Психологическая помощь при депрессии

Сегодня мы рассмотрим тему: "Психологическая помощь при депрессии" с полным писанием проблематики. Мы собрали самые интересные сведения по теме и постарались их систематизировать и привести в удобный для чтения вид.

Психолог при депрессии — помощь психолога при депрессии

Психологическая помощь при депрессии

Психологическая помощь при депрессии необходима, потому что у любого депрессивного расстройства всегда есть психологические причины депрессии. Депрессия – это подавленное состояние психики, при котором отмечается плохое настроение в течение длительного времени (от двух недель), апатия, упадок сил, хроническая усталость, потеря интересов и радости жизни. Очевидно, что депрессивное состояние значительно ухудшает качество жизни. Депрессивное расстройство может появиться на фоне различных проблем, таких как семейные проблемы или сложности в отношениях, трудности на работе, болезни и другие стрессовые ситуации. Иногда кажется, что депрессивное состояние появилось без явных причин. Депрессия может наступить не сразу в ответ на травмирующую ситуацию, а через какое-то время. Поэтому причины депрессивного расстройства не всегда очевидны, но всегда есть. Помощь психолога при депрессии как раз и заключается в том, чтобы помочь Вам осознать причины Вашего состояния и найти способы изменить в жизни то, что Вас не устраивает и приводит к депрессивному состоянию.

Помощь психолога при депрессии — цены

Индивидуальная консультация психолога в Москве: 3500 руб за час, Метро «Парк Культуры» и «Юго-Западная» г. Москва, точный адрес

Помощь психолога онлайн (скайп, вайбер, вотсап): 3500 руб за час

Телефон: +7 (915)222 94 80 / написать в WhatsApp или Viber

Скайп: maria.sigal3/ написать в Skype

[3]

Все услуги Вы можете посмотреть на странице Услуги психолога

В каких случаях нужно обратиться к психологу при депрессии?

Психологическая помощь при депрессии необходима, если Ваше депрессивное состояние длится более 2х недель и мешает Вам жить полноценной жизнью. Депрессивное расстройство обычно не проходит само, т.к. необходимо устранить причины этого состояния, которые человек либо не осознает, либо не может на них повлиять. На консультации психолог при депрессии как раз помогает устранить причины Вашего расстройства. Психологическая помощь при депрессии необходима, чтобы избежать перехода депрессивного эпизода в хроническую депрессию.

[1]

Если Вы Если Вы перепробовали различные способы борьбы с депрессивным состоянием и апатией, но так и не нашли способ, как победить депрессию, то самое время записаться к психологу.

При каких симптомах поможет психолог при депрессии?

Психологическая помощь при депрессии нужна, если у Вас есть хотя бы один из нижеперечисленных симптомов, который длится более 2х недель:

Плохое настроение, отсутствие радости жизни

Апатия, потеря интереса, ничего не хочется делать

Упадок сил, усталость, не хватает сил даже на самые простые действия

Душевная боль, тоска, тревога, отчаяние, ощущение безысходности

Потеря смысла жизни, суицидальные мысли

Для записи к профессиональному психологу в Москве позвоните по телефону +7 (915)222 94 80 / или напишите в WhatsApp или Viber. Для получения помощи психолога онлайн напишите в Skype maria.sigal3

Какую помощь Вам окажет психолог?

Психолог при депрессии поможет разобраться с причинами депрессивного расстройства и даст рекомендации по лечению депрессии. В случае нетяжелого депрессивного состояния обычно хватает помощи психолога. Помощь психолога при депрессии необходима для того, чтобы устранить ее психологические причины. В случае клинической депрессии психолог может порекомендовать обратиться к психиатру для дополнения психотерапевтического лечения медикаментозным.

Сколько консультаций может потребоваться?

Количество консультаций зависит от причин депрессивного состояния, а также от тяжести и длительности симптомов. Чем дольше человек находится в депрессивном состоянии, тем больше консультаций потребуется для того, чтобы изменить психическое состояние и проработать причины депрессии. При нетяжелых формах депрессивного расстройства может потребоваться от 3 до 5 консультаций. При затяжной депрессивном расстройстве длительностью от 1 года и больше, психологическая помощь при депрессии может занять от 5 до 10 консультаций.

Статьи по теме «Депрессия и апатия»

Причины депрессии

Существует две основные причины депрессивного расстройства: психологическая и физиологическая.

  • Психологические причины: травмирующее событие, затяжной стресс, физическое и психическое истощение, неудовлетворенность своей жизнью
  • Физиологические причины: соматические заболевания, гормональный дисбаланс

Депрессивное состояние может быть обусловлено только психологическими причинами. Такого рода депрессивные расстройства называются психогенными или реактивными. Они возникают как защитная реакция психики на травмирующую ситуацию, например на развод, расставание, потерю близкого человека, увольнение и т.п.

