Саморазвитие как начать новую жизнь и изменить себя

Сегодня мы рассмотрим тему: "Саморазвитие как начать новую жизнь и изменить себя" с полным писанием проблематики. Мы собрали самые интересные сведения по теме и постарались их систематизировать и привести в удобный для чтения вид.

Как начать новую жизнь и изменить себя?

Некоторые из нас недовольны своей работой, семьей, финансовым состоянием, машиной. Этот список можно перечислять бесконечно. Вероятно, многие бы хотели в корне поменять что-то в жизни, сделать ее лучше, удивительнее и интереснее. Давайте попробуем разобраться, как начать все с чистого листа.

Причины стремления к новой жизни

Неудержимое рвение к обновлению и изменениям появляется по определенным причинам, а именно:

  • неустроенная личная жизнь;
  • нелюбимое место работы;
  • несостоявшаяся карьера;
  • попытка перебороть вредные привычки (алко-, нарко-, никотиновую зависимость);
  • наличие серьезных заболеваний;
  • проблемы с лишним весом;
  • желание попробовать что-то новое, неизведанное.

чтобы изменить мир вокруг, нужно начать с себя — приобретать полезные привычки, избавляться от комплексов и страхов, пробовать новое и учиться смотреть на жизнь позитивно

Что советуют психологи?

Меньше говорите, больше делайте

Не стоит каждому прохожему, знакомому и родственнику бесконечно повторять, что вы начинаете новую жизнь, рассказывать о глобальных планах и идеях. Просто займитесь этим. Не будьте многословным.

Составьте план

Подумайте, что именно вас не устраивает, какие моменты вы хотели бы поменять или вовсе искоренить. Накидайте легкий план, можно написать его на бумаге. Так вам будет проще ориентироваться.

Избавьтесь от лишних вещей

Считается, что скопление ненужной одежды, обуви, разных мелочей несет за собой поток негативной энергии, которая мешает расслабиться и настроить мысли на нужный лад. Проведите «ревизию», оставьте те вещи, которые вам действительно необходимы.

Отпустите прошлое

Постарайтесь забыть все старые обиды, проблемы и конфликты. Не жалейте о собственных решениях, ведь изменить их уже не получится. Смотрите только вперед. Эти советы помогут как мужчине, так и женщине начать жизнь по-новому.

Проводите время с близкими людьми

Не зря говорится: «Дружба — это великая ценность, подарок судьбы, она делает нас лучше и добрее». Попробуйте уделять больше времени своему другу или заведите новые дружеские отношения. Найдите человека, который будет вам близок духовно и никогда не бросит в трудную минуту. Это поможет начать новую жизнь после 40.

[2]

Не бойтесь ошибаться

Делать ошибки — это нормально. Главное, не сдавайтесь. Например, в работе, если не получилось сдать сложный отчет сейчас, значит получится в следующий раз. И так во всем. Не опускайте руки, станьте сильнее.

[3]

Решайте проблемы, но не убегайте от них

Не пытайтесь уйти от трудностей, обязательно вникайте в их суть и старайтесь искоренять проблемы, составив четкий план действий. Судьба благосклонна лишь к сильным и стойким людям.

Не подражайте другим

Будьте самим собой. Демонстрируйте окружающим непревзойденность своего характера, индивидуальность и харизму. Возможно, вы сможете кого-то заинтересовать.

Визуализируйте мечту

Подумайте, о чем именно вы мечтаете. Распечатайте фотографию с изображением своего желания и повесьте ее на холодильник или в любое другое видное место. Визуализация — это своеобразная мотивация и призыв к действиям.

Исключите из жизни неприятелей

Вычеркните из своего повседневного общения людей, которые мешают вам двигаться вперед, насмехаются над вашими планами, стремлениями и идеями. Их очень часто называют энергетическими вампирами — обходите таких стороной.

Попробуйте радоваться мелочам

Истинное счастье не купишь. Постарайтесь удивляться и искренне восхищаться каждой мелочи: солнечному теплому деньку, общению с друзьями или родственниками, поездке в другой город.

Боритесь с ленью

Не ленитесь, тренируйте силу воли. Начните вставать рано утром, займитесь спортом (например, бегом). Составьте четкий распорядок дня.

Отпустите негатив

Не будьте враждебны с окружающими, не показывайте всем свое недовольство, не отвечайте агрессией на хамство. Будьте выше этого, не впитывайте чужую негативную энергетику, излучайте только позитив. К таким людям тянутся и уважают.

Полюбите себя

Прекратите делать все для других, напрочь забывая о себе. Уделяйте больше времени собственным увлечениям. Если вы решили похудеть, то действуйте, не слушайте никого.

Совершенствуйте знания и умения

Читайте много книг, изучайте новую интересную информацию, посещайте мастер-классы и курсы, соответствующие вашей сфере деятельности. Начните новую жизнь с модернизации знаний. Умные и начитанные люди, с которыми есть, о чем поговорить, притягивают исключительно положительных «персонажей».

Станьте проще

Не переживайте по каждому пустяку, расслабьтесь, старайтесь мгновенно отпускать негатив. Берегите нервную систему, не стоит распыляться и губить здоровье.

Будьте благодарным

Всегда говорите: «Спасибо» или «Я благодарен». Эти слова выражают ваше искреннее отношение к другому человеку, показывают, насколько вы воспитаны. Благодарность — это духовный дар, которым обладают лишь поистине светлые и чистые люди.

Найдите новое хобби

Поймите и разберитесь, чем вам хотелось бы заниматься больше всего, какие занятия вас привлекают. Хобби поможет реализоваться, отвлечься от повседневных хлопот.

Откажитесь от вредных привычек

Попытайтесь убрать из своей жизни все пагубные пристрастия. Ведь они засоряют сознание и не дают вам мыслить грамотно и разумно. Если не получается отказаться от вредных пристрастий самостоятельно, обратитесь за помощью к специалисту. Сделайте это обязательно.

