Зачем применяют техники остановки внутреннего диалога

Сегодня мы рассмотрим тему: "Зачем применяют техники остановки внутреннего диалога" с полным писанием проблематики. Мы собрали самые интересные сведения по теме и постарались их систематизировать и привести в удобный для чтения вид.

Остановка внутреннего диалога

Остановка внутреннего диалога

Остановка внутреннего диалога позволяет контролировать количество энергии вложенной в конкретную мысль.

Контроль именно потока мыслей, что абсолютно не касается деятельности физического организма человека.

Человек просто тренирует мозг экономить, и правильно направлять свои ресурсы мозга. И таким образом, на любую выбранную задачу направлять 100% энергии мозга, что позволяет ускорить нахождения результата в несколько раз по любому вопросу.

Важность контроля внутреннего диалога

С виду простая задача — думать правильно, не отвлекаться на мелочи. А это только вершина айсберга.

Если человек делает запрос и ответ получает очень долго, он склонен думать что не достиг результата. Для понимания нужны результаты здесь и сейчас, но на практике, оказывается, мозг просто не выделяет на это ресурсов.

Часто подтверждением перегруженности мозга есть ситуации появления ответов наутро, или через 2–3 дня после постановки запроса.

Контроль важен и при управлении энергией.

Если мозг человека занят на 100% разными мыслями, а ему дают задачу: «Направляй энергию в то место!». Мозг просто не примет эту задачу к выполнению, поставит её в очередь, он загружен полностью. Человек же подумает, что этого он не можете сделать и «опустит руки».

Когда мозг освободит ресурсы для выполнения задачи, часто человек будет занят другой, и не заметите результата, потому что он не ждёт ответа по первой задаче.

Зачем останавливать внутренний диалог

Человек не может просто физически выполнять 3 и более задач одновременно. Так зачем, пока человек занят одним, тратить усилия на другое, чего может и не быть, и не имеет актуальности.

В целом остановка внутреннего диалога даёт такие преимущества:

  • экономия ресурсов энергии. Почти 90% энергии мозга можно направлять в другое русло — повышение качества магических действий (запрос – ответ, целительство и т.д.) Имея хороший уровень контроля мыслей в несколько раз легче развивать свои способности. Идёт чёткий контроль процессов;
  • повышение скорости и качества получения результата. сто процентов на одну задачу, и результат максимально полный, глубокий. Ещё ничего не успело забыться, прорабатываются все направления вопроса.

Последствия остановки внутреннего диалога

  • освобождается большое количество энергии. Человек чувствуете себя легко, спокойно, у него хорошее настроение, много энергии;
  • у человека нет хаоса, только одна мысль, которую он и обдумывает, и на которую очень легко найти ответ;
  • скорость мышления возрастает от 5 до 20 раз;
  • магические результаты приходят быстрее на 5–15 раз.

Важно знать

Контроль внутреннего диалога — это 90% успеха при развитии магических навыков. И очень часто стоит читать не тысячи книг, а убирать второстепенные мысли, которые просто «глушат эфир».

В следующей статье Вы прочитаете упражнения для того, чтобы контролировать внутренний диалог, и сможете прослушать и использовать для себя бесплатное упражнение.

Остановка внутреннего диалога

Аудиовизуальная программа (сессия) «Остановка внутреннего диалога» предназначена для формирования на уровне подсознания способности останавливать внутренний диалог по желанию в любое время. Программа «Остановка внутреннего диалога» не имеет половой направленности, то есть её могут использовать и мужчины и женщины.

Что такое внутренний диалог? Внутренний диалог — это термин в психологии, описывающий процесс непрерывного внутреннего общения человека с самим собой. Внутренний диалог — результат присутствия внутри сознания сразу нескольких субъектов общения. Внутренний диалог, с точки зрения психологии, это взаимодействие разных эго-состояний человека (внутреннего ребёнка, внутреннего взрослого и внутреннего родителя).

Внутренний диалог является инструментом, с помощью которого человек создаёт и фиксирует свою картину мира, что делает его невосприимчивым или слабо восприимчивым к новой информации. Чем бы ни являлся внутренний диалог, он, прежде всего, сильно влияет на степень осознанности и внимания. Вечно бубнящий мозг мигом цепляется за какую-либо мысль и незаметно уводит человека в дебри размышлений, которые не имеют никакого отношения к делу и являются пустой тратой времени. Мы часто делаем повседневные дела чисто машинально, слушая при этом сказки нашего внутреннего диалога.

Кроме всего прочего, на поддержание внутреннего диалога организм затрачивает около 20% свободной энергии в день, которую можно было бы потратить более рационально.

Как сказано выше, внутренний диалог — очень энергозатратный процесс. Одно дело, когда мы осмысливаем, или ищем решение проблемы, другое дело, когда мы пережевываем вчерашний день, старые обиды, тревоги, додумываем разговоры, ругаем себя, доказываем что-то другим и так далее.

Постоянно болтая внутри себя, мы выстраиваем картину мира и жестко фиксируем ее. Мы сами себе объясняем, почему мир такой, какой он есть, добавляем новые впечатления, ощущения, выстраиваем схемы. Это, несомненно, полезно, но есть и обратная сторона медали. Помимо того, что внутренний диалог — это постоянная утечка энергии, так он еще и мешает нам получать новые знания и приобретать новые возможности. Это происходит из-за того, что посредством внутреннего диалога мы формируем картину мира, в котором живем. И случается так, что некоторые вещи (например, сверхспособности) мы не можем объяснить рационально, так как они не вписываются в нашу картину мира, сформированную внутренним диалогом. А, следовательно, мы эти способности (или знания) подсознательно отрицаем. А раз отрицаем, то и обладать ими не можем.

