Список положительных эмоций и способы, вызывающие их заряд

Сегодня мы рассмотрим тему: "Список положительных эмоций и способы, вызывающие их заряд" с полным писанием проблематики. Мы собрали самые интересные сведения по теме и постарались их систематизировать и привести в удобный для чтения вид.

Список положительных эмоций и способы, вызывающие их заряд

Источники положительных эмоций

Одним из методов выявления побудителей хорошего настроения является опрос испытуемых, в ходе которого выясняется, когда они последний раз испытывали положительные ощущения и чем они были вызваны. В результате одного из последних исследований, в котором в качестве испытуемых участвовали студенты пяти европейских стран, было установлено, что главными причинами, вызвавшими ощущение радости, были: общение с друзьями (36%), особенно это характерно для студентов — представителей среднего класса, женщин, а также изучающих психологию; базовые удовольствия (еда, выпивка, секс — 9%) и ощущение достигнутых успехов (16%). При этом в английской выборке базовые — или, как их еще называют, примитивные — удовольствия как источники радости упоминались чаще (32%), чем в выборках по ФРГ, Франции, Италии и Швейцарии (Scherer, Summerfield and Wallbott, 1983). Вполне вероятно, что на такой результат повлияло то, что английские студенты были более откровенны в своих ответах, возможно также, что в английском варианте вопрос звучал несколько по-иному.

Аналогичное американское исследование (правда, без акцентирования прошлых переживаний) также подтвердило, что наиболее типичным источником хорошего настроения является общение с родными, близкими и друзьями. Одновременно высказывалось мнение, что успехи, например в спорте, следует расценивать как награду или компенсацию за тяжелый труд. К радостным эпизодам в жизни респонденты отнесли встречи с друзьями, с которыми давно не виделись, или дружеские непринужденные вечеринки, на которых царит атмосфера раскованности и веселья (Schwartz and O’Connor, 1984).

Какие же из жизненных событий можно считать наиболее приятными? Мы составили список наиболее существенных положительных ситуаций, а затем попросили 467 испытуемых (студентов и взрослых) оценить каждое из них по 100-балльной шкале с точки зрения их влияния на «счастье, удовлетворение или благополучие». Наиболее высоко оцененные события отражены в табл. 7.1.


Таблица 7.1 Положительные события в жизни

Следует заметить, что список положительных событий может быть значительно длиннее. Например, существует схема-перечень приятных событий (Pleasant Events Schedull), которая состоит из 320 позиций. В результате опроса по этой схеме было установлено, что 49 позиций ассоциировались с хорошим настроением в тот день, в который события имели место; таковым было мнение 10% опрошенных (MacPhillamy, Lewinsohn, 1976). Исследователи рассчитали, что коэффициент корреляции частоты приятных событий с хорошим настроением для большинства людей колеблется от 0,30 до 0,35. Однако, как подчеркивают ученые, сообщается только о таких ситуациях, которые расцениваются как приятные, а людям в принципе свойственно расценивать то или иное событие как приятное, если изначально у них было хорошее настроение (Williams, 1984). В то же время, несмотря на некоторые условности, эта система оценок позволила выработать довольно успешные методы преодоления депрессии.

Подобные исследования имели различные вариации. Например, исследование, проведенное Макфиллами и Льюинсоном (1976), включало целый ряд позиций по приятным видам активности на открытом воздухе. В результате международного исследования, проведенного еще в 1950 г., в качестве испытуемых в котором выступали девушки, было установлено, что важным источником радости, счастья для этих девушек были занятие спортом (плавание, теннис и велосипед) и культурный отдых (музыка, чтение) (Barschak, 1951).

Для того чтобы разобраться в механизме действия положительных переживаний, необходимо составить классификацию их основных источников. В исследовании, проведенном авторами табл. 7.1, как и в ряде других, с этой целью был применен факторный анализ. Это дало возможность составить список основных источников удовольствия (не по значению):

еда, выпивка, секс;

брачные, дружеские и другие близкие взаимоотношения;

успех, продвижение по работе, удовлетворенность; физическая активность, спорт, ощущение здоровья; выполнение конкретной деятельности, использование умений и навыков;

чтение, музыка, телевизор и другие культурные развлечения;

интенсивные переживания, например эстетические, религиозные.

Созданию положительных настроений или эмоций может способствовать и сочетание некоторых из вышеуказанных элементов. Например, успешное выполнение коллективной работы включает социальные компоненты, компоненты успеха и мастерства. Танцы могут включать все эти компоненты плюс музыка и секс. Вечер с друзьями может состоять из социальных компонентов, еды и выпивки, секса и релаксации.

