Самооценка женщины

Сегодня мы рассмотрим тему: "Самооценка женщины" с полным писанием проблематики. Мы собрали самые интересные сведения по теме и постарались их систематизировать и привести в удобный для чтения вид.

Самооценка женщины

В психологии самооценка женщины – это отражение ее личностного взгляда на свой собственный образ и внутреннее состояние. То есть является тем фактором, который отображает отношение индивида к своей собственной персоне в целом. Также адекватная самооценка – это способность любой женщины объективно и разумно оценить собственные возможности и перспективы, социальный статус в обществе.

Стоит подчеркнуть тот факт, что все первичные процессы социализации, приспособления к условиям общества, во многом обуславливается, в первую очередь, именно отношением индивида к себе самому.
В наше время все чаще и чаще встречаются представительницы слабого поля с чрезмерно низкой самооценкой. Это опасно психологически тем, что в дальнейшем может привести к неудовлетворенности своим внешним видом, характером, каким-то особенностями. Сейчас адекватная самооценка – это обязательный «атрибут любой успешной и состоявшейся женщины.

Низкая самооценка у женщины

Как уже говорилось – адекватность в самооценке является важной основой для правильного развития личности. Она во многом зависит от характера человека, его воспитания, жизненного опыта и положения в социуме. Низкая самооценка у женщины может привести к тому, что она ощущает некое негативное отношение к ней со стороны коллег, друзей и подруг, даже родственников, но не может отыскать причину этому.

Очень часто занижение самооценки женщины происходит из далекого детства, опираясь на погрешности в воспитании или окружении со стороны взрослых. При этом бороться с такой самооценкой сразу, как только определяется нарушение в данной сфере. Низкая самооценка провоцирует ряд проблем, которые только будут накапливаться в дальнейшем, подобно снежному кому. При этом нарушения в отношениях происходят не только в отношении коллег или далеких знакомых, но также и среди друзей, близких родственников, в семье.

Таких людей все больше и больше преследует банальный страх быть отвергнутой, который лишь обостряет низкую самооценку у женщины. Между тем, именно вследствие выраженного дефицита уважения и любви к себе, женщине все сложнее заинтересовать или удержать понравившегося мужчину. Причинами этому могут быть иные факторы, например, сильные эмоциональные потрясения, развод с любимым человеком.

Среди симптомов низкой самооценки стоит выделить в первую очередь отдельную модель поведения, которая сводится к сравнению женщины себя самой и других образов, личностей. Ее также беспокоит отношение к ее образу со стороны окружающих. Такую женщину постоянно преследует мысль: «Как я выгляжу в глазах других людей? Достаточно ли я хороша?». Это заставляет ее перебывать в постоянном напряжении, страхе того, что социум не захочет принять ее такую, какой она есть, из-за чего она останется одинокой и непонятой. При этом им также свойственно часто напоминать себе о своих жизненных неудачах.

Есть и ряд типичных сугубо внешних проявлений низкой самооценки у индивида: выраженная зажатость и стеснение при общении, слишком ярко и явно выраженное стремление женщины всегда во всем и всем нравится, также это может быть неопрятность, сутулость, грустная мимика лица. Женщине с низкой самооценкой часто кажется, что весь окружающий мир настроен против нее. Это выражается в неумении выстраивать взаимоотношения, как с противоположным полом, так и с другими женщинами.

Высокая самооценка женщины

Вместе с тем, высокая самооценка женщины встречается не так часто, как низкая. А ведь наличие сильной, крепкой и адекватной самооценки напрямую связано с тем, что слабому полу необходимо «выживать» в жестоком мире мужчин.

Мужчины убеждены сами по себе в том, что они являются «превосходящим полом», но это не совсем так! Большинство золотых медалей и красных дипломов, например, принадлежат именно женщинам, поскольку они обладают больше любознательностью, способностями к обучению. Но, в то же время, если уже говорить о науках, большая часть нобелевских премий принадлежат мужчинам. Это, как правило, связано с тем, что женский пол после получения образования, тратит свое время на семью и личную жизнь, вместо того чтобы продолжить свое профессиональное развитие. Конечно, можно было бы попытаться совместить эти две сферы жизни, но такое не каждому по плечу.

Именно поэтому высокая самооценка всегда сопровождает успешных женщин, являясь чем-то вроде их персонального «атрибута».

Тем не менее, слишком высокая самооценка может повлечь за собой целый ряд неблагоприятных нарушений. Они также, в свою очередь, отрицательно влияют на отношение между индивидом и окружающими его людьми. В основном это может быть связано с пересечением своеобразной грани, которая отделяет высокую, стойкую самооценку, и слишком завышенную, похожую на розовые очки. Для таких женщин характерно упорное игнорирование собственных ошибок, недооценка других людей, заносчивость, тщеславие, и даже агрессия.

Повышение самооценки у женщины

Психологи говорят, что повышение самооценки у женщин, так же как и ее нарушение – это совершенно не сложно. Порой достаточно и самого желания женщины исправить ситуацию. В принципе, существует два основных правила, которые рекомендуется выполнять и соблюдать, чтобы максимально быстро и эффективно добиться требуемой цели.

Самооценка женщины обязательно повыситься. Если она будет открыта для познавания чего-то нового. В принципе самосовершенствование и развитие, в противовес торможению этих процессов, является крайне полезным для формирования самооценки любого индивида.

Для того чтобы достичь успеха следует приложить усилий даже в самых простых жизненных и бытовых мелочах. Женщинам с низкой самооценкой зачастую важно то, как они выглядят в глазах окружающих внешне, поэтому весьма важным шагом в борьбе с таким состоянием является отдельно уделенное для своей внешности время.

