Никотиновая зависимость

Сегодня мы рассмотрим тему: "Никотиновая зависимость" с полным писанием проблематики. Мы собрали самые интересные сведения по теме и постарались их систематизировать и привести в удобный для чтения вид.

Никотиновая зависимость и ее лечение

Никотиновая зависимость — это патологическое состояние, при котором отказ от сигареты практически невозможен, ею страдают около 90% курящих по данным статистики. Зависимость от никотина поддается лечению. На данный момент существуют методы борьбы, которые признаны современной медициной.

Однако многие курящие не считают свое пристрастие зависимостью и категорически не хотят лечиться. И даже, если желание есть, не всегда, получается, бросить с первого раза, или же попытка удачная, но не долговечная – вы возвращаетесь рано или поздно к сигаретам. Узнаем, какие способы избавиться от никотиновой зависимости существуют.

Терапия заменяющая никотин

Данный метод используется чаше остальных. Его суть заключается в том, что доза вдыхаемого никотина заменяется на ту же, но организм получается ее не с дымом. Такая терапия также называется заместительной, по той причине, что человек постепенно отвыкает от курения, как такового, снижает дозы никотина постепенно, приходя к полному отказу от сигарет. Это очень важно, так как уменьшает психологический дискомфорт от искоренения вредной привычки раз и навсегда.

Наркологи советуют прибегать к никотин замещающей терапии людям, чем стаж курения более пяти лет, или если вы выкуриваете больше одной пачки в день. Если сравнивать эффективность данной терапии с эффектом плацебо, результативность в 2-3 раза выше.

Заменять вдыхаемый никотин можно при помощи следующих средств:

  • Жевательная резинка
  • Леденцы для рассасывания
  • Ингаляторы с никотином (вызывает часто аллергические реакции)
  • Никотин содержащий спрей
  • Никотиновый пластырь
  • травяные сборы (Монастырский чай)
  • с помощью иглоукалывания

Рассмотрим более подробно наиболее популярные из них.

Никотиновые таблетки

Описываемые лекарства можно приобрести только в специализированных пунктах продажи, то есть аптеках. Они основаны на агонистах никотина, которые оказывают менее вредный эффект в сравнении с никотином в дыме сигарет. Наиболее известные медикаменты данной группы – Табекс и Лобелин. Препараты обладают различными свойствами, но эффект в итоге один – они заменяют сигаретный никотин менее вредным, лишенным опасных примесей.

Однако если пить их не прекратить курить сигареты, можно добиться двоякого эффекта. Вы сможете обмануть рецепторы, они будут воспринимать таблетированный никотин, как настоящий. Но в, то, же время организм получит чрезмерную дозу, что вызывает неприятные физические симптомы интоксикации в виде тошноты, головокружения, общей слабости. В таблице представлена характеристика других никотин замещающих средств с кратким описанием.

Вид терапии Сколько времени принимать Побочный эффект Нужен ли рецепт
Бупропион Минимальный срок – 8 недель, однако прием можно продлить до полугода Возникают признаки нарушения сна, ощущение сухости в ротовой полости. Чем дольше прием, тем более ярко выражены признаки Пить букропион можно только по рецепту нарколога. Он должен удостовериться в том, что в вашей истории болезни нет случаев приступов эпилепсии. Его химический состав может спровоцировать обострение.
Никотиновая жевательная резинка помогает на срок до 10 недель Нарушения со стороны пищеварительного тракта, неприятный привкус во рту Рецепт не нужен
Никотиновые таблетки Срок до 12 недель Признаки расстройства желудка, физические нарушения сна Рецепт не нужен
Ингалятор с никотином От 3 до 6 месяцев появляется покраснение горла, раздражение верхних дыхательных путей Рецепт необходим
спрей от никотиновой зависимости Не более 8 недель Раздражение в носоглотке Рецепт нужен
Никотиновый пластырь Минимально 4 недели, максимально – 6 месяцев Контактный дерматит, появляется чувство беспокойства Рецепт не нужен

Мнение специалистов о препаратах

Не стоит думать, что прием никотин замещающих препаратов безвреден и не имеет противопоказаний. Оценка их целесообразности должна проводиться только врачом. Стоит отнестись с опаской к приему подобных препаратов людям, страдающим сердечными заболеваниями, так как они могут усугубить ваше состояние.

Например, употреблять никотиновые жвачки не стоит людям, имеющим синдром поражения сустава челюсти, а лейкопластыри противопоказаны людям, страдающим кожными заболеваниями или аллергией. Стоит сказать, что есть категория людей, которые должны перед использованием любого из вышеперечисленных средств посоветоваться с врачом и получить его письменное одобрение. Это беременные женщины и кормящие мамы. Это опасно по той причине, что никотин все равно попадает в организм, хоть и в меньшем количестве, его всасывание через плаценту или передача с грудным молоком высоковероятна.

Не смотря на положительные характеристики и отзывы врачей, никотин замещающая терапия используется только четвертью всех курящих. Это объясняется тем, что люди не верят в результат, физиологическая терапия не вызывает доверие, люди не хотят что-либо менять в жизни или уже имеют за плечами неудачный опыт побороть пагубную привычку.

