Перфекционист – кто это

Сегодня мы рассмотрим тему: "Перфекционист – кто это" с полным писанием проблематики. Мы собрали самые интересные сведения по теме и постарались их систематизировать и привести в удобный для чтения вид.

Перфекционист (это человек, который подвластен перфекционизму) — кто он такой и легко ли ему

Здравствуйте, уважаемые читатели блога Goldbusinessnet.com. Можно смело констатировать, что в русский язык перекочевало уже немало иностранных слов, которые активно используются в том числе и в интернете. Среди них достаточно как строго специальных терминов, так и тех, которые находятся в общем употреблении (плагиат, априори, респект). К последним можно также отнести понятия «перфекционизм» и «перфекционист», о которых мы сегодня и поговорим.

Если говорить кратко, то данные слова берут начало от английского «perfect», что в переводе на русский означает идеальный, совершенный, безукоризненный, безупречный, абсолютный. Таким образом, перфекционист — это человек, стремящийся к совершенству, а перфекционизм — это присущая ему черта, которая, в зависимости от степени проявления и области приложения, может как сильно мешать, так и быть чрезвычайно полезной.

На этом, наверное, можно было бы поставить точку, поскольку внятное простое определение уже, в принципе, представлено. Но есть некоторые нюансы, которые смогут пошире раскрыть эту тему, поэтому потерпите еще некоторое время разглагольствования воинствующего перфекциониста, к которым (порой к сожалению, а иногда и к счастью) относит себя и ваш покорный слуга.

Кто такой перфекционист и что такое перфекционизм

Итак, мы определили общее значение этих слов, но все-таки озвучу простыми словами их еще раз прежде, чем идти дальше. Можно констатировать, что перфекционизм — это стремление во что бы то ни стало соответствовать идеалу. Соответственно, перфекционист — это человек, обладающий склонностью к достижению совершенства в той или иной области (либо во всех сразу).

Так как данные слова при написании представляют из себя варианты транслитерации, обратите внимание на то, как пишется тот и другой термин на русском с тем, чтобы избежать ошибок. На английском языке они пишутся так: «perfectionism» и «perfectionist».

Наверное, для полноты картины следует еще добавить синонимы к рассматриваемым нами сегодня понятиям, то есть слова, имеющие одинаковое или близкое с ними значение. Наверное, наиболее подходящими синонимами для «перфекционизма» и, соответственно, «перфекциониста» можно считать слова «максимализм» и «максималист», «педантизм» и «педант».

Некоторых из таких людей вы сразу узнаете и выделите из толпы по внешнему виду — они всегда одеты в абсолютно чистую, идеально выглаженную, со вкусом подобранную одежду, имеют также безукоризненную прическу, совершенный макияж (женщины) и безупречно выбриты (мужчины).

Однако, это лишь одна из возможных областей проявления перфекционизма, приведенная мною в качестве образца. Другим примером может служить страсть человека поддерживать абсолютный порядок и чистоту дома, а также на рабочем месте, где вещи должны находиться на своих местах. Таких областей, в которых перфекционисты пытаются достичь идеала, может быть множество.

Еще одной сферой приложения жажды идеальности может быть та или иная деятельность в любых вариациях. Перфекционисты подобного толка представляют из себя реальную пользу для всего общества. Это как раз то, что мне особенно близко, так как именно в процессе работы у меня, например, всегда возникает потребность достижения безукоризненного результата.

В основном это положительно влияет на конечный итог. Но если заданная цель в конкретных условиях неоправданно завышена и слишком близка к абсолютному совершенству, то это может вызвать проблемы с ее реализацией или того хуже, привести к психическому расстройству.

Перфекционист может адресовать повышенные требования к разным объектам или субъектам:

Итак, мы рассмотрели основные аспекты, которые связаны с понятием перфекционизма, осталось разобрать некие нюансы, с помощью которых можно понять, кто из подверженных этому свойству характера людей находится в гармонии, а кто живет тяжело и испытывает душевную боль.

Перфекционизм — это путь к совершенству или патология?

Весьма нередко люди, воспринимающие все исключительно в черно-белом цвете, для которых не существует полутонов, задаются вопросом: перфекционизм — это хорошо или плохо? Поскольку чаще всего тот или иной аспект в нашем мире вообще и в жизни отдельного человека (включая особенности его поведения, характера и менталитета) содержит много различных условностей и нюансов, такой подход к оценке этого сложнейшего личностного качества крайне однобок.

