Сильные чувства. что с ними сделать

Сегодня мы рассмотрим тему: "Сильные чувства. что с ними сделать" с полным писанием проблематики. Мы собрали самые интересные сведения по теме и постарались их систематизировать и привести в удобный для чтения вид.

Как вновь разжечь чувства охладевшего мужчины

Дорогие девушки, милые женщины! Эта статья посвящается вам: как тем, кто намеревается вновь разжечь чувства охладевшего мужчины, так и тем, у кого сейчас отношения наполнены нежностью и страстью, но кто хочет получить советы на будущее, чтобы поддерживать этот огонь на протяжении долгих лет. Уважаемые мужчины, вы можете поделиться этими советами с вашей возлюбленной.

Почему я решила затронуть эту тему? Мне приходит большое количество вопросов по Трансерфингу относительно создания счастливых отношений, и 90% этих вопросов присылают женщины. И неудивительно, ведь именно женщина в любых отношениях с партнёром играет главенствующую роль. Это вовсе не означает, что женщина претендует стать лидером в паре, это значит, что именно от женщины зависит красота и гармония в союзе с мужчиной: от того, насколько она осознанна, насколько вовлечена в отношения, насколько любит себя и умеет использовать свою силу и слабость в нужный момент.

НАША ЖЕНСКАЯ СИЛА: СОЗИДАНИЕ И РАЗРУШЕНИЕ

Вернёмся к нашему основному вопросу на сегодня: как вернуть любимого, как вновь стать для него желанной и единственной, если он охладел к вам? Самый главный ответ кроется в вас самих. Конечно, я сама женщина, и я вас прекрасно понимаю: иногда очень сложно остановить собственный поток обвинений и упрёков в сторону партнёра и признать, что причина может быть в вас. Но как только вы посмотрите в корень ситуации, вы осознаете, какую именно энергию вы упустили из отношений, что именно вы утратили, какие свои качества перестали проявлять и что перестали транслировать своему мужчине, что позволили ему остыть или уйти.

Мужчина охладевает ко своей возлюбленной, когда «выходит» из её энергии. А это, в свою очередь, происходит, когда женщина перестаёт транслировать то, что притянуло мужчину к ней, что изначально вызвало его интерес и любовь. Приведу простые и банальные, но распространенные примеры из жизни: мужчина полюбил девушку, которая проявляла себя в творчестве, занималась саморазвитием, получала удовольствие от каждого прожитого дня – а потом эта девушка превратилась в скучающую женщину с потухшими глазами. Или жена перестала делиться с мужем радостью и своим внутренним светом, перестала наполнять отношения романтикой и красотой, а вместо этого приобрела привычку жаловаться и «перекладывать» на мужа весь накопившийся за день негатив.

Также зачастую причина того, что многие пары не могут найти точку диалога и прояснить взаимоотношения кроется в том, что женщина не может разобраться в своих истинных нуждах и потребностях, не понимает, как она хочет быть проявлена, а самое главное не знает, чего именно она ждёт от отношений. Именно поэтому срываются десятки свадеб, разрушаются сотни семей, упускаются тысячи возможностей сохранить полноценные партнёрские отношения… Милые девушки, дорогие мои женщины, мне бы хотелось донести до вас свою главную мысль: мы с вами наделены силой – силой своими руками созидать и разрушать.

[2]

Остаётся только научиться использовать нашу женскую силу во благо и делать при помощи наших чар так, чтобы мужчина вновь воспылал чувствами. В этом нам поможет основной инструмент Трансерфинга реальности в сфере отношений – фрейлинг.

ПЕРВЫЙ ПРИНЦИП ФРЕЙЛИНГА

Первый принцип фрейлинга гласит: «Откажитесь от намерения получить, замените его намерением дать – и вы получите то, от чего отказались». Но я замечаю, что многие женщины понимают этот принцип по-своему: отказываются от «намерения получить» с небольшой оговоркой – чтобы потом всё равно взять своё и всё равно получить желаемое, просто несколько позже. Но такие «игры-многоходовки» с Миром не работают, ведь в зеркале отражаются не только ваши мысли и убеждения, но и скрытые мотивы, даже если они зарыты глубоко в подсознании.

Поэтому я предлагаю вам использовать этот принцип, не поддаваясь уловкам ума даже на ментальном уровне. Замените его полную формулировку на сокращенную: «Откажитесь от намерения получить, замените его намерением дать». Не произносите конец этой фразы, так как в любом ожидании, даже подсознательном, есть избыточный потенциал. Замените это эгоистичное намерение «получать» чистым, белым и искренним светом, любовью, самоотдачей, замените его желанием поделиться своими лучшими качествами и намерением увидеть в человеке всё самое ценное и уникальное, что он привносит в вашу жизнь!

А тем девушкам, которые, читая эти строки скажут: «В мою жизнь этот мужчина не приносит ничего», я отвечу так – никогда не идите на компромисс со своей Душой, не вовлекайтесь в «больные», ущербные и деструктивные отношения. Задайте себе вопрос: «Зачем я страдаю, ради чего? Зачем мне неконструктивные, нелюбовные, ненапитывающие энергией отношения?». И тогда сам вопрос отпадет, вы перестанете страдать по тому, что не является для вас истинным и настоящим, и в конце концов освободитесь от этого, сформулируете намерение создать отношения, полные любви и согласия, и притянете в свой слой мира того человека, который будет достоин вас и которого будете достойны вы.