Также следует уделить внимание своим собственным мыслям и привести их в порядок. Научитесь отказываться от чрезмерной самокритики, воспринимайте жизненные неудачи или свои недостатки как то. что имеет место быть. Никто не идеален! Не стоит тратить усилия и время на самобичевание или жалость к себе – это бесполезно! Направьте все свои мысли в положительное русло, подчеркивайте свои таланты и преимущества, пытайтесь развиваться, совершенствуйтесь. Стремление к успеху – это главный ключ к самому успеху.

Как повысить самооценку женщине

Женщины по природе свое более эмоциональные создания, а ведь само понятие самооценки плотно сопряжено именно с эмоционально-оценочными аспектами психики. В связи с этим вопрос о том, как повысить самооценку женщине рассматривается отдельно.

Сама по себе самооценка является неотъемлемой составляющей формируемого внутри индивида «Я». При этом для женской психологии и метода осмысления, самооценка постоянно наделяется некоторыми определенными сторонами самой женщины, ее поведением, принципами, деятельностью.

Вместе с тем самооценка выполняет ряд весьма важных функций, среди которых также числится защитная функция, регуляторная, развивающая. Среди них наиболее важной для женской психологии является именно регуляторная, которая напрямую определяет возможность самооценки женщины влиять на нее линии поведения. При этом наиболее высшей формой такой саморегуляции, с точки зрения специалистов, является специфическое «творческое» отношение к собственной личности и желание изменить ее в положительную сторону, приблизить к определенной цели, идеалу.

При этом самооценка также играет роль своеобразной защиты, обеспечивающей стабильность этим процессам, а также независимость личности.

Оценка своей собственной личности – это достаточно сложное и многоэтапное образование человеческой психики. Оно формируется уже на ранних стадиях образования личности как таковой, но в дальнейшем подлежит постоянному развитию, переосмыслению, возможным трансформациям. Очевидно, это относится и к женской самооценке, которая без остановки находится в регулярном движении, переосмыслении, которые, в свою очередь, происходят посредством оценочных механизмов. Их источниками является социальное и культурное окружение индивида, его личностная реакция на то или иное события, а также сравнение между имеющимся опытом, убеждениями, и реально происходящими в данный момент событиями.

Читайте так же:  Инновационное лечение людей, пострадавших от сексуального насилия

Также необходимо подчеркнуть сугубо субъективный характер самооценки, что делает ее совершенно независимой от личностных суждений или различного осмысления суждений со стороны. Само содержание оценки собственного «Я» происходит из отдельных «уголков» осознания психики: оценки действий, возможностей, потенциала, отношений с окружающими. Именно из этих фракций собирается одна общая, целостная единица самооценки.

Таким образом, формирование самооценки как весьма индивидуального и субъективного психологического образования, может происходить с участием самого индивида в той или иной степени. При этом, неся в себе качественный отпечаток психики женщины, самооценка может весьма разительно отличаться от объективного взгляда на нее. Именно поэтому качества самооценки, такие как ее адекватность, логичность, последовательность и выраженность, можно установить только после ее проявления в каком-либо действии, поступке со стороны женщины.

В том случае, когда женщина оценивает свой образ таким образом, что эта оценка совпадает с реальностью, говорят об адекватной самооценке. Что касается неадекватной, то она выражается в выраженной расхожести между реальными фактами о характере, поведении и способности женщины, и ее личным мнением о себе, которое основывается лишь на ее собственных убеждениях и установках.

Под неадекватной самооценкой обычно понимают ее заниженость или же, наоборот, завышенность.

Если женщина страдает от слишком высокой самооценки, что само-собой не является чем-то хорошим, то это сопровождается, как правило, переоценкой своих способностей и даже своей значимости. Если такая женщина терпит неудачу, она редко переосмысливает свое внутреннее «Я», а перекладывает вину за случившееся на других людей или же обстоятельства. Слишком низкая самооценка, разумеется, тоже никому не идет на пользу, поскольку загоняет индивида, лишает его внутренних сил и уверенности, стопорит личностное развитие, желание движения в профессиональной, творческой, социальной и даже интимной сферах.

Тем не менее, нельзя сказать с уверенность, что адекватная самооценка обладает какими-то строгими рамками или однородностью – у некоторых женщин она все же несколько высока, а у других – низкая. Женщина с высокой самооценкой никогда не относит себя к худшим и в т же время положительного мнения о себе. Иногда она переоценивает свои способности, обладает высоким набором требований и притязаний, а мнение окружающих ее мало интересует, но вместе с тем они достаточно открыты для общения, местами доверчивы и благосклонны.

В противовес им выступают женщины с низкой самооценкой. Такие индивиды склонны всегда приуменьшать свои заслуги, недооценивать силы и навыки, что в конечном счете способно в самом деле обессилить человека как духовно, так и физически, создавая иллюзию отсутствия какого-либо потенциала. При этом развивается постоянная тревога, боязнь услышать о себе что-то плохое, из-за чего такая женщина резко ограничивает свои контакты с другими людьми. Они относятся крайне замкнуто и недоверчиво к окружающим, особенно к мужчинам, нередко испытывают к ним недоброжелательность.

Отвечая на вопрос о том, как повысить женскую самооценку, психологи дают различные советы, большая часть из которых опираются на внешние факторы, учитывая эмоциональное восприятие женщин. Для их мнения о себе самой весьма важна любовь окружающих, в частности уважение и поддержка любимого мужчины, супруга, доброжелательное отношение со стороны друзей и коллектива. Все эти факторы способствуют формированию у женщины хорошего отношения к себе, заставляют ее пересмотреть в положительном ключе свою значимость.