Пользование указанным списком ввиду его разнородности представляет определенную трудность для психологов. В той же мере, в какой голод могут утолить различные виды пищи, так и ощущение радости может принести самая разнообразная деятельность. При этом не следует забывать, что у разных людей могут быть разные источники ощущения наивысшей радости: для одних это церковь, для других музыка, спорт, работа и т.д. Все это необходимо учитывать при разработке мероприятий, способствующих поднятию настроения.

Существующие методы классификации различных источников удовольствия имеют определенное теоретическое значение. Следует проводить четкое разграничение между непосредственными физическими ощущениями, такими, как еда, выпивка, половые связи, отдых и т. п., и удовлетворением, получаемым в результате приобретенных привычек, например умением занять себя приятной и полезной деятельностью, культурным проведением досуга. Согласно мнению психологов, последние как раз и являются главными источниками удовлетворения и радости. Американские исследователи установили, что музыка и чтение как факторы хорошего настроения, несколько уступая такому источнику, как общение с друзьями, стоят значительно выше таких факторов, как еда, дом и работа (Public Opinion, 1981).

Стоит обратить внимание на тот весьма любопытный факт, что многие из перечисленных приятных мероприятий не влекут за собой удовлетворения ни одной из известных потребностей, а также не ведут к снижению активации. Вместе с тем люди, когда им становится скучно, часто ищут то, что бы привело их в состояние активации или возбуждения. Это соображение вызвало к жизни теорию, согласно которой имеются две основные формы мотивации и извлечения удовольствия. В «целевом» состоянии люди преследуют серьезные цели, проявляют заботу о своем будущем и предпочитают невысокий уровень активации. В «парацелевом» состоянии для людей характерен поиск источников возбуждения, их интересует действие как таковое, а не то, куда оно может привести (в этом смысле их деятельность может напоминать игру). Существует две точки равновесия, и частые переходы между вышеуказанными двумя состояниями вызываются внешними событиями, фрустрацией и насыщением. При этом в предпочтении одного режима другому прослеживаются последовательные индивидуальные различия (Apter, 1982; 1984). Хотя эта теория и не получила еще достаточно весомого эмпирического подтверждения, она тем не менее весьма полезна тем, что пытается дать характеристику двум совершенно различным источникам удовлетворения.

Читайте так же:  Почему я одинока

В силу того что источники могут быть самыми разнообразными, нам будет полезно и интересно рассмотреть некоторые из них более подробно.

Общение является наиболее характерным источником положительных эмоций, правда, причина этого для нас не вполне ясна. При анализе этого источника можно вспомнить, что дети в раннем возрасте обладают врожденной склонностью реагировать на проявление внимания со стороны взрослых, что вытекает из эволюционного значения общительности. Практика раннего взаимодействия с матерью развивает потребность у младенца глядеть по сторонам и улыбаться (Malatesta, 1985). Таким образом маленькие дети доставляют мощный заряд социального подкрепления, побуждающего взрослых заботиться о них (Tomkins, 1962). Кроме того, улыбка и другие сигналы общения вызываются намного чаще в присутствии других людей и посредством обратной связи создают повышенные положительные эмоции у улыбающегося человека.

[3]

Как было отмечено во 2-й главе, социальные взаимосвязи так или иначе являются источниками радости и положительных эмоций.

В 4-й и 5-й главах было показано, каким образом работа и отдых способны вызвать чувство радости и удовлетворения.

Физкультура и спорт

Эта сфера деятельности вызывает чувство благополучия в основном благодаря физиологическим эффектам, подобным выделению эндорфина и других нейро-медиаторов и последующей релаксации. Кроме того, возникает целый ряд психологических эффектов, таких, как регулирование активации, временный отход от определенного режима активности и чувство самоуважения в результате достигнутых успехов. Спорт способен также вызывать чувство эйфории в самые ответственные моменты выступлений, когда к спортсмену приходит чувство необычной силы и контроля; он перестает обращать внимание на то, что делается вокруг него, а его тело как бы приобретает способность действовать самостоятельно (Browne, Mahoney, 1984).

Имеется целый ряд наркотических средств, которые способны вызвать положительное настроение, хотя обычно они вызывают множество совершенно других эффектов. Амфетамины (стимулирующие пилюли, декседрин и т. п.) способствуют выделению допамина и норадреналина, что вызывает повышенное чувство компенсации и активности. Антидепрессанты также повышают уровень этих медиаторов, особенно норадреналина и серотонина, и таким образом способны облегчать депрессивное состояние. Марихуана воздействует на центральную нервную систему (это воздействие пока не изучено достаточным образом) и вызывает комплексное состояние эйфории, волнения и апатии. Исследование выборки молодых людей, курящих марихуану, показало, что ее употребление не вызывает сколько-нибудь значительных положительных эмоций, однако вызывает сильное чувство возбуждения и свободы (Larson, Csikszentmihalyi and Freeman, 1984). Алкоголь по отношению к центральной нервной системе играет роль депрессанта, но, как было сказано, «сверх-Я растворяется в алкоголе». Результатом действия алкоголя является некоторая потеря функции сдерживания и обретение повышенного ощущения социальной близости, потребности в коммуникации (Matheson and Davison, 1972; Iversen and Iversen, 1981).