Трансерфинг реальности всё время говорит нам о выборе. Так перестаньте выбирать страдания и разочарования, выберите удовольствие, радость, лёгкость, заботу, взаимопонимание – все те качества, которыми вы хотите наполнить свою жизнь и свои отношения, и начните транслировать их в каждом повседневном дне на всех мужчин, которых встречаете, на всех близких и незнакомых людей. Сделайте эту трансляцию вашим привычным, естественным состоянием – и очень скоро в вашу жизнь придет тот самый человек, который откликнется на ваш зов!

НАМЕРЕНИЕ: «Я ЛЮБЛЮ И ЛЮБИМА»

«Намерение — это бесстрастная, безоговорочная, безусловная решимость получить воплощение своей воли в действительность и спокойное осознание того, что будет именно так. Свободное от желания, боязни, сомнений и других потенциалов важности, оно является чистым» (Вадим Зеланд).

Я предлагаю вам прямо сейчас поставить намерение – «Я люблю и любима, я нахожусь в отношениях/браке с любимым и любящим меня человеком». Обратите внимание на правила формулировки намерения: без частицы «не», в настоящем или настоящем-продолженном времени, без указания конкретных сроков, дат и имен других людей. Описывайте только образ результата, и как можно конкретнее. Пропишите ваше намерение в 5-6 предложениях и завершите его фразой «Благодарю Вселенную за реализацию моего намерения! Да, так и есть!».

Подкрепляйте ваше намерение ежедневной трансляцией из состояния прекрасной женщины, влюбленной в жизнь, настоящей Повелительницы Внешнего Намерения! Делитесь вашим внутренним светом и вашей любовью, не ожидая что-то получить взамен.

Читайте так же:  Коллективное и личное бессознательное по фрейду, юнгу и другим психологам

Именно для того, чтобы помочь вам войти в это состояние и сохранить его в череде будней, наполненных делами и заботами, чтобы сформулировать ваше намерение и наполнить его энергией и нашей волшебной женской силой, я провожу тренинги, онлайн-интенсивы, инициации и путешествия, посвященные именно женщинам и только женщинам.

Главная цель таких программ – позволить каждой женщине найти себя и раскрыть свои таланты, осознать, какими уникальными качествами своей Души вы призваны украсить этот Мир, как их реализовать на практике и, конечно, притянуть в свою жизнь успех, изобилие и любовь, встретить близкого человека или создать с ним гармоничный, счастливый союз, вернуть чувства любимого мужчины и вновь распалить его чувства так, чтобы он носил вас на руках!

Сильные состояния ума, тела и души

Любите ли вы учиться? Знаете ли этот волшебный трепет души от приобретения нового знания? Эти волшебные моменты, когда столкнувшись с правильным оформлением того, что вы всегда знали и чувствовали, вы внутренне кричите: «Точно! Я так и знала!» И знаете что? Точно! Вы это уже знаете! И знали давно. Только почему-то это не работает в вашей жизни. Или работает, но не долго, а потом снова нужно искать новые знания, новый трепет, новый период вдохновения…

Так в чем же проблема? Что мы делаем не так? Я не знаю как для всех, но я пришла через долгие годы обучения огромному количеству вещей к пониманию, что мы ищем опору снаружи, тогда как ее нужно выращивать изнутри. Как бы сильно мы ни чувствовали истинность того или иного знания, как бы ни доверяли носителю этого знания, оно не начнет работать в нашей жизни, пока мы не начнем ДЕЙСТВОВАТЬ, опираясь на СВОЕ понимание вещей. Пока не начнем искать и использовать СВОЙ внутренний ресурс, чтобы начать делать то, что мы давно знали нам нужно делать.

Работая с большим количеством людей, я вижу, что большинство из них ЗНАЛИ то, что я им рассказываю, и они знали, что нужно делать. Возможно они знали это другими словами, но они ЗНАЛИ. Проблема заключается в том, что они НЕ ВЕРИЛИ в то, что их знание верно, и что они МОГУТ применить его в жизни. И здесь есть 2 пути: 1) вдохновлять своим примером (видя, что это получилось у кого-то, проще поверить, что это получится и у меня); или 2) научить человека технологии, как поверить в СВОЙ ресурс, как научиться доверять СВОИМ знаниям, иными словами дать технологию ВЕРЫ В СЕБЯ.

И этот второй путь вдохновляет меня еще больше, чем первый! Я знаю, что на эту тему уже сказано, написано и придумано очень многое. Но мне НРАВИТСЯ изучать эти знания, применять на себе и передавать другим. И я верю, что сколько бы ни было людей, говорящих похожие вещи, и стремящихся к похожим целям, каждый из них будет делать это своим уникальным путем. И мне нравится идти МОИМ путем и делиться открытиями, которые я делаю по дороге, и если это кого-то вдохновит или подтолкнет к тому, чтобы поступать также, я буду очень счастлива!