Если причина курения депрессия

Разберитесь в себе, найлите причину формирования никотиновой зависимости и попробуйте искоренить ее. Если вы смогли определить, что причиной табакокурения в вашем случае является психологическая зависимость, то есть вы курите в состоянии стресса или нервного напряжения. В таком случае стоит обратить внимание на антидепрессанты. Хорошо себя зарекомендовал препарат нового поколения – фенибут. Почему стоит обратить на него внимание? В его описании описывается множество показаний для применения. Среди них следующие:

  • Нарушения сна
  • Тревожные сновидения
  • Профилактика депрессивных состояний
  • Устранение негативных психологических последствий перед операционными вмешательствами или ответственными исследованиями
  • Синдром меньера
  • Нарушения координации, причиной которого является разлад вестибулярного аппарата и так далее

Однако часто наркологи применяют его в комплексном лечении алкоголизма, наркомании и табакокурения. Цель применения фенибута – упростить и сократить период отказа от никотина, сделать его наиболее комфортным для пациента, убрать негативные последствия, который иногда возникают в процессе.

Метод гипноза

О лечении никотиновой зависимости с помощью гипноза известно не много. Оно предполагает введение пациента в особое состояние, в котором его сознание легко воспринимает внушение со стороны. В таком трансе, мысли гипнотизируемого человека работают иначе, они становятся пространственными и могут обрабатывать и запоминать только ту информацию, которую внушают. Также метод гипноза используют для того, чтобы заставить человека вспомнить какие-то факты из жизни или наоборот – выкинуть их из памяти.

Никотиновую зависимость также можно вылечить с помощью гипноза, такой способ часто называют кодирование. Пациенту внушается информация о вреде курения, о том, что происходит с организмом, и показывают ему последствия никотиновой зависимости. Все это приводит к тому, что человек перенастраивается и по собственному желанию отказывается от табака.

Часто используются для проговаривания во время гипноза довольно странные или наоборот обычные фразы, однако гипнотизер с помощью мастерства наделяет их особым смыслом. Возниакает особая взаимосвязь.

Существует методика гипнотического воздействия, при которой курящему человеку внушают то, что курение приводит к боли. Такой способ гипноза называется шоковым. Человек будет подсознательно бояться сделать даже одну затяжку, так как будет помнить о негативных последствиях, которые последуют после. Конечно, наряду с шоковыми, есть и более приемлемые, когда к сигаретам привязывают чувство отвращения и неприязни. Как только в руке появится сигарета, в воспоминаниях могут всплыть неприятные воспоминания и желание курить пропадет само собой.

Читайте так же:  Как противостоять психологическому насилию в семье

Но стоит сказать, что лечение никотиновой зависимости может быть результативным только при условии того, что вы сами этого хотите. Немаловажно верить в успех процедуры, необходимо максимально расслабиться и довериться гипнотизеру. Хорошо удается лечить с помощью гипноза психологическую никотиновую зависимость.

Что чувствует человек бросающий курить

Борьба с никотиновой зависимостью не может пройти незаметной для окружающих. Человек, пытающийся бросить курить самостоятельно или же с применением вспомогательных средств, отличается нервозностью, беспокойством, ему тяжело концентрироваться и выполнять поставленные перед ним задачи. Его может преследовать бессонница или, наоборот, излишняя сонливость и быстрая утомляемость, головные боли становятся хроническими, могут возникать нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта.

Особо тяжело приходится в первые семь дней, в это время привычка сильнее вас. Многие отказываются от борьбы с табакокурением уже на этом этапе. Но уже через 2-3 недели становится легче. Если вы смогли выдержать этот срок – вы наверняка сможете побороть вредную привычку раз и навсегда. Стоит сказать об одном из наиболее распространенных побочных эффектов при отказе от курения – это лишний вес.

Действительно, человек, отказавшийся от сигарет, зачастую набирает 3 – 5 лишних килограмм. Это происходит по той причине, что нам свойственно заедать проблемы и стресс, а борьба с никотиновой зависимостью является несомненным стрессом для любого человека. Есть и медицинские нюансы отказа от курения. Если вы страдаете язвенным колитом, состояние может обостриться, как только вы перестанете снабжать организм лошадиными дозами никотина.

Для чего стоит бороться с курением

Конечно, борьба с никотиновой зависимостью не простая и длительная, но преодолеть этот путь нужно. Табачный дым и ядовитые вещества, которые попадают в организм, прочно внедряются в физиологические процессы человека, изменяют их, часто необратимо. Симптомы никотиновой зависимости всегда ярко выражены. Как только вы положите край табакокурению, почувствуете освобождение и улучшение общего состояния – более здоровый внешний вид, вы полны сил и энергии. Рассмотрим более подробно, что вы приобретете, когда откажитесь от сигарет и выкинете последнюю пачку в урну:

Согласитесь, эти физичекие изменения стоят того, чтобы сделать усилие над собой и бросить курить. Кроме эстетического эффекта, отказ от курения убережет от развития хронических проблем с дыхательными путями, уменьшит риск развития онкологических заболеваний и, конечно, сэкономит ваши деньги. Никотиновая зависимость лечится, воспользутесь шансом, соберите волю в кулак и бросьте курить, вы обязательно справитесь.