Нельзя однозначно сказать, хорошо или плохо быть перфекционистом. В начале публикации я вскользь заметил, что все зависит от того, в какой степени человек подвержен этому и в каких сферах он пытается утолить жажду совершенства.

На основе сказанного, включая и заголовок данной главы, вы, наверное, уже уловили, что сам по себе перфекционизм может выражаться совершенно по-разному, причем, как с негативным, так и с позитивным оттенком, все зависит от конкретного человека.

Прежде чем перейти непосредственно к рассмотрению разных типов перфекционистов, давайте разберемся, как вообще ими становятся. Склонность к достижению абсолюта вполне может быть передана ребенку по наследству как черта его натуры одним из родителей либо даже обоими.

Другой возможный путь — развитие перфекционизма в детском возрасте под влиянием тех либо иных факторов. Большей частью оно сопровождается присутствием у ребенка так называемого «синдрома отличника», когда он постоянно чувствует потребность быть самым лучшим в любой ситуации. Проблема в том, что у несовершеннолетних это часто доходит до крайностей, что может негативно повлиять на неокрепшую детскую психику.

На самом деле перфекционизм можно разделить на два основных типа:

1. Конструктивный (или адекватный) — стимулирует заряженность на достижение целей и не вызывает ненужных отклонений. Преимущество такого типа перфекциониста заключается в том, что он ставит перед собой исключительно реальные задачи, взвешенно прилагает старания к их решению, правильно оценивая свои способности и возможности, не распыляется по мелочам, но и не пасует перед возможными неудачами, а продолжает добиваться поставленной цели.

Читайте так же:  Как вовремя распознать симптомы скрытой депрессии

Девиз адекватного перфекциониста: совершенства в реальном мире достичь нельзя, но к этому необходимо стремиться с учетом своих знаний и способностей.

При этом его жизнь гармонична, он с улыбкой воспринимает возможные провалы («не получилось сейчас, попробую еще раз»). А главное, ему не грозит депрессия из-за осознания своей якобы неполноценности даже в случае полного фиаско. Именно люди, склонные к конструктивному перфекционизму, достигают в жизни успеха, оставаясь при этом психически здоровыми.

2. Деструктивный (неадекватный) — данный тип перфекционизма является патологическим, то есть, способным вызвать душевное расстройство или даже психическую болезнь той или иной степени. Он часто сопровождается постановкой человеком нереальных целей перед собой и самобичеванием при невозможности их достижения. Такой перфекционист испытывает душевную боль, а порой и ужас, при каждой неудаче, что может вызвать серьезные последствия.

Некоторым людям, страдающим стремлением достигнуть недостижимых целей, свойственна такая черта как прокрастинация. Прокрастинатор-перфекционист старается отложить осуществление важных и срочных дел, убеждая себя в том, что позже он сделает это лучше.

Когда откладывать становится уже невозможным, прокрастинатор либо полностью отказывается от выполнения задуманного, либо судорожно пытается сделать все за короткий период времени, что в итоге приводит к неудаче. Как результат — недовольство окружающих за невыполнение обязательств, порицания по службе и друге подобные негативные последствия. При этом неприятности в виде потерянных нервных клеток, стресса и даже депрессии обеспечены.

При деструктивном перфекционизме может проявляться заниженная самооценка. Носителем данной патологии выступает человек, который боится ответственности. Он всегда ставит перед собой нереальные задачи, выполнить которые не в состоянии. Оттого его преследует убеждение, что он ни на что не годен, и, как следствие, страх брать на себя какие-либо обязательства.

Нам осталось определить, как избавиться от деструктивного перфекционизма, который является патологией в легкой, средней или тяжелой степени. Вот несколько рекомендаций, которые не являются панацеей, но кому-то обязательно помогут:

Ежели представленные выше советы окажутся неэффективными, но вы чувствуете, что страдаете от невозможности достичь намеченных целей либо замечаете некие патологические признаки перфекционизма у близких, то самое время обратиться к профессиональному психологу. Хуже точно не будет, а вот шансы обрести спокойствие и душевное равновесие сразу возрастут.

Кто такой перфекционист простыми словами

Перфекционизм — стремление к совершенству

Стремление в высшей ценности, к наилучшему, завершённому состоянию, к наилучшему образцу каких-либо качеств и норм — именно это и есть перфекционизм. Происходит этот термин от французского слова perfection, что переводится как «совершенствование». Идея о том, что человек должен стремиться к идеальной форме существования, не нова, но он распространяет свои стремления не только на духовную сферу жизни, но и на повседневную её сторону. Газон перфекциониста должен быть идеально подстрижен, рубашки тщательно выглажены, а книги должны стоять по линейке. Звучит не очень духовно, и при этом очень знакомо. В таком описании его можно спутать с обсессивно-компульсивным расстройством. Именно поэтому необходимо более подробно разобраться в его основных видах.