Для того, чтобы избавиться от депрессивного состояния, необходимо понимать его причины. Причины депрессивного расстройства могут быть психологические и физиологические. Справиться с психологическими причинами Вы можете самостоятельно, если их осознаете, либо обратиться за помощью к психологу. Что касается физиологических причин, то здесь необходимо обратиться к врачу для диагностики заболеваний, которые могут вызывать депрессивное состояние. Если никаких заболеваний, вызывающих депрессию, у Вас не обнаружено, то для назначения медикаментозного лечения депрессивного расстройства нужно обратиться к врачу-психиатру. Однако, если Ваше депрессивное расстройство носит чисто психологическую природу, то работы с психологом будет достаточно для того, чтобы избавиться от этого болезненного состояния. Психологические причины обычно связаны с различными тягостными событиями в жизни, истощением организма из-за стресса и недостаточного отдыха, неудовлетворенностью жизнью.

Хроническое депрессивное расстройство длится более 2х лет и имеет следующие симптомы:

  • апатия, подавленность, ничего особо не радует и не интересует
  • снижение мыслительной и двигательной активности
  • высокая тревожность, страхи, негативное мышление

Для лечения хронического депрессивного расстройства применяют лекарства (антидепрессанты) и психотерапию. Медикаменты помогают восстановить биохимический дисбаланс в головном мозге, возникающий при депрессивном расстройстве. Психолог помогает справиться с психологическими составляющими депрессии.

Апатия – это состояние безразличия, когда у человека отсутствует стремление к какой-либо деятельности. Апатия может быть предохранительным механизмом, сигнализирующем о перенапряжении психики. В таком случае бывает достаточно дать организму отдохнуть и восстановиться.

Однако, бывает, что отдых не помогает избавиться от апатии. Такая апатия обычно длится от 2х недель и более и может быть признаком депрессивного расстройства. В этом случае помимо апатии, как правило, есть и другие признаки депрессивного состояния, такие как подавленное настроение, отсутствие радости жизни, упадок сил. Если апатия — признак депрессивного расстройства, то нужно разобраться в причинах расстройства. Причины могут быть как психологические, так и биологические. Понять и устранить психологические причины депрессии поможет психолог.

Читайте так же:  Сущность, формы и механизмы психологической защиты личности

Отзывы клиентов о помощи психолога при депрессии:

У меня всю жизнь, сколько себя помню, всегда были проблемы с хорошим настроением. Но совсем в молодости плохое настроение надолго не затягивалось. Примерно с лет 25 эпизоды упаднического настроение стали все более длительными и тяжелыми для меня. Промучившись несколько лет, обратилась к психиатру, пропила несколько курсов антидепрессантов. На какое-то время настроение выравнивалось, становилось просто ровным, но после прекращения лечения все возвращалось на круги своя. Мой последний психиатр посоветовал обратиться также к психологу, чтобы разобраться с психологическими причинами и устранить их. По его рекомендации и пошла к Марии, как специалисту, который оказывает помощь при депрессии. Очень рада, что попала к такому грамотному психологу. Мария мне очень помогла. Наконец то я начала осознавать, откуда берется мое депрессивное состояние и что именно его запускает. Занималась с Марией около 3 месяцев. С ее помощью удалось многое поменять в своем характере. Тяжелые депрессивные состояния вообще прошли. Настроение иногда конечно портится, но это уже по любому не депрессия! Рекомендую Марию всем друзьям по несчастью, кто тоже долго мучается с депрессией.

Я всегда был жизнерадостным человеком и апатии никогда не испытывал, наоборот вел очень активный образ жизни и жалел, что в сутках всего 24 часа, так много всего хотелось сделать. После многих лет такой активной жизни, вдруг стал чувствовать упадок сил, отсутствие энергии и каких-либо желаний. Сначала думал, что лень на меня напала, пытался с ней бороться. Первое время получалось, но потом не оставалось сил даже с ленью бороться. Выходные все лежал дома, ничего не хотелось. Стал еле еле вытаскивать себя на работу. Понял, что что-то не то со мной твориться. Знакомая порекомендовала обратиться к психологу. Я долго сопротивлялся, но потом понял, что без профессиональной помощи не обойтись мне. Очень доволен, что попал именно к Марии. Она действительно профессионал, по крайней мере по части лечения депрессии и апатии уж точно. Мария помогла мне понять причины моего состояния и выйти из него! Благодарен Марии за ее помощь.