Исправление самооценки для женщины – это достаточно продолжительный процесс, но в то же время он не является чем-то слишком трудным.

Как повысить самооценку и уверенность в себе женщины

Существует ряд советов, приводимых специалистами, как повысить самооценку и уверенность в себе женщины:

Как повысить самооценку женщине, если бросил мужчина?

Еще один из весьма частых вопросов – как повысить самооценку женщины, если бросил мужчина. Это обуславливается тем, что разрыв в отношениях весьма часто наносит удар по женскому самолюбию и отношению к себе.

Каждая женщина, которая понимает отчетливо то, кем она является, какой спутник ей нужен в жизни, с кем ей по пути, всегда сможет сделать правильные выводы из сложившейся ситуации. Конечно, если мужчина первый оставил женщину, она может всегда последовать своим принципам, попытаться его вернуть, но чаще это лишь обостряет душевную боль.

Лучше всего постараться забыть об этом человеке, проанализировать причину расставания, сделать для себя выводы и не повторять ошибок. Проще всего сделать это, пообщавшись о вашем расстоянии с близким человеком или другом, а затем составить для себя список из причин, по которым уход из вашей жизни этого мужчины может быть полезным.

Как повысить самооценку женщине после развода

Говоря о том, как повысить самооценку женщины после развода, стоит сделать особый акцент на собственных усилиях еще недавно бывшей «жены». Развод сам по себе может неплохо подкосить уверенность в себе женщины, лишить ее всех прежних целей, стремлений и убеждений. Главное в такой ситуации не позволить себе упасть и отказаться от всех прелестей жизни. Необходимо, наоборот, ощутить себя более свободной, активной, выплеснуть и задействовать весь внутренний потенциал. Поэкспериментируйте с имиджем, заведите новых друзей, побывайте в местах, которые уже давно мечтали посетить.

Как повысить самооценку женщине в отношениях с мужчиной

Многие мужчины склонны к критике своих женщин в том случае. Когда они чем-то не оправдывают их личные ожидания. Это здорово занижает самооценку избраннице. Она может на подсознательном уровне прекрасно понимать. чем именно она не устраивает конкретно своего мужчину, однако нередко не желает изменяться в лучшую стороны, так как ей удобнее оставаться в зоне комфорта.

Говоря о том, как повысить самооценку женщины в отношениях с мужчиной, стоит обратить внимание не только на внешние факторы, то ест отношение к женщине мужчины, но и желание самой женщины стать лучше.

Как повысить самооценку девушке?

Еще один нередкий вопрос к психологам – как повысить самооценку девушки? В юном возрасте весьма важно ловить на себе восторженные взгляды противоположного пола, поэтому девушка сделает все возможное, чтобы добиться этого. Разумеется, если вы хотите подчеркнуть свою женственность, то придется как следует следить за имиджем, осанкой, речью, образованием.

Для того чтобы привлечь парней нет необходимости быть исключительной красавицей. На самом деле достаточно банального ухода за собой, ведь это и привлекает в девушках парней. Не стоит «подгонять» себя и свою внешность под какой-то стереотипный шаблон, а лучше постараться полюбить себя такой, какая ты есть на самом деле, чтобы показать все свои положительные стороны понравившемуся парню.

Женская самооценка: как вернуть самоуважение?

Самооценка ниже плинтуса, друзья не ценят, муж не любит?! Узнайте, как избавиться от комплексов, вернуть себе уверенность и самоуважение!

Содержание

Низкую самооценку без преувеличения можно назвать восьмым смертным грехом для любого человека и в особенности для женщины. Дамы, постоянно сомневающиеся в себе, априори не могут быть счастливыми, а значит и не выполняют свое прямое предназначение – дарить радость жизни всем, кто их окружает.

Читайте так же:  Этикет делового общения

Там, где нет уверенности, балом правят комплексы, мгновенно ставящие крест на любых начинаниях.

Как правило, неуверенная в себе женщина не может найти приличную работу, завести хороших друзей или же встретить достойного мужчину, и если ничего не изменить она навсегда останется на «скамейке запасных».

Почему мы не любим себя ↑

Заниженная самооценка никогда не появляется сама по себе, основными причинами ее возникновения считаются:

  • детские годы, проведенные рядом с недостаточно любящими, часто критикующими или постоянно конфликтующими родителями;
  • школьная пора, полная обид и промахов, создавшая у ребенка ложные представления о его возможностях, достоинствах и недостатках;
  • регулярные неудачи, преследующие взрослого человека на протяжении длительного периода времени и подрывающие его веру в собственные силы.

Как стать хорошей женой? Читай здесь.