Перфекционизм в различных сферах:

  • стремление к идеалу является частым случаем в психологии;
  • когда подобное стремление становится патологическим, оно переходит в ведение психиатрии;
  • общее мировоззрение, склонное к такому стремлению к наилучшему состоянию, становится объектом философии.

Идеал в психологии

В характере многих людей глубоко засело убеждение, что идеал может и должен быть достигнут. Эти люди более аккуратны, чем окружающие, более требовательны и восприимчивы. Главной причиной подобного поведение является навязчивое присутствие в сознании человека «идеализированного образа». Часто подобный образ соотносят или ассоциируют с другим, не менее навязчивым внутренним жителем — «внутренним критиком». Именно эти образы заставляют человека корректировать своё поведение согласно внутренним установкам, часто не имеющим никакой причины в текущей реальности.

Основой для возникновения такого идеального образа в голове часто являются детские переживания. В детском возрасте человек полностью подчинён родительским фигурам, и если эти фигуры проявляют любовь и заботу непостоянно, в зависимости от достижений ребёнка, результатов его деятельности, то ребёнок начинает и сам воспринимать себя только как результат своих действий. Принять самого себя, стать субъектом такой человек может только через достижения. Для него только хорошее, идеальное выполнение действий позволяет ему избегать неодобрения в глазах уже сформировавшегося «внутреннего критика» и обретать ценность. Во взрослом возрасте такая сосредоточенность на идеале уже не зависит от внешних факторов, ведь «идеальный образ» уже давно обосновался в голове.

Перфекционизм патологический

Когда стремление к совершенству переходит границы разумного, из раздела психологии перфекционизм переходит в раздел психиатрии. Сигналом о переходе желания быть идеальным в патологическую стадию могут быть:

  • жёсткое самоцензурирование и ограничение;
  • нереалистично завышенные требования к другим людям;
  • навязчивая потребность соответствовать представлениям об идеале других людей;
  • агрессивное стремление привести всё к идеалу, внимание к мелочам;
  • сосредоточенность на своих ошибках и критике;
  • нереалистично высокие стандарты по отношению к своей работе.

Субъективное ощущение неправильности и «неровности», направленное на самого себя или окружающий мир, в конечном счёте может привести к обсессивно-компульсивному расстройству — навязчивому стремлению производить ритуальные действия, которые якобы приближают мир к идеальному состоянию. Подобные действия нацелены на уход от дискомфорта и стресса, связанного с неизбежной несовершенностью мира и самого себя. В конечном счёте, навязчивый «П» может привести к депрессии или же являться симптомом уже развивающейся болезни.

Читайте так же:  Как верить людям

Лечение навязчивого «П» проводится через разрушение иллюзорного «идеального образа» в сознании. Человек учится принимать себя таким, каков он есть, и через принятие приходит к выздоровлению.

Перфекционизм философский

Стремление к совершенству — это черта, в какой-то мере присущая каждому человеку. Подобные желания достичь чего-то завершённого, отточенного и безукоризненного являлись двигателем творчества и прогресса с древних времён. Как только единственным желанием человека перестало быть простое выживание, взор этого человека обратился к небесам, к их недостижимой чистоте и возвышенности. В каком-то смысле без перфекционизма не было бы и того человечества, которое мы знаем сегодня.

Перфекционизм в философии — это, прежде всего, убеждённость в том, что идеальный образ человека и общества обязательно должен включать в себя высокую мораль, этику, добродетели, всестороннее развитие талантов телесных и духовных. Многие сторонники такого мировоззрения считают эту идею не только целью, но и смыслом всего нашего существования.

Кто такой перфекционист? Хорошо ли быть перфекционистом?

Кто такой перфекционист? Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо раскрыть такое понятие как – перфекционизм. Дословно оно переводится как совершенство, идеал. Следовательно, перфекционист – это человек, стремящийся к совершенству во всех своих действиях.

У него все должно быть лучше, чем у остальных людей. Лучшей должна быть работа, дом, должность, да и вообще все. Перфекционист завышает требование не только к себе, но и к ближайшему окружению. Согласитесь, не очень приятно, когда кто-то постоянно критикует ваши действия и что бы вы не делали, все делаете плохо. Можете быть уверены, что этот человек и есть перфекционист.

