Прием психотерапевта – как себя вести

Сегодня мы рассмотрим тему: "Прием психотерапевта – как себя вести" с полным писанием проблематики. Мы собрали самые интересные сведения по теме и постарались их систематизировать и привести в удобный для чтения вид.

Что происходит на приеме у психолога?

Человек собирается на консультацию к психотерапевту или психологу. Часть клиентов имеет четкое представление о том, что будет происходить в кабинете, и как будет развиваться психотерапевтический процесс. Но не все так хорошо осведомлены. Некоторые люди не знают, что происходит на приеме, поэтому долго сомневаются, стоит ли обращаться к психологу.

Психиатр, психотерапевт, психолог

Люди часто путают эти направления. Психиатрия, психотерапия и психология – это пересекающиеся сферы деятельности, но назвать их одним и тем же нельзя. Психиатр – это врач, получивший медицинское образование и работающий в медицинском учреждении. Психиатр диагностирует нарушения психики по имеющимся симптомам, ставит конкретный диагноз и лечит медикаментозно. Как правило психиатры работают с психическими патологиями, а также лечат психически здоровых людей, находящихся в кризисных и острых невротических состояниях.

Психотерапевтические методы отличаются тем, что психотерапевт исследует неосознанные механизмы психики человека, находящиеся в подсознании и вызывающие у здорового человека невротические реакции. Психотерапия – это высокоэффективный метод работы с психически здоровыми людьми, временно находящихся в невротических состояниях. Психически больные люди не могут быть излечены лишь с помощью методов психотерапии. В таких случаях психотерапия применяется как поддерживающий вид лечения и может длиться годами.

Психотерапевт – это отдельная профессия, которой можно овладеть, имея психологическое или медицинское образование. Обучение может длиться от 4 до 10 лет, в зависимости от выбранного направления. Для получения сертификата психотерапевта, необходимо выполнить множественные требования, в том числе и самому пройти курс терапии для проработки собственных проблем.

Существует более трехсот направлений психотерапии. В странах постсоветского пространства чаще всего встречаются представители гештальт-терапии, психоанализа, транзактного анализа, системной семейной терапии, психодрамы, арт-терапии, НЛП, телесноориентированной терапии. Задача психотерапевта – проработать и изменить автоматические механизмы и реакции психики, которые хранятся в бессознательном и не дают человеку нормально жить. Психотерапевты в основном работают частным образом, но состоят в профессиональных сообществах и подчиняются этическому кодексу.

Психолог – это профессия, которая не имеет ничего общего с медициной. Психолог – это человек окончивший высшее учебное заведение по специальности психология и получивший диплом о государственном образовании. Психологи в основном занимаются диагностикой психологических особенностей личности, проводят социометрию, оценивают психологический климат в коллективе и дают рекомендации по его улучшению. Психологи часто работают в детских учебных заведениях, на предприятиях, занимаются подбором персонала.

Психологи также занимаются консультированием, помогают клиентам преодолевать жизненные трудности, сопровождают в тяжелых критических ситуациях, занимаются урегулированием семейных конфликтов, консультируют в сфере детско-родительских и супружеских отношений. Психолог отличается от психотерапевта тем, что он не работает с бессознательными процессами и реакциями.

Встреча с психологом

Любой сеанс начинается с консультации – формы диалога между психотерапевтом (психологом) и клиентом. На первой встрече обычно выявляется суть проблемы, именуемая запросом клиента. Специалист определяет методы работы и длительность терапии. После первой встречи обычно становится понятно, в какой помощи нуждается каждый конкретный клиент. Консультация может предоставляться как отдельная услуга (одна встреча), может закончиться психологическим консультированием или перейти в курс психотерапии.

Одна консультация как отдельная услуга выбирается, если у клиента нет возможности посетить еще несколько встреч. Беседуя с психологом или психотерапевтом, клиент может осознать те особенности проблемы, которые раньше были ему не видны. Таким образом, за одну консультацию можно получить полезную информацию, которая поспособствует решению проблемы. При этом одна консультация имеет некоторые ограничения. За одну встречу не всегда можно разобраться во всех особенностях проблемы и понять ее суть. За одну встречу не всегда можно выработать наиболее подходящие и эффективные способы эмоционального реагирования и поведения в целом.

Психологическое консультирование – это последовательные консультации, направленные на помощь клиенту и его обучение более эффективному использованию собственных ресурсов психики. Можно сказать, что цель психологического консультирования – улучшить качество жизни клиента. Чаще всего психологическое консультирование охватывает следующие темы:

  • Проблемы с коммуникаций (конфликты с окружением, боязнь публичной деятельности, неумение уверенно общаться, сложности при высказывании своих требований и просьб).
  • Выбор профессии.
  • Отделение от родительской семьи и начало самостоятельной жизни.
  • Создание семьи. Семейные кризисы.
  • Поиск себя, непонимание своих потребностей и желаний.
  • Личностное развитие.
  • Вопросы воспитания детей.
  • Планирование семьи или рождения ребенка.

Бывает, что в ходе консультирования клиент понимает, что ему нужно не только получить информацию, но и пройти через серьезные личностные изменения. В таких случаях консультирование переходит в психотерапию.

Прием у психотерапевта

Психотерапия – особый вид психологической помощи, система воздействия на психику клиента, позволяющая улучшить его психологическое и физическое состояние. Психотерапия приводит к изменениям на глубинном уровне, а для этого требуется время. Не стоит ждать, что психотерапевт сотворит чуду всего за несколько сеансов. Также не стоит надеяться, что психотерапевт будет сам решать проблемы клиента. В зависимости от направления, которое практикует терапевт, он будет по-разному подходить к проблеме клиента, но в любом случае – решать свою проблему клиент будет сам. Психотерапевт всего лишь даст необходимые инструменты для того, чтобы клиент научился сам справляться со своими трудностями. Длительность психотерапии во многом зависит от того, как долго подбираются и осваиваются методики работы, и насколько сильным будет сопротивление клиента.