Выстраивайте новую жизнь с теми, кто вам действительно дорог. Ведь человек рожден в социуме, и без поддержки других людей он прожить не сможет. Как говорится: «Сделайте первый шаг — дорога появится сама собой».

Жить по новому — как начать новую жизнь и изменить себя

Реально ли поменять себя? Очень большой процент людей свято уверены, что это не представляется возможным. Я придерживаюсь другого мнения и предлагаю вам в следующем материале выяснить, как начать новую жизнь и изменить себя?

Возможно ли взрослому человеку измениться?

Наверняка, самое популярное и опасное заблуждение заключается в том, что ваша личность не подлежит никаким изменениям. Подобное мнение поддерживают убеждения, гласящие о закреплённых за нами качествах, способностях, привычках, вкусах и недостатках – всего того, что характеризует нашу личность.

Приходилось ли вам слыхать от окружающих людей фразы вроде: «Я такой человек (ленивый, не обладаю особыми талантами, не умею рано вставать и так далее), это моя особенность, я не могу жить иначе». Причём очень многие заботливо лелеют данное убеждение в течение всего своего существования.

На самом деле такие негативные установки являются не чем иным, как отрицательным видом самовнушения. Которое блокирует для человека возможность развития, совершенствования своей личности и заставляет его бесконечно бегать по одному и тому же кругу, подобно белке в колесе. Понятно, что в этом случае речь не идёт про серьёзные жизненные достижения и успех.

Почти все успешные личности изначально начали менять себя, свою личность, что по итогу и помогло им достичь того уровня, на котором они сейчас находятся. Не зря же говорится, что достаточно всего 1 процента таланта и 99 процентов собственных усилий, чтобы стать успешным.

Изменения всегда кажутся страшными, но вы не должны их бояться. Если действительно мечтаете начать жить по новому – проявите решимость и силу воли. Сдвинувшись с мёртвой точки, вы ощутите такой прилив энергии и позитивных эмоций, что напрочь позабудете про страх.

С чего начать изменение себя? Предлагаю вам ознакомиться с тридцатью полезными рекомендациями, которые помогут постепенно распрощаться со своей старой версией и начать жить иначе.

30 советов, как жить по-другому

Совет 1 -проводить время с «нужным» окружением

Когда вы наконец перестанете жалеть окружающих, которые не наполняют вашу жизнь новым смыслом, а, напротив, лишь отнимают жизненные силы? Думаете, общение с ними поспособствует вашему развитию? Ошибаетесь!

Читайте так же:  Панический страх – лечение

Возможно, для вас не станет секретом, что многие люди общаются с вами исключительно из скуки. Они пишут и звонят тогда, когда сами нуждаются в эмоциональной/психологической поддержке либо просто не умеют занимать себя полезной деятельностью. Вы проявляете «сострадание», каждый раз снова берёте трубку, чтобы услышать очередной поток бессмысленных фраз.

Но повисев на телефоне часок-другой ежедневно, в результате вы не успеваете сделать что-то важное в своей жизни. И кому по итогу от этого лучше?

Научитесь прекращать (или хотя бы сводить к жёсткому минимуму) бесцельную коммуникацию. Сразу появится много свободного времени и жизненных сил!

Совет 2 — занимайтесь решением своих проблем, а не сбегайте от них

В жизни важно учиться выдерживать различные удары. Возникла серьёзная или не очень трудность? Не ждите, пока она начнёт увеличиваться в размерах, как снежный ком, а решайте её прямо сейчас!

Увы, но закон жизни гласит, что «выживает лишь сильнейший». Поэтому мы так часто и встречаемся со сложными жизненными уроками, падаем и вновь подымаемся, пока не сумеем адаптироваться к жизни.

Безусловно, есть такие проблемы, решить которые не в нашей компетенции. Но вы хотя бы можете приложить какие-то усилия. Главное, не сидеть на месте, а действовать.

Совет 3 — пусть вас не пугают ошибки

Поверьте, намного правильнее совершить попытку и ошибиться, чем бездействовать. И пусть окружающие сколько угодно дают нам «ценные» советы, всё равно мы учимся исключительно на собственных ошибках, а не на чужих.

За каждым успехом стоит немало неудач, а каждая неудача – это первый шаг к успеху.

[1]

Совет 4 — не берите за пример других людей

Вы – личность, индивидуальность, в точности такого как вы человека никогда не было и никогда не будет в природе. Так зачем же пытаться подавлять свою личность, пытаясь копировать поведение и/или жизнь кого-то другого?

К сожалению, в нашем мире нас пытаются подгонять под одинаковые рамки, чтобы различий между людьми было как можно меньше. Именно поэтому так много людей стремятся подражать знаменитостям, своим друзьям, родственникам или кому-то ещё.

Но факт остаётся фактом – мы живём только своей жизнью и имеем свою уникальную судьбу. Да, рядом с нами всегда будут находиться более умные/красивые/обеспеченные личности (список можно продолжать до бесконечности). Но они никогда не заменят вам вас самих. К тому же, люди, действительно дорожащие нами, принимают и любят нас такими, какими мы есть. И совсем нет смысла выдавать себя за кого-то другого.

Совет 5 — распрощайтесь с прошлым

Многие люди живут прошлым, часто даже не осознавая этого. Нам всем свойственно вспоминать и периодически прокручивать в голове приятные и не очень моменты своей жизни, главное, не делать это регулярно.

Помните, что чтобы начать новую главу книги, необходимо сперва закрыть старую…

Совет 6 — не врите себе

Зачем тешить себя ложными иллюзиями, если на самом деле вы прекрасно осознаёте, что это неправда? Намного вернее не убеждать себя в отсутствии недостатков, а начинать работать над ними.

