Виды и признаки комплексов, и как избавиться от них

Сегодня мы рассмотрим тему: "Виды и признаки комплексов, и как избавиться от них" с полным писанием проблематики. Мы собрали самые интересные сведения по теме и постарались их систематизировать и привести в удобный для чтения вид.

Как избавиться от комплексов раз и навсегда?

Раньше про какую-нибудь девушку, которая недовольна своей внешностью, говорили: «Да у нее комплексы!». И были правы, так как эти пресловутые и хитрые комплексы есть почти у всех людей на планете. Но кто-то умудряется жить с ними полной жизнью, а для кого-то «тараканы в голове» становятся настоящей проблемой.

Содержание статьи:

Комплексы. Какими они бывают?

Разные психологические школы по-разному классифицируют комплексы. Например, Фрейд считал, что комплекс – естественная стадия развития личности, особенно, если он сексуальный. В жизни, чаще всего, можно встретить следующие проявления комплексов:


  • Жертва. Этот комплекс можно назвать апофеозом человеческой замороченности. Люди с его проявлениями всерьез полагают, что они ни на что не влияют в этом мире, любой может обидеть их, отнять нечто ценное;
  • Вина. Слова из известной песни «без вины виноватая» хорошо отражают суть этого комплекса. Обладая такими «тараканами», человек винит себя во многих ошибках, которые он совершил лично, или сделали его близкие;
  • Несправедливость. Мир многообразен, а кто-то хочет равенства для всех, не понимая, что это невозможно. И страдает от этого, чувствуя себя недооцененным;
  • Телесные несовершенства. Очень распространенный комплекс, который у многих доходит до абсурда. Например, парень не носит летом сандалии из-за кривых пальцев ног, а девушка слишком ярко и гротескно красит глаза, пытаясь их увеличить.

Вышеприведенные постулаты являются самыми распространенными, но не единственными проявлениями психологических проблем. Действительно, специалисты считают, что с комплексами нужно бороться. Но сначала необходимо понять механизм их возникновения.

Как в нашей голове зарождаются комплексы?

Психологически здоровая и не мнительная личность еще в детстве опирается на мнение значимых для нее фигур, а остальное пропускает мимо ушей. То, что сказали мама и папа – важно. Остальные могут говорить все, что угодно. Но в школе ситуация кардинально меняется. Там центр значимости смещается на любимого учителя и друзей.

Так вот, если баба Клава из третьего подъезда крикнет девочке с балкона о ее полной фигуре, девочка улыбнется и пойдет дальше. А если над лишним весом неудачно пошутит папа (значимая фигура), то его слова подсознание запишет в особый оценочный отдел навсегда.

Сложнее приходится тем людям, которые изначально имеют слабый внутренний стержень. Они слишком много внимания обращают на мнение окружающих. И, как следствие, обрастают комплексами.

Эти люди в детстве не получали любви и признания. Их часто сравнивали с другими. Давали им негативную оценку. Высмеивали и критиковали. Или, напротив, слишком давили на них, опекая. Такие способы воспитания отражаются на развитии личности ребенка не лучшим образом. Люди, росшие в среде критики, опеки и неприятия, имеют о себе неверные представления. Их воображение рисует жалкую картину никчемности, где они – главные персонажи.

При таком детстве лучше всего не опираться на свой собственный опыт, а найти людей, которые смогут подарить человеку любовь и тепло. Рассказать ему о его достоинствах и недостатках объективно. При сильной закомплексованности необходимо обратиться к грамотному специалисту для решения личных психологических проблем.

Во многих ситуациях человек может помочь себе избавиться от комплексов сам. Но те случаи, которые перерастают в тревожные и слабо контролируемые состояния (например, тик) требуют вмешательства профессионалов.

Как самостоятельно избавиться от комплексов?

Легко сказать, да сделать трудно. Ведь это не цвет помады сменить, а убедить самого себя, что все хорошо и замечательно. Для самостоятельного избавления от комплексов можно применить следующие техники:

Что такое комплексы, как они формируются и что делать

Комплекс – психологическое состояние, которое искажает восприятие себя, окружающей действительности. Смотря на мир через его призму, сложно адекватно оценивать действительность и отношение к себе. Они формируются еще с детства и поэтому часто кажется, что невозможным от них избавится. Но психологи верно подметили, что признание проблемы – это уже половина пути к ее решению. После этого нужно адекватно оценить себя со стороны, изменить подход и мышление.

Что такое комплекс

Комплекс — это болезненное отношение к собственным недостаткам, надуманным или реальным. Человек разными способами пытается не показывать, что есть такая проблема, но в большинстве случаев психическое состояние лишено контроля со стороны сознания. Само слово произошло от латинского слова «Complex» — сочетание, связь.

В психологии они представляют собой набор мотивов, установок, которые способны провоцировать сильные эмоции, чувства. В бытовом понимании – это «болевая точка», которую пытаются старательно спрятать от чужих глаз. Если другие ее заметят, то могут воспользоваться этим и всячески пытаться задеть. Что может быть, как целесообразным опасением, так и страхом, который живет только в голове этого человека.