Признаки низкой самооценки ↑

  1. Агрессивность и настойчивое желание доминировать. Как это ни странно, но представительницы слабого пола, использующие малейшую возможность, чтобы продемонстрировать окружающим свое превосходство и с радостью подвергающие унижению всех, кто им это позволяет, нередко являются самыми закомплексованными созданиями на земле.
  2. Излишняя застенчивость и постоянное смущение. В отличие от своих агрессивных подруг по несчастью, робкие женщины не могут противостоять обидчикам, довлеть над кем-то и совершенно не способны отстаивать свои права. Им свойственно беспрекословное исполнение любых просьб и приказов, даже если они идут в разрез с их собственными интересами.
  3. Склонность к перфекционизму. Народная мудрость недаром гласит, что всему должна быть мера. Неконтролируемое стремление к совершенству во всех ипостасях, достигнуть которого просто невозможно, является отличительной чертой низкой самооценки и зачастую приводит к возникновению депрессий, нервных срывов и всепоглощающей ненависти.
  4. Ревность и собственничество. Глубоко ошибаются дамы, считающие, что эти чувства свидетельствуют о буйном темпераменте и повышенной эмоциональности. На самом деле, желание безраздельно распоряжаться любимым человеком, тщательно отслеживая каждый его шаг, проистекает из крайней неуверенности в себе.
  5. Частые попытки вызвать чувство жалости. Закомплексованные особы, погрязшие в переживаниях о собственной никчемности, пытаются привлечь внимание окружающих на «каждом углу» рассказывая трагические обстоятельства своей жизни. К сожалению, подобная тактика нередко приводит к обратному результату – люди начинают еще больше избегать их.
  6. Неспособность принимать решения. Женщины с заниженной самооценкой всегда стараются переложить ответственность за свои поступки на кого бы то ни было. Самостоятельно принять решение для них смерти подобно и обсуждение любой проблемы они начинают с вопроса: а как бы вы поступили на моем месте?!

В чем необходимость работы над собой ↑

Задаваясь вопросом, а зачем мне, собственно, высокая самооценка, нужно в первую очередь избавиться от иллюзий, позволяющих закомплексованным людям не замечать убогости собственной жизни. Самые мощные стимулы начать работу над собой – желание выйти из тени и обрести свое место под солнцем.

Уверенная в себе женщина редко страдает от неразделенной любви, с легкостью опережает соперниц в борьбе за высокооплачиваемую должность и даже свои неудачи умеет обращать себе на пользу.

Вместо того чтобы ныть и искать виноватых, она тщательно анализирует ситуацию, делает правильные выводы и вступает в новый день с четким намерением добиться полной победы там, где вчера ей было нанесено поражение.

Как повысить самооценку женщине ↑

Повышение самооценки у женщины – задача непростая, тем более, если неуверенность в себе сопровождает ее на протяжении многих лет.

[3]

Желая во что бы то ни стало добиться нужного результата, необходимо понять, что мысли материальны, кардинально изменить образ мышления и взять на вооружение следующие советы:

Советы психологов ↑

Забудьте прошлое, простив своих родителей

Если причина возникновения низкой самооценки кроется в детстве, самый простой способ покончить с ней – разобраться в причинах родительского негатива и проявить понимание.

Мама и папа были молоды, вполне возможно, что не знали, как воспитывать ребенка, а потому и проявляли излишнюю суровость. Как бы там ни было, но это дело прошлое и, чтобы с легкостью идти по жизни дальше, с ним нужно аккуратно покончить.

Что значит адекватная самооценка? Узнай из статьи.

О том, как повысить самооценку и уверенность в себе мужчине, читай далее.

Учитесь принимать себя такой, какая вы есть

Длинные ноги, роскошная шевелюра или большой бюст не могут сделать счастливой женщину, страдающую от всевозможных комплексов. Исправив один «недостаток» она тут же найдет в себе сотню других.

Единственный способ выбраться из замкнутого круга – понять, что счастье не является бесплатным приложением к безупречной внешности, а значит, искать проблему нужно в чем-то другом.

Никогда и ни с кем не сравнивайте себя

В этом огромном мире есть и всегда будут люди, которым в чем-то повезло гораздо больше: они умнее, богаче, удачливее или красивее. Однако сравнивать себя с ними – самое бессмысленное занятие, которое только можно найти.

Вместо того чтобы тратить на него драгоценное время, лучше заняться самосовершенствованием и ежедневно радоваться пусть даже незначительным, но СВОИМ успехам.

Стремитесь к исполнению своей мечты

Женщины, давно уже утонувшие в собственных комплексах, не верят, что мечта их жизни когда-нибудь осуществится. И они на 100 % правы! Пока будут сидеть на диване, стеная о превратностях судьбы, она непременно уплывет в чужие, менее «занятые» руки.

Единственный способ помешать этому – начать нелегкий путь к достижению желанной цели, несмотря ни на что и вопреки всему.

Гоните прочь негативные мысли

Отдельные представительницы слабого пола, робкие и неуверенные в себе, имеют обыкновение подолгу предаваться негативным мыслям, буквально упиваясь исходящей от них безысходностью.

Подобное поведение, чаще всего, приводит к печальным последствиям, ведь наша жизнь – это то, что мы о ней думаем. Решить проблему можно только настроившись на позитивный лад и, должным образом изменив свое мышление.

Милые женщины, путь любви к себе может быть долгим, извилистым и очень трудным, но отступая, вы лишаетесь надежды когда-либо узнать, как же это прекрасно — быть по-настоящему самодостаточной личностью!

Видео: Как женщине поднять самооценку

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по по RSS, или следите за обновлениями ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или Twitter.

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок в панели слева. Спасибо!

Как ведёт себя женщина с низкой самооценкой?

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Каждая женщина хочет быть любимой, ценной и счастливой. Но почему-то одни достигают этого, а другие все время находятся в проблемах, к ним относятся без уважения и они все больше впадают в депрессии, а иногда и в различные зависимости. Как быть, если ты не получаешь того, чего хочешь всем сердцем? Изменить отношение к себе, принять себя и осознать, что ты достойна всего самого лучшего. Итак, давайте разберемся в том, как именно ведет себя женщина с низкой самооценкой.

Случается так, что в разных сферах мы ощущаем себя не одинаково. Например, женщина запросто может быть уверена в себе как в специалисте, и тогда профессиональная часть её самооценки будет высокой. Но это не значит, что она будет уверена в себе как женщина.

