Танатофобия — что это за боязнь у человека

Сегодня мы рассмотрим тему: "Танатофобия — что это за боязнь у человека" с полным писанием проблематики. Мы собрали самые интересные сведения по теме и постарались их систематизировать и привести в удобный для чтения вид.

Почему возникает страх смерти и как от него избавиться?

Б ольшинство людей испытывают страх смерти, но не все имеют представление, откуда он берется. Такая фобия может сопутствовать человеку всю жизнь или появиться совершенно внезапно. При этом следует дифференцировать причину возникновения подобного состояния. Навязчивый страх смерти может преследовать людей неуверенных в себе. Психотерапевты у таких пациентов часто обнаруживают и другие сопутствующие фобии.

Чувство страха смерти может быть настолько велико, что возникают психосоматические нарушения. Пациент с подобными проявлениями становится раздражительным и агрессивным. Жизнь без страха смерти возможна после необходимой психотерапевтической работы. Не всегда просто вытеснить такую фобию из сознания человека, ведь причина может быть самой неожиданной.

Жизнь без страха смерти возможна только после осознания человеком естественности данного процесса. Цикл существования начинается с рождения и заканчивается уходом в мир иной. Религиозных людей часто пугает сам процесс этого перехода. Фантазии затрагивают гораздо сильнее самого факта смертельного исхода.

Почему возникает такой страх?

Не надо бояться смерти, ведь это естественное окончание жизни человека. Однако не все могут принять такой факт и не хотят смириться с этим. В глубине данного явления лежат проблемы, связанные с личностным восприятием окружающей действительности.

Полное отсутствие страха смерти также невозможно. Это считается одним из видов психологического нарушения. Отказаться от опасений по поводу своей кончины абсолютно невозможно. Присутствие невыраженного страха не должно чересчур пугать. Однако, когда эмоции по этому поводу зашкаливают, стоит призадуматься.

Боязнь умереть может быть сопряжена с массой факторов. Они могут присутствовать еще с детства. Страх смерти, причины которого разнообразны, является одним из самых серьезных видов фобических расстройств. Основные факторы:

  1. Страх болезни или тяжелой кончины. Многие люди боятся именно этого. В основе их фобии лежат телесные ощущения. Такие пациенты боятся боли и агонии. Эти фантазии могут подкрепляться каким-то заболеванием или определенным негативным опытом, который испытал человек в прошлом.
  2. Бессмысленный уход. Большинство пациентов опасаются умереть, не оставив следа. То есть не сделать в жизни чего-то значительного. Такие люди все время опаздывают. Они гонятся за удачей. Хотят добиться чего-то значимого, чтобы их оценили. Боязнь ухода без успешно выполненной задачи для них хуже телесных мук.
  3. Утрата контактов. Данному фобическому расстройству подвержены люди, страдающие от одиночества. При этом они боятся умирать, оставшись наедине с собой. Такие пациенты не могут долго находиться одни. Здесь причиной служит сниженная самооценка и нарушение социализации.
  4. Религия и суеверия. Люди, которые погружены в какие-либо убеждения, боятся умирать из-за того, что после смерти они попадут в какое-то страшное место. Боязнь ада часто намного сильнее, чем самой смерти. Многие ждут смерти с косой или чего-то подобного.

Почему люди бояться смерти? Ответить можно однозначно. Люди в первую очередь боятся жизни. Оба страха являются тождественными.

Симптомы данного вида страха

Страх смерти симптомы имеет разнообразные. В первую очередь появляется повышенная чувствительность к любому раздражителю. Человек опасается практически всего. Он боится смертельно заболеть. Появляются сопутствующие фобии, которые провоцируют ряд серьезных психо-неврологических расстройств.

Люди, опасающиеся за свою жизнь, часто сидят дома и избегают каких-либо перемен. Предстоящий полет на самолете может вызвать у них обморочные состояния и панические атаки. Второй вид расстройств заслуживает особого внимания.

Панические атаки, страх смерти при которых часто лежит в основе, являются сложным соматическим расстройством. При этом совершенно внезапно у человека появляются одышка, головокружение, тахикардия, подскакивает артериальное давление, возникает тошнота. Может также проявляться расстройство стула, учащенное мочеиспускание и сильный страх, который приводит в панику. Пациентам с подобными расстройствами кажется, что они вот-вот умрут, но это всего лишь проявления вегетативной нервной системы, которая таким образом реагирует на фобии.

Боязнь гибели при этом достигает пика интенсивности. Человек может впасть в отчаяние. Приступы панических расстройств могут возникать в разное время. Иногда они случаются по ночам, у некоторых людей проявляются в общественных местах или при каких-то резких изменениях.