Но вернемся к делу. Технология веры в себя 🙂 Сегодня хочу поделиться опытом СИЛЬНЫХ СОСТОЯНИЙ: тела, ума и души. Начнем с простого:

[1]

Сильные состояния тела

Все мы знаем, как сильно поза тела или телесные ощущения могут влиять на то, как мы себя чувствуем. Проведем небольшой эксперимент: представьте, что вы выполняете на протяжении уже очень долгого времени какую-то монотонную, изнуряющую работу. Например, крутите колесо, совершая круговые движения руками перед собой. Попробуйте! Начните о-ч-е-н-ь м-е-д-л-е-н-н-о совершать такие монотонные движения руками… Какие чувства рождаются в душе? Какие мысли приходят в голову? А теперь представьте, что вы в группе поддержки футбольной команды. Прыгаете на месте, хлопаете руками над головой и скандируете какой-то вдохновляющий текст. Ну хоть «Спартак – чемпион». Если позволяет ситуация – попробуйте! Какие чувства рождает такой телесный опыт?

Опять же все мы ЗНАЕМ, что если расправить плечи, попрыгать, побегать, запустить движение энергии в теле, то мы придем в другое состояние. Но мы этого не делаем. Почему? Почему бы не начать использовать этот невероятный ресурс? Даже если вы уже занимаетесь спортом, посмотрите, не можете ли вы обогатить свой опыт, представляя, что вы входите посредством этих упражнений в ваше САМОЕ СИЛЬНОЕ, САМОЕ СОВЕРШЕННОЕ состояние тела? А если подумать с обратной стороны? Что вам нужно сделать прямо сейчас, чтобы войти в сильное состояние тела? Может быть выпрямить спину, оторваться от спинки, развернуть плечи, вытянуть из них голову… А может даже вам захочется пройтись и сделать пару растяжек. Прекрасно! Сделайте это прямо сейчас и потом возвращайтесь к чтению!

Сильные состояния ума и души

Наш ум и душа тесно связаны. Мысли вызывают чувства и наоборот. Поэтому поговорим о них в связке. Разница только в том, что:

  • Сильное состояние ума – это сильные мысли
  • Сильное состояние души – это сильные чувства

Что такое сильные мысли? Это мысли, помогающие нам становиться сильнее! Как просто, правда? То есть это точно не мысли: «Ну как же я могла!», «Опять я как всегда», «это точно не для меня», «это не стоит даже пробовать». Вместо этого сильные мысли помогают нам задавать вопросы, помогающие понять, разобраться, научиться и в итоге СТАТЬ СИЛЬНЕЕ. Попытайтесь хотя бы пронаблюдать свои мысли в разных ситуациях в течение дня. Еще лучше – записать. И посмотреть какой процент ваших мыслей на текущий момент является сильными? Наблюдение – первый шаг к изменениям. Поэтому я не шучу, сделайте это! Потратьте хотя бы один день, чтобы увидеть, насколько ваш ум настроен делать вас сильнее или слабее. Он – ваш союзник или партизан в тылу врага?

Что такое сильные чувства? Это чувства, помогающие нам любить больше! Себя и других. Что мы выбираем в ситуации, где, например, задевают наше достоинство? Сжаться и уйти? Или дать волю чувствам и оскорбить в ответ? Или обратить внимание внутрь, увидеть, что оскорбление действует до тех пор, пока мы позволяем себе чувствовать себя униженными, до тех пор, пока мы соглашаемся с ним. И просто переключиться в сильные чувства: в чувство достоинства, чувство силы, идущей изнутри. И какая бы реакция не последовала из этого чувства, она будет сильной.

Читайте так же:  Когнитивистика - это молодая наука с большим будущим

Я взяла экстремальную ситуацию для примера. Но на самом деле в течение дня мы сталкиваемся с сотнями небольших ситуаций, мгновений, в которых мы можем выбрать сильное или слабое состояние души. Это могут быть ситуации, спровоцированные другими людьми, или нашими собственными мыслями. И каждый раз, обнаружив себя в слабом состоянии, подумайте, какие сильные состояния тела, ума и души вы могли бы выбрать сейчас?

На самом деле именно последовательно сильный выбор в большом количестве небольших ситуаций делает нас сильнее и сильнее с каждым днем. Мы иногда ждем, что вот произойдет какое-то ключевое событие: я уже отвечу кому-то, как надо, или сделаю что-то этакое и сразу жизнь пойдет другим руслом. На самом деле даже если обратиться к кино или литературе, герой всегда в какой-то момент совершает сильный выбор, после чего его жизнь идет совсем в другом ключе. Но если присмотреться, то этому сильному выбору всегда предшествует регулярная и продолжительная череда сильных выборов в ежедневных ситуациях. И даже если мы ошибаемся, совершаем ошибки, падаем, это не значит, что мы не идем к силе. Мы учимся через ошибки, если мы делаем сильный выбор и выбираем учиться, а не использовать свои ошибки для удержания себя в слабых состояниях!

