Причины и методы противостояния вербальной агрессии

Сегодня мы рассмотрим тему: "Причины и методы противостояния вербальной агрессии" с полным писанием проблематики. Мы собрали самые интересные сведения по теме и постарались их систематизировать и привести в удобный для чтения вид.

Виды агрессии и её проявление

  1. Устраняем агрессию у детей дошкольного возраста: важные правила
  2. Что делать, если ребенок обижает других детей? Решение от психолога
  3. Малыш-драчун: причины и методы коррекции поведения

К данной статье еще нет комментариев. Оставьте комментарий первым.

Агрессия: что это в психологии. Причины, виды, способы борьбы

Агрессия – опасная форма поведения. Это огромная, разрушающая сила. По крайней мере так привыкли считать. Однако агрессию можно использовать с пользой для себя и направлять в сторону достижения успеха, преодоления препятствий. Но чаще действительно бывает наоборот: агрессия использует человека.

Что такое агрессия

С агрессией мы сталкиваемся практически на каждом шагу: агрессивные и грубые люди в транспорте или магазине, «стычки» на учебе или работе. Если не сами мы участники ситуаций, то становимся невольными свидетелями.

Зачем люди проявляют агрессию? Они защищают себя. З. Фрейд считал, что человек разрушает все вокруг для того, чтобы не разрушить самого себя. То есть причины агрессии имеют внутренний характер, но обо всем по порядку.

Агрессия – любая форма поведения, нацеленного на оскорбление или причинение вреда другому живому существу, не желающему подобного обращения. Агрессия – форма отклоняющегося деструктивного поведения с выраженной эмоциональной окраской. При агрессивном поведении человек мотивирован на причинение вреда (морального или физического) или захват другого человека (людей).

В психологии существует несколько подходов к изучению проблемы агрессии:

  1. В основе агрессии лежат природные, врожденные инстинкты.
  2. Агрессивным поведение становится под влиянием биологических факторов (гормоны и психические расстройства).
  3. Агрессию побуждают внешние мотивы личности (социальные факторы, влияние среды).
  4. Агрессия – результат научения человека посредством чужого и собственного опыта, примера.
  5. Основа агрессии – сложное взаимодействие познавательных процессов (память, внимание, чувства, логика, воображение и другое) и предыдущего опыта человека.

У животных агрессия – защитная реакция. Те же основы отмечаются и в человеческой психологии. Агрессия – признак слабости, неуверенности, беззащитности.

Без обучения, социализации человека агрессия так и остается животным инстинктом. Отчего можно заключить, что она свойственна незрелым, дезадаптивным личностям.

Начинается агрессия с раздражения, которое приходит, когда мы чувствуем, что кто-то покусился на нашу безопасность, личное пространство, физическое или ментальное «Я».

Причины агрессии у детей

У детей даже самого раннего возраста существует две формы агрессии: недеструктивная и врожденная деструктивность:

  • Недеструктивная агрессия – форма защитного поведения, направленная на достижение цели, самоутверждение, приобретение опыта.
  • Врожденная деструктивность – злобное и опасное для окружающих поведение. Что интересно, врожденная деструктивность не проявляется сразу после рождения, в отличие от недеструктивной агрессии. Врожденное поведение активируется после сильного стресса или боли.

Основная причина агрессии у детей – пример из окружения. Ни игры, ни фильмы не оказывают такого влияния. Особенно разрушающе влияет насилие над самим ребенком. Те, кто испытал на себе насилие и агрессию, становятся агрессивными в отношении других.

Причины агрессии у подростков и взрослых

К причинам агрессивности у взрослых людей относится:

  • агрессия в семье;
  • характер взаимоотношения со сверстниками.

Научно доказано негативное влияние наказаний на ребенка. Родительские наказания таят следующие опасности:

  • пример агрессии;
  • избегание родителей или оказание им сопротивления;
  • слишком эмоциональное для ребенка наказание со временем останется в памяти как беспричинное;
  • ребенок под страхом наказания может изменить свое поведение, но эти нормы вряд ли станут его внутренними убеждениями.

Вносят свою лепту и социальные факторы:

  • препятствия к удовлетворению потребностей, вызывающие фрустрацию;
  • провокации извне;
  • пропаганда жестокости и насилия в СМИ;
  • повышенное возбуждение и волнения в обществе;
  • чрезмерная эмоциональность человека, мешающая принимать адекватные решения и предугадывать результаты.

Как я уже говорила, по большому счету можно считать, что человек агрессивен по отношению к самому себе. Но иногда такая неудовлетворенность собой выливается на окружающих. Особенно на тех, кто по мнению агрессора виновен в его несостоятельности.

Виды агрессии

Можно выделить 5 видов агрессии:

  • физическая (прямое причинение морального или физического вреда);
  • вербальная (словесная агрессия);
  • экспрессивная (выражение через невербальные средства);
  • косвенная (направленная и ненаправленная агрессия в сторону не истинного объекта раздражения, а более доступного);
  • прямая (воздействие на сам объект раздражения);
  • раздражение (готовность проявить агрессию);
  • негативизм (оппозиция, пассивное сопротивление перед активной борьбой).

