Патогенез бруксизма почему во сне скрипят зубами

Сегодня мы рассмотрим тему: "Патогенез бруксизма почему во сне скрипят зубами" с полным писанием проблематики. Мы собрали самые интересные сведения по теме и постарались их систематизировать и привести в удобный для чтения вид.

Патогенез бруксизма: почему во сне скрипят зубами?

Скрипение зубами во сне — не такое уж и редкое явление, встречающееся и у взрослых людей, и у детей.

Те, кому приходилось сталкиваться с данным симптомом, знают, какой дискомфорт вызывает звук скрипящих зубов спящего человека.

Почему же во сне скрипят зубами? Как обнаружить этот симптом у себя и что делать в таком случае?

В чем причины бессонницы после употребления алкоголя? Узнайте об этом из нашей статьи.

Скрежет во сне зубами — что это такое?

Скрипение зубами во сне называется бруксизмом (от греческого βρυγμός – скрежет).

Приступы появляются во время сна и длятся обычно недолго, менее минуты.

Во время них жевательная мускулатура человека сокращается, зубы со значительным усилием прижимаются друг к другу, что вызывает характерный скрежет.

Наблюдается бруксизм чаще всего у детей — практически у каждого 3-5-го ребенка.

Гораздо реже он встречается у взрослых — как правило, после семилетнего возраста данный симптом проходит.

Причины скрипения у детей и взрослых

Почему или от чего во сне скрипят зубами? Причины, вызывающие бруксизм у детей, могут носить как психологический, так и физиологический харктер:

  1. Неправильный прикус, патологии развития челюстных суставов, а также их заболевания.
  2. Во время смены молочных зубов на коренные при их прорезывании ребенка могут беспокоить дискомфортные ощущения и зуд. В попытке почесать зубы ребенок будет ими скрипеть. При этом возможно и появление дневного бруксизма.

  • Наследственность — если у одного из родителей был данный сиптом, велика вероятность, что он проявится и у ребенка.
  • Простудные заболевания, насморк, воспалительные процессы в ушах, которые затрудняют носовое дыхание.
  • Отсутствие твердой пищи в рационе ребенка и, как следствие, недостаточная нагрузка на челюсти.
  • Недостаточное поступление микроэлементов в организм, которое привело к нарушению работы центральной нервной системы.
  • Ночные кошмары, снохождения и другие нарушения протекания сна.
  • Стрессы, переживания, большие эмоциональные нагрузки.
  • Нарушения привычного режима отдыха и сна.
  • У взрослых бруксизм наблюдается в меньшей мере, чем у детей — ему подвержены 5-10 % людей старшего возраста.

    Причины скрипа могут быть следующими:

    1. Сильные эмоциональные переживания и стрессы. Пережитые негативные эмоции могут сказаться на качестве сна, вызывать кошмары и вызвать данный симптом.
    2. Недостаток отдыха, хроническое переутомление и недосыпание.

  • Злоупотреблениеалкоголем, частое курение и потребление стимуляторов ЦНС — например, кофе или тонизирующих напитков.
  • Неправильный прикус, воспалительные процессы в зубах и появившийся вследствие этого дискомфорт в челюстях.
  • Некоторые неврологические заболевания — болезнь Паркинсона, эпилепсия.
  • Во время приступов бруксизма человек не только скрипит зубами, но их стучит ими, клацает, сжимает челюсти, совершает ими жевательные движения.

    При этом повышается артериальное давление, сон принимает беспокойный характер, дыхание и пульс учащаются.

    Причины стука зубами у спящего человека те же, что и у характерного скрежета — все это есть проявления бруксизма.

    Как проверить?

    Движения челюстей спящего человека носят бессознательный, неконтролируемый характер, поэтому он может даже не догадываться о бруксизме. Чаще всего об этом ему сообщают родные и близкие.

    Однако по некоторым косвенным признакам данный симптом можно диагностировать у себя и самостоятельно:

  • Изменение формы зубов, их стирание.
  • Болезненные ощущения в височно-челюстных суставах.
  • Плохое качество сна — человек может внезапно просыпаться без причины.
  • Утренние головные боли.
  • Ощущения дискомфорта при прикусывании, зуд в челюстях.
  • Болезненные или неприятные ощущения в ушах и в носовых пазухах.
  • Неприятные ощущения или боли при движении глазами.
  • Непроизвольные спазмы челюстных мышц.
  • Болезненные ощущения в лицевых мышцах.
  • Наличие нескольких вышеперечисленных симптомов может говорить о том, что у человека есть предрасположенность к бруксизму.

    Что делать?

    Бруксизм при длительном течении может привести к следующим осложнениям:

  • хроническое переутомление;
  • стирание зубной эмали, появление чувствительности к холодной и горячей пище;
  • расшатывание зубов, образование микротрещин в них;
  • головным и челюстным болям из-за перенапряжения жевательных мышц.
  • Если бруксизм периодически наблюдается у ребенка до семилетнего возраста, этому можно не придавать особенного значения.

    Для профилактики можно посетить стоматолога, ЛОРа и невролопатолога. Как правило, со временем у детей такой симптом исчезает сам.

    При постоянном же ночном скрежетании ребенку может быть назначено лечение:

    1. Лечение болезней ротовой полости, устранение последствий ночного скрежета.
    2. Прием медикаментов. Как правило, это препараты, успокаивающие центральную нервную систему и нормализующие сон, а также витамины группы B.
    3. Физиотерапевтические процедуры — теплые компрессы на лицо, успокаивающие ванны, массаж челюстно-лицевой мускулатуры.