Читайте так же:  Правила общения

Женская самооценка — это внутреннее ощущение своей ценности и привлекательности для противоположного пола. Женщина с адекватной самооценкой не боится мужского внимания, чувствует себя достойной любви и уважения. Ещё на отношение к себе как к женщине сильно влияют установки, касающиеся любви, отношений, женского и мужского. Например, у многих есть убеждение, что «Любить — значит страдать и жертвовать». Можно ли при такой установке относиться к себе с уважением?

Если мы не верим, что достойны мужского внимания, что женщина из нас «не очень», то будем вести себя соответственно.

1. Женщина с низкой самооценкой не умеет и не может принимать помощь, подарки и просто мужское внимание. Где-то внутри себя она не верит, что достойна быть любимой просто так. Поэтому она теряется или ищет подвох, когда ей говорят комплименты или пытаются познакомиться.

2. Низкая самооценка всё время нашёптывает женщине, что она «не очень», что нужно соглашаться на отношения, которые ей предлагают. Кто знает, вдруг больше она никого не сможет привлечь? А пока она так думает, именно это и будет получать: мало кого привлекает неуверенная в себе женщина. В итоге она не считает себя в праве выбирать мужчину и часто оказывается в отношениях с теми, от кого лучше держаться подальше.

3. Ещё один показатель низкой самооценки — неумение прямо и вслух говорить о своих желаниях. И это касается не только помощи или подарков. Даже если мужчина честно пытается сделать ей хорошо, спрашивает, чего она хочет, то такая женщина говорит загадками или уходит от ответа. Партнёру каждый раз приходится клешнями вытаскивать из неё её же желания, и рано или поздно такие игры утомят любого адекватного мужчину. Зато такое положение вещей полностью устроит того, кого её желания не интересуют.

Женщина с низкой самооценкой боится «спугнуть» мужчину, ей кажется, что её будут любить, только если она будет подстраиваться под чужие желания, если она будет удобной и не станет чего-то хотеть для себя. Бессознательно она верит в то, что любовь надо заслужить, а если она будет собой, то от неё откажутся. В отношениях эти установки заставляют женщин идти на любые уступки, лишь бы мужчина был рядом, лишь бы нас не бросили. А это лучший способ оказаться там, где нас не ценят и не уважают.

4. Отсюда вытекает и ещё один признак низкой женской самооценки: её не уважают те, кто рядом.

Окружающие отражают уровень нашей самооценки. Как вы сами себя цените — так и будут реагировать на вас другие. Вспомните свои ощущения от разных людей: бывают такие, кому нахамить — ну язык не поворачивается. А есть те, кого так и тянет пнуть. От чего это зависит? От самооценки. Если в человеке чувствуется внутреннее достоинство, если он себя любит и уважает, он не позволит себе грубить. Он не будет поддерживать общение с теми, кто относится неуважительно, не потерпит такого.

5. Наша самооценка отражается и на том, как мы относимся к другим женщинам. Женщина с низкой самооценкой всё время сравнивает себя с другими и часто видит вокруг сплошных конкуренток. Если в глубине души вы знаете, что такого набора качеств, как у вас, нет больше ни у кого, то вы не будете соперничать. У вас свои преимущества, у другой дамы — свои. И каждая будет привлекательна для тех, кто ценит именно её особенности. Если вы, например, высокая, то к вам притянутся те мужчины, которые любят высоких. Вот и всё.

Но если женщина видит в каждой другой даме соперницу, это говорит о том, что в глубине души она чувствует себя не уникальной и не ценной. Она всё время сравнивает себя с другими. И не важно, проигрывает она в сравнении или выигрывает. Ведь в таком случае её отношение к себе постоянно зависит от тех, кто оказался рядом.

Что мешает повысить самооценку?

Страх быть плохой, страх показаться эгоисткой, страх быть брошенной. Мы чувствуем, что если будем себя любить и уважать, то кому-то это может не понравиться, что нас разлюбят. Я не буду врать и говорить, что всё будет хорошо. Да, действительно, будут люди, которых это не устроит. Ведь что значит «эгоист»? Это человек, который неудобен окружающим. Тот, кто мыслит своей головой, тот, кем невозможно управлять. А некоторым людям такое положение вещей покажется очень невыгодным. Вам нужно, чтобы рядом с вами были такие люди?

У многих из нас есть опасение, что если мы начнём требовать к себе уважительного отношения, если начнём себя любить и защищать, то станем плохими. Как сказал один замечательный психотерапевт: «Защищая свои границы, вы не становитесь плохим человеком. Вы становитесь взрослым».

Женский онлайн журнал для милых дам

Психология женщины: как повысить самооценку

  • Психология

— 18.11.2015 15.01.2017 0 3502


Каждая из нас иногда размышляет на тему: психология женщины: как повысить самооценку? К подобному вопросу приводят мысли типа: “Я неудачница”, “Я поступаю всегда неправильно”, “Я недостойна всего, что имею”. Узнали себя в подобных размышлениях, значит заниженная самооценка не обошла вас стороной.

Рано или поздно многие женщины сталкиваются с таким испытанием. Некоторым удается повысить самооценку, радоваться достижениям, наслаждаться победами. Другие же не в силах преодолеть препятствие и признать свои возможности, свою индивидуальность.

[2]

Психология женщины такова, что, при низкой самооценке, она считает себя недостойной даже того, что имеет, не способна радоваться жизни, а значит – не может быть счастливой.