Никотиновая зависимость — это болезнь

Потребление табака, в том числе в виде табачных изделий, является существенной угрозой для здоровья человека.

В состав табачного дыма входят вещества, обладающие токсичными, мутагенными и канцерогенными свойствами:

— летучие канцерогенные углеводы;

— радиоактивный полоний; — никотин; — сажа;

Потребление табака увеличивает риск развития тяжелых сердечно -сосудистых, бронхолегочных, желудочно — кишечных, эндокринных и онкологических заболеваний, репродуктивной системы и др. заболеваний.

Ассоциированы с курением и болезни органов пищеварения: хронический гастрит, язвенная болезнь желудка и др. У курящих людей снижается эффективность лечения язвенной болезни желудка и 12-ти перстной кишки.

Курение оказывает негативное влияние на углеводный и жировой обмен, на функцию половых желез у мужчин.

Курение может быть причиной: ослабления слуха, заболевания глаз -табачной амблиопии, нарушений зубной эмали, снижения иммунитета. При длительном курении теряется острота зрения, притупляется обоняние и вкусовые рецепторы.

Курение беременных может повлечь:

[2]

— увеличение самопроизвольных абортов и преждевременных родов;

— рост частоты недоношенности и недостаточной массы тела при рождении ребенка.

Никотиновая зависимость — это болезнь.

Никотин является алкалоидом растительного происхождения, так же, как героин и кокаин. Он вызывает развитие психологической и физической зависимостей, влияя на поведенческие реакции человека хоть и в меньшей степени, чем наркотики.

[1]

Попадая в головной мозг, никотин взаимодействует с рецепторами, и в результате выделяется, дофамин — вещество, которое оказывает положительное стимулирующее воздействие на центральную нервную систему. У курящего человека формируется рефлекс « покурил — получил удовольствие», который постепенно переходит в зависимость. Чем дольше стаж курения, тем больше никотиновых рецепторов в мозге, тем выше степень никотиновой зависимости. При длительном приеме никотина количество никотиновых рецепторов в мозге увеличивается, и для того, чтобы получить тоже ощущение удовольствия, необходимо принять большее количество никотина.

[3]

В больших дозах (60 мг.) никотин вызывает паралич дыхательной и сердечно — сосудистой систем. Смерть наступает так же, как при передозировке наркотиков.

Самый явный признак зависимости от никотина — это появление симптомов отмены при прекращении курения. Возможны такие негативные симптомы, как: головная боль, недомогание, слабость, повышенная тревожность, понижение кровяного давления, раздражительность, нарушение сна и другие. В большинстве случаев именно эти ощущения мешают отказаться от курения.

Если бросить курить, организм немедленно начинает процесс восстановления. По мере того, как удаляются вредные вещества, снижается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. И хотя процесс протекает медленно, но необратимо.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Отказ от вредной привычки дает чувство победы, повышает самооценку, способность более тонко чувствовать вкус пищи, ощущение свежести дыхания, улучшение здоровья. Не стоит забывать, что при этом исключается риск пассивного курения для членов семьи. Уменьшатся шансы, что ваши дети будут курить. Положительный список увеличивается с каждым годом, так как медицинская наука открывает все больше фактов, связанных с негативным влиянием табака. Поэтому самая большая услуга, которую вы можете оказать своему организму — избавиться от курения и вновь вдохнуть полной грудью чистый воздух.

Читайте так же:  Активное слушание

Бросить курить не просто, но возможно.

(c) Федеральное бюджетное учреждение здравоохранения «Центр гигиены и эпидемиологии в Курской области», 2006-2019 г.

Адрес: 305000, г. Курск, ул. Почтовая, д. 3

Как навсегда избавиться от никотиновой зависимости

В настоящее время все больше людей начинают борьбу с курением. Многие курильщики задаются вопросом, как избавиться от никотиновой зависимости быстро и легко. Конкретной схемы избавления от никотиновой зависимости не существует. Нужно просто найти подходящий для себя способ бросить курить.

Как избавиться от никотиновой зависимости

Первое, что мешает человеку бросить курить — это сила воли. Для начала нужно решить, что вы готовы отказаться от пагубной привычки и решительно настроены идти до конца. Второй фактор, который оттягивает бросить никотиновую зависимость — это отсутствие поддержки со стороны близких людей. Избавится от никотиновой зависимости можно даже ради того, что ваше здоровье улучшится, вы реализуете свои желания, сэкономите приличную сумму денег.

Проверенные методы избавления от никотиновой зависимости

Чтобы бросить курить навсегда, необходимо установить сроки, в которые по вашему мнению вы точно бросите пагубную привычку. Оптимальный срок на избавление от курения — 50 дней. Этот срок может быть меньше, но не должен превышать 2 месяца. Человек устроен таким образом, что долгое воздержание от привычной нормы никотина, способно увеличивать желание вернутся к сигаретам.

Обратите внимание на то, что чем дольше идет процесс отказа от курения, тем хуже справляется нервная система.

