Зависимость от социальных сетей

Зависимость от социальных сетей — эпидемия XXI века

Современная жизнь такова, что лишь немногие люди не имеют профиля в одной или нескольких социальных сетях. Твиттер, фейсбук, одноклассники, вконтакте, инстаграм. Существуют и более узкие социальные сети – для медиков, программистов, вебмастеров, юристов, работников образования. Нужны ли социальные сети? Вот лишь некоторые примеры положительного влияния соцсетей в нашей жизни:

• социальные сети помогают нам обмениваться информацией, опытом, общаться с друзьями, единомышленниками, которые находятся за сотни тысяч километров от нас, и всегда быть в курсе всего, что происходит в их жизни;
• они позволяют быстроузнавать о новых вакансиях, так как многие компании размещают их на своей страничке, и даже устроиться на работу, если к этому стремиться;
• благодаря социальным сетям очень много людей нашли новых друзей, а некоторые – свою вторую половинку;
• помогают путешествовать, экономя деньги на бронировании проезда и проживания;
• именно социальные сети помогают многим талантливых молодым людям завоевать популярность, получить поддержку, признание от совершенно чужих людей;
• для кого-то соцсети стали источником заработка, они же помогают нуждающимся собрать деньги на лечение;
• соцсети в наше время оказывают помощь сотрудникам правоохранительных органов: очень часто появляются заметки в прессе, что милиции (полиции) удалось отыскать какую-то сбежавшую личность по переписке в соцсетях.

Продолжать этот список можно долго. Но есть и один огромный минус – проблема зависимости от социальных сетей.

Чем же так привлекают соцсети?

Люди, занимающиеся разработкой функционала социальных сетей делают все, чтобы сделать их с каждым днем лучше, интереснее, красочнее. Чтобы зайдя на сайт, человек проводил там как можно больше времени, а желательно еще и раскошелился, что-то купил (у неконтролирующего себя человека появляются все признаки ониомании) .

Часть людей рассматривают соцсети не только как источник получения необходимой информации, общения, самореализации. Они могут заходить и бесцельно блуждать по профилям (веб-серфинг), добавлять в друзья знакомых и незнакомых людей, участвовать в обсуждении, читать новости, смотреть и выкладывать фотографии, играть в игры. Безусловно, есть обсуждения, в которых люди делятся своим опытом, где им помогают получить ответ на важный вопрос. Но есть также много «общения ни о чем», односложных комментариев, смайликов, а иногда и банального хамства.

Общаться в соцсетях гораздо проще, присутствует определенная безликость. Ведь можно зарегистрироваться не только под своим именем, а и под вымышленным псевдонимом, а вместо фотографии разместить аватар (картинку) или чужую фотографию. Можно писать все, что угодно, оскорблять, «троллить», ведь отвечать за свои высказывания не придется!

Портрет человека, склонного к формированию сетевой зависимости

Предрасположены к возникновению зависимости от социальных сетей неуверенные в себе люди, имеющие ограниченный круг общения. Те, кто хотел бы общаться, только их мнение в реальной жизни окружающими не ценится. Если у человека есть серьезное хобби, которому хочется посвящать все свободное время, то он вряд ли станет просматривать 20 альбомов, но если увлечений нет, а свободного времени много, то это верный путь к формированию подобной зависимости. Постепенно подглядывать за чужой жизнью, вместо того, чтобы жить своей, входит в привычку, а там и до зависимости не далеко. Но самой большой группой риска являются дети и подростки.

Зависимость подкрадывается незаметно

Признаки зависимости от социальных сетей:

• навязчивое непреодолимое желание зайти на свою страничку в соцсети, просмотреть последние новости, полистать фотографии, проявить какую-то активность;
• жалобы членов семьи, друзей, сотрудников на то, что человек слишком много времени проводит в социальных сетях;
• значительные финансовые траты, ненужные покупки через интернет;
• невозможность заранее сказать, сколько времени данный человек уделит социальной сети, утрата временного контроля во время компьютерного сеанса;
• чувство раздражения, если в данный момент нет возможности зайти в свой профиль (отсутствует wi-fi в данной зоне, необходимо срочно выполнить какое-то задание);
• по мере прогрессирования зависимости могут возникать проблемы с учебой, в семье, на работе, когда человек перестает уделять им должное внимание, а все больше времени проводит онлайн;
• человек может отказаться от еды или есть перед монитором компьютера, уделять меньше времени сну, только бы не пропустить ничего нового.

Помочь избавиться от зависимости могут родные, друзья, профессиональные психологи.