Для чего останавливают внутренний диалог?

Остановка внутреннего диалога может быть полезна в сотне разных случаев, но мы озвучим четыре самых распространенных.

Во-первых, внутренний диалог останавливают для достижения состояния полного расслабления. Остановка внутреннего диалога способствует полноценному отдыху организма и просветлению головы.

Во-вторых, остановка внутреннего диалога способствует развитию глобального, целостного мышления. Мышления образами и чувствами, а не словами.

В-третьих, остановка внутреннего диалога используется теми, кто практикует внетелесный опыт (проще говоря, выходы в астрал) и сновидящими для инициации осознанных сновидений.

И наконец, остановка внутреннего диалога — это неотъемлемая часть освоения любых сверхспособностей (телекинез, ясновидение, телепатия и т. д.).

Информация об аудиовизуальной программе «Остановка внутреннего диалога»

Системные требования • Вопросы и ответы • Отзывы
Операционная система: Windows (любая)
Оперативная память (ОЗУ): 512 Мб (рекомендуется 1 Гб и более)
Тактовая частота процессора: от 1.5 ГГц (рекомендуется 1.9 ГГц и более)
Видеокарта с 64 Мб ОЗУ (рекомендуется 128 Мб и более)

Тип товара Размер архива Длительность Цена
Приложение (.exe) 10.20 Мб. 8 мин. 655 руб.

Скачать сессию «Остановка внутреннего диалога» можно сразу после оплаты (на Ваш email придет сообщение со ссылкой на скачивание). Оплачивая этот товар Вы подтверждаете, что прочли пользовательское соглашение, и полностью согласны со всеми его положениями.

Читайте так же:  Как влиять на людей

Живёте за пределами России и не можете воспользоваться предложенными способами оплаты? Узнайте как оплатить сессию «Остановка внутреннего диалога» из другой страны.

Первые трудности остановки внутреннего диалога

Здравствуй, друг. Сегодня я буду выполнять обещанное продолжение поста «КАК ОЧИСТИТЬ СВОЙ УМ ОТ ВНУТРЕННЕЙ БОЛТОВНИ».

Вот почитал ты предыдущий пост, поразмыслил и твёрдо решил: «Всё! Хватит, пора очистить голову от мысленной суеты, навести в ней порядок и начать жить настоящим моментом!» Ура! Свершилось! Кажется, что может быть проще – начать, а потом привыкнуть. Так-то оно так, да не всё так просто.

Трёхдневное ОВД

Первый день – из всех сил стараешься следить за своей внутренней болтовнёй, жить настоящим моментом и уже через несколько часов начинаешь понимать, что ОВД начинает получаться. У тебя отличное настроение, мир заиграл красками, ты полон сил и внутреннего спокойствия. Ты всё ещё забываешься, но всё же временами вспоминаешь и одёргиваешь себя. Ты вдохновлён новыми впечатлениями.

Второй день – молодец, стараешься. Если получается, то контролируешь ОВД ещё лучше чем в первый день, живёшь настоящей жизнью и нежишься в моменте «здесь и сейчас». МО-ЛО-ДЕЦ!

Третий день – вроде и день начался неплохо, да видно встал не стой ноги. Вдруг, зараза такая, откуда ни возьмись, «зацепили» 😡 и события дня начали складываться совсем не так как хотелось – то вдруг соседка, гадина такая, тебе нахамила, то начальник на тебя косо посмотрел, ах, ты в не себя.

Такое чувство, что невидимый мелкий пакостник старательно вставляет палки в колёса! Ты раздражён, ты не в себе, какое там ОВД, все твои мысли и эмоции крутятся последними событиями, ты насилуешь свой мозг бесконечными мыслями, а они, смеясь над тобой, кружатся в ритме вальса сами по себе. Мир вокруг сузился до одной точки, ты весь погрузился в себя. Ты понял, что ОВД провалено, да и плевать, всё это ерунда. Ты подавлен.

Знакомо? Узнал? А почему именно три дня? — Ответ ниже.

Да, да тема сегодняшнего поста о первых трудностях, практикующих ОВД.

А вообще эта тема не нова и есть множество суждений о том, почему ОВД овладеть очень сложно.

Теории отбора энергии у человека и почему трудно начать ОВД

Вот некоторые из наиболее популярных теорий

Теория маятников (В. Зеланд и др.)

По мнению Зеланда, основной тормоз овладения ОВД — это маятники (эгрегоры). Именно они мешают жить настоящим моментом, практиковать ОВД и постоянно стараются вывести тебя из эмоционального равновесия. Для них ты просто батарейка, один из миллиардов ручейков энергии, который течет к маятнику каждый раз, когда ты проявляешь сильные эмоции (не важно какие они — положительные или негативные) по отношению к нему. А если учесть, что таких эгрегоров-маятников «вагон и маленькая тележка», то получается, что живёшь ты в некой матрице и дёргают тебя за сись невидимые ниточки, когда захотят поесть.