Страх умереть всегда сопровождает людей с паническими расстройствами. Нередко приступ начинается с резкого выброса в кровь гормона адреналина. При этом сосуды резко спазмируются и наступает характерная симптоматика, сопровождающаяся скачком артериального давления и тошнотой. Паническим атакам могут сопутствовать ощущения нехватки воздуха.

Панический страх смерти у детей встречается реже, чем у взрослых, и поддается корректировке намного легче. Люди, живущие в постоянном ожидании болезней и неприятностей, боятся выходить из дома, отказываются от отношений, так как появляется фобия заразиться какой-либо инфекцией.

Танатофобия часто сопровождается тревожными расстройствами. Человек не может расслабиться. Он находится в постоянном тонусе. В результате чего нервная система истощается, ухудшается кровообращение в различных органах и системах. Люди с постоянным чувством тревоги часто ощущают болезненные проявления в желудке и кишечнике, страдают от колитов, гастритов и язвенных дефектов слизистой оболочки. В результате повышенной тревожности происходит стимуляция выработки желудочного сока, что негативным образом сказывается на стенках органа.

Нередко возникают расстройства стула. Человека могут мучить постоянные приступы поноса или запора. Нередко возникает отсутствие аппетита. Пациенты с таким страхом теряют вес и работоспособность вследствие зацикленности на фобии.

Как избавиться от проблемы?

Работа со страхом смерти подразделяется на несколько этапов. В первую очередь необходимо отдавать себе отчет в патологичности данного явления. Психологи рекомендуют подходить к лечению с осознанности неизбежности перехода от временной жизни к вечной.

Большинство людей хотят знать, как научиться не бояться смерти. Некоторые психологи применяют уникальную методику, которая основывается на проигрывании волнующей фобии. Для этого необходимо представить собственную смерть, как бы пережить ее здесь и сейчас.

Читайте так же:  Женская инициатива как познакомиться с парнем

Дополнительно следует осознать, что под данной фобией скрывается определенная причина. Выявить ее гораздо важнее всех методик вместе взятых. Важно понять, не как перестать бояться смерти, а какой инструмент лучше в данном случае применять. Искоренить навсегда боязнь не удастся, однако скорректировать ее и сделать более рациональной вполне возможно.

Как не бояться смерти? Необходимо искоренять страх с помощью замены на положительный образ. Когда в голову приходит фобия и не дает покоя, следует представить что-то прямо противоположное. Например, свадьбу, какое-то веселое событие и прочее. Так нужно делать до тех пор, пока данная боязнь не перестанет быть столь назойливой.

Чтобы сказать, как избавиться от страха смерти, рекомендуется понять специфику фобий. Чем больше подкармливать негативную мысль, тем она динамичнее будет прогрессировать. Нужно осознать необходимость в замене негативного на положительное. Со временем будут заметны позитивные изменения.

Чтобы точно ответить на вопрос, как побороть страх смерти, следует углубиться в суть проблемы и понять, чего на самом деле боится человек. Если это связано с боязнью болезненных ощущений во время перехода в мир иной, то рекомендуется проанализировать все случаи, когда возникал аналогичный страх или неприятные проявления. Возможно, человек пережил серьезное заболевание или что-то в этом роде.

Зная, как преодолеть страх смерти, человек получает мощный инструмент, который позволяет ему взглянуть на жизнь в новом ключе. Когда наступает приступ, и мысль буквально начинает душить, рекомендуется резко выключить ее. Сделать это можно любым способом. Включить музыку, начать убираться, заменить негативную фантазию на положительную и т. д. Делать нужно все что угодно, только не концентрироваться на страхе.

Что делать, если постоянный страх сопровождается паническими атаками, тоже необходимо знать. В первую очередь, когда наступает приступ, следует остановиться и ущипнуть себя. Можно просто ударить себя ладонью по руке или ноге. Главное — это включиться в действительность. Тут же следует осознать, что данное состояние не угрожает жизни и здоровью. Дополнительно рекомендуется изменить дыхание. Сделать его более глубоким, осознанным, научиться дышать животом. В общем, рекомендуется включиться в реальность при помощи описанного подхода.

Какие способы можно применять?

Как победить страх смерти? Нужно понять, что все люди подвержены этому. Не стоит бояться ее преждевременного прихода, так как это является только негативной мыслью и ничего общего с реальным положением вещей не имеет. Очень важно научиться заботиться о себе. Больше отдыхать и баловать себя приятными мелочами.

Не всегда просто понять, как справиться со страхом смерти, ведь порой фобии бывают настолько прогрессирующими, что превалируют над здравым смыслом. В данном случае работать нужно с психотерапевтом. Хороший эффект дает дыхательная гимнастика.

Чтобы избавиться от тревоги, которая сопровождает такую фобию, необходимо внушить себе положительные установки. Поменять плохое на хорошее. Таким образом нужно умственно прожевать проблему и переварить ее. До тех пор пока подсознание человека это сделать не может, ничего не получится.