Совет 7 — прекратите ставить себя на последнее место

Ещё раз хочется напомнить, что вы являетесь уникальной личностью. У вас есть свои уникальные способности, которыми грех не пользоваться. Забота о своих родных и близких – это, конечно, хорошо, но нельзя, чтобы она отнимала абсолютно всё время.

В сутках 24 часа, из них обязательно нужно выделять хоть пару часов лично для себя, для своих увлечений, ухода за собой или просто для релакса.

Совет 8 — не вините себя в совершённых ошибках

Наверняка, у каждого из нас есть что-то такое, за что нам стыдно, чего бы мы не сделали, если бы была возможность всё изменить. Но есть ли теперь смысл корить себя в этом? Разве ваши угрызения совести изменят ситуацию? Вы только портите себе жизнь и самооценку – ни больше и не меньше.

К тому же, из всех ошибок мы извлекаем ценные уроки для себя, которые помогают нам становиться теми, кем мы должны стать. Запомните, что вы в данный момент времени – это вы здесь и сейчас, а не ваши ошибки прошлого. Вы обладаете прекрасным шансом начать строить своё новое, более позитивное будущее. Так не упускайте же его!

Совет 9 — не пытайтесь купить счастье

Самые важные вещи в жизни всегда нематериальные. И деньги никогда не помогут купить здоровье, любовь, радость, искренние чувства… Для этого необходимо только духовное развитие.

Совет 10 перестаньте ждать счастье, создавайте его!

Для людей характерно постоянно находиться в состоянии ожидания. Мы ждём, что нам исполнится 18, что мы закончим универ, устроимся на работу и вот что-то изменится.

Или другой пример – надеемся, что вдруг появится представитель противоположного пола, влюбится в нас и жизнь сразу наладится.

Поймите, что первоначально вам должно быть хорошо и уютно наедине с собой. Полюбите себя сами, создайте ту жизнь, о которой вы мечтаете, а не надейтесь, что это сделает кто-то другой за вас.

Совет 11 — прекращайте лениться

Лень ещё никого и никогда не приводила к успеху. Поэтому вставайте с дивана и начинайте активные действия. Жизнь является постоянным движением, а не застойным болотом.

Если мечтаете о реальных изменениях – настраивайтесь на постоянную работу над собой. Прекращайте колебаться, принимая те либо иные решения. Стоит проявлять больше решительности и активности.

Совет 12 — устраняйте сомнения, что вы ещё не готовы к чему-либо

Поймите, быть готовым к чему-то на все сто процентов просто нереально. Каждый человек покидает зону комфорта с появлением перед собой серьёзных возможностей. Это человеческая природа, нам постоянно приходится бороться со своим Эго для достижения хороших результатов.

Совет 13 — не вступайте в отношения, чтобы не быть одному

Имеются ввиду любовные отношения. Не стоит проявлять поспешность в данном вопросе. Важно всё очень хорошо обдумывать, взвешивать положительные и отрицательные стороны, выявлять свои истинные чувства к человеку, а лишь тогда принимать решение.

Ошибкой выступают отношения, в которых нет любви, искренних чувств друг к другу, а человек просто не хочет находиться в одиночестве.

Совет 14 — не ставьте крест на отношениях

Зачастую нужно пережить несколько неудач в личной жизни, пока встретится «тот самый» человек. Не стоит разочаровываться и считать, что всё, жизнь закончена. Всё только начинается.

Совет 15 — перестаньте воспринимать окружающих, как соперников

В жизни всегда будут более успешные, чем вы люди. И совершенно бессмысленно начинать конкурировать с ними – намного правильнее будет разработать новые стратегии собственного успеха.

Совет 16 — не завидуйте

Перестаньте считать чужие деньги или завидовать чужим успехам на любовном фронте. Зависть – крайне негативное чувство, которое, прежде всего, вредит вам самим.

Совет 17 — жалобы под запретом

Никто не любит людей, которые постоянно жалуются на всё. В жизни чёрная полоса сменяет белую, невозможно всё время «быть на коне». Смиритесь с этим и принимайте реальность такой, какой она есть.

Когда же вы ничего не делаете, а только плачетесь окружающим на происходящее – не можете верно анализировать ситуацию и погружаетесь в реальность постоянных проблем. Почаще улыбайтесь и всё начнёт меняться к лучшему!

Читайте так же:  Как избавиться от фобии или страха самостоятельно

Совет 18 — откажитесь от ненависти

Обиды или ненависть – ужасные чувства. Они отягощают энергетику человека, не дают ему становиться лучше, развиваться духовно. В принципе никогда не употребляйте слово «ненавижу» в своём лексиконе, прощайте своих обидчиков: это поможет достичь состояния внутренней гармонии.

Совет 19 — не опускайтесь на более низкий уровень

Всегда держите планку и только повышайте её.

Совет 20 — не оправдывайтесь

Настоящие друзья не нуждаются в ваших оправданиях, а недруги всё равно найдут повод высмеять или оклеветать вас. Поэтому нет смысла терять на них свою ценную жизненную энергию.

Совет 21 — делайте паузу

Невозможно всё время действовать. Иногда все люди нуждаются в передышке, во время которой они могут обдумать ситуацию и найти для неё верное решение.

Совет 22 — не пренебрегайте мелочами

Хотя в жизни много негатива, хватает в ней и приятных моментов. Научитесь получать наслаждение от каждого мгновения, даже незначительного.

Совет 23 — долой перфекционизм

Нас всех воспитывали, желая сделать отличниками. Подобная стратегия сохраняется и во взрослой жизни: мы стремимся всё делать идеально, скольких усилий оно бы нам не стоило. И тем самым теряем больше, чем нужно сил и энергии.

Совет 24 — не отказывайтесь от преград

Нельзя всё время идти по самому лёгкому пути – трудности тоже очень важны в жизни, если вы желаете стать успешными. Да и к тому же, подарки свыше получают лишь те, кто идут по наиболее трудному, но эффективному пути.