В результате одного исследования было установлено, что если марихуана не вызывает положительных эмоций, то алкоголь обладает свойством вызывать такие эмоции, как ощущения счастья, коммуникабельности, возбуждения, свободы и т.п. Относительно применения ЛСД однажды было сказано, что эффект употребления этого наркотика равен «1000 оргазмам». Галлюциногенные наркотики могут вызвать галлюцинации религиозного содержания (у верующих). В связи с этим уместно вспомнить, что произошло во время «чуда в страстную пятницу», когда студентам-теологам перед их 2,5-часовой медитацией дали галлюциногенные пилюли. Те, кому дали таблетки псилоцибина, впали в такое состояние, при котором у них действительно появились галлюцинации мистического характера; те студенты, которым под видом наркотика дали абсолютно нейтральные подслащенные таблетки (плацебо), этого ощущения не испытали (Pahnke, 1966).

Музыка способна вызывать широкий спектр положительных эмоций, включая радость, возбуждение и чувство глубокой удовлетворенности. Некоторые исследователи считают, что ощущение радости вызывает ритмичная, темповая музыка, а также плавные мелодии и мажорные звуки (Valentine, 1962). В случае если музыка сопровождает пение, то к факторам создания положительных эмоций прибавляются еще и особенности голоса. Однако следует заметить, что трудно различить эмоциональный тон у музыки незнакомой, характерно национальной, например индийской или китайской. В этом случае необходим опыт культурного научения, без которого невозможно «привязать» те или иные мелодии к определенному настроению.

Установлено, что люди чувствуют себя счастливее, становятся добрее к другим в солнечные дни, когда стоит сухая и теплая, но не жаркая погода (Cunningham, 1979). Согласно отчетам респондентов, хорошая погода вызывает чувство общей удовлетворенности жизнью (Schwarz and Clore, 1983). Благоприятное влияние оказывает погода и на психическое состояние (Briere, Downes and Spensley, 1983). Подобные эффекты, возможно, отражают примитивную реакцию на окружающую среду. Однако следует учитывать и высокую степень адаптации к погоде, так как нет оснований утверждать, что люди, постоянно живущие в благоприятных климатических условиях, сколько-нибудь счастливее других.

Обычно за городом, на природе люди чувствуют прилив положительных ощущений. Они радуются и любуются деревьями, кустарниками и водоемами, так как традиционно предпочитают естественное искусственному. Вдали от городской суеты люди наслаждаются глубиной перспективы, ощущением своей принадлежности к природе, миром и спокойствием деревенского пейзажа. Некоторые ученые высказывают мысль, что в нашем предпочтении ландшафтов с водоемами имеется определенная основа, связанная с эволюцией человека (Altman and Wohlwill, 1983).

Читайте так же:  Диагностика, симптомы и лечение затяжной депрессии

Несколько забегая вперед, сообщим, что в 11-й главе будут рассмотрены методы «стимуляции» хорошего настроения, которые были апробированы в лабораторных исследованиях.

Глава 11. Улучшение восприятия жизни

Итак, мы сделали попытку очертить круг источников счастья и проанализировать соответствующие психологические процессы. Теперь будет уместным затронуть практическую сторону дела и задать вопрос: «Можно ли усилить ощущения счастья как применительно к себе, так и к другим?» При этом я исхожу из того, что «поиск счастья», согласно Конституции США, является правомерной целью. Так возможно ли это, и если да, то каким образом? Одни методы, которые будут нами рассмотрены, построены на той посылке, что счастье есть набор доминирующих положительных эмоций, другие же основаны на понимании счастья как удовлетворенности жизнью. Некоторые методы акцентируют хорошее здоровье, другие — умение избегать неприятностей.

Многие придерживаются того мнения, что счастье является как бы побочным продуктом тех или иных видов деятельности и устремлений и не может быть целью как таковой. Однако нам хорошо известно, что в настоящее время широко практикуются методы модификации эмоционального состояния: беспокойство снижается релаксацией и медитацией, возбуждение усиливается телевизионными триллерами, захватывающими дух аттракционами и т.д. При крайних ощущениях неблагополучия (несчастливости), клинических случаях депрессии широко и успешно применяются антидепрессанты, электрошоковая терапия, различные формы поведенческой терапии и психотерапия. Некоторые из этих методов использовались в исследованиях, в качестве испытуемых в которых выступали студенты, находящиеся в легком состоянии депрессии, а также совершенно здоровые студенты, не страдающие никакими формами депрессии. Эти методы будут нами рассмотрены несколько ниже.