Психотерапия может быть направлена на устранение определенных симптомов: раздражительность, повышенная агрессия, плаксивость, упадок сил, головные боли, фобии, панические атаки, неуверенность в себе и т.д. Сначала психотерапевт ищет глубинные причины проблемы, а потом разрабатывает программу терапии.

Долгосрочная психотерапия больше направлена не на одну конкретную проблему, а на исследование личности клиента в целом: как он реагирует на трудности, как строит отношения с окружающими, какие потребности имеет. Прорабатываются забытые психологические травмы, которые нередко являются причинами серьезных проблем. Клиент осознает свои истинные желания и ценности, принимает новые модели поведения и эмоционального реагирования. В процессе терапии человек меняет свой способ жизни, проходит через глубинные личностные изменения. В результате клиент чувствует себя намного лучше. Продолжительность такой терапии может быть от нескольких месяцев до нескольких лет.

При таком долгом терапевтическом взаимодействии клиенты часто опасаются возникновения зависимости от психотерапевта, появляются мысли о намеренном затягивании лечения. Если у клиента появляются подобные вопросы, нужно подумать о качестве отношений с терапевтом и обговорить все это психотерапевтом. Если он уклоняется от обсуждения, значит в отношениях недостаточно доверия. Работа с таким специалистом не будет эффективной. Клиент сам может почувствовать, когда пора прекратить терапию. А если ему некомфортно работать с тем или иным терапевтом, всегда можно обратиться к другому специалисту.

Важно понимать, что психотерапия — это эмоционально-тяжелый процесс, а не просто дружественная беседа двух людей. На сеансе человек может пережить весь спектр негативных эмоций. Поэтому нередко у клиентов возникает желание закончить терапию раньше ее предполагаемого завершения. Чаще всего это происходит на пике осознания собственных «скелетов в шкафу», упрятанных в глубинах подсознания.

В связи с этим многие психотерапевты довольно сдержанно относятся к негативным отзывам в свой адрес, так как подобные отзывы могут быть даны людьми, которые не смогли пережить столкновения с самим собой во время терапии, а свой гнев перенесли на того, кто подтолкнул к этим неприятным переживаниям. А вот слишком легкие и позитивные отзывы могут свидетельствовать о том, что глубинной работы не было.

Читайте так же:  Советы психологов, как решиться на развод с мужем

В общем работа с психологом или психотерапевтом при правильном подходе может значительно улучшить качество жизни клиента. Многие клиенты обретают способность принимать осознанные решения, осознавать свои ошибки, понимать себя намного лучше, чем до терапии. То, что казалось сложным и запутанным, вдруг становится ясным. Начинаются перемены к лучшему: меняется отношение к себе и к миру, улучшаются отношения с близкими, человек начинает чувствовать себя более счастливым. Однако, для этого всегда необходимо время и усилия.

Для человека с повышенным уровнем тревожности даже пустяковая ситуация может оказаться серьезной.

[3]

В психотерапии существует жизненный сценарий, применимый к женщинам. Его название – «Сильная женщина».

Отношения с деньгами у всех складываются по индивидуальному сценарию.

Слово «психотерапия» остается для нашего общества чем-то отдаленным и загадочным. Да, она не.

Эмоции радости по силе стоят в одном ряду с эмоциями горя и печали. Эти эмоции очень важны для формирования.

Психологи часто говорят, как важно оставлять в себе все, что происходит в нас в данный момент, не.

Те, кто в силу своей специальности вынуждены общаться со значительным количеством людей.

Согласно статистике, 2/3 людей выбирают профессию, ориентируясь на заработную плату. При этом половина.

Многие проблемы в детском поведении вызваны именно ошибками родителей.

В последнее время число разводов и отказов от отцовства еще на стадии беременности постоянно.

Существует выражение «чем дальше, тем ближе». Мы нередко используем его, чтобы описать.

Иногда детские психические расстройства списываются родителями на возраст или.

Что влияет на денежный поток и зависит ли его появление от человека? Деньги приходят в руки.

Без мужчины большинство женщин не могут полноценно жить. Так уж задумано природой, эти двое должны быть.

Уже давно известен то факт, что мотивами и поступками человека управляет не только его собственный.

Синдром эмоционального выгорания (СЭВ) – термин в психологии, который ввел в 1974 году.

Прием психотерапевта – как себя вести?

Психологическая помощь не так популярна в кругу людей бывшего Советского Союза, однако все больше представителей начинают понимать, что для улучшения качества своей жизни нужно пользоваться услугами тех, кто лечит не тело, а душу. Прием психотерапевта не является показателем того, что клиент болен. Наоборот, лечение проводится здорового человека, который просто заблудился, потерялся, не может найти решение. Как себя вести и что говорить, чтобы прием у психотерапевта прошел по всем правилам, рассмотрит интернет-журнал psytheater.com.

Обычно нам представляется такой алгоритм действий на приеме у психолога:

  1. Пришел, поздоровался.
  2. Сел или лег на кушетку.
  3. Давай изливать все свои мысли.
  4. Психолог послушал и дал свое заключение, что нужно делать.

Однако такой метод не подходит при решении жизненных вопросов. Обычно клиенты становятся постоянными, поскольку их проблемы не решаются. И загвоздка здесь кроется не в том, что специалист не может найти выход, а в том, что клиент не слышит и не видит выхода из своей ситуации, а также не действует, чтобы наконец-то решить свою проблему.

Отсюда следует сделать один вывод: прежде чем отправитесь на прием к психологу, психотерапевту или психоаналитику, примите для себя решение – будете вы менять свою жизнь или нет?

Только от того, что вы посидите и проговорите свою проблему, таким образом вы ее не решите. Придется действовать, меняться, прикладывать усилия. Ведь психотерапия – это видение проблемы и планирование, как из нее выйти. А все остальное происходит уже за стенами кабинета специалиста.