Совет 25 — не создавайте иллюзию, что всё хорошо, когда это не так

Никому ещё не удавалось всегда быть сильным. Иногда душа нуждается в высвобождении от негативных эмоций в виде слёз. Не пренебрегайте такими внутренними порывами и не подавляйте свои чувства.

Совет 26 — не перекладывайте вину на окружающих

Человек сам несёт ответственность за свою жизнь. Если всё время пытаться сделать других виноватыми в собственных ошибках – далеко вы не уедите.

Совет 27 — не пытайтесь быть хорошеньким для всех

Все люди не могут (да и не обязаны) любить вас. Дарите своё тепло тому, кому это действительно нужно, а не всем подряд.

Совет 28 — не тревожьтесь зря

Из-за частого волнения и повышенной тревожности сильно страдает нервная и сердечно-сосудистая системы организма. Да и какой смысл от волнений – разве они что-то меняют? Лучше берегите свою нервную систему, научившись относиться ко всему в жизни попроще.

Совет 29 — делайте основной акцент на самое главное

Откажитесь от любых лишних мыслей и фокусируйтесь исключительно на положительном мышлении. Позитив, как и любовь, способен спасти мир. И если вы будете постоянно верить в лучшее – по итогу так и произойдёт.

Совет 30 — откажитесь от неблагодарности

Даже если вы сейчас пребываете в не самом хорошем положении, как минимум поблагодарите Судьбу за то, что вы живёте, имеете руки/ноги, крышу над головой и хлеб для сегодняшнего дня. А всё остальное достижимо, если не лениться и работать над этим.

Жизнь является удивительной вещью. Она часто подвергает нас проверке на прочность. Слабых делает сильными, сильных – слабыми и только тот, кто ничего не делает, продолжает постоянно обсуждать и первых, и вторых за спиной. Наслаждайтесь каждым мгновением своей жизни и совершенствуйтесь духовно!

А также просмотрите напоследок увлекательное тематическое видео:

Погадайте на сегодняшний день c помощью расклада Таро «Карта дня»!

Для правильного гадания: сосредоточьтесь на подсознании и ни о чем не думайте хотябы 1-2 минуты.

Как изменить себя полностью, практические шаги

Часто бывает, что человек, стремящийся изменить свою жизнь, фокусируется только на отдельных сферах жизни и пренебрегает другими.
Например, если его интересует поиск себя и самореализация, он может не думать о физическом развитии. Если его интересует его фигура или личная жизнь, он может не вспоминать о карьере или финансах и т.д.

Но, как показывает практика, такой подход – ошибка.
Для того, чтобы достичь результатов в любой из областей жизни, надо не забывать как обо всей личной стратегии, так и о тех конкретных областях, которые вам кажутся не важными, но на самом деле играют существенную роль. Только так можно решить и конкретный вопрос и изменить жизнь в целом.

Начните со своей внешности

Если не знаете с чего начать – начните с улучшения своей внешности.

Вот что говорит известный пластический хирург и психиатр:

❝Когда вы изменяете лицо человека, вы почти всегда меняете и его будущее. Изменив его представление о своей внешности, вы почти во всех случаях меняете самого человека – его индивидуальные качества, поведение, – а иногда даже таланты и способности❞

Это утверждение касается не только кардинальной переделки себя путем пластики, но и всех положительных изменений во внешности. Похудев на пять килограмм или сделав новую прическу, вы начинаете воспринимать себя по другому, чувствуете себя уверенней и привлекательней.

Проанализируйте свои привычки

Следующий пункт – привычки. В своей основе нашего характера лежат наши привычки. Вспомните известный афоризм Аристотеля, который многим знаком с детства:

❝Посеешь мысль – пожнешь действие; посеешь поступок – пожнешь привычку; посеешь привычку – пожнешь характер; посеешь характер – пожнешь судьбу❞.

Привычки – это шаблоны нашего поведения, которые управляют нашей жизнью. Неужели мы позволим им решать все за нас, идя у них на поводу?

Пройдите тест «Насколько реально ваше намерение измениться».

Внутренние качества человека. 11 методов изменения себя

Уверена, многим знакома знаменитая цитата Альберта Эйнштейна «Самая большая глупость – это делать то же самое и надеяться на другой результат». Начните делать что-то новое и вы изменитесь.

Роберт Грин «33 стратегии войны», стратегия «территории смерти»:

❝Вы – злейший враг самому себе. Вы тратите драгоценное время, мечтая о будущем, вместо того чтобы заниматься настоящим. Разорвите связи с прошлым, вступите в неизведанный мир. Отправьте себя на «территорию смерти», где, прижавшись спиной к стене, вы будете вынуждены сражаться, как лев, чтобы остаться в живых❞.

Завидуете – пусть это будет вашей положительной мотивацией к самосовершенствованию и достижению своих целей! Раздражительность и язвительность смягчайте, придумывая незлые шутки. Кстати, склонность язвить и высмеивать дает неплохой доход журналистам.
Гневливость требует выхода энергии – качайте пресс, отжимайтесь, чините что-то – лишняя энергия должна уходить. Вы сплетница – пишите рассказы.
Ревнуете – займитесь собой, а лучше найдите увлечение своей жизни, чтобы не зацикливаться на одном человеке. Станьте самодостаточной личностью!

В ходе эксперимента было доказано, что если человек ежедневно определенный период времени проводит перед мишенью, воображая себя мечущим в нее дротики, то его результаты улучшатся в такой же мере, как если бы он в самом деле ежедневно метал дротики в цель.

Мысленные образы позволяют нам «практиковать» новые отношения с людьми и черты характера, что иначе было бы недостижимо. Наша нервная система не в состоянии отличить реальность от того, что живо нарисовало наше воображение. Когда мы представляем себя совершающими нечто каким-то особым способом, это почти то же самое, что и фактическое исполнение. Мысленная практика помогает достигать совершенства.