А при чём тут ОВД? Всё дело в том, что когда мысли утихают и ты контролируешь их, то для маятника ты становишься (по мере углубления ОВД) всё более невидимым, а значит и недоступным. Кто же захочет терять своего «донора»? Вот и старается маятник вывести тебя из душевного равновесия, чтобы снова насадить тебя на крючок.

Теория эго

Эго – это на самом деле не существующая личность, которая маскируется под твоё Я и существует только за счёт того, что перетягивает энергию и внимание на себя.

Здесь всё просто – эго подсовывает множество несуществующих проблем и страхов, чтобы забрать энергию. У эго есть множество инструментария для отбора энергии и главные из них – это увод внимания из настоящего момента в сторону внутренней болтовни и вывод из душевного равновесия с целью подмены личности на свою и вызова сильных эмоций (а значит отбора энергии). Когда начинаешь жить в состоянии «здесь и сейчас», а также практикуешь ОВД, эго растворяется, но всё же старается из всех сил тебя зацепить, вывести из душевного равновесия и снова стать «королём».

Теория привычки

Эта теория больше из медицинской области.

Организм любит действовать по проторённой дорожке и все новшества ему не нравятся, поэтому он отчаянно сопротивляется и отвечает депрессией, бурными эмоциями, раздражением, но только до тех пор, пока для организма это новое не станет привычкой.

Теория религиозная

Во всех религиях мира, хоть и под разными названиями, есть описание всевозможных сущностей, которые нашёптывают, вкладывают в человека всевозможные мысли, подталкивают к определённым поступкам. Многие из таких сущностей питаются эмоциями человека.

Когда человек практикует ОВД, то он становится для таких сущностей менее доступен и не подпитывает их энергией.

А теперь немножко резюмирую всё вышесказанное

Неважно кто или что, но есть некоторые силы, которые паразитируют на отборе энергии человека и нуждаются в нём. Они отбирают энергию путём вызова у человека сильных эмоций любой направленности и увода человека от состояния здесь и сейчас.

Первое испытание на третий день

Конечно есть и другие предположения, теории и размышления по этому поводу и дискутировать о них можно бесконечно. С чем-то я могу согласиться, с чем-то нет, но, друзья мои, мне это, если честно, до лампочки. Мне не столько важно, как это происходит (истину знает только Создатель), мне важно, как это происходит, а ещё больше важно, то как этому противостоять. Как вы уже поняли – я больше практик-экспериментатор, чем философ-теоретик.

Так вот я заметил, что первый негативный удар, первый стопор, который мешает овладевать ОВД наступает, в большинстве случаев, на третий день и этот день является переломным. Именно на третий день многие практикующие ОВД бросают свои эксперименты, либо наоборот, выдержав первый экзамен, влюбляются в овладение ОВД и продолжают дальше.

Такие испытания-экзамены, а может новые попытки отнять энергию (кто же их знает) будут случаться и потом, но они уже, по-моему, менее значимы, так как вроде уж и привык и знаешь, как действовать. Хотя, что уж говорить, срываются когда-нибудь все и это не беда, ведь всегда можно встать, отряхнуться и продолжать свою «политику» дальше. В конце концов, на синяках учатся.

Как этому противостоять? #Базовая защита сохранения энергии.

НАЧАЛЬНЫЙ КУРС (1 ДАН) ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО АЙКИДО — БЕЛЫЙ ПОЯС 🙂

1 Убрать важность и сопоставление

Замечали такую закономерность? Если неотрывно что-то ждать и при этом добавлять стойкий эмоциональный окрас, то это событие обязательно и наступит, поэтому, самое главное – не зацикливаться на событиях третьего дня и даже если они всё же наступили, то не придавать им, ну, никакого значения. Ты же не переживаешь сильно, за то, что за окном дождь, вот и воспринимай атаку третьего дня философски, как к погоде: «Ну дождь, да ладно зонтик возьму, пройдёт».

Читайте так же:  Эротомания – несуществующая любовь

А вообще, чувство чрезмерной важности к чему-либо, а тем более чувство сопоставления очень губительны в плане энергии.

Что такое сопоставление?

Это примерно такие мысли (убеждения): «Вот я сегодня одену свои счастливые трусы и всё получится, а вот вчера я их не одел, вот у меня и не получилось». Как, знакомо? Уверен, у большинства из нас, есть такие пунктики в голове и их надо искоренять, так как они загоняют тебя в рамки самоограничения, да и просто являются не чем иным, как крючком того же эго.

2 Самоконтроль

Старайся постоянно вести осознанные действия и мысли, смотри на себя со стороны, а самое главное контролируй и поправляй себя постоянно.

3 Живи «настоящим моментом»

Мир прекрасен и твоя сила только в моменте настоящего, его и держись. А ты замечал то, что когда ты расстроен, зол, боишься, то окружающий мир сильно суживается? Тогда мысли-паразиты захлёстывают всего тебя, негативные эмоции застилают глаза и ты начинаешь жить внутренними прогнозами, не обращая внимания на окружающие предметы. В такие моменты ты находишься где угодно, только не в настоящем времени, а сам как зомби из любимого ужастика — ходишь на автопилоте? В таком состоянии ты просто не замечаешь множество мелочей и событий реальности. В этот момент у тебя сильно отбирают энергию. Обычно после такой атаки ты чувствуешь сильный упадок сил. Узнаёшь?