Что такое прием психотерапевта?

Под приемом психотерапевта понимается беседа с применением различных психологических техник, которые помогают более глубоко выявить проблему, причины ее возникновения, а также пути решения. Не следует думать, что к психотерапевту обращаются больные люди. Медицинское образование нужно данному специалисту не для постановки диагнозов, а для видения всей широты проблем, с которыми к нему могут обращаться люди.

Нередко психические проблемы берут корень от физических недугов. К примеру, люди с неизлечимыми заболеваниями могут развивать в себе различные комплексы и страхи. Здесь психотерапевт может проработать проблему либо предложить специалиста, который будет заниматься устранением его физической проблемы.

Одним из современных направлений, к которому обращаются люди, когда сталкиваются с жизненными проблемами и душевными переживаниями, является психология. Это направление научное, имеющее статистику и практические доказательства своей эффективности. Но почему же до сих пор есть люди, которые имеют свободный доступ к информации по психологии, но мало кто из них смог преодолеть собственные проблемы?

Кому психология может помочь? Это самый главный вопрос, который открывает причины того, почему все люди могут мнить себя великими психологами, но мало кто из них способен справиться хотя бы с собственными проблемами.

  • Во-первых, человек, которому психология может помочь, должен быть готов к тому, что все причины его проблем находятся в нем самом. Несомненно, жизнь и другие люди тоже участвуют в сотворении проблемы, из которой вы потом пытаетесь выйти. Но вы непосредственно соучаствуете в создании любой неприятности, которую потом имеете. Поэтому для начала вам нужно увидеть за собой ошибки, совершая которые вы создаете те или иные проблемы.
  • Во-вторых, психология может помочь только тому человеку, который готов менять себя. Не других людей и не весь мир нужно менять. Чтобы решить все свои проблемы, нужно устранить те ошибки, которые вы совершаете, чем и создаете неприятности. Таким образом, чтобы разрешить проблему, нужно изменить себя, что помогает не сталкиваться с проблемой в дальнейшем.
  • В-третьих, психология – это научная информация, а не болтовня о сверхъестественном. И она может помочь только тому человеку, который собирается вполне земными путями решать свои проблемы. Не свечкой водить и не крошки хлеба разбрасывать, а именно работать над собственным развитием и умениями устанавливать контакты с окружающими.

Кому психология может помочь? Она может помочь всем людям, независимо от их достатка, уровня развития и статуса. Главное – это готовность работать над самим собой, а не искать причины своих бед на стороне. И тогда психология обязательно поможет.

Одной из проблем нашего народа является неверие в то, что психотерапевт может помочь. Более того, в умах многих современников живет мысль, что обращение к психологу сродни обращению к врачу: будет ставить диагнозы и назначать лечение. Эти ошибочные мнения приводят к тому, что люди продолжают жить со своими бедами и несчастьями всю свою жизнь.

В более развитых странах не то, что люди понимают всю важность посещения «лекарей души», но уже становятся постоянными клиентами данных специалистов. Не только тело может подвергаться различным невзгодам, но и душа наполняется переживаниями, мыслями и идеями, которые могут мешать счастливому существованию. В развитых странах у каждого человека есть свой психотерапевт, который может выступать даже как слушатель, которому хочется выговориться в ситуации, когда внутри бурлят чувства. А данная психотерапевтическая методика достаточно важная: многие люди чувствуют успокоение даже после того, как выговорятся.

Когда психотерапевт становится нужным?

  1. При психических расстройствах: депрессия, психозы, расстройство личности, тревожные состояния, неврозы, органические расстройства и пр.
  2. При нарушении поведения по причине стрессов, отравления, болезней, злоупотребления определенными веществами и пр.
  3. При зависимостях: игровая, наркотическая, алкогольная, никотиновая и пр.

Как выбрать психотерапевта? Следует понимать, что не каждый человек, который знает психологию, может позиционировать себя как врач. Все могут быть психологами, однако психотерапевт обладает высшим медицинским образованием, психиатрическим и наличием повышения квалификации. Хорошо, если специалист уже проработал хотя бы 5 лет, что говорит о наличии у него личного опыта по решению проблем клиентов.

Читайте так же:  Стороны общения

Где искать психотерапевта? Обычно объявления даются в бумажных изданиях или в сети Интернет. Также могут хорошего психотерапевта порекомендовать врачи или близкие знакомые, если они также пользуются его услугами.

Что говорить на приеме у психотерапевта?

Многие считают, что к приему психотерапевта нужно готовиться, заготавливать определенные фразы и заполнять анкеты. На самом деле все это не нужно. Вы должны просто прийти к специалисту с готовностью рассказать о своей проблеме, не юлить и не утаивать, а также быть открытыми и честными.

Психотерапевт будет анализировать особенности работы вашей высшей нервной системы, систему ценностей, а также особенности формирования проблемы. Вот почему со специалистом нужно общаться открыто, ничего не скрывая и не приукрашивая.

На первом приеме психотерапевт будет вникать в суть жалоб своего клиента, а также отмечать особенности его функционирования, формирования мыслей и взглядов. Здесь же происходит так называемая «притирка» и «совместимость». Клиент понимает для себя, способен ли он быть откровенным с конкретным психотерапевтом, а психотерапевт, оценивая эмоциональное состояние клиента, понимает для себя, готов ли он работать с ним.

Сеансов психотерапии может происходить несколько, что зависит от глубины возникшей проблемы, с которой пришел клиент. Если все рекомендации психотерапевт может дать уже после первого приема, тогда он это делает. Однако если рекомендации не срабатывают либо требуется некоторое углубление в ситуацию, тогда проводятся дополнительные консультации.

Лечебная терапия у психотерапевта включает:

  1. Соблюдение диеты.
  2. Использование медикаментов.
  3. Прохождение психотерапии.
  4. Соблюдение режима дня.