Зависимость от соцсетей у детей и подростков

Зависимость молодежи и подростков от социальных сетей выражена в большей степени, чем среди лиц среднего и пожилого возраста.

Во-первых, социальные сети – популярное веяние, а потому многие юноши и девушки, чтобы не отстать от моды, быть в курсе всех новостей стараются проводить много времени в социальных сетях, которые, в свою очередь, их затягивают. Не зря же их называют «сетями».

Во-вторых, это связано с тем, что у большинства подростков еще нет такого жизненного опыта, такой ответственности, как у лиц более старшего возраста, им не нужно посвящать много времени семье, приготовлению пищи, финансовому обеспечению.

Подростки и молодые люди, еще не сформировавшие свою индивидуальность, чрезмерно зависимы от мнения других людей. Они выкладывают свои фотографии, селфи, чтобы привлечь внимание, вызвать одобрение. Они привыкают жить «напоказ», а хорошего в этом не так уж и много.

Как помочь детям и подросткам победить зависимость от соцсетей?

Просто и безболезненно избавиться от данного пагубного пристрастия удается лишь немногим. Только тем, кто может похвастаться силой духа, тем, кто осознал, сколько своего бесценного времени он тратит впустую вместо того, чтобы посвятить это время близким людям, достижению своей мечты, самообразованию. Родители должны понимать это и уметь объяснить ребенку любого возраста. Можно и нужно предложить детям выполнять 5 простых правил:

1. Проводите в социальных сетях не более двух часов в день в общей сложности. Не заходите на свою страничку «просто так».
2. Напишите список дел, которые вы обязательно должны сделать. И только после того, как вы все сделаете в качестве «бонуса» можете зайти в любимую соцсеть.
3. Не спешите рассказывать о каждом своем шаге и уж тем более не делитесь личными переживаниями и интимными подробностями. Помните, что эту информацию может увидеть кто угодно и использовать ее против вас.
4. Не становитесь участником групп, которые вам не интересны − чем длиннее лента новостей, тем больше времени вы потратите на ее изучение.
5. Пусть в вашей жизни будет побольше живого общения. Не игнорируйте встречи с друзьями, романтические прогулки, визиты к родственникам и прочее и уж, конечно, поборите возникший соблазн уединиться чтобы залезть в социальные сети.

Еще один действенный метод – общение с вашими детьми в реальном мире, а не виртуальном. Договоритесь о какой-то совместной экскурсии, вылазке на природу или просто посиделках в кафе (только таком, где нет бесплатной wi-fi сети). И постарайтесь это время посвятить именно отдыху и общению с ребенком, а не телефонным переговорам!

Вы также можете прочитать о лечении компьютерной интернет-зависимости и ее профилактике, ведь зависимость от социальных сетей является одним из проявлений компьютерной зависимости.

Как избавиться от зависимости от социальных сетей

Несмотря на то, что в официальном реестре ВОЗ пока отсутствует заболевание, которое бы отражало зависимость от социальных сетей, а их разработчики в один голос отрицают сам факт существования этой проблемы, все больше людей в мире погружаются в пучину виртуального общения, которое при самом неблагоприятном исходе может стать единственной формой связи с окружающей действительностью.

Неудивительно, что такое положение вещей вызывает серьезные опасения у психиатров, которые сравнивают механизм формирования зависимости от интернета и соцсетей с развитием у человека наркомании или алкоголизма.

Принцип действительно схож, только в этом случае люди начинают бить тревогу намного позже, ведь вред от избытка виртуального общения далеко не так очевиден. Попробуем разобраться, по каким же именно признакам можно распознать зависимость от социальных сетей у подростков и молодежи, и существуют ли эффективные способы борьбы с ней.

В конце 20 века американский психиатр Айвен Кеннет Голдберг впервые употребил термин «интернет-зависимость» и высказал предположение о том, что виртуальный мир способен со временем полностью вытеснить реальную жизнь.

К сожалению, то, что вначале рассматривалось исключительно как шутка, с годами приняло все более серьезные обороты — количество людей, готовых часами «зависать» на страницах любимых соцсетей, растет в геометрической прогрессии, а психиатры по всему миру бьют тревогу, указывая на необходимость длительного лечения для решения этой проблемы.

Откуда же у людей берется потребность заменять реальное общение виртуальным? Вероятнее всего, корень проблемы кроется в человеческих страхах и лени.

Конечно, гораздо проще нажать пару клавиш на компьютере и написать сообщение, чем позвонить этому человека или, тем более, встретиться с ним в жизни и попытаться поддержать живой диалог.