Пришла к Марии по совету сестры, которая также занималась с Марией, когда заболела депрессией. У меня депрессия случилась после развода, причем не сразу, а через какое-то время. Честно говоря, я даже не связывала это состояние с разводом, т.к. была уже морально готова к нему. Но оказалось, что я просто неосознанно подавляла свои настоящие чувства и переживания, что и привело к депрессии. Очень признательна Марии за ее помощь! Сестра говорила, что может придется еще принимать лекарства, но благодаря Марии удалось выйти из депрессии без препаратов.

Другие отзывы Вы можете почитать в разделе «Отзывы»

Для записи к частному психологу в Москве позвоните по телефону +7 (915)222 94 80 / или напишите в WhatsApp или Viber. Для получения помощи психолога онлайн напишите в Skype maria.sigal3

Не уверены, поможет ли Вам психолог при депрессии?

Задайте мне вопрос по Вашей теме и получите бесплатный ответ на Ваш мейл с течение суток:

Психологическая помощь при депрессии

Депрессия считается распространенным заболеванием XXI века. Однако следует отличать пониженное настроение от депрессивного расстройства, поскольку в первом случае не требуется помощь специалиста, а во втором – без помощи психолога не обойтись. Психологическая помощь необходима человеку, который уже длительное время находится в депрессии и не может самостоятельно из нее выйти.

У какого читателя сайта психологической помощи psymedcare.ru нет психологических проблем? У каждого есть свой набор проблем, с которыми он постоянно борется. И здесь список очень большой:

  1. Как найти свою любовь?
  2. Как избавиться от своих недостатков?
  3. Как обрести спокойствие?
  4. Как развить в себе определенные качества?
  5. Как устранить конфликты с другими людьми?

Практически каждый человек живет с проблемами, с которыми периодически сталкивается и никогда не решает. Временами проблемы не волнуют человека. Но такие спокойные и умиротворенные периоды быстро проходят. Возможно ли навсегда избавиться от всех психологических проблем?

Здоровому человеку можно навсегда избавиться от психологических проблем, в чем помогут:

  • Ясный взгляд на реальность и полное ее принятие.
  • Отсутствие влияния собственных эмоций на решения и поступки человека.
  • Познание самого себя и окружающего мира без попытки поделить все на «белое» и «черное».

Психологические проблемы возникают лишь тогда, когда человек включает эмоции и начинает поддаваться им. А эмоции обычно возникают тогда, когда человек оценивает окружающий мир и происходящее, как «нравится» и «не нравится». Со временем человек забывает просто жить и принимать реальность такой, какая она есть, без оценок. Вот тогда и появляются те проблемы, с которыми человек пытается бороться, чтобы ситуации сделать такими, когда эмоционально они будут «нравиться».

Очистите свой взгляд на мир и себя от страхов, желаний, надежд, убеждений, знаний, что правильно и неправильно, шаблонов и стереотипов, как нужно и не нужно, и пр. Чтобы увидеть мир таким, каков он есть, нужно на него посмотреть так, словно вы о нем ничего не знаете, впервые видите, он для вас новый. Чтобы мир увидеть и принять, нужно перестать смотреть на него через призму своих «хочу», «как должно быть», «нравится» и «не нравится», пр.

Психологическая проблема – это когда ситуация складывается не так, как хотелось бы человеку. Ситуация вызывает неприятные эмоции, отчего человек начинает с ней бороться. Зачастую методы борьбы выбираются агрессивные, поэтому человек пытается «проломить стену головой» или «заставить других людей жить так, как им не хочется».

Психологические проблемы редко решаются, поскольку человек зачастую выбирает неправильные методы. Вот почему всегда будет процветать психология, которая лишь частично дает ответ на вопрос, как справиться с той или иной проблемой. А ведь нужно не ситуацию менять, а свой взгляд очищать от установок и убеждений, чтобы из простых событий не делать проблем.

Читайте так же:  Характеристика гипертимного типа акцентуации характера

Что такое психологическая помощь при депрессии?

Психологической помощью при депрессии называется консультирование у специалиста, который помогает выяснить причины угнетенного состояния и способы выхода из него. Таким образом, оказывается поддержка, выясняются все факторы возникновения депрессии, выявляются главные паттерны поведения, которые способны вывести из депрессии, и развивается желание совершать действия, которые способны устранить негативное состояние.

Следует понимать, что депрессия отмечается отсутствием целей у человека. Таким образом, специалист помогает клиенту найти его истинные желания и сделать их целями, к которым он будет идти, параллельно избавляясь от депрессивного состояния.

Прежде чем начинать работу, психолог выявляет депрессию, что возможно при наличии следующих признаков:

  1. Недоверие к людям.
  2. Апатия.
  3. Раздражительность.
  4. Абулия, потеря смысла жизни.
  5. Плохое настроение.
  6. Равнодушие, отсутствие радости жизни, целей.
  7. Самобичевание, самокритика.
  8. Неспособность сформулировать мысль.
  9. Головные боли и проблемы с пищеварением.
  10. Озабоченность, тревога.
  11. Пессимизм, замкнутость, потеря эмпатии к людям.
  12. Готовность защищаться от людей.
  13. Бегство от ответственности даже в мелочах.