Счастье, жизнь в гармонии с собой являются ценностями, приоритетами для многих женщин. Как повысить самооценку, что нужно сделать для этого? Посмотреть на свою жизнь с другого ракурса, изменить отношение к себе, к миру, людям. Сделать это не так уж и сложно на первый взгляд.

Что такое самооценка женщины?

Это адекватное оценивание индивидом себя самого. Знание своих личных качеств. Повысить самооценку способен человек, применяющий хорошие качества и избегающий влияния плохих качеств и черт характера на жизнь.

При пониженной самооценке человек не способен реально осознать и оценить положительные качества, теряет стимулы к достижению целей, уверен, что является неудачником.

Адекватность оценивания позволяет осознать собственную индивидуальность, стремиться к развитию, радоваться достижениям, творить, строить гармоничные отношения.

Психология личности такова, что женщины с пониженной самооценкой не могут самореализоваться, легко внушаемы, мучаются чувством вины, часто необоснованным.

Однако оценка – субъективный критерий, и разными людьми одна и та же ситуация видится по-разному. Например, неудачницей себя может считать внешне благополучная женщина, имеющая крепкую семью и хорошую работу.

Если оценивание зависит от личности, то повышение самооценки вполне под силу каждой женщине.

Причины низкой самооценки

Причины кроются в детстве. Мама или папа, или оба родителя с заниженной самооценкой демонстрируют детям свою модель поведения. Склонные к перениманию дети копируют поведение взрослых и в зрелом возрасте так же неадекватно оценивают себя.

Другой вариант: родители вместо того, чтобы повысить самооценку ребенка, подавляют его психологически. Постоянно указывают на несовершенства, ругают и наказывают за каждый мелкий промах, называют детей глупыми, некрасивыми, недостойными.

Читайте так же:  Чувство юмора

Крупная неудача способна сформировать пониженную самооценку и у взрослого, благополучного человека. Потеря стабильной работы, уход любимого человека, финансовые проблемы вызывают длительные депрессии и неадекватное оценивание себя.

Какой бы не была причина, повышение самооценки необходимо женщинам. Реальный взгляд на вещи – это половина успеха на любом поприще, будь то личная жизнь, работа, творчество, воспитание детей.

Почему важно повысить самооценку?

Добиваться целей, жить в гармонии с миром и собой, воспитывать здоровых детей, пребывать в хорошей настроении, реализовать себя в карьере и творчестве – всего этого можно достичь, избавившись от психологических проблем.

Как поднять самооценку?

Психология женщины такова, что повышение самооценки – медленный процесс. Чтобы результат был устойчивым, действия должны быть регулярными.

Особенности поведения, препятствующие нормальной самооценке:

1. Сравнивание себя с окружающими. Люди отличаются друг от друга по многим параметрам и нет смысла сравнивать.
2. Необоснованная самокритика. Называть себя неудачницей, недостойной и другими подобными словами равнозначно внушению себе негативных качеств.
3. Непринятие комплиментов. Вспомните, как на высказывание:” Вы прекрасно выглядите”, отвечали:” Ничего подобного, все как обычно”. Таким образом вы отклоняете комплименты. В следующий раз попробуйте ответить иначе: “Да, я стараюсь, спасибо!”
4. Постоянные жалобы. Иногда трудно устоять от соблазна пожаловаться на жизнь, но подумайте, может быть стоит решать проблемы, а не жаловаться на них.
5. Нерешительность. Постарайтесь не оттягивать принятие решений и действуйте согласно запланированному.

Практические советы для того, чтобы повысить самооценку:

1. Запишите перечень своих достижений и положительных качеств. Постоянно просматривайте и регулярно дополняйте список новыми достижениями, даже мелкими. Это помогает повысить самооценку.
2. Уделите время фигуре. Запишитесь в тренажерный зал, в бассейн, фитнесс-клуб. Привлекательная внешность повышает самооценку.
3. Обновите образ себя. Например, сделайте более удачную прическу, маникюр. Купите новую одежду, аксессуары.
4. Медитация. Уделите время самопознанию, спокойному, умиротворенному пребыванию наедине с собой, послушайте гармоничную музыка, зажгите аромалампу. Эти процедуры помогут настроиться на нужный лад и отвлечься от негативных мыслей.

Помните — жизнь прекрасна! Наслаждайтесь каждым мгновением, старайтесь как можно чаще пребывать в хорошем настроении, уважайте и цените себя. Знайте, что вы многого достойны. Какой бы изначально ни была психология женщины: как повысить самооценку — может научиться каждая леди.

Будьте с нами, будем развиваться вместе!

Самооценка женщины

Самооценка является обязательным качеством любого человека. Нет ни одного человека, который бы не оценивал самого себя. Но важно другое – как именно оценивает себя женщина? Чаще всего встречается пониженная самооценка среди слабого пола, что сказывается на внешности, успешности и поведении представительниц. Завышенная самооценка также встречается, что больше привлекает мужчин, но не сильно радует. При заниженной самооценке обязательно женщинам рекомендуется ее повышать.

Что такое самооценка? Это оценивание человеком самого себя. Что о себе думает женщина? Как на себя смотрит? Что сама о себе говорит? Что позволяет? Какие мечты пытается реализовать? Это и многое другое составляет самооценку. Но если вы думаете, что самооценка заключается лишь в том, как вы сами себя оцениваете, то глубоко ошибается.

