Наталья Матвеева. — М.: ИГ «Весь», 2015. — 544 c.
5. Бороздина, Г. В. Психология делового общения / Г.В. Бороздина. — М.: ИНФРА-М, 2016. — 304 c.