Итак, чтобы понять, как избавиться от проблемы такого рода, прежде всего необходимо разобраться в существующих типах пользователей соцсетей и выяснить, кто из них в большей степени подвержен появлению зависимости.

Чаще всего выделяют следующие группы:

1. Независимые и слабо зависимые личности. К ним относятся люди, посещающие свои интернет-странички не чаще 1-2 раз в неделю, только для того, чтобы ответить на важные сообщения, передать срочную информацию, переслать фото и т. д. Они живут полноценной реальной жизнью, в которой соцсетям не отводится важная роль.

2. Переходной тип. В эту группу входят люди, у которых нет непреодолимой тяги к общению в интернете, но они практически ежедневно заходят на свою страничку, чтобы развеять скуку, почитать интересные новости друзей, посмотреть их фото и т. д.

С точки зрения психологии, в таком поведении нет ничего предосудительного, но уже через несколько месяцев определенный процент людей, входящих в эту группу, «подсаживается» на подобное времяпрепровождение, делая первый шаг в сторону формирования серьезной проблемы.

3. Зависимые личности. Эта категория людей самая многочисленная, и для них посещение своих страниц в соцсетях каждые 15-20 минут становится жизненной необходимостью. Они постоянно находятся в ожидании сообщения, обновлений друзей, лайков, и сознательно пренебрегают работой, домашними делами и реальным общением, чтобы быть в курсе всего происходящего в виртуальном мире.

В группу риска в первую очередь входят застенчивые и одинокие люди, которым сложно заводить новых знакомых и поддерживать отношения с уже имеющимися, а также подростки, отвергнутые сверстниками, и мамы в декрете, убивающие время в сети, пока ребенок спит, например.

Итак, человека можно назвать зависимым от социальных сетей, если он:

• уделяет им не меньше 4-5 часов в сутки при условии, что его работа не связана с посещением интернет-страниц;
• сокращает или полностью отказывается от личного общения в пользу виртуального;
• отстранен от окружающих и испытывает значительные трудности во время живого общения;
• находится в подавленном эмоциональном состоянии;
• пренебрегает личной гигиеной, сном и полноценным питанием, посвящая все время пребыванию в сети;
• испытывает тревожность и раздражение при невозможности выйти в онлайн;
• готов тратить средства на платные сервисы в соцсетях, даже в ущерб более важным потребностям.

Но, чтобы справиться с подобной проблемой, недостаточно только знать, как называется и в чем проявляется этот тип зависимости — ее решение требует времени и значительных усилий, в том числе, под руководством квалифицированного специалиста, имеющего соответствующий опыт.

Для людей, обратившихся за помощью к специалистам, существует целый ряд рекомендаций, соблюдение которых способно облегчить их состояние и постепенно свести потребность в виртуальном общении на нет.

Итак, чтобы побороть зависимость от соцсетей, необходимо:

• установить четкие временные рамки для посещения своих интернет-страничек, постепенно сужая их;
• свести к минимуму виртуальное общение — почистить список друзей, писать сообщения только по делу, выйти из неинтересных групп и т. д.;
• перестать информировать виртуальное сообщество обо всем, что происходит в жизни — чем меньше будет новых записей, фото, лайков и комментариев, тем скучнее станет время, проведенное в онлайне;
• отключить у браузера функцию загрузки картинок — если на страницах социальных сетей не будет ярких интересных иллюстраций, они довольно быстро потеряют свою привлекательность;
• ежедневно составлять план дел, которые обязательно следует выполнить, сократив тем самым свободное время для посещения соцсетей;
• найти интересное хобби, на которое можно переключить все свое внимание;
• отказаться от привычки есть за компьютером или с телефоном в руках;
• перестать игнорировать встречи с друзьями, посещение театров, выставок и концертов — чем больше будет приятных впечатлений в жизни, тем меньше их захочется искать в интернете.

Хорошо зарекомендовал себя и метод Диджитал детокс — полный отказ от интернета и гаджетов на определенный период времени, например, в отпуске или командировке.

Последствия

Тем, кто считает, что проблема зависимости людей от соцсетей надумана, будет полезно узнать, насколько серьезными могут быть ее последствия, если вовремя не помочь человеку остановиться.

[2]

Зависимые люди чаще всего страдают от:

1. Социальной деградации .

В итоге они могут потерять друзей, испортить отношения с родными, отказаться от увлечений и даже остаться без работы, ведь все, что им нужно — это быть онлайн, общаться и даже флиртовать в сети.