В заключение хотела еще затронуть один момент специально для девушек. Часто мы выбираем не идти к силе, потому что боимся затмить мужчину. Это на самом деле происходит из неверного представления о силе. Из недостаточной веры в своего партнера. А недостаточная вера – следствие собственной слабости. И тогда, чтобы компенсировать внутреннюю неуверенность мы вынуждены либо имитировать свою слабость и «подчиняться» мужчине, либо становиться «такой как есть» и подавлять его. На самом деле и то и другое – есть разные проявления слабости, а не силы. Воистину сильное состояние не несет в себе агрессии, раздражения, пренебрежения, высокомерия, или наоборот подавленности, неуверенности, жертвенности. Воистину сильное состояние наполняет вас радостью, счастьем, спокойствием, верой и вдохновением. Попробуйте не перекладывать ответственность за отсутствие своего роста на кого бы то ни было, попробуйте предположить, что ваше сильное состояние будет действовать, как освобождение и снятие оков с вашего любимого мужчины. Почувствуйте, как открытие вашей силы, позволяет и ему проявлять свою все более уверенно. На самом деле не выращивать, а именно проявлять. Ведь проявлять силу мужчина может ровно настолько, насколько женщина готова ее принять, имея свою силу внутри.

[3]

Используйте свои сильные состояния тела, ума и души и делитесь вашими открытиями и вопросами в комментариях к этому посту!

Как сделать настоящее чувство сильнее прошлого?

Вопрос психологу

Спрашивает: Ирина

Категория вопроса: Семья

Похожие вопросы

Ответы психологов

Никулина Марина Александровна

Здравствуйте,Ирина!
Вы вспоминаете,как Вы совершенно верно заметили, не самогО молодого человека,а то чувство,которое Вы испытывали:

И днем ловлю себя на том что сравниваю то чувство и нынешнее

Это воспоминание,как любое воспоминание, например,из детства,из юности. Не гоните его и не пытайтесь избавиться от него. Побудьте наблюдателем: посмотрите на себя и свое воспоминание со стороны. Когда так делаешь- легче отделить воспоминание и . отпустить его. Просто дайте ему быть.
Ирина! Вы — счастливый человек: у Вас есть муж,дети. Иногда достаточно перечислить ,что у человека есть — и он становится еще счастливее ( вместо того,чтобы переживать о том,чего нет).
Любви Вам и мудрости.

Если нужна будет помощь и желание разобраться – обращайтесь за консультацией. Буду рада помочь.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Психолог Никулина Марина,г.Санкт-Петербург.Консультации очно,скайп

Сильные чувства. Что с ними сделать?

Популярные Фобии

  • Страх неудачи (атихифобия) свойственен каждому индивиду, но одному человеку удае.
  • Страх одиночества хоть раз в жизни испытывал каждый индивид. Многие люди понимаю.
  • Игромания – это аналог зависимости, своего рода вредоносное увлечение, чрезмерно.
  • Консультации

    • Петр к записи Как пережить смерть мамы
    • Александр к записи Констелляция
    • валентина к записи Маниакально-депрессивный психоз
    • Татьяна к записи Признаки измены жены
    • Ведмеш Н.А к записи Как пережить разрыв отношений
  • Пройдите наш опрос

    Сильные чувства. Что с ними сделать?

    Постулат первый. Бороться с чувствами всегда бессмысленно и даже вредно. Чувства необходимо признать. И согласиться с тем, что «они такие у меня есть».

    Согласился. Что дальше?

    Постулат второй. Чрезмерные переживания это и есть та самая лакмусовая бумажка, по которой можно определить область «моей не здоровости» и, разумеется, область, в которой «мне необходимо работать над собой».

    Постулат третий. Окружающие в твоих чувствах не при чем. Ты с этим не согласен? В твоих переживаниях виноват он, она, они, и вообще все? В таком случае можно говорить о наличии болезни, которая называется «зависимость от окружающих»! И выражается она, прежде всего в зависимости чувств индивида от проявлений, поведения, предполагаемых реакций окружающих и от случайных обстоятельств судьбы.

    На этом месте читатель от дальнейшего прочтения, разумеется, может отказаться. Он волен оставить свою жизнь такой, какая она есть. Вместе с этим останутся непереносимые внутренние переживания. Ну а что тут можно поделать? Обладатель сказал: «Все нормально, здесь виноват не я, здесь виноваты окружающие!». Можно попробовать управлять поведением окружающих и попытаться подчинить себе случайные обстоятельства. Результат – сомнителен. Человек не может управлять никем, кроме себя.

    В другом варианте участник событий берет ответственность за происходящее на себя. И тогда можно вести речь сначала об управлении чувствами, а потом об избавлении от них.

    Постулат четвертый. Любое чувство – это проявления себя, своих очень сильных потребностей в чем-либо. Каждый человек имеет неоспоримые права на собственные потребности.