Анализ привычки

Очень часто курильщики не могут избавиться от никотиновой зависимости только потому, что курить их заставляет просто привычка. Заключается привычка в том, чтобы достать сигарету, подержать ее в руках, перебирать пальцами табак. Курение помогает человеку в общении, когда он ведет диалог, курильщик понимает, что в любой момент может зажечь сигарету и унять нервный тик. Нужно разобраться для чего вам сигарета? Возможно курение как-то помогает вам наладить коммуникабельность или успокаивает нервы после стресса. Как только проведете полный анализ привычки, можно смело бросать курить.

Уменьшение количества выкуриваемых сигарет

Если вы курите много лет, вам будет трудно раз и навсегда отказаться от сигарет. В этом случае нужно попробовать сократить количество выкуриваемых сигарет в течение дня. С каждым днем избавится от никотиновой зависимости будет легче. Когда количество выкуриваемых сигарет в сутки будет равно нулю, следует полностью искоренить тягу к сигаретам. Не допускается даже минимальное число затяжек сигаретного дыма, так как это заставит вас вернутся к курению.

Во время отказа от курения, рекомендуется не употреблять кофе, крепкий чай, слишком соленую или острую пищу. Настройте свое внутреннее состояние. Мысль о курении должна вызывать у вас отвратительные эмоции. Постарайтесь не находится в общественных курилках и стоять рядом с людьми, которые курят при вас.

Рекомендации врачей

Медики рекомендуют придерживаться поэтапной тактики. Сначала нужно привести свои эмоции в порядок, точно решить для себя, хотите ли вы избавится от никотиновой зависимости или нет. После этих манипуляций можно переходить к медицинским вмешательствам. Распространенный метод избавления от никотиновой зависимости — это кодирование. Чтобы метод подействовал на 100 %, необходимо найти хорошую клинику, где дадут гарантию результата. Таких специализированных клиник не много.

Лечить никотиновую зависимость можно следующими способами:

  • Эмоциональное. Если взять под контроль эмоции и расставить правильно приоритеты, то справится с тягой к курению можно только эмоциональным способом, без применения лекарств.
  • Медикаментозное. Под таким методом лечения подразумевают применение любых препаратов, которые содержат никотин. Суть метода заключается в психологическом отвыкании. Например, вам выписали леденцы с никотином и при каждой тяги к курению, вы берете не сигарету, а леденец. Со временем тяга к курению уменьшается.
  • Клиническое. Метод лечения рассчитан на сильную никотиновую зависимость, где человек не в состоянии сам справиться с проблемой. Курильщик ложится в стационар, где получает лекарства с никотином. Также в стационаре проводят лечебные тренинги, происходит общение в кругу зависимых людей.

Какой бы вид лечения не выбрал пациент, следует уяснить, что отказ от курения это только начало борьбы с никотиновой зависимостью. По статистике большинство людей вновь возвращаются к пагубной привычке после отказа от курения. Люди, которые бросили курить самостоятельно, чаще остальных возвращаются к употреблению сигарет.

Отличия стадий никотиновой зависимости

Курение – пагубная привычка, об этом знает каждый. Однако число курящих не перестает расти, ведь начать «дымить» гораздо легче, чем бросить, так как привыкание день за днем только усиливается. Дозы и потребность в сигаретах меняются в каждой стадии никотиновой зависимости, и, с «преодолением » каждой из них, расстаться с сигаретой становится все труднее.

Стадии никотиновой зависимости

Почему возникает никотиновая зависимость?

Главный компонент папирос – никотин – вещество натуральное, но психоактивное, оказывающее стимулирующий эффект и обладающее наркогенными свойствами. Активизируя отдел головного мозга, отвечающего за удовольствие, никотин, как и кокаин, вызывает легкую эйфорию. После мощной стимуляции наступает черед резкого спада, чреватый сильным нервным расстройствам, отсюда и возникает физическая никотиновая зависимость и возрастание потребности в количестве папирос. После каждой затяжки курильщик получает подкрепление эффекта удовлетворения: если на одну сигарету в среднем идет 10 затяжек, то пачка в день – это 200 усилений.

Затем возникает ассоциация, что с сигаретой или после нее легче работать, думать, общаться и даже просыпаться. Это называется психологической зависимостью, причем избавиться от нее в разы сложнее.

Никотиновая зависимость – это тоже болезнь, сопровождаемая нарушениями в жизненно важных процессов организма в следствии потребления веществ, способных вызывать стойкое привыкание. Вред никотинового воздействия заключается в торможении минерального обмена, гормонального статуса, стимулировании выработки желудочного сока, ослаблении сосудов, развитии опухолей. Этот список можно продолжать еще долго. Смысл в том, что составляющие сигареты, которых в ней не один десяток, при сгорании превращаются в ядовитые химические элементы и нещадно портят здоровье.

Стадии привыкания к сигаретам

С первого раза курение редко кому доставляет истинное, ничем не подпорченное, удовольствие: кашель, тошнота, голова кругом – ощущения, приходящие с первыми затяжками. После такого опыта кто-то более не интересуется сигаретами, кто-то покуривает от случая к случаю или превращает это в ежедневное занятие. В зависимости от частоты желания закурить и количества необходимых сигарет в день, стадий никотиновой зависимости принято выделять три.