Но есть и обратный, положительный эффект.

Если волевым усилием наводить фокус в окружающие реалии, то и мысли останавливаются и начинаешь жить настоящим моментом. А если и начался негатив, то силой выкидывай все мысли из головы и полное внимание на окружение. Используй это.

4 Сбей с толку – сделай нелогично

Это к примеру, так – негативное событие встречаешь бурным восторгом радости. Эффект будет удивительным – негатив пропадёт, негативные события нейтрализуются, мысли утихнут.

Таких нелогичных реакций можно придумать множество, я знаю, ты умный, придумаешь их сам — только без негатива.

А проще так

Вот, пожалуй, это и весь начальный, но полнофункциональный инструментарий ОВД, который поможет, как и в 3-й день, так и в последующие дни. Но ещё:

Объясню

В этой фразе формула счастья и правильность действий — позитив, уверенность во всех событиях, и отрицание сопоставления. И понятно, как можно переживать и не жить настоящим, если тебя за руку ведёт Тот, кто всё знает, всё может, а самое главное безгранично любит тебя! Тогда сомнений нет, ты же знаешь, что каждое событие тебе только на пользу, поэтому не стоит строить планы и копаться в прошлом — надо жить настоящим.

Вот такого курса, мой друг, и держись.

С уважением, Олег.

    Категории:Остановка внутр. диалога Ключевые слова:Саморазвитие

Oleg Plett 6:42 дп

Буду рад, если Вы поможете развитию сайта, нажав на кнопочки ниже 🙂 Спасибо!

Зачем применяют техники остановки внутреннего диалога?

Сколько раз в день вы ловите себя на том, что мысленно «скрещиваете шпаги» с воображаемым собеседником?

Возможно, что кому-то эти вымышленные диалоги даже заместили живое общение с реальными людьми, потому что уже не интересно с ними контактировать.

Ведь собеседники в голове отлично поддаются дрессировке и выдают в ответ на любые претензии лишь то, что хочется человеку слышать. Если в вашем случае все не так запущено, то, возможно, внутренние диалоги вас мучают изредка.

Что такое самодисциплина и как её в себе развить? Читайте об этом здесь.

Что такое внутренний диалог?

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Выражаясь научным языком, это интрапсихический процесс или внутриличностная аутокоммуникация, являющаяся результатом нашей реакции на личностно-значимое событие.

Другими словами, это наши мысленные баталии, устраиваемые нашим мозг из-за тем, которые нас когда-то волновали или являются значимыми на данный момент.

При внутреннем диалоге мы отвечаем на свои же вопросы, но от лица прочих воображаемых участников беседы так, как нам бы хотелось, чтобы отвечали оппоненты, сгенерированные нашим же мозгом.

Зачем его останавливать?

По большому счету «молчаливая беседа мыслей» в нашем мозге не вредит нам, а способствует принятию психикой какого-то сложного или травмирующего факта.

Но это лишь в случае, что общающийся человек не зацикливается на этой неслышимой окружающим беседе и не воспринимает сделанные в результате нее выводы в качестве ориентировочных.

Причины необходимости срочно учиться купировать внутренний диалог:

  • Слишком эмоционально на него реагируете и отвлекаетесь от выполнения текущих задач. В случае, например, управления в этот момент автомобилем, рассеянное внимание может стать причиной аварии.
  • Многократно проигрывая за посторонних людей их роли так, как вам заблагорассудилось на момент диалога, вы начали необъективно судить о них и ваших отношениях с ними, отчего ваши реальные контакты перестали быть конструктивными и выстраиваемыми по принципу здоровой логики.
  • Началась бессонница из-за привычки мысленно спорить по ночам с какими-то собеседниками, являющимися для вас источником страданий разного толка. Кроме грозного начальника, с которым свою правоту вы можете отстаивать лишь в воображаемом споре, «собеседником» в вашем диалоге может быть хамовитый пассажир автобуса, наступивший на ногу неделю назад. Или педагог, которого вы уже пятилетку не можете простить, либо продавщица, которая имела наглость обслужить вас недостаточно расторопно.
  • Сгенерированные вашим же мозгом личные или профессиональные качества у других людей стали причиной предвзятого к ним отношения.
  • Суть этого явления хорошо выражена в анекдоте про мужчину, который молча брился в ванной, а жена с ним уже успела основательно «поругаться», отвечая за него на свои же вопросы.

  • Развились фобии, потому что воображение спроецировало несколько факторов, из-за которых у вас просто «обязаны» появиться личные враги. Или же ситуация в стране-мире стала казаться безвыходной и угрожающей.
  • Неконтролируемый внутренний диалог может стать причиной негативных последствий.

    Увлекшись диалогом в момент небольшого перерыва в процессе выполнения профессиональных обязанностей можно запросто напортачить в работе и получить, в лучшем случае, выговор от начальства.

    Поэтому, если разговоры с самим собой стали «ямой», куда уходит бездна внутренней энергии, отчего на реальные дела не остается сил или времени, срочно начинайте осваивать технику остановки внутренних монологов.

    Кроме того, эзотерики считают, что цикличные внутренние диалоги не только мешают людям объективно смотреть на мир, но и не дают полноценно ощущать тонкие вибрации, которыми наполнено мироздание.