  • Надевание специальной капы, с которой ребенок спит. Она предотвращает трение зубов и разрушение эмали. Подбирается в индивидуальном порядке с учетом строения зубов и ротовой полости для каждого ребенка.
  • Иногда капу также используют для диагностики бруксизма и тяжести его последствий.

    Взрослому человеку, который скрипит зубами во сне, необходимо обратиться к стоматологу для того, чтобы устранить возможные осложнения от трения, а также невропатолога при подозрении на болезни данного характера.

    Как перестать скрипеть?

    Как избавиться от скрежета зубами мужу или ребенку?

    Для того, чтобы ребенок не скрипел зубами во сне, следует принять следующие профилактические меры:

      Установить четкий режим дня. Ребенок должен есть, отдыхать, спать и заниматься какой-либо деятельностью в строго определенное время. Это приведет к улучшению сна и снижении вероятности появления бруксизма.

  • Пересмотреть рацион питания ребенка. Необходимо, чтобы в него входили все требуемые питательные вещества, витамины и микроэлементы. Также необходимо соблюдать режим питания для лучшего усваивания пищи.
  • Проследить, чтобы в рационе присутствовала твердая пища — например, яблоки, сырая морковь. Это создаст нагрузку на жевательные мышцы и приведет к их большему расслаблению во время сна.
  • Максимально исключить стрессы и негативные эмоции ребенка. Атмосфера в семье должна быть соответствующая.
  • Исключить слишком яркие эмоциональные всплески у ребенка.
  • Обязательно проводить подготовку перед сном. За час-два до него исключить подвижные игры, перейдя на более спокойную деятельность — чтение книги, собирание паззлов и т. д.
  • У перевозбужденного ребенка может наблюдаться неспокойный сон, который может спровоцировать бруксизм.

    Взрослому человеку, страдающему бруксизмом, помогут следующие методы:

      В течение дня необходимо обращать внимание на то, в каком положении находятся челюсти. При непроизвольном сокращении жевательных мышц следует ослаблять их.
    Читайте так же:  Общение с девушками

  • Исключите чрезмерные нагрузки на организм, чередуйте работу с отдыхом. Соблюдайте распорядок дня.
  • Практикуйте расслабляющие упражнения — йогу, медитацию, прослушивание спокойной музыки в расслабленном состоянии.
  • Избегайте стрессовых ситуаций и негативных эмоций. Не провоцируйте конфликтов.
  • Исключите из рациона тонизирующие напитки — кофе, крепкий чай, энергетики.
  • Не злоупотребляйте алкоголем и курением.
  • В дневное время дайте челюстям повышенную нагрузку — для этого можно использовать обычную жевательную резинку. Ее следует жевать сначала одной боковой стороной челюсти около 10-15 минут, потом переместить в другую.
  • Уставшие челюстные мышцы будут лучше расслабляться во время сна.

  • Непосредственно перед тем, как уснуть, наложите теплый компресс на лицо в районе скул длительностью на 15-20 минут.
  • Может помочь расслабляющий массаж целюстно-лицевой мускулатуры в течение 10-15 минут перед тем, как уснуть.
  • Так как бруксизм у взрослого человека чаще всего вызван именно нарушением деятельности центральной нервной системы, справиться с ним поможет и прием успокоительных препаратов:

  • Препараты Валерианы — настойка корня валерианы или его экстракт в таблетках. Они обладают мягко выраженным седативным эффектом, улучшают качество сна. Побочными эффектами могут быть некоторое снижение работоспособности, а также сонливость в дневное время.
  • Ново-Пассит. Комбинированный растительный препарат с седативным эффектом. Также обладает успокаивающим эффектом, при его приеме человек быстрее и крепче засыпает. В качестве побочных эффектов также можно отметить сонливость и вялость в дневное время.
  • Лечение бруксизма у взрослых людей может быть достаточно продолжительным — как правило, для этого требуется несколько месяцев. Лишь после длительной терапии можно ожидать положительных изменений.

    Бруксизм может не только привести к разрушению зубов, но и быть симптомом, сигнализирующим о расстройстве центральной нервной системы, поэтому при его обнаружении прежде всего следует побеспокоиться о выявлении и устранении причин, которые могут его вызывать.

    Как перестать скрипеть зубами во сне:

    Основные причины, почему люди скрипят зубами во сне

    Зубной скрип во время ночного отдыха – не что иное, как синдром бруксизма. Эта патология является непроизвольным сокращением жевательной мускулатуры, в результате которой челюсти человека сжимаются, а верхний и нижний зубной ряд трется друг об друга. Единой причины формирования бруксизма современная медицина до сих пор не обнаружила, однако ряд прямых либо косвенных причин может способствовать развитию такого состояния.

    Почему во сне скрипит зубами взрослый человек

    Статистические данные о количестве людей, страдающих от скрипа зубами во время сна, в зависимости от локализации исследований, методики исчисления и иных факторов существенно разнятся. Так, одни источники утверждают, что лишь около 3 процентов населения планеты страдает от этого синдрома.

    Реальные результаты искажаются особенностями патологии – она зачастую возникает во сне (у 3 из 4 пациентов с подтвержденным диагнозом), при этом сам человек не чувствует её внешних проявлений. Также, большая часть случаев непроизвольного сокращения жевательной мускулатуры проявляется лишь эпизодически, а не хронически, поэтому пациент не обращается за медицинской помощью даже в случае обнаружения проблемы близкими, родственниками, друзьями.

    Стресс, депрессия, перенапряжение

    Именно эти негативные факторы медики считают основной предпосылкой к развитию бруксизма. Ряд неврологических нарушений на фоне психоэмоциональных переживаний приводит также к нарушениям сна – бессоннице, СОАС-синдрому, иногда сомнамбулизму.