Но хочу предупредить – не берите на себя слишком много. Слабо поддается изменению врожденный темперамент.

Читайте так же:  Причины возникновения и последствия эпилепсии у детей и взрослых

Интроверт (углубленный в себя человек), конечно, может измениться и стать своей противоположностью – экстравертом. Но он очень скоро устанет от этой «роли» и будет несчастен, находясь на виду, втайне желая побыть наедине с собой и своими мыслями. Появится чувство опустошенности. Оно возникает от потери энергии, потому что интроверты черпают ее внутри себя, а в общении с другими только расходуют. Становится ясно, что вести долго подобную жизнь – сложно и выматывающе.

Обязательно фиксируйте свои победы и поражения в Дневнике успеха, который обязательно стоит завести, если вы нацелены на получение серьезных результатов.

Найдите свой круг, где вас примут таким, какой вы есть и там вы будете счастливы. У каждого своя система ценностей и вполне возможно, что ваша мечта измениться и стать более популярным, успешным и т.п. не принесет желанной радости.

Либо сублимируйте вашу энергию в творчество. Чем же нам поможет этот непонятный фрейдистский термин? Тем, что мы можем перенаправить неудовлетворенность собой, жизнью, другими в творчество, используя защитные механизмы нашей психики.

Видео (кликните для воспроизведения).

Леонардо да Винчи, великий живописец, учёный и инженер так и делал. За что бы он не брался – он доводил это до совершенства. Вместе с тем, достоверно известно, что у него не было никакого интереса к сексу. Подобная сублимация прослеживается у многих творческих людей. Они попросту не могут творить, когда счастливы.

Сублимируйте (перенаправляйте) свою энергию и желания в творчество, на новые увлечения. Вы очкарик с плохой фигурой и поэтому испытываете трудности с противоположным полом? Тут есть два выхода – измениться, работая над собой: выматывающие тренировки плюс курсы пикапа. Либо – найдите увлечение всей своей жизни и творите. Нам так не хватает вашего таланта!

Саморазвитие: как начать новую жизнь и изменить себя?

Миллионы людей задумываются, как начать новую жизнь и изменить себя, но при этом ничего не предпринимают.

Давайте узнаем, каким образом любой человек может стать совершенно другим.

Как завершить гештальт в отношениях самостоятельно? Узнайте об этом из нашей статьи.

Возможно ли это?

Может ли человек кардинально измениться?

Можно ли изменить свой темперамент? Можно ли изменить свой жизненный сценарий, судьбу?

Для начала важно ответить на вопрос: способен ли человек изменится так, чтобы практически стать другой личностью?

Когда мы живем в определенных условиях, вокруг нас не происходит ничего нового, то и стимул для развития отсутствует. В этом случае измениться практически невозможно, тем более, если нет мотивации.

Человек живет в своей зоне комфорта. Да, у него маленькая зарплата, неудачная личная жизнь, но он продолжает вроде бы хотеть поменять все, но при этом ничего не делает. Выйти из зоны комфорта всегда страшно.

На наши действия, цели, мотивацию влияет характер — это сложившиеся в процессе социального развития особенности психики и личности. Основой характера, то, что нам дано при рождении, является темперамент.

Тип нервной системы поменять практически невозможно, хотя вполне реально научиться действовать по-иному, развить в себе конкретные черты.

Например, если меланхолик хочет быть более активным, общительным, то ему придется постараться и поработать над собой. Холерик вполне способен научиться контролировать себя, хотя дается это ему с трудом.

Над особенностями характера также можно работать.

Если вас не устраивают конкретные черты личности, разработайте план, как от них избавиться.

Есть такая теория, что нам предначертано определенная судьба, и изменить ее мы не в силах. Однако примеры многих людей опровергают эту теорию. Например, люди, рожденные с недостатками.

Они могли бы жить на пенсию по инвалидности и довольствоваться этим. Но есть те, кто, несмотря на трудности, работают, добиваются, становятся известными и уважаемыми людьми.

Часть сценария записывается в нас с детства. Родители, ближайшее окружение прививают нам установки, жизненные ценности формируют характер. Особенно сильно влияют детские травмы.

Но это не значит, что придется с этим смириться. В наших силах поменять сценарий, прописанный в нас родителями, надо лишь выявить то, что мешает становиться успешными и добиваться желаемого.

Что можно поменять в себе?

Что бы я хотел изменить в себе? Да практически все, что угодно. Хотите быть более раскрепощенным, научиться ораторскому мастерству — идите на курсы, тренинги.

Вам не нравится ваша вспыльчивость — помогут занятия йогой. Понимаете, что мышцы слабые, вы уступаете другим людям в выносливости — почему бы не заняться спортом.

В современном мире огромное количество возможностей.

И дело не в том, что мы не можем, а в том, что не хотим, боимся, ленимся, не желаем покинуть привычную зону комфорта.

Но только таким образом происходят изменения.

Как узнать, что хочется изменить:

  • напишите свои положительные и отрицательные черты личности, оцените, что вы хотели бы оставить, а от чего избавиться;
  • перечислите свои достижения;
  • напишите, что вы хотели бы достигнуть, но не достигли;
  • подумайте, что вам мешало получить желаемое;
  • кого вы вините в неудачах — внешний мир, родителей, себя;

Если не можете определиться самостоятельно, то сходите на консультацию к психологу. Он проведет соответствующие тесты и поможет выбрать направление движения.

Выбирайте профессионального коуча, который занимается именно проблемой саморазвития.

С чего начать?

Как изменить жизнь к лучшему? Любые изменения с чего-то начинаются. Они не случаются сами по себе. Исключение — психотравмирующие ситуации, когда происходит резкая переоценка ценностей.