Основные симптомы комплексов

Понятие «комплексы» полюбилось в частом бытовом использовании. Нередко ими называют вещи, которые совсем к этому не причастны. Основные признаки комплекса:

  • человек считает, что не достоин любить из-за своего недостатка;
  • сильно тревожится из-за специфики своей внешности или модели поведения;
  • винит родителей в наличии проблемы;
  • ощущает неловкость, делая работу, которую должны оценивать другие;
  • все усилия направлены на достижение идеала, в котором параметры часто нереально завышены;
  • винит себя в нечестном отношении к другим, или наоборот – что они неадекватно к нему относятся, с завышенными требованиями;
  • поднимается уровень тревоги перед встречей с незнакомыми или важными людьми, появляется чувство неловкости;
  • во всех неудачах винит элемент внешности или поведения, который становится причиной формирования;
  • чрезмерная постоянная скованность.

Классификация и причины

В зависимости от того, вокруг чего построено переживание за недостатки, различают:

  1. Ментальные – на основе психологических травм, конфликтов, установок. Например, комплекс: сестры, жертвы, неполноценности.
  2. Физические – относительно тела. Например, по поводу роста, веса, носа.

Классификация относительно того, как влияют на самого человека:

  1. Негативно – разрушительно, вызывают тревогу, злость, разочарование, гнев на себе и окружающих, чувство стеснения, замкнутости. Возможно развитие депрессивного расстройства.
  2. Позитивно – желание усовершенствоваться, стремится к реальным целям. Они делают человека лучше, более уверенным в собственных силах.

Причины, по которым психологический комплекс так устойчиво сидит в голове, преследует в любом месте, и так сложно от него избавится:

  • формируется в раннем возрасте – все высказывания со стороны родителей не проходят фильтр критики;
  • находятся глубоко в подсознании, прямо воздействуют на всю психику;
  • взаимодействуют со всеми чертами личности;
  • находятся под «покровами» механизмов защиты.

Как возникают комплексы

По мнению психолога Адлера, комплексы неполноценности развиваются в детстве. Ребенок хочет, чтобы к нему относились также, как к взрослому. Желает всему миру заявить о себе, своей самостоятельности, своих приобретенных умениях.

Если когда-то родители подшучивали над щеками, ушами ребенка, это запомнилось подсознательно в виде обиды, смущения за свои недостатки. С возрастом сформировалось как комплекс. И уже взрослая девушка пытается от всех скрыть свои уши, хотя они давно стали нормальными.

Читайте так же:  Если человеку нравится голубой цвет что это значит в психологии

Наличие комплексов или других психологических проблем у мамы, отца, старших брата или сестры, воспитателя могут перекинутся на детей. Например, учительница часто повторяет, что не быть кому-то успешным. Или же мама недовольна своим ростом, проецирует это на дочку, одевая ей туфельки с каблуками.

В более старшем возрасте также возможно первичное появление при низкой самооценке, неуверенности в себе. Формируется после негативных откликов по поводу личности или внешности со стороны близкого человека. Или эмоционально окрашенная критика от малознакомого, большой компании.

Комплекс неполноценности

Один из наиболее распространенных – это комплекс неполноценности. Кажется, будто ты намного хуже, чем другие вокруг. Развивается чувство ущербности. Мысли о том, что никогда не достичь успеха, поставленных целей.

Всегда в постоянном стрессе и чувстве тревоги. Если критикуют или дают негативную оценку, то это сильно ранит. Ограничивают себя в общении, знакомстве с новыми людьми, чтобы избежать насмешек, унижений, поскольку очень чувствительны.

Есть другая форма проявления, когда пытаются привлечь к себе внимание разными способами, поскольку не хватает любви, признания. Может быть высокомерное поведение, хвастовство, желание показать себя лучше других.

[3]

Человек без комплексов

О человеке без комплексов редко говорят другие, поскольку он первый о себе так заявляет, чтобы услышал каждый. Это яркие личности, которые любят проявить себя всеми возможными способами. Часто эксцентричны, эпатажны, без понятия морали.

Такая модель поведения говорит о том, что есть сильные комплексы. А образ жизни – это только попытка их прикрыть как от общества, так и от себя в частности. Хочешь что-то спрятать – поставь на видном месте.

Конечно, есть те, у которых действительно их нет. Их адекватно воспитывали родители, они стали уверенными в себе. Минусы, которые нельзя изменить – принимает. А те, которые можно – стремится избавится, себя развивать, улучшать. Но разница между первыми людьми в том, что не кричат на всю улицу, что у них нет проблем.

Как избавится от комплексов

Комплексы по поводу всех параметров, аспектов находятся в нашей голове. Поэтому, чтобы от них избавится, нужно изменить мышление:

  1. Воспринимать себя целостно. Человек не является какой-то отдельной чертой, а их совокупностью. Другие воспринимают целую картину, в которую всегда входят положительные качества, которые есть у каждого.
  2. Не сравнивать себя. Эта тенденция свойственна многим. Конечно, найдутся те, которые более красивые или богаче. Но стоить ценить свою индивидуальность. Или поставить за цель достигнуть таких же высот, если это реально. А не просто сидеть, вздыхать, что тоже бы хотелось иметь такой достаток.
  3. Есть большое количество историй о том, как люди, например, с низким ростом, достигали успеха в актерском мастерстве. Наличие вещей, которые вызывают чувство неполноценности, не означает, что в этом мире ничего не достичь. Важно выбрать правильную цель, идти к ней.
  4. Если не нравится внешность, можно провести над ней эксперименты. Возможно, нынешний образ не подходит, или надоел, или слишком явно показывает не лучшие элементы внешности. Которые, к слову, также есть у всех.
  5. Не забывать рассказывать о своих переживаниях близким.
  6. Оградить себя от тех, кто постоянно подмечает недостатки. Поскольку это их укрепляет на основе чужого мнения. Возможно, не самых доброжелательных и адекватных людей.