    Постулат пятый. На первом этапе осознания, чувства (любые) нуждаются в их проявлении. Другой вопрос, как их проявлять правильно, чтобы ни на ком не отражались их негативные последствия. К примеру, раньше индивид хотел вылить ведро грязи на публике, чтобы утвердиться в своем праве на это ведро. Но право иметь свои чувства есть у всех. Оно безусловное так же, как и право на жизнь, рождение, судьбу и вообще на себя.

    Дай, наконец, сам себе это право: чувствовать. Ты можешь испытывать разные эмоции: как положительные, так и отрицательные. Потому что перед нами – не ангел и не Бог, а просто человек, со своей обыкновенной болью. Плохое настроение – это нормальная часть жизненного процесса. Даже когда ты поработал над собой, стал совершеннее и лучше все равно иногда будешь во власти расстройства. И это совершенно нормально. Возможно, для этого необходимо провести практические упражнения для самовнушения.

    Читайте так же:  Ресоциализация личности

    Упражнение 1: Твои чувства имеют право быть

    Вспомни все свои детские обиды и горести. В своем представлении произнеси их образной «правильной» маме. Представь, как она тебя слушает и наполняет теплом. Ты проявляешь чувства в полном принятии добре. Ты получаешь право на их жизнь. Потому что твои чувства – это часть тебя, важная, неотъемлемая, составляющая часть, образующая цельную личность.

    Упражнение 2: Самовнушение

    Я имею право на свои любые чувства. Мои чувства – часть меня. Я живу, значит, я чувствую. Мои чувства – моя территория. Любой другой имеет право на свои чувства. Мои проявления – моя территория.

    Видео удалено.
    Видео (кликните для воспроизведения).

    Постулат шестой. Не нормально выливать ушат помоев на окружающих.

    Важно перестать фактом публичного выражения личных переживаний спрашивать у окружающих разрешения быть собой! Важно перестать, также требовать у окружающих удовлетворения собственных потребностей. Потому как самодостаточный человек способен дать себе все сам. Учись нести свои чувства один и сам. Твоя задача – самому прожить свои эмоции. Справиться с ними (стать сильнее). И вариант для продвинутых – полностью освободиться от внутренней боли. Пример такого освобождения изложен в серии книг «Люди из шкафа». Об этом далее.

    Правила проявления чувств

    1. Все негативное нужно проявлять наедине с собой и желательно задействовать в этом неодушевленные предметы. Варианты для горестного: покричать в подушку, высказаться перед зеркалом, выписаться в личный дневник, написать письмо и не отправить, попинать мяч, и вообще любые физические упражнения, наедине (в лесу) покричать, поплакать и т.д. Можно обратиться к Богу, помолиться (очень действенный, медитативный метод очищения!).

    Если твое горе не имеет цель обидеть или обвинить кого-то, а нейтрально и согласно просто на доброго слушателя (например, горе от кончины любимой собаки без претензий к кому бы то ни было), то можно подключать друзей. Но здесь нужно помнить: никто не получает удовольствия от горестных переживаний. Ты точно уверен, что хочешь поделить свое горе с другим?

    Очень хорошо в полной нейтрализации грустных чувств помогает любая самостоятельная работа. В особенности – физический труд!

    Любое болезненное чувство можно выразить в совместной работе с психологом. Профессионал научит, как это сделать правильно, без нежелательных последствий для себя и окружающих.

    Все чувства можно выражать через невербальное творчество! И это хороший вариант перевоплощения!

    2. Все хорошее можно и нужно проявлять во внешнюю среду – тебе от этого будет только приятнее. В высказываниях можно смело применять я – концепцию: «Я восхищен вашими делами!».

    Постулат седьмой. Как всякий зависимый человек ты наверняка нуждаешься в том, чтобы тебя поняли и обыкновенно по-доброму пожалели. Бывает все настолько непереносимо, что кажется необходимым внимание и участие. Здесь очень важно получить не привычное равнодушие и зло, а целительную человечность и понимание. Каждому ребенку и потом взрослому естественно получать отзывчивость: «Твои чувства – это важно. Твои чувства достойны внимания». Родные в идеальном варианте улавливают переживания детей и дают необходимую поддержку. Вместе с ней появляются новые силы жить, бороться, преодолевать трудности. Такой наполненный человек не сломится. Он умеет справляться с горестями, а не давить их, как привычно, и не выставлять на обозрение, чем делать себе еще больнее.

    В качестве варианта здоровой человеческой поддержки можно предложить несколько упражнений.

    Упражнение 3: Пожалей себя сам

    Прояви сам к себе необходимое сочувствие, тепло и душевность. Пожалей себя. Прояви к себе внимание и поддержку. Создай внутренний собственный оплот душевности и понимания. И не бойся, что застрянешь в этом состоянии навсегда: упадешь, утонешь в жалости и не выполнишь поставленные задачи. А просто договорись с собой: сколько нужно времени и внимания для того, чтобы чувствовать лучше? В какой момент, и каким образом ты поймешь, что хватит?

    Такая собственная поддержка дает необходимое успокоение, «передых», а следом и новые силы, возможность идти вперед.