С чего начать? Понять, что именно вы хотите изменить. Подходите реалистично к оценке своей личности, достижений и ошибок. Не бойтесь узнать себя. Иногда мы знаем, что обладаем некоторыми недостатками, но сознание не дает их адекватно оценить.

Если не получается самому, спросите у людей, которым вы доверяете.

Будьте готовы к критике и не обижайтесь, если услышите не то, что хотели бы.

Изменения связаны с мотивацией. Поставьте себе цели: ради чего изменяться, что вы хотите в итоге достичь, в какие сроки.

Как изменить?

Теперь переходим к самому сложному этапу: процессу изменения своей личности и жизни.

Свою личность до неузнаваемости

Проявление личности вовне — это наша особенность. Если вы знаете свои недостатки, работайте над ними.

  1. Кардинально поменяйте свой график. Напишите расписание дня, уберите все лишнее, что мешает идти к достижению цели.
  2. Обратите внимание на жизнь успешных людей: почитайте их биографию, узнайте, как они шли к своей цели, какие препятствия преодолевали. Вдохновляйтесь их опытом.
  3. Каждый день узнавайте что-то новое.
  4. Меняйте круг общения. Социальное окружение имеет сильное влияние на нас, оно способно вдохновить или опустить на дно.

Исключите из своего круга неудачников, нытиков, пессимистов.

  • Работайте над своими чертами характера — улучшайте положительные и старайтесь избавиться от отрицательных.
  • к содержанию ↑

    Внутренний мир

    Как измениться внутренне? Кто вы — пессимист или оптимист, а может, считаете себя реалистом?

    Мы видим мир в черных красках, обращаем внимание на негатив, в итоге жизнь становится все хуже и хуже, а позитивные события исчезают из нашей жизни.

    Попробуйте посмотреть на мир другими глазами. Это непросто, особенно вначале.

    Просыпаясь, улыбайтесь. Просто улыбнитесь новому дню, даже если ваш ждет сложная работа, генеральная уборка, поездка в госучреждение.

    Помните — вы сами создаете свой мир.

    Сделайте небольшой упражнение: представьте, что вокруг вас свет, вы излучаете в мир сияние, и все люди замечают это. Белый, ласковый свет, испускающий доброту, энергию, тепло

    Читайте так же:  Понятие и характеристика эустресса и дистресса

    Вы увидите, как по-другому пройдет ваш день, вас начнут замечать, делать комплименты, и ваше настроение будет намного лучше.

    Мышление на позитивное

    Как изменить свои мысли на позитивные? Каждый день находите вокруг себя что-то позитивное. Пусть это сначала будут мелочи. Пошел дождь — погода, располагающая к расслаблению и размышлению.

    Нахамили в транспорте — возможно мир хочет, чтобы вы обратили на что-то внимание или это проверка вашей эмоциональной стойкости. Посмотрите на город другим глазами — архитектуру, тысячи людей, спешащих на работу.

    Общайтесь как можно меньше с негативными людьми. Даже если считаете их своими друзьями — негатив заразителен.

    Поэтому ищите тех, с кем приятно общаться, с кем чувствуете себя легко, кто повышает вашу энергию, а не забирает.

    Позитивное мышление требует тренировки. Вначале будет сложно искать позитив, вам будет казаться, что все плохо. Но спустя уже три недели вы с удивлением заметите, как мир стал меняться, и вы вместе с ним.

    Для начала решите — действительно ли вам надо их менять. Если этого требуют другие люди, помните, убеждения — особенности вашей личности. Не стоит меняться только потому, что этого требуют окружающие.

    Если же хотите реально изменить убеждения, то больше читайте, оценивайте мнения, факты, ищите верные.

    Образ жизни

    Все просто — начать что-то делать прямо сейчас. Не завтра, в понедельник или с Нового года, а с этой минуты. Хотите избавиться от вредной привычки — делайте это немедленно, не ждите подходящего момента, потому что он не наступит.

    Хотите вставать раньше — заведите будильник, мало одного — ставьте три. К новому режиму вы начнете привыкать уже через несколько дней.

    Много тратите время на бесполезные занятия — просто перестаньте сейчас ими заниматься — отключите социальные сети, уберите из дома телевизор, перестаньте встречаться с людьми, занимающими ваше время и не приносящие вам пользу.

    Как заставить себя изменить свои привычки? Мотивация — вот что имеет значение.

    Ответьте себе на вопрос — для чего вы хотите изменить свои привычки. Смотрите на перспективу.

    Если вы курите, то вспомните про здоровье, морщины, обвисшую кожу, проблемы с легкими, которые непременно вас ожидают через несколько лет. Вредные привычки — это раннее старение.

    Вы хотите как можно дольше иметь свежий и цветущий вид, быть активным, нравится противоположному полу — тогда избавьтесь от привычки прямо сейчас. Человек привыкает к новым условиям примерно за 21 день, вам надо продержаться всего три недели.

    Отношение к жизни

    Вырабатывайте в себе оптимизм. Да, кажется, что все плохо. На самом деле, в мире много чего прекрасного. Жить сложно было в любые времена, но сейчас мы имеем столько возможностей, что их надо использовать.

    Что вам дает ваш пессимизм? Вы видите все в черно-серых тонах. Переживаете по поводу здоровья плохой зарплаты, злых людей. Так начните жить для себя. Радоваться жизни для себя. Работать и достигать для себя.

    Перестаньте жаловаться. Запомните: жалобщиков и нытиков не любят. Если хочется, чтобы вас пожалели, останавливайте себя. До наших проблем дела нет никому, а вот ваши жалобы оттолкнут от вас действительно стоящих и позитивных людей.

    Как измениться в лучшую сторону?

    Для девушки

    Девушки любят сильных парней, способных на поступки.

    Они предпочитают тех, кто держит слово, кому можно доверять, с кем не страшно идти по жизни.