    Теория об этих причинах подразумевает наличие нестойких динамических состояний, при которых вышеописанный синдром формируется как следствие внешних причин. Немаловажную роль здесь играет физиология – стресс, переживания, агрессия провоцирует ненормальное напряжение гладкой мускулатуры, в том числе сильное сжимание челюсти.

    Еще одним патологическим моментом могут выступать длительные психофизические нагрузки – в отдельных структурах мышечных тканей накапливается аффективный заряд, провоцирующий судороги и непроизвольное сокращение жевательной мускулатуры.

    Стоматологические дефекты

    Скрип зубов во время сна могут провоцировать внутренние причины, связанные с врожденными или приобретенными стоматологическими дефектами.

    Неправильный прикус, плохо подобранные зубные протезы и иные проблемы выражаются в эпизодическом, но регулярном проявлении бруксизма.

    Остеопатические патологии

    В первую очередь речь идёт об остеохондрозе шейных отделов позвоночника, влияющих на близлежащие структуры. Также свой вклад могут внести родовые травмы и иные патологии опорно-двигательного аппарата.

    Приём тонизирующих и наркотических веществ

    Зачастую человек даже не подозревает, что принимая определенные вещества, может спровоцировать развитие бруксизма.

    Кроме этого непроизвольное сокращение жевательной мускулатуры потенцируют ряд антидепрессантов и снотворных препаратов.

    Иные внешние и внутренние патологические факторы

    Типичными причинами этой категории выступают черепно-мозговая травмы, серьезные нарушения носового дыхания, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, хорея Гентингтона, энурез, эпилепсия, тремор, болезнь Паркинсона.

    Причины скрипа зубами во сне у детей

    Как показывает медицинская статистика, у детей часто проявляется скрип зубами во время сна, особенно с 1 года до 12 лет. В большинстве своём бруксизм такой формы вызван физиологическими причинами и лишь в редких случаях патологиями, аномалиями и болезнями, подробнее о лечении бруксизма у детей можете прочитать в нашей статье.

    Прорезывание первых жевательных зубов

    Данный этап развития малыша связан с сильным стрессом, нарушением его сна, иногда повышенной температурой и иными неприятными симптомами.

    Классическая физиологическая причина стоматологического спектра заставляет слишком активно работать лицечелюстную область, что приводит к перенапряжениям жевательной мускулатуры и как следствие – непроизвольным её сокращениям ночью и формированию синдрома.

    Гормональный дисбаланс — причина скрипа зубами во сне у подростка

    Активный рост организма подроста и изменение его гормонального фона влечет за собой массу неприятных симптомов. В первую очередь это перестройка тела и психики. Результатом может стать образование синдрома бруксизма, особенно в периоды стрессовых ситуаций, повышенных школьных нагрузок, занятий в дополнительных секциях, когда молодой организм попросту не успевает восстанавливать силы в полном объеме.

    Негативные проявления в такой ситуации могут быть длительными, а сам скрежет зубами не проходить месяцами. В результате зубы, десна и ротовая полость подростка подвергается сильному износу, могут проявляться разнообразные осложнения, в виде гингивитов, формирования стойкого болевого синдрома в районе челюсти, шеи, спины и височных долей, мигреней.

    Генетическая предрасположенность

    Глубинная причина предрасположенности связана с генетическим наследованием аномалий челюстно-лицевой системы, особыми нервно-психическими проявлениями, а также заимствованным темпераментом.

    Методы лечения бруксизма

    Лечение бруксизма – это комплексная терапия, включающая в себя устранение неприятной симптоматики синдрома, поиск и минимизация влияния причин формирования патологии, защиту от возможных осложнений (подробнее о лечении бруксизма у взрослых).

    Основные мероприятия включают в себя:

    • Использование капы. Специальное приспособление, выполненное по индивидуальным параметрам стоматологом из резины либо пластика, устанавливается в ротовую полость на ночь и защищает зубной ряд от повреждения во время скрежетания зубами. Кроме этого устройство уменьшает вероятность непроизвольного сокращения жевательной мускулатуры;
    • Стоматологические услуги. Профессиональный врач-стоматолог может помочь решить проблемы с дефектом прикуса, поставить дентальный имплантат, произвести избирательное шлифование зубного ряда и совершить иные действия направленные на устранение стоматологических проблем, которые могут выступать катализатором развития бруксизма;
    • Лечение остеопатических патологий. Терапия в данном случае направлена на нормализацию работы позвоночника, избавление от остеохондроза и восстановление обменных процессов в околопозвоночных мышцах. Все эти действия помогут избавиться от потенциальных причин синдрома, если остеопатия выступает главным провоцирующим фактором развития бруксизма;
    • Психотерапию. Эффективный универсальный механизм борьбы с психологическими причинами синдрома. Человек на регулярных сеансах приобретает навыки расслабления, а благодаря альтернативным методикам (гипноз, акупунктура) может полностью избавиться от проблемы.
    Читайте так же:  Затянуло во всемирную паутину как бороться с зависимостью от социальных сетей

    Профилактические мероприятия

    Профилактические мероприятия против бруксизма включают в себя:

    • Отказ от вредных привычек, а также употребления наркотиков и алкоголя;
    • Выработку оптимальных суточных ритмов. Вставать и ложиться нужно в одинаковое время, спать желательно не менее 8 часов, при этом организовать отход к ночному отдыху не позднее 22 часов вечера. На протяжении дня человеку рекомендуется средняя и умеренная физическая нагрузка, вечером нужно ограничиться легкой пешей прогулкой;
    • Релаксацию. Именно этот механизм считается наиболее эффективным против стрессов и депрессий – главных причин формирования синдрома. Не вступайте в конфликты, откажитесь от ночных сеансов просмотра фильмов, вечером принимайте теплые ванны, занимайтесь йогой и ароматерапией, осваивайте техники самомассажа;
    • Приём поливитаминов. Витаминно-минеральные комплексы необходимы для поддержки организма и иммунитета как общеукрепляющее средство;
    • Контроль состояния здоровья. Регулярно посещайте врачей для профилактического осмотра, обязательно пролечивайте до конца хронические и острые заболевания.

    Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями в социальных сетях:

    Бруксизм: как перестать скрипеть зубами во сне

    Бруксизмом называют непроизвольное скрежетание зубами или их сжатие, которое возникает в результате сокращения жевательных или височных мышц. Чаще всего люди скрипят зубами из-за неврогенных причин, но также явление наблюдается при патологии прикуса или плохо подобранных зубных протезах. Патология может сопровождаться болями разных лицевых мышечных групп, височно-нижнечелюстного сустава, расстройствами сна, шумом в ушах и приводит к истиранию зубной эмали, периодонтиту, артрозу височно-нижнечелюстных суставов.

    Бруксизм разной степени выраженности диагностируется у 31% населения. Так как до сих пор особенно не выявлены его первопричины, лечение патологии является довольно сложной стоматологической и психосоматической проблемой. Выбор схемы лечения зависит от формы и степени развития патологии. Важным для эффективного лечения является насколько рано заболевание было выявлено. В ранней форме заболевания какие-либо нарушения заметить сложно, а при тяжелой уже наблюдается стирание дентина, кариес, воспаление периодонтальных тканей, что происходит из-за травмирования зубов.

    Есть мнение, что скрежет зубами во сне происходит в результате нерешенных внутренних психологических проблем. Значит явление наблюдается как следствие вытесненной агрессии, нереализованной в течение дня. Поэтому ночью скрежетание зубами встречается чаще, чем днем – ведь ночью человек не может контролировать состояние своих лицевых мышц. Бруксизм наносит серьёзный ущерб состоянию зубов, суставов, лицевых мышц. Нагрузка на зубы при этом состоянии превышает жевательную нагрузку больше чем в 10 раз.

    Видео (кликните для воспроизведения).

    Ученые Дюссельдорфского Университета провели исследование среди больных бруксизмом и выявили, что на риск развития заболевания не оказывают воздействия ни возраст, ни пол – неизменной причиной того, что люди скрипят зубами во сне был лишь сильный стресс, которому они подвергались в течение дня.

    Справедливости ради необходимо отметить, что короткие до 10 секунд приступы могут встречаться и у здоровых, позитивно настроенных людей. Поэтому ответ на вопрос что это такое – бруксизм общепризнанно лежит в неврогенной области.

    Формы заболевания

    Выделяют 2 формы заболевания: дневную и ночную. Днем человек непроизвольно сжимает зубы вследствие нервного напряжения, а скрип зубами во сне происходит из-за того, что зубы сжимаются в то время, когда он не может себя контролировать.

    Человек скрипит зубами во сне со скрежещущим звуком или с постукиванием зубом о зуб в течение некоторого времени, которые явно заметны спящим рядом. В это время может изменяться пульс, частота дыхания, давление. Скрипеть и стучать во сне зубами можно один раз в неделю и несколько раз за ночь. Днем многое зависит от самоконтроля пациента, который может контролировать привычку сжимать зубы и минимизировать её проявления.

    Почему ночью скрипят зубами? Большинство исследователей сходится во мнении, что основной причиной скрипа во сне зубами у взрослых является стресс. Часто ночное скрежетание зубами явно проявляется после сильных эмоциональных травм. Одно из мнений исследователей патологий сна, что причина бруксизма лежит в сфере нарушения регуляции глубины сна и стоит в одном ряду с такими патологиями, как храп, сомнамбулизм, ночной энурез и ночные страхи. Это одна из наиболее часто встречающихся причин, почему человек скрипит и скрежещет зубами во сне.

    Среди факторов риска, которые вызывают бруксизм у взрослых, также можно отметить заболевания ЖКТ, употребление стимуляторов и алкоголя, курение и пр. Есть мнение, что патология может быть следствием заражения организма глистами. Гельминты, угнетают синтез витамина В 12, препятствуют всасыванию иных витаминов этой группы, которые отвечают за нормальную работу нервной системы. В некоторых случаях, такие реакции могут быть вызваны приемом психотропов.

    Ночной скрежет зубами как стоматологическая проблема

    Часто патология наблюдается у людей с дефектами строения лицевого скелета, с патологией суставов, соединяющих височную кость с нижней челюстью и с нарушением прикуса. Ночной скрежет вполне может быть попыткой непроизвольно исправить дефекты неправильного прикуса. Зубы скрежещут, чтобы найти удобное более физиологичное положение для челюстей. Иногда патология начинает проявляться при отсутствии некоторых групп зубов.

    Установка коронок, тоже может явиться причиной того, почему люди начинают скрежетать во сне зубами. Поэтому принято сначала устанавливать временные конструкции. При изготовлении виниров на передние зубы первые две недели рекомендуется по ночам носить защитные каппы.

    Диагностика и симптомы

    Диагностика заболевания не представляет сложности и основана на личных жалобах пациента или спящих рядом с ним родственников (например, женщина замечает, что муж скрипит зубами). Бруксизм у взрослых проявляется болезненными ощущениями:

    • в височно-нижнечелюстных суставах;
    • в ушах;
    • в придаточных пазухах носа;
    • в шее и в плечах;
    • в голове по типу мигреней;
    • разрушением зубной эмали;
    • появлением кариеса;
    • стертостью зубов.