Существуют и другие классификации агрессии. Обобщенно их можно представить через описание ключевых свойств агрессии, вокруг которых построены классификации:

  • направленность (на себя, на предмет, на живой объект);
  • наблюдаемость (скрытая или открытая агрессия);
  • мера выраженности (частота, длительность);
  • пространство проявления (дом, улица);
  • характер психических действий (физическая, в мечтах, в словах);
  • по социальной опасности (юридически наказуемые или ненаказуемые агрессивные действия).

Кроме этого, агрессия может быть индивидуальной или коллективной. Ненависть, зависть, обида тоже вариант агрессии.

Также агрессия может быть направлена на внешний мир (гетероагрессия) или на внутренний мир, то есть самого человека (аутоагрессия). В зависимости от причины появления агрессия бывает реактивной (ответ на раздражение от ссоры, конфликта) и спонтанной (неожиданные выплески в результате психических проблем или накопительного эффекта от терпения). По направленности агрессия бывает целевой (причинение вреда) или инструментальной (победа в соревнованиях, работа медика).

Психологическая агрессия

Отдельно хочу рассмотреть психологическую агрессию как самый популярный вид. К ней относится:

  • навязывание нам товаров, услуг, чьего-то общества, убеждений;
  • непрошеные советы;
  • перекладывание ответственности;
  • запугивание;
  • формирование зависимости;
  • эмоциональные лишения;
  • клевета;
  • побуждение чувства вины;
  • ущемление чувства собственного достоинства;
  • принуждение;
  • несправедливые требования;
  • назойливые просьбы;
  • оскорбления и хамство.

Иногда истинная цель не осознается даже самим агрессором. И нередко эта цель – самоутверждение, принуждение. Например, манипуляция – та же агрессия с целью оказать влияние, добиться своего.

Формы агрессии

К формам агрессии относится ярость, раздражение, злость, ненависть.

  • Ярость – аффективное состояние, максимально близкое к агрессии. Агрессия без ярости невозможна.
  • Раздражение – слабое проявление агрессии, сигнал о ее потенциале.
  • Злость – более интенсивное, чем раздражение, чувство, но более частное. Предмет злости всегда более четко выражен по природе и содержанию.
  • Ненависть – самое тяжелое проявление агрессии. Чаще является чертой характера, быстрее приобретает хронический характер и укореняется.
Читайте так же:  Классификация и симптомы пограничного расстройства личности

Коррекция агрессивного поведения

В психологии существует понятие «социализация агрессии». Это предполагает сознательное подчинение себе агрессии, обретения контроля над ней, выражение агрессии в допустимых и приемлемых в конкретном обществе формах. На успешность социализации агрессии влияет образец (пример) и подкрепление (похвала, поощрение).

Для коррекции агрессии нужно сознательно относиться к миру и себе, видеть причинно-следственные связи и уметь контролировать ситуации, знать свои возможности. Работать над собой не просто. Но побороть агрессию можно, если действительно этого захотеть.

  1. Обретите контроль над своей жизнью. Если вы будете уверены в себе, будете знать, что результат зависит только от вас, то сможете адекватнее реагировать на трудности.
  2. Определите, почему вы злитесь или раздражаетесь. Какая из ваших потребностей не удовлетворена? Как вы можете решить эту проблему?
  3. Подумайте: почему вы агрессируете? Чего вы этим хотите добиться? Какими еще способами вы можете получить желаемое?
  4. Найдите смысл и цель жизни. У вас должен быть четкий жизненный план, мотивы. Тогда на агрессию просто не останется ни времени, ни сил, ни желания.
  5. Учитесь выражать гнев социально приемлемыми способами.
  6. Освойте техники саморегуляции.
  7. Если не можете сами совладать с агрессией, попросите близких помочь, обратитесь к специалисту.
  8. Не ищите виноватых, не тешьте себя надеждами и ожиданиями. Примите полную ответственность за собственную жизнь.
  9. Прощайте и забывайте обиды.
  10. Практика и еще раз практика. Регулярно повторяйте освоенные техники саморегуляции, проводите рефлексию своего поведения и его результатов, применяйте на практике альтернативные способы достижения цели.
  11. Развитое самопознание и адекватное восприятие мира – ключ к психическому равновесию.

Агрессия оправдана только в том случае, если это единственный способ сохранить свою безопасность. В случае если агрессия – способ получения удовольствия, то речь идет о деструктивном, ненормальном чувстве, от которого нужно избавляться.

О других причинах агрессии и интересных фактах, в том числе дифференциации вопроса по полу, темпераменту, возрасту читайте в статье «24 интересных факта об агрессии».

Вербальная агрессия в школьной речевой среде

Причины и последствия проявления вербальной агрессии. Определение оптимального комплекса методов диагностики вербальной агрессии школьников. Преподавание риторики в общеобразовательной школе как одно из направлений коррекционно-профилактической работы.