Дополнительные методики

Необходимо ответить на вопрос, что самое страшное в смерти. Затем проанализировать свой ответ. Если это боль и мучения, то попытаться вспомнить аналогичные ситуации. Когда в основе лежит чувство одиночества, то уже необходимо решать проблему социализации.

Боязнь смерти — фобия, которая поражает почти 80% людей на планете. Чтобы жить с этим, нужно осознать свое присутствие в реальном мире, а не в облаке своих негативных фантазий. Фобия смерти имеет тенденцию к прогрессу, если мысль постоянно прокручивать в голове и переживать ее. Очень полезно прописывать свой страх на листе бумаге. Желательно детально изложить все неприятные ощущения, вплоть до незначительных мелочей. Затем представить себя другим человеком и прочитать написанное, анализируя со стороны.

Страх смерти психология изучает уже очень давно. Изложенная методика эффективна. Когда возникает состояние обострения, и мысль начинает душить, рекомендуется представить себя со стороны. Посмотреть на свое состояние с позиции врача и сделать вывод.

Можно даже дать самому себе совет и назначить лечение. Смерть от страха возникает в единичных случаях. Поэтому бояться, что паническая атака закончится летальным исходом, не стоит. Данный вид соматических проявлений относится к циклическим. Во время приступа рекомендуется принять любой успокоительный и сосудорасширяющий препарат и устроиться в горизонтальном положении.

Необходимо понимать, что чем сильнее будет страх, тем интенсивнее проявится симптоматика. Всего этого легко избежать, если держать под рукой эфирное масло мяты или нашатырный спирт. Когда возникает ощущение начала приступа, нужно просто вдохнуть перечисленные средства и сразу станет легче. Поможет правильное дыхание. Если сердце бьется очень сильно, то необходимо постараться успокоить себя. Для этого можно медленно походить по комнате, включить расслабляющую музыку или любимый фильм.

Как бороться со страхом смерти правильно, подскажет врач-психотерапевт после предварительной консультации. При этом очень важна оценка состояния пациента.

Танатофобия — что это за боязнь у человека?

Танатофобия — это боязнь умереть. Относится к числу самых распространенных фобий в психологической и психиатрической практике.

При возникновении такого патологического состояния у человека возникает панический страх смерти.

Фобия оказывает крайне негативное воздействие на психику и может спровоцировать последствия, которые будут, действительно, опасны для жизни.

Танатофобия обладает характерной симптоматикой. При появлении ее признаков необходимо в кратчайшие сроки провести специальную коррекцию.

Что такое мизофобия? Читайте об этом здесь.

Как называется?

Что такое танатофобия в психологии? Танатофобия представляет собой патологическое состояние, сопровождающееся неконтролируемым страхом внезапной смерти.

Приступ фобии проявляется в панической атаке или в виде сильнейшей тревоги.

Страх может быть совершенно необоснованным. Возникновение симптомов фобического состояния происходит в виде приступов разной длительности или в хронической форме.

Читайте так же:  Как найти мужа

Если тревога постоянно сопровождает человека, то появляются дополнительные осложнения в виде ночных кошмаров, истерики и сильнейших психоэмоциональных расстройств.

В чем выражается?

Проявления синдрома танатофобии могут быть разными. Интенсивность симптоматики зависит от многочисленных факторов. В некоторых случаях приступы тревоги являются внезапными и кратковременными, но иногда спровоцировать паническую атаку может даже малейший раздражитель.

Например, вид могилы, похоронного венка, надгробия, просмотр сюжета фильма или репортажа средств массовой информации. К психоэмоциональным отклонениям присоединяются физиологические симптомы, а справиться с навязчивыми мыслями становится невозможно собственными силами.

Приступ панической атаки могут спровоцировать следующие факторы:

  1. Новость о смерти любого человека или животного (родственника, домашнего питомца у знакомых, известного артиста или незнакомого человека).
  2. Просмотр сюжетов, подразумевающих или демонстрирующих смерть (новости, фильмы, рекламные ролики и пр.).
  3. Получение информации, связанной со смертью из печатных источников (газеты, журналы, сеть интернет).
  4. Приступы могут быть необоснованными и возникать без раздражающих факторов.

к содержанию ↑

Вероятные причины возникновения

Факторы, провоцирующие танатофобию, могут формироваться на уровне подсознания человека. Специалистам в данном случае сложно выявить конкретные причины возникновения панической боязни смерти.

В некоторой степени к страху перед летальным исходом склонно большинство людей, но только при наличии определенных признаков, такие опасения считаются фобией.

Самой распространенной причиной танатофобии является конкретная ситуация, которая спровоцировала психоэмоциональное расстройство у человека.