    Основной признак заболевания – нарушение поверхности зубных рядов. Хронический бруксизм приводит к разрушению зубной эмали. К этому относятся сильные потёртости на поверхности зубов. На протезах наблюдаются трещины, разломы, протирание. В первую очередь страдают выступающие коронки. Появляются также острые края зубов, которые могут привести к хроническим травмам слизистой щёк или языка.

    Читайте так же:  Анализаторы человека

    Частое трение верхних зубов о нижние, конечно, не останется без последствий. Стертая зубная эмаль это только верхушка проблемы. Судорожное постоянное сжатие челюстей приводит к перегрузке суставов и развитию височно-челюстного синдрома. Со временем развиваются головные и мышечные боли, отдающие в шею и в спину. Постепенно развивается дисфункция темпоромандибулярного сочленения – это деформация суставных поверхностей, которая сопровождается длительной лицевой болью в височной и околоушной областях. В редких случаях при сильных болях ошибочно именно патологии суставов могут рассматриваться в качестве причины болезненного состояния.

    Диагноз можно подтвердить, пройдя обследование на полисомнографе, регистрирующего специфическую картину спастического сокращения жевательных мышц. Также полисомнография важна, чтобы исключить эпилепсию как возможную причину развития бруксизма(для терапии эпилептических патологий применяются другие схемы).

    Последствия:

    • Мышечная боль.
    • Стираемость зубов.
    • Высокая чувствительность зубов.
    • Дискомфорт при жевании.
    • Дисфункция височно-нижнечелюстного сустава
    • Головные боли.
    • Изменение формы лица.
    • Расшатанность зубов.
    • Нарушения сна.

    Как следствие нарушения сна могут наблюдаться раздражительность, снижение концентрации и другие проблемы. В некоторых случаях, если вовремя не обратиться к стоматологу зубы могут стереться практически под корень.

    Как лечить бруксизм и не скрипеть зубами? Что делать, если человек ночью скрипит зубами? В первую очередь, скрипение зубами – это проблема, проявления которой можно минимизировать сознательным усилием. То есть, если вы замечаете за собой привычку скрипеть зубами ночью необходимо:

    • минимизировать все факторы стресса;
    • научиться аутотренингу и методикам расслабления – слушать релаксирующую музыку перед сном, принимать ароматическую ванну;
    • рекомендуется перед засыпанием давать нагрузку на жевательную мускулатуру – тщательно пережевывать яблоко, морковь или что-либо еще;
    • на ночь можно прикладывать к щекам теплый компресс, который поможет расслаблению;
    • учиться по возможности контролировать себя днем – расслаблять мышцы при первых признаках напряжения;
    • если уже началось развитие нарушения прикуса, следует сразу обратиться в стоматологию;
    • для решения психологических проблем лучше прийти на прием к психологу.

    Доцент стоматологии медицинской школы Маунт Синай в университете Нью-Йорка Эндрю С. Каплан рекомендует для решения проблемы в течение дня держать рот и зубы в положении отдыха по принципу губы вместе, зубы врозь. Зубы при этом должны соприкасаться только при пережевывании пищи.

    Чтобы перестать скрипеть зубами во сне следует устранить все стоматологические проблемы. Наиболее эффективным на сегодняшний день является лечение бруксизма при помощи ночных кап из биопластика, для чего они одеваются на зубы и предохраняют их от бруксизма и истирания. Капа при бруксизме изготавливается по индивидуальному слепку из прозрачного материала. Разработаны конструкции кап двучелюстных и одночелюстных. При ношении каппа малозаметна. В момент приступа стучания зубами во сне она принимает на себя давление. Однако капа не излечивает от патологии, а только минимизирует вредные его последствия.

    [1]

    Ночная капа у взрослых при скрипе зубами:

    • поможет избавиться от скрипа зубами во сне;
    • защитит зубы от истирания;
    • служит профилактикой переломов ортопедических конструкций;
    • предохранит от смещения зубов;
    • поможет уменьшить напряжение на челюстно-лицевую систему.

    При сильно выраженной симптоматике скрежета зубами ночью можно обратиться к челюстно-лицевому хирургу, чтобы снять гипертонус мышц. Иногда, когда необходимо вылечить бруксизм, предварительно приходится устанавливать миорелаксирующую каппу – специальную шину, расслабляющую мышцы на срок до двух недель. Некоторым помогают механические приспособления применяющиеся для лечения храпа.

    Если болезнь прогрессирует, в самых тяжелых случаях от бруксизма у взрослых назначают инъекции средств для расслабления жевательных мышц (популярны инъекции ботоксом). В качестве дополнительного медикаментозного лечения ночного скрежетания зубами взрослые должны пить магний, кальций, витамины группы В.

    Бруксизм, несмотря на его кажущуюся неопасность в самом начале возникновения, обязательно нуждается в как можно более раннем лечении, так как впоследствии он может нанести серьезный урон организму, который потребует серьезных финансовых вложений.

    Список использованной литературы:

    Почему люди скрипят зубами во сне?

    Сон человеку жизненно необходим как воздух и вода, он является незаменимым атрибутом для жизни нашего организма. Во время сна мы получаем необходимый отдых, после которого должен возникать прилив неисчерпаемой энергии и бодрости. Для того чтобы так все и было, сон должен быть здоровым и глубоким, такой ночной отдых будет залогом крепкого здоровья, румяного внешнего вида и, конечно же, прекрасного настроения.