Самооценка женщины влияет на ее жизнь. Ежедневно женщина выбирает, как себя одеть, как накрасить, как себя вести, как общаться с людьми, какой себя показывать, к чему стремиться, или, быть может, вообще ни о чем не мечтать и не трудиться, жить так, как получается. Самооценка влияет на выбор, который женщина совершает каждый день, как только встает с постели и до тех пор, пока снова не ляжет спать.

Что такое самооценка женщины?

Сайт психологической помощи psymedcare.ru называет самооценкой женщины личностное оценивание самой себя. Как женщина оценивает свой потенциал? Какого мнения она сама о себе? О чем мечтает и какие из желаний стремится реализовать? Что она себе позволяет в обществе? А самое главное: какие поступки она совершает, каких результатов достигает и как реагирует на ситуации, которые называются «достижением неудачи»?

Самооценка влияет на то, как женщина в целом оценивает свою личность, как реагирует на окружающий мир, как с ним взаимодействует, что делает в ситуации успеха или неудачи. Нередко женская самооценка базируется на том, что говорят о ней другие люди. Поначалу ее интересует мнение родителей, затем учителей и воспитателей, а во взрослой жизни она ориентируется на мнение мужчин, подружек и начальников, на которых работает.

[1]

Можно сказать, что мнение других людей важно, его следует учитывать. Однако на самооценку женщин оно не должно влиять. Однако об этом легче сказать, нежели сделать.

Часто самооценка женщины базируется на ее внешних данных. Чем красивее женщина становится, тем выше поднимается ее самооценка. Чем менее красивой она является, тем больше женщина думает о том, что она не достойна хорошей жизни и любимого человека.

Если один человек будет безоговорочно верить в собственную привлекательность, то другой может постоянно искать в себе недостатки, которые еще раз докажут его собственную неидеальность. Если брать пример с внешним видом, то часто мужчины и женщины интересуются друг у друга мнением относительно того, красивы они или нет. Женщина сама по себе может быть красивой, но она в очередной раз хочет это однозначно подтвердить или опровергнуть. Это часто проявляется в разговорах по типу: «Тебе нравятся такие бедра, как у меня? Ты не считаешь меня толстой? Ты предпочитаешь блондинок или брюнеток?».

Ваша внешность может быть идеальной, красивой, привлекательной, но вам она не будет нравиться. Почему? Вы привыкли быть постоянно неидеальными, плохими, худшими, нежели другие.

Часто такая привычка вырабатывается в детстве под умелым руководством родителей. Уважаемая читательница, скорее всего, уже читала статьи по поводу того, что родителям не следует сравнивать своих детей с другими. Ребенок уникален, как и любой другой человек. Невозможно сравнивать даже близнецов, поскольку у всех имеются свои недостатки и достоинства. Быть совершеннее всех просто невозможно. Вы либо принимаете свою или чужую уникальность со всеми ее недостатками и слабыми сторонами, либо переходите к постоянным разговорам о том, кто лучше другого.

Родители постоянно сравнивают ребенка с реальными людьми или выдуманными образами. «Катя умеет читать стихи лучше, чем ты… Маша ведет себя приличнее тебя… Я хотел бы видеть, что у меня растет умная дочка… Я всегда мечтала о том, чтобы моя дочка была красивой, а не такой…» — подобные фразы, когда родители сравнивают собственных детей с другими или выражают недовольство несбывшихся ожиданий, заставляют дочек постоянно находить в себе недостатки, которые на фоне других людей всегда можно найти. Человек может достичь совершенства в своих умениях и качествах, но постоянно искать подтверждения того, что на самом деле он не идеален. Самый хороший способ – это спросить мнение у других людей, которые всегда готовы рассказать о недостатках окружающих.

Ваша внешность вам не нравится не потому, что вы действительно некрасивы, а часто из-за того, что вы привыкли быть собой недовольными. Даже если, взглянув в зеркало, вы увидите красивого человека, вам все равно потом захочется узнать мнение людей по этому поводу. Вам будут нравиться их слова восхищения. Но если они начнут говорить о ваших недостатках, вы поверите им еще больше. Вы уже привыкли слышать в свой адрес недовольство и чувствовать себя плохими, несмотря на все ваши достоинства. Вам еще раз необходимо вызвать в себе привычные чувства, которые подтверждают, что вами невозможно гордиться, потому что «у вас еще столько недостатков и изъянов». Вы можете быть совершенными, но даже этого не заметите. Любые слова восхищения вами будут просто ласкающим звуком. Но фразы о том, что вы неидеальны, врежутся в вашу голову намного сильнее, охватив ваши мысли и чувства, заставив исправляться и меняться. Вы безоговорочно поверите в то, что все еще являетесь неидеальными.

Читайте так же:  Как вести себя с мужчиной

Пониженная самооценка у женщины

Пониженная самооценка чаще встречается у женщин. Это проявляется в том, что женщины не сильно ухаживают за собой, поскольку ненавидят собственную внешность, не познают и не учатся делать ее красивой. Они всегда не уверены в себе, скромны, зажаты, боязливы. Они всегда не верят в самих себя, мечтают, но никогда не воплощают свои желания в реальную жизнь.

Примечательными свойствами женщин с низкой самооценкой являются:

  1. Жалость к себе. Такие дамочки постоянно себя жалеют за любую провинность. Они постоянно напоминают себе о том, что плохого случилось в прошлом, в чем они ошиблись, где поступили неправильно, как сильно их откритиковали другие люди.
  2. Обвинение себя. При каждой неудаче женщины винят только себя. Более того, самобичевание может длиться годами.
  3. Ожидания счастья, которое должны привнести в их жизнь мужчины. Существует такая фраза: «Мужчина должен делать женщину счастливой!». Она является чуть ли не главной идеей женщин с пониженной самооценкой, которые всю жизнь ждут принцев, которые и сделают их счастливыми. Сами такие женщины ничего не могут достичь и сделать.
  4. Сутулость.
  5. Зажатость.
  6. Постоянное стремление нравиться всем и всегда.
  7. Грустная мимика.
  8. Неаккуратность во внешнем виде.