Возможными причинами танатофобии могут стать следующие факторы:

  • генетическая предрасположенность (большинство видов фобий передается на генетическом уровне);
  • эмоциональные расстройства, спровоцированные смертью близкого человека;
  • боязнь неизвестности (как психоэмоциональное отклонение);
  • страх оставить детей без защиты в результате собственной смерти;
  • чрезмерная впечатлительность (как черта характера);
  • религиозный фанатизм (известны случаи навязывания культа смерти сектами);
  • невротический сверхконтроль (желание все контролировать и страх отсутствия контроля смерти);
  • страх собственной беспомощности в результате какого-либо заболевания (например, паралич);
  • особенности профессиональной деятельности (охранники, военнослужащие, сотрудники полиции и пр.);
  • пережитые военные действия или террористические акты.

Почему люди боятся клоунов? Узнайте об этом из нашей статьи.

Почему люди боятся умереть? Мнение психолога и врача-психотерапевта международного уровня:

Вариации фобии

Танатофобия может быть обусловлена конкретным страхом или возникать по неизвестным причинам.

Некоторые танатофобы боятся определенных событий, которые могут спровоцировать летальный исход, но в большинстве случаев они не могут объяснить, что именно провоцирует паническую атаку и ожидание смерти.

Специалисты выделяют в отдельную группу некоторые вариации данной фобии. Основные формы танатофобии:

  • боязнь внезапной смерти;
  • боязнь «жизни после смерти»;
  • боязнь смертельного заболевания;
  • боязнь мучительной смерти.

к содержанию ↑

Разница в страхе перед собственной смертью и смертью близких

Боязнь собственного летального исхода и смерти близких людей имеют схожие причины возникновения, но проявление фобий будет отличаться.

В первом случае объектом страха становится сам человек, во втором — родственники, друзья или знакомые.

В ожидании собственной смерти танатофоб старается избегать людей, диагностирует у себя смертельные заболевания, а ситуации из повседневной жизни воспринимает в качестве потенциальной опасности для его жизни.

Особенности боязни смерти близких людей:

  1. Танатофоб старается контролировать каждый шаг близкого человека, постоянно говоря ему о потенциальной угрозе жизни (в некоторых случаях опасения могут оставаться не озвученными).
  2. К такой форме фобии склонны люди, пережившие большое количество смертей в своем окружении.
  3. В большинстве случаев страх смерти близких людей возникает у матерей или отцов, которые в одиночку воспитывают своих детей (боязнь оставить ребенка без защиты).
  4. У детей боязнь смерти родителей может возникнуть, сели они находятся в чрезмерной зависимости от них (фобия может сохраняться на протяжении всей жизни, страх потерять родителей распространится на других людей из окружения).

Кто такие арахнофобы? Ответ узнайте прямо сейчас.

В каком возрасте есть определенный риск возникновения?

Боязнь смерти может проявиться независимо от возрастной категории, но в особой группе риска находятся люди после тридцатилетнего возраста.

В психиатрической практике выделяется два периода, во время которых повышается вероятность развития танатофобии — зрелый возраст и середина жизни.

Люди данной возрастной категории склонны к осознанию прожитого промежутка времени.

Их начинают беспокоить сожаления о несбывшихся планах, страх собственной нереализованности и приближающейся старости.

Если человек склонен к психическим расстройствам или обладает чрезмерной впечатлительностью, то фобия будет развиваться стремительными темпами.

Нужно ли бояться смерти? Ответ в этом видео:

Как проявляется?

Танатофобия может иметь временный или постоянный характер. В первом случае боязнь смерти может быть спровоцирована конкретными факторами и являться естественной реакцией психики (например, смерть близкого человека).

При постоянном проявлении фобии человек не может избавиться от навязчивых идей и тревоги по поводу своего внезапного летального исхода (или других людей). Танатофобия проявляется определенной симптоматикой, независимо от провоцирующего фактора.

К симптомам танатофобии относятся следующие состояния:

  • склонность к бредовым мыслям;
  • постоянное нервное возбуждение;
  • внезапные панические атаки;
  • расстройства психики;
  • чувство тревоги и беспокойства;
  • нарушение сна и бессонница;
  • чрезмерная впечатлительность;
  • приступы беспричинной одышки;
  • тремор и бледность конечностей;
  • ночные кошмары (на тему смерти);
  • страх при виде надгробий и похоронной атрибутики.

к содержанию ↑

Патология или инстинкт самосохранения — где грань?

Страх смерти является естественным проявлением инстинкта самосохранения, присущим большинству людей. Естественной реакцией психики боязнь летального исхода становится при диагностировании определенных заболеваний или при ситуациях, которые потенциально опасны для жизни.