Избавится от комплексов – нелегко, поскольку они с нами еще с детства. Но прилагая упорство и усилия, меняя свое мышление, принимая любовь к себе, можно навсегда освободится. Стать уверенным в себе, достигать целей.

Комплексы неполноценности

Виды психологических комплексов

Выделяют два вида психологических комплексов:

  1. Комплекс превосходства
  2. Комплекс неполноценности

К первому виду относят комплексы отличника, Наполеона, красавицы, помощника для всех (в ущерб себе). Ко второму — комплексы вины, физических недостатков, несправедливого отношения, лжи (постоянное ощущение, что все всегда лгут) и др.

Признаки и проявления комплекса неполноценности

Признаки комплексов у мужчин и женщин часто разнятся:

  • Мужчины, испытывая чувство неуверенности, могут становиться агрессивными, напористыми, грубыми, скрывая за этим детские обиды, страх и ранимость
  • Часто такое поведение сопровождается приемом больших доз алкоголя, наркотиков. Его суждения могут быть однобоки — обо всем, что не вписывается в его идеальную картину, отзывается свысока
  • Женщины ведут себя иначе. Одни становятся «серыми мышами»: не следят за собой, одеваются в мешковатую одежду, стараются не выделяться. Им тяжело идти на контакт, потому что считают себя недостойными внимания
  • Другие начинают совершенствоваться не видя разумных рамок: худеют, занимаются до изнеможения спортом, покупают самую модную одежду. Часто такие женщины становятся зависимыми от пластических операций
  • Люди с комплексами часто жалуются на жизнь, на то, что у них судьба тяжелая, что невозможно ничего сделать, потому что такова несправедливая к ним жизнь. Опасность в том, что в тяжелых случаях развивается глубокая депрессия, которая может привести к суициду

Большинство комплексов вырабатывается в детстве. В это время психика очень восприимчива и уязвима, и дети впитывают все. Родители — первый источник комплексов.К комплексам часто приводит безразличие к детям, гиперопека, когда дети не могут научиться действовать самостоятельно, грубость, оскорбления, сравнивание с другими, игнорирование достоинств ребенка, постоянные придирки, одергивания и нравоучения. Это приводит к тому, что ребенок чувствует себя «не таким», ущербным и переносит такое мироощущение во взрослую жизнb/
Второй источник — окружение. Дети часто жестоки, и если какой-то ребенок отличается (умнее/глупее, выше/ниже, с физическими недостатками), его начинают сторониться и затравливать. Если родители мудры, внимательно следят за реакциями ребенка, то они смогут на это повлиять, дав понять ребенку, что реакция на него детей не объективна. Если нет, то у ребенка вырабатывается комплекс/
Во взрослой жизни источниками комплексов, как правило, становится окружение. Какие-то неудачи в личной и деловой сфере, злые слова, обида могут зародить комплексы неполноценности, особенности, если они наложатся на детские страхи

Все психологические комплексы зарождаются в момент очень сильной эмоциональной травмы. Вызвать эту травму может все, что угодно: несправедливость, грубость, неудача.

Комплекс неполноценности у детей

Дети, которые страдают комплексом неполноценности, либо очень тихие, застенчивые, малообщительные, могут постоянно за что-то извиняться, заискивать либо наоборот, проявляют агрессию, чрезмерную самоуверенность. Внешний вид может быть неряшливым или вызывающим и провокационным.

Такие дети редко смотрят в глаза. Они постоянно находятся в состоянии стресса. У них завышена самокритика, а вот критику со стороны не выносят. Она их сильно ранит.
Комплексы мешают развитию личности ребенка, могут спровоцировать развитие неврозов, дефектов речи, депрессии. Родителям необходимо следить за душевным состоянием своих детей, и, в случаях накала ситуации, обращаться к специалистам.

Все психологические комплексы зарождаются в момент очень сильной эмоциональной травмы. Вызвать эту травму может все, что угодно: несправедливость, грубость, неудача.

Читайте так же:  Как признаться девушке в любви

Как избавиться от детских комплексов?

От детских комплексов избавляться тяжело и больно. При этом приходиться многое вспоминать и прощать своим родителям, учителям, воспитателям, одноклассникам, друзьям и знакомым. Но лучше вскрыть нарыв, как бы больно не было, чем постоянно терпеть ноющую боль. Алгоритм работы с детскими комплексами таков:

  1. Определиться с причиной возникновения комплекса — «вспомнить все». Если знаешь причину, то решение проблемы найти проще
  2. Посмотреть на ситуацию как бы со стороны и оценить действительные масштабы проблемы. Многие проблемы оказываются не столь глобальными и значимыми, их тогда легче отпустить
  3. Начать бороться со своим страхом, совершать те поступки, которые совершать очень страшно
  4. Поверить в себя. Если каждый день доказывать самому себе, что «я могу», то чувство уверенности обязательно придет
  5. Помнить о своих достоинствах и не умалять их
  6. Полюбить жизнь, ведь она прекрасна.

Комплекс неполноценности у женщин.
Как избавиться от комплексов девушке?

Женщины более эмоциональны, более мнительны, чем мужчина, к ним обществом предъявляется больше требований. Соответственно, комплексов неполноценности у них больше и проявляются они сильнее и чаще.