В результате длительного общения в интернете человеческая память приобретает способность усваивать информацию исключительно небольшими дозированными порциями, а полностью сконцентрироваться на какой-то конкретной задаче становится крайне сложно, ведь внимание постоянно переключается с одной незначительной детали на другую.

3. Снижения интеллектуальных способностей .

[3]

Человек не просто перестает обогащаться знаниями, но и постепенно утрачивает интерес к окружающему миру, что, в свою очередь, отражается и на его психическом состоянии.

4. Усталости и стресса .

Впечатления, которые соцсети способны предложить своему пользователю, довольно однообразны, а значит, получая их в больших дозах, люди рискуют стать жертвой стресса и апатии, постепенно теряя интерес ко всему происходящему вокруг и ощущая постоянную усталость.

Важно помнить, что виртуальная реальность, какой бы заманчивой она не была, никогда не сможет заменить живого общения и теплого участия родных и близких.

Жизнь в виртуальном мире или про зависимость от социальных сетей

Интернет и социальные сети прочно вошли в нашу жизнь. Обладая несомненными преимуществами, такими, как возможность получать большое количество информации, найти своих друзей и общаться с людьми по всему миру, социальные сети таят в себе и скрытую опасность. Обладая все большей популярностью, они привлекают каждый день огромное количество людей, многие из которых сегодня не могут представить ни дня своей жизни без просмотра новостной ленты, чтения сообщений, просмотра фотографий, посещения своего аккаунта или страниц других пользователей.

Чрезмерное влечение к провождению времени в социальных сетях, привлекательность общения с виртуальными друзьями и жизни онлайн привели к возникновению состояния, которое современная психология называет понятием «зависимость от социальных сетей». Опасна ли эта зависимость, как она появляется и можно ли с ней справиться? Про это и пойдет речь в данной статье.

Почему социальные сети так привлекательны?

На мой взгляд, одно из основных преимуществ, которое есть в социальных сетях – это некая безликость, т.е. возможность анонимно общаться с людьми, «влазить» в чужую жизнь, возможность проявлять себя, ничем не рискуя – оскорблять людей, «троллить» или, например, признаваться в любви. Социальные сети просто находка для стеснительных, застенчивых и неуверенных в себе людей, которым очень трудно проявлять себя в реальной жизни. Скрываясь за красивой, часто чужой фотографией, такие люди окружают себя многочисленными «друзьями», восполняя виртуальным общением нехватку в своей жизни общения реального, живого.

Социальные сети также предоставляют большие возможности для самореализации – можно быть кем угодно, создать себе любой образ, даже пол сменить если очень хочется. Через социальные сети можно показывать только свои положительные качества, приукрашать свою жизнь до неузнаваемости: выкладывать фотографии, пропущенные через фильтры, делать о себе различные интересные посты. И сразу ваша лента становиться яркой, привлекательной для других людей, вы создаете много поводов для зависти. Ваши фотографии оценивают, ваши посты обсуждают, вы получаете много внимания и иллюзию замеченности другими, ведь социальные сети построены с опорой на игру вашего воображения!

Очень часто зависимость от социальных сетей обретают люди, страдающие от одиночества в реальной жизни. У них мало друзей, они испытывают сложности с установлением контактов и налаживанием общения. Такие люди могут обладать заниженной самооценкой, отсутствием веры в себя и свою привлекательность для других. Очень большое количество из них это подростки, которым бывает весьма сложно найти общий язык со сверстниками. Также зависимости от социальных сетей подвержены молодые мамы, просиживающие в интернете все свое свободное время. Заметить грань, разделяющую увлечение социальными сетями от зависимости бывает практически невозможно. Вы понимаете, что зависимы, когда уже не можете ни часа обойтись без того, чтобы не проверить сообщения или пролистать новостную ленту.

Типология людей, зависимых от социальных сетей

— Пассивный тип: вы постоянно наблюдаете за жизнью других людей, смотрите их новости и фотографии: возможно, в вашей жизни не происходит ничего интересного, для вас она скучна и непривлекательна, вы сильно не удовлетворены ею. Или же наоборот, вы хотите абстрагироваться от реальной жизни, она для вас невыносима, в ней много дискомфорта: неинтересная работа, сложности в семье, проблемы с родителями, супругом или детьми.

— Активный тип: вы сами выставляете свою жизнь напоказ, ежечасно отправляя в социальные сети свои фотографии и делая разные посты: возможно, вам не хватает одобрения от близких людей, их поддержки и похвалы в чем-то. И тогда вы стремиться восполнить этот недостаток в виртуальной жизни. Возможно, вы тщательно скрываете свое одиночество, тревогу, собственный дискомфорт от реальной жизни, так много вкладываясь в создание образа в интернете.