    Как измениться:

    • развивайтесь;
    • забудьте про бесцельное времяпрепровождение;
    • работайте;
    • выделяйте время на совместный отдых;
    • уважайте девушку;
    • уделяйте ей время, но не будьте чересчур навязчивы — внимания не должно быть с переизбытком, иначе оно быстро надоедает.

    Самое главное — будьте целеустремленным, не останавливайтесь на достигнутом.

    Если планируете жить с парнем долго и счастливо, придется немного поработать над своей личностью.

    Нет, вам ни в коем случае не надо подстраиваться под кого-то, оставайтесь собой, но развивайте свои лучшие качества.

    Что делать:

    • следить за своим внешним видом;
    • обращать внимание на речь — желательно исключить слова-паразиты;
    • быть верной;
    • показывать свою любовь, но не быть слишком навязчивой;
    • быть самодостаточной, а не стремиться полностью зависеть от парня;
    • развивать активность, целеустремленность;
    • найти интересы, которые могли бы вас объединить.

    Худшее, что можно придумать, — фальшь и притворство. Оставайтесь собой, развивайте в себе позитивное мышление и стремитесь быть активной по жизни.

    Реальные истории людей

    Есть множество примеров людей, которые решили кардинально поменять свою жизнь, и возраст этому не помеха.

    Дафна Селфе 86 лет. Слава пришла к ней после 70, когда она решила стать фотомоделью. Ее муж умер, дети стали взрослыми, и перед ней встал выбор — как и все проводить старость перед телевизором или жить ради себя.

    Грант Ашац. Победил рак и исполнил свою мечту — стал знаменитым шеф-поваром.

    Сьюзан Стрит 59 лет. Она сбросила лишний вес после 50 лет, и с тех пор в ее жизни начались кардинальные перемены. Она смогла пережить потерю работы, рак, стала вегетарианцем, завела свой блог и помогает другим людям изменяться.

    Таких примеров тысячи.

    Все, что вам нужно, — толчок, осознание того, что ваша жизнь бессмысленна и неправильна. Не ждите подходящего момента, начинайте меняться с этой минуты.

    Как начать новую жизнь? 10 шагов, которые изменят тебя и твою жизнь:

    Как изменить себя и перестать мыслить ограниченно

    Наступает время, когда устаешь мириться со своей ленью, слабостями, глупостью! Хочется взять и стать новым человеком, который не жалуется, выполняет обещанное и стремится к лучшему. Как изменить себя кардинально и быть готовым всегда расти к новому максимуму? Как зажить свободной и радостной жизни? Почему вопросы «что я могу сделать» и «как мне достичь успеха» так важны? В чем заключается успех? С этого момента начинается полная перезагрузка образа мышления. Достаточно прочитать статью, и вы начнете первые шаги на пути к успеху с наибольшей самоотдачей.

    Как можно изменить себя

    Когда наступает новый этап жизни? С приходом кардинальных изменений, которые вытесняют старые привычки. Как это происходит? Желание изменить себя возникает, когда жизнь в корне перестает устраивать человека. Готовность дорасти до нового уровня, и испытать собственный потенциал приходит не ко многим. Каждому нужно время, чтобы полностью осознать ценность собственной жизни. Некоторым может потребоваться личный наставник, который будет давать мотивационные «пинки». Некоторые же сами протаптывают дорогу на вершину личного «Эвереста».

    Как изменить свою жизнь и себя, если не ощущается важность каких-либо перемен? Значит еще не наступил тот момент, когда жизнь становится невыносимой, а все вокруг идет наперекосяк. По мнению психологов, момент «Ж» (или полной «Ж») в жизни либо полностью забивает человека в глухой угол, либо кардинально меняет его образ мышления. На работе постоянные конфликты и платят мало, от этого ухудшилось здоровье…но человек продолжает идти по тому же пути. Лишний вес мешает элементарно нагнуться … но человек не сбавляет аппетит.

    Как изменить себя в лучшую сторону, когда не происходит эмоциональный прорыв? Нужно ощутить острую необходимость в заветной цели, иначе решение так и не будет принято. Важно применять правило: «После прекращения внутренних переживаний, важно не успокаиваться и идти по выбранному сценарию к новой цели». Какой смысл? Принять окончательное решение и изменить себя всесторонне, не устраивая драматургию «о, как же быть?», «я не могу», «у меня не выйдет»!

    Читайте так же:  Какой врач лечит депрессию психолог или психотерапевт

    Как изменить себя в лучшую сторону

    Перед тем, как рассмотреть шаги «Как изменить себя полностью» рассмотрим на примере жизненную ситуацию, в которой находятся миллионы людей. Она демонстрирует способность человека адаптироваться к любой ситуации и не останавливаться на пути к лучшей жизни.

    Жизнь девушки катилась под откос — в то время она еще не работала, имела 2-летнюю дочь, а жизнь протекала на маленькую заплату мужа. Постепенно брак шел к полному развалу из-за постоянных скандалов, упреков, недоверия. В ситуации депрессии девушка растеряла многих приятелей, коллег, а ее статус домохозяйки усугублял картину мира. Последней каплей стали периодические походы мужа «на лево». На волне эмоционального взрыва она принимает трезвое решение — развод. Уже завтра муж стал бывшим, а его вещи развеялись с ним через входную дверь.

    Как изменить свою жизнь к лучшему и себя в такой ситуации, когда с тобой маленький ребенок, нет работы, присутствуют некоторые долги? Девушка берет волю в кулак, перестает жить мыслями о расставании, тяжелой судьбе. Спустя три дня некогда безработная домохозяйка впервые выходит на работу с полным багажом энтузиазма.

    По ее словам, силы она черпала от мысли о светлом будущем. Важно, что девушка не тратила свободную минуту на пустые дела. Она успевала совмещать дом, работу, воспитание дочери и еще изучать литературу по мотивации. Скоро у нее не было даже следа долгов. На волне прилива внутренней энергии она восстановила былые связи с друзьями и познакомилась с многими открытыми людьми.