Работа с комплексами неполноценности у девушек начинается с осознания проблемы. Прежде всего, необходимо выявить все комплексы и их причины. После этого комплексы надо разделить на две группы:

Комплексы, которые можно исправить (вес, сутулость, неумение говорить красиво, не знание правил этикета);

  • Комплексы, которые невозможно исправить (рост, размер ноги, национальные особенности).
    • С первой группой комплексов можно начинать работать. Причем не браться за все сразу, а постепенно, маленькими шажками, но постоянно. Хорошо это делать под руководством специалиста (диетолога, фитнес-тренера), а также в компании с подругой, чтоб мотивировать друг друга
    • Вторую группу комплексов придется просто осознать и полюбить. Необходимо с ними смириться, принять как неизменную часть себя или сделать своей изюминкой, например, как Мерлин Монро, которая выработала неповторимую походку из-за хромоты
    • И главное, научиться любить себя, эту нежную, ласковую, неповторимую женщину в себе. Ведь в таком состоянии женщины окружающие видят только ее достоинства, а какие-то даже реальные недостатки кажутся им мелкими и незначительными

    Комплекс неполноценности у мужчин.
    Как избавиться от комплексов мужчине?

    Самым распространенным комплексом у мужчин является комплекс бессилия, потому что чувство значимости для мужчин — это самое больное место. Лучшим «лекарством» для мужчины будет любящая и бесконечно верящая в него женщина. Такая женщина сможет растопить лед его израненной поражениями души, создаст зону уверенности, душевного спокойствия и сможет помочь мужчине поверить в себя.

    Если такой женщины рядом нет, придется справляться самостоятельно.

    Первый шаг — это осознание своих комплексов и страхов

  • Второй — это примирение с ними: комплексы и страхи есть, они заложены в прошлом и они часть меня
  • Третий — четкое определение своих сильных сторон
  • Четвертый — изменение образа жизни, занятия спортом, увлечение хобби и ежедневная, пусть даже минимальная, победа над своими страхами
  • Все эти действия обязательно принесут плоды.

    Как избавиться от страхов и комплексов?

    Все комплексы питаются страхами: страхом боли, неудачи, потери, разочарования. Чем сильнее страхи, тем сильнее комплексы управляют нами. Но страх — это лишь реакция организма на что-то новое, необычное или противоречащее убеждениям.

    Методы борьбы со страхом:

      принятие страха и действие вопреки страху. Если понять, чего именно боишься, то действовать становится проще, поскольку «знаешь врага в лицо». А когда действуешь — страх отступает
  • представление наихудшего сценария развития событий. Если представить себе худшее, что может произойти в данной ситуации и найти выход из нее, то найти решение в уже сложившейся ситуации намного проще. После этого вы внутренне готовы ко всему, что позволяет в реальной ситуации чувствовать себя намного спокойнее
  • принятие решения. Когда принимаешь твердое решение, не позволяя себе отступать от намеченного направления, страх уходит, поскольку его стихия — нерешительность
  • подготовка и анализ. Если страшно куда-то пойти, о чем-то договориться — подготовьтесь, проработайте мысленно возможные варианты развития событий и результаты. Тогда можно будет не бояться неожиданностей, поскольку подобная подготовка позволит быстро сориентироваться практически в любой ситуации
  • И главное, начинать надо с малого и постепенно. Если очень стеснительному человеку сразу начать выступать перед многотысячной аудиторией, то, скорее всего, толкового ничего не получится, а комплекс и страх вырастут еще больше. А если начать тренироваться перед 2-3 близкими людьми и дальше по нарастающей, то успех обеспечен.

    Закомплексованный человек: причины, признаки, как избавиться от комплексов

    Что значит «закомплексованный человек»? На сегодняшний день довольно многие люди не могут позволить себе жить нормальной и полноценной жизнью из-за наличия каких-либо у них комплексов. Это очень пагубно влияет как и на саму личность, так и на восприятие ее окружающими людьми. Другими словами, чем хуже мы думаем о себе, тем хуже думают о нас окружающие нас люди. В этой статье речь пойдет о закомплексованном человеке. Прочитав ее до самого конца, вы сможете лучше узнать о причинах возникновения тех или иных комплексов, об их проявлениях (как со своей стороны, так и со стороны окружающих), а также информацию о том, как можно избавиться от них. Желаем вам приятного прочтения!

    Закомплексованный человек — это какой?

    Во-первых, такого человека довольно легко узнать по его отношению к окружающим его людям. Он всегда будет довольно щедр на оскорбления или еще какие-либо замечания в адрес другого человека, сказанные ему не в лицо. Чаще всего закомплексованный человек будет критиковать другого в том, в чем сам он не уверен. В случае, если какой-то мужчина постоянно старается намекнуть вам на то, что, если вы не начнете следить за своим питанием, худеть, красить губы более ярко или не сделаете другую, более красивую укладку, то представители противоположного пола вокруг перестанут вас замечать, а после и вовсе желать как женщину. Если такой случай действительно когда-то у вас происходил, то стоило бы задуматься… Быть может, такой человек беспокоится, скорее всего, не за вас, а за свою собственную пригодность как мужчины?