— Смешанный тип: вы много времени проводите на страницах других пользователей, при этом также много вкладываетесь в свой собственный аккаунт: возможно, вы нарциссическая личность, которую отличает ярко выраженная конкуренция. Для вас важно быть на виду, быть замеченным, при этом вы не терпите поражения, для вас непереносимо ощущение, когда вы уступаете в чем-то другим людям. Постоянный процесс сравнения себя с другими не поддается сознательному контролю, он происходит на бессознательном уровне.

К чему приводит зависимость от социальных сетей?

Человек, проводящий в социальных сетях большое количество времени, часто не задумывается о возможных последствиях своего «увлечения». Я опишу лишь некоторые из них, которые для меня как для психолога особенно значимы, с которыми мне приходилось сталкиваться, работая с людьми, зависимыми от социальных сетей:

• Люди подменяют реальную жизнь экранной. Виртуальное общение затягивает человека так сильно, что он жертвует своей работой, отношениями в семье или с друзьями, эмоционально отстраняется от них, желая как можно дольше оставаться в выдуманном виртуальном мире.
• Просмотр чужих аккаунтов, фотографий, постоянное сравнение себя с другими людьми, часто не в свою пользу, вызывает много напряжения, зависть и депрессию.
• Человек не замечает свою жизнь, не придает ей ценности и важности, увлекаясь яркими красками, которыми для него наполнена жизнь других людей. На этом фоне своя собственная жизнь кажется ему серой и невыразительной. Портится настроение от созерцания чужого счастья и осознания своей скучной, несчастливой жизни.
• Иллюзия наполненности жизни позволяет человеку не замечать чувства одиночества, подменять реальность своей жизни выдуманным миром.
• Время, проведенное в социальных сетях, часто ощущается как потраченное впустую: у других людей постоянно что-то происходит, они гуляют, ходят по магазинам, в кафе или кино, а ты сидишь дома и твоя жизнь пуста. Ты даже не можешь найти в себе силы, чтобы сделать какие-то намеченные дела или провести время с пользой. Такие рассуждения вселяют в человека еще больше уверенности в собственной никчемности и слабохарактерности.

Как вернуться в реальную жизнь?

Так можно ли избавиться от этой зависимости? Я думаю, что да, однозначно можно. И самое важное здесь, на мой взгляд, это суметь обратить внимание на свою реальную жизнь, не побояться встретиться лицом к лицу с возможными трудностями или дискомфортом, а также захотеть наполнить свою жизнь реальными ощущениями и чувствами. Вот еще несколько простых рекомендаций, которые будут под силу каждому:

*Отключите оповещения на телефоне. Постоянные звуковые сообщения выдергивают вас из жизни, отвлекая от событий, происходящих в ней. Знаю по себе, что не возможно доделать какое-то дело, не проверив, что за сообщение пришло на телефон или планшет.

* Почистите свою страницу в социальных сетях: сократите список своих «друзей», удалите ненужные группы, которые не приносят для вас никакой пользы. Тем самым вы уменьшите количество оповещений и сократите объемы лишней информации.

*Почаще «забывайте» телефон дома, например, отправляясь на прогулку с семьей или друзьями. За 1-2 часа ничего сверхъестественного не произойдет, но зато вас ничего не будет отвлекать от окружающего мира.

* Постепенно ограничивайте время, проводимое в соцсетях. Не делайте это резко, сокращайте время на 15-20 минут в день. В идеале лучше выделить себе специальное время посещения социальных сетей, например, только утренние и вечерние часы, по 10-15 минут, чтобы ответить на сообщения, просмотреть новостную ленту или прочитать интересную статью.

* Хобби – найдите себе увлечение в реальном мире: рисование, чтение, спорт – все, что вас увлекает и приносит много удовольствия и позитивных эмоций!

*Если самостоятельно справиться с зависимостью от социальных сетей у вас не получается, обратитесь за помощью и поддержкой к психологу. Совместными усилиями вам обязательно удастся найти способ вернуться в реальную жизнь!

Зависимость от социальных сетей

Текст научной статьи по специальности « Психология»

Аннотация научной статьи по психологии, автор научной работы — Бирюков А.Б.

Актуальность темы исследования обусловлена возрастающим разнообразием социальных сетей , которое привлекает современных подростков. В последнее время одной из основных форм проведения досуга молодежи стало времяпрепровождение в социальных сетях . По всемирной статистике, около 50 % населения состоят в какой-либо социальной сети , а некоторые даже в нескольких сразу.