    Симптомы, причины и последствия недосыпания

    У взрослого человека, страдающего, этой дискомфортной проблемой наблюдаются такие симптомы:

    • учащенное сердцебиение;
    • потеря аппетита;
    • пониженное или повышенное артериальное давление;
    • рассеянность;
    • проблемы с памятью;
    • вялость;
    • раздражительность;
    • частые простуды;
    • замедленная реакция.

    Часто состояние при недосыпании сравнивают с состоянием алкогольного опьянения. Причину этой проблемы просто жизненно важно найти и ликвидировать с помощью квалифицированного специалиста. От недосыпания снижается внимание и работоспособность также существует угроза появления серьезных заболеваний.

    Самой встречаемой причиной недосыпания является стресс. Стресс и полноценный сон — это несовместимые вещи, ну не может человек проснуться бодреньким, если он находится целыми днями в стрессовом состоянии. Проявляется это состояние во время сна у всех по-разному. Одни страдают лунатизмом, других мучают кошмары, третьих преследует бессоница, а некоторые даже скрипят зубами. Многие читатели сейчас удивились, так как раньше на вопрос, почему люди скрипят зубами во сне, был ответ что, всему виной наличие глистов. Но как показали исследования это мнение признано ошибочным.

    Ночной скрежет зубами: причины, признаки и возможные последствия

    Если мы уже подняли эту тему хочется обсудить ее до конца. Итак, попробуем отыскать полноценную информацию о причинах и последствиях этого проявления, получить исчерпаемый ответ на вопрос почему человек во сне скрипит зубами и как избавиться от этого.

    Это ночное произвольное проявление также называют бруксизмом. Перечислим самые распространенные причины появления, этой не очень полезной и не очень приятной особенности скрипеть зубами во сне:

    • сильное перевозбуждение, провоцируемое стрессовыми ситуациями и приемом кофеина, алкоголя, никотина, амфетамина и т. п.
    • челюстные и зубные аномалии ( отсутствие зубов, неправильный прикус );
    • наличие у человека болезни Паркинсона;
    • присутствие особого вида бессоницы, которая проявляется неглубоким очень чутким сном с частыми пробуждениями.

    Частенько бывает так, что человек живет и не догадывается о том что он скрипит во сне зубами. А вестниками этой новости, становятся люди, проживающие вместе с ним. Признаки, подтверждающие наличие бруксизма у взрослого человека:

    Читайте так же:  Почему я одинока

    • изменение формы и размеров зубов;
    • наличие во рту болезненных ранок ( полученные в результате неосознанного кусания щеки );
    • шум в ушах;
    • частая мигрень;
    • боль в шейных суставчиках;
    • чувство «потрепанности» сразу же после пробуждения;
    • онемение и наличие боли в челюсти.

    Удостовериться в том, что вы действительно скрипите зубами во сне можно и с помощью электромиографии (ЭМГ). Метод исследования основан на измерении активности мышц лица с помощью чувствительных датчиков. Хотя ночное скрежетание и не признано болезнью, но бороться с ним нужно обязательно, если нет желания заиметь одно из ниже перечисленных последствий.

    Последствия скрипения зубами:

    • повреждение зубной эмали ( что, в свою очередь, приводит к появлению кариеса и проблемы чувствительности зубов );
    • постоянное присутствие напряжения и боли в челюстных суставах и лицевых мышцах;
    • ночная временная остановка дыхания;
    • быстрая утомляемость;
    • депрессия;
    • хроническое недосыпание;
    • хроническая усталость;
    • истощение организма.

    Согласитесь, список получился длинноватый и как не печально, продолжать его еще можно долго. Почему скрипя зубами во сне, вы никогда не сможете отдохнуть как следует, потому что уставший организм не может полноценно расслабиться . В результате вы не выспались и раздражены и не только вы, но и близкие вам люди.

    Как избавиться от ночного скрежета

    Чтобы избавиться от этой проблемы навсегда, важно выяснить первоначальную причину появления, у каждого человека она своя. Самым распространенным и продуктивным ликвидированием скрипа является снижение эмоционального напряжения пациента. Необходимо научиться расслаблять мышцы шеи, рта и плеч. Полноценное расслабление можно добиться с помощью специально подобранных упражнений, массажа также помогут горячие и холодные компрессы.

    Решению этой проблемы очень поможет коррекция вашего питания. Придется пожертвовать кофе, кока-колой, алкоголем, орехами и остальной жесткой пищей. Употреблять побольше витаминов и большего количества воды.

    В усложненных случаях приходиться расслабляющие инъекции и препараты. Во время избавления от скрипа, придется использовать специальные защитные конструкции для зубов ( каппы ). Целью этих конструкций является сбережение целостности ваших зубов и изготовит их ваш дантист.Рекомендуется пользоваться ополаскивателями и зубными пастами, которые способствуют минерализации ослабленной эмали.

    Подводя, итоги хочется напомнить, что когда речь заходит о здоровье, мелочей на которые можно махнуть рукой и забыть о них, не бывает. Мы все взрослые люди и нужно понимать, что скрипение зубами во сне, это непросто привычка, это сигнал о том, что с вашим организмом не все в порядке. Примите во внимание этот сигнал и ваша жизнь и жизнь любящих вас людей, пополнится бодрящей энергией, полученной в результате глубокого и спокойного сна.

    Бруксизм или почему взрослые во сне скрипят зубами

    Что такое бруксизм? Этим термином называется явление, при котором взрослый человек скрипит зубами во сне либо в дневное время суток, что встречается гораздо реже. Состояние ещё называется одонтеризм и характеризуется внезапным напряжением зубочелюстного аппарата, из-за чего жевательные мышцы подвергаются спазму. В этот момент челюсти смыкаются на уровне автоматизма, начинают неконтролируемо двигаться, вызывая трение плотно сцепленных зубов и характерный скрип.