    В результате человеком утрачивается его божественное начало, и он не может полноценно пользоваться интуицией и прочими необычными способностями, являющимися, по сути, умениями, дремлющими в каждом из нас.

    Читайте так же:  Что такое принцип системности в психологии

    Отсюда следует, что научившись останавливать внутренний диалог, мы получим некоторый контроль над миром. Вернее, сможем вписаться в его ритм и научиться жить в гармонии с ним.

    Алгоритм действий

    Как остановить внутренний диалог в голове?

    Карлос Кастанеда для этого советовал прибегать к волевому усилию.

    То есть, как только обратили внимание, что мысли «поплыли» и вы уже опять с кем-то яростно спорите или увлеченно беседуете, активно отвечая за обе стороны диалога, сразу прекращайте процесс.

    Возвращайтесь в текущий момент и старайтесь не терять концентрации, занимаясь тем, что должны делать именно сейчас.

    [3]

    Примерный алгоритм прекращения внутреннего диалога:

      Мысли всегда присутствуют в голове — за исключением периода медитации и случаев, когда из-за опасности голова становится словно опустевшей и в процесс вовлекаются инстинкты. Но одно дело контроль над тем, что сейчас выполняется, и другое — уход мыслей в «голубые дали».

    Поэтому, обнаружив себя размышляющим над чем-то, что не относится к текущему моменту, и мешает работать качественно, нужно постараться абстрагироваться от диалога и понять, почему он все же начался.

    Определив с помощью внутреннего анализа мыслей и факторов, спровоцировавших их появление, важно быстро определить свое отношение к главной проблеме, вокруг которой вертелся внутренний диалог.

  • Если пришло понимание, что сам диалог оказался полезным и привел к нахождению решения проблемы, как-то зафиксируйте идею, а затем дайте себе команду не возвращаться к обдумыванию беспокоившей темы хотя бы какое-то относительно продолжительное время.
  • Если привычка уходить во второй мир спровоцирована отсутствием интересных занятий в реальном, то самое время поискать себе подходящее для души занятие. Когда мысли всецело заняты тем, что вас увлекает, на выдуманные беседы времени не остается.

    Когда внутренний диалог — это реакция на нерешенную проблему во внешнем мире, то решив ее, вы «получаете шкурку сразу двух зайцев».

    Во-первых, наконец-то лишаетесь необходимости реабилитироваться в собственных глазах — вы и так уже герой, поскольку нашли в себе силы, смелость, чтобы разрулить ситуацию.

    Во-вторых, больше не теряете энергию на молчаливые диалоги с самим собой, что должно положительно отразиться на вашей эффективности во всех сферах, где вы заняты.

    Техники остановки

    Как отключить внутренний диалог в голове?

    [2]

    Если с помощью волевых усилий прекратить внутренний диалог не удается, или мысли то и дело продолжают возвращаться к беспокоящей теме, попробуйте купировать нежелательные «разговоры» за счет воображения.

    Мозг, возможно, переключится на работу с новой задачей, а вам удастся вернуться в текущий момент и оставаться в нем на продолжительное время. Как использовать воображение для остановки внутреннего диалога:

      Закрыв глаза и выровняв дыхание, представьте себя перед огромной белой стеной. Она должна быть снежно-белой, но не раздражать внутренний взор. Сознательно принуждайте себя видеть только эту стену и не допускайте мыслей о ее физических свойствах или размышлений на отвлеченные темы.

    Добившись непрерывного наличия стены в ваших мыслях, можете немного поблуждать взором по ее поверхности, одновременно наслаждаясь тишиной, наступившей в вашем сознании.

    Навязчивая мелодия ил песенка — это одна из разновидностей внутреннего диалога. Иногда она серьезно мешает сосредоточиться на работе, поэтому важно научиться «нажимать на тумблер» для немедленного прекращения подобного самоистязания. Обычно в голове крутится не полноценная композиция, а какой-то ее кусочек. Чтобы отвязаться от него, выберите несколько слов или пару нот из навязчивой песенки, а затем повторяйте их, как будто вы не человек, а сломавшийся проигрыватель виниловых пластинок.

  • Представьте, что держите свой любимый фрукт или овощ — особенно удачно проходят эксперименты с дарами сада-огорода, которые хранятся недолго и поэтому появляются в вашем рационе на очень непродолжительный период времени. Ощутите воображаемыми прикосновениями шероховатость или гладкость кожуры плода, увидьте глубину цвета ее окраса, блики света на ее поверхности. Мысленно вдохните аромат любимого лакомства, а потом откусите кусочек. Почувствуйте особенность вкуса, сочности. Это точно должно отвлечь вас от внутреннего диалога даже на очень животрепещущую тему.
  • Сместите внимание своего мозга с создания воображаемых разговоров на генерацию представляемого тепла, распространяемого по телу усилием мысли. Начните с ощущения явного повышения температуры в голове, потом дотяните приятную и расслабляющую мышцы волну до шеи и не останавливайтесь, пока не достигните своих ступней. Затем поработайте с волной, заставляющей ощущать легкие и приятные покалывания в теле по тому же маршруту. Завершите эксперимент с помощью ощущений приятной прохлады, которую должны прочувствовать от макушки до пяток.
  • Помимо помощи в прекращении внутреннего диалога, упражнение положительно повлияет на состояние сосудов и общий тонус организма.