Если психотерапевт назначает медикаментозное лечение, тогда встречи однозначно будут еще происходить, поскольку специалист не может заранее предсказать, поможет ли его лечение, поэтому он должен отслеживать тенденцию и корректировать список препаратов по необходимости.

Психотерапия дает свои результаты, если со временем человек чувствует себя лучше, независимо от того, по каким причинам это стало происходить. При этом клиент не занимает пассивную позицию. Он также участвует в своем преобразовании, отслеживает свое состояние, берет ответственность за собственное здоровье на себя.

Итак, как проходит прием у психотерапевта?

  1. Принятие решение самим человеком посетить психотерапевта и начать движение к собственному выздоровлению, в чем бы оно ни заключалось.
  2. Выбор психотерапевта, что также человек осуществляет самостоятельно.
  3. Посещение психотерапевта, что займет около 1 часа, в течение которого специалист оценит ситуацию и проблемы клиента, даст первые рекомендации, но лишь с согласия самого клиента.
  4. Прохождение того лечения, которое было назначено. Скорее всего, придется еще 2-3 раза посетить психотерапевта, чтобы он обозначил первые результаты и скорректировал терапию, если это необходимо.

перейти наверх

Как себя вести клиенту?

Прием психотерапевта – это делается не для специалиста, а для самого человека, который к нему обращается. Поэтому всю работу должен выполнять сам человек, а не психотерапевт, который может лишь порекомендовать способы исправления его ситуации. Как себя вести клиенту не только на приеме у психотерапевта, но и вообще в период своего лечения?

Психотерапия – это не панацея, но и не просто беседы двух друзей за банкой пива. Психотерапия – это реальная психологическая помощь, которая предполагает, что человек устранит свою проблему и начнет жить без нее. Теперь требуется лишь решимость самого человека, который должен захотеть перестать страдать и начать жить по-другому.

11 вещей, которые важно знать перед походом к психиатру. Как понять, что ваш врач — «так себе»

Сколько нужно времени грамотному психиатру на постановку диагноза? Должен ли врач быть с вами милым и как понять после одного сеанса, что пора искать другого специалиста? Это объяснил врач-психиатр, создатель проекта «Дело Пинеля» Виктор Лебедев во время первого в Петербурге фестиваля людей с психическими особенностями. «Собака.ru» записала основные тезисы.

Врач не всегда может поставить вам диагноз на первой консультации

Если вы думаете, что психиатры — волшебники, которые уже после первой встречи назовут ваш диагноз, то вы ошибаетесь. Иногда диагностический процесс может занимать один-два месяца. Медицинская диагностика сама по себе сложна, а диагностика психических заболеваний сложна вдвойне. На самом деле, поначалу и сам врач может не понимать, что с вами происходит , к этому надо относиться спокойно.

Врач может не называть диагноз, если вы о нем не спрашиваете

Существуют два типа пациентов — одним очень важно знать, какое у них психическое расстройство. Другие, напротив, избегают этой информации. Многие врачи руководствуются правилом: если сам человек не спрашивает, чем именно он болен, то не стоит насильно вкладывать в него эту информацию. «У вас реккурентно-депрессивное расстройство, эпизод средней степени», — не каждому нужно это услышать. При этом врач не имеет права скрывать, каким психическим расстройством вы страдаете, если вы запрашиваете у него эту информацию.

Психиатр должен быть вежливым. И этого уже достаточно

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Ваш врач не должен быть сочувствующим и приятным во всех отношениях человеком. Он вас лечит, но это не ваш друг. Обычно на прием психиатра отводится 30-40 минут, и этого не всегда достаточно, чтобы войти с пациентом в тесный контакт и проникнуться им. Более глубокие моменты межличностного взаимодействия возникают в работе с психологом или психотерапевтом. Кстати, за рубежом нормальная практика — это когда психиатр занимается только медикаментозным лечением, а общается с пациентом психолог. И не стоит ожидать, что после разговора с психиатром вам сразу станет легче. К сожалению, так выходит не всегда.

Вы можете задавать врачу любые волнующие вопросы

Не бойтесь задавать вопросы, вам должны на них ответить. А если вы не задаете их, то не обижайтесь, что получаете мало информации о своем состоянии и процессе лечения. Активность пациента стимулирует врача-психиатра к более вдумчивой работе.

Вы можете вести запись своего приема и приходить на сеанс с близкими людьми

Никто не вправе запретить вам записывать прием на диктофон, и вы даже можете не сообщать об этом вашему психиатру. По идее это работает как контроль медицинской услуги. Запись может пригодиться, если вам нужно что-то переслушать, вспомнить рекомендации врача. Можно делать пометки в блокнот во время сеанса и приходить с уже сформированным вопросами. Делайте записи, если теряетесь перед врачом на приеме. Кроме того, с собой на сеанс вы можете взять партнера, родственника или даже друга. В общем, кого угодно, даже вашего адвоката.

Не все врачи готовы воспринимать вашу личную точку зрения на болезнь

Если вы придете и скажете врачу: я прочитал все в интернете и понял, что у меня биполярное аффективное расстройство, то скорее всего это вызовет у специалиста откровенное сопротивление. Самодиагностика — зачастую неправильный метод изучения себя и не стоит ей злоупотреблять. Зачастую из сотен людей, которые жалуются на панические атаки, на самом деле сталкиваются с ними всего единицы.

Религия во время сеанса не должна упоминаться без повода

Психиатрическая помощь оказывается без религиозного компонента — и это важный вопрос этики. Если врач говорит вам: «Пойдите в церковь, помолитесь и вам станет легче» , то бегите от него. При этом психиатрам попадаются разные пациенты: с кем-то религия не обсуждается вовсе, а есть очень воцерквленные люди. Важно не оскорбить ни кого из них.