В то время как задачей психиатрии является устранение психических расстройств, нас интересует прежде всего повышение удовлетворенности жизнью и усиление положительных эмоций, которые в какой-то мере назависимы от недомоганий, расстройств и пр. К этому следует добавить, что имеется целый ряд существенных качественных различий в субъективных положительных состояниях: одни индивиды могут получать наибольшее удовлетворение от общения с друзьями, от музыки и от занятий спортом или от работы, другие же-от секса, употребления алкоголя, погони за деньгами и т. д. В круг задач психологов не входит поиск ответа на вопрос «Что же лучше?» или «У кого качество жизни выше?».

Методы стимулирования положительных эмоций

Как известно, существует целый ряд методов, при помощи которых можно повысить настроение. Анализу их эффективности были посвящены многочисленные исследования. Некоторые методы создания положительного настроения были опробованы в лабораторных условиях. Однако еще предстоит ответить на вопрос о длительности эффекта действия этих методов и их возможностей относительно различных индивидов. В любом случае они представляют интерес с точки зрения подтверждения эффективности ранее описанных нами источников радости и предложения более сильнодействующих, о которых мы будем говорить ниже.

Наиболее известным лабораторным методом является метод, предложенный Велтеном (1968). Он состоит в том, что испытуемых просят читать сначала про себя, затем вслух 50-60 утверждений типа: «Прекрасно! Я действительно хорошо себя чувствую!» «У меня поднялось настроение, я по-другому смотрю на вещи» — и попытаться настроиться на предлагаемое состояние. Позднее этот метод претерпел некоторую модификацию, состоящую в том, что испытуемым давали 20 секунд на каждое из 12 предлагаемых утверждений и просили попытаться войти в соответствующее настроение (Teasdale and Russell, 1983). Одни утверждения касались компетенции и самооценки своих достоинств, другие — физических ощущений, характерных для данного настроения. Вне всякого сомнения, метод Велтена вызывает положительное настроение у широкого круга пациентов, однако продолжительность эффекта при этом методе ограничивается всего 10-15 минутами (Frost and Green, 1982). Более того, согласно имеющейся статистике, этот метод оказывается неэффективным для 30 или даже 50% испытуемых (Clark, 1983).

Для стимуляции положительных настроений применялась практика показа кинофильмов (Buck, 1984). С этой целью иногда использовались фильмы Питера Селлерса с нетрадиционной техникой повествования и актерского исполнения ( Фильмы, в которых используются обычно бракуемые дубли, где исполнитель роли теряет контроль над своими эмоциями. — Прим. ред

). Специальные исследования показали, что телевидение оказывает разнообразное воздействие на настроение, в том числе и стимулирующее. В одном из экспериментов было произведено сравнение эффективности метода Велтена и показа пятиминутного комедийного фильма. В обоих случаях настроение сразу же повышалось, однако по истечении десяти минут испытуемые, к которым применялся метод Велтена, возвращались в свое исходное состояние, а те, кто просмотрел кинофильм, согласно их собственному мнению, все еще находились в более приподнятом настроении, чем контрольные испытуемые.

( 1 — наивысший положительный балл

)

Наряду с этим исследовалась также возможность «вхождения» в заданное настроение во время прослушивания бодрящей музыки. Исследователи пришли к выводу, что подобный метод несколько эффективнее метода Велтена (Sutherland, Newman and Rachman, 1982), а также что действие этого метода распространяется на всех испытуемых, а не только на некоторых из них (Clark, 1983).

Как мы уже говорили, путем припоминания очень приятных событий, происшедших в недавнем прошлом, можно улучшить настроение, почувствовать большую удовлетворенность жизнью. Правда, метод «приятных воспоминаний» предполагает некоторую концентрацию усилий со стороны испытуемых. В одном из испытаний, проведенных по такому методу, испытуемые должны были в течение 20 минут максимально подробно описывать какое-нибудь счастливое событие в их жизни (Schwarz and Clore, 1983). Испытания дали положительные результаты, и исследователи заключили, что эффект усиливается, если воспоминания являются конкретно-образными (Strack, Schwarz and Gschneidinger, 1984). Во время своих экспериментов Аргайл и Кроссланд пришли к выводу, что эффект усиливается в том случае, если испытуемые разбиты на пары и имеют возможность делиться своими воспоминаниями и впечатлениями. Эффект еще больше усиливается, если своими приятными воспоминаниями обмениваются друзья, а не незнакомые люди и если они имеют возможность следить за выражением лица друг друга.