Рубрика Педагогика
Предмет Педагогика
Вид диссертация
Язык русский
Дата добавления 24.10.2013

Подобные документы

Изучение психологических взглядов на возникновение агрессии. Рассмотрение физической, косвенной, вербальной агрессии, склонности к раздражению, негативизма, обиды, подозрительности, чувства вины как форм враждебных реакций по методике Басса-Дарки.

реферат [119,3 K], добавлен 22.02.2010

Методы коррекции агрессии у младших школьников в современной начальной школе. Виды и причины агрессии у современных школьников. Арт-терапия как способ борьбы с агрессией. Приемы арт-терапевтического воздействия на агрессивных детей на уроках технологии.

дипломная работа [1,3 M], добавлен 09.09.2017

Понятие «агрессии», ее основные виды и причины возникновения. Средства массовой информации как один из основных источников воздействия на повышение агрессии среди школьников. Способы предотвращения и предупреждения распространения агрессии среди детей.

курсовая работа [86,0 K], добавлен 16.06.2008

Характеристики возрастных особенностей школьника, компоненты психологической готовности на момент поступления в школу. Причины школьной дезадаптации младших школьников, формы её проявления, виды диагностики и способы коррекционно-развивающей работы.

курсовая работа [92,3 K], добавлен 15.04.2015

Понятие агрессии, ее виды и формы, особенности проявления у детей дошкольного возраста, влияние детского образовательного учреждения на данный процесс. Сравнительное исследование агрессии у детей дошкольного возраста и старшего дошкольного возраста.

курсовая работа [376,0 K], добавлен 14.11.2013

Анализ школьной программы по риторике под редакцией Таисы Алексеевны Ладыженской (с 5 по 8 классы). Основные методы и принципы преподавания риторики в современной школе. Методика разработки и проведения урока в 6 классе на тему «Паравербальные средства».

дипломная работа [84,9 K], добавлен 08.09.2016

Особенности вербальной коммуникации – воздействия на аудиторию при помощи тембра, громкости, тональности, физических особенностей. Характеристика этих методов: беседа, интервью, опрос, анкетирование. Понятие ассертивности и структуры речевой коммуникации.

реферат [29,6 K], добавлен 18.04.2010

Анализ понятия агрессии и причины ее проявления. Особенности психического развития младших школьников. Становления агрессивного поведения в детстве, методы и подходы к его диагностике. Профилактические нормы агрессивного поведения и их эффективность.

курсовая работа [48,2 K], добавлен 28.01.2014

Направления деятельности практического психолога в образовательном учреждении. Комплексная психологическая диагностика детей на феномен агрессии, невроза и уровня тревожности. План коррекционной работы с детьми и родителями для предотвращения проблем.

отчет по практике [66,1 K], добавлен 10.09.2010

Особенности развития вербальной коммуникации у детей дошкольного возраста. Психолого-педагогическая характеристика дошкольников с нарушениями эмоционально-волевой сферы. Основные методы формирования вербальной коммуникации у детей с данными нарушениями.

[2]

дипломная работа [214,4 K], добавлен 24.10.2017

Как противостоять вербальной агрессии?

Вербальная агрессия встречается, к сожалению, в нашем обществе довольно часто. Что же это такое? Слово «агрессия» говорит само за себя. Агрессия, какая бы она ни была, — это деструктивное, разрушающее явление. Слово «вербальная» означает, что она не явная, не физическая, а проявленная в психологическом плане, на уровне общения людей. В целом вербальная агрессия – это стремление одного или нескольких людей обесценить и унизить чувства, достижения, достоинства другого (других), осуждение и критика, гневные выпады в отношении более слабого партнёра, отказ в моральной поддержке.

Какая бывает вербальная агрессия?

Вам нагрубили в транспорте, ответили некорректно по телефону, восприняли недоброжелательно ваше замечание, обслужили в магазине с недовольным лицом? Считайте, вы стали жертвой вербального насилия. И в результате у вас испорчено настроение, вы ощущаете подавленность, неприятный осадок в душе. Кроме того, у вас может появиться обида на агрессора, возмущение, гнев и даже ответная агрессия. Если поддаться всем этим проявлениям чувств, может возникнуть конфликт, который не сулит вам лично ничего хорошего. Если же затаить в душе все свои возникшие негативные чувства, не дав им выплеснуться на обидчика, они могут начать разрушать вас изнутри, что также не есть хорошо.

Рассмотрим другую ситуацию. Двое близких людей тесно контактируют друг с другом, один из которых явно выражает своё превосходство, подавляя психику другого. Агрессор при этом может вести себя осознанно или неосознанно. То есть он может даже не понимать, что наносит психологическую травму любимому человеку. Или делает это намеренно, желая добиться подчинения от жертвы. При этом он может действовать вызывающе, агрессивно, свысока показывая своё мнимое превосходство. Или же мягко, из-под тишка, подсмеиваясь над достоинствами и достижениями другого. Может идти в ход намеренное снижение самооценки жертвы в виде замечаний типа «куда тебе», «не дорос», «кто, кто — только не ты» и т.д.