    Чтобы понимать, как перестать скрипеть зубами, стоит узнать, почему появляется скрип зубов и какие обстоятельства могут провоцировать неосознанное смыкание челюстей. А главное, знать почему нужно избавляться от проблемы и как вылечить бруксизм.

    Почему люди скрипят зубами

    По мнению неврологов, ночной скрежет зубами во сне может быть первым «звоночком», сигнализирующем о проблемах нервной системы.

    Что касается неосознанного смыкания челюстей днём, то по медицинским наблюдениям чаще это характерно для слишком темпераментных людей, именно в моменты сильных эмоциональных вспышек у них происходит мышечный спазм и автоматические трения зубами.

    Совокупность распространённых факторов, которые часто и есть причины бруксизма:

    • иногда скрежет зубами ночью возникает по причине дурной привычки грызть ручку или другие предметы. По мнению специалистов, истоки такой повадки также взаимосвязаны с расстройствами нервной системы;
    • аномальное развитие прикуса;
    • некорректное протезирование или установка ортодонтических конструкций, некачественное пломбирование;
    • пребывание в постоянных нервных ситуациях, подверженность нервным перенапряжениям, состояние хронической усталости, затяжная депрессия;
    • чрезмерное употребление веществ, возбуждающих нервную систему – напитки, содержащие кофеин, различные стимуляторы, пристрастие к алкоголю, сигаретам;
    • неправильное развитие височно-нижнечелюстного сустава, зубочелюстные патологии;
    • предпосылки для эпилепсии;
    • наличие синдрома отмены на этапе отвыкания от никотиновой или алкогольной зависимости;
    • зачастую взрослые издают скрип зубами по ночам на фоне поверхностного чуткого сна, частых пробуждений, лунатизма, апноэ, кошмаров;
    • наследственная предрасположенность, особенна эта причина бруксизма касается мужчин.

    Все действия происходят неосознанно, при этом взрослый человек долгое время может не подозревать о наличии малоприятного синдрома, пока ему об этом не скажут члены семьи. Отмечается, что бруксизмом страдают примерно 10% взрослых людей и 20% детей.

    Отдельного внимания заслуживает нашумевшая причина скрипа зубами во сне — глисты. С научной точки зрения, данное «народное» суждение ничем не подкреплено и медицинского обоснования ему нет. Поэтому издавать характерные звуки могут абсолютно все люди как с наличием гельминтов, так и без них.

    Если кратко рассмотреть влияние глистов на человеческий организм, то выделяют такие негативные процессы:

    • отмечается, что люди с глистами более нервные, импульсивные, соответственно склонны к нервным расстройствам;
    • кишечные гельминты препятствуют нормальному всасыванию витаминов и провоцируют их дефицит, особенно витаминов группы В. А этот элемент отвечает за нервно-мышечную передачу;
    • при недостатке витамина В12 снижается кислородное обеспечение головного мозга, что негативно отражается на качестве сна. Человек страдает бессонницей, часто просыпается, его мучают кошмары.

    Если рассматривать вопрос под таким углом, то возникновение бруксизма и наличие глистных инвазий гипотетически могут быть взаимосвязанными и означать наличие рассматриваемой проблемы. Об этом рассказано в видео ниже, смотреть с 3:28.

    Итак, почему скрипят зубами мы разобрались. Теперь поймём к чему может привести, если человек во сне скрипит во весь рот.

    Симптомы бруксизма

    Догадаться о наличии бруксизма можно если появилось характерное щёлканье, клацанье, постукивание или скрежетание зубами во сне. Длительность подобных звуков индивидуальна, поэтому временной диапазон спазма может исчисляться секундами или минутами.

    Основной признак дополняется сопутствующими симптомами, которые являются закономерными последствиями, к которым приводит бруксизм у взрослых:

    • меняется дыхание, давление, пульс;
    • в зависимости от частоты приступов, у человека постепенно расшатываются и выпадают зубы, они становятся гиперчувствительными, на эмали появляются микротрещины, сколы.
    • нарушение прикуса;
    • стирается зубная эмаль, а её истончение приводит к болезненной реакции на раздражители;
    • появление головной боли и неприятных ощущений в области лицевых мышц, пик выраженности приходится на утренние часы;
    • бруксизм препятствует полноценному отдыху и сбивает сон, ведь по факту человек находится в напряжении. Такие обстоятельства приводят к сонливости днём, отсутствию бодрости: вот почему человек интуитивно пытается активизировать деятельность с помощью стимуляторов (пьёт много кофе, чая), что ещё больше раздражает нервную систему;
    • могут побаливать височно-нижнечелюстные суставы или придаточные пазухи носа;
    • приступы головокружения;
    • жалобы на ушные боли;
    • совокупность таких побочных эффектов становится почвой для развития депрессии, стрессового состояния.

    [2]

    Так могут выглядеть зубы того, кто страдает бруксизмом и скрипит по ночам зубами.

    Читайте так же:  Основные признаки алкоголизма

    Вот такое, на первый взгляд невинное явление, способно существенно подпортить качество жизни и состояние зубов взрослого человека. С проблемой нужно бороться, так как если возникнет необходимость в протезировании, установке виниров или имплантации, бруксизм станет серьёзным препятствием на этом пути, поскольку является противопоказанием к проведению многих стоматологических манипуляций, направленных на эстетическую и функциональную коррекцию зубного ряда.