Врач не должен объясняться бытовым языком и обесценивать ваши слова

«Это все, потому что ты третьего ребенка не родила», — услышав такой аргумент от психиатра, также стоит задуматься о поиске другого специалиста. Врачи не должны объяснять вещи, происходящие в жизни пациента, на уровне соседей по лестничной клетке. Со стороны врача должна звучать лишь профессиональная точка зрения, и даже бытовые моменты он должен доносить профессиональным языком. Врач не может сказать вам: «Ну нет, это ты какую-то ерунду себе напридумывал, расслабься».

Читайте так же:  Неврозы у детей

Обратите внимание на то, как врач себя презентует

Задумайтесь, если вы звоните врачу, чтобы договориться о визите, а в ответ раздается: «Алло, лучший психиатр Санкт-Петербурга слушает вас ». Врач не должен пытаться донести всем, какой он классный и как он эффективно всех лечит. Среди действительно профессиональных специалистов есть понимание, что терапия — это сложный процесс, и несмотря на наличие квалификации, врач не всегда может помочь каждому пациенту.

Романтические, сексуальные и даже дружеские отношения — под запретом

К сожалению, ситуации, когда врачи заводят отношения с пациентами, при этом продолжают их лечить, имеют место быть. Это грубое нарушение этики. Если доктор делает вам двусмысленные намеки, срочно меняйте специалиста, потому что это может зайти очень далеко. Друзей психиатру тоже нельзя лечить. Если вечером вы пьете в баре, а утром приходите на прием — это непрофессионально.

Психиатр из государственной клиники не должен требовать денег

Когда вы платите человеку за частный прием — это один разговор. Но вот когда психиатр, к которому вы приходите на бесплатные сеансы, намекает на денежное поощрение своих услуг, это уже серьезное нарушение этики. Если вы сами хотите отблагодарить специалиста — это уже сложный вопрос. Кто-то берет деньги, кто-то принципиально отказывается от таких благодарностей.

По материалам лекции Виктора Лебедева «Как подготовиться к походу к врачу-психиатру и распознать этичного специалиста?» в рамках Психгорфеста.

Первая консультация психотерапевта: чего от нее ждать?

Основные идеи

  • Не бойтесь, что вас осудят. Задача психолога – выслушать вас, а не оценивать.
  • В психотерапии нет заданных форм. Вы можете рассказывать о себе так, как сами того хотите.
  • Терапию нельзя ускорить. Наберитесь терпения: изменения произойдут, когда вы будете к этому готовы.

Вы долго думали, колебались – и наконец осмелились позвонить психотерапевту и назначить первую встречу. По телефону его голос и интонации не вызвали неприятных ощущений. Но минуту спустя вас охватывает тревога: каким окажется этот человек и как будет себя вести с вами? О чем ему рассказать? С чего начать разговор? Ваша тревога вполне объяснима, и понятно, что вам хочется получить ответы на свои вопросы.

Татьяна Ребеко: «Путь самореализации начинается с доверия к себе, к своим ощущениям, переживаниям и мечтам»

Пробный визит, а не обязательство

Первая консультация всегда имеет характер «тестовой», а дальше вы вправе решать, продолжать ли психотерапию. Кто-то, например, приходит на встречу с психотерапевтом, переживая психологический кризис, а едва острая тревога отступает, отказывается от дальнейшей работы. Только явное желание найти контакт с собой, увидеть свою жизненную ситуацию с нескольких точек зрения и найти свой ракурс становится основанием для начала психотерапии. Другими словами, вы должны быть уверены в том, что нет иного способа справиться с душевной травмой или с проблемой. «Хотя даже в этом случае нельзя исключить внутреннее сопротивление, противодействие терапии и психотерапевту, – говорит юнгианский аналитик Татьяна Ребеко. – Например, у клиента вдруг напрочь вылетает из головы все, что он собирался рассказать, или он неожиданно чувствует прилив раздражения, или у него начинается колика. Такой может быть бессознательная защитная реакция психики на предстоящий пересмотр внутренних установок, на встречу с неизведанным».

Обстановка тоже имеет значение

И вот вы уже в кабинете или комнате, где будет проходить первая консультация (или первая сессия). Вы отдаете себе отчет в том, что каждая деталь имеет для вас значение: общая атмосфера, обстановка, освещение, запахи, безделушки на полках. «Когда я решилась предпринять работу над собой, – рассказывает 34-летняя Маргарита, – то сначала записалась к женщине-психотерапевту, которая вела прием недалеко от моего дома. Она приняла меня в тесном кабинете, темном и неприглядном. На столе был флакончик лака для ногтей и использованный кусок ваты. Одним словом, место показалось мне просто отвратительным, а та, что сидела напротив меня, – не располагающей к себе особой. Почти сразу возникло ощущение, что меня обманули». Разве можно в подобных условиях открыться, откровенно рассказать о самом важном для тебя? «Психотерапия чем-то похожа на историю любви, – говорит Татьяна Ребеко, – если вы встретили «того самого» человека, у вас появляется иррациональная уверенность, что он поймет вашу душевную боль и поможет справиться с ней. Но важным может оказаться и ощущение отвращения, если это переживание станет предметом психотерапии. Допустимо предположить, что отвращение всегда предшествует у клиента новым отношениям и мешает их начать».

Делает ли ваш психолог заметки?

У каждого психоаналитика или психотерапевта свои правила, своя манера поведения, сформированные на основании личного опыта, здравого смысла и интуиции. Подходов к проведению первого сеанса столько же, сколько терапевтических методик и даже самих терапевтов. Некоторые специалисты делают пометки, другие обходятся без записей. В какой мере психотерапевт направляет беседу? «Я стараюсь не мешать речи моих клиентов, манере и последовательности изложения, – поясняет экзистенциальный психотерапевт Светлана Кривцова. – Клиент начинает свою историю с того, что ему кажется самым важным, и рассказывает ее в том порядке, который считает подходящим». Всегда ли терапевт задает вопросы? «Порой пациенты ищут активного общения, особенно когда им страшно остаться наедине со своими проблемами и со своим бессознательным, – объясняет Татьяна Ребеко. – И в этом случае просто необходимы моменты тишины». Но бывают и другие ситуации: «Ко мне обращаются те, кто не уверен в себе, остро чувствует свою беззащитность и, возможно, болезненно переживает какие-то обстоятельства своей жизни. И я не хочу создавать им дополнительные сложности напряженным молчанием во время наших сеансов».