Вербальными агрессорами могут выступать как родители по отношению к детям, пока те поддаются влиянию. Так и дети по отношению к родителям, когда последние становятся слабее, прежде всего психологически. Нефизическое насилие часто имеет место и между супругами. Причём, совершенно нет никакой зависимости от пола. Так как вербальными агрессорами могут быть как мужчины, так и женщины.

В чём опасность вербальной агрессии?

Самая большая опасность в любом насилии состоит в подавлении воли человека, нарушении его свободы, навязывании ему чужого мнения. Если это одноразовый акт, то жертва получает дозу негатива, с которым вполне может справиться. Если негативный опыт повторяется с некоторой периодичностью, он накапливается и накладывает отпечаток на черты характера человека.

Снижается самооценка и появляется неуверенность в своих силах. Вырастают комплексы, т.е. он начинает действительно верить, что с ним что-то не так. Если вовремя не принять меры, комплекс жертвы усиливается. Она старается изменить своё поведение, пытается стать лучше, чтобы избежать дальнейшего подавления и неодобрения со стороны агрессора. Однако всё это не приносит результата. Потому что дело не в жертве, а в том самом зложелателе.

Кроме того, вербальная агрессия граничит с физической. Чаще всего постепенно одна переходит в другую. Не получая отпора, манипулятор постепенно смелеет в своих действиях и вскоре уже не стесняется ни в выражениях, ни в поступках. Противостоять же ему жертве становится всё труднее и труднее. Так как, подвергаясь длительному психологическому негативному воздействию, она теряет контроль над своей жизнью, подчиняясь практически полностью воле агрессора. Оба персонажа попадают в замкнутый круг, вырваться из которого трудно обоим.

Однако из любой ситуации всегда есть выход!

Как противостоять вербальной агрессии?

Запомните – каждый человек сам отвечает за свою жизнь! Мы все получаем то, что заслуживаем. И если вы стали жертвой вербальной агрессии, значит своими мыслями и действиями способствовали этому, или не препятствовали. Осознайте, что не следует надеяться на кого-то, кто придёт и сделает всё за вас. Это осознание называется принятием ответственности за свою жизнь на себя. И оно есть самым первым шагом на пути освобождения.

Если вам испортили настроение по дороге на работу или в другой ситуации, не спешите обвинять обидчиков, попробуйте им улыбнуться в ответ на наглость, грубость или недоброжелательность. Или просто «не заметить». Этот совет может показаться вам глупым, но вы попробуйте и увидите необычную реакцию! Главное — не пускать поток негатива в своё личное пространство. Для этого можно мысленно окружить себя защитным щитом или стоит быть внутренне расслабленным и спокойным. Ведь, как известно, счастливые и уравновешенные люди не замечают негатива, потому как настроены на другую длину волны.

Однако не всегда мы можем взять себя в руки, чтобы не поддаться соблазну ответить грубостью на грубость, хамством на хамство. Что делать в таких случаях? В первую очередь, не стоит заниматься самоедством и обвинять себя в несдержанности. Скажите себе: «Я поступил (а) так, потому что не знал (а) в тот момент, как поступить иначе! В следующий раз я буду осмотрительнее и не позволю себе опуститься до уровня хама» Такая мысль позволит вам скорее успокоить эмоции и оставить ситуацию в прошлом.

А теперь поговорим о более серьёзных формах вербальной агрессии. Если в семье имеет место насилие, ни в коем случае нельзя оставлять всё как есть, в надежде, что всё как-нибудь само образуется! Наша жизнь дана нам совсем не для того, чтобы мы её проживали в недовольстве, подавленности и жалости к самому себе. И только мы можем изменить ситуацию.

При первых же признаках проявления неуважения в свой адрес пресекайте любые попытки. Мягко, корректно, но настойчиво. Ни в коем случае не отступайте от своих слов. Даже если в вашей семье вербальное насилие уже вошло в привычку, никогда не поздно изменить ситуацию. Решитесь и дайте отпор тирану. Он непременно опешит от не стандартной реакции. А вы в это время воспользуйтесь моментом и более спокойно, но не менее настойчиво подтвердите серьёзность своих намерений.

Видео удалено.
Читайте так же:  Что такое дружба между мужчиной и женщиной и возможна ли она
Видео (кликните для воспроизведения).

Если же ситуация выходит из-под контроля, примите решение и поставьте точку в таких отношениях. Вы имеете право на лучшую жизнь по праву своего рождения! Ваши дети достойны жить в спокойной обстановке. Ведь детская психика наиболее ранима и очень страдает от вербальной агрессии. В дальнейшем из таких детей могут вырасти люди с комплексом неполноценности и неуверенные в себе. А главное, внимая опыт родителей, как единственный и потому наиболее верный в их понимании, они перенесут его в свою семью, сознательно или подсознательно страдая от себя же самих.

Жизнь быстротечна, поэтому живите каждый её день в радости и согласии с собой! Как это сделать? Да просто примите решение отныне и навсегда придерживаться этого принципа, и неуклонно следуйте этому решению! И у вас всё получится!

Как противостоять агрессии?

Если тебя беспокоит что-то, то измени свое отношение к этому, и ты будешь в безопасности.