У депрессии есть множество причин для своего развития. Однако чтобы выйти из нее, человек должен поверить в себя и посмотреть на себя с положительной стороны. В депрессивном состоянии человек часто сомневается в том, хорош ли он.

Вы хороший или плохой человек? Этот вопрос периодически тревожит многих людей. Почему? Потому что как в раннем, так и в более взрослом возрасте человек испытывает на себе давление со стороны окружающих, которые постоянно оценивают его поступки, внешний вид, слова и т. д. Все оценивается. И если это происходит с самого детства (оценивают родители), то человек приучается постоянно задавать себе вопрос: «Я хороший или плохой?».

Но кто оценивает вашу хорошесть? Такие же люди, как и вы, у которых тоже есть свои негативные стороны? Люди часто делают авторитетами тех, кто сам не является воплощением идеального человека. Таким образом, зачем слушать то, что вы являетесь плохим человеком, если сам критик не может похвастаться хорошими качествами?

Запомните раз и навсегда: вы не хороший и не плохой человек, вы – такой, какой есть. Вы являетесь совокупностью и положительных, и отрицательных черт. И это вполне нормально, поскольку вы являетесь человеком.

Кто сказал, что у вас есть хорошие стороны? Кто сказал, что у вас есть плохие стороны? Другими словами, кто определяет, что такое хорошо и что такое плохо? К примеру, человек может громко говорить, что отрицательно воспринимается его родственниками, но в его работе, когда он командует взводом, данный навык помогает. Таким образом, хорошо, что человек громко говорит или всего лишь какие-то люди не могут принять данную особенность? Необходимо понять, что в вас нет ничего хорошего и плохого. Просто у вас есть качества, которые кому-то нравятся, а кому-то не нравятся, но от этого они не становятся ни хорошими, ни плохими.

Таким образом, хорошим или плохим человеком вы являетесь? На самом деле вы являетесь тем, как сами к себе относитесь. Если вы соглашаетесь с другими людьми, которые говорят, что вы – плохой человек, значит, вы таковым и являетесь. Но если вы, несмотря на критику окружающих, все же относитесь к себе положительно, значит, вы – хороший человек, а то, что кому-то что-то в вас не нравится, это не ваша проблема, а его.

Психологическая помощь во время депрессии

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Существует множество способов преодоления депрессивного состояния. Но самым главным помощником является человек. Он должен проделать всю работу, чтобы выйти из депрессии, а не уповать, что все за него сделают другие люди.

Используйте внутреннее состояние напряжения в роли помощника. Не противьтесь тому, что вас напрягает, а разберитесь в том, почему вас это напрягает.

Напряжение в принятии решения говорит о том, что у вас есть два или более равнозначных выхода из ситуации, но они противоречат друг другу. И напряжение будет сохраняться до тех пор, пока одно из них не станет для вас самым значимым. Когда есть одновременно желание любить и ненавидеть другого человека, это вызывает напряжение. Но оно пропадает, как только вы понимаете, какие на самом деле испытываете чувства по отношению к партнеру, например, осознание того, что вам человек неприятен.

Напряжение внутри вас в момент, когда вы уже приняли какое-то решение, говорит о том, что оно не совсем гармонично для вас. На самом деле то решение, которое вы хотите принять, не совсем вас устраивает и подходит. Возможно, оно противоречит вашим ценностям или убеждениям. И здесь необходимо разобраться:

  • Принять другое решение в соответствии со своими истинными желаниями и ценностями, чтобы чувствовать себя свободно и спокойно.
  • Определить, что вам мешает исполнить то решение, которое вы уже приняли. Возможно, у вас есть какое-то убеждение, которое заставляет вас сомневаться в правильности решения, которое, если логически думать, вас вполне устраивает.

Напряжение можно использовать в роли помощника. Оно говорит, что вас не устраивает в тот или иной момент. И с этим желательно разобраться, поскольку нерешенность такой мелочи может привести к большим проблемам в будущем. Отсутствие напряжения говорит о том, что вы идете по верному пути, а его присутствие должно заставлять вас задуматься.

Какие советы может дать психолог для преодоления депрессии?

Депрессия имеет множество своих проявлений. Здоровые люди могут быть в подавленном настроении, хандре и легкой депрессии. Если говорить о клинических проявлениях депрессии, то без помощи психологов и даже психиатров не обойтись.