[1]

Если тревога обусловлена конкретным фактором, то отклонением от нормы данное состояние не считается. При сохранении необоснованного страха в течение нескольких месяцев, появляется риск наличия у человека танатофобии.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Тревожными сигналами, указывающими на танатофобию, являются следующие состояния:

  • необоснованный страх смерти (собственной или кого-то из близких людей);
  • навязчивые состояния, связанные с потенциальным летальным исходом;
  • поведенческие отклонения, сопровождающиеся страхом смерти.
Читайте так же:  Кризис одного года

Что такое танатофобия и как от нее избавиться? Узнайте из видео:

Особенности

Причины и проявление танатофобии могут отличаться в зависимости от факторов, которые спровоцировали боязнь смерти.

[3]

Например, приступы некоторых заболеваний могут оказать негативное воздействие на психику и спровоцировать фобию.

У детей фобические состояния возникают под влиянием среды, в которой они воспитываются и конкретных событий. В некоторых случаях танатофобия является последствием прогрессирования других фобий и психических отклонений.

Особенности страха смерти при наличии разных факторов:

  1. При ВСД (вегето-сосудистая дистония относится к числу заболеваний, которые в большинстве случаев становятся причиной танатофобии, во время гипертонического криза пациент испытывает сильнейшее эмоциональное потрясение, данное состояние может стать регулярным и превратиться в фобию).
  2. Во сне (в данном случае танатофобия может сочетаться с гипнофобией или боязнью сна, такое фобическое состояние приводит к резкому ухудшению здоровья пациента и сбою в биологических ритмах, нарушения сна являются критичными, человек старается не спать, ожидая непременного летального исхода).
  3. В молодости (спровоцировать боязнь умереть молодым могут многочисленные факторы, в том числе пережитые ситуации, создававшие угрозу жизни, в особой группе риска находятся тридцатилетние люди с чрезмерно впечатлительным мышлением).
  4. У детей (боязнь смерти у детей всегда является последствием воздействия на психику негативных факторов и сигналом, указывающим на прогрессирование психических отклонений, в группе риска находятся малыши, воспитывающиеся в неполной семье, неблагоприятных условиях или с чрезмерно чувствительной нервной системой).

Рекомендации психологов по преодолению страха высоты вы найдете на нашем сайте.

Является ли нормой полное отсутствие боязни умереть?

Отсутствие страха смерти является главным признаком нарушения инстинкта самосохранения.

Нормой такое состояние не является, но в некоторых случаях оно обусловлено воздействием конкретных факторов.

Например, отсутствие страха смерти чаще всего проявляется в детском возрасте.

У малышей такая особенность обусловлена незначительным жизненным опытом и незнанием опасности. У одних детей инстинкт самосохранения возникает на уровне подсознания, у других — вырабатывается с возрастом.

Патологическим состоянием отсутствие страха является при наличии следующих факторов:

  • человек не пытается обезопасить себя в момент угрозы жизни;
  • отсутствие страха смерти нарушает ход мышления;
  • опасные ситуации воспринимаются с азартом или чрезмерным равнодушием.

Танатофобия может кардинально поменять качество жизни. Последствиями фобии могут стать проблемы в отношениях с родственниками и друзьями, потеря работы, социальная дезадаптация, склонность к соматическим и психосоматическим заболеваниям.

При наличии некоторых осложнений летальный исход перестанет быть страхом и случится в реальности.

Очень сильно боюсь умереть. От чего умирают люди? Статистика смертей и причины смертности:

Как возникает танатофобия, и как побороть страх смерти?

Страх умереть является распространённой фобией в мировой психологической практике, ведь человек боится неизведанности. Фобия может возникнуть в любом возрасте внезапно или отравлять жизнь долгие годы с детства, если для этого были предпосылки. Данное расстройство психики, протекающее в тяжёлой форме, способно привести к трагическим последствиям, поэтому очень важно своевременно обращаться к психологу. Специалист, выяснив причину, даст рекомендации, как справиться со страхом смерти самостоятельно, и, если потребуется, назначит терапевтическое лечение.

Как называется страх смерти

На первый взгляд, фраза «боюсь умереть» не кажется странной и тем более опасной в сравнении с постоянно появляющимися сообщениями о случаях суицида. Вряд ли кто-то задумается, как называется страх смерти и является ли он нормой до того, пока состояние не перерастёт в навязчивую форму. При этом психологи отмечают сравнительную сложность лечения фобического расстройства.

Итак, чтобы ответить, как называется боязнь смерти, нужно перевести это словосочетание на греческий язык:

  • Thanatos — смерть;
  • Phybos — болезнь, основанная на страхе чего-либо.

Таким образом, получается определение «танатофобия», обозначающее страх смерти, это патологическое расстройство психики человека.

Причины возникновения навязчивой боязни смерти

Перед тем как бороться со страхом смерти, важно разобраться в первопричинах фобии.

Главной причиной боязни смерти является факт неизведанности. Несмотря на множество философских, религиозных теорий, человек не знает, как именно это будет происходить, и что ожидает по ту сторону жизни. Ведь официальная наука на данный момент опровергает как существование рая и ада, так и реинкарнацию (перевоплощение души).