Читайте так же:  Гаптофобия - что это такое, и почему возникает страх

Мы говорили о том, что комедийные фильмы стимулируют хорошее настроение, которое в этом случае является некой комбинацией веселья и возбуждения и часто сочетается в удовольствием, получаемым в результате общения. Смех, вызываемый той или иной шуткой, может оказывать двоякое воздействие. Шутка как бы переосмысливает ту или иную ситуацию, определяет ее как менее неприятную и серьезную, и в то же время неожиданность шутки вызывает катарсис, разрядку напряжения, приятное отстранение чувства беспокойства и других отрицательных эмоций. Вполне очевидно, что смешные истории или анекдоты рассказываются для того, чтобы поднять настроение у окружающих.

Хорошее настроение у испытуемого (правда, на непродолжительное время) можно вызвать преподношением ему небольшого подарка или стимулированием «случайного» нахождения им какой-нибудь вещицы, например монетки. Исследователи подтверждают действенность «эффекта подарка». Так, экспериментально установлено, что у человека, неожиданно получившего подарок, наблюдается прилив положительных чувств и он готов оказать ответную услугу. Однако продолжительность действия «эффект подарка» весьма незначительна (Isen, Clark and Schwartz, 1976).

Положительное настроение у испытуемых стимулируется также предоставлением им возможности почувствовать вскус успеха при выполнении какого-нибудь экспериментального задания или одобрением их действий (Clark and Waddell, 1983).

В целом ряде экспериментов для стимулирования заданного настроения успешно использовался метод гипноза, однако следует заметить, что гипнотическому воздействию успешно поддается только незначительная часть испытуемых (Bower, 1983).

[2]

Как мы уже знаем из предыдущих разделов книги, хорошее настроение можно вызвать приятными известиями, проведением экспериментов в теплый солнечный день и в уютном помещении, созданием обстановки приподнятости и веселья и т.д. Однако все перечисленные методы стимулирования хорошего настроения имеют один существенный недостаток: их эффект длится не более 15 минут. Существуют способы продления стимулированного настроения, но это уже касается сферы «приятных занятий», и об этом мы будем говорить как о самостоятельном методе несколько позже. Эксперименты показывают, что, если методы стимулирования хорошего настроения применяются регулярно или, более того, входят в привычку, эффект их действия продлевается. Некоторые методы антидепрессивной терапии и курсы «улучшения настроения» включают ежеутренние 10-минутные декламации по методу Велтена.

Одним из способов создания положительного настроения является принятие наркотических средств. Как мы отмечали ранее, алкоголь обладает свойством вызывать положительное настроение у большинства людей. Строго говоря, он является депрессантом деятельности центральной нервной системы. Однако алкоголь обладает также известным возбуждающим эффектом, во многом благодаря тому, что он употребляется, как правило, в обществе друзей и знакомых, раскрепощает и в результате создается атмосфера общего веселья, близости и т. д. Наряду с этим действие алкоголя сказывается и на повышении агрессивных устремлений. Хорошо известно, что вчерашнее веселье, вызванное алкоголем, оборачивается сегодняшним мучительным похмельем. Злоупотребление алкоголем может привести и к полной зависимости от него.


Детерминанты хорошего настроения

Другие наркотические средства люди употребляют, возможно, потому, что находят их эффективными. Однако, как мы уже говорили, наркотики вызывают возбуждение, активацию, а не радость. И конечно же, употребление наркотиков чревато побочными эффектами и серьезным расстройством здоровья.

Людям, страдающим депрессией, могут помочь препараты, включающие литий как один из входящих компонентов, а также так называемые трициклические антидепрессанты. Для тех, у кого угнетенность возникает в основном как реакция на депрессирующие события, полезны как лекарственные препараты, так и психотерапия (см. выше). Оба средства рекомендуются для лечения эндогенной депрессии ( Депрессия, связанная преимущественно с личностным складом человека. — Прим. ред

) (Williams, 1984). Стоит подчеркнуть, что соответствующие лекарственные препараты следует употреблять по назначению; какая-либо польза их приема «на всякий случай» медициной не установлена.

Список положительных эмоций и способы, вызывающие их заряд

Эмоциональный (или энергетический) вампиризм — понятие, которое сегодня слышал каждый человек.

Несмотря на некоторую эзотерику в определении, явление энергетического вампиризма вполне научно описывает современная психология.