    Кроме того, что бруксизм негативно влияет на лицевые мышцы, зубы, костно-суставной аппарат, скрип зубами во сне доставляет немало хлопот родным и близким человека. Ведь если муж или жена имеет привычку неконтролируемо скрипеть во сне зубами, то о каком полноценном отдыхе второго супруга может идти речь в таком случае. В итоге страдает нервная система у обоих, а у некоторых семейных пар даже портятся отношения.

    Методы лечения

    Учитывая крайне негативное воздействие на зубной ряд, лечение бруксизма разумно начинать с мероприятий, направленных на сохранение зубов. Следует обратиться к стоматологу, который определит масштаб проблемы и поможет снять неприятные симптомы.

    Для этих целей специалист порекомендует носить специальную шину, силиконовую капу, трейнер, изготовленные индивидуально в условиях лаборатории. Данные приспособления предназначены именно для бруксизма и не помогут выровнять зубы, поэтому функциональное приспособление схожих конструкций не стоит путать.

    Капа при бруксизме.

    Далее необходимо показаться невропатологу, чтобы оценить состояние нервной системы. Это одна из основных причин почему во сне скрипят зубами. Более того, бруксизм провоцирует развитие массы других патологических процессов в организме у взрослых людей. Поэтому укрепление нервов пойдёт на пользу в любом случае, особенно вспыльчивым эмоциональным людям.

    Терапию можно начать с наиболее простых успокаивающих лекарств на травяной основе – это валериана, пустырник, мята. Растения можно заваривать в виде чая или принимать в виде капель на спиртовой основе. Если ситуация обрела запущенное течение, то специалист подберёт более сильные медикаментозные препараты, иногда приходится прибегать к гипнозу, занятиям с психотерапевтом, инъекциям ботокса для парализации мышечных волокон ротовой полости.

    При наличии зубочелюстных патологий, аномального строения прикуса следует проконсультироваться с ортодонтом, а если потребуется, то и с ортопедом или имплантологом. Иногда, для того чтобы перестать скрипеть зубами во сне достаточно установить брекет-систему на небольшой срок.

    Хороший терапевтический эффект на скрежет зубов оказывают холодные либо горячие компрессы, специальные упражнения, массаж. Эти меры помогают расслабиться, снять напряжение с мышц лица, шейно-воротниковой зоны. Если пациент серьёзно настроен на лечение бруксизма, то на время придётся исключить напитки, возбуждающие нервную систему (алкоголь, кофе, энергетики).

    Также рекомендован приём витаминно-минерального комплекса и использование специальной реминерализирующей зубной пасты или укрепляющего геля лечебного назначения, которые помогут восстановить ослабленную эмаль.

    Стоит предупредить людей, желающих скрыть неблагоприятные следы бруксизма путём эстетической реставрации, минуя лечение основной причины. К подобным процедурам целесообразно приступать только при окончательном излечении бруксизма.

    Видео ниже наглядно и полно объясняет почему скрипят зубы во сне, и что с этим можно сделать:

    Народная медицина

    Как таковых народных рецептов избавиться от бруксизма и вылечить скрежет зубами во сне не существует, но каждому человеку, имеющему данную привычку под силу выполнять перечень простых, но действенных рекомендаций. Основная задача – это контролировать нервные импульсы, менять свой угол восприятия на происходящие жизненные ситуации, не допускать пребывания в стрессе, учиться расслабляться.

    Советы как победить бруксизм у взрослых:

    • воздух в комнате отдыха должен быть свежим, поэтому перед сном нужно проветрить помещение;
    • вечером для релаксации хорошо принять ванну с морской солью, эфирными маслами, отварами лечебных трав. Давно известно, что вода способна забирать негатив и очищать энергетическое поле человека. Только вовремя процедуры не нужно проживать повторно день в своих мыслях – все заботы остались за порогом дома, а сейчас лучше прочесть лёгкую литературу или послушать любимую музыку;
    • исключить привычные напитки и пить травяные сборы седативного назначения, отвар шиповника с мёдом;
    • перед отходом ко сну полезно немного нагрузить челюсти твёрдыми фруктами;
    • заниматься посильными физическими нагрузками – простая зарядка, бассейн, танцы, йога, пробежка, тренажерный зал;
    • пешая прогулка на свежем воздухе должна вписываться даже в самый плотный график занятого человека;
    • учиться видеть больше радостных моментов в жизни и не заострять внимание на неприятностях.

    Теперь вы знаете почему ночью скрипят зубами, как лечить бруксизм и как избавиться от неприятных звуков зубов во сне. Суть всех рекомендаций заключается в сведении к минимуму эмоционального перенапряжения и приведении в порядок режима труда и отдыха.

    Видео (кликните для воспроизведения).

    Статья подготовлена под редакцией врачей — центра имплантации зубов МЦДИ ROOTT

    Источники


    1. Немов, Р. С. Общая психология. Том 2. Познавательные процессы и психические состояния / Р.С. Немов. — Москва: Высшая школа, 2014. — 892 c.

    2. Резников, Е. Н. Психология этнического общения / Е.Н. Резников. — М.: Когито-Центр, 2015. — 432 c.

    3. Мастюкова, Е.М. Профилактика и коррекция нарушения психического развития детей при семейном алкоголизме: пособие для психологов / Е.М. Мастюкова. — М.: Книга по Требованию, 2011. — 120 c.
    4. Курпатов, А.В. 7 настоящих историй. Как пережить развод / А.В. Курпатов. — М.: Олма Медиа Групп, 2011. — 437 c.
    5. Священник Лоргус Андрей Влюбленность, любовь, зависимость. Как построить семейное счастье? / Священник Лоргус Андрей. — М.: Никея, 2016. — 720 c.
    Патогенез бруксизма почему во сне скрипят зубами
    Оценка 5 проголосовавших: 1

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here