Из мудрых слов Марка Аврелия вытекает, что единственные перемены, находящиеся под нашим полным контролем, — это перемены в нас самих. Многочисленные способы противостояния агрессии можно рассмотреть, выделив следующие критерии.

Рис. 2.1. Уровни позитивного реагирования на коммуникативную ситуацию

  • 6. Уверенность в возможности найти взаимоприемлемые решения, учитывающие интересы обеих сторон. Уверенность в том, что оппонент беспокоится об интересах вашей стороны.
  • 7. Знание психологических механизмов агрессии и управление ими. Для многих форм агрессии типичны сопровождающие их процессы заражения и взаимной индукции, стереотипизация представлений в создаваемом образе врага.
  • 8. В формировании самоконтроля над проявлением агрессивных актов большую роль играет развитие психологических процессов эмпатии (способность человека к сопереживанию и сочувствию другим людям, к пониманию их внутренних состояний), идентификации, децентрации (механизм преодоления эгоцентризма личности). Данные процессы лежат в основе способности субъекта к пониманию другого человека и сопереживанию ему, способствуют формированию представления о другом человеке как уникальной ценности.
  • 9. Концентрация внимания на решении общей проблемы, а не на защите собственного мнения. Конфликт является общей проблемой, поэтому может быть решен только совместными усилиями. Для того, чтобы возникла ссора, достаточно желания одной стороны. Для того чтобы разрешить ссору, необходимо желание обеих сторон.
Читайте так же:  Как достичь цели

Отмеченные выше критерии неоднократно обсуждались с профессионалами в различных отраслях производства. Так, на одном из занятий на курсах повышения квалификации школьных психологов была применена метаплановая технология, целью которой было выявление алгоритма решения проблемы «как противостоять агрессии?». На первом месте оказалось решение «Творческая реакция на агрессию» (38 баллов). Конструктивный подход (второе место — 37 баллов). Ввести правила (третье место — 24 баллов). Юмор (четвертое место — 18 баллов). Предвидение (пятое место — 17 баллов). Невербальный ответ (пятое место — 17 баллов). Вежливость (16 баллов). Далее располагались следующие идеи: уход от агрессии, вакуумная оболочка, найти сторонника, улыбка, возврат к проблеме, абсурдность поведения, пожалеть агрессора, спокойный тон, отсрочка решения, карикатура, изменение интонации, молчание, запись претензий на доске, рассказать о своих чувствах, отразить чувства агрессора, присоединение, регрессия, согласиться, но сделать по-своему, перевод на другого, переложить ответственность на другого, объективность в общении, безоценочность в общении, выпустить пар, отстаивать свою позицию, переход на «вы», посочувствовать, ничтожность ситуации, сарказм, ответная агрессия (самооборона), самоирония.

Таким образом, существенной основой противостояния агрессии является осознание оппонентами необходимости понимания конфликта как общей проблемы, которая может быть решена только совместными конструктивными усилиями. Такой подход облегчает признание законности и важности интересов всех участников коммуникативного процесса.

[3]

Защита и профилактика вербальной агрессии

  • Станислава Стариковская
  • 14.09.2016
  • 5748
  • 0 Комментариев

Защита и профилактика вербальной агрессии – актуальный вопрос для тех, кто с ней сталкивается, а так как грубость в речи и унижение посредством слов, к сожалению, знакомы большинству людей, знать, как предупредить вербальное нападение и как от него защититься, полезно каждому.

Мода на агрессивность

В последнее время о морали и нравственности приходится слышать нечасто. Двойные стандарты, толерантность и право каждого человека на самовыражение (верное по своей сути) определяют неоднозначное отношение людей к агрессии.

Агрессивное поведение, действительно, нельзя оценить однозначно, каждый конкретный случай требует отдельного рассмотрения. Ведь даже такие разные явления как самозащита и умышленное нанесение телесных повреждений расцениваются одинаково, как физическая агрессия, и найти тонкую грань между ними порой очень сложно. Никогда нельзя угадать, не превратится ли жертва и агрессора и наоборот.

Проблема в том, что сегодня не только можно, но и модно в некоторой степени быть агрессивным. Агрессивный индивид представляется как мужественный, смелый, успешный, уверенный в себе, а мягкость и пацифизм – удел слабых.

Но говорить о том, что агрессия это правильная тактика и лучшая модель поведения в обществе, однозначно неверно и опасно для самого же общества.

Но пока мир устроен так, что мира в нем как раз таки и недостает, агрессору нужно учиться регулировать свое психическое состояние и управлять настроением, эмоциями и чувствами, а человеку, страдающему от агрессиизащищаться от агрессора или вовремя прекращать подобного рода отношения.

Каждому человеку случалось как выражать вербальную агрессию, так и слышать ее в свой адрес (о формах проявления вербальной агрессии подробнее читайте в статье https://ourmind.ru/verbalnaya-agressiya-formy-i-proyavleniya). Разница лишь в том, в какой роли приходилось бывать чаще, и насколько развита у индивида агрессивность как качество личности.