Также важной предпосылкой, из-за которой может возникнуть страх смерти, является утрата близкого человека и испытанные при том сильные негативные чувства. Индивидуум боится, что своей кончиной может причинить страдания близким. Особенно это характерно для тех, у кого на иждивении находится малолетний ребёнок, престарелый родственник и инвалиды, ведь о них некому будет позаботиться.

Нарушение социализации, заниженная самооценка — не менее значимый фактор, влияющий на возникновение танатофобии. Страдающий от чувства одиночества человек опасается того, что жизнь оборвётся, и никто этого даже не заметит.

Верующие и суеверные личности рисуют в своём воображении страшные картины ада, в который они якобы попадут после кончины. Лечение танатофобии, основанной именно на этой причине, считается сложным, психолог не всегда может разобраться во всех нюансах мировоззренческих взглядов клиента.

Для другой группы людей хуже физических мук является невыполнение поставленной задачи. Сюда относятся часто образованные и любознательные личности, они боятся уйти из жизни раньше, чем осуществят задуманные планы.

Страх мучительной смерти часто возникает по причине пережитого ранее негативного опыта. Вероятно, человек испытывал сильную физическую боль, пострадал в автокатастрофе, стал жертвой нападения. Эти ощущения в сознании отождествились именно с уходом из жизни. Бурная фантазия также может подкрепляться фактом обнаруженного заболевания, при этом далеко не всегда смертельно опасного.

Если человек увлекается просмотром фильмов, телевизионных передач, чтением литературы в жанре ужаса, криминала и подобных, где изображена смерть и ужас людей, связанный с ней, это также становится причиной танатофобии. Такие образы постепенно откладываются в подсознании индивидуума, он начинает испытывать страх смерти, ищет пути, как её преодолеть. Данная идея преобразуется в навязчивую, перерастает в психической расстройство.

Читайте так же:  Что делать если жена призналась, что изменяет

Так называемая экзистенциальная тревожность, порождаемая вопросами о жизни и её окончании, пессимистичные ответы также являются одной из причин страха умереть.

По мнению учёных, исследователей, танатофобия часто возникает, когда человек находится в состоянии кризиса среднего возраста, страх смерти является завершающим этапом данного периода. При этом жители крупных городов, в отличие от деревенского населения, страдают подобным расстройством гораздо чаще.

Важно! Когда человек совсем не испытывает страх смерти, и говорит «я не боюсь умирать», это тоже является психологическим нарушением. У таких индивидуумов может даже отсутствовать инстинкт самосохранения, что крайне опасно.

Симптомы и признаки танатофобии

Если говорить именно о патологической боязни смерти, а не о ситуативных внезапно возникших чувствах страха и ужаса, то учёные выделяют следующие симптомы, признаки расстройства:

  • Преобладающие черты характера человека — возбудимость и мнительность. Человек становится чрезмерно чувствителен к любому раздражителю и начинает бояться буквально всего, испытывает тревожность, навязчивые идеи, сомнения;
  • У человека наблюдается зацикленность не просто на боязни умереть, а на какой-то конкретной форме смерти, например, на остановке сердца во время сна;
  • Избегающее поведение, которое проявляется прежде всего в том, что личность напрочь отказывается от каких-либо серьёзных перемен в жизни. Старается избегать разговоров о смерти, отсутствует на похоронах самых близких людей. В тяжёлых случаях индивидуум перестаёт выходить из дома или даже из собственной комнаты.

При сильном страхе смерти проявляются также психосоматические или вегетативные нарушения:

  • раздражительность и приступ агрессии;
  • тахикардия;
  • головокружение;
  • тошнота;
  • повышение кровяного давления;
  • учащение мочеиспускания;
  • проблемы со стулом;
  • отсутствие аппетита;
  • слезливость;
  • дисфункции сексуального характера;
  • потеря веса, снижение работоспособности;
  • чувство нехватки воздуха;
  • дереализация;
  • псевдоболевые ощущения;
  • кошмарные сновидения.

Симптомы вызваны паническими атаками, возникающими в любое время суток и даже в спокойных ситуациях. Часто человек просыпается посреди ночи из-за ощущения удушья и сильного сердцебиения, данная симптоматика связана с резким выбросом адреналина в кровь.

Считается, что от одной только боязни невозможно умереть, поэтому панические атаки не столь опасны, как кажется. Однако, если подобные приступы возникают часто и являются продолжительными, они значительно ухудшают состояние психики, нервной системы и здоровья в целом.