Перфекционисты очень чувствительны к общественному мнению. Они, как правило, скрывают свои недостатки от других. Поэтому любая критика для них сродни катастрофы. Такие люди очень боятся показывать свои слабости. Поэтому они стремятся делать всё, что от них зависит, чтобы достичь цели. Из-за любой малейшей неудачи они ощущают себя неудачниками, и их самооценка падает. Зачастую такое стремление закладывается с детства. Ребенок уже со школьной скамьи может завышать требования к себе в оценках, к примеру. И не обязательно, что стремление получать одни пятерки возникает из-за завышенных требований родителей и школы. Хотя порой это тоже может быть решающим фактором.

Быть перфекционистом хорошо ли это?

Стремление к совершенству, несомненно, помогает достичь больших результатов. Ведь таким образом человек получает стимул к осуществлению достигаемой цели.

Перфекционизм помогает человеку постоянно стремиться к более высоким стандартам и становиться лучше. Это хорошо. Однако, как бы иронично не звучало, когда перфекционизм слишком выходит за рамки, это только мешает быть лучшим.

Каким образом? Перфекционист никак не может закончить начатое. Так как он зацикливается свое внимание на мелочах. Из-за этого он снова и снова возвращается к улучшению своих результатов тратя неимоверно много времени, хотя это и не требуется. Зацикленность на мелочах только мешает. Ведь детали, на которые обращает перфекционист, разрушает в целом всю картину. Человек суетиться из-за необоснованных проблем. Да и он начинает решать проблему, когда ее по сути и нет. И это становиться одержимостью. Как выясняется, большинство из этих проблем никогда не возникают, либо они не такие значимые.

Для него нет такого понятие как среднее значение. Он желает делать абсолютно все безупречно, лучше, чем у кого-либо или совсем ничего не начинать. Перфекционист буквально делает всё сам, потому как считает, что обращение за помощью к кому-либо проявлением своей слабости. Постоянный накал от того, что приходится прятать свои недостатки, чтобы люди вокруг не могли их критиковать, приводит к депрессии.

Перфекционист – ответственен во всем, он очень внимателен к мелочам. Такой человек боится ошибиться, поэтому старается сделать все как можно лучше. Он всегда знает свою цель. Хотя перфекционизм считается дефектом, но тогда и гении не смогли бы стать гениями, если они не соблюдали крайнюю точность в том, что они делали — в своих теориях, изобретениях и работах. Если бы каждый выдающийся ученый не довел свою работу до совершенства, никто бы не узнал об их творчестве.

Как побороть в себе перфекционизм?

Если вы являетесь перфекционистом, и это мешает вашей жизни, то эти советы для вас:

  • Научитесь воспринимать чужую критику, трезво анализируя ее, принимая свои ошибки и чужие ошибки, как неотъемлемую часть жизни.
  • Не бойтесь совершать ошибки. Воспринимайте их как опыт.
  • Не беритесь за дело, если это вам не по силам. Таким образом, вы защитите себя от депрессии.
  • Если вы чувствуете, что сами не в силах справиться с этой проблемой, не бойтесь обратиться к специалисту. Хоть перфекционизм и является большой проблемой, но его можно преодолеть.

Что нужно знать о перфекционистах

В современном мире есть много понятий, которые могут казаться необъяснимыми на первый взгляд. Одним из них является перфекционизм. Эта безобидная и даже полезная черта может перерасти в деструктивное расстройство, мешающее человеку полноценно жить.

Трактовка термина

Прежде чем думать об избавлении от расстройства, стоит разобраться, какая трактовка этого понятия есть в психологии. Понимание сути дает возможность дальнейшего анализа проблемы и поиска выхода из ситуации.

В профильных изданиях различных авторов этот термин трактуется как патологическое стремление к совершенству, что проявляется как в отношении самого человека, так и по отношению к окружающим людям.

В таком состоянии человек убежден в том, что вся проделанная работа не является безупречной. Из-за этого он отказывается принимать результаты любой деятельности и идти на компромисс.

У истинного перфекциониста присутствуют навязчивые и даже маниакальные черты поведения. Такая личность свято убеждена в том, что все в этом мире должно идеально соответствовать определенному порядку или закону.

Видео удалено.
Читайте так же:  Подростковая депрессия
Видео (кликните для воспроизведения).

Само явление направлено вглубь человеческого сознания. Определение подразумевает состояние, при котором человек не может чувствовать свою личность полноценной. Под воздействием гипертрофированного желания достигать совершенства всегда и во всем индивид начинает развивать массу комплексов и акцентировать внимание на недостатках.