    Поведение закомплексованного человека

    Самокритика и самокопание как причина комплексов человека

    Часто причиной появление комплексов может стать придирчивость к самому себе, то есть перфекционизм. Мы можем с особой придирчивостью оценивать нашу внешность, нашу способность в чем-либо и постоянно видеть во всем какие-либо недостатки. Помимо самокопания, человек может заниматься самокритикой, сравнивая себя и своим успехи с достижениями окружающих. Еще одна не самая лучшая тактика действий. Ведь за другими никогда не угонишься, в тот момент, когда можно становиться лучше для себя самого…

    [1]

    Детские воспоминания как еще одна причина комплексов человека

    Это самая распространенная причина появления комплексов у человека. Самое трудное здесь то, что сама личность может даже и не помнить о том, как в детстве мама при всех пристыдила за что-либо. Или как отец бил ремнем сына за то, что тот испытывал страх (хотя после такого он мог только испытывать еще больший страх). Может быть, ни дети, ни родители никогда не задумываются о последствии таких действий, но, на самом деле, такое никогда не исчезает бесследно… Остаются комплексы по поводу сутулости или трусости.

    Видео удалено.
    Читайте так же:  Что такое коммуникативное общение
    Видео (кликните для воспроизведения).

    Любите себя, чтобы избавиться от комплексов

    Это один из самых сложных, но самых действенных способов того, как избавиться от закомплексованности. Если вы считаете, что у вас есть недостатки, то попытайтесь исправить их. Но при этом никогда не забывайте о том, что у каждого человека есть и хорошие стороны. Вы не можете быть плохи во всем. Любите себя и не забывайте хвалить как можно больше. Хвалите себя абсолютно за все. За то, что смогли рано проснуться или раньше пойти спать, за то, что сегодня так хорошо поработали, за то, что выделили время для собственного отдыха. И тогда, когда вы начнете хвалить себя, уже не задумываясь над этим и не принуждая себя к этому, это будет означать, что вы «идете на поправку» и вам следует продолжать все в том же духе.

    Любите других людей, чтобы избавиться от собственных комплексов

    Это может показаться вам чем-то нелогичным, некоторые люди, которые имеют комплексы, считают такой метод какой-то дикостью. Но на самом деле, все совершенно иначе. Когда вы находите в других людях что-то положительное и хвалите в них это качество, вы наполняете себя положительными эмоциями. А если вы еще и говорите комплименты людям, это стопроцентно настраивает вас на что-то хорошее. Если вы научитесь находить в окружающих что-то хорошее, то сумеете найти положительные качества и в самом себе. А если будете говорить комплименты в лицо людям, то, поверьте, и они вскоре будут делать то же самое по отношению к вам. А такие приятные неожиданности так же будут сказываться на ваших комплексах, которые станут отходить на второй, третий план, а вскоре и вовсе исчезнут из вашей жизни! Таким образом вы избавитесь от них и станете жить намного лучше.

    Итак, на этом, пожалуй, стоит закончить. Теперь вы знаете, кто такой закомплексованный человек и как бороться с людскими комплексами. Даже если вы считаете, что не относитесь к числу таких людей, попробуйте жить, делая комплименты себе и другим людям. Ваше настроение всегда будет хорошим и жизнь станет лучше. Желаем удачи в этом непростом для многих начинании!

    Из-за чего комплексуют женщины?

    Женские комплексы – тревоги и переживания, возникающие по различным причинам. У женщин это может быть неуверенность в себе, во внешнем виде, в собственном партнере.

    Содержание

    Все основные комплексы представляют собой внутренний ограничитель. Другими словами, это барьер, препятствующий успешной деятельности, вере в себя и собственные деяния. Чтобы эффективно бороться с ними, требуется понимать и осознавать, что это – именно комплексы, и ни что больше.

    Психология неуверенности ↑

    По каким же признакам и отличительным особенностям можно распознать комплекс:

    • Частые переживания, зачастую приводящие к стрессам и депрессиям. Это может относиться к переживаниям по поводу внешнего облика или собственного поведения.
    • Постоянные обвинения в собственный адрес, касающиеся несправедливости.
    • Ощущение скованности, когда ваша деятельности оценивается третьими лицами.
    • Боязнь, возникающая перед важными встречами или мероприятиями.
    • Обвинения себя во всех неудачах.
    • Уверенность в том, что вас неправильно воспитали родители.
    • Внутреннее стремление к идеалу, которого не удастся достигнуть никогда.
    • Полная уверенность в том, что вас никто и ни за что не полюбит.

    [2]

    Борьба с комплексами – это целая система мер, которую необходимо принимать, если вы чувствуете, что они мешают вам жить.

    Женские комплексы ↑

    В соответствии с проведенными исследованиями, представительницы женского пола больше всего комплексуют по ряду причин.

    А ты знаешь, какие страхи и фобии есть у знаменитостей? Зайди сюда.

    Из-за собственной внешности

    • Сексуальность. Один из числа наиболее распространенных комплексов. Подсознательно каждая женщина желает быть привлекательной в сексуальном плане, поэтому постоянно сравнивает себя с другими дамами в этом отношении.
    • Возраст. Другим часто встречающимся женским комплексом является возраст. Все хотят выглядеть молодо и привлекательно, завидуя другим женщинам, они ищут косметические средства, способные справиться с процессами старения. Именно от этого и зависит то, насколько развита индустрия красоты сегодня.
    • Собственный вес. Другим поводом для переживания женщины является её вес. Каждая дама желает быть стройной. И даже, вне зависимости от их действительной внешности, они полагают, что у них имеются лишние килограммы. Из-за этого приходится постоянно искать эффективные методы диетического питания, обещающие за несколько дней сбросить приличное количество килограммов.
    • Цвет волос. Этот комплекс развивается у большинства женщин, так как практически все хотят быть блондинками. Бытует мнение, что девушки со светлыми волосами более веселые и общительнее, больше нравятся представителям мужского пола.
    • Оттенок глаз. Нередко поводом для постоянной тревоги становится цвет глаз. Большинство девушек мечтают стать обладательницами голубых глаз, других больше привлекает зеленый.
    • Рост. Это еще одна проблема для представительниц прекрасного пола. Большинство девушек хочет быть высокого роста – 172-178 см.
    • Размер груди. Конечно, женщины мечтают о большой груди. Комплексы появляются, если мужчины начинают шутить в отношении недостаточного бюста. Все полагают, что мужской пол привлекает большая грудь, а, как известно, все женщины хотят быть привлекательными для мужчин.