Вампиры, ищущие доноров-жертв — обычные люди, живущие среди нас. Более того, каждый человек хоть раз в жизни сам оказался в роли энергетического вампира.

Моральное насилие и эмоциональный шантаж могут проявляться в разных сферах межличностного взаимодействия.

Важно уметь вовремя распознать подобные деструктивные отношения и грамотно выйти из них.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Эмоциональная нестабильность может наблюдаться как у психически больных, так и у здоровых людей, но наиболее ярко она проявляется при некоторых ментальных заболеваниях.

Также на способность контролировать эмоции и реагировать адекватно на ситуации негативно влияют стрессы, психоэмоциональное переутомление, естественные гормональные изменения.

Эмоции — это индикаторы психологического состояния человека.

Они могут быть как положительными, так и отрицательными.

Положительные и позитивные эмоции свидетельствуют о том, что человек чувствует радость, удовлетворение, настроен на светлое будущее и оптимистичен.

Эмоциональный интеллект — важнейшая составляющая полноценной личности.

От умения справляться с негативными переживаниями зависит не только душевное состояние человека, но и его успешность, мотивация и стремления.

Чтобы научиться взаимодействовать с самим собой, важно уметь распознавать и бороться с негативными эмоциями.

Эмоции — это неотъемлемая часть человеческой сущности, именно они делают нас людьми, показывают то, что у нас есть чувства.

Самое главное, по ним можно определить, что чувствует человек в данный момент.

Но не всегда эмоциональное выражение является плюсом. Нужно уметь контролировать свои эмоции и чувства. Давайте узнаем, как это сделать.

Эмоции позволяют нам взаимодействовать с другими людьми, лучше понимать друг друга.

В связи с этим особое значение приобретает вопрос эмоциональных состояний и их классификация.

Человеку свойственно переживать эмоции — как приятные, так и не очень.

Как правило, личность осознает, что чувствует, так как обладает способностью распознавать свои переживания и умеет их описывать.

Читайте так же:  Как противостоять человеку-манипулятору дома и на работе

Но есть те, кто не может ни распознать, ни выразить собственные эмоции словами.

Многие люди сталкиваются с проблемой повышенной эмоциональности, сильно усложняющей их жизнь.

Справиться с собой помогают простые психологические приемы.

В течение всей жизни человек находится в процессе активного взаимодействия с другими членами общества.

Со временем меняются коллективы, близкое окружение и список знакомых каждого отдельно взятого индивида.

Поэтому происходит непрерывная социализация, которая позволяет адаптироваться к новым условиям.

Источники энергии и положительных эмоций для Знаков Зодиака

Энергия и позитивные эмоции — основа жизненного счастья. Притянуть их можно с помощью особенностей каждого Знака Зодиака.

Для каждого Знака Зодиака источники энергии и положительных эмоций различны, но основой в получении жизненного благополучия является сам человек. Существует шесть основных правил счастливой жизни, благодаря которым мы можем изменить наше личное отношение к происходящему и навсегда избавиться от негатива.

Самый динамичный и импульсивный Знак нуждается в непрерывном генерировании идей. Однако Овнам будет недостаточно просто придумать занятие себе и своим близким. Для того, чтобы насытить свой внутренний мир позитивом, им необходимо воплощать задуманное в жизнь. Мечта, которая осуществилась, способна открыть у них второе дыхание и стать толчком в обретении гармонии с миром.

Источником энергии для Овнов служит активная деятельность, поддержка близких и руководящая роль в своих же начинаниях. Поистине счастливые представители этого Знака Зодиака должны управлять империей, построенной только на их идеях и восхищенных взглядах последователей.

Восстанавливать и приумножать свои внутренние ресурсы Тельцы могут с помощью работы. По зодиакальному гороскопу они представляют стихию Земли, поэтому все, что связано с земледелием, способно доставить им максимум удовольствия. Строительство участка, разведение скота, садоводство, дизайн ландшафта — все это источники позитивных эмоций для Тельцов.

А вот энергию представители этого Знак Зодиака могут черпать от изысканных блюд, дорого алкоголя да и от любой приготовленной пищи, которая придется им по вкусу. Многие Тельцы обожают готовить и чувствуют себя счастливыми, если их труды понравились близким людям.

Близнецам способно доставить радость путешествие в другую страну, город, улицу. Этот Знак Зодиака настолько пропитан непостоянством, что его представителей угнетает пребывание в одном месте больше 10 минут. Новые эмоции, которые испытывают Близнецы, сразу становятся положительными.

Знакомства, будь они приятными или не очень, способны повысить их энергию за счет поступления новой информации. Практически всем Близнецам нужна постоянная подпитка разговорами, впечатлениями, новостями. Узнав новое, они насыщаются силой для очередных подвигов и приключений. Этому Знаку Зодиака принесет наибольшее счастье разъездная работа или кругосветное путешествие.