Поступая так с собой, со временем перфекционист начинает требовать идеала и от окружающих. Рано или поздно это приведет к тому, что отношения прекратятся, а любые связи, даже с самыми близкими, разорвутся.

Нормальная стадия

На данном уровне особенность не является проблемой и не требует вмешательства специалистов. Человек стремится к идеалу, но не страдает от неврозов, связанных с этим стремлением. Сам индивид способен адекватно оценивать ситуацию, оставаясь реалистом.

Это состояние человека можно достаточно кратко и точно сформулировать. Личность со здоровым уровнем этой черты стремится к лучшему результату, однако осознает, что в этом мире нет ничего идеального. В психологических источниках можно найти более детальное описание таких людей. Согласно пояснениям психологов, индивиды требовательны к себе, но не находятся в плену у мифических целей.

Человек, у которого наблюдается нормальная стадия отклонения, является ценным сотрудником в любой организации.

Он понимает, что нужно работать, постепенно повышая планку достигаемых результатов. В случае столкновения с преградами личность направит свои силы на их преодоление. Такой перфекционист простыми словами не станет паниковать ввиду осознания неизбежности как побед, так и поражений.

Во время выполнения работы личность с нормальным уровнем особого поведения проявляет требовательность к себе и к окружению, может ценить свои способности. Однако сущность реалиста позволяет понять и принять недостатки поведения и характера, чтобы потом их преодолеть и исправить.

Степени развития

Виды перфекционизма характеризуют по мере того, как это оно влияет на жизнь личности. Чем большее воздействие такой поведенческой особенности на полноценность деятельности, тем более сильной является стадия развития, и тем больше человек нуждается в помощи.

На текущий момент выделяют две основные категории:

  1. Слабая форма.
  2. Средняя стадия развития.

При слабой форме проявления носят эпизодический характер. В большей части случаев такие вспышки касаются определенной жизненной ситуации или конкретного дела. Психологи часто используют такие примеры для пояснения, как планирование отпуска или знакомство с новой покупкой.

Если синдром прогрессирует и достигает средней стадии, проявляется существенное влияние особенности поведения на жизнь индивида. Может наблюдаться повышенная нервозность относительно расположения вещей или качества исполнения работы. Такие люди не дают себе возможности расслабиться. Часто их называют «вечными отличниками».

Как слабую, так и среднюю форму болезни можно скорректировать без особых сложностей. На этих стадиях индивид может обойтись без помощи специалиста в области психологии.

Уровень патологии

На этом уровне расстройство становится болезнью. При подобной стадии развития проблемы наблюдается устойчивая поведенческая модель, которая берет под контроль все: мысли, реакции, эмоции и поступки.

Желание стать воплощением своего или навязанного кем-то идеала становится одержимостью, основной целью жизни. Человек больше не способен контролировать свое стремление к совершенному.

Все влияние патологической формы отклонения наглядно показано в киноленте «Черный лебедь». Главная героиня постоянно хотела показывать идеальные па, из-за чего тренировалась, не давая себе расслабиться ни на секунду. В результате она достигла желаемого, но каждое ее движение выглядело механическим и безжизненным.

Проявления

Стоит помнить, что между нормальным и патологическим уровнем развития отклонения очень тонкая и едва заметная грань. Поэтому переступить ее можно незаметно. Для того чтобы не допустить перехода от здравого желания к одержимости, разрушающей жизнь, необходимо знать основные симптомы, говорящие о подобном переходе.

На текущий момент можно выделить следующие признаки перфекционизма:

  • Чувство неуверенности в способностях и силах индивида.
  • Высокий уровень восприимчивости к критике.
  • Сосредоточение и акцентирование внимания только на провалах, ошибках и неудачах.
  • Создание слишком высоких стандартов и требований.
  • Зависимость от общественного мнения.

Появление сильного чувства вины даже после мелкого упущения или недочета. Наличие этих особенностей поведения свидетельствует о том, что перфекционизм как расстройство имеет место. При такой поведенческой линии незначительное отклонение начало перерастать в патологический процесс.

Стоит учитывать, что нездоровая форма этого явления практически всегда сопровождается скрупулёзностью и педантичностью. Во многих случаях наблюдается стремление переделать близкое окружение под свои завышенные требования.

Если не принять мер, это может стать причиной изоляции такого человека от общества в целом.

Важность проблемы

Многие проблемы психологического характера идут из детства. Причины перфекционизма лежат в том же временном пласте. Это расстройство можно предотвратить, если правильно понять поведение ребенка и принять соответствующие меры.