    Начните счет. Если разбираетесь в названиях цифр на иностранном — еще лучше. Начинайте перечислять цифры по порядку от 1 до 100 или меньше всякий раз, как только начнет одолевать внутренний диалог.

  • Поймав себя на уходе во внутренние разборки, начните вслух — если позволяет ситуация, произносить разные звуки, понижая и повышая тембр по своему усмотрению. В результате со стороны вы должны выглядеть как человек, несущий полную околесицу. Через четверть часа такого голосового творчества ваш мозг не только перестанет поддерживать внутренний диалог, но и будет готов к совершению новых интеллектуальных подвигов. Даже в случае, если перед этим вы ощущали, что из-за нагрузки он впал в ступор.
  • Выберите на расстоянии двух метров от себя какую-то точку, а затем изучайте ее из-под слегка приоткрытых век. Если сложно держать их в одном положении, можете иногда смотреть на выбранный объект то широко распахнутыми глазами — только излишнего напряжения при этом вы не должны чувствовать.
  • Необходимо сконцентрироваться на этой точке до такой степени, что все возникающие в голове мысли должны касаться только объекта, который вы изучаете.

    Как видите, даже с таким явлением, как внутренний диалог можно справиться своими силами. Если же вы уже не в состоянии противиться процессу, и возникающие в голове образы даже пытаются вами командовать, то без посторонней помощи и медикаментов уже не обойтись.

    Как формируются паттерны поведения и можно ли их менять? Узнайте об этом из нашей статьи.

    Как остановить внутренний диалог? Техника:

    Дорога Нагваля

    Все загадки магического учения Кастанеды

    Техника остановки внутреннего диалога

    Надоело «дрочить кастанедой»? Хочешь, чтобы «сказки о Силе» стали для тебя реальностью? Хочешь узнать, что НА САМОМ ДЕЛЕ имел в виду Кастанеда? Кликни здесь!

    В основном она расчитана для начинающих Воинов, было бы не плохо если бы она кого-нибудь вдохновила и поддтолкнула к реальным дейсвиям и практикам. Мелюзговые тиранчики— бесконечно докучливы и непрерывно раздражают. Началась целая постановка спектакля в голове, теперь со мной болтал не один голос. Работа у меня — сама по себе мелкий тиран. Восприятие виденье энергии, как субстанции, из которой состоит всё в Мире, есть одна и самых сложных и актуальных задач для него. И сейчас займемся осознанием того, что ваши мысли текут почти без контроля. Использовать периферийное зрение Использование периферийного зрения — это один из самых мощных способов остановить внутренний диалог. С ним не будет ровно ничего, он не заболеет и не умрет и необязательно попадет в ад за ментальный хаос. На второй чакре то есть расположенной у третьего глаза вижу животное — у меня птица.

    Читайте так же:  Виды, примеры и значение стереотипов в современном обществе

    Остановка внутреннего диалога. Дальнейшая работа с мыслью

    Почему йоги советуют практику остановки внутреннего диалога Просветленные люди — йоги советуют практику остановки внутреннего диалога с целью накопления личной силы — праны. Оно с лёгкостью переключается на другие вещи, если не концентрировать его на нужном процессе. И превыше всего он должен поддерживать наше восприятие мира как внутренний диалог.

    Внутренний диалог в этом деле похож на сон. Пробуйте, учитесь с нейтральным смирением, оставив всякое сопротивление, созерцать любые мысли и эмоции.

    Как только достигается результат досчитав до , не возникла ни одна мысль , следует отсчет вести до

    Но если бы ментальный хаос заключался просто в словесном фоне и какофонии внутренних голосов, то с ним было бы разобраться проще. Потому что мы продолжаем всё тот же внутренний диалог. Он не может найти адекватного решения, которое действительно ему поможет, поскольку ничего не замечает вокруг, кроме своих эмоций. Через какое то время Вы можете привыкнуть так ходить, тогда нужно придумать что-то другое.

    Наблюдайте бегущие рябью по нему волны. Можно использовать и скользящий пристальный взгляд, осматриваясь кругом в вертикальной или горизонтальной плоскости. Этому мешает постоянная болтовня нашего ума. Всем на природу — мать нашу! Например, в человеке борются два желания — совершить дорогую покупку и стремление сохранить деньги. Воина можно ударить, но не унизить. Нож не только используют для убийства, в умелых руках, это хороший инструмент для приготовления пищи или резки по дереву и так далее… Внутренний диалог, это неотделимая часть человека и она во многих ситуациях полезна.

    Мне ближе техники с камешком и огнем, но не факт, что именно эти техники помогут выключить ВД. От них следует избавиться. Человек, не занятый самоистязанием в связи с полученным оскорблением, оказывается в лучшем положении — он может избежать какого-либо ущерба.

    ЧТО ПРОИСХОДИТ ПОСЛЕ ОСТАНОВКИ ВНУТРЕННЕГО ДИАЛОГА

    Практическая сторона — во второй части … Понравилась публикация? И затихание говорилки — это скорее индикатор, чем самоцель. Отстранённо наблюдайте за тем, что происходит перед вами. Внутренний диалог сильно утихнет. После этого включится таймер, и теперь ваша цель, во чтобы то ни стало остановить свой внутренний голос.

    Это время способно накапливаться.