Читайте так же:  Как понравиться мальчику в школе – в 10, 11, 12, 13, 14 лет

Помощь психолога при депрессии

Депрессия – тяжелое психоэмоциональное состояние, пережить которое без помощи профессионала крайне сложно. Человек, столкнувшийся с этим состоянием, ощущает подавленность и угнетение, потерю активности и чувство безысходности, эмоциональную притупленность и апатию. При этом у пациента, кроме психических проявлений, отмечаются также физические симптомы, такие как потеря сна и аппетита, а также нарушения пищеварения, дыхания и других функций организма.


Именно депрессия наглядно демонстрирует насколько сильно психологическое состояние человека, влияет на физический компонент.

Психологические аспекты депрессии

Депрессивное состояние чаще всего возникает в тех ситуациях, когда человек осознает, что цели, которые он преследовал на протяжении длительного времени, навязаны ему обществом, окружением и семьей. В этом случае возникает ощущение эмоциональной опустошенности, а достижение цели не приносит ожидаемой радости, а, напротив, повергает человека в состояние подавленности и апатии. Клиент при этом теряет мотивацию и интерес к жизни, что в некоторых случаях доводит его до суицидальных и маниакальных настроений.

Еще одна форма депрессивного состояния – реактивная депрессия, которая развивается в результате пережитого сильного стресса или негативной ситуации. Все эмоциональное состояние клиента и его мыслительная деятельность характеризуется при этом как бесперспективное и бесцельное существование. Отличительной особенностью данной формы патологии является появление яркого истерического всплеска и отчаяния в ответ на любое упоминание о стрессовой ситуации. Помощь при реактивной депрессии, как и при других формах депрессивных расстройств должен оказывать только квалифицированный и опытный психолог.

Помощь психолога при депрессии

Помощь психолога при депрессии сводится к различным техникам психотерапии:

  • Психоанализ – данная техника предполагает возврат пациента в точку, которая стала причиной погружения в рутину депрессии. Психолог стремится обнаружить и проанализировать главный негативный фактор, спровоцировавший депрессивную реакцию. При этом часто оказывается, что сам пациент неверно оценивал ситуацию и даже не обратил внимание на тот момент, который в последствии на бессознательном уровне вызвал подавленность и апатию.
  • Нейролингвистическое программирование (НЛП) – в отличие от психоанализа, НЛП помогает выйти из депрессии, не возвращаясь мысленно к моменту негативных переживаний, а путем формирования у пациента позитивной установки и выработки мотивации к активной жизни.
  • Когнитивно-поведенческое направление – данная методика предполагает переформатирование целей пациента и создание положительного образа будущего, что депрессивные больные теряют во всех случаях патологии.
  • Арт— и изотерапия – методики основанные на вытеснении негативных настроений путем самореализации пациента через творческую и художественную деятельность.

Консультация психолога при депрессии – единственный верный путь к восстановлению нормального психоэмоционального фона и возврату к активной жизни. Важно понимать, что существует категория людей, склонных к депрессивным состояниям и настроениям. Такие пациенты требуют регулярной работы с психологом, в том числе и в телефонном и онлайн режиме.

Подробнее чем отличается депрессия у мужчин и у женщин можно прочитать в следующих статьях:

Психологическая помощь при депрессии

Депрессия — это одно из сложных психологических заболеваний, от которого нередко страдают не только сами больные, но еще и люди, окружающие их. Помощь психолога при депрессии является обязательной. Она поможет не допустить развития осложнений. Обращаясь к И.Г. Гернету онлайн, вы получите консультацию, анализ причины расстройства и назначение необходимого лечения. Илья Григорьевич Гернет, врач-психотерапевт в Москве с 20-летним опытом, поможет в любое время!

Причины депрессии

Хоть ученые до сих пор не нашли точные причины такого распространенного заболевания, но специалисты считают, что оно заключается в совокупности нескольких факторов. И вот некоторые из них:

  • психологическое расстройство, недуг или неудачи в жизни кого-то из родственников или близких людей;
  • длительное пребывание человека в замкнутом помещении без солнечного света и без общения с другими людьми;
  • сильный стресс, большая нагрузка на мозг или тяжелые переживания, связанные с невезением, неудачей;
  • склонность к депрессии. Если родственники страдали от этого расстройства, то велика вероятность того, что кто-то из родни подвержен развитию депрессии больше, нежели остальные люди.

Психологическая помощь при депрессивном состоянии

Самостоятельно справляться с заболеванием человеку ни в коем случае нельзя. Обязательно нужно обратиться за поддержкой и советом, диагностикой и последующей терапией к опытному специалисту. На сегодняшний день для обращения к психологу не стоит даже выходить из дома. Достаточно обратиться к врачу онлайн.