На сегодняшний день выделяют два основных фактора, служащих спусковым механизмом для развития гипертрофированного патологического стремления добраться до неосязаемых вершин:

  • Авторитаризм со стороны родителей.
  • Гиперопека.

Несмотря на противоположность факторов, каждый из них приводит к тому, что рано или поздно чадо станет жертвой своих стремлений и идеалов.

Авторитаризм

Если в семье формирует воспитания авторитарный режим, ребенок станет жертвой «синдрома отличника». Такое чадо постоянно доказывает своим излишне строгим родителям, что достоин получить их внимание. В большей части для поощрения со стороны родных ребенку приходится достигать гиперболизированных требований относительно успеваемости или поведения. В противном случае его ждет физическое или моральное наказание.

Уже во взрослой жизни люди продолжают чувствовать страх не достичь наивысшей планки. Они стремятся не просто выполнить то, что нужно, а сделать безукоризненно, чтобы не давать ни малейшего повода для замечаний.

Обыватели часто путают 2 понятия – повышенную увлеченность деятельностью и патологическое стремление к несуществующему идеалу. Психология этого расстройства отличается от желания выполнить идеально любое задание. Трудоголики будут больше концентрироваться на саморазвитии и совершенствовании своих навыков.

Читайте так же:  Эмоционально-образная и фокусированная, рационально-эмоциональная терапия н. линде, а. эллиса

Гиперопека

Истоки развития болезни в этом случае берутся из всевозможных сглаживаний шероховатостей в поведении отпрыска. Чаще всего это постоянные комплименты и отсутствие порицаний за плохие оценки. Всесторонняя поддержка родителей сопровождается убеждением в гениальности ребенка. И в детстве такие маленькие люди действительно оказываются успешнее сверстников. Но вот после входа во взрослую жизнь ситуация может кардинально поменяться.

[3]

Отсутствие родительской поддержки становится основной причиной того, что все валится из рук. Человек продолжает гоняться за невыполняемыми задачами и целями. Если такая личность сталкивается с неудачами, весь его внутренний мир приходит в состояние недоумения. Но в тот же момент индивид продолжает практически вылезать из кожи, пытаясь стать ближе к своей мечте хотя бы на шаг. Психологи, занимающиеся описанием этого отклонения, единогласно утверждают, что таким людям сложно создать семью. Даже если у них это выходит, они стремятся разрушить отношения с родными и близкими на подсознательном уровне. Если не принять мер, человек может стать изгоем в кругу семьи.

Возможные последствия

Тот факт, что есть неизгладимое разрушительное влияние болезни на взаимоотношения между людьми. Но какой след оставляет это расстройство на человеке и на его психическом здоровье?

Без всяких сомнений, влияние такой патологической тяги к несуществующим вершинам не отзывается хорошими последствиями. В первую очередь, понижается самооценка. На этой почве начинается прогресс многих комплексов, связанных с ложным чувством неполноценности. Наблюдается развитие хронического стресса.

Формирование перфекционизма приводит к тому, что человек постоянно находится в напряжении.

Он не имеет возможности получить удовольствие от результатов своего труда. Запущенные формы отклонения приводят к тому, что человек перестает видеть жизнь, будучи ведомым призрачными идеалами.

Заключение

Стремление лучше делать свою работу может быть как нормальным, так и патологическим. Для перфекциониста значение имеет не столь результативность, сколь безукоризненность его деятельности. Это болезнь, которую лечат, пуская в ход все душевные ресурсы. Поборов ее, можно заново учиться наслаждаться жизнью.

[1]

Кто такие перфекционисты и как их распознать

Доброго времени суток, уважаемые читатели. В этой статье вы узнаете, что собой представляет перфекционист, определение этого термина, основные причины и проявления данного состояния. Вам станут известны способы борьбы с перфекционизмом, а также Вы узнаете, как можно жить с «идеальным» человеком.

Определение понятия

Перфекционист — это особа, ставящая перед собой цели, которые труднодостижимы. Такой человек будет пытаться всеми возможными и невозможными способами добиться необходимого результата.

Перфекционистами называют людей, стремящихся к совершенству.

Различают три степени перфекционизма.