Нередко помимо страха перед смертью, психологи обнаруживают у индивидуума другие виды взаимосвязанных фобий. Например, панические атаки могут проявляться при виде могильных венков и надгробий, а если причиной танатофобии является суеверие, то человек боится встретиться с некими существами из потустороннего мира (духами, привидениями). На фоне данного расстройства нередко возникают депрессивные состояния, всевозможные зависимости (токсикомания, алкоголизм).

Лечение страха смерти

До тех пор пока человек сам не осознает необходимость лечения танатофобии, психологу или психотерапевту будет довольно сложно помочь ему. Тем не менее обращаться к специалисту, если имеются отклонения психики, нужно обязательно, дабы ситуация не усугубилась. В качестве решения проблемы боязни смерти предлагаются:

  • когнитивно-поведенческая психотерапия;
  • гипноз;
  • курсы с применением лекарственных препаратов.

При когнитивно-поведенческой терапии лечение направлено на замену негативных установок на нейтральные или позитивные путём переубеждений. Несмотря на то что для достижения результатов иногда может потребоваться несколько месяцев, метод считается наиболее популярным в психологии. Специалист сперва выясняет у клиента причины страха смерти, помогает разобраться в себе, а затем убеждает не воспринимать окончание жизни как нечто ужасное, а просто принять неизбежное.

[2]

При отсутствии тяжёлых проявлений танатофобу могут быть назначены сеансы гипноза. Данный способ помогает справиться с проблемой значительно быстрее, чем предыдущий, однако, сложность заключается в том, что у некоторых клиентов возникает страх умереть во время погружения. Часто гипноз назначается совместно с когнитивно-поведенческой терапией.

В тяжёлых случаях, в том числе когда человек не может до конца осознать свою проблему, специалисты прибегают к «тяжёлой артиллерии», назначая танатофобу антидепрессанты, седативные и другие препараты. Важно понимать, что медикаменты являются лишь вспомогательным средством основной терапии. Так как они способны вызывать привыкание, курсы должны быть кратковременными.

Важно! Если вы задумались, как победить страх смерти, ни в коем случае не принимайте лекарства самостоятельно. Приём любых медикаментов должен происходить под бдительным наблюдением специалиста.

Стоит отметить, что если страх смерти возник в случае реальной угрозы для жизни и здоровья человека, танатофобией это не считается, и психотерапевтическое лечение не требуется. Обращение к специалисту нужно только тогда, когда проблема перерастает в хронический характер, и приступы паники возникают вне опасных ситуаций.

Советы психолога: эффективные способы избавиться от страха умереть

Прекрасно, если человек сам приходит на консультацию и говорит: «Боюсь смерти, что делать?». В таком случае он получает множество рекомендаций, как самостоятельно справляться с навязчивыми мыслями и даже паническими атаками. Все советы довольно простые, но при этом действенные.

Первое, что нужно делать, если боишься смерти — это проанализировать, понять, чем выражено такое расстройство. Выяснение причины позволит правильно подобрать способ терапии. Также помогут следующие советы:

  • чаще общайтесь с позитивными, жизнерадостными людьми;
  • найдите себе увлечение, старайтесь уделять ему больше времени;
  • ограничьте травмирующие психику контакты с другими людьми, которые испытывают страх смерти;
  • не выбирайте для просмотра фильмы ужасов, а для чтения — детективы и фантастику;
  • путешествуйте, старайтесь проводить время с семьёй и дорогими людьми;
  • стремитесь максимально реализовать свои возможности в сфере карьеры;
  • учитесь радоваться здесь и сейчас, ищите радостное в мелочах;
  • старайтесь не думать о прошлом и будущем, особенно в негативном ключе, а если такие мысли возникают, переключайте внимание;
  • если возникают случаи панических атак, носите с собой нашатырный спирт, его резкий запах быстро помогает вернуться в нормальное состояние.
Читайте так же:  Что делать если бросил парень

А если вопросы ещё остались либо вы считаете, что самостоятельно справиться с проблемой не получится, запишитесь к профессионалу на консультацию, например, к психологу-гипнологу Батурину Никите Валерьевичу.

Почему важно избавиться от страха смерти

Жизнь человека, страдающего танатофобией, часто становится невыносимой не только для него самого, но и для окружающих:

  • разрушаются родственные и дружеские связи;
  • приостанавливается или разрушается профессиональная карьера;
  • страх смерти может отразиться на соматике, возникают заболевания сердца, желудка и других органов;
  • развиваются всевозможные формы аддикции, потребность уйти от реальности;
  • возникают психосоматические расстройства, включая самые тяжёлые.

Вышеназванные причины — весомый аргумент, чтобы пытаться искоренить навязчивый страх смерти, разобраться в причинах и понять, как избавиться от него.