    Любое действие тоналя по обработке сигнала смыслообразование, референция также автоматически связано с движением глаз — об этом хорошо знают специалисты по нейролингвистическому программированию. Наблюдайте за всем так же как смотрите телевизор и не вмешивайтесь в происходящее. Результаты становятся заметны уже через дней десять-пятнадцать. Изменение качества внутреннего диалога, его торможение и работа с эмоциями Первоначально нужно отделить эмоции от чувств. Техники При выполнении всех этих техник желательно находится в тихом и спокойном месте, в домашней обстановке.

    Как использовать Черный квадрат для остановки диалога? Приподнимите одну ладонь чуть выше и совершайте противоположные движения руками: Повторяйте мантру до тех пор, пока не поймёте, что поток мыслей ослаб. Обучаясь говорить с самими собой, мы обучаемся управлять волей. Теперь вспомните самого неприятного человека или ситуацию из жизни. Если не прибегнуть к отключению внутреннего диалога, он отвлекает внимание от решения вопросов и забирает у нас энергию.

    Проблема внутреннего диалога: техника остановки

    Как только мы сможем моментально вызвать в нашем воображении этот раскаленный диск что произойдет через несколько дней тренировок , позволим ему постепенно уменьшаться в размерах до тех пор, пока не останется только темный фон. Белый лист Примите удобную позу, в помещении должна быть тишина. Но следует помнить, что за каждой мыслью, идеей, интеллектуальной программой стоит то или иное желание, мотив, эмоционально-волевая установка, требующая обдумывания и последующего воплощения в действиях.

    Нужно свести глаза или рассредоточить зрение.

    Чем ярче и сильнее мысль тем смещение больше, при поверхностных незаметных мыслях, круг слабо вибрирует. Внутренняя аутокоммуникация, когда она неконтролируема, является таким мысленным шумом. Его цвет должен напоминать пламя свечи, на которое индивид смотрит на расстоянии мм. Сядьте, руки положите на колени ладонями вверх. Чтобы вы смогли разглядеть внутри себя Вселенную. Представьте белый лист бумаги перед вашим взором. Пусть в комнате будет абсолютная тишина. Этот этап остановки внутреннего диалога начинается только после того, как вы научились осознавать свободно льющийся поток мыслей и наблюдать за ним.

    При возникновении каких-либо мыслей вы представляете как круг смещается со своего отцентрированного места, как-бы расстраивается. Замечу только, что некоторые проблемы следует решать не прямо в лоб опять же иногда может возникнуть сопротивление , а обходными путями, пусть даже на это потребуется больше времени.

    Техники остановки внутреннего диалога

    Если эта задача выполнена, вспомогательные техники можно оставить — они более не нужны. Как только поймешь и проживешь эту истину, помогающую увидеть, что есть ум, то он начинает успокаиваться. В самом деле, это состояние обычно естественным образом возникает в моменты сосредоточенности. Для понимания нужны результаты здесь и сейчас, но на практике, оказывается, мозг просто не выделяет на это ресурсов. Остановка внутреннего диалога — техники Мысленный шум часто рассеивает внимание субъектов, мешает им в нахождении решений и выполнении обыденных задач.

    Как остановить внутренний диалог?

    А если эти фильтры убрать, то ум, затопленный волной информации, в удивлении умолкает.

    Задержитесь в этом на сколько сможете и почувствуете необыкновенную лёгкость, Вы словно наполнитесь воздушной энергией. Наблюдайте за миром так, как будто вы смотрите телевизор, не вмешиваясь в происходящее, будьте посторонним наблюдателем. Поэтому дам еще один маленький совет: Поэтому первое что нужно изучать начинающему радетелю — это умение останавливать свой внутренний диалог и концентрироваться на выполнении практики, прибывая в состоянии Аз есьм здесь и сейчас.

    Упражнения на концентрацию внимания. Дело в том, что при ВД у нас язык постоянно в напряжении совершает микродвижения, словно мы произносим слова. Проблема в другом — где теперь искать нового МТ? Но на первых порах не рекомендуется использовать их в местах скопления людей или в транспорте. Иначе нереализованная энергия способна провоцировать нервные расстройства и способствовать разрушению привычной картины мира.

    Читайте так же:  Зимняя депрессия

    Все об эффективной остановке внутреннего диалога

    Кроме того, ему следует уловить моменты перетекания одного мыслеобраза в другой. Здесь подключается тело, а это то, что нам нужно. Все время приходится себя заставлять. При возникновении каких-либо мыслей вы представляете как круг смещается со своего отцентрированного места, как-бы расстраивается.

    И остановка внутреннего диалога — главный ключ ко второму вниманию.

    Представить чёрный круг шар в центре некого виртуального пространства. Это дело практики и терпения. Обратите внимание, в какой позе вы находитесь, какие запахи витают в воздухе. Я при этом как бы «вставала» позади себя, развивая таким образом внутреннего наблюдателя. Поверьте, одинаково легко и спокойно можно наблюдать как самую, на ваш взгляд, ужасную, так и позитивную мысль, все зависит лишь от вашего внутреннего, психологического отношения к ней!

    Практика из Дзен буддизма.

    [Техника «Громкость»] Как Остановить Внутренний Диалог за 2 Секунды? Подсознание и Мысленный Диалог

    Поэтапная техника остановки внутреннего диалога

    Эту технику я нашел в сети сохранил у себя на компьютере еще в 2008 году, когда, насколько помню, я уже активно интересовался техниками саморазвития. Ну а нашел её вновь совсем недавно, когда прибирался у себя в файлах, и просто не мог не поделиться этой статьёй с вами, поскольку она в действительности может оказаться полезной для тех, кто работает над остановкой внутреннего диалога.