  1. Легкая. Всплески эмоций по поводу ошибок — явление кратковременное. По прошествии времени, воспринимаются человеком с иронией. Он думает, что в следующий раз выполнить задачу получится лучше. Стремится к идеалу, но не зацикливается на этом. Нормально воспринимает ошибки и неудачи.
  2. Средняя. Прикладывает много усилий, чтобы добиться чего-то, сильно огорчается при неудачах. Практически не может расслабиться. Человеку жить нелегко, но он еще способен правильно оценивать свои возможности и подбирать более-менее достижимые цели.
  3. Клиническая. В данном случае пора обратиться за помощью к психиатру, так как уже может иметь место депрессивное состояние по поводу того, что не получается достичь того, чего хочется. Требования к себе слишком высокие, к окружающим такие же.

Такое состояние, как перфекционизм может иметь, как положительные, так и отрицательные стороны. Считается, что минусы перевешивают плюсы.

К положительным качествам относятся:

  • возможность достичь больших успехов, но только при наличии талантов и сильной самоотдачи;
  • развивается требовательность к себе, пунктуальность и серьезность — характерные черты лидеров;
  • уверенность в себе, развитие упорства, достижение поставленных целей.

К отрицательным чертам относят:

  • потеря творческого мышления;
  • накапливание усталости;
  • постоянный страх допустить ошибку заставляет находиться в напряжении;
  • развивается неприязнь к чужим и своим недостаткам;
  • возникает зависть к успехам других людей;
  • человек во всех видит конкуренцию, что приводит к разрушению личности.

Причины возникновения

  1. Зачастую корни перфекционизма лежат в детском возрасте. Малыш получает внимание только, когда добивается успехов, его хвалят, уважают — поэтому любят. Складывается мнение — чтоб к тебе хорошо относились, нужно все делать идеально.
  2. Формирование стойкого убеждения в том, что ценность человека состоит в его идеальной внешности, правильных поступках и действиях. Данное мнение может сформироваться в подростковом возрасте, когда происходит разрыв отношений с партнером по причине неидеальной фигуры или внешности.
  3. Перфекционизм невротического характера может развиваться при наличии идеализма, в случае, когда регулярный страх ошибок приводит к постоянной депрессии, неудовлетворенности своей личностью. А это нередко приводит к нервным срывам.

  1. Стремление к идеалу, завышенные требования к себе, наличие постоянных сомнений, сниженная удовлетворенность полученным результатом.
  2. Повышенная концентрация на своих ошибках.
  3. Неспособность правильно оценивать других и себя.
  4. Повышенная чувствительность к критике.
  5. Могут наблюдаться первые признаки обсессивно-компульсивного расстройства.
  6. Постановка недостижимых целей.
  7. Заниженная самооценка.
  8. Наличие психосоматических заболеваний, депрессивного состояния.
  9. Бинарное видение мира.
  10. Эмоциональная отстраненность. Сам же человек нуждается в постоянной похвале и принятии.
  11. Сваливание на себя большого количества обязанностей.
  12. Часто присутствует стыд и муки совести.

У представителей мужского пола перфекционизм заложен природой. Но тут речь идет о здравом проявлении данного состояния, а именно о том, что мужчина должен уметь ставить перед собой конкретные перспективы, цели и достигать их. Когда же данное состояние усугубляется, становится навязчивой идеей, могут страдать и близкие люди, родственники этого человека.

  1. Он постоянно напряжен, чересчур вспыльчив, так как переживает о своих делах и возможных неудачах. Сильно раздражителен.
  2. Никогда не соглашается идти на компромисс.
  3. Полностью уверен в своей правоте, не прислушивается к другой точке зрения.
  4. Очень боится допустить ошибки. Поражение может с легкостью превратить его в нытика.
Читайте так же:  Невербальное общение

Проявления у женщин

  1. Перфекционистки хотят во всем быть идеальными. Неудивительно, что для таких женщин важно стать лучшей женой. Она будет делать все, чтобы полностью угодить супругу, может действовать даже во вред себе.
  2. Если такая женщина — домохозяйка, попав к ней домой, Вы увидите все в блеске и чистоте.
  3. Если у нее есть карапуз, то она будет делать все для того, чтобы все вокруг его хвалили, считали идеальным ребенком, а ее идеальной матерью.
  4. Если женщина карьеристка, то добьется больших высот, сможет стать начальником.

Дети — перфикционисты

Они всеми силами стараются доказать, что лучше всех остальных, бояться неудач.