Гармонию и, как следствие, счастье самому чувственному по гороскопу Знаку Зодиака способен доставить уют дома. Некоторые Раки готовы приложить огромное количество усилий, чтобы обставить свое жилище так, как хочется только им. Главное, чтобы в этом никто не мешал, и тогда они достигнут равновесия. А зайдя домой после тяжело дня, будут черпать энергию и внутренние силы от прекрасной обстановки.

Источником положительных эмоций для Раков является общение с близкими людьми, уединение и занятие любимым делом. Любые жизненные невзгоды могут пройти стороной, если представители этого Знака Зодиака проведут время в семейном кругу. Медитация также способна помочь им избавиться от негативных переживаний, если, конечно, Раки занимаются ей дома.

Восстанавливать энергию и жизненные силы Львы привыкли через внимание людей, порой даже не замечая этого. Ничто так не способно их осчастливить, как общественное признание и похвала публики. Для поддержания душевного равновесия представителям этого Знака Зодиака не нужно много — лишь слава, успех и всемирное господство среди людей.

Положительные эмоции Львы черпают от роскошных, ярких и красивых вещей. И чем больше они могут себе позволить, тем больше их радость и самодовольство. Этому Знаку Зодиака хочется выделяться среди массы и быть гидом в мир успешности.

Девы по гороскопу очень осторожны, избирательны и умеют правильно расходовать свою энергию. Это Знак Зодиака отличается от других тем, что его представители достигают внутреннего равновесия посредством налаженного режима. У Дев на все случаи жизни уже составлена концепция действий. И если, не дай Бог, что-то пошло не по плану, они достают план Б. Их приток энергии напрямую зависит от организованности во всех сферах жизни.

А вот зарядиться позитивом они могут от природы. Этому Знаку Зодиака пойдет на пользу любая пешая прогулка на свежем воздухе, вылазка в лес или путешествие на море. Созерцая красоту вокруг, Девы пребывают в восторге. А после этого стремятся расписать, как и на что израсходовать свои положительные эмоции по дням недели.

Весы максимально восстанавливают свои жизненные силы, когда вокруг них все красиво. Восхищать их взгляд может все, что угодно: шикарная обстановка, очаровательный ребенок, живопись, художественные фильмы, пейзаж, животные, милые безделушки. И совсем не обязательно, чтобы это принадлежало им: главное — увидеть, подпитать энергию и забыть. Но многие Весы стремятся окружить себя красотой, чтобы далеко за внутренними ресурсами ходить не пришлось.

Самые романтичные натуры среди всех Знаков Зодиака, Весы получают приятные эмоции от любимого человека. Особенно, если вторая половинка окружает заботой, обладает красотой и дарит милые сюрпризы. А ужин при свечах, ванна с лепестками роз или прекрасный фильм способны поднять им настроение даже после самого тяжелого дня.

У Скорпионов есть свои нетрадиционные способы восстановить внутренние ресурсы. Источники их энергии достаточно необычные, ведь этот Знак Зодиака склонен черпать силы через общение с людьми. Но, в отличие от Близнецов, Скорпионы питаются энергетикой каждого, с кем общаются. Их природный энергетический вампиризм доставляет максимум пользы и наделяет их гармонией. Особенно, если удалось вывести человека из себя: разозлить, расстроить, лишить равновесия.

Читайте так же:  Когнитивистика - это молодая наука с большим будущим

Соприкосновение с магией доставляет Скорпионам положительные эмоции. Об этом можно поговорить, прочувствовать или заняться ритуалами. Все, что, по их мнению, является непостижимым и неизведанным, заряжает позитивом.

Стрельцы умеют находить источники энергии во всем, что связано с духовностью, будь это соприкосновение с религией разных народов, проявление моральных ценностей, знакомство с традициями общества, художественная деятельность. По гороскопу это самый любознательный Знак Зодиака, который стремится к самопознанию и саморегуляции зрелой личности.

Путешествия и созерцание памятников древности помогают Стрельцам обрести позитивные эмоции, которые играют главную роль в самосовершенствовании. Желательно, конечно, чтобы пребывание в другом месте было увлекательным и продолжительным, чтобы подольше не окунаться в рутину дней.

Козероги восстанавливают внутренние ресурсы с помощью активного отдыха, особенно на природе. К гармонии их приводит любая вылазка в лес, рыбалка, охота или просто поход. Главное — не томиться в городе и заботах. А если получается так, что представители этого Знака Зодиака выбираются в горы, на море или к бурным рекам, то можно ожидать прилива мощной энергии, которой хватит, чтобы добиться успеха в кратчайшие сроки.