    Из-за отношений с представителями мужского пола

    • «Он больше не позвонит». Как только у девушки завязываются отношения, она начинает ждать, что мужчина позвонит ей первый. Для успокоения тревоги достаточно, чтобы мужчина её в этом убедил.
    • «Он хочет только секса». Как только у женщины зарождаются новые отношения, её беспокоит вопрос – чего ждет от неё мужчина? Зачастую многие полагают, что они нужны им только в постели, девушка начинает сомневаться, что в ней есть что-то интересное, кроме её тела.
    • «Он мне изменяет». У представительниц женского пола зачастую возникают вопросы, связанные с тем, что у их мужчин есть другая девушка. Несмотря на заверения своих партнеров, они начинают сомневаться в себе, развивая мысль о том, что их мужчины изменяют.
    • «Я перестала его привлекать». Даже если женщину постоянно уверять в том, что она красива и привлекательна, не исключена вероятность того, что у нее начнет развиваться комплекс неполноценности.

    Прочие

    • Финансы. Небольшое количество представительниц прекрасного пола испытывают комплексы из-за того, что их зарплата слишком маленькая. Они считают, что от размера дохода зависит их личностная ценность.
    • Карьерный рост. Некоторых женщин всерьез беспокоит то, что у них нет работы или они хотят занимать на работе более высокое место. Часть сделали, действительно, высокую карьеру, но не уверены в том, что могут подниматься дальше.

    Внимание! Не только женщины, но и представители мужского пола часто испытывают тревогу, касающуюся денежных средств и собственной карьеры.

    Исследователи практически не упоминают еще несколько комплексов, в отношении которых женщины могут испытывать тревоги:

    • Творчество. Женщины, испытывающие неуверенность в своей деятельности в роли художницы, писателя или архитектора.
    • Интеллектуальная работа. Представительницы женского пола также переживают из-за интеллектуальной деятельности – математики, экономики и других наук.
    Читайте так же:  Ценности какие они бывают, и почему происходит их переосмысление

    Глазами мужчины ↑

    Совсем по-другому женские комплексы и страхи воспринимает мужчина. В его глазах они бывают следующими:

    Комплексы, возникающие после 40:

    1. «Квазимодо» — комплекс, возникающий из-за сильного преувеличения собственных недостатков. В самых тяжелых ситуациях девушка начинает считать себя уродливой и безобразной. Чтобы справиться с этим, обратите внимание на собственные достоинства – ум, доброта и т.д.
    2. «Амазонка» — комплекс, символизирующий агрессивность представительниц женского пола. Его сущность заключается в агрессивном отношении к мужчинам.

    О работе со страхом в гештальте читай тут.

    Какие синдромы страхов бывают в детском возрасте? Читай в статье.

    Как сними бороться? ↑

    Чтобы бороться с комплексами, требуется принимать следующие меры:

    Зачастую именно женские комплексы приводят к тому, что у девушки ничего не складывается в личной жизни, на работе, рушится семья. Чтобы справиться с ними, достаточно следовать методам, перечисленным выше.

    Женщины, помните – всех привлекают уверенные в себе представительницы прекрасного пола!

    Видео: Говорит психолог

    Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по по RSS, или следите за обновлениями ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или Twitter.

    Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок в панели слева. Спасибо!

    Избавляемся от комплексов

    Откуда берутся психологические комплексы, как они действуют на жизнь человека и как их преодолеть? На эти вопросы важно не только получить грамотный ответ, более важно найти собственные пути избавления от комплексов, мешающих жить и развиваться, радоваться жизни и получать от нее удовольствие.

    Содержание

    Что это и как они возникают ↑

    Что такое психологическая закомплексованность, откуда она берется и как избавиться от комплексов? Исследованием различных комплексов психики занимались многие классики мировой психотерапии, в частности, Зигмунд Фрейд, Карл Густав Юнг, Альфред Адлер.

    Венский психиатр А. Адлер впервые ввел термин «комплекс неполноценности». Фрейд считал его порождением бессознательного, имеющим сексуальную природу. В противовес учению Фрейда А. Адлер выводил это понятие как особенность психики человека, которая возникает под влиянием особенностей воспитания и зарождается в детстве.

    Детские страхи и обиды, страхи и опасения, связанные с полученными во взрослой жизни психологическими травмами – все это становится причиной развития комплекса неполноценности.

    От этого не застрахован никто, и развитие комплекса может начаться в любой период жизни человека. Кто-то с детства приходит во взрослую жизнь с готовыми комплексами, заботливо «выращенными» родителями, школой и сверстниками, у кого-то они развиваются после серии неудач, связанных с работой или личной жизнью..

    Нужно ли бороться ↑

    Нужно ли вам бороться с комплексами? Если вы чувствуете, что они мешают вам жить, от них желательно избавляться. Способы преодоления зависят от их вида.