Многие психологи считают, что случайные радости, такие как поход в гости или неожиданный успех на учебе или работе помогут облегчить и вылечить расстройство. Также психологическая помощь поможет стать более уверенным в себе и повысит самооценку.

Почему Илья Григорьевич лучший врач?

Илья Григорьевич Гернет — один из опытных психотерапевтов и психологов. Он занимается диагностикой и лечением психологических заболеваний более 20 лет. Обратившись к нему, вы сможете получить онлайн помощь психолога в Москве при депрессии. Илья Григорьевич Гернет также выезжает к пациенту на дом и ведет прием в медицинском центре в Москве. Обратиться к нему вы можете в любое время.

И.Г. Гернет лечит следующие заболевания:

  • анорексию;
  • галлюцинации;
  • аутизм;
  • булимию;
  • биполярные расстройства;
  • проводит детскую и взрослую психотерапию;
  • помогает с проблемами памяти у пожилых людей;
  • избавляет от частых приступов страха и тревоги.

Необходима помощь и поддержка? Тогда обращайтесь к врачу И.Г. Гернету в любое время.

Помощь психолога при депрессии

Помощь психолога при депрессии

Можно с уверенностью утверждать, что практически каждый человек хоть изредка жалуется на депрессивное состояние. Но соответствует ли сказанное действительности? Что такое депрессия и как получить эффективную помощь? Как отличить плохое настроение, состояние уныния от тяжелого заболевания.

Депрессия – вершина отрицательных эмоций. Состояние возникает, кажется, без видимых причин. Все дело в том, что признаки депрессии часто бывают эхом прошлых событий. Человек уверен, что вполне оправился от прошедших потрясений, переживаний, никак не связывает нынешнее состояние с обстоятельствами прошлого.

В каком случае стоит обратиться к специалисту

Хороший психолог обязательно на первой консультации прояснит, откуда пришла депрессия, что стало причиной заболевания. Обратиться к специалисту необходимо, если имеется хоть одно устойчивое проявление:

  • постоянно присутствует плохое настроение, человек все события трактует с негативной позиции;
  • заметно снижается темп мышления, реакция на ситуацию заторможена, сформулировать мысль удается с трудом;
  • физическая активность, у ранее спортивных, легких на подъем людей, снижается, не хочется даже вставать с дивана, выполнять повседневные действия;
  • резко изменяется пищевое поведение – появляется апатия к еде или приступы обжорства;
  • меняется отношение к собственной персоне – чувства заброшенности, никчемности, виновности превалируют.
Читайте так же:  Невоспитанный ребенок

Психолог работает с каждым клиентом индивидуально. Специалисту важно не только установить истинную связь сегодняшнего состояния с обстоятельствами прошлого, но и помочь пациенту осознать данную причину.

Психологический анализ на данном этапе имеет решающее значение. Человек не редко пытается намеренно избавиться от тяжелых воспоминаний, инстинктивно устраняется от внутренних трудностей. Только профессиональный психолог сможет правильно оценить состояние клиента, дать оценку состоянию тяжести заболевания.

Выделяют психологическую и психиатрическую депрессию. Именно психологическая форма поддается излечению при помощи опытного психолога. Поэтому так важно не запускать состояние, вовремя обратиться за консультацией к специалисту.

Как работает психолог

Помощь компетентного психолога направлена на использование профессиональных методик, без медикаментозного вмешательства. Советы психотерапевта могут носить общий характер, но специалист сопровождает каждого клиента персонально на протяжение всего периода выхода из тяжелого состояния, до достижения устойчивых положительных результатов. Эффективно избавляться от депрессии помогают следующие действия:

  • проговаривать свои беспокойства, часто клиент может выговориться только психологу, поэтому так важны сеансы у специалиста;
  • избегать употребления алкоголя, стимулирующих препаратов, искусственно поднимающих настроение, тонус на короткое время;
  • составить распорядок дня, в котором четко прописано выполнение обязательных дел, утренний подъем, отход ко сну;
  • начать следить за своим питанием, принимать пищу по часам, включать в рацион только правильные, полезные продукты;
  • подобрать комплекс физических нагрузок дома или в фитнес центре, бегать, ходить в бассейн;
  • заняться хобби, в настоящее время можно подобрать разнообразные занятия для души.