Первая стадия — начальная

Для начальной стадии характерна систематичность потягивания сигареты. Курильщики чувствуют бодрость, улучшение настроения и способностей, комфорт – первые звоночки возникновения влечения. Уже отсутствуют симптомы, имевшие место при первом знакомстве с папиросами, день за днем потребность в них больше и больше. Этот этап люди проходят 2 года – 5 лет.

Хотя, бытует мнение, что, безобидное на первый взгляд, выкуривание 1 – 3 папирос в неделю уже является начальной стадией привыкания.

Вторая стадия – хроническая

На этапе хронического привыкания необходимость курить продолжает меняться в сторону увеличения и постепенно принимает устойчивый вид. Теперь к пачке тянутся под любым предлогом – плохое и хорошее самочувствие, перенапряжение, ненавязчивая беседа, прогулка и прочее. Здесь уже наблюдают проявления абстинентного синдрома, составной синдрома зависимости, возникающего, если резко прекратить курить или уменьшить количество табака.

Картина дополняется появлением кашля по утрам, скачками давления, ощущением дискомфорта, проблемами со сном, агрессивностью, некой вялостью. Курить хочется постоянно, мысль о курение посещает по ночам, пачка сигарет в день – уже норма. Сколько будет длиться второй этапа, зависит сугубо от человека, в среднем это 6 – 10 лет, но говорят и о 15 – 20 годах.

Третья стадия – поздняя

На поздней стадии в процесс курения не вкладывается смысл, порой, это происходит незаметно даже для самого курильщика. Нет определенных причин и промежутков между перекурами, не бывает и предпочтений в марке, процесс «налажен» до автоматизма. Наблюдается забывчивость, тревожность, появляется раздражительность, апатия, часто начинает болеть голова, пропадает аппетит.

Страдают органы дыхания, пищеварения, сердце, ослабляется эластичность сосудов. Отличительная особенность курильщика со стажем – желтоватый оттенок кожи.

Конечно, описанное разделение является условным, на развитие привыкания влияют вид сигарет, возраст, гендерные различия, здоровье, персональная устойчивость к ядовитым веществам.

Определение наличия зависимости от сигарет

В большинстве случаев курение – это зависимость, изредка – привычка, когда потянуть сигаретку хочется после застолья, сильного стресса, переживаний и др.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Наличие зависимости от части определяют стаж и интенсивность желания курить, а также следующие признаки:

  • Нервозность и беспокойство, если папиросы исключаются или уменьшается их количество;
  • Желание курить не перестает расти, прежние дозы уже не приносят удовлетворения;
  • Курению отводятся большие промежутки времени;
  • После одной папиросы, моментально возникает мысль о следующей;
  • Причина, из-за которой началось курение, устранена, а привычка курить осталась;
  • Перекуры осуществляются в ущерб работе, отдыху и т.д.;
  • Осознавать всю степень вреда, наносимого здоровью курением, но не помышлять о том, чтобы бросить;
  • Очень хочется бросить, но нет силы воли.

Несомненным симптомом сигаретной зависимости считают появление головных болей, слабости, бессоницы, неудовлетворительного самочувствия, сильной нервозности при попытке бросить курить. Также, если в течение года возникают хотя бы три приведенных выше признака – это называют никотиновой зависимостью.

Что такое никотиновая ломка?

Побороть пагубную привычку самостоятельно под силу не всем. Затушив сигарету, уже примерено через два часа человек ощущает неудобство, связанное с никотиновым голоданием. Еще через 6 – 7 часов курильщику становится тяжело сосредоточиться, вывести из себя может любая мелочь. Спустя еще двое суток мысль о курении не покидает ни на минуту, накатывает депрессивное настроение, даже ощущается физическая боль – так описывают никотиновую ломку – следствие острой нехватки никотина.

Длительность и тяжесть протекания такого состояния напрямую зависит от стадии никотиновой зависимости. Рецепторы в мозге, сформированные за время курения, постепенно перестают функционировать, но у курильщиков со второй и третьей стадиями этот процесс происходит не один год.

Никотиновая зависимость — симптомы и причины, осложнения и лечение никотиновой зависимости

Табачная зависимость возникает из-за физического привыкания организма к табачным изделиям, а именно – к содержащемуся в них алкалоиду никотину.

Никотиновая зависимость означает, что человек не в состоянии прекратить курение табака, даже осознавая последствия для своего здоровья.

В то время как никотин «привязывает» курильщика к сигаретам, другие вещества, содержащиеся в табаке, оказывают токсическое влияние на организм. Курильщики имеют очень высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний, обструктивных заболеваний легких, инсульта и рака.

Никотин вызывает физические и психические эффекты, которые временно доставляют удовольствие курильщику. Приятные ощущения заставляют курильщика вновь и вновь брать в руки сигарету, приводя к зависимости. В то же время, отмена никотина вызывает комплекс неприятных симптомов, которые называются синдромом отмены.

Причины никотиновой зависимости

Никотин очень быстро вызывает привыкание. Он увеличивает высвобождение особых мозговых веществ, медиаторов, которые регулируют настроение и поведение человека. Один из этих медиаторов – дофамин, благодаря которому человек чувствует себя прекрасно. Стремление постоянно получать порцию дофамина – это важнейшая часть процесса привыкания.

Факторы риска никотиновой зависимости.