Такие ребята имеют ряд характерных признаков:

  • они сосредоточены на выполнении конкретного дела;
  • могут часами выполнять одно и то же домашнее задание, пока оно не станет идеальным;
  • если родители пытаются нарушить расписание ребенка, его планы, он становится вспыльчивым, очень остро реагирует;
  • учится ради того, чтоб получать высокие отметки и похвалу от родителей;
  • с легкостью прибегнет к вранью, чтобы заполучить лучшую оценку;
  • становится раздражительным, если его не хвалят, сильно снижается самооценка;
  • болезненно воспринимает критику;
  • завидует успехам других школьников;
  • его не интересуют развлечения и отдых, все свои силы отдает учебе;
  • если у ребенка случаются неудачи, они выводят его из себя, заставляют впадать в депрессию;
  • может сформироваться какое-то психическое заболевание.

Как же вести себя в подобной ситуации?

  1. Нужно объяснить ребенку, что понятие «любовь» и «одобрение» не нужно сравнивать с понятием «успех». Дело в том, что малыш может начать зарабатывать уважение окружающих, используя различные методы.
  2. Недопустимо ругать ребенка за плохие оценки и уж тем более наказывать его. Малыш — перфекционист очень боится наказаний поэтому станет хитрить, с легкостью заведет два дневника (один будет с хорошими отметками, другой — с плохими).
  3. Родители должны регулярно проявлять любовь и заботу по отношению к ребенку вне зависимости от того, как он учится или ведет себя.
  4. Не забывайте хвалить малыша, когда он чего-то достигает.
  5. Научите правильно относиться к своим неудачам, не сильно расстраиваться, находить во всем что-то положительное.
  6. Важно, чтоб малыш осознал, что все допускают ошибки, идеальных людей не существует.

Как общаться с такими людьми

Если так сложилось и у Вас в семье есть перфекционист или такой человек с Вами трудится, то нужно знать, как правильно себя вести с ним.

  1. Во время беседы с таким человеком постарайтесь ненавязчиво намекнуть на то, что мир не так идеален, как он ему кажется.
  2. Старайтесь помочь перфекционисту снять его напряжение.
  3. Поддерживайте этого человека, показывайте, что понимаете его чувства. Он в ответ начнет раскрываться, ощутит к Вам доверие.
  4. Постарайтесь завлечь перфекциониста на различные развлекательные мероприятия, чтобы человек смог отдохнуть, сменить привычную суету.
  5. Не сердитесь на такого человека, как бы он не относился и не начинал критиковать. Поймите, что для него такое поведение — норма общения.
  6. Когда перфекционист добивается своей цели, он не способен этому радоваться, поэтому задача близких — создать маленький праздник.

Как перестать быть перфекционистом

Если Вы осознали, что являетесь таким человеком и хотите избавиться от такого качества, то можно сделать следующее.

  1. Четко определите свои недостатки, а также достоинства, как в характере, так и в талантах. Благодаря этому, Вы сможете правильно расставить приоритеты и цели в жизни.
  2. Попытайтесь с объективной точки зрения оценить свои результаты. Вы увидите, что все не так, как кажется. Вы добиваетесь больших успехов.
  3. Реально оценивайте свои силы, ставьте перед собой такие цели, которые можно достичь за определенный период времени. Обязательно чередуйте работу с отдыхом.
  4. Научитесь слушать критику и правильно на нее реагировать. То, что о Вас говорят окружающие люди — это их личное мнение, из которого также можно вынести какие-то положительные моменты. А вот к тому, о чем говорят родственники нужно прислушиваться.
  5. Хвалите себя почаще. Перестаньте сравнивать свои успехи с чужими. Пора понять, что каждый человек индивидуален.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Теперь Вы знаете, что собой представляют перфекционисты, кто это такие. Как видите, если подобное состояние проявляется умеренно, то оно помогает человеку жить и добиваться неплохих результатов. Однако, когда все заходит слишком далеко, перфекционизм носит патологический характер и требует принятия мер, а иногда и консультации психотерапевта.

Источники


  1. Холмогорова, А. Б. Клиническая психология. В 4 томах. Том 1. Общая патопсихология / А.Б. Холмогорова. — М.: Академия, 2010. — 464 c.

  2. Столяренко, Л. Д. Психология делового общения и управления / Л.Д. Столяренко. — М.: Феникс, 2016. — 416 c.

  3. Стивенс, Хозе От Дао – Земле. Учение Михаила, психология общения и духовный рост / Хозе Стивенс. — М.: Гелиос, София, 2016. — 320 c.
  4. Дружинин, В. Н. Психология семьи / В.Н. Дружинин. — М.: Питер, 2005. — 176 c.
  5. Выжутович, В. В. Принимаю решение / В.В. Выжутович. — М.: Издательство политической литературы, 2015. — 256 c.
Перфекционист – кто это
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here