    Комплекс отличника, неудачника, жертвы – все они приводят к возникновению чувства неполноценности, ощущению себя личностью ущербной и недостойной:

    • Нередки случаи, когда человек в глазах общества выглядит вполне успешным, активным и счастливым – хорошая прибыльная работа, комфортный дом, престижная модель авто, любящая жена или муж, талантливые и воспитанные дети, верные друзья, понимающие начальники и преданные подчиненные. Но внутри такой человек все равно может ощущать себя недостаточно достойным и потерять чувство полноты бытия.
    • Понятие достойный или недостойный вообще не должно рассматриваться вами при оценке самого себя. У вас, как и у других людей, есть ровно 24 часа в сутки и бесконечная способность самосовершенствоваться. Оценитьваться может ваша способность совершенствовать собственные навыки, причем оценки себе можете выставлять только вы сами.
    • Чужое мнение о чьих-то достоинствах или недостатках не должно быть тяжкой ношей на вашем жизненном пути. Вы не обязаны стремиться соответствовать чужим представлениям о том, что есть красиво или некрасиво, удачно или неудачно, достойно или недостойно.
    • Даже если какие-то сложные или неприятные моменты случались в вашей жизни, они были посланы судьбой или Богом для того, чтобы научить вас чему-то и сделать вас лучше. К тому же, они все равно уже в прошлом, эти негативные моменты. А память о них вы сами проносите из своего прошлого в свое будущее.

    Как избавиться от комплексов ↑

    Чем больше сложностей и неприятностей вам пришлось вынести в жизни, тем более недостойными вы считаете себя, допуская развитие внутри себя различных комплексов.

    На самом деле, в этих условиях вы максимально заслуживаете считать себя достойными счастья и успешной жизни, а значит, пришла пора преодолевать всякую закомплексованность.

    Каковы комплексы людей в сексе? Читай статью.

    Чтобы решить, как избавиться от комплексов, в первую очередь необходимо найти механизм их возникновения и способ действия на мысли, чувства, решения и действия человека. Затем можно предпринимать конкретные действия для искоренения влияния конкретного комплекса.

    У мужчин ограничивающие комплексы связаны чаще всего с работой, властью или сексуальной активностью:

    • Страх бедности вкупе с комплексом отличника – толкает мужчину на желание зарабатывать больше и больше, добиваться крутых карьерных взлетов, отличаться от окружающих крутостью марки автомобиля, роскошью домашней обстановки, величиной банковского счета и другими атрибутами успешного человека.
    • Страх полового бессилия в постели, который мужчина старается преодолеть всеми возможными способами – частой сменой сексуальных партнерш, применением различных стимулирующих средств, приемом возрастающего количества алкоголя.
    • Комплекс жертвы начинает угнетать мужчину, попытки которого достичь потрясающего финансового успеха не приносят результата. Такой мужчина начинает обвинять в своем фиаско неблагоприятные обстоятельства, политическую и экономическую ситуацию в стране, неудачный брак, нечестных партнеров и т.п.

    Избавиться от типично мужских комплексов неполноценности поможет:

    • трезвый анализ текущей ситуации;
    • пересмотр доминирующей жизненной позиции;
    • при необходимости серия бесед или сеансов терапии с психологом, сексологом или бизнес-тренером, что поможет мужчине повысить самооценку и обрести новые навыки успешного ведения бизнеса.

    Женщине

    Считается, что женщины в несколько раз чаще подвержены влиянию различных комплексов, чем мужчины. Женщины чаще всего комплексуют по поводу внешности, хотя в большинстве случаев нет никаких объективных причин к неуверенности в собственной красоте и неотразимости.

    Чаще всего женщине не нравятся параметры ее тела, длина ног или размер груди, длина волос, а виновники подобных комплексов – пресловутые стандарты красоты, навеянные законодателями изменчивой моды.

    Комплекс жертвы – еще один развитый у многих женщин психологический изъян, и развивается он на фоне неудавшегося замужества или неурядиц на работе.

    Читайте так же:  Стокгольмский синдром

    Способствуют его развитию привычные во многих семьях правила для примерного поведения жены, матери, невестки. Согласно этим негласным правилам женщина обязана создавать наилучшие условия для благополучия всех членов семьи, не перечить мужу, уважать и чтить его родителей и родственников.

    Стараясь угодить всем, женщина часто забывает о себе, или у нее банально не остается времени подумать о своих желаниях и стремлениях:

    1. Чтобы избавиться от большинства женских комплексов, женщине необходимо в первую очередь научиться себя любить и понять, что женщина достойна любви и восхищения просто в силу своей женской природы.
    2. Преодолеть переживания по поводу внешности помогут занятия фитнесом, плавание, переход к правильному питанию, регулярный сон, избавление от разрушающих женскую магию привычек.
    3. Даже одна хорошая привычка – регулярно посещать парикмахерскую, косметический или СПА-салон, способна сотворить чудеса с внешностью женщины, поднять ее уверенность и помочь ей расцвести.
    4. Избавиться от комплекса жертвы женщина может, открыв в себе источник женской силы, который заставит новыми глазами смотреть на нее всех родных. В этом ей помогут советы психолога, книги и семинары известных тренеров личностного роста.

    Комплексы личности, которые развились в подростковом возрасте, поддаются коррекции наиболее тяжело. Подросток еще не до конца избавился от детских страхов и неуверенности, а родительское воспитание и годы школьного обучения, так часто формирующее заниженную самооценку и чувство вины, способны превратить его в неуверенное, пугливое и забитое существо.