Похожие темы научных работ по психологии , автор научной работы — Бирюков А.Б.,

Текст научной работы на тему «Зависимость от социальных сетей»

строительный университет. 2016. С. 57-61.

4. Романович А.А. Особенности процесса постадийного измельчения материалов с использованием пресс-валкового агрегата // Известия высших учебных заведений. Строительство. 2007. № 9. С. 88-91.

5. Шарапов Р.Р., Мамедов А.А., Агарков А.М. Сравнительные характеристики проходимости на слабых грунтах гусеничных и шагающих кранов // Вестник Белгородского государственного технологического университета им. В.Г. Шухова. 2015. № 5. С. 198-200.

студент 4 курса факультета менеджмента Академия маркетинга и социально-информационных технологий (ИМСИТ)

Научный руководитель: С.С. Малхасьян к.э.н., доцент кафедры «Бизнес-процессов и экономической безопасности» Академия маркетинга и социально-информационных технологий (ИМСИТ)

г. Краснодар, Российская Федерация

ЗАВИСИМОСТЬ ОТ СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЕЙ Аннотация

Актуальность темы исследования обусловлена возрастающим разнообразием социальных сетей, которое привлекает современных подростков. В последнее время одной из основных форм проведения досуга молодежи стало времяпрепровождение в социальных сетях. По всемирной статистике, около 50 % населения состоят в какой-либо социальной сети, а некоторые даже в нескольких сразу.

Ключевые слова Социальная сеть. Интернет.

Социальные сети прочно вошли в нашу жизнь и почти заменили живое общение. Многочисленные исследования говорят о том, что этим явлением охвачено более 50% всех пользователей Интернета жителей многих стран. Многие люди просто не представляют жизнь без своего гаджета. Россия пока не занимает первые места в мировом списке, но это дело времени. Так что же это такое за явление и опасно ли оно для общества? Зависимость от социальных сетей или возможность расширять круг знакомых приносит мнительную радость в жизнь людей. Люди думают что через социальную сеть они становятся ближе к друг другу, но это не так. Так как они не замечают что неосознанно перестают общаться с людьми которые находятся с ними в реальной жизни. Если посмотреть со стороны на людей которые гуляют большой компанией в парке, кафе, торговом центре и др. общественных местах то можно заметить, что многие из них не общаются между собой они держат в руках свои гаджеты и активно ведут виртуальную жизнь.В наше время очень актуальна такая проблема как зависимость от социалных сетей. Надо искать пути ее решения, так как это бомба замедленного действия в социальной сфере.

Социальные сети отражают все проблемы современного мира. В сетях есть положительные и отрицательные стороны.. К положительным относятся общение с друзьями, родными и близкими, которые находятся на дальнем расстоянии, поиск новой работы, обмен информацией, общение по интересам, знакомство с людьми со всего мира.. Но с другой стороны есть отрицательные моменты которые заключаются в том, что современные люди все больше времени проводят в социальных сетях в ущерб реальной жизни. Появляется психологическая зависимости от социальных сетей, то есть своего рода заболевании [1].

_МЕЖДУНАРОДНЫЙ НАУЧНЫЙ ЖУРНАЛ «ИННОВАЦИОННАЯ НАУКА» №05/2017 ISSN 2410-6070_

Люди все больше и больше времени проводят в социальных сетях. По утверждению психологов, социальные сети зомбируют людей. С начало лди просто этого не замечают, они получают удовольствие от общения в виртуальном мире, но потом перестают замечать как резко ухудшается настроение при невозможности зайти в соцоциальную сеть. Многие не только дома, но и на рабочем месте и даже при общении вжизни с друзьями постоянно ищут новых друзей, заняты просмотром сообщений. Это отрицательно влияет на производительность труда, и вгоняет человека в стресс и даже может привести к нервному срыву, так как ему необходимо везде успеть.

Многие компании теряют большие деньги из-за того, что их работники много времени проводят в социальных сетях тем самым не выполняют план работ.

Зависимость от социальных сетей развивается постепенно. Сначала человек проявляет интерес к разным видам социальных сетей, регистрируется, расширяет информационность своего аккаунта. Далее он все больше и больше увязает в бесконечных переписках, просмотрах сообщений, участвует в обсуждениях на форумах, в различных приложениях и играх, которые ему предлагают друзья и новые знакомые. Это перерастает в патологическую зависимость. Без посещения социальной сети, по мнению многих людей, день проходит скучно и непродуктивно.

Люди делятся на три группы зависимости от соц. сетей. Первая группа это те, кто не проявляет к ним интереса, посещают от случая к случаю и общаются на уровне здоровой рассудительности, вторая группа вообще не признают, а третьи попадают в зависимость [2].