Спешить совершенно ни к чему

Некоторые терапевты в конце первой встречи сообщают пациентам, как будет проходить терапия. У других терапия протекает в том русле и ритме, которые задает сам пациент, последовательность его внутренних открытий. «Часто я уже в ходе первых встреч определяю для себя проблему, с которой мы начнем работать, – продолжает Светлана Кривцова. – Однако поделиться гипотезой с клиентом смогу только тогда, когда он будет к этому готов. Нет никакого смысла искусственно ускорять процесс терапии. Ведь самое важное для его результативности – чтобы клиент самостоятельно осознал природу своих проблем. Успех терапии в первую очередь зависит не от мастерства терапевта, а от того, насколько клиент готов искать выход из своих затруднений».

Светлана Кривцова: «Найти свое место в жизни – значит в конце уверенно сказать: жизнь была трудной, но это была моя жизнь»

Поэтому не стоит огорчаться, когда ваш психотерапевт не предложит вам «противоядия» против всех душевных ран и не укажет выход из жизненного тупика после нескольких первых встреч. Важно, чтобы в отношениях «психолог–пациент» инициатива исходила не только от одного из участников. И помните, задача терапевта – направить вас по пути, пройдя который вы сами найдете решение.

Нина, 39 лет «Я смогла признаться»

Узнать больше

«О чем клиенты врут психологам?» Казалось бы, мы сами обратились к психотерапевту за помощью. Тогда почему рассказать ему «все как есть» не всегда бывает легко?

Как проходит прием у психолога?

Как правило, вопрос о том, как проходит прием психолога, задают те, кто обращается запсихологической помощь впервые. Но и у людей, уже имеющих некоторый опыт терапевтических встреч, он может возникнуть. О том, в чем разница между психологом и психотерапевтом читайте в статье «Кто такой психолог, психотерапевт, психиатр?».

Читайте так же:  Чем опасно состояние эмоциональной депривации

Дело в том, что содержание любой психотерапевтической встречи уникально. Более того, существует множество теорий и методов психотерапевтического воздействия, которые имеют разные приемы работы. Например, арт-терапия и поведенческая терапия, когнитивный подход и гештальт-терапия.

Если же вы привыкли быть подготовленными и не любите сюрпризы, то, несмотря на все многообразие, в приеме психотерапевта и психолога любого направления есть универсальные этапы и формы работы. Остановимся на каждом подробнее.

Этапы приема психолога

  1. Назначение встречи. После того как вы выбрали психолога, следует определиться с датой, временем и местом встречи. Это можно сделать по телефону, скайпу или по e-mail. Каждый останавливает свой выбор на удобном для себя способе связи. Нужно заранее определить подходящее для вас время и место.

Хорошо, когда у психолога есть свой кабинет. Тогда вы можете быть уверены, что встреча пройдет в удобной для вас обстановке и никто и ничто не будет мешать. Но бывает и так, что встречи проходят дома, в парке или в уютном немноголюдной кафе. Каждый выбирает то, что ему ближе.

  1. Знакомство. Первые несколько минут личной встречи с психологом – это знакомство. Редко когда консультация начинается сразу после приветствия. И клиенту и терапевту важно настроиться.
  2. Клиент ориентируется в новой для себя обстановке, задает вопросы, рассказывает о себе. В это время психолог анализирует актуальное эмоциональное состояние клиента, проводит первичный анализ проблемы.

Этот этап особенно важен при первой встрече и длится от 5 до 15 минут. Каждая встреча индивидуальна, поэтому жесткого регламента нет. Хотя есть ряд направлений, в которых каждый этап проходит четко по минутам, например, психоаналитическое консультирование.

Следующий шаг – это изучение проблемы обращения и постановка целей и задач .асто бывает, что клиент приходит с одной проблемой, например, конфликтных отношений в семье, а благодаря наводящим вопросам терапевта выясняется, что причина обращения к психологу – неуверенность в своей внешности из-за полноты. Поэтому цель консультации уточняется и далее идет работа с нарушением пищевого поведения.

Главное содержание этого этапа – формулирование желаемой цели консультации, того, что мы хотим достичь для улучшения качества жизни.

Собственно консультация. Клиент описывает свою ситуацию, рассказывает о своих переживаниях. Психолог анализирует содержание проблемы и особенности поведения клиента, задает уточняющие вопросы, делает выводы.

Стоит обратить внимание на то, что диалог между психотерапевтом и клиентом отличается от обычной беседы с друзьями в кафе или родными на кухне. На психотерапевтической встрече взаимодействие происходит целенаправленно и базируется на знаниях о психики человека.

Важным моментом этого взаимодействия является доверие и взаимопонимание между клиентом и психологом.

Средняя продолжительность одной встречи составляет 50 -120 минут. Иногда одной консультации бывает недостаточно для решения вопроса и требуется повторная консультация.

Надеюсь, знакомство с основными этапами психологической консультации позволило приоткрыть завесу «тайны» о том, как проходит прием психолога и дало вам понимание того, что ожидать от встречи с психологом.

Желаю вам хороших специалистов и продуктивных консультаций!

Прием психотерапевта

Обычно человек не считает нужным обращаться к психологу за его помощью. Однако многие могут отметить, что проблемы у людей накопляются. С каждым годом их становится все больше. Пока человек думает, что может сам справиться со всеми своими проблемами, он их только накопляет, хотя мог бы обратиться к психотерапевту на прием. И здесь возникает вопрос, как он проходит, себя вести на нем и что говорить.