Конечно, защититься полностью от вербальной агрессии невозможно. Даже если окружить себя лишь доброжелательными и культурными людьми, нет гарантии что случайный, плохо воспитанный прохожий на улице не прокричит оскорбление и не рассмеется прямо в лицо.

Как защитить себя от словесной агрессии

Лучшая защита от вербальной агрессии – не отвечать на нее, не реагировать! Но это, несомненно, очень тяжело. Обидные слова не могут не задевать и не ранить. Поэтому нужно учиться не просто молча сдерживаться, терпеть, чтоб не дать сдачи, пока кто-то кричит и «обливает грязью», а не придавать этому значения:

  • снизить важность происходящего на столько, чтобы слова не задевали за живое;
  • увидеть позитив в происходящем, суметь посмеяться над ситуацией и обидчиком;
  • осознавать возникающие в ответ на агрессию негативные чувства и думать о них как о приходящих, подконтрольных разуму;
  • по-человечески посочувствовать агрессору, постараться отвлечься от переживания чувства ущемленного достоинства и подумать о своем обидчике как о несчастном человеке, которому, скорее всего, недостает любви. Может быть, его самого недавно обидели, и он теперь просто срывает злость?

Большинство агрессивных взрослых в детстве были слабыми и ранимыми, им очень хотелось, но не доставало любви, заботы, нежности. Жестокими вырастают люди, с детства имевшие комплекс неполноценности и росшие в неблагополучных или неполных семьях.

Итак, чтобы защититься от вербальной агрессии придется постараться:

Например, муж оскорбляет и обзывает жену, ставя ей в вину неидеальную фигуру. Он привык, что жена плачет, слыша критику в свой адрес. Если вместо слез муж услышит смех, он как минимум остановится, а если жена еще подойдет, поцелует его и скажет: «Я рада, что ты так внимателен ко мне, что замечаешь все мои особенности!», то серьезно призадумается.

Профилактика вербальной агрессии

Многие агрессивные личности руководствуются правилами «Лучшая защита – это нападение», «Кто силен, тот и прав», «Нужно завоевать свое место под Солнцем» и иными. Боясь, что заметят их слабость, страх, необразованность, какой-либо иной недостаток, желая выглядеть лучше, сильнее, солиднее или просто от неуверенности в себе, агрессивные личности разрушают гармонию и порядок в отношениях, внешнем и внутреннем мире.
Читайте так же:  Стеничный шизоид – идеальный работник

По факту же все с точностью до наоборот: агрессия – это слабость, а сила в том, чтобы уметь признавать свои слабости, видеть зоны развития, понимать, что другой человек ни чем не лучше и не хуже и вступать с ним в контакт «на равных».

Самая лучшая профилактика агрессии – не испытывать по отношению к людям негативных чувств: ни презирать, ни ненавидеть, ни злиться, ни осуждать, ни критиковать. Этот негатив больше вредит самому агрессору, нежели его жертве, хотя от агрессивных действий, несомненно, больше страдают жертвы.

Если хочется кому-то наговорить гадостей, не стоит вообще заводить разговор и в принципе общаться с этим человеком! Зачем это делать, если есть возможность не делать? Если трудно смириться с чужой точкой зрения, поведением, стилем жизни, это еще не повод оскорблять и унижать оппонента. Каждый человек имеет право думать и поступать так, как считает нужным.

Если возникает порыв или созревает план кого-то обидеть словом, стоит задаться вопросом: «Неужели нет другого способа выразить свою точку зрения? Неужели агрессия – последний аргумент?».

Поставив себя на место человека, которого хочется оскорбить, унизить злой шуткой или несправедливой критикой, можно обнаружить в душе добрые чувства к нему, как минимум – жалость, сочувствие. От ненависти до любви может быть один лишь шаг, и это шаг навстречу.

Еще один аргумент за то, чтобы не проявлять вербальную агрессию: избавиться от чувства вины необычайно сложно. А ведь она непременно возникнет у агрессора, если только у него не наблюдается психопатия (психопатологический синдром при котором человек ведет себя бессердечно, лживо, эгоистично, не способен сопереживать и раскаиваться в причинении вреда другим людям).

Да, возможно, сначала нормальному человеку станет легче, ведь удалось накричаться, выговориться, наплакаться. Весь негатив вылит на ближнего, вспомнились все нецензурные слова, и от их произнесения даже стало радостнее жить. Но позже обязательно проснется совесть, а за ней придет вина.

Вербальная агрессия (будь то слова, сказанные с целью отомстить за обиду, или для того, чтобы обидеть самому) никогда не приносит облегчения, не является выходом из конфликта и не возвращает душевный покой – вот о чем нужно помнить, собираясь атаковать собеседника словесно.

Перед тем как выразить свой гнев на словах, нужно остановиться и подумать о последствиях, ведь все в мире взаимосвязано – как аукнется, как и отзовется.

Трансформация вербальной агрессии

Но как же быть, если не испытывать негативные чувства не получается, а по утверждению психологов подавлять агрессию вредно?

Подавлять агрессию действительно вредно, поэтому обязательно нужно выражать ее, но переориентировав на другой, безопасный объект или действие.