Медики признают нормальную привязанность субъекта к времяпрепровождению за компьютером, выделяя при этом как достаточно характерные психические, так и физические симптомы.

Зависимость(наркотическая) в медицинском смысле определяется как навязчивая потребность в использовании привычного вещества.

С социальными сетями ситуация выглядит абсолютно аналогично. По мнению специалистов, в основе зависимости от социальных сетей лежит низкая самооценка, неуверенность в себе, даже некоторое отрицание себя. Ведь никто тебя не видит, фотографию можно поместить самую, на взгляд человека, удачную. Или спрятаться за так называемым аватаром (картинкой). Можно свободно высказывать свое мнение, никто не остановит, как, например, не слишком дружелюбные одноклассники или критично настроенные родители. А за счет лайков у людей повышается «виртуальная» самооценка[3].

Тот, кто обделен любовью родных, кто страдает от одиночества, у кого развит «комплекс неполноценности», кто недоволен жизнью, и своей внешностью, и попадает в зависимость от «виртуальной» жизни.

Чаще всего это люди, фантазеры, которые любят приукрасить действительность, те кому не хватает в реальной жизни острых ощущений. Психологи уже классифицируют таких людей как психически неустойчивых. У них наблюдается хроническое расстройство сна, блестящие и влажные глаза, и резкое ухудшение настроения при невозможности зайти в социальную сеть.

Постоянное присутствие в сетях создают у них в мозгу повышенный уровень допамина — почти аналога адреналина. Общение в чатах, вся характерная для социальной сети атрибутика вызывает возбуждение, прилив энергии и выброс эндорфина. Человеку хочется раз за разом испытывать подобное состояние, и испытывать его чаще. Теперь Интернет и социальные сети для него — это средство для получения удовольствия и эмоциональной разгрузки.

«Виртуальный» потребитель отчасти теряет связь с реальным миром. Недостаток живого общения негативно сказывается на общем состоянии здоровья, ухудшает работу иммунной системы, нарушает гормональный баланс внутри организм. Также страдают сосуды, нарушается процесс мышления. Все это заводит человека в зону риска развития серьезных заболеваний [1].

Особенно социальные сети опасны для подростков, ведь у них еще не сложившиеся психика. У детей формируется впечатление, что дружбу, любовь, уважение очень просто получить, а также разрушить, причем без раздумья, простым нажатием кнопки. Но ведь это не так. Молодые люди не готовы к реальной жизни, где ко всему нужно приложить ум и терпение. Они становятся нетерпимыми, непредсказуемыми, импульсивными . И что самое страшное, могут под влиянием сильных эмоций совершить попытку

самоубийства. Например в интернете сейчас возник бум на игру «Синий кит «— игра, финальной целью которой является совершение самоубийства. Для того, чтобы начать игру, пользователи социальных сетей (в подавляющем большинстве — подростки), пишут на своих страницах хэштеги #синийкит, #явигре, #синий, #тихийдом. Потом с пользователями связывается «куратор», который устанавливает с ними контакт. Как правило, «кураторы» пользуются поддельными аккаунтами, зарегистрированные, как часто бывает, на чужие имена и фамилии, то есть их нельзя идентифицировать. Сперва они объясняют правила: «никому не говорить об этой игре», «всегда выполнять задания, какими бы они ни были», «за невыполнение задания тебя исключают из игры навсегда и тебя ждут плохие последствия». Затем «куратор» выдает задания. Обычно насчитывается около 50 заданий: по одному на день (отсылка к роману Стейс Крамер «50 дней до моего самоубийства»).[3] Это как минимум ненормально.

И все это из-за несоответствия цветистой, быстротекущей жизни в Интернете с размеренной жизнью, предъявляющей свои требования.

Чтобы бороться с зависимостью от социальных сетей, во многих образовательных заведениях, офисах закрывают доступ в Интернет. Или штрафуют за сидение в социальных сетях в рабочее время. Для каждого в вопросе социальных сетей много неясностей. Если они способны украсить чью-то действительность, то то почему этой проблеме уделяют слишком мало внимания.