    Вы когда-нибудь обращали внимание на поток мыслей, который каждую секунду атакует ваше сознание? Наверное, нет. Конечно, ничего плохого в этом нет, но так же нет и ничего хорошего. А вот как извлечь пользу из Ваших мыслей, точнее из их отсутствия мы и поговорим сегодня.

    Мы, изначально, при рождении представляем собой чистое сознание. Чистое сознание — это поле безграничных возможностей и бесконечных способностей, которое способно воспринимать Ваши желания и мечты, воплощая их в жизнь. А теперь представьте, что вы стоите под дождем, Вы не можете почувствовать каждую каплю, упавшую на Вас, т.к. их слишком много, но если бы на Вас упала всего одна капля, Вы бы, несомненно, её почувствовали. Так и ваше сознание находится под постоянным потоком мыслей, и не может почувствовать той, единственной, осознанной капли, содержащей Ваше желание. Вначале, такого огромного потока мыслей в Вашем сознании не было, он появился спустя время, благодаря некоторым факторам, таким как: нужда постоянного общения, городская суета, привычка оценивать все то, что у Вас перед глазами и другие особенности, присущие обычному человеку, живущему в обществе. Я хочу предложить Вам хотя бы раз в день на полчаса освобождать сознание от этого дождя и оставлять ту единственную каплю, содержащую, Ваши желания и цели. Кроме того, остановка внутреннего диалога открывает, до этого занятые, энергетические каналы и обеспечивает приток положительной энергии, которую Вы можете использовать по своему усмотрению.

    Итак, для практики остановки внутреннего диалога Вам понадобится спокойное место, в котором Вас никто не будет отвлекать, отсутствие каких-либо внешних раздражителей, будь то телевизор или радио и затычки для ушей — беруши, хотя последнее вовсе не обязательно, если в месте, где вы находитесь стоит полная тишина. Усядьтесь или лягте поудобнее, и примените одну из нижеописанных техник:

    Этап 1. Полное избавление от каких-либо мыслей.

    Техника 1. Начитаете про себя считать до 100, и как только появляется хоть какая-нибудь мысль, начинаете заново. Если вы сможете досчитать до сотни без единой мысли, значит, вы освоили эту технику и можете переходить ко второму этапу.

    Техника 2. Представьте чёрный круг или шар в центре некоего пространства. Установите взаимосвязь этого круга и ваших мыслей. Допустим, расположение круга в центре означает отсутствие мыслей и это его первоначальное, уравновешенное состояние. При возникновении каких-либо мыслей Вы представляете, как круг смещается со своего отцентрированного места, как бы расстраивается. Чем ярче и сильнее мысль, тем смещение больше, при поверхностных, незаметных мыслях круг слабо вибрирует. Ваша задача настроить круг, добиться его неподвижного состояния и следовательно полного отсутствия посторонних мыслей. Если у вас без труда получается данная техника, можете переходить ко второму этапу.

    Техника 3. Сделайте вдох нижней частью живота, потом полный выдох, так чтобы не осталось воздуха в легких, напрягите эту часть живота и задержите дыхание. В момент задержки попробуйте о чем-нибудь подумать. Мысли будут тянуться как резина и будут несвязные, так что Вы без проблем сможете их остановить.

    Техника 4. Это техника, так же как и вторая, основана на визуализации. Нужно четко представить, как Ваши мысли выходят из головы. Вот тут можно применить свою фантазию, например, представить, что их высасывает из головы включенный пылесос или вообразить, что мысли это бумага и выкинуть ее в окно. А далее поставить вокруг головы защиту от мыслей, например, в виде стены и представить, что мысли, утыкаясь в эту стену, не проходят дальше нее.

    Этап 2. Исполнение желаний

    [1]

    Видео удалено.
    Видео (кликните для воспроизведения).

    На этом этапе, когда уже остановлен внутренний диалог, Вы должны записать в сознание Вашу мечту или желание. Но это должна быть не просто мысль, она должна содержать несгибаемое намерение и четкое представление того, что Вы хотите. Проговорите про себя несколько раз Ваше желание и представьте его как можно ярче. Все, мысль записана, но это не значит, что уже можно опять погружаться в бесконечный поток мыслительных процессов, еще нужно выждать не большую паузу и воздержаться от мыслей на пару минут, чтобы Ваше сознание поняло, что запись окончена и дальше пойдут просто мысли.

    Источники


    1. Игрок в гольф и миллионер. Посланник (комплект из 2 книг). — М.: ИГ «Весь», 2013. — 480 c.

    2. Норна, Ирина Освобождение от иллюзий. 7 секретов счастливой женщины (комплект из 2 книг) / Ирина Норна , Наталья Матвеева. — М.: ИГ «Весь», 2015. — 544 c.

    3. Хеллингер, Берт Мы идем вперед. Курс для пар, находящихся в трудных ситуациях / Берт Хеллингер. — М.: Институт консультирования и системных решений, 2010. — 248 c.
    Зачем применяют техники остановки внутреннего диалога
    Оценка 5 проголосовавших: 1

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here