    Влияние улицы с ее жесткими законами и правилами добавляют свои штрихи к портрету комплекса неполноценности подростка. Наиболее частые виды подростковых комплексов:

    • комплекс отличника;
    • неудачника;
    • Квазимодо;
    • маменькиного сынка или папенькиной дочки.

    Чтобы избавиться от этих комплексов, необходимо в первую очередь повысить самооценку подростка. Также необходимо понять, когда и в чем родители были правы, а когда они явно перегибали палку.

    Критичный взгляд на мир и себя самого у подростка обычно развит недостаточно сильно, молодой человек во многом мыслит стереотипами улицы или подстраивается под мнение родителей и других авторитетов.

    Поэтому, если комплексы вызваны школой или компанией, родители должны помочь ребенку в выработке правильной самооценки, уверенности в собственных силах и способностях, мотивировать его на занятия спортом, коррекцию недостатков внешности.

    1. Первое, что могут родители сделать, чтобы помочь ребенку избавиться от комплексов – перестать сравнивать его с другими детьми или требовать от него удовлетворения их амбиций.
    2. Помощь психолога, если понадобится, может состоять в консультациях по поводу правильного выбора будущей профессии, выработки навыков правильной мотивации, развития умения ставить цели и получать результаты.

    Работа с зеркалом – лучший способ преодоления закомплексованности

    Чрезвычайно простой, но очень действенный способ избавления от комплекса неполноценности – работа с зеркалом.

    Для этого надо выполнить три простейших действия:

    1. Подойти к зеркалу.
    2. Посмотреть на свое отражение.
    3. Искренне признаться ему в любви и уважении.

    Казалось бы, нет ничего сложного в том, чтобы сказать себе в зеркале «я люблю тебя», «ты лучшая/лучший», «я горжусь тобой». Однако для человека, который зажат комплексом неполноценности, признаться в хороших чувствах к себе самому бывает очень непросто, особенно на первых порах.

    Слезы, гнев, обида, злость, неприятие внешности – вот перечень чувств, которые люди могут испытывать к себе. Первые несколько дней признаваться в любви своему отражению особенно трудно. Тем не менее, через некоторое время образ в зеркале начинает все больше нравиться, черты внешности становятся привлекательными и не вызывают прежнего отторжения.

    Работа с зеркалом очень помогает преодолеть комплексы, вызванные явными или мнимыми недостатками внешности, развивает уверенность и чувство собственного достоинства.

    Арт-терапия против страхов ↑

    Арт-терапия состоит в возможности выразить свои эмоции, чувства при помощи художественных образов, часто комичных или гротескных:

    • изобразите своего обидчика в облике смешного животного;
    • выразите давние детские страхи в виде абстрактных персонажей;
    • сочините о своих неудачах или тревогах забавную сказку или сатирический стишок.

    Для этого вам совсем необязательно обладать талантом художника, писателя или поэта.

    Как бороться с комплексом неполноценности? Узнай здесь.

    Как выражается комплекс Электры у девочки-подростка? Читать тут.

    Современная психология рекомендует арт-терапию как основанную на искусстве специализированную форму психотерапии. Изобразительный или литературный творческий процесс является тем терапевтическим механизмом, который в особой символической форме позволяет осознать и перестроить травмирующую ситуацию, найти новую форму разрешения конфликта или развеять старые обиды.

    Успешный метод избавления от комплекса – погружение в прошлое и отыскание тех травматических моментов, которые не завершены и которые не пускают в уверенное и счастливое будущее.

    Формула успеха = внутренний потенциал — внутренние барьеры

    Ваши знания о себе и о людях определяют то, какие действия вы станете предпринимать, и в конечном счете то, какой результат вы получите. И эти знания о себе сформированы в вашем прошлом. Освобождайтесь от негативных эмоциональных зарядов, меняйте принятые установки, решения и суждения.

    Важный момент! Часто люди достигая своего прошлого, задают себе вопрос «почему?» и отвечают на него следующим образом: потому что мне стыдно, потому что мне больно, потому что мне плохо, потому что мне обидно. Такая постановка вопроса ведет в тупик. Правильный вопрос, который следует задавать себе «в прошлом» – вопрос «зачем?».

    Зачем вам все менять, зачем избавляться от груза прошлого, как вы хотите жить дальше. Перед тем, как начать что-то изменять в собственном прошлом, ответьте себе на вопрос, что вы хотите тем самым получить в настоящем и в будущем.

    Видео: Говорит эксперт

    Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по по RSS, или следите за обновлениями ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или Twitter.

    Видео удалено.
    Видео (кликните для воспроизведения).

    Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок в панели слева. Спасибо!

    Источники


    1. Стивенс, Хозе От Дао – Земле. Учение Михаила, психология общения и духовный рост / Хозе Стивенс. — М.: Гелиос, София, 2016. — 320 c.

    2. Шнейдер, Л. Б. Основы семейной психологии / Л.Б. Шнейдер. — М.: МПСИ, МОДЭК, 2016. — 928 c.

    3. Бельше, В. Любовь в природе. Популярная история возникновения и развития любви в животом мире / В. Бельше. — М.: Типография Г. Лисснер и А. Гешель, 2009. — 580 c.
    Виды и признаки комплексов, и как избавиться от них
    Оценка 5 проголосовавших: 1

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here