Список использованной литературы:

1. Подпольный интернет. Темная сторона мировой паутины . Бартлетт Джейми

2. Невидимая Сила Социальных Связей. Как на самом деле работают организации. Роб Кросс, Эндрю Паркер. 3 ВикипедиЯ Свободная энциклопедия. Ссылка:[https://ru.wikipedia.org/wiki/ ]

© Бирюков А.Б., 2017

Булаев В. А., доцент, к.т.н., Шмырев Д. В., ст.преподаватель, к.т.н., Кочетов О. С., профессор, д.т.н., Российский государственный социальный университет, (РГСУ),

СИСТЕМА КОНДИЦИОНИРОВАНИЯ ВОЗДУХА С УТИЛИЗАТОРОМ

ТЕПЛА КИПЯЩЕГО СЛОЯ

В настоящее время большое значение уделяется экологической безопасность производственных процессов, в частности процессам утилизации тепла.

Ключевые слова Система кондиционирования воздуха, форсунка.

Расчет системы кондиционирования воздуха выполнялся для гребнечесального цеха ОАО «Троицкая камвольная фабрика», находящегося в г. Троицке Московской области [2,с.32; 3,с.45].

[1]

Рассмотрим методику расчета теплоутилизатора для систем вентиляции и кондиционирования воздуха на примере производственного цеха ОАО «Троицкая камвольная фабрика». Расчет системы кондиционирования воздуха выполнялся для гребнечесального цеха ОАО «Троицкая камвольная фабрика», находящейся в г. Троицке Московской области. Площадь цеха составляет 2 122 м2, высота — 3,2 м. На продольной стене цеха, обращенной на юг, имеются 32 окна, на восток — 10 окон, с двойным остеклением в деревянных переплетах, размером 1,8×1,4 м. Технологическое оборудование состоит из 54 ленточных и

Существует ли зависимость от социальных сетей

Ответы на вопросы газеты «Премьер» (Вологда)

Существует ли зависимость от соцсетей. Почему живое общение люди предпочитают игнорировать? И как меняется мышление человека, когда он начинает «зависать» в интернете?

В обществе «умных людей» пока принято считать, что социальные сети – это нечто ущербное, и что в них «сидят» люди, как бы это сказать помягче, «не очень большого ума». С блоггерами, например, считаются больше, так как те заметнее на общем фоне, социально активны, пытаются каким-то образом влиять на окружающую жизнь, сделать ее «лучше, красившее, обитаемее». Хотя, кто их сейчас разберет, кто блоггер, а кто сетевик. Многие, действительно, сочетают и то и другое, хотя мотивы активности «здесь и там» не совсем одни и те же.

На мой взгляд, блоггеры больше ориентированы на признание. С одной стороны, им интересно структурировать информацию, которая поступает им извне и … изнутри. Они, как правило, более самостоятельные в сборе информации и в суждениях, чем «чистые» участники социальных сетей, которые чаще всего являются потребителями уже готовой информации, больше ориентированы на контакты, психологическую поддержку и легкомысленное времяпроводждения. Один такой товарищ, опрошенный, мною мне как-то и написал: «Социальные сети нужны для того, чтобы поржать и поприкалываться». Конечно же, это во многом стереотип, но попробуйте, например, в Живом Журнале найти такое количество рекламы и предложения всяких услуг, как ВКонтакте. Поневоле начинаешь думать, что социальные сети – это «левый продукт» общества потребления, созданный для тех, кто «любит халяву».

Теперь о зависимостях от социальных сетей. Я сам, порой, ловлю себя на мысли, что у меня такая зависимость существует. С утра мне хочется не выпить, не закусить, не взять в руки папироску или покушать сладкого, а увидеть, как там пользователи ВКонтакте восприняли мою оформленную в слова новинку. Но у меня нет ярко выраженного страха перед живым общением. А у кого-то он есть, и в этом случае, мы можем говорить о зависимости от сети, об эрзаце общения, о попытки «живое заменить на мертвое», спрятать свой страх перед жизнью и реальными поступками за экраном монитора и логотипом той или иной социальной сети. Проблему, несомненно, надо изучать и с ней работать. Если человек видит социальную сеть, как часть, и не самую важную (он же непрофессионал) своей жизни, это нормально. Когда же социальные сети, их ценность, затмевают собой все остальное, тут уже речь идет о некое болезненном состоянии, которое «не есть хорошо».

Источники

1. 
   Диана, Ричардсон Сердце тантрического секса. Уникальный путеводитель к любви и сексуальной радости / Ричардсон Диана. — М.: София, 2011. — 554 c.
2. 
   Зарецкая, И. И. Основы этики и психологии делового общения / И.И. Зарецкая. — М.: Оникс, 2016. — 224 c.
3. 
   Кругляк, Лев Второй шанс счастья. О чем надо помнить, прежде чем еще раз создать семью (комплект из 2 книг) / Лев Кругляк , Юрий Кукурекин. — М.: ИГ «Весь», 2014. — 576 c.