Заниженная самооценка является следствием особого отношения родителей к своей дочери. Обычно это идет с детства. К девочке относятся так, что она в себя не верит, постоянно себя упрекает и критикует.

Родительское отношение нередко подкрепляется отношением других людей. Женщина может встречаться с мужчинами, которые никогда ее не любили, постоянно критиковали и оставались недовольными, бросали, уходили к другим дамам. Она могла дружить с подружками, которые явно во всем ее превосходили.

Заниженная самооценка является следствием неспособности женщины адекватно себя оценивать, свой потенциал и возможности. Она всегда ориентируется на мнение других людей. А они точно могут говорить различные неприятные вещи.

Нередко заниженная самооценка является следствием:

  1. Страха быть брошенной. Вот почему во взрослой жизни женщина готова удерживать мужчину во что бы то ни стало.
  2. Постоянного сравнения себя с другими людьми или женщинами. В детстве девочку постоянно сравнивают с другими детьми на уровне ее умений и навыков. Во взрослой жизни женщины часто сравнивают свою внешность с внешностью других дам.

Завышенная самооценка женщины

Если выбирать между пониженной и завышенной самооценкой, то в настоящее время больше предпочитается завышенная самооценка (хотя обе данные категории являются неадекватными вариациями). Женщина с завышенной самооценкой, тем не менее, больше привлекает, интересует и завораживает окружающих людей, в том числе и мужчин. Если выбирать между стервой и застенчивой дамочкой, то мужчины зачастую выбирают первых.

Завышенная самооценка проявляется в том, что женщина абсолютно положительно себя оценивает, какими бы качествами она ни обладала, поступки ни совершала и результатов ни достигала. Она всегда и во всем права. Она идеальна. Если происходят несчастья, то в этом виноваты другие люди. Чем же хороша завышенная самооценка? Тем, что она заставляет женщину за собой ухаживать, развиваться, чего-то достигать.

Современный мир отличается тем, что женщина стала равной мужчинам. Теперь она сама может работать, достигать успехов и зарабатывать большие деньги. Но вместе с тем к женщине продолжают относиться, как к слабому полу. Чтобы доказать свое превосходство и умения, женщине действительно приходится работать, развиваться, становиться образованной и специалистом. Если мужчина и так уверен в себе, что его возьмут на любую работу, то женщине нужно еще доказать, что она чего-то достойна и на что-то способна.

Нередко это приводит к развитию завышенной самооценки, когда женщина начинает считать себя действительно достойной и идеальной, даже лучшей, чем мужчины. Высокая самооценка все-таки больше привлекает, чем заниженная, поскольку в таком случае женщина действительно старается становиться лучше, красивее и сильнее.

Однако при чрезмерно завышенной самооценке женщина становится неспособной построить гармоничные отношения с другими людьми. Поскольку не все люди к ней готовы относиться так, как она того пожелает, это вызывает у нее ненависть, агрессию и недоброжелательное отношение к ним. А такое поведение точно никому не понравится.

Повышение самооценки у женщины

Если вы являетесь обладательницей низкой самооценки, то можно ее повысить. На это придется потратить время, но сделать это очень легко:

  1. Не корите себя за ошибки. Все их совершают, поверьте. Научитесь выносить из них опыт, а не делать их поводом для самобичевания.
  2. Ухаживайте за своей внешностью. Здесь не нужно жалеть времени и даже экономить деньги. Если у вас есть идеи, как сделать себя красивой, тогда воспользуйтесь ими.
  3. Не бойтесь ничего нового. Совершенствуйтесь, развивайтесь, стремитесь ко всему, что вам доступно.
  4. Примите себя несовершенной. Откажитесь от самокритики. Вы такая, какая есть – смиритесь с этим.
  5. Хвалите себя. Говорите себе приятные слова. Принимайте чужие комплименты.
  6. Не сравнивайте себя с другими ни в чем.
  7. Прекратите себя жалеть. Не тратьте на это время.
  8. Мыслите позитивно.
  9. Доводите дела до конца.
  10. Начните достигать своих целей. Пусть это будет не быстро, но идите к их реализации.
  11. Начинайте любить себя.
  12. Уходите от общения с людьми, которые вас постоянно критикуют, негативно к вам относятся.
  13. Занимайтесь любимыми делами.

Поменьше акцентируйте внимание на том, чем вы обладаете. Даже то, что у вас есть, может быть хорошим и лучшим.

Самооценка вообще-то зависит от самого человека. Окружающие люди вызывают мысли о том, что они правы. Но при адекватной самооценке женщина сама оценивает себя, а что касается чужой критики, то с ней либо соглашается, либо отвергает.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Источники


  1. Мантегацца, Паоло Физиология наслаждений / Паоло Мантегацца. — М.: Профит Стайл, 2012. — 480 c.

  2. Биркгофф, Г. Математика и психология / Г. Биркгофф. — М.: [не указано], 2014. — 522 c.

  3. Кей, Э. Любовь и брак. Эволюция любви / Э. Кей. — Москва: Наука, 2015. — 247 c.
  4. Рюриков, Юрий Мед и яд любви / Юрий Рюриков. — М.: Молодая Гвардия, 2013. — 448 c.
Самооценка женщины
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here