Большинство курильщиков приобретают эту вредную привычку в детстве или в подростковом возрасте. Чем раньше человек начал курить, тем большая вероятность развития никотиновой зависимости.

Дети, которые выросли в семье курильщиков, имеют больший шанс стать зависимыми от никотина. То же самое можно сказать о детях, чьи друзья курят.

Гены также играют роль в развитии пристрастия к никотину. Современные исследования предполагают, что вероятность никотиновой зависимости зависит от наследственности человека. Эксперименты выявили, что некоторые люди не испытывают особого наслаждения от табака, и они не становятся зависимыми. У других же зависимость развивается очень быстро.

Люди, страдающие депрессией, шизофренией и другими психическими проблемами, также имеют более высокий риск привыкания к никотину.

Симптомы никотиновой зависимости

Признаки зависимости включают следующее:

1. Больной не может бросить курить. Это определяется наличием в прошлом хотя бы одной серьезной, но безуспешной попытки бросить.

2. Больной переживает синдром отмены при резком прекращении курения. Синдром отмены проявляется раздражительностью, беспокойством, плохим настроением, невозможностью сосредоточиться, депрессией, сильным голодом, бессонницей, запором или поносом.

3. Больной продолжает курить, несмотря на проблемы со здоровьем. Даже из-за появившихся проблем с сердцем или легкими зависимые люди не бросают сигареты.

4. Больной сокращает свою социальную активность и отдых, чтобы иметь возможность курить. Это проявляется в том, что зависимый человек перестает ходить в любимые заведения, где запрещают курить. Человек может даже ограничить общение с друзьями, которые не переносят табак.

Лечение никотиновой зависимости

Сразу оговоримся, что мало кто из курильщиков может бросить свою привычку с первого раза. Поэтому наличие одной или нескольких безуспешных попыток никоим образом не должно расстраивать больного и лишать его энтузиазма.

Несмотря на всю сложность отвыкания от никотина, польза этого дела очевидна. Американские эксперты утверждают, что курение – это самая первая причина смертности населения среди тех причин, которые можно предотвратить. Курение в этом печальном списке оставляет позади алкоголь, наркотики, дорожные происшествия, убийства.

Польза отказа от никотина чувствуется не через десятилетия, а почти сразу. Уже через 20 минут после выкуренной сигареты сердцебиение курильщика приходит в норму. Через 12 часов уровень токсичного газа СО в крови возвращается к норме. В течение 3 месяцев улучшается работа легких и циркуляция крови. Через 12 месяцев риск инфаркта снижается в 2 раза! По прошествии следующих 5-10 лет риск инсульта у бросившего курить будет таким же низким, как у некурящего.

Для лечения никотиновой зависимости с наибольшим успехом применяют комбинации медикаментозных и психотерапевтических методов.

Лекарственные средства, содержащие никотин (заместительная терапия).

Эти препараты дают организму больного то, что ему нужно – никотин – не давая при этом токсичных балластных веществ. Доза никотина постепенно снижается, до полного отвыкания (снятия зависимости).

Эти препараты доступны в форме леденцов, жевательной резинки (Никоретте), пластырей (Никодерм) и даже назальных спреев и ингаляторов (Никотрол). В Соединенных Штатах последние две формы доступны по рецепту врача, поскольку считаются не столь безопасными, как леденцы и жевательная резинка.

Существуют также препараты с алкалоидами, близкими по действию к никотину. Среди них на постсоветском пространстве хорошо известен цитизин (Табекс) в форме таблеток.

Многие люди ошибочно считают, что заменители никотина также способствуют раку, но это совершенно не соответствует действительности. Рак могут вызывать токсичные вещества, которые выделяются при сжигании табака.

Лекарственные средства без содержания никотина.

Другие группы лекарств от никотиновой зависимости включают:

1. Бупропион (Зибан). Это антидепрессант, который повышает уровень дофамина и норадреналина в мозге, выработку которых должен «подстегивать» прием никотина. Бупропион помогает максимально комфортно бросить курить. Он сводит к минимуму возможный набор веса, когда человек отказывается от курения.

2. Варениклин (Чампикс). Это вещество воздействует на никотиновые рецепторы мозга, уменьшая симптомы, связанные с отменой. Также варениклин уменьшает удовольствие от курения.

3. Нортриптилин (Памелор). Этот трициклический антидепрессант показал некоторую эффективность у лиц, бросающих курить. В США он считается препаратом второго ряда в лечении никотиновой зависимости.

4. Клонидин (Клофелин, Катапрес). Этот препарат, предназначенный для понижения давления, в США иногда применяют как препарат второго ряда для лечения никотиновой зависимости, если другие лекарства не помогают.

Консультирование и психотерапия в лечении табачной зависимости.

Во многих странах существуют специальные телефонные линии, по которым зависимый человек может получить помощь и консультацию. Также с большим успехом применяются индивидуальные и групповые программы, помогающие преодолеть никотиновую абстиненцию.

В США и некоторых странах Запада недавно появились специальные бесплатные интернет-сайты, на которых больные могут найти поддержку, а также полезную информацию. Одним из таких ресурсов является американский becomeanex.org

Советы для бросающих курить

Сразу скажем, что мало кто из курильщиков может бросить свою привычку с первого раза. Поэтому наличие одной или нескольких безуспешных попыток никоим образом не должно расстраивать больного и лишать его энтузиазма.