Наряду с общими рекомендациями хороший специалист дает индивидуальные советы и методики следования им. Каждый клиент приходит со своим набором комплексов. У кого-то корни депрессии кроются в детстве, кто-то не пережил утрат и расставаний в более зрелом возрасте. Приведенные рекомендации психолог предлагает пациенту персонально:

  • прекратить самокопание, увязнув в воспоминаниях, вы не сможете двигаться вперед, прошлые события уже изменить нельзя;
  • обрести смысл жизни, рекомендация предоставляется персонально – сменить место работы или вид деятельности, задуматься о детях, завести домашнее животное и прочее;
  • использовать ароматерапию – данный совет подкреплен многочисленными исследованиями, определенные запахи положительно влияют на настроение, выступают помощниками в излечении депрессивного состояния;
  • светотерапия – болезнь иногда носит сезонный характер, недостаток света угнетающе действует на психику некоторых людей, стоит заменить цветовое решение интерьера, обзавестись дополнительными светильниками и дело сдвинется;
  • научится игнорировать негативные обстоятельства, кардинально поменять образ мыслей на позитивный.

Компетентный психолог способен помочь в самых сложных ситуациях. Депрессия излечима, при условии профессионального подхода к проблеме. Как выбрать своего психолога, на что следует обратить внимание
  • психоаналитик ориентирован на потребности клиента, выслушивает посетителя, составляет собственное мнение, готов его аргументировать;
  • кризисная ситуация в жизни человека мешает самостоятельно принимать решения, специалист помогает это сделать, подталкивает клиента к рациональному разрешению проблемы;
  • психолог никогда не ставит оценок пациенту, он не строгий судья, не настаивает на конкретных действиях в важных ситуациях, только помогает сделать верный выбор;
  • психотерапевт с уважением относится к личному пространству, убеждениям и ценностям посетителя;
  • психологу можно вывернуть душу наизнанку, тайны клиента не выйдут за стены кабинета;
  • хороший специалист корректно относится к своим коллегам, не позволяет себе отзываться о способностях, услугах конкурентов в негативном ключе;
  • хорошо, если психолог прошел обучение по нескольким направлениям психологии, продолжает повышать квалификацию, следить за новинками в профессиональной области.

Удостовериться в компетентности специалиста можно уже на первой консультации. Только личное общение укажет на индивидуальную совместимость. Важно ознакомиться с дипломами, сертификатами, отзывами на сайте. Но только личный контакт даст ответ на вопрос – ваш это психолог или нет.

Запись на прием:
8 (495) 532-65-13
8 (910) 468-50-69

Психологическая помощь при депрессии

Пример из практики: Лечение депрессии. Депрессия от потери смысла жизни.

Молодой мужчина 32 лет, назовем его Олег. Полная семья, жена и трое детей. Обнаружил, что жизнь его скучна и однообразна, один день похож на другой, отношения с женой и с детьми не приносят удовлетворения. Сексуальная активность стала угасать, стал пропадать интерес к жизни. Все друзья — это коллеги или партнеры по работе – одним словом, полезные люди. Вся жизнь — это проблемы и стрессы на работе. Покупка дорогих машин и мотоциклов тоже перестала радовать, а семейный отдых в теплых странах вызывал лишь чувство тоски, одиночества и раздражения.
В процессе долгосрочной психоаналитической психотерапии мы совместно исследовали, что привело Олега к такому депрессивному состоянию. Какие ценности и какие мотивы стояли во главе угла на пути достижения финансового успеха? Оказалось, что, начиная от количества детей и заканчивая продвижением по карьерной лестнице, основным мотивом достижений Олега было желание оправдать надежды и ожидания его мамы. Копнув в детство, мы выяснили, что Олег был единственным ребенком и мама воспитывала его без отца, вложив в него множество ожиданий, каким должен быть ее идеальный мужчина.

Лечение депрессии показало, что в 32 года оказалось, что нужно строить жизнь заново. Есть близкие люди, которые принимают и любят, и нужно найти новые смыслы и ценности в этих отношениях… Психоаналитическая психотерапия помогает создать новые смыслы, принять себя, понять, что на самом деле важно для Вас и построить близкие отношения. На первой консультации мы сможем определиться с форматом психотерапии, который подходит именно Вам, исходя из Вашей ситуации. Это может быть как индивидуальная психоаналитическая психотерапия, так и групповой психоанализгрупповой психоанализ в формате еженедельной клиентской психоаналитической группы.

Читайте так же:  Болезнь паркинсона

Стоимость консультации и адрес приема указаны в разделе: Контакты
При необходимости возможна психотерапия по Скайп.

Депрессия

– это королева отрицательных эмоций. С одной стороны, это очень неприятное эмоциональное состояние, которое характеризуется подавленным настроением, апатией, снижением активности, нарушением сна, притуплением эмоций. С другой стороны, депрессия отвлекает нас от внешнего мира и заставляет нас вернуться к самим себе, задуматься о том, чего мы хотим на самом деле от жизни и что мы делаем не так. В этом и есть основная позитивная функция депрессии – остановить человека который пытается убежать от себя и бежит по замкнутому кругу. В своей жизни мы часто не знаем, чего же мы хотим по-настоящему. Часто мы выполняем некую программу, предписанную нам нашими родителями или обществом. Например, стать юристом, выйти замуж к 25, родить 2 детей не позже 30, зарабатывать миллион в месяц,отдыхать только за границей…

Но это ли нам нужно для счастья? Этого ли мы хотим на самом деле?! Как правило, депрессия не начинается внезапно. Обычно ей предшествует период накопления неудовлетворенности от жизни. И это уже повод, чтобы остановиться и подумать, что мы не так делаем. Но что мы делаем вместо этого? Правильно. Еще яростнее и упорнее пытаемся достичь тех миражей, которые предписаны нам извне.