    Упражнение 4: Здоровое взаимодействие с воображаемым близким человеком

    Представь, что в жизни у тебя всегда был (и есть) очень важный, близкий, родной человек. Ты всегда к нему можешь обратиться. И он поймет, проявит доброе сердечное отношение, человеческое тепло и участие. Он не бывает равнодушным. Потому что ты для него – очень важный и нужный. Наполнись ощущениями, которые живут в этом человеческом взаимодействии. Возьми их с собой в жизнь и посели их в собственное сердце.

    Это безусловная любовь и принятие. В идеале ожидается от мамы и от папы. Но чаще всего мы не умеем проявлять подобные чувства, мы даже не умеем их чувствовать. И поэтому приходится учиться.

    Постулат восьмой. Когда речь идет о сильных переживаниях, не сложно догадаться, что и обуздать их будет не просто. Однако понятие «не просто» не означает отсутствие всякой возможности. Речь идет о готовности к долгой планомерной работе над собой, над своими чувствами. Здесь нужно помнить, что человек должен управлять своими чувствами, а не наоборот, – чувства человеком. Да, это сложно, да, чувства на определенном жизненном этапе сильнее нас. Но все это решаемо, все преодолимо.

    И сначала, как уже говорилось, человек учится проживать все свое сам. Он не несет окружающим никакие претензии и вообще ни в чем не винит окружающих. Он принимает все свои удары самостоятельно. Следующим этапом работы над собой будет: умение не обращать на свои чувства внимания. Только таким образом можно стать сильнее даже самых сильных чувств.

    Управлению очень сильными чувствами посвящены все книги из серии «Люди из шкафа». Их легко найти в интернете. Речь в повествовании идет преимущественно о зависимых людях, которые настолько сильно подвержены влиянию общества и близкого человека, что уже не могут и не умеют разглядеть себя. Им кажется, что их и нет вовсе. А все реакции окружающих людей они принимают за истинные, за свои. Разумеется, речь идет о неприятных и даже трагических отношениях с любимым человеком и с обществом. Однако выход есть. Можно стать сильнее разрушающих моделей поведения и выйти из круга повторяющихся негативных событий. Этому посвящены целых семь частей серии. На примере преодоления чрезмерных переживаний главным героем можно понять, как справиться с собственными проблемами самому.

    Читайте так же:  Как пережить смерть мамы

    Ну и конечно, нельзя не упомянуть такой замечательный способ работы над собой, как непрерывная медитация Дзэн-буддизма. Ранее упомянутые книги написаны в результате применения медитативных практик автором. А данная статья, в свою очередь, написана по мотивам вышеупомянутых книг.

    Что делать с чувствами?

    Очень часто в консультировании и процессе терапии, психологи говорят клиентам, важно проживать свои чувства, не пережевывать, не глотать,не подавлять, а именно проживать. Способность чувствовать и не пугаться этих чувств, признавать их в себе, позволять им быть легализованными, обналиченными, дает человеку возможность быстрее проходить, а где то и миновать стресс, негативные эмоции, которые могут повлечь за собой усугубление негативного состояния.

    Люди путают чувства и эмоции, им кажется, что наорав в ответ на крикуна,дав сдачи на агрессивный выпад, или закатить истерику, это и есть проживание чувств.

    На самом деле, это проявление эмоций, абсолютно спонтанное, неуправляемое, и что еще хуже,очень часто ошибочное. При этом на уровень чувств человек не спускался, они остаются проглоченными и зачастую это запускает процесс аутоагрессии при очень ярких,негативных чувствах.

    Чувства,ощущения,это то что мы действительно чувствуем внутри себя,эмоции, это то, что у людей возникает в ответ, как реакция, реализующаяся на внешнем уровне.

    Эмоции — это субъективные реакции человека на воздействия внешних и внутренних раздражителей, отражающие в форме переживаний их личную значимость для субъекта и проявляющиеся в виде удовольствия или неудовольствия. В узком значении слова эмоции -это непосредственное, временное переживание,проявление какого-нибудь чувства.

    Так вот,что бы понять что такое проживание чувств, и как это можно сделать в обыкновенной, бытовой, рабочей, повседневной ситуации, я нашла для себя «Принцип балансира».

    Представьте себя канатаходцем, у которого в руках есть балансир и вы идете по канату с ним в руках. Вы идете не головой или телом в отдельности, а в абсолютном целостном состоянии, когда ваш разум в полном контакте со своим телом, все единное целое, и сам балансир также с вами в едином целом.

    На одном конце балансира расположены отрицательные чувства и ощущения, на другом положительные. Вы ось, центр, соблюдающий баланс, управляющий и удерживающий равновесие вашей системы. Концы балансира, указатель ваших чувств и ощущений.

    Пошли по канату, встречаете на пути обиду, и не хотите ее почувствовать, прожить, то есть игнорируете то, что балансир указал вам на крен в вашей гармоничной системе, что произойдет? Перекос и падение с каната, то есть разрушение вашей системы. Если вы прочувствовали обиду, сразу отреагировав на нее внутренне,то вернули систему в баланс. Для этого достаточно себя спросить — Что я чувствую сейчас? Если вы наедине с собой, спросите или напишите чувства,если вы не одни, внутренний коротенький диалог, занимает несколько минут. Система тут же сама начнет восстанавливать живой баланс. К тому же,если вы ярко прочувствовали свое чувство, то эмоционально, можете не захотеть реагировать.Энергия растворится,и вы вернете баланс.