Источником позитива служит общение с близкими людьми, семьей или коллегами по работе. Разговоры на привычные темы способны повысить настроение Козерогов. А общие увлечения или хобби со второй половинкой доставляют положительные эмоции, которых хватает надолго.

Представители этого Знака Зодиака умеют легко восстанавливать свою энергию, однако они так же быстро могут ее потерять. Удивительно то, что внутренние ресурсы Водолеев напрямую зависят от настроения. Их может расстроить какая-нибудь незначительная мелочь, а любое переживание сразу отнимает все накопленные силы. Поэтому астрологи советуют привлекать в свою жизнь как можно больше позитивных мыслей и эмоций.

Чтобы наполниться позитивными чувствами, Водолеям необходимо быть в центре внимания и за один день успевать заниматься всем по чуть-чуть. Отлично поднимает их настроение общение с людьми, в которых они видят отражение себя. Единомышленники способны зарядить их приятными эмоциями, а впоследствии и энергией для движения вперед.

Внутренние силы и энергию Рыбы черпают тогда, когда помогают другим. Выручка человека, оказавшегося в затруднительном положении, наделяет их гармонией и восполняет жизненную активность. Пожалуй, это единственный Знак Зодиака, которому пошла бы роль Супермена. Однако восстановить свои ресурсы Рыбы могут и с помощью искусства: заниматься им, конечно, никто не заставляет, достаточно будет посмотреть и прочувствовать.

Источниками положительных эмоций для представителей этого Знака Зодиака служит водная стихия. Соприкосновение с водой делает их счастливыми и буквально наделяет позитивными мыслями. Поэтому Рыбы часто стремятся отправиться на море, озеро или речку. А притянуть еще больше радости помогают медитации вблизи воды.

Движение вперед и ваш успех напрямую зависит от положительных эмоций и жизненной силы. Каждый Знак Зодиака обладает определенными источниками энергии, которые способны помочь его представителям притянуть в свою жизнь счастье. Удачи вам, и не забывайте нажимать на кнопки и

Получили хорошее настроение и заряд бодрости

Масленица — всеми любимый праздник, символизирующий прощание с зимой и встречу с весной. Это народное празднество не только объединяет людей, но и делает их добрее и веселее. Масленица — это веселые проводы зимы, озаренные радостным ожиданием близкого тепла, весеннего обновления природы.

И Бобруйский район тоже не смог остаться в стороне от народных гуляний. Под звучание народной музыки на центральной площадке СДК агрогородка Михалево состоялось праздничное театрализованное мероприятие, организаторами которого выступили работники СДК — Александра Тарасенко и руководитель театрального кружка «Волшебники» отделения дневного пребывания для инвалидов Бобруйского ЦСОН Татьяна Пукало. Участниками театрального кружка «Волшебники» было показано театрализованное выступление с участием фольклорных героев.

В этот солнечный день возле СДК собралось немало желающих повеселиться, потанцевать и порадоваться приходу весны. Чтобы внести в этот день ещё больше радости и тепла, главные героини праздника, Зима и Весна, приглашали гостей поучаствовать в танцевальной программе и конкурсах. Самыми активными участниками были дети, они с большим удовольствием и неподдельным азартом принимали участие во всех конкурсах. В конце праздника всех угостили вкусными блинчиками. Своими веселыми и задорными песнями порадовал гостей праздника ансамбль народной песни «Крыница», под аккомпанимент Александр Широкого были исполнены белорусские народные песни. А солисты студии эстрадной песни под руководством Василия Пашкевича, Татьяны Голуб, Тамары Широкой спели чудесные песни авторов советского периода. Ну и конечно, по традиции, кульминацией праздника стало сожжение на костре символа Масленицы — чучела. Вокруг него дети водили хоровод, делясь своим весельем со всеми окружающими людьми. Хорошее настроение, заряд бодрости и массу положительных эмоций получили не только участники отделения, но и зрители этого замечательного весеннего праздника!

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Учреждение «Бобруйский районный центр соцобслуживания населения».

Источники


  1. Р. Шарма Уроки семейной мудрости от монаха, который продал свой «феррари» / Р. Шарма. — М.: АСТ, 2017. — 731 c.

  2. Шапарь, В. Б. Вооруженный нейтралитет, или Психология безопасного общения / В.Б. Шапарь. — М.: Смысл, Academia, 2016. — 320 c.

  3. Банана, Ватсьяяна Кама с утра для игрушечных обезьянок / Ватсьяяна Банана. — М.: Питер, 2014. — 641 c.
Список положительных эмоций и способы, вызывающие их заряд
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here