В конце концов, если уже очень хочется покричать на человека и обозвать его всеми нехорошими словами, можно сделать это после разговора с ним, а не во время. Чувства будут выражены, а отношения сохранены. Главное не срывать злость на других, ни в чем неповинных людях. Если нет возможности высказаться вслух, можно записать слова на бумаге.

В качестве профилактики вербальной агрессии применяют приемы, помогающие выразить и перенаправить негатив:
  • кричать в пустоту;
  • громко петь;
  • играть в активные, шумные игры, где все кричат, разрешено драться и прочее;
  • заниматься спортом (особенно хороши различные виды борьбы, командные соревнования);
  • заниматься «агрессивным» творчеством: экспрессивно разбрызгивать краску на полотно, бить, сжимать, разрывать глину, рвать бумагу и тому подобное;
  • заниматься аутотренингом, медитировать.

Отдельно стоит сказать о профилактике вербальной агрессии в супружеской паре, так как проблема семейного насилия чрезвычайно актуальна на сегодняшний день. Мужчины и женщины часто ссорятся из-за проблем в интимной сфере, даже если причина спора формально другая. Сексуальная энергия и энергия агрессии схожи, только первая служит инстинкту жизни, а вторая – смерти. Секс созидательная сила, агрессия – разрушительная.

Недостаток любви и сексуальная неудовлетворенность рождают злость, раздражительность, плохое настроение, делают супругов вспыльчивыми, нетерпеливыми, что влечет за собой произнесение взаимных обвинений и шквал критики. Кроме того, мужчины и женщины срываются на детях (которые автоматически принимают такую модель поведения в семье как нормальную), коллегах, знакомых и направляют агрессию на самих себя же, если их потребность в сексе не удовлетворяется.

С другой стороны, супружеские ссоры и скандалы часто заканчиваются тем, что пара «мирится» в постели. Соответственно лучшая профилактика вербальной агрессии в супружеской паре – удовлетворительные интимные отношения.

Важно понимать разницу между редкими и адекватными проявлениями агрессии и хронической, патологической агрессивностью. Если самостоятельно справиться с собственной агрессивностью или, напротив, позицией «жертвы», не удается, нужно обратиться за помощью к психологу.

[1]

Что такое вербальная агрессия?

Вербальная агрессия — словесное выражение негативных эмоций в адрес другого человека. Целью подобного проявления выступает стремление подчинить жертву собственной воле, навязать ей чувство вины и неполноценности.

Чем опасна вербальная агрессия?

Словесные высказывания могут нанести не меньший вред, чем физическое воздействие. Они сказываются на самооценке человека, в адрес которого обращены, понижая ее. Они подрывают уверенность в себе, собственных словах, действиях и взглядах.

Агрессия со стороны других людей негативно влияет на самочувствие индивида. В отдельных случаях жертва таких нападок может не осознавать, что ей наносят вред, но при этом она будет систематически подвергаться негативному влиянию агрессора.

Стремлением нападающего является подавление своей жертвы, доминирование над ней в каких-либо аспектах жизнедеятельности, достижение своих целей путем унижения оппонента.

Такой способ воздействия чаще всего применяется агрессором с целью самоутвердиться за счет своей жертвы. В обществе часто практикуется такое поведение как метод достижения чего-либо, отстаивания собственных интересов.

Но такой подход к решению проблем является неэффективным для обеих сторон. Агрессивное поведение мешает наладить конструктивный диалог и прийти к согласию. Такие эмоции, как гнев, раздражение, злость являются деструктивными и вредят не только жертве, но и самому агрессору.

Вербальное проявление агрессии ухудшает физическое и психологическое состояние человека.

Словесная агрессия имеет свойство усиливаться с течением времени и приобретать более изощренные формы. В отдельных случаях вербальное воздействие может перерасти в физическое насилие.

Читайте так же:  Методики и упражнения для улучшения памяти

Проявления вербальной агрессии

Формы и проявления агрессии могут быть различными. Она может возникать в ответ на потенциальную угрозу. В таком случае, агрессия является естественной эмоциональной реакцией. Но если враждебное поведение становится привычкой, то формируется такая черта характера, как агрессивность.

Многие задаются вопросом, что такое вербальная агрессия. Это поведение, при котором человек в любой момент готов занять нападающую позицию. Он склонен к недоверию и критике, а окружающих людей расценивает как потенциальных недоброжелателей.

Такая личность проявляет агрессию в следующих формах:

  • оскорбления, угрозы;
  • нецензурные выражения;
  • ссоры, конфликты;
  • обвинения;
  • грубый тон в разговоре;
  • упреки;
  • распускание сплетен;
  • клевета;
  • ругань, проклятия;
  • негативные высказывания в адрес другого человека;
  • критика;
  • злые шутки, подколы;
  • крик, истерика, плачь;
  • вопли, рычание, визг и т. п.