Боязнь смерти — распространённая фобия. Причин данного расстройства несколько, но в качестве основной можно выделить таинственность этого на самом деле естественного процесса завершения жизнедеятельности. Танатофобия может зародиться ещё в детстве и при отсутствии соответствующего и своевременного лечения с годами усиливаться. Со страхом смерти вполне реально справиться своими силами, главное, понять его неизбежность, принять. Если самостоятельные не приносят результатов, навязчивые идеи по-прежнему возникают и отравляют жизнь, стоит обратиться за помощью к психологу. Специалист на основании жалоб подскажет, как побороть страх смерти в вашем конкретном случае, и, если потребуется, назначит лечение.

Ещё больше советов, как избавиться от страха смерти, других фобий и психических расстройств можно найти здесь.

Боязнь смерти — фобия

Боязнь смерти — фобия, которая называется «танатофобия».

Иррациональные мысли или страх смерти приводят к фобии, известной как танатофобия. Очень тяжелые случаи боязни смерти часто негативно влияют на повседневное функционирование индивида, страдающего от этого состояния.

Часто он отказывается покинуть дом из-за этого страха. Разговоры или мысли о смерти (или что ждет после смерти) могут спровоцировать приступы паники у таких людей.

Боязнь смерти — фобия и её причины.

Боязнь смерти относится к специфическому списку фобии человека.

Как и в случае с некоторыми другими видами страхов и фобий, страх смерти возникает также из-за внешних событий (тяжёлое прошлое) или предрасположенность к экстремальным понятиям о смерти.

Боязнь смерти — фобия и симптомы.

Вот эмоциональные, психические и физические симптомы, с которыми сталкиваются больные танатофобией:

Физические симптомы: головокружение, сухость во рту, потливость, повышенное сердцебиение, тошнота, боль в желудке, дрожь, ощущение удушья, боль или дискомфорт в груди, горячие или холодные вспышки, онемение и покалывание ощущений.

Психические симптомы: потеря контроля, чувство, что сходишь с ума или неконтролируемые реакции, прокручивание страшных мыслей, неспособность различать реальность и нереальность.

Эмоциональные симптомы: желание бежать и спастись из сложившейся ситуации, экстремальные избегания, круглосуточное беспокойство и страшные или подавляющие мысли. Кроме того, гнев, грусть и чувство вины тоже может присутствовать.

Боязнь смерти — фобия, её диагностика и лечение.

Прежде чем рассматривать диагноз страха смерти, важно учитывать несколько условий, которые могут быть ошибочными. Депрессия, СДВГ и биполярные расстройства часто связаны с этим типом фобии.

Диагностику фобии боязни смерти лучше всего делать с самим пациентом. Если мысли страха смерти влияют на его жизнь настолько, что он один не в состоянии покинуть дом или помещение на ежедневное функционирование, то он должен обсудить это с врачом.

После исключения любых физические условий, врач может направить пациента к профессионалу по психическому здоровью для дальнейшей оценки состояния.

Многие виды лечения и терапии доступны сегодня, чтобы помочь людям справиться с танатофобией:

— анти-тревожные лекарства (пока ещё нет научных исследований, которые доказали эффективность лечения фобии боязни смерти, также могут иметь побочные эффекты);

— нейро лингвистическое программирование;

— когнитивно-поведенческая терапия и терапия поведения;

— методы релаксации, такие как образность, медитация, контроль дыхания и положительный пересмотр/визуализация;

— экспозиционная терапия или регрессивная терапия, где пациент может пережить определенные события, анализировать их и интерпретировать их правильно, это помогает разрешить проблемы, связанные с окружающими событиями;

— групповая терапия с другими пациентами, страдающими от фобии боязни смерти.

Терапевты помогают пациенту понять, почему страх является необоснованным и систематическим, и постепенно помогают пациенту справиться с этими мыслями.

Это, в свою очередь, помогает пациенту контролировать своё физическое и психическое реагирование на страх смерти.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Однако, нужно не терять надежду, выбрать те процедуры и терапии, которые могут помочь справиться с танатофобией. Семья и друзья также играют очень важную роль в оказании помощи отдельному человеку, который ъочет справиться со страхом смерти.

Источники


  1. Панфилова, М. А. Игротерапия общения. Тесты и коррекционные игры. Практическое пособие для психологов, педагогов и родителей / М.А. Панфилова. — М.: Гном, 2016. — 160 c.

  2. Ричард, Витфилд. Анни Лайоннет Как выйти замуж и остаться там. Великолепные отношения. Управление эмоциями. Как сохранить семью, или Когда лучше развестись (комплект из 4 книг) / Ричард Витфилд. Анни Лайоннет, И. А. Удилова. И. И. Петрова Петрова, Александр Кичаев. — М.: ИГ «Весь», 2015. — 658 c.

  3. Воронова, Мария Клиника измены. Семейная кухня эпохи кризиса / Мария Воронова. — М.: Астрель, Полиграфиздат, Neoclassic, 2011. — 352 c.
Танатофобия — что это за боязнь у человека
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here