    Особенно это важно,когда вы например в такой ситуации — Начальник орет на вас,оскорбляет, а вы не можете себе позволить вести себя также. Обычно человек заглотил и ушел никак не отреагировав,загрузился и начинает себя пожирать. Если в такой момент вы способны остановить себя, и задать вопрос -Что я чувствую сейчас, то вы выйдете из петли негатива. Когда вы вернетесь в баланс, нейтраль, то сможете проанализировать, по какой причине руководство повело себя таким образом, и растворите остатки переживаний, переведя себя на уровень спокойного, разумного, где скорее всего обнаружится причина и ее решение.

    Мало того, на обратном полюсе от обиды, обиженности, находится противоположное чувство и эмоции, радости или благодарности, лишив себя способности прожить обиду, вы лишаете себя возможности проживать, прочувствовать радость и благодарность.

    Игнорируя в себе негативные чувства, вы обедняете себя в положительных. Чем чаще вы это делаете, тем беднее, ригидней вы становитесь. Закостенелая, перекошенная система теряет равновесие и баланс. Если вы хотите себя обмануть, и отказываетесь признать в себе гнев, печаль, злость, боль, и должны на людях, в компании держать лицо, стараясь придать ему пофигистичное, безразличное, а то и улыбчивое выражение, то знайте, ваша система уже пошла в перекос, и чувства зажатые внутри начнут свой разрушительный процесс.

    Не забудьте, когда будете наедине с собой, или с тем, кому доверяете, разобрать эту ситуацию, никогда не поздно!

    Так что, проживая и прочувствуя то, что есть на самом деле, вы обогащаетесь, потому что, простые, базовые чувства и ощущения, дают возможность появляться более сложноорганизованным, высшим .

    Сохраняйте свое живое, настоящее равновесие, балансируйте, будьте центром, осью, и тогда многое в вас и в жизни начнет меняться!

    Формула любви: как появляется настоящее чувство?

    Человечество много веков бьется над разгадкой формулы любви, пытаясь понять, почему присутствие конкретного человека способно перевернуть нашу жизнь, почему мы влюбляемся в одних и не замечаем других и можно ли кого-то заставить полюбить нас? Ответов на эти вопросы нет до сих пор. Но все же наука далеко продвинулась в изучении механизмов любви. Например, выяснила, в кого мы влюбляемся чаще.

    Так, биолог Клаус Ведекинд нашел прямую связь между влечением и запахом. Как оказалось, нас тянет к тем, чья иммунная система отличается от нашей. То есть природа дает нам сигнал — потомство с этим партнером будет сильным и красивым. Поэтому цвет волос, форма глаз и губ, естественный запах, высота голоса — все эти физические особенности могут стать «опознавательными знаками» для идеального партнера, наиболее гармоничной с генетической точки зрения пары.

    Еще один важный нюанс в рождении любви — эмоциональная связь. Любовь возникает из чувства близости, которое может оказаться даже сильнее физического влечения. А чтобы лучше определить совместимость, нужно всего лишь как можно быстрее и честнее показать, кто вы на самом деле.

    Как же понять, что у ваших новых отношений есть будущее?

    Противоположности притягиваются?

    Нас чаще влечет к «родным душам» или мы постоянно сталкиваемся с собственными антиподами? Эксперты считают, что теплые отношения лучше всего складываются у похожих друг на друга людей. Это чувство близости, некоего сходства подогревает отношения. «Общие взгляды способствуют лучшему пониманию друг друга, — говорит психолог Джиан Гонзага из Калифорнийского университета. — А разногласия в перспективе становятся причиной лишь нарастающего непонимания с обеих сторон, которое придется все время преодолевать».

    Антипатия может быть вызвана тем, что вы узнаете собственные недостатки в отвергаемом человеке

    Противоположности действительно могут притягиваться благодаря феномену Микеланджело. Так же, как мы определяем идеал будущего партнера, мы создаем и образ идеального себя и порой бессознательно ищем того, кто помог бы нам «вылепить» из самих себе совершенство. И влюбляемся в человека, в котором собраны все те качества, которых нам в себе не хватает.

    Читайте так же:  Возбудимость нервной системы

    Привлекательные недостатки

    «Каждый из нас уже подростком сформировал для себя набор тех черт характера других людей, их ценностей, предпочтений и поведения по отношению к нам, которые нас притягивают, — говорит антрополог Хелен Фишер, — но в то же время эти черты не обязательно должны быть приятными. Представьте себе девочку, чей отец-алкоголик превратил ее жизнь в хаос, — в итоге она решает, что никогда не выйдет замуж за такого человека. Повзрослев, она не выбирает себе в мужья импульсивного алкоголика, а выходит за постоянно занятого актера. Что она искала в партнере? Она не скажет, что спонтанности, но ведь к этому она так привыкла. Это часть ее идеала».