[1]

Сайт психотерапевтической помощи psymedcare.ru успокаивает каждого читателя. К приему у психотерапевта не нужно готовиться. Вы не проходите экзамен. Вы не устраиваетесь на работу. Вы не обязаны кому-то нравиться или снова надевать маску успешного человека. На приеме у психотерапевта, наоборот, нужно убрать все свои маски, зажимы, ограничения и быть самим собой.

У каждого человека возникают проблемы и душевные страдания, с чем помогает психолог, обладающий специальными знаниями и методиками. Единственным препятствием, которое возникает на пути к душевному выздоровлению, становится сам человек с его личными убеждениями на счет того, что психолог ему не нужен.

Большая часть людей отказывается от психологической помощи и консультации со специалистом, поскольку считает, что сама может справиться со своими проблемами. При этом они посвящают очень много времени тому, чтобы прочитать статьи, книги, просмотреть видео, которые создаются теми же психологами, и решить свои проблемы. Психолог не нужен, при этом нужны его бесплатные советы и рекомендации – вот с таким подходом человеком обращается со своими проблемами.

К чему это приводит? К тому, что проблемы не решаются. Психологами мнят себя многие люди. Но вот настоящие психологические методы, помогающие в решении проблем, так и остаются неузнанными. Психологи ценят свой труд и силы, поэтому бесплатно можно получить совет, который не учитывает индивидуальных обстоятельств дела конкретного человека.

Обращайтесь к психотерапевту, если хотите наконец-то улучшить свою жизнь. Зачем он нужен?

  1. Психотерапевт вас выслушает и поймет вашу позицию. Это очень важно, когда некому выговориться или когда нет единомышленников, несмотря на наличие близких и родных людей.
  2. Психотерапевт позволит посмотреть на ситуацию со стороны. На такое друзья и родственники не способны, поскольку зачастую они просто занимают сторону своего близкого человека. Как решить проблему, если ее видеть лишь с одной стороны?
  3. Психотерапевт поможет решить проблему. Читателю ведь именно это нужно? Если вы хотите решить проблему, тогда обращайтесь за психологической помощью. В противном случае лишаете себя возможности жить на все 100 и способствуете своим проблемам накопляться и никогда не решаться.

Психолог – это не друг, не человек, который займет вашу сторону. Психолог – это специалист, который покажет вам истинное положение дел. Если готовы смотреть правде в глаза, тогда задавайте вопросы психологу или обращайтесь за психологической помощью.

Что такое прием психотерапевта?

Многие неопытные люди, никогда не бывавшие на приеме у психотерапевта, представляют себе данное мероприятие как некий прием у врача или собеседование. На самом деле то, что непривычно для славянских людей, уже давно распространено и вошло в обыденную жизнь для жителей западных стран.

Прием психотерапевта – это беседа обычного человека со специалистом, который внимательно его слушает и помогает в решении проблем, с которыми он к нему пришел.

  • Данный прием отличается от встречи с врачом тем, что психотерапевт заранее не может дать ответ на вопрос, как решить вашу проблему. Порой приходится затрачивать некоторое время, чтобы выявить корни всех проблем.
  • Прием отличается от собеседования тем, что психотерапевт не пытается выявить какие-то ваши качества и дать вам оценку.
  • Прием отличается от обычного знакомства тем, что психотерапевт не желает становиться вашим другом или просто собеседником. Он использует свои профессиональные знания, чтобы позволить вам раскрепоститься, стать самим собой, что и поможет в распознавании основных причин ваших проблем.

Психотерапевт хоть и обладает медицинским образованием и может прописывать лекарства, однако в первую очередь его деятельность направлена на психологическое исправление проблемы. Лишь в крайнем случае он прописывает лекарства, когда без них уже проблему не решить.

В западных странах у каждого человека уже есть свой психотерапевт, поскольку ни один индивид не может прожить жизнь без проблем. Более того, даже у каждого психотерапевта есть свой психотерапевт. Как так? Потому что психотерапевты – тоже люди. Они способны использовать свои знания в решении чужих проблем, но когда дело касается их лично, то они могут что-то упускать.

Славянскому менталитету этого не понять, поскольку им непривычно, чтобы сапожник был без сапог или стоматолог сам был обладателем плохих зубов. Однако речь идет о психологической стороне, а не о материальной. Вот почему у психолога могут иметься свои нерешенные проблемы.

Читайте так же:  Причины и методы преодоления экзистенциальной пустоты

Психолог – профессия, а не образ жизни. Многие специалисты сами в чем-то не устроены по жизни. У детского психолога могут быть непослушные и невоспитанные дети. У семейного психолога могут иметься проблемы, а брак находиться на грани развода. У психоаналитика могут иметься какие-то свои нерешенные комплексы и страхи. Психолог – это профессия, как и стоматолог, педиатр, педагог и т. д. Многие профессионалы в своей работе имеют проблемы по тем же вопросам, которые решают у других людей.

Повар может не готовить еду для своей семьи. «Сапожник без сапог» — слышали такое? Как профессионал на рабочем месте вы показываете высокий уровень знаний и умений. Но когда возвращаетесь домой, профессионал исчезает, и вы становитесь просто человеком, самим собой.

Есть такой лозунг: «Приходя домой, оставляйте работу за порогом». Обычно это говорится для того, чтобы люди не решали рабочие вопросы в свободное время, а отдыхали, занимались своими делами, пока не наступит следующий рабочий день. Часто людям приходится оставлять не только рабочие дела на работе, но и свои знания, умения, профессионализм. Домой приходят просто люди, которые могут чего-то не хотеть, не знать, быть ленивыми. А на работу они потом возвращаются как профессионалы. Получается, что даже психологи могут иметь проблемы, которые обычно помогают решать другим людям.