Также можно выделить такие типы проявления агрессии:

  1. Активная прямая агрессия. Характеризуется тем, что негативные высказывания произносятся агрессором в сторону жертвы в момент разговора.
  2. Активная непрямая — распространение сплетен, клеветы о человеке за его спиной.
  3. Пассивная прямая агрессия — игнорирование человека, отказ идти на контакт, вступать в разговор, демонстративное пренебрежение.
  4. Пассивная непрямая — отказ вступиться за человека, которого необоснованно обвиняют или критикуют.

Типы личности агрессивного человека

Можно выделить такие 4 типа личности агрессивного человека:

  1. Неограниченно-агрессивный.
  2. Направленно-агрессивный.
  3. Садистический.
  4. Хищнический (психопатический).
  5. Скрыто-агрессивный.

Неограниченно-агрессивный тип личности склонен к открытой агрессии, которая не всегда имеет объективные причины. Такое поведение принято называть асоциальным. Эти люди могут легко впадать в ярость, они не думают о последствиях своих действий, не чувствуют опасности. Они импульсивны, склонны к риску, могут нанести тяжелый ущерб другому человеку (как моральный, так и физический), не испытывая при этом угрызений совести.

Чаще всего такие личности становятся преступниками, т. к. отказываются подчиняться нормам и правилам, установленным в обществе. Они несдержанны и непредсказуемы, в связи с чем представляют угрозу для других людей. Такие индивидуумы не склонны подчиняться даже в тех случаях, когда от этого зависят их собственные интересы.

Направленно-агрессивный тип личности отличается тем, что устремляют свою агрессию в ту область, где ее проявление может считаться приемлемым (спорт, армия, бизнес, силовые структуры и т. д.). Проявление агрессивности в таком случае может быть вознаграждено. Люди такого типа стараются не выходить за рамки уголовного кодекса, но им не всегда это удается. Они могут причинить вред окружающим, если чувствуют, что останутся безнаказанными.

Садистический тип отличается от всех остальных тем, что получает удовольствие от причинения боли окружающим. Если другие типы агрессоров конечной целью ставят свои интересы и победу над оппонентом, то садистическая личность наслаждается самим процессом причинения боли и унижений. Они также любят подчинять своей воле других людей, но если остальные типы агрессивных личностей считают причинение вреда человеку издержками борьбы, то у садистов это основная цель.

Хищнический или психопатический тип личности является наиболее опасным для общества. Эти люди — искусные манипуляторы, которые изучают слабые места своих жертв, чтобы в подходящий момент совершить нападение. У них отсутствует понятие совести, морали и т. п. Они могут быть жестокими и безжалостными по отношению к другим.

В отличие от остальных типов, они маскируются под добропорядочных граждан, могут быть обаятельными и располагающими к себе личностями. Распознать такое поведение не всегда представляется возможным. Они используют людей в своих целях, считая себя выше всех остальных. Они воспринимают других людей как средство осуществления своих намерений.

Скрыто-агрессивный тип редко проявляет агрессию в прямой форме. Он понимает, что тем самым может оттолкнуть от себя людей и вызвать негативную реакцию в ответ на свои действия. Такие люди злопамятны.

Прямая и косвенная вербальная агрессия

Существует 2 вида психологической агрессии: прямая и косвенная. Прямая направленна непосредственно на оппонента и имеет более мощное воздействие. Чаще всего жертвой такой агрессии становятся те личности, которые не могут в полной мере дать отпор агрессору. Прямая агрессия носит непредсказуемый характер, поэтому в большинстве случаев такое проявление выбивает жертву из колеи. У нее не получается быстро сориентироваться и правильно отреагировать на нападки. Противостоять такому виду агрессии сложнее всего.

Косвенная агрессия не так ощутима, но причиняет не меньше вреда, т. к. она преследует четкие цели. К непрямому проявлению враждебности относится распускание слухов и сплетен, клевета, наговоры. Таким образом, репутация жертвы может быть безнадежно испорчена.

Определение агрессии является первой ступенью в борьбе с ней.

Как справиться с вербальной агрессией?

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Наилучший способ противостоять негативным высказываниям в свой адрес — это не реагировать на них. Это не означает, что их нужно игнорировать. Основная задача — избавиться от внутренней негативной реакции на чужие слова, перестать испытывать эмоции в ответ на враждебные проявления. Не получив эмоциональной подпитки, агрессор принимает обратно свой негативный посыл.

Необходимо научиться контролировать свои эмоции и мысли. Это непростая задача, на решение которой потребуется много времени и стараний. Но результат оправдает приложенные усилия.

Источники


  1. Кэрролл, Ли Дети Индиго / Ли Кэрролл , Джен Тоубер. — Москва: Гостехиздат, 2009. — 288 c.

  2. Непопалов, В.Н. Психические процессы и личность / В.Н. Непопалов. — М.: Физическая культура, 2010. — 494 c.

  3. Элдер, А. Как играть и выигрывать на бирже. Психология. Технический анализ. Контроль над капиталом / А. Элдер. — М.: Альпина бизнес букс; Издание 4-е, 2016. — 471 c.
  4. Шнейдер, Л. Б. Основы семейной психологии / Л.Б. Шнейдер. — М.: МПСИ, МОДЭК, 2016. — 928 c.
Причины и методы противостояния вербальной агрессии
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here