1. Регулярно делайте физические упражнения. Нагрузки помогают отвлечься и улучшают Ваше здоровье.

2. Переждите «ломку», когда очень хочется закурить. В такие моменты займитесь, например, мытьем посуды или другими делами.

3. Не допускайте поблажек. Нельзя оправдывать себя мыслями «Одна сигаретка не повредит» или «Я выкурю всего одну, чтобы пережить сегодняшний день». Это – шаг назад в Вашей программе!

4. Поговорите с человеком, который сможет Вас поддержать. Это может быть как психотерапевт, так и лучший друг, знакомый, родственник.

5. Реалистично представляйте себе, сколько времени и энергии займет Ваш план. Приготовьтесь к трудностям. Постарайтесь расписать свой график.

6. Регулярно и правильно питайтесь. Включите в меню больше овощей и фруктов, пейте много воды. Избегайте спиртного!

7. Избегайте рискованных ситуаций. Нужно знать конкретные моменты, из-за которых Вас тянет закурить. Избегайте людей, мест и провокационных ситуаций. Ваша цель того стоит.

Американские ученые изучили поведение курильщиков и выяснили следующие рискованные моменты, которые чаще всего подталкивают человека закурить:

1. Частые перерывы (перекуры) на работе.
2. Отдых после плотного обеда.
3. Употребление спиртного.
4. Долгий разговор по телефону.
5. Стрессовые ситуации.
6. Запах сигаретного дыма.
7. Долгое нахождение за рулем.

Чтобы избежать развития никотиновой зависимости, нужно быть особенно внимательным в этих опасных ситуациях, занять себя чем-то другим.

Осложнения никотиновой зависимости

Табачный дым содержит более 60 канцерогенных соединений и около 4000 других вредных веществ. Курение вредит практически всем органам и тканям человеческого организма. Согласно статистике, более 50% тех, кто длительно курит, умирает именно от последствий курения.

Последствия табакокурения включают:

1. Рак легких.
2. Рак пищевода.
3. Рак гортани.
4. Рак почек.
5. Рак мочевого пузыря.
6. Рак поджелудочной железы.
7. Лейкемия и другие виды рака.
8. Хронические болезни легких.
9. Инсульт.
10. Инфаркт миокарда.
11. Другие нарушения кровообращения.
12. Преждевременное старение.
13. Женское бесплодие.
14. Эректильная дисфункция.
15. Осложнения при беременности.
16. Врожденные дефекты у детей.
17. Частые простудные заболевания.
18. Возникновение сахарного диабета 2 типа.
19. Быстрое прогрессирование диабета.
20. Нарушение ощущений (обоняние, вкус).
21. Риск для здоровья родных и близких.

Константин Моканов: магистр фармации и профессиональный медицинский переводчик

Никотиновая зависимость

Никотиновая зависимость сродни привыканию к наркотическим средствам. Она является сложной комбинацией биохимических реакций в организме, усвоенного поведения, социальных и генетических факторов. Именно поэтому, чтобы преодолеть патологическую тягу к курению, никотиновую зависимость следует устранять комплексно.

Что такое никотиновая (табачная) зависимость

Под этим термином понимается комплекс когнитивных, физиологических и психологических явлений, при которых употребление психоактивных веществ становится для человека большей ценностью, чем другие формы поведения, которые до этого были более приоритетными для него. Основной характерной чертой такого поведения является сильное (а иногда и непреодолимое) желание употреблять психоактивные средства, табак или алкоголь. Научно доказано, что возвращение к их употреблению после воздержания приводит к более быстрому развитию других симптомов этого синдрома, чем у людей, не подверженных ему.

Свойства никотина

Поступление никотина в мозг вызывает ощущение удовлетворенности, и курение помогает поддерживать психическую активность, поднимать настроение. Поэтому попытка избавления от никотиновой зависимости является стрессом.

Попадая в мозг, никотин способен провоцировать выработку дофамина – так называемого гормона удовольствия. Именно он приводит к развитию привыкания. Повторное употребление сигарет способствует увеличению числа дофаминовых рецепторов. Соответственно, для поддержания прежнего уровня ощущений будет требоваться увеличение дозы и частоты поступления никотина. После того как эффект никотина исчезает, возникает абстинентный синдром (или синдром отмены), и человеку требуется очередная сигарета. Таким образом, возникает замкнутый круг: чем больше человек курит, тем больше ему этого хочется и тем сложнее ему избавиться от табачной зависимости.

Сложность лечения

Одним из показателей того, насколько сложно избавиться от никотиновой зависимости, является разница между тем, сколько курильщиков хотят бросить вредную привычку и сколько из них добиваются положительного результата. Как показывают исследования, около двух третей курящих людей стремятся излечиться от тяги к курению, однако сделать это с помощью силы воли получается только у 7%.

Исследование «Поведение и отношение, связанное с курением» 1 , проведенное в 2008–2009 гг. продемонстрировало, что 26% опрошенных курящих людей пытались отказаться от курения в течение предыдущего года, а около 21% курильщиков пробовали избавиться от табачной зависимости за год и ранее до этого.