Люди достигают разного уровня своего профессионализма. Наличие диплома еще не говорит о том, что человек является квалифицированным. Многие получают те или иные профессии, но мало кто из них работает по специальности.

Все психологи – люди. Как бы им самим ни хотелось, они тоже подвержены эмоциям, которые их захлестывают, страхам, заблуждениям и предубеждениям. На работе им легко работать с проблемами, которые их эмоционально не задевают. Но когда психолог возвращается домой, он становится непосредственным участником всех проблем, веселья, разборок и т. д., то есть живет обычной жизнью.

Многие люди не испытывают острой потребности в помощи психолога. Но все же есть люди, которые нуждаются в ней. На самом деле у всех людей есть проблемы, с которыми может работать психолог. Просто одни люди находятся в эмоциональном балансе («в своей тарелке»), поэтому смело настаивают на своем, а другие – в эмоциональном дисбалансе («не в своей тарелке»), поэтому не знают, что делать и куда идти. Отсюда, первая категория людей считает, что не нуждается в помощи психологов, так как может сама справиться со своими проблемами, а другая – остро нуждается в помощи авторитетного лица, который даст некое направление, в котором идти человеку.

Как определить, нужна ли вам психологическая помощь? Следует понять, что психологи – это не доктора, а «корректоры» человеческих душ и мыслей. Они не лечат, а предоставляют вам информацию, о которой вы просто не догадываетесь. Поэтому не нужно сразу отмахиваться от помощи психолога.

Чтобы понять, нужна ли вам психологическая помощь или нет, необходимо просто трезво признаться себе в том, можете вы в самостоятельном порядке решить свои жизненные проблемы или нет. Конечно, психолог не может дать вам денег на погашение кредита или дорогостоящую операцию, однако он может вам помочь успокоиться, чтобы вы потом в самостоятельном порядке могли принять решения по устранению возникших проблем.

Не стоит относиться к психологам, как к советчикам. Любой профессиональный психолог не дает советов, он просто устраняет в вашем сознании те барьеры, которые мешают вам решить проблему. Сами жизненные трудности будете решать вы лично, без участия психолога. Однако мыслительные барьеры, которые вы себе выстроили, психолог поможет вам разрушить, чтобы вы наконец-то увидели ситуацию такой, какая она есть в действительности.

К психотерапевту нужно обращаться при:

  1. Зависимостях: наркотической, алкогольной, никотиновой, любовной.
  2. Различных расстройствах: депрессивном, тревожном, апатии, панике, психозах, неврозах и пр.
  3. Нарушении привычного поведения, что спровоцировано интоксикацией, болезнями, переутомлением, стрессами и пр.

При выборе психотерапевта обращайте внимание на следующие аспекты:

[2]

  • Наличие диплома о высшем образовании. У психотерапевта должно быть медицинское или психиатрическое образование.
  • Наличие дипломов после прохождения курсов по повышению квалификации как психотерапевта.
  • Наличие стажа работы не менее 5 лет.

Конечно, все это не гарантирует того, что именно данный специалист поможет вам, поскольку еще следует учитывать человеческий фактор: совместимость характеров, взглядов, человечности и даже запахов.

Что говорить на приеме у психотерапевта?

На приеме у психотерапевта нужно быть максимально открытыми, честными и естественными. Другими словами, не нужно чего-либо скрывать и утаивать, казаться и кем-то становиться. Наоборот, чем более естественными и открытыми вы будете, тем больше шансов у психотерапевта вам помочь. Таким образом, к приему у психотерапевта не нужно готовиться заранее.

Длиться прием около часа. За это время психотерапевт внимательно вас слушает, задает вопросы, чтобы оценить вашу проблему, проследить работу вашей высшей нервной системы, а затем выявить закономерности и основные причины развития неприятной ситуации.

Поскольку психотерапевт является врачом, то его основными способами решения проблем являются:

  1. Медикаменты.
  2. Нормализация режима дня.
  3. Соблюдение диеты.
  4. Психотерапия.

Все зависит от того, где была обнаружена причина проблем клиента. После первого приема психотерапевт уже выдает свои первые советы. Но на этом прием не заканчивается. Клиент должен еще несколько раз посетить психолога, что оговаривается индивидуально, для того, чтобы оценить динамику развития событий и изменить, если это необходимо, курс так называемого лечения, если предыдущие рекомендации не помогают.

Психотерапевт может проводить работу совместно с клиническим психологом или обычным психологом. Все рекомендации психотерапевта нужно соблюдать, поскольку они ориентированы исключительно на устранение причин проблем клиента.

Психотерапия – это длительный процесс, а не один прием у специалиста. Зачастую речь идет о запущенных процессах, которые требуют длительного устранения. Специалист не сразу может найти верный способ лечения, вот почему его посещение становится периодическим. Психотерапевт оценивает состояние клиента, динамику изменения его ситуации и корректирует свое лечение, если это необходимо.

Приемы у психотерапевта прекращаются, когда находится такое решение проблемы, которое идеально помогает клиенту.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Источники


  1. Данилова, Н.Н. Психофизиология: моногр. / Н.Н. Данилова. — М.: Аспект пресс, 2009. — 373 c.

  2. Буровский, А.М. Девочки. Инструкция по применению / А.М. Буровский. — М.: АСТ, 2012. — 506 c.

  3. А. Пятина Я верю в любовь / А. Пятина. — М.: Эксмо, 2012. — 992 c.
  4. Александр Кичаев Как сохранить семью, или Когда лучше развестись. Научитесь правильно отпускать. Секрет успеха (комплект из 2 книг) / Александр Кичаев , Бригитта Нойзидл. — М.: ИГ «Весь», 2013. — 640 c.
  5. Стивенс, Хозе От Дао – Земле. Учение Михаила, психология общения и духовный рост / Хозе Стивенс. — М.: Гелиос, София, 2013. — 320 c.
Прием психотерапевта – как себя вести
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here