    Влюбляясь, мы можем не замечать отрицательных качеств партнера, но с возрастом и опытом наше суждение станет более метким и глубоким. «Мы умеем делать выводы по небольшим заметкам и догадкам, опираясь на приобретенный опыт, — объясняет Джиан Гонзага. — Например, расставшись после длительных отношений или брака, вы, скорее всего, будете неуверенно чувствовать себя на свидании, но зато у вас будет опыт, благодаря которому можно избежать проблем и ошибок в новых отношениях».

    Любовь не терпит суеты?

    Мы не всегда влюбляемся с первого взгляда, чувство может прийти позже. Чаще для зарождения искренних и крепких отношений нужно время. «Мы с Катей устроились в одну компанию с разницей в месяц, и у меня сразу возникло чувство, что мы можем стать хорошими друзьями, но она работала в другом отделе, — вспоминает Иван. — Однажды мы встретились с ней на одном совещании, и я заметил у нее в сумочке книгу моего любимого автора. Я спросил, как она ей, и ее глаза загорелись. Так завязался наш первый разговор».

    «Знакомство — волнующее событие, ведь это мгновенная оценка друг друга. Важно не только смело заявлять о своих интересах и вкусах, но и стараться вникнуть в чужие. Это может иметь ключевое значение в зарождающихся отношениях, так как людям свойственно думать, что их взгляд на мир — единственно верный, — говорит Джиан Гонзага. — Так что не удивительно, когда согласный с нашим мнением человек тут же нравится нам еще больше».

    Почему не получается?

    Причин, по которым отношения не складываются, может быть много, и все они, конечно, индивидуальны. Но если вам показалось, что вы нашли идеальную пару, а союз не получился, возможно, вы узнаете себя в этих ситуациях.

    У вас схожие недостатки

    Иногда мы встречаем людей, с которыми формально у нас много общего, мы преследуем схожие цели и гордимся схожими достижениями, но на интуитивном уровне чувствуем в них какой-то изъян. Почему это происходит? «Мы часто проецируем прошлый опыт на новых людей, — объясняет психотерапевт Тоби Инхэм. — У нас есть склонность интерпретировать поведение других с помощью собственных представлений о жизни, пропускать события через фильтр своего опыта — все это влияние заложенного у нас в бессознательном сценария».

    Антипатия может быть вызвана тем, что вы узнаете собственные недостатки в отвергаемом человеке. К примеру, женщина, которая постоянно отказывает мужчинам из-за того, что они «слишком милые». На самом деле это ее страх выглядеть слабой заставляет подозревать подобное качество в других людях и осуждать их за это.

    Вы боитесь открыться

    Мы всегда стараемся понравиться новым знакомым, произвести приятное впечатление. Например, придумываем себе интересные увлечения, чтобы привлечь внимание на вечеринке. Подобный вид манипуляции, как правило, безобиден. Таких людей можно назвать искателями одобрения — они сразу просчитывают, что нравится собеседнику, и подстраиваются под его ожидания и потребности.

    Охотники за одобрением легко адаптируются в группе, сразу же располагая членов коллектива к себе. Но когда дело доходит до создания более глубоких отношений, тем, кто ищет одобрения, приходится непросто: близкое, интимное общение дается им с трудом. Их умение быстро подстраиваться под других людей скрывает те их подлинные черты, которые они не хотят обнаружить. В отношениях они недоверчивы и мнительны, что мешает им открыться любимому человеку.

    Но чтобы испытать настоящие чувства, необходимо показать свое лицо. Только так вы сможете понять, действительно ли подходите друг другу.

    10 признаков, что вы встретили родственную душу

    Не все верят, что среди 7 млрд человек есть лишь один, предназначенный нам судьбой. Те, кто верит во «вторую половинку», обычно имеют в виду другое — человека, с которым они мгновенно найдут общий язык и ощутят глубокую душевную близость, который, с одной стороны, будет принимать их такими, какие они есть, а с другой — побуждать расти и развиваться.

    Почему важно слушать внутренний голос и идти на поводу у своих эмоций

    Все вокруг твердят, что эмоции мешают нам принимать правильные, взвешенные решения, а значит, чтобы чего-то добиться, надо научиться их «отключать». Однако специалист в области брендинга, нейромаркетинга и поведенческой экономики Мари Саксон уверена: без эмоций вообще невозможно принимать решения.

  • Источники


    1. Сергей, Александрович Муратов Встречная исповедь. Психология общения с документальным героем 2-е изд., испр. и доп. Учебное пособие для вузов / Сергей Александрович Муратов. — М.: Юрайт, 2016. — 773 c.

    2. Клауд, Г. Как спасти свою семейную лодку / Г. Клауд. — М.: Триада, 2010. — 596 c.

    3. Вулфолк, Джоанна Медовый месяц на всю жизнь / Джоанна Вулфолк. — М.: ИнтерДайджест, 2007. — 256 c.
    4. Свияш, А.Г. Советы брачующимся, забракованным и страстно желающим забраковаться / А.Г. Свияш. — М.: АСТ, 2015. — 203 c.
    Сильные чувства. что с ними сделать
    Оценка 5 проголосовавших: 1

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here