И тут депрессия уже поджидает нас. Она начинается в любом случае: либо когда мы достигаем всего того, к чему мы так рвались и стремились и начинаем понимать, что это совсем не то, чего мы хотели, и достигнутое не приносит нам удовлетворения; либо когда мы не можем этого достичь всилу каких-либо обстоятельств и чувствуем себя неудачниками, не оправдавшими надежд. Депрессия останавливает нас и заставляет задуматься о себе и о смысле своего существования. Иногда это оказывается невыносимо больно, и мы начинаем бороться с ней, пытаемся отвлечься или пьем антидепрессанты. Но разве таблетки могут помочь нам переосмыслить свои цели и ценности, найти ответы на внутренние вопросы, найти свой путь и предназначение? Конечно же, нет! Они лишь на время подавляют депрессивное состояние, переводя его в скрытую или хроническую форму. Поэтому медикаментозное лечение депрессии оказывается не эффективным.

Где же найти выход? Что же будет правильным при депрессии?

Первое – это принять тот факт, что все, что с нами происходит — это вполне закономерно и перестать бороться с депрессией. Просто позволить ей быть! Второе, к чему важно стремится — это осмыслить, что же привело к такому положению дел, проанализировать, когда и как это началась, и что же я делал или делала не так. Если первое — это еще посильная задача, то второе для человека находящегося в депрессии, может показаться чем-то из области фантастики. Наподобие того, как барон Мюнхгаузен сам вытащил себя за волосы из болота. Объективно проанализировать — ЧТО, а главное, ПОЧЕМУ так происходит в жизни, найти истоки всего этого, разобраться, какие желания и стремления действительно твои, а какие навязаны извне, что действительно важно для счастья и благополучия и в каком направлении нужно идти — самому порой оказывается очень трудно, а иногда и попросту невозможно.

Секрет в том, что наша психика устроена, так что наш мозг, а точнее, наше сознание выдает ложные ответы на эти вопросы, которые называются рационализацией. Настоящие ответы лежат гораздо глубже — в бессознательном, и добраться до них можно лишь с помощью консультаций психолога. При помощи психоаналитической психотерапии Вы сможете разобраться в причинах Вашего состояния, понять, где вы свернули со своего пути, что делали не так, и что Вы хотите на самом деле. Когда ответы на эти вопросы найдены, депрессия, как правило, отступает. Хотя бывают отдельные случаи, когда причины депрессии лежат гораздо глубже.

Иногда причина депрессии может лежать в нашем младенчестве. Депрессивная позиция также может сформироваться, если у матери во время первых месяцев после родов была послеродовая депрессия или же младенец не получил удовлетворительного эмоционального контакта с мамой всилу ее тревожности или отстраненности. В подобных случаях депрессия протекает гораздо тяжелее и сопровождается суицидальными мыслями, отчаяньем, чувством одиночества, брошенности и безысходности.

Здесь лечение депрессии длиться несколько дольше и может занять не один год. Если депрессия вызвана жизненным кризисом, потерей смысла жизни и неудовлетворенностью, то при своевременном обращении к психологу облегчение состояния и возвращение к нормальной жизни происходит гораздо быстрее. Самое главное — не пытаться подавить депрессию, а сразу обратиться за психологической помощью, чтобы разобраться в ее причинах и найти пути выхода из этого состояния.

[2]

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Стоимость консультации и адрес приема указаны в разделе: Контакты
При необходимости возможна психотерапия по Скайп.

Источники


  1. Кризис есть кризис: Лидеры российской и мировой экономики о путях выхода из кризиса. — М.: Эксмо, 2011. — 272 c.

  2. Альбисетти, Валерио Любовь. Как оставаться вместе всю жизнь / Валерио Альбисетти. — М.: Паолине, 2014. — 160 c.

  3. Кинг, Д. Любовница, подруга и жена. Психология супружества / Д. Кинг. — М.: ФАИР-ПРЕСС, Информпресс+, 2019. — 384 c.
  4. Людмилина, Юлия Как выйти замуж через Интернет / Юлия Людмилина. — М.: Попурри, 2005. — 946 c.
Психологическая помощь при депрессии
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here