    Как изменить себя, когда будто все стало на свои места? Ощутить необходимость двигаться еще выше! После такого переломного момента девушка начала ощущать депрессию. Цепочка потрясений, поисков привел ее на новый этап жизни. Уже более 7 лет она не работает на начальника, занимается удаленной работой в Интернете, постоянно путешествует.

    Она сказала: «Познав разочарование, стресс, полный крах, никогда не опускай руки. Измени себя через сильный толчок в личностном росте. Жизнь никогда не останется прежней, а только восполнит все недостающие пазлы». У каждого в жизни случаются ситуации, от которых хочется закрыться и не выходить на свет. Никогда не стоит так делать! Какая бы не была трудная у человека биография, истиной остается его желание выбраться из колючей проволоки.

    Поменять образ мышления

    «Поменяй направление мыслей — измени жизнь до неузнаваемости!», — с таким девизом нужно вступать в новый этап своей истории. Осознать, что в мыслях кроется привычки, характер, ситуации, может не каждый. Некоторые люди видят окружающий мир в мрачных тонах, а другие — видят смысл своего существования и не ноют по мелочам. Мысли в голове строят отношение к ситуации, а ситуация — заставляет человека стоять или двигаться.

    Начать читать много полезной литературы

    Да! Читать книги о личностном росте, автобиографии культовых личностей, психологию, а не смотреть глянцевые журналы и решать кроссворды. Как изменить жизнь и себя, когда ум попросту деградирует? Раз в неделю уделять время по одной книге. Со временем личная коллекция наполнится, а объем знаний перерастет в новые достижения. Черпать информацию важно выборочно — не все подходит под конкретную ситуацию в жизни. Работать над литературой важно детально, находя секреты для решения спора, психологического барьера, другого волнующего момента.

    Избавиться от пагубных привычек

    Из привычек строится стиль жизни, а над этим уже стоит задуматься. Желание изменить себя больше, чем просмотр любимых передач, фото в соц. сетях? Стоит ограничить такие пагубные факторы, которые вытягивают ценное время. Чтобы гарантированно выработать привычку, достаточно применить практику «21 день». Такая техника нацелена обезвредить влияние ненужных действий на образ жизни. Как изменить себя физически? Выработать привычку периодически заниматься спортом. Как ощутить прилив сил и начать быть активным? Отказаться от приема алкоголя, курения, не питаться вредной пищей, достаточно пить чистой воды и полноценно спать.

    Инвестировать в свое будущее

    Как изменить себя в лучшую сторону в финансовом плане? Научиться правильно распоряжаться средствами. Схему эффективного перераспределения денег описал в своих книгах Роберт Кийосаки. Чтобы быстро накопить на покупку недвижимости, автомобиля, образование стоит откладывать всего по 10% из общих доходов. Это золотое правило решает извечную проблему с деньгами. Привычка тратить все и не заботиться о будущем живет во многих.

    Инвестиции в самого себя — лучший вклад в уверенное будущее. Не стоит экономить средства на тренинги, самообразование, литературу. Личность — самый рабочий актив. Знания всегда высоко ценятся, а способность побеждать — бесценна!

    Не откладывать все на потом

    Неотложная помощь не может ждать даже лишней минуты, когда на кону здоровье человека. Такой пример действует на практике, когда мы задумываемся бесповоротно улучшить образ жизни. Как изменить себя, если откладывать важные дела в дальний ящик? Ничего не выйдет! Привычка (снова о них) давать слабину и сделать завтра никогда не работает! Здесь важен самоконтроль и дисциплина. Можно попробовать правило «кнута и пряника». Если выполнить важные дела в первую очередь, а еще лучше сделать их в сжатый срок — можно пойти в кино на любимый фильм. Если же ходить по магазинам, а потом в спешке делать задачу — неделя без прогулок с друзьями. Это действительно работает!

    Расширять кругозор и общаться с успешными людьми

    От окружения зависит поведение человека, его мышление и характер. То, что находится в голове и находит отражение в реальности — заслуга окружающих людей. У того, кто постоянно общается с нытиками, злыми, пессимистами, мало шанса преуспеть. Как изменить себя в лучшую сторону с успешными людьми? Стоит ограничить влияние «пагубных» людей, как сразу приходит способность трезво размышлять. Знакомство с интересными личностями, которые успешнее на несколько уровней? Это секрет многих начинающих предпринимателей, лекторов!

    Положительное мышление — основа развития!

    Под прессом всеобщего пессимизма, страха к каким-либо изменениям рождается отсутствие вообще все начинать! Изменить себя в положительную сторону можно, если не воспринимать мир негативно. Правило «проще простого» и работает оно с невероятной силой!

    Видео (кликните для воспроизведения).

    Вы большие молодцы, что дочитали статью! Как изменить себя? Начать брать ситуацию в руки и действовать несмотря на препятствия. А вы довольны своей жизнью? Если статья была полезной, поделитесь ею со своими друзьями в соц. сетях! Спасибо за поддержку!

    Источники


    1. Рюриков, Юрий Мед и яд любви / Юрий Рюриков. — М.: Молодая Гвардия, 2013. — 448 c.

    2. Кей, Э. Любовь и брак. Эволюция любви / Э. Кей. — Москва: Наука, 2015. — 247 c.

    3. Зубова, А. В. Семейная дипломатия. Между невесткой и свекровью… / А.В. Зубова. — М.: Феникс, 2015. — 224 c.
    4. Эпштейн, Михаил Sola amore. Любовь в пяти измерениях / Михаил Эпштейн. — М.: Эксмо, 2011. — 496 c.
    Саморазвитие как начать новую жизнь и изменить себя
    Оценка 5 проголосовавших: 1

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here