Сложность избавления от никотиновой зависимости подтверждает и тот факт, что некоторые курильщики не могут излечиться от нее даже после операций, перенесенных из-за связанных с курением заболеваний. Так, статистические данные показывают, что около 50% больных раком легких после оперативного лечения снова берут в руки сигареты 2 . Около 70% пациентов, перенесших сердечный приступ, снова начинают курить в течение 12 месяцев 3 . Проведенные позднее исследования подтверждают, что курильщики с сильной никотиновой зависимостью испытывают трудности с отказом от вредной привычки даже после того, как узнают, что дальнейшее курение угрожает их жизни 4 .

Симптомы табачной зависимости

Постоянная потребность в курении. Основным симптомом наличия никотиновой зависимости является регулярная потребность в сигаретах. Подавляющая часть курильщиков курит каждый день по несколько раз. Еще одним показателем для определения табачной зависимости является время, прошедшее с момента утреннего пробуждения до закуривания сигареты. Так, в 2001 году 14% курильщиков закуривали сигарету не позднее чем через 5 минут после пробуждения. При этом отмечается, что курильщики со стажем, употребляющие более 20 сигарет в день, гораздо чаще чувствуют потребность в курении сразу после пробуждения (32%), чем те, кто использует менее 10 штук (4%) 5 .

Синдром отмены. Абстинентный синдром – это еще один показатель, говорящий в пользу необходимости лечения табачной зависимости с помощью никотиновых средств. Он развивается сразу после отказа от курения. После прекращения потребления сигарет или уменьшения их количества у человека появляется комплекс неприятных симптомов: непреодолимая тяга к сигаретам, тревога, нарушение внимания, раздражительность, увеличение аппетита и др. Чтобы ослабить или устранить проявления синдрома отмены, можно использовать препараты никотинзаместительной терапии: жевательные резинки, таблетки, полупрозрачные пластыри или спрей НИКОРЕТТЕ®.

Никотиновая зависимость и генетика

Ученые выяснили, что предрасположенность к табачной зависимости может быть обусловлена генетически (геном CYP2A6) 6 . Исследование показало, что люди, имеющие генетическую предрасположенность, с большей вероятностью могут стать заядлыми курильщиками, чем те, кто ее не имеет. Они сильнее привыкают к никотину и имеют меньше шансов избавиться от тяги к курению даже при наличии лечения. Обладатели соответствующего гена вовсе не обязаны стать курильщиками, но они имеют увеличенные шансы попасть под никотиновую зависимость.

Курильщики с мутировавшим геном CYP2A6 имеют склонность курить меньше, поскольку никотин из их организма выводится медленнее. Курящие люди с нормальным геном, напротив, из-за быстрого выведения никотина из организма, склонны к более интенсивному курению. Избавиться от никотиновой зависимости им гораздо сложнее.

Как снизить вред для здоровья от никотина

Привыкание к сигаретам вызывается никотином, входящим в состав табачной продукции. Однако основной вред организму наносят канцерогены и токсины, содержащиеся в продуктах горения и табачном дыму.

Никотин в чистом виде не содержит вредных примесей и может помочь в избавлении от никотиновой зависимости. С его помощью можно сократить количество выкуриваемых сигарет или отказаться от них на определенное время (например, на время нахождения в больнице или длительного перелета). Никотин в терапевтических дозах способен уменьшить тягу к сигаретам и смягчить проявления синдрома отмены. Использование никотинзаместительных препаратов помогает постепенно сократить число выкуриваемых сигарет, а впоследствии и вовсе освободиться от табачной зависимости.

Источники:

2 Столерман и соавторы. Научный случай никотиновой зависимости. Психофармакология 1995, 117:2-10

3 Степлтон Дж. Распространенность, отказ и срывы при курении. Статистические методы в медицинских исследованиях 1998, 7:187-203

4 Кули МЕ и соавторы. Отказ от курения сложен даже для пациентов восстанавливающихся после операции по поводу рака легких и настроенных на лечение. Рак легких 2009; 66 (2): 218-225 17

5 Общее исследование образа жизни, 2010 Национальная статистическая служба, 2012

6 Общее исследование образа жизни, 2010 Национальная статистическая служба, 2012

Источники


  1. Кирдий, Виктория Картинки для ваших сказок о любви / Виктория Кирдий. — М.: Контакт-Культура, 2010. — 436 c.

  2. Вачков, И.В. Королевство Разорванных Связей, или Психология общения для девчонок и мальчишек / И.В. Вачков. — М.: Ось-89, 2016. — 176 c.

  3. Лопатина, А. Беседы и сказки о семье. 33 беседы по семейному воспитанию в школе и дома / А. Лопатина, М. Скребцова. — М.: Философская Книга, 2015. — 176 c.
  4. Александр Свияш 5585 советов брачующимся, забракованным и страстно желающим забраковаться / Александр Свияш , Юлия Свияш. — М.: АСТ, Астрель, 2011. — 512 c.
  5. Гиперактивный ребенок — это навсегда? Мамочка, пожалуйста. Ошибки аиста (комплект из 3 книг). — М.: ИГ «Весь», 2014. — 608 c.